ایا غواړئ په in 2016؟ in کال کې فیشني وګورئ؟ له کټ واک څخه ټول خورا اړونده غوره کړئ او خپل ورځني سټایل سره تطابق وکړئ. موږ د میلان ، پاریس او نیویارک فیشن اونۍونو نندارتونونه لیدلي ، د ستورو وروستي ویښتو مطالعه کړې او ستاسو لپاره د ویښتو سټایلونو کې ترټولو ګرم رجحانونه غوره کړي. ویښتان ، د ویښتو لوازمو ، رنګ او رنګ ورکول ، سټایل کول - ټول خورا فیشن او په زړه پوري دي.
1. غیر متناسب مربع او غیر متناسب نظرونه.
د راتلونکي کال یو له خورا ښکلي تمایلاتو څخه یوازې یو خوا کې د مخ د ویښتو اوږدوالي سره مربع ده. چمتو اوسئ چې د دې ویښتو غوره کولو سره د سټایل کولو سره سست نه اوسئ. په هرصورت ، 15 دقیقې کافی دي:
د ویښتو وچولو لپاره د ریښی موسس وکاروئ
د مخ یوازې څو تارونه وسپړئ (د ساتونکي اجنټ سره د ویښتو دمخه درملنه مه هیروئ)
د سپک ویښتو سپری ته یو څو نلکې - او ستاسو ګړندي سټیلینګ چمتو دی
ګام په ګام لارښوونې:
- خپل ویښتان ښه کنب کړئ. تنې د سر له مرکزي برخې څخه جلا کړئ ، او دا په دریو مساوي برخو ویشئ.
- سټینډ د سر ښي اړخ ته جلا کړئ او د مرکزي تنې له لارې یې وغورځوئ. د کی. اړخ لپاره پروسیجر تکرار کړئ.
- کی left او ښی لاس ته اضافه کړئ لاهم د پاتې ویښتو برخه. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا یوشان دي: نو چوکاټ به پاک ښکاري.
- مطلوب کچې ته اوبدل ته دوام ورکړئ. بشپړ شوی چوکۍ د لچک لرونکي بینډ سره خوندي کړئ.
درې پړاخه دم
دم ، په څو برخو ویشل شوی ، د بور شوي کلاسیک لپاره غوره بدیل دی.
- خپل ویښتان کمربند کړئ او بیرته یې کلکه کړئ.
- د ویښتنۍ پورتنۍ برخه (د ټول حجم دریمه برخه) په لکۍ کې راټول کړئ او د پتلي ربړي بانډ سره خوندي کړئ.
- ویښتان د مینځنۍ او ټیټ برخې څخه وباسئ.
رومانیایی لکۍ
تاوې شوې نښې به د عادي اسونو لکۍ تازه کړي. د داسې ویښتو جوړولو لپاره ، دا به له دوه دقیقو څخه ډیر وخت ونه نیسي.
- خپل ویښتان ګډوډ کړئ او ښیې او کی on اړخ کې دوه تسمې جلا کړئ.
- پاتې ویښتان په پینټیل کې راټول کړئ.
- دا نارنج یو د بل د کراس څنګ ته کیږدئ. د لکۍ شاوخوا چاپیره کړئ او لاندې د تختونو سره خوندي کړئ.
تانیا رایباکووا
زه امید لرم چې انجونې به د ویښتو سټایلونو او ویډیوګانو څخه خوند واخلي چې موږ د ټولو شیانو ویښتو چینل سره ډزې کړې. سره له هرڅه ، لومړی ، روزنه باید په آرامۍ سره ترسره شي ، او دا چې څنګه ویښتان په مستقیم ډول ایښودل کیږي دا شاخص اغیزه کوي.
د ویښتو لمبر لمبر: د دوه سرونو سره خیاط
د ویښتو 2: د پوړ پوښ
د ویښتو 3: پینټیلز
تانیا رایباکووا
- زه په اونۍ کې دوه ځله روزنه غوره کوم. زه په جم کې بوخت یم - اوس زما د سپورت اهداف په عمده ډول د بریښنا بار پورې اړه لري. زه هم وخت په وخت د روغتیا او خوښۍ لپاره کارډیو کاروم - د مثال په توګه ، په دوبي کې دا ښه ده چې د منډې لپاره لاړشئ یا په پارک کې موټرسایکل چلول. زه رولرونه او یو سکوټر لرم ، ځینې وختونه دوی بیکاره هم نه پاتې کیږي. په نږدې راتلونکي کې زه پلان لرم چې لامبو ته لاړ شم - په هرصورت ، په لامبو کې ویښتان دومره مهم ندي ، اصلي شی دا دی چې ویښتان په اسانۍ سره جوشي شوي او د خولۍ لاندې لرې شوي.
زما د سپورت په کڅوړه کې تل د مخ لپاره مویچرائزر شتون لري ، د سترګو شاوخوا شاوخوا پوټکي لپاره د لندبل کریم جیل ، ځینې وختونه د ویښتو پایونو لپاره سیرمز ، شیمپو ، بام او غوړ. د روزنې وروسته ، زه خپل سر د شیمپو سره مینځم ، او بیا د بام کاروم. زه په اونۍ کې یو ځل ماسک اضافه کوم.
کله چې زه منظم روزنې ته راغلم ، ما څو درجن اضافي پونډه درلودل. زه شرمیدلی وم او حتی ډاریږم چې جم ته لاړ شم. مګر کله چې زه هلته ورسیدم ، ما احساس وکړ: هیڅوک زما په اړه پام نه کوي ، هرڅوک د دوی د بدنونو سره بوخت دی. په هرصورت ، تاسو کولی شئ تل د سپورت یونیفورم غوره کړئ چې یوازې به تاسو رنګ کړي. زه واقعیا هغه خلکو ته درناوی کوم چې خپل هدف ته ځي ، نو د دوی ظهور په اړه اندیښنه مه کوئ. ډیر موسکا کړئ او لومړیتوبونه په یاد ولرئ!
ساده دم
د روزنې لپاره ، دواړه لوړې او ټیټ پوټکي مناسب دي. دا د سپورت ویښتو عملي او لومړني نسخه ده چې په اوږدو ویښتو کې ښه ښکاري. د معمول پوټکي تنوع کولو لپاره ، تاسو کولی شئ په خوندي ډول د برخې کولو ځای تجربه کړئ.
په زړه پوری تغیرات د معمول مخمل پونده ده. د دې رامینځته کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ ویښتان په یوې برخې وویشئ ، په مخ کې یې یو بینګ یا پراخه سټینډ روښانه کړئ ، کښت یې کړئ. پاتې ویښتان باید په دم کې راټول شي. جوړه شوی سټینډ باید په جلا توګه کیښودل شي ، د دې لپاره تاسو باید دا د هغې خوا ته واچوئ او د لچک په شاوخوا کې یې تاوه کړئ ، په احتیاط سره یې حل کړئ.
په لکۍ کې کیښودو دمخه کرلونه باید د وسپنې سره سیده شي. بیا دوی به د جم صنفونو پرمهال فشار نه راوړي. وچ شیمپو به د پښو نرمولو کې هم مرسته وکړي ، مګر تاسو اړتیا لرئ دا په لږ مقدار کې په ویښتو پلي کړئ ، لکه د نورو سټایل محصولاتو په څیر.
پونيټیل
د جم لپاره د ویښتو سټایلونو رامینځته کولو لپاره ، دا کافی دی چې په احتیاط سره ویښتان ودووئ او دا د لچک لرونکي بینډ سره په تاج کې راټول کړئ. نو ځکه چې ویښتان په کلکه نه تړل شوي ، دا د پورته څخه د ویښتو نرمولو ارزښت لري ، لږ څه د تارونو راښکته کول. بنګ به د "عمومي سیسټم" څخه ګوته ونه نیسي که چیرې ، د پینټیل له ایښودو دمخه ، په curls کې mousse پلي کړئ یا پایه دمخه د وارنش سره حل کړئ.
پوني ټیل په بل ویښتو کې بدلول اسانه دي ، د دې لپاره تاسو کولی شئ په ویښتو کې نرم ویښتان وینځئ. یا د ګنډو مالا سره یوځای کړئ. د دې اصلي سټیلینګ رامینځته کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چې لکۍ د پتلي ربړ بانډونو سره په څو برخو وویشئ. دا ډول غیر معمولي ویښتان شاید احتمال لري چې د کارټون علاالدین څخه انجونو سره وپیژندل شي Jas جاسمین غوره وګ preferredله چې دا واغوندي.
په سترګو کې ویښتان راوتل ، پوټکي ته غاړه ایښودل ، په جم کې د روزنې پرمهال یا د چلولو پرمهال خورا ستړي کیږي. مګر هڅه مه کوئ چې ضربه یا لکۍ څومره چې ممکنه وي ټینګ کړئ نو ځکه چې د حرکت په وخت کې مزي مات نشي. یو ټینګ او ثابت ویښتان به سر ته د وینې رسولو ته زیان ورسوي ، په پایله کې به تکلیف احساس شي ، او سر درد به څرګند شي. که تاسو ډیری وختونه نا آرامه کوټونه ، پونټیلونه واغوندئ ، نو ستاسو ویښتان به بې جانه او ماتیدونکي شي.
د روزنې لپاره ، تاسو کولی شئ د ساده ویښتو ټول توپیرونه وکاروئ - یو سیخ. تاسو کولی شئ دا په څو ثانیو کې ترسره کړئ ، کوم چې په ځانګړي ډول مهم دی که چیرې تاسو د جم لپاره ناوخته یاست. بنډل د ټولو ډولونو ورزشونو لپاره مثالی دی ، نښې به مو خراب نه شي ، ستاسو په سترګو کې راوتل. دا ممکنه ده چې ویښتان په پوټکي یا تاج کې ، د غاړو غاړو ته ، ترڅو د ورو یا دمخه ویښتو غوټۍ وساتئ.
که چیرې په لاس کې هیڅ شی شتون ونه لري ، نو یو بن په ډیره اسانۍ سره په دم کې د ویښتو راټولولو لخوا ترسره کیږي. بیا تاسو اړتیا لرئ چې کڅوړه په تورنیټ کې تاو کړئ ، دا د مرۍ شاوخوا تاوید کړئ او بیم د نه لیدو سره وار کړئ. دا میتود سپارښتنه کیږي چې وکارول شي که تاسو ډیری وخت جم ته "ټچ" واچوئ. دا سټایل لږترلږه د فعال روزنې پرمهال ویښتان زیانمنوي.
عام چوکۍ
د درې سټینډونو ساده چوکۍ اوبدلو سره ، حتی یو پیل کونکی به پوه شي. دا ویښتان نږدې په منډه کې ترسره کیدی شي ، د دې د حل لپاره تاسو یوازې لچک لرونکي بینڈ یا د ویښتو کلپ ته اړتیا لرئ. د هر ډول سپورټ لپاره نړیوال انتخاب تل پاک او ښځینه ښکاري. په ورته وخت کې ، ویښتان د پینټیل څخه ګوښه نه کوي ، په فعالیت کې مداخله مه کوئ.
د چوکیو رامینځته کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ خپل ویښتان ښه ودووئ او په دریو مساوي برخو ویشئ. د سټایل اسانۍ لپاره ، په اوبو سره لږ ځنډ کړئ. کی left او ښی لاس ته باید د مرکزي سټنډر په پرتله بدلون ورکړئ ، نو له دې امله د بریټ پای ته وینځئ.
د درې رګونو د پلنو اوږدوالی توپیر کولی شي. که تاسو غواړئ د عکس سره تجربه وکړئ ، تاسو کولی شئ د فټنس روزنې لپاره وینډوز یوازې په پیل کې یا تر مینځ پورې ، وریځو وړیا پریږدئ. په پای کې ، معمول pigtail اړتیا لري د لچک لرونکي بینډ سره تنظیم شي.
د فعال سپورتونو پرمهال د اوږدو ویښتو مالکینو لپاره ، دا خورا مهم دي چې د curls ښکلا ساتنه وکړي او په مهارت سره یې پټ کړئ. په ورته وخت کې ، سر باید ساه واخلي او هیڅ شی باید د وینې ښه جریان مخه نه کړي. د دې دلیل لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ویښتو هر ډول کلپونه ، کیکول پریږدئ ، د ویښتو کلک کلپونه او لچک لرونکي بانډونه مه کاروئ. د روزنې دمخه ، دا مشوره ورکول کیږي چې لږترلږه سټایلین وسیلې وکاروئ. دلته ښکلي ر lightا مومونه شتون لري چې تاسو یې سره کولی شئ پوستکي ویښتان نرم کړئ پرته له دې چې د سر پرانيستلو او پرته له سټیلینګ فشار څخه.
اوږده ویښتان زه تل د تزریق وړاندیز کوم. لومړی ، په جم کې د زیان رسونکي حالت څخه مخنیوي لپاره - لوڅ ویښتان کولی شي یو څه ته ودرېږي ، په یو څه کې ښکیل وي. دوهم ، د اوږدو ویښتو پورتنۍ کټکولر پرت ډیر حساس دی ، په ځانګړي توګه پایونو ته (دا په ویښتو ویښتو کې ښودل شوی) او د دې لپاره چې دوی بیا زیان ونه رسوي ، اړینه ده چې تارونه د غیر ضروري ټوټې څخه ساتنه وکړئ. له همدې امله ، ویښتان په یو چوکۍ کې ځای په ځای کړئ ، پلیټونه ، په لوړه بین کې پاک کړئ.
که تاسو د اوږدې مودې بینګ مالک یاست ، نو د روزنې دمخه تاسو کولی شئ دا په یو کوچني چوکۍ کې وینځئ ، او د دې د حل کولو لپاره د سلیکون ربر کوچنی بینډ وکاروئ. د دې سټایل سره ، بنګ به د ټولګي په جریان کې مداخله ونکړي. تاسو کولی شئ د ویښتو کڅوړې "کاسکیډ" سره هم وکړئ - د احتیاطي سټریډونو ډله ایستلو لپاره اختیارونه! تاسو کولی شئ دا په جلا ډول پاک کړئ ، د غاړې غاړې ته واړئ ، برخې بدل کړئ ، بنګ پرېږدئ یا په اسانۍ سره کښته. نرم بنداژونه به د ورزشکارانو مرستې ته راشي.
د اوږدو اوږدو ویښتو لپاره ، لوړ پوټکی ، د نرم سلیکون یا پوښ پوښ سره ټاکل شوی ، هم مناسب دی. زه وړاندیز نه کوم چې د سر په شا کې ټیټ لکۍ یا لکۍ ترسره کړئ - دوی ممکن په ځینې تمرینونو کې مداخله وکړي.
سیټیټ "فش ټیل"
د "کب کب" نه یوازې د سپورتونو پرمهال مناسب دی ، بلکې په زړه پورې ښکاري. دا د ورته چوکۍ غوره کولو ارزښت لري ، که سمدلاسه د روزنې وروسته تاسو اړتیا لرئ مطالعې ته لاړشئ یا دفتر ته ، د ملګرو سره د تګ لپاره. ویښتان د اوږد او مستقیم ویښتو مالکینو لپاره خورا مناسب دي ، کوږ سټینډونه د وینډوز له مینځه وړل کیدی شي.
د "کب کب" ویښتو د اوبدلو لپاره باید لومړی د سر په شاتنۍ برخه کې په منظم ډول راټول شي ، د لچک لرونکي کڅوړې په کارولو سره. Com Com.. Com... strandsnds nds need. two two. parts........ بیا تاسو باید د ویښتو ښیې نیمایي برخې څخه یو پتلی تسمه وټاکئ او په کی half اړخ کې یې وغورځوئ. بل ، تاسو اړتیا لرئ لاک له کی side اړخ څخه وخورئ ، دا په ښي نیم کې وغورځوئ. دا جوانې باید پتلي او په ضخامت کې ورته وي ، نو د کب نیسي به پاکه ښکاري. نو تاسو اړتیا لرئ تر پای پورې یو pigtail اوبدل ، د فکس کولو لپاره تاسو کولی شئ ټیپ یا لچک لرونکي بینڈ واخلئ.
د اړخ چوکاټ
په یوه خوا کې ایښودل شوي چوکۍ به خامخا ډیری ورزشکارانو ته اپیل وکړي. دا اسانه ده چې دا پخپله وینځئ ، حتی پرته چې ستاسو په مخ کې لوی عکس ولري. د اسانه او ویښتو ویښتو لپاره ، غوره انتخاب به د څلورو یا پنځه تسمونو په څنډو کې د وینډوز تغیرات وي ، د فرانسوي چوکاټ ډک.
لږترلږه به د دوه لرګیو پلنو وینزو اوبدل شي. د تاوولو څخه دمخه ، curls باید په ښه ډول کښت شي او ښي یا کی side اړخ ته لیږدول شي. د ویښتو بشپړ حجم باید په دوه برخو ویشل شي او هر یو یې د مخ په لور تورنیټ کې تاویږي. او بیا پایله شوي زیانونه باید د سړي څخه په سمت کې د یو بل تر مینځ شی. د چوکۍ پای باید د لچک لرونکي بینډ سره تنظیم شي.
په یاد ولرئ چې په جم کې نرم ویښتان په لاندې ډول دي:
- غیر صحي ویښتان چټل کیږي ، خوله کوي ، د پرله پسې اړیکو سره د پوټکي خارش لامل کیږي.
- په اسانۍ سره. اوږده curls د حرکت کولو پر مهال د تکلیف لامل کیږي او ورزشکار ځان ، او نور ، بیاکتنه وتړي.
- غیر محفوظ کنډکونه کولی شي سیملیټر ونیسي ، د سویټ شرټ زپیر ته ورننوځي ، او داسې نور.
د بنداژ ویښتو
د لچک لرونکي موادو څخه جوړ پراخه بنداژ په روزنه کې د اوږد ویښتو ورزشکارانو لپاره یو غوره "معاون" دی. هغه به د دې وړتیا ولري چې لنډ لنډ ویښتان د هغه له بنګ څخه لرې کړي ، کوم چې نشو کولی د ویښتو پاکست یا لچک وړل. بنداژونه په ځانګړي ډول د چلولو پرمهال د کارولو لپاره اسانه دي ، په بهر کې تمرینونه - لوازمات به د باد ګسټونو ته اجازه ورنکړي چې سټایل خراب کړي.
بنداژ د پتلي سکارف یا ټپ سره ځای په ځای کیدی شي. د ورته وسیلو په مرسته دا د هر ډول ویښتو تکمیل کول اسانه دي - یو وری یا دمخه ، یو بن. غوره دا ده چې د سپورت لپاره له طبیعي پوښاک څخه جوړ محصولات وپیرئ ، دوی خولې ښه جذبوي او د خارش لامل نه کیږي.
جیم ته د تلو دمخه د اوږدو ویښتو سټایل کول به تاسو سره مرسته وکړي چې ښه ښکاري ، یو آرامه ویښتان به دندې ساده کړي. د سمې ویښتو غوره کول ، تاسو کولی شئ سمدستي ناستې ته لاړ شئ ، د پیرود وروسته ، په پلورنځیو کې.
نو لدې چې اوږده ویښتان په سپورتونو کې مداخله نه کوي ، تاسو کولی شئ مختلف لوازم وکاروئ. په شمول ، بنداژونه - ساده یا څو رنګه ، د لمس لپاره خوښ دی ، مګر د ویښتو کلک نه.
که تاسو یوګا ، قوت ، چلینګ یا کاردیو ته ترجیح ورکړئ ، سر بندونه ، ربنونه او بندیان به د سپورټ په ټولو برخو کې د ټولګیو لپاره مناسب لوازم وي. د دوی کارول اسانه دي. د مثال په توګه ، تاسو کولی شئ ویښتان په پینټیل کې راټول کړئ او د تندی شاوخوا یو سکارف وتړئ. که ویښتان خورا اوږد نه وي ، تاسو کولی شئ دا د ویښتو بانډ په کارولو سره خلاص کړئ. دا وسیله به ستاسو مخ له خولې څخه وساتي. پټی به د بنګونو یا د ویښتو ویښتو سره د نجونو لپاره غوره انتخاب وي.
کله چې د اوږدو ویښتو لپاره د ویښتو غوره کول باید دوه اصلي معیارونو لخوا لارښود شي: ښکلا او راحت. مګر د فعالیت ډول هم مهم دی. د مثال په توګه ، د ټیټ پوټکي سره ، دا د تمرین کولو تمرین کول یا د بینچ پریس کول ناشوني دي. او په اړخونو خولې کولی شي د چلولو پرمهال مداخله وکړي. له همدې امله ، دا د اسانه وړ سپورټ ویښتو سټایلونو لپاره ډیری اختیارونو په پام کې نیولو سره ارزښت لري.
د سټایل مختلف ډولونو کارول ، تاسو کولی شئ په هر حالت کې عالي وګ lookئ ، او اوږده ویښتان به ستاسو د اندازې په بشپړولو کې مداخله ونکړي.
