د طبیعي چمتووالي او ساده میتودونو کارول ، تاسو کولی شئ د ویښتو کثافت د پام وړ لوړ کړئ.

ډیری انجونې او میرمنې د ویښتو او نری کمو ستونزو سره مخ دي. د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري.

د نري ویښتو لاملونه

لومړی او خورا عام لامل د وراثت دی. د ویښتو کثافت په سکال کې د ویښتو فوکلونو په شمیر پورې اړه لري ، او دا یو میراثي عنصر دی. نو ځکه ، ویښتان په مطلوب مقدار کې وده نشي کولی. پدې حالت کې ، د سرې ویښتو ماسک کولی شي مرسته وکړي ، کوم چې د ویښتو وده هڅوي او د هغې زیان مخه نیسي.
دوهم ، د ستونزمن ، ضعیف ویښتو هیڅ کم عام علت یو تیښته چاپیریال نه ګ .ل کیږي. د ویښتو ګلونه ویټامینونه نلري ، سربیره پردې ، کیمیکل صنعت په ویښتو اغیزه لري. مګر دا ناخوښه ستونزه څنګه حل کیدی شي؟ د طبیعي چمتووالي او ساده میتودونو کارول ، تاسو کولی شئ د ویښتو کثافت د پام وړ لوړ کړئ. بل ، موږ به تاسو ته په سمه توګه ووایو چې څنګه.

پنځه ویښتو موټرو ته

دا لاندې پنځه پروسیژرونه په سیستماتیک ډول ترسره کولو لپاره کافي دي ، او تاسو به ډیرې موټرې او خورا لوړه ویښتان ولرئ.
1. ویټامینونه وکاروئ چې د ویښتو وده هڅوي او د ویښتو قوي قوي کوي. دا ویټامین A دی چې د لبنیاتو محصولاتو ، ویټامین سي کې موندل کیږي کوم چې تاسو یې په میوو او سبزیجاتو کې موندلی شئ ، په بیله بیا B5 کې ، چې غوښه ، مغز لرونکي ، او ټوله دانه ډوډۍ کې بډایه دی.
2. په منظم ډول د تقسیم پای څخه خلاص شئ. په مثالي توګه ، د ویښتو کښت باید لږترلږه په میاشت کې یو ځل ترسره شي. له هغه وخته چې د ویشلو پایونه ویښتان دروند کړي او هغه غیر رښتیني ښکاري ، نو د ویښتو غفلت مه کوئ.
3. سم شیمپو غوره کړئ. سم - دا د کیمیاوي توکیو ، خوندونو ، رنګونو او ورته زیان رسونکي اضافو توکو پرته دی. خپل ویښتان یوازې د طبیعي اجزاو څخه جوړ شوي محصولاتو سره پاک کړئ. دا عضوي شیمپو دي
.4 د پروټین نه پاک ژیړ شاوخوا په اونۍ کې دوه ځله د لوندو ویښتو لپاره تطبیق کړئ. دا پروسیژر به د پام وړ د ویښتو جوړښت پیاوړی کړي ، د ویښتو فوټبالونه قوي او ویښتان ډیري کړي.
5. خپل سر د سیډر غوړ مالش سره پام وکړئ ، کوم چې په کوم درملتون کې پیرود کیدی شي. دا باید په دوراني حرکت کې پلي شي. دا ډول مساج به نه یوازې خوند ورکړي ، بلکه د ویښتو فیلولونه به د چاپیریال عامل عوامل سره مقاومت وکړي.
بې شکه ، دا لارښوونې به تاسو سره د ویښتو کثافت ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

د کیفیر ماسک

د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو به 100 ګرامه ګرم کیفیر ، 1 د هګۍ زرد او 1 tsp ته اړتیا ولرئ. د کوکو پاؤډر. ټول اجزا مخلوط کړئ او په پوړونو کې ویښتو ته تطبیق کړئ ترڅو هر نوی پرت د یو څه وچ شوي پخوانۍ څخه پلي شي. کله چې بشپړ مخلوط ستاسو په ویښتو کې وي ، په پلاستيکي کیپ کې واچوئ (منظم کڅوړه هم مناسب ده) او خپل ویښتان د حمام تولیه سره ګرم کړئ. یو ساعت وروسته ، ماسک باید د شیمپو لږ مقدار سره په یخ اوبو سره ومینځل شي.

د سرې ماسک

د سرې پوډر پراساس د ویښتو له لاسه ورکولو پروړاندې ماسک به د لږ سوځیدونکي احساس لامل شي. یو ګیلاس کیفیر ، یوه هګۍ او یو لوی چمچ د سرې پوډر واخلئ. ټول اجزا مخلوط کړئ ، یو څه ګرم کړئ او په ویښتو د اوږدوالي مینځ ته واچوئ. د لپاس کیدو وروسته ، لږترلږه 30 دقیقې باید مخکې له دې چې ماسک پاک شي.

1 مرحله: نه وچولو او ویشلو پای ته ووایی!

د ویښتانو ګړندي ودې لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د دوی پاملرنه وکړئ. د پیل کولو لپاره ، د سر له وچوالي او د ویښتو د پای برخې برخې څخه ځان لرې کړئ. په هرصورت ، دا نه یوازې ښکلی دی ، بلکې د ویښتو لپاره هم ګټور دی!

ډیری وختونه ، دا د ویښتو سره ستونزې دي چې دوی ته اجازه نه ورکوي مطلوب اوږدوالي ته وده ورکړي. د هر شیمپو وروسته مختلف طبیعي ماسکونه او د بالونو منظم استعمال کولی شي ستاسو ویښتان نرم کړي. تاسو کولی شئ پخپله ماسک جوړ کړئ چې ستاسو ویښتان رطوبت کوي.

2 ګام: د سم شیمپو غوره کول

همچنان ، د ویښتانو ګړندۍ وده لپاره ، تاسو اړتیا لرئ سم شیمپو غوره کړئ. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې هغه خپل سر نه وچوي ، سلیکون نلري (هیڅکله مهمه نده چې تاسو څنګه په اعلان کې ویل شوي و چې حجم د هغه څخه دی ، زما باور وکړئ ، دا د ویښتو او جوړښت لپاره خورا زیانمن دی).

زموږ په مقاله کې د سم شیمپو غوره کولو په اړه نور ولولئ "کوم شیمپو غوره کړئ: تشکیلاتي ب featuresې ، ګټورې لارښوونې."

دریم ګام: د جنګي ویښتو ضایع کول

همچنان ، د ویښتانو ژر ګړندي کولو لپاره ، د ویښتو د ضایع کیدو ستونزه حل کولو لپاره لازمي دي.

د خپلو ویښتو خوندي کولو لپاره ، تاسو اړتیا نلرئ په ګران محصولاتو باندې ډیری پیسې مصرف کړئ ، د ویښتو له لاسه ورکولو یوه مؤثره درملنه منظم پیاز دی ، او همدا شان ساده مالګه.

د پیاز سره د ویښتو له لاسه ورکولو لپاره ترکیب

دوه نور پیاز واخلئ ، غوړ کړئ یا د غوښې ګیسرې څخه تیریږئ ، د گوز په کارولو سره ، جوار له جوس څخه جلا کړئ. موږ د پیاز جوس ته اړتیا لرو. زموږ د ویښتو مینځلو شاوخوا دوه ساعته دمخه ، موږ د ویښتو ریښو کې د پیاز جوس د مالش حرکتونو سره پلي کوو او خپل سرونه د تولیه یا پلاستيکي کڅوړې سره پوښوو. دوه ساعته وروسته ، زما سر د معمول په توګه وینځئ.
[block_reclama1]

4 ګام: څنګه خپل ویښتان روښانه روښانه ورکړئ؟

د ویښتانو ګړندي ودې لپاره ، دا یوازې د پورتنۍ ستونزو حلولو لپاره کافي ندي ، موږ اړتیا نلرو د ښکلا اړخ ، د ویښتو ځلا په اړه هیر کړئ.

د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په درملو کې د تیلو غوړ وپیرئ او دا په خپلو ویښتو پلي کړئ.

5 ګام: د اوږدو ویښتانو روغتیا لپاره د فطرت ځواک

د ویښتو ژر زرغون کولو لپاره مه هیروئ چې د کښت کولو لپاره د بوټو ډیکونونه وکاروئ ، په یاد ولرئ ، د تیاره ویښتو لپاره ، دا غوره ده چې د کولټ فوټ ، خالص او هپ شنک ډیکونو وکاروئ ، او د سپینو ویښتو لپاره ، د کیمومائل او کالامس ریښو مناسب دي. که تاسو غواړئ خپل ویښتان روښانه کړئ ، نو د کیفیر ماسک وکاروئ.

د دې ساده نوي قواعدو وروسته ، ستاسو ویښتان به روښانه او اوږد او موټور وده وکړي.

2. د مرچ رنګ

هرڅوک پوهیږي چې سره مرچ د وینې جریان لوړوي او پدې سره د ویښتو فعاله وده هڅوي. د مرچ رنګ باید په سر کې غوړ شي ، او د 0.5-2 ساعتونو لپاره پریږدئ ، خپل سر په تولیه کې وتړئ. بیا د ګرمو اوبو او شیمپو سره په بشپړ ډول مینځل. مګر پاملرنه وکړئ په سترګو کې مرچ مه اخلئ ، او په احساساتو باور وکړئ ، ځکه چې د مرچ رنګ کولی شي ستاسو پوټکی وسوځوي. دا خورا خطرناک دی!

3. د سر مساج

د سر مساج به ستاسو قیمتي وخت ونه نیسي ، لکه څنګه چې دا کیدی شي کله چې تاسو تلویزیون ګورئ. دا د اوږدو ویښتو وده کولو لپاره خورا ښه لاره ده. ځکه چې ، د سر د پوټکي مالش کولو سره ، موږ د وینې جریان هم ډیر کوو ، کوم چې د ویښتو فعال ودې کې برخه اخلي. هر ماښام لږترلږه 7 دقیقې د مساج لپاره تخصیص کړئ.

4. منظم ویښتان

زموږ ویښتان په پای کې وده نه کوي ، مګر د ریښې څخه ، نو موږ اړتیا لرو چې له ریښو څخه وده هڅوو او پایونه لږ لږ وباسو ، ځکه چې دا مړ ویښتان دي. سربیره پردې ، که ستاسو ویښتان ویشل شوي وي ، نو د دوی ودې په لاره کې یو لوی خنډ شتون لري چې تاسو یې د خلاصون لپاره اړتیا لرئ. تاسو اړتیا لرئ په میاشت کې یوځل د ویښتو ویښتو ته لاړ شئ او پایونه یو څه لږ کړئ. موږ تاسو ته ډاډ درکوو ، د ویښتو د ودې پروسه به لا څرګنده شي.

میلان مارکویچ 78 / شټرسټاک

5. د بورډاک غوړ

د ویښتو له لاسه ورکولو لپاره یو مشهور درملنه یو درز دی. په درملتون کې د بورډاک غوړ واخلئ او د شاوخوا یوې اونۍ لپاره یې د ویښتو ماسک جوړ کړئ ، په ښه توګه یې وخورئ ، دا په تولیه سره وتړئ ، او ویره مه کوئ چې د اوږدې مودې لپاره پریږدئ ، دا کولی شي د څو ساعتونو څخه تر شپې پورې وخت ونیسي. بیا د شیمپو سره مینځل ، مګر د دې حقیقت لپاره چمتو اوسئ چې لومړی ځل د غوړ غوړ نه مینځل کیږي ، تاسو اړتیا لرئ خپل سر درې ځله پاک کړئ.

6. مناسب خواړه

زموږ په بدن کې ټولې ستونزې په عمده ډول د دې حقیقت له امله رامینځته کیږي چې موږ هر ډول کیمیاوي توکي ، د نایټریټ سره محصولات او نور نادودې خورو. موږ سپارښتنه کوو چې ډیری مختلف میوې ، تازه سبزیجات وخورو ، کوم چې لاهم ډیری ګټور مواد او ویټامینونه ، مغز لرونکي ، ګل لرونکي تخمونه ، د لبنیاتو محصولات ، د لږ غوړ رژیم غوښه (چرګ ، خرگوش ، فیل مرغ) لري ، شنه چای او د میوو څښاک وڅښئ. کافي ، تور چای ، سګرټ له خپل لیست څخه لرې کړئ ، په بیله بیا هرڅه مساله لرونکي ، مالګین او غوړ دي.

میتیس اینیس / شټرسټاک

7. کیمیا ته نه ووایاست

د ویښتو ډیری ستونزې موږ ته د رنګ کولو ، پرم ، د وهلو وچولو ، او وسپنې راوړې دي. مګر ، که تاسو نشئ کولی دا پروسیجرونه په بشپړ ډول رد کړئ ، نو لږترلږه د دوی د تاثیر فریکوینسي کم کړئ.

دا یوازې یو څو ټکي دي ، چې تعقیب یې ، یو څه وروسته به تاسو د ژوند او روغتیا څخه ډک د ښکلي ویښتو یو حیرانونکي مینه ولرئ. تاسو به پدې لیست کې څه اضافه کړئ؟

د موټرو ویښتو ته 5 اسانه ګامونه

لاملونه چې ولې د ویښتو راوتل خورا توپیر لري. دا ډیری وختونه ستونزمن وي چې سمدستي وټاکل شي چې وضعیت څومره جدي دی.

که ستاسو ویښتان له لاسه ورکول پیل شي ، لومړی د یو متخصص سره مشوره وکړئ

په میرمنو او سړو کې د ویښتو له لاسه ورکولو اصلي لاملونه: د بلبونو ستونزې او نور اړخونه

له همدې امله ، په سر کې د نباتاتو نري کولو لومړي نښو کې ، تاسو باید سمدلاسه متخصصینو ته لاړ شئ.

د ویښتو حجم کمول د لاملونو له امله کیدی شي لکه:

• هاضمي اختلالات
• احساساتي بار
• هورمونل عدم توازن
• خوارځواکۍ

مخکې لدې چې ویره ولرئ ، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې د نښو د لاسه ورکولو لپاره هیڅ معقول دلایل شتون نلري: وروستی زیږیدنه ، یو سخت رژیم ، یوه جدي ناروغي.

د ویښتو follicles د ډیر کار ، غیر منظم کاري ساعتونو څخه رنځ وي. که له پورتنۍ څخه کوم پیښ شوی وي ، نو امکان لري چې دا ستاسو د ستونزې جوهر وي.

د ټولو معلوماتو تحلیل کولو وروسته ، ټرایولوژست ته لاړشئ څوک چې صحي ویښتان او سرپوهنې کې تخصص لري او تاسو ته مشوره درکوي چې څنګه د ویښتو بشپړتیا او کثافت بیرته ترلاسه کړئ.

ځینې ​​وختونه دا به د غاښونو ډاکټر سره لیدو لپاره ناڅاپي نه وي ، ځکه چې د زیان ستونزه په مساوي ډول نه یوازې د ځانونو ، بلکې د پوستکي روغتیا پورې هم اړه لري.

په کور کې د سپک کولو وروسته د موټرو ویښتو بیرته راستنیدو لارې

په هغه حالت کې کله چې مسلکيانو ته مخه کول امکان نلري ، تاسو باید پخپله د درملو سره قناعت ولرئ. د داسې شرایطو لپاره ، ډیری ثابت وسیلې شتون لري.

په هرصورت ، دا مه هېروئ چې ټولې لوړې درملنې یوازې په عمومي ډول وضعیت ښه کوي ، مګر پخپله د ناروغۍ درملنه نه کوي.

--ګام پروسه

د ویښتو له لاسه ورکولو وروسته د ویښتو کثافت بحالولو او دوی سره د عاجل حالت کې بیرته راستنیدو کې مرسته کولو لپاره ، تاسو لاندې مرحلې ترسره کولی شئ:

دا مهمه ده چې نه یوازې د درملنې پرمهال تاسو څه کوئ ، بلکه هغه څه چې تاسو یې نه کوئ.

که چیرې curls په چټکۍ سره ستاسو سر پریږدي ، نو تاسو باید د یو شمیر کړنو څخه مخنیوی وکړئ چې شدید نري کولو لامل کیږي او د سر او ویښتو حالت یې په بده اغیزه کوي.

په هیڅ حالت کې تاسو باید ډیری وخت د ویښتو رنګ بدلولو لپاره کیمیاوي رنګونه وکاروئ. که امکان ولري ، نو غوره به وي چې د رنګ رنګ کولو ته لاړشئ تر هغه چې د ویښتو نرمښت بیرته نه وي رامینځته شوی.

تاسو پرمام نشئ کولی ، ویښتان د اوسپنې سره سیده کړئ ، وچ وچ کړئ. خپل ویښتان په کلک بنډلونو کې مه ایږدئ. که چیرې دا اوږد وي ، یوازې دا یې په لکۍ کې راټول کړئ یا یو وینځئ وینځئ.

احتیاط باید د ضایع کیدو سره مبارزه کولو لپاره داسې مشهور مشهور میتود وکارول شي ، لکه د پوټکي مرچ په سر کې غوړ او د نورو تودوخې ماسکونو کارول.

که پوټکی زیانمن شي ، ماسک کولی شي خارښت وکړي او یوازې وضعیت خراب کړي.

د یادولو لپاره اصلي شی دا دی چې کوم میتود چې په انټرنیټ کې موندل شوی یا د ملګرو لخوا ویل شوی باید د احتیاط سره وکارول شي.

ډیری ترکیبونه ، له نسل څخه نسل ته تیریدل ، واقعیا مرسته کوي ، مګر دا اړینه ده چې د بدن انفرادي ځانګړتیاوې او د ستونزې اندازه په پام کې ونیسو ، ترڅو د ځان درملو بدتر نه کړي.

د دوامداره پایلو ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا نلرئ یوازې په یوه میتود پورې محدود شئ ، مګر په جامع ډول درملنې ته نږدې شئ.

ډیری بیلابیل میتودونه چې د مختلف نښو له مینځه وړلو په هدف دي ، په یوځل کارولو سره به ډیر پیچلي اغیز ولري او د ویښتو عادي کثافت ګړندی بیرته ګړندي کولو کې به مرسته وکړي.

د ویښتو کثافت او حجم لپاره ماسکونه

د ویښتو له لاسه ورکولو وروسته د ویښتو کثافت بیرته راوستلو کې اغیزمن میتود ماسک دی. تاسو کولی شئ د مناسب مقصد لپاره د پلورنځي محصولات وپیرئ ، یا تاسو کولی شئ د طبیعي اجزاو څخه د کور ماسک جوړ کړئ.

د بهرني منفي فکتورونو تر اغیز لاندې ، ویښتان راوتلي ، نری او باران کیږي ، کوم چې د حجم له لاسه ورکولو لامل کیږي.

نو ځکه ، د دوی پخوانۍ کثافت بیرته راګرځولو لپاره ، یو څوک باید نه یوازې د ویښتو فولیکالونو روغتیا او د سر په غوړ توازن ساتنه وکړي ، بلکه د ویښتو شافټ ځواک او د زیان په وړاندې مقاومت یقیني کړي.

د دې اهدافو ترلاسه کولو لپاره ، پخپله جوړ شوي ماسکونه عالي دي ، کوم چې د طبیعي اجزاو ګټور ملکیتونه کاروي.

د یوې قاعدې په توګه ، د دې ماسکونو ترکیب کې غوړ شامل دي: کاسټور ، بورډک ، کوکونټ ، د پیاز جوس ، لہسن او بریور خمیر کارول.

پیاز او لہسن غوړ خارښت کوي ، د وینې د چټکتیا لامل کیږي ، او پدې توګه د بلبونو غوره تغذیه هڅوي او د ویښتو قوي وده. د نورو اجزاو سره په ترکیب کې ، دوی د سر په پوټکي کې ګټور توکي چمتو کولو کې مرسته کوي.

ماسکونه په اونۍ کې یو یا دوه ځله غوره کړئ. د کورس په پای کې ، ویښتو ته فرصت ورکړل شوی ترڅو د څو میاشتو لپاره آرام وکړي ، او بیا پروسه تکرار کیږي ترڅو د ستونزې بیا تکرار مخنیوی وشي.

دا مهم دي چې ترکیبونه او اجزاو بدل کړئ چې ماسک جوړوي ترڅو ماسک روږدي نه وي.

د کثافت ته curls بیرته راستنیدو لپاره ، د کیفیر ډوډۍ ماسک مناسب دی. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو چائے کا چمچ هینډا واخلئ ، دا د شیشې کیفیر او دوه د نرمو ټوټو سره د جوشي ډوډۍ سره ګډ کړئ.

نتیجه اخیستونکی مخلوط د څو دقیقو لپاره پړسوب لپاره پاتې کیږي ، او بیا یې د وچ اوږدوالي سره په بشپړ ډول پاک شوي ویښتو ته پلي کیږي: دواړه په ریښو او د ویښتو په پای کې.

خپل سر د نیم ساعت لپاره د پولیټیلین او ګرم تولیه پوښ ​​کړئ ، او بیا د ګرمو اوبو سره مینځل. د یادولو وړ ده چې هینډا کولی شي ستاسو ویښتو رنګ کړي. که دا ناغوښتل شوی وي ، نو غوره ده چې ماسک یې وکاروئ پرته له دې چې چمتو کړئ.

بل مشهور ترکیب د شاتو او کونګاک سره ماسک دی. دا د پوټکي او سر د وینې جریان عادي کولو کې مرسته کوي او په شدت سره ویښتان تغذیه کوي.

په کانټینر کې ، د کاګایک یو چمچ ، یو مایع د شاتو او بورډاک غوړ. ماسک د 40 دقیقو لپاره په سر کې ساتل کیږي.

د مسلکي کسانو څخه د ویښتو پاملرنې لارښوونې

ټریچولوژیست ساده ورځني طرزالعملونو ته د ډیر توجه ورکولو مشوره ورکوي چې صحي ویښتو لپاره اړین شرایط رامینځته کوي.

سرپوهنه هره ورځ مساج ته اړتیا لري: ویښتان باید د مساج کلمې په کارولو سره په بشپړ ډول سره پوښل شي ، په مختلفو لارو کې حرکتونه رامینځته کړي. بستر ته د تلو دمخه او د ویښتو مینځلو دمخه د خپلو ویښتو مینځل غوره دي.

ټریچولوژیسټانو مشوره درکوي مخکې له دې چې بستر ته لاړشئ او خپل ویښتان وینځئ

ډاکټران همدارنګه وړاندیز کوي چې سخت رژیمونه او خواړه په محافظت کونکي ، بوره کې لوړ شي ، او نه ګړندي خواړه وخوري.

که ویښتان سخت وخت تجربه کوي ، تاسو اړتیا لرئ خپل ویښتان په اونۍ کې له دوه ځله ډیر نه وینځئ ، نو ځکه چې د اړتیا وړ محافظتي فلم نه مینځئ چې د وچیدو مخه نیسي.

اړتیا نشته د لوند سر سره بستر ته لاړشئ ، دا د ویښتو لپاره ډیر تکلیفونکی دی. دا غوره ده چې خوب ته له ننوتلو دمخه یو څو ساعته ومینځئ او خپل ویښتو ته فرصت ورکړئ چې پخپله وچ شي ، پرته له دې چې د ویښتو وچولو کارول.

ماهرین یادونه کوي چې د ویښتو په بریالیتوب سره راګرځولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي ټولې پروسې پیچلې په دقت سره ترسره کړئ ، دواړه درمل او ویټامین واخلئ ، او د لومړي اصلاحاتو سره درملنه مه پریږدئ.

یو منظم سیستم د ویښتو کثافت لپاره مبارزه کې د بریا کلي ده.

د ویښتو وده ګړندۍ کولو 8 لارې

د ویښتو پاملرنه د ویښتو ماسک یا تیلو کارولو پر بنسټ والړ دی ، د سر په دوامداره توګه مساج کول ، په ټول بدن کې د اوبو انډول ساتل ، د ویښتو غوړ هڅول د مالش برش سره. مه هیروئ چې د ویښتو ښکلي ب appearanceه لپاره تاسو اړتیا لرئ کافي خوب وکړئ ، خپل رواني حالت وڅارئ ، نور آرام وکړئ ، آرام وکړئ ، سپورتونه ولرئ.

د اوږدو ویښتو وده کولو لپاره ، دا اړینه ده چې د ویښتو وچولو منفي اغیزې محدوده کړئ ، وایرنه اوسپنه ، وسپنه ، او پینټ.

1. ټرم

کله چې یو ماشوم د خپل ژوند لومړي کال ته رسي ، د هغه ویښتان په بشپړه توګه کټ شوي ترڅو د بلبونو وده او پیاوړي کړي. او په حقیقت کې ، وروسته له دې چې یو پتلی تپ کلپ شوی ، صحتمند او بشپړ ویښتان وده پیل کوي. دا ډول میټامورفوز زموږ د ویښتو او ځوانۍ کې واقع کیږي. د ویښتو پرې کول ، موږ د وچ شوي پای څخه خلاصیږو او د ویښتو ګلونو کار فعال کوو. ماهرین وړاندیز کوي چې په میاشت کې یو ځل لارښوونې پرې کړي.

7. څنګه د ویښتو وده ګړندۍ کړو؟ - پروټین به مرسته وکړي

د ویښتو بهرني حالت د داخلي ارګانونو د کار همغږي منعکس کوي. هغه خواړه چې موږ یې خورو هغه دواړه مثبت او منفي عمل کوي. یوازې صحي خواړه غوره کړئ - صحي خواړه عیش ویښتان چمتو کوي. بدن د پروټینونو سره بډای کړئ چې زموږ د ویښتو لپاره خورا اړین دي ، کوم چې په کب ، هګیو ، کیلو ، شیدو کې شتون لري.

8. د کچالو او کچالو جوس

د ویښتو وده په بدن کې د ویټامین بی مقدار پورې اړه لري. د دې کافي اندازه په کچالو کې موندل کیږي. کچالو وخورئ ، غوره ګakedئ یا سخه. تاسو کولی شئ د کچالو ماسک لپاره ترکیب ته هم لاره ومومئ. کچالو وخورئ او په ویښتو یې پلي کړئ ، چې ریښو ته پاملرنه وکړئ.

Estet-portal.com د ویښتو ودې ګړندۍ کولو لپاره 8 پټې لارې ښکاره کړې. په ویښتو ، نوکانو ، مخ پوټکي منفي اغیزو څخه مخنیوی وکړئ. خپل بدن او ستاسو بدن له دې تاثیر څخه خوندي کړئ. د Estet-portal.com سره یوځای ښکلی او زړه راښکونکی اوسئ!