څنګه د سترګو په جریان کې د ډنډروف څخه خلاص شئ؟

• د اډمین لخوا ځړول شوی
• دلایل او درملنه
• 1 څرګندونه.

په سترګو کې ډنډروف په سر کې د خندا په څیر ښکاري. معمولا ، د سپینو ترازو ، پخپله د وښو زون پرته ، د تندی پورته پورته کیږي ، په معبدونو ، پوزې او نور. د دوی لاندې ، سور ډیری وختونه شتون لري چې د پوټکي سوزش ښیې.

دا ناروغي معمولا په طبیعت کې موسمي ده او په اسانۍ سره پخپله درملنه کیږي ، مګر له دې سره سره انسان ته د پام وړ زیان رسوي ، چې لاندې ټکي لري:

• دا ښکلا ښکلی نه ګasingي او خلک د ناامني احساس کوي ،
• کیدای شي د ساري او ساري ناروغیو لامل شي ،
• Exfoliating حجرې د مختلف باکتریا لپاره د نسل ورکولو ځای دی.

په سترګو یا ږیره کې د خنډ لاملونه

په نارینه وو کې ډنډفورف کولی شي ، د ورته دلیلونو لپاره ، ږیره کې څرګند شي.

1. د پوټکي غدود اختلال ، کوم چې لامل کیدی شي:

• فشار او جوش.
• د غوړ خواړو خواړه.
• ډیر ګرم خواړه خوړل.
• هورمونل اختلالات

1. د سیبروهيک ډرمیټایټس. د سیبوریا سره ، د خولې ظهور سربیره ، خارښ هم لیدل کیږي ، په پوټکي کې مختلف رګونه او سور رنګ ، ځینې وختونه د ویښتو له لاسه ورکول. دا یو فنګس دی چې څرګندیږي او په فعاله توګه د وږی ضرب کوي. مایکروسکوپیک فنګسي معمولا د پوټکي په سطح کې ژوند کوي (د 50 than څخه کم) ، مګر د سیباسیس غده زیاتوالي سره ، دوی په چټکۍ سره ضرب کول پیل کوي او د دوی شمیره 70-90 reaches ته رسیږي. دوی ، د سیبوم او مړو ترازو سره یوځای ، د اندازې ډیر مقدار جوړوي او ایکسفولیټ ، ډنډ جوړوي. دا ناروغي د لاندې دلایلو لپاره پیښیږي:

• میټابولیک ګډوډي ،
• د هاضمې ستونزې ، ډیسبیوسس ،
• د غوړ ، مصالحې ، لوبیا خوړو ډیر مصرف ،
• د رژیم ، کار او آرام څخه سرغړونه ،
• هایپوویټامنیس.

1. د الټرو وایلیټ شعاعو منفي اغیزې کله چې په سړک کې یا سولوریم کې ټینینګ وي.
2. نامناسب تغذیه.
3. د مخ د پوټکي نامناسبه پاملرنه.
4. د سترګو او محرم ډیر ځله داغ کول.
5. د ابرو ساحه کې د ناسم او ضعیف کیفیت ویښتو لرې کول.

د نري رنځ په درملنه کې ، تاسو باید لومړی د دې پیښې لامل ومومئ. د دې کولو لپاره ، دا غوره ده چې ډاکټر ، د معدې معالج ، ټرایولوژیست (د سرپوستونو ناروغیو متخصص) او د غاښونو ماهرین څخه لیدنه وکړئ. دا هم باید په یاد ولرئ چې د اغیزمنو ساحو کښت کول خورا ناغوښتل کیږي او فلیکونه پخپله ټوټه کړئ ، دا کولی شي د کښتۍ ساحې حتی ډیر سوزش او باکتریاوي انتان لامل شي.

د درملنې مرحلې:

1. د ورځې سمه تنظیم تنظیم کړئ ، له فشار څخه مخنیوی وکړئ ،
2. خواړه نورمال کړئ ، مساله لرونکي ، غوړ ، ډیر ګرم خواړه لږ کړئ یا له مینځه وړئ.
3. د ډیسبیوس له مینځه وړو ، که کوم یو ،
4. د مخ لپاره د وچ خميره ، وچولو سره - د غوړ سره غوړ لرونکي غوړ کړئ.
5. د پوټکي خلاصیدو لپاره کاسمیټکس وکاروئ. که څه هم سکرب ، ماسک ، جیلونه او نور د ناروغۍ نښې کموي ، مګر په بشپړ ډول یې درملنه نه کوي ، نو ځکه دوی اړتیا لري د درملو سره یوځای شي.
6. د درملتون محصولات وکاروئ:

• د سلسن پیسټ د ابرو په برخه کې د خولې لپاره غوره درملنه ګ .ل کیږي ، ځکه چې دا د انټي فنګل او سایبروریک ضد عمل لري ، او د وچ او غوړ خولې په وړاندې هم مرسته کوي. 1 paste پیسټ په اونۍ کې دوه ځله کارول کیږي ، 2 - - په اونۍ کې یو ځل.
• د ګلوکوکورټیکوسترویډونو او کارټیکوسټرونو (1٪) سره درملو سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې دوه ځله وکارول شي ، مګر یوازې د شدید سوزش او خارښ سره ، ځکه چې دا مرطوب هورمونل دي او کولی شي د روغتیا حالت په منفي اغیزه وکړي. دا خورا په احتیاط سره پلي کړئ ، د سترګو سره اړیکې مخنیوی وکړئ.
• درماټولوژیک کریمونه: آوین کالیفټیټ ، ډوکري کیالویل امولشن ، A-Derma Dermalibour. د پخوانیو په خلاف ، دوی هورمونل او خوندي ندي ، مګر د ناروغۍ لږ څرګندتیا کې مرسته کوي.
• کیټکوونازول انټي فنګل کریم یوازې ستونزه لرې کوي که ډنډفف د فنګس له امله رامینځته کیږي.

د خلکو درملنې سره درملنه:

• د چای ونې غوړ ،
• د 5 G ایدل غوړ ، 10 لیته غوړ ، د کافور غوړ یو څو څاڅکي ، 5 G پطرولیم جیلی مخلوط. هرڅه په ښه توګه ګډ کړئ او هره ورځ سترګو غوړ کړئ ،
• د ماشوم کریم
• د ځانګړي څښاک کارول ، پشمول د بورډاک ریښې ، ارالیا واښه ، سینټ جان کیټ ، په مساوي تناسب کې یو تار (هر یو دوه چمچونه) ، د تینسي او کیمومائل 1 چائے کا چمچ سره مخلوط کیدی شي. جوش اوبه وخورئ او د 30 دقیقو لپاره پریږدئ. چای باید په ورځ کې 2-3 ځله وڅښل شي ، هر یو ګیلاس.

سربیره پردې ، د مؤثره درملنې لپاره ، دا باید په پام کې ونیول شي چې:

• که چیرې ډنډ د وښو او سر کې راڅرګند شوی وي ، نو تاسو باید له دې څخه نه یوازې د سترګو محصولاتو سره خلاص شئ ، بلکه د شیمپو او ویښتو ماسک هم وکاروئ ،
• د وښو او ږيرو د کنګل ښکار اکثرا men نارينه انديښمن کوي ​​، په دې حالت کې دا آسانه ده چې په پرله پسې ډول د ږيره بنده کول او په يوه کمپلکس کې د ډنډربو درملنه وشي.
• که چیرې ډنډ د وښو او پیشو په څیر څرګند شي ، نو دا کافی دی چې پورته ذکر شوي د ډنډروف درملنې لپاره فنډونه وکاروئ.

په هر حالت کې ، دا غوره ده چې په ابرو کې د ډنډفش ظهور مخه ونیسئ ، صحي ژوند غوره کړئ او سم خواړه وخورئ.

د رنځپوهنې لاملونه او ب .ه

په ظاهره کې ، د وږو په ساحه کې ډنډرف په سر کې ورته څرګندتیا سره ورته وي. کوچني سپینې فلیکس په سر کې موقعیت لري. پخپله ، دا ناروغي ځان ته درملنې ته پور ورکوي او وخت په وخت په یو ځانګړي فصل کې پیښیږي. په هرصورت ، که چیرې په ږیره او ابرو کې د خنډ لاملونه ونه پیژندل شي او غیر جانبدار نه شي ، نو رنځپوهنه به وده وکړي او په دوامداره توګه شتون ولري.

د رنځپوهنې لاملونه ، د یوې قاعدې په توګه ، په لاندې ډول دي:

1. د پوټکي د غوړ غدود فعالیت فعالیت ګډوډي ، د نامناسب رژیم ، فشار ، هورمونل ناکامي لخوا اشتباه شوی.
2. سیبروریک dermatitis ، کوم چې ډیری منفي عوامل لامل کیږي.
3. هایپوویټامنیس.
4. د بدن میټابولیک پروسو ناکامي.
5. په سولیریم او لمر کې د ټینینګ کارول.
6. د اوریدو ساحې ډیر او غلط رنګ ورکول.
7. د ورښتو غلط ویښتان لرې کول.

سیبروریک ډرمیټایټس د بدن په هرډول برخه کې د خامکي ترټولو عام لامل دی. اضافي نښې نښانې د ناروغۍ ځانګړتیا او د خولې رامینځته کیدو سره یوازې د سیوروریا پرمختګ په حالت کې پیښیږي. که چیرې ډنډف د یو بل دلیل لپاره ځورول پیل کړي ، نو هیڅ تکلیف به رامینځته نه کړي ، پرته د کاسمیټک تکلیف څخه.

دا باید په پام کې ونیول شي چې سیبروریک dermatitis د فنګس طبیعت لري او د اشتعال ضرب ضربه د ابرو په ساحه کې پیښیږي. د اخته شوې ناروغۍ نښې:

• د وربشو په ساحه کې د پوټکي پوټکي
• د ستونزو ویښتو کې د ویښتو له لاسه ورکول ،
• ناراحتي او خارش
• د پوټکي ګرمېدل ، په هغه ځای کې چې ناروغي وده کوي.

د مایکروسکوپي اندازې فنګي د هر شخص د پوټکي په سطح کې ژوند کوي. که چیرې د سیباسیز غدود فعالیت خورا فعال وي ، نو بیا د فنګسي ناروغۍ ګ multipه ضربه ده. د سیبروریک ډرمیټایټس باکتریا د سیبوم ذراتو سره خارجیږي او خفګان رامینځته کوي.

د ناروغۍ درملنه د رنځپوهنې د علت په لټون سره پیل کیږي. ټرایولوژیست ، ګیټروټینولوژیټس او د غاښونو ماهرین د ورته ستونزو سره مخ کیږي.

که چیرې ډنډ د سترګو یا ږيره باندې څرګند شوی وي ، نو دا مهمه ده چې پوهه شي چې د پوټکي د دې برخو کښت کول ناممکن دي ، نو تاسو کولی شئ ناروغۍ رامینځته کړئ او ناروغي نوره قوي کړئ.

دا انفیکشن دی چې د ډنډروف ترټولو جدي پیچلتیا ده. د بدن ترکیب شوي ساحې د نورو ، ډیر خطرناک انتان ناروغي پراختیا لپاره عالي شرایط وړاندې کوي.

درملنې تدبیرونه

کله چې د داسې ناروغ ډاکټر سره اړیکه ونیسئ ، یو متخصص لومړی د زخم اندازه ارزولو لپاره معاینه کوي. د دې لپاره چې درملنه مؤثره شي ، نو لازمه ده چې ځینې مقررات مراعات کړئ:

1. د درملنې پرمهال بشپړ آرام ، د فشار لرونکي وضعیت نشتوالی.
2. سمه ورځنۍ ورځنۍ لارښوونه وکړئ.
3. که چیرې خندا وچه وي ، نو بیا اړینه ده چې د هغې ب appearanceې ځایونه نرم کړئ ، که چیرې دا غوړ وي ، نو د ځانګړي چمتووالي په مرسته د پوټکي ستونزې سیمې وچ کړئ.
4. کله چې د ډیسبیوس ناروغي تشخیص کول ، دا ناروغي له مینځه وړئ.
5. ټول ظاهري کاسمیٹکس د درملو سره یوځای کړئ.

درمل

درملتون په ابرو کې د خفګانۍ مبارزه لپاره ډیری درمل پلوري ، حاضر ډاکټر به تاسو سره د غوره غوره کولو کې مرسته وکړي. د ناروغۍ پړاوونه ممکن د ناروغۍ له لږ څرګندتیا څخه ، پوټکي ته جدي زیان رسولو سره توپیر ولري. د درملو انتخاب د ناروغۍ لخوا بدن ته زیان رسولو پورې اړه لري.

لاندې درمل معمولا وړاندیز کیږي:

• د انټي فنګل او انټيسیبروهیک اجنټ (سلسن پیسټ). دا د وچ کونکي درملنې لپاره کارول کیږي ، دواړه وچ او غوړ. دا درمل د خولې لپاره غوره درملنه ده ،
• ګلوکوکورټیکوسترویډز (ډیکسماټاسون). دا درمل یوازې د خورا غفلت شوي رنځپوهنې پروسې کې د ډنډرف درملنې لپاره کارول کیږي ، کله چې د پوټکي زخمونه خورا لوی وي ، او د پوټکي د خارجي برخو ډیری شمیر خورا لوی دی. همدارنګه ، دا ډول درمل په بشپړه توګه د ناخوښه احساساتو سره مبارزه کوي ، خارښ او سوځیدونکي عکس العملونه کموي ،
• د dermatological عمل کریم او کریم. په درملتونونو کې ، د دې ډول مختلف درملو لوی شمیر شتون لري: سیلیکیلیک میتر ، زنک مرض ، او داسې نور.
• د خارجي استعمال لپاره انټي فنګل ایجنټونه. دا ډول درملو کې کېټونازول لري ، کوم چې د فنګسي ناروغیو په مبارزه کې مؤثر دی. دا درمل یوازې د فنګسي انتان په صورت کې لازمي دي ، که چیرې خولې د دې ځانګړې ناروغۍ (نیزورال) له امله رامینځته شي.

کور لارې

ډیری فکري درملنې شتون لري چې د ګوتو او د بدن نورو برخو کې د خنډ څخه خلاصیدو کې مرسته کوي. مخکې لدې د کور جوړ شوي درملو کارولو دمخه ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د خورا اغیزمنو څخه لاندې یې دي:

1. د څو اړخیز ماسک. د دې وسیلې چمتو کولو لپاره تاسو به شاوخوا 5 ګرامه پطرولیم جیلی ، 10 ګرامه د تیلو غوړ ، 5 ګرامه د کاسټور غوړ ، د کپور 2-3 قطرې ته اړتیا ولرئ. ټول اجزاوې په ښه توګه مخلوط کړئ. هره ورځ اغیزمنو سیمو کې پلي کړئ.
2. د هګۍ زيړ دا اړینه ده چې د دې محصول سره د ډنډف اغیزې شوي سیمې غوړ کړئ. دا ماسک شاوخوا 15-20 دقیقو لپاره خپلو وښو ته وسپارئ ، بیا یې په اوبو سره وینځئ.
3. د نیبو جوس په ورځ کې 1-2 ځله په ابرو باندې غوښتنه وکړئ او شاوخوا 20 دقیقو لپاره وساتئ.
4. د چوغندر جوس. په ورځ کې دوه ځله د بدن اغیزې شوي ځایونه بوی کړئ او د نیم ساعت لپاره پرته له مینځه وړل ، بیا کلین کړئ.
5. د چای ونې غوړ چې اړتیا لري په ورځ کې څو ځله د سترګو سره بوی شي.
6. د خواږو شیدو محصولات ، غوره ، کیفیر. د 15-20 دقیقو لپاره د ستونزو ساحو کې پلي کړئ.

د وریجو په جریان کې د خفګانۍ مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ خپل طرز ژوند او ورځنی ورځنی تنظیم کړئ.

فشار لرونکي وضعیت په ټول بدن منفي اغیزه کوي ، له همدې امله ، د منفي احساساتو تر اغیز لاندې ، هره ناروغي څرګندیدای شي ، په شمول د خفګان. د احساساتي فشار څخه ډډه کول به د بدن ډیری پروسو رامینځته کولو کې مرسته وکړي او د خندا مخه ونیسي. مناسب تغذیه هم مهم رول لوبوي. د دې ناروغۍ مخنیوی کول د درملنې په پرتله اسانه دي ، له همدې امله ، د خولې په لومړي ظهور کې ، درملنه باید سمدلاسه پیل شي.

د خفګان احتمالي لاملونه

عصري درملو په مخ کې د خولې ټول لاملونه نه دي په ګوته کړي ، مګر سیبروریک ډرمیټایټس پدې ستونزه کې ټاکونکی عامل ګ .ل کیږي.

دا ناروغي د پوټکي سوزش دی چې د فنګس له امله وده کوي. مالاسیزیا فرفر. ناروغي د خولې ، خارش او د ویښتو له لاسه ورکولو سره جوړیږي.

په هرصورت ، ټول خلک فنګس لري دا پخپله څرګند نه کوي ترهغې پورې چې د دې د تکثیر لپاره مناسب شرایط رامینځته نشي. دا ډول شرایط کیدی شي د پایلې په توګه رامینځته شي:

• کمزوری معافیت ،
• د وینې لوړ شکر
• میټابولیک اختلالات
• د معدې د ناروغیو
• د ورځې په رژیم کې پاتې راتلل (آرام ، خواړه ، کار) ،
• په بدن کې د ویټامینونو کمښت.

د سیوروریک ډرمیټایټس سربیره ، په وښو کې ډنډروفي د لاندې دلیلونو لپاره څرګند کیدی شي:

• هورمونل اختلالات
• سخت فشار لرونکي حالتونه
• ډیر ګرم خواړه خوړل ،
• د مخ د پوټکي ناسم پاملرنه ،
• د لمر غیر منظم کنسرت ، په سولیریم کې کافي پرله پسې لیدنې ،
• د میک اپ کارول.

کوم ډاکټر سره تماس ونیسي

ډاکټر به تاسو سره د دې ستونزو څخه خلاصیدو کې مرسته وکړي -ټرایولوژیست. دا په حقیقت کې ورته عصبي ډیالوژیست دی ، مګر د یو ځانګړي لوریو څخه دی ، کوم چې د ویښتو او سر د ستونزو په له مینځه وړلو کې بوخت دی. د ناروغیو لیست خورا پراخه دی. د ډنډف ، سابروریا ، پیډیکولوسیس ، رینګرم په شمول.

د ټرایولوژیست سربیره ، تاسو ممکن لیدنه وکړئ:

• د معدې معالج. که د ازموینې پایلې د معدې ستونزې شتون په ګوته کړي ،
• د معافیت پوه. که چیرې د سترګو ګنډل د لیوپس ایریتیموسس او psoriasis ناروغیو له امله رامینځته شي ،
• رنځورپال. که چیرې په هورمونل شالید کې اختلال وموندل شي ، نو د ګینیکولوژیک ناروغیو یا حمل سره مخ شوی ،
• معالج. که چیرې د مختلف پروفایل د ناروغۍ شک شتون ولري. که اړتیا وي ، عصبي یا نیورولوژست ته مراجعه وکړئ.

د درملو محصولات

سولسینا واستوئهمدارنګه د انټي فنګل درملو چې ځایي تاثیر لري او کېټوکانازول یا کلټریمازول لري ، خورا مؤثر دي.

دوی د انټي فنګل او انټيسیبروچیک اغیزې لري.

غیر هورمونل میترونه هم اجنټان دي چې ښه اغیز وړاندې کوي:

• د ډکري کلیل ایمولشن ،
• آیوین کیلیفټیټ ،
• A-Derma Dermalibour.

درمل باید د ډاکټر لارښوونو او سپارښتنو سره سم وکارول شي.

د ناروغۍ نښې

د 12 کلنۍ څخه ، ځوانان د ناروغۍ 2 ډولونو سره مخ کیږي: روغ سیبوریه او وچ.

د تیلو سیبوریا نښې:

• د رګونو چټک ککړتیا ،
• په سر کې غوړ جواني دانې
• ډنډ یو چپچنی جوړښت او ژیړ رنګ لري ،
• ویښتان غوړ لید لري

د وچ سیبرویا نښې:

• ټوټې ټوټې کول ، د څنډو وچول ،
• خارښ او خارښت
• د خړ یا سپین پوړونو لوی شمیر ،
• د خشکي کښت ب flaه ښه.

احتمالي پیچلتیاوې

که چیرې د سوبرویا لاملونه درملنه ونشي ، نو پایلې یې ممکن وي:

• د فنګس یا باکتریا سره د سر پوټکی ته زیان ،
• د کنډونو له لاسه ورکول ،
• گنبدالی

که چیرې ډنډف 12 کلن ماشوم کې د نا آرامۍ لامل شي ، دوی متخصص ډاکټر ته مخه کوي څوک چې د درملنې وړاندیز کوي. یو ټرایولوژیست یا د غاښونو ماهر به تاسو ته ووایی چې څنګه د خندا څخه ځان خلاص کړئ.

تنکي ځوانان د بدن عمومي تشخیص وړاندیز کیږي ترڅو پوه شي چې څنګه د ستونزې سره مبارزه وکړي او سم درملنه یې وړاندیز کړئ.

د درملنې میتودونه

د سیبرویا څخه د خلاصون لپاره ، عمومي او محلي درملنه کارول کیږي.

1. د سم ورځني ورځني رژیم سره مطابقت ، پدې کې شامل دي: لږترلږه د خوب لپاره 6-8 ساعتونه ، په سړک کوڅو ، ورزش او فزیکي تعلیم.
2. یو متوازن رژیم چې د پروټین ، غوړ اسیدونو ، منرالونو او ویټامینونو سم مقدار لري. د پخه شوي توکو ، چاکلیټ ، میوه لرونکي خواړو ، مالګې او مصالحو کارول محدود دي. که اړتیا وي ، د ویټامینونو یا بیولوژیکي سپلیمونو سپارښتنه کیږي.
3. د بدن ټولو سیستمونو کار ته وده ورکول. د دې کولو لپاره ، د ایلیوتروکوکس ، ارالیا ، لیمونګراس ، مادر وورټ ، اوریګانو یا والینین ترکیب واخلئ.
4. هومیوپیتیک ډاکټر د درملو اخیستو پر اساس درملنه غوره کوي چې د هر ځوان لپاره په انفرادي ډول غوره شوي.

د ډنډراف له منځه وړلو لپاره شیمپوونه ، د 12 کلونو راهیسې د ماشومانو یا لویانو لپاره هدف: د سالیسیلیک اسید سره محصولات ، ډرمازول ، نیزورال ، ټار ټیر شیمپو.

د سیبرویا څخه د خلاصون لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په اونۍ کې څو ځله د طبي شیمپو څخه کار واخلئ. محصول په 3-5 دقیقو لپاره ویښتو ته پلي کیږي ، سر یې مساج کړئ ، بیا یې پاک کړئ.دا ډول لاسوهنې د هر شیمپو لپاره 2 ځله ترسره کیږي.

د سبزیجاتو پر اساس غوړ. د وچ سیبرویا درملنې لپاره مناسب. تطبیق:

• بادام
• زنګ وهلی
• د تخم تخمونه
• دیودار
• د بورډاک او ارنډک غوړ ، په مساوي تناسب کې نیول شوي ،
• د انګورو د تخم غوړ.

یو څه لږ غوړ د مینځلو څخه څو ساعته دمخه د سر په پوټکي کې مساج کیږي.

د خندا په وړاندې ماسکونه. د تیلو غوړ لپاره کارول کیږي:

• له خالص ، پوټکی ، سینټ جان اوبدلو او الو جوس څخه ،
• د بحر بکتورن غوړ څخه ،
• د کرینټ او ګیري د پوښلي بیرونو څخه.

درمل په وچ ویښتو او پوټکي پلي کیږي ، سر مو انسول شوی دی. د نیم ساعت وروسته ، د ګرمو اوبو منلو سره مینځل.

د سر مساج. دا د ګوتو او یا د مالش برش سره وچ وچ بوربیریا سره ترسره کیږي. د طرزالعمل موده 10-15 دقیقې ده.

د دوديز درملو رازونه

د درملو دودیز لارښوونې د خندا څخه خلاصیدو کې مرسته کوي:

• په منظم شیمپو کې د چای ونې غوړ اضافه کړئ.
• د ویښتو مینځل د خالص ، کیمومیل یا پیاز پوټکي انفیوژن سره. د نصواري ویښتو خاوندان او مالکین باید یو ګلابي وټاکي ، ځکه چې د پیاز پوړ پوټکی کولی شي تارونه په تیاره رنګ کړي.

د سیبرویا د ظهور مخه نیولو څرنګوالی

د ډنډراف درملنه یو اوږد پروسه ده ، د دې ستونزې سره مخ کیدو لپاره ، اړینه ده چې د ناروغۍ مخنیوی ترسره کړئ:

• ورځنی معمول وګورئ او سم خواړه وخورئ.
• په منظم ډول خپل ویښتان ومینځئ
• د curls او عمر نوع سره سم شیمپو غوره کړئ.
• د انفرادي ویښتو برش وکاروئ.
• په بدن کې هورمونل بدلونونو تعقیب کړئ او د ژوند کولو طرز تنظیم کړئ.

وړاندیزونه

د پوټکي د ماهر سلاکار به د سموبیریا څخه د خلاصون لپاره مرسته وکړي:

• د درملنې وروسته ، خولۍ درملنه کیږي: دوی د سرکې په محلول کې لندبل شوي او د 1-2 ورځو لپاره په پلاستيکي کڅوړه کې ذخیره کیږي.
• کله چې درملنه پای ته ورسیږي ، پوټکي ځای په ځای کړئ.
• تنکي ځوانان د لویانو محصولاتو سره د سیبوریا درملنه نشي کولی ، دا کولی شي د ستونزې زیاتوالي لامل شي.

ډنډرف د سر د پاسه جدي ناروغي ده. دا باید په ترتیب ډول درملنه وشي. هراړخیز درملنه په لنډ وخت کې د ستونزې له خلاصون سره مرسته کوي.

د چای ونې غوړ

ماسکونه ، کوم چې پدې برخه کې شامل دي ، ښه درملنې اغیز لري. راځئ چې دې ته ځینې پام وکړو:

• د سیستماتیک کارونې لپاره ، د چای ونې لازمي غوړ مناسب دي ، د شیمپو لږ مقدار کې 1 غوړ تیلو اضافه کړئ او د سترګو درملنه وکړئ ، بیا یې کلین کړئ ،
• د 4 ټیټ غوړ مخلوط ، 2 چمچ. د شاتو چمچ ، د کیفیر نیمګړ شیش ،
• د بې کیفیته هوږو د 1 کڅوړو سره ترکیب لپاره د غوړ 5 قطرې.

طبي درملنه

د ډنډروف څخه د خلاصون ترټولو غوره لاره د سلینیم سلفایډ لرونکی سلسن پیسټ دی. دا سمدلاسه په دوه لارښوونو کې عمل کوي - دا د سیبرویا او فنګس انتان څرګندیدو سره مبارزه کوي. دا باید په دقیقه توګه وکارول شي ، د سترګو د مغز جھلی سره د اړیکو ډډه کول. سلین د 1 of په غلظت کې او 2 o د تیلو یا وچ کنډک سره جنګیږي. دوه سلنه پیسټ په هرو 2 اونیو کې یو ځل تطبیق کیږي ، او یو سلنه پیسټ په هرو 7 ورځو کې کارول کیږي.

لاندې درمل د خولې درملنې کې عالي پایلې وړاندې کوي:

• د ډکري کلیل ایمولشن ،
• آیوین کیلیفټیټ ،
• A-Derma Dermalibour.

درج شوي درمل د مرضونو په ب .ه شتون لري. دا غیر هورمونول درمل دي چې ځایي تاثیر لري ، په اغیزمنه توګه د سوځیدنې څخه خلاصون.

همدا رنګه ، کورټیکوسټرایډز چې میټابولیزم نورمال کوي د انفلاسیون درملنې کې مرسته کوي او د سیبرویا نښې له مینځه وړي. دوی د اډوانټان ، لوکایډ او ایلکووم په مرسته درملنه ترسره کوي.

غوړ په ورځ کې دوه ځله د پوټکي زیانمنو شویو ساحو کې پلي کیږي. د کورټیسون پراساس محصولات په درملتون کې اخیستل کیدی شي او د ډاکټر نسخه پرته کارول کیدی شي. د ناروغۍ د ودې په لومړیو مرحلو کې ، د ځینې دماټولوژیکي مالګې کارول په ګوته شوي. لاندې کارول شوي دي:

دا ټولې فنډونه یو واضح ضد ضد اثر لري ، خارښ لرې کوي او پوټکي شفا ورکوي. درملنه د لارښوونو سره سم ترسره کیږي.

د انټي امیکوټیک درمل کارول کیږي چې د ډنډروف درملنه کوي چې د پوټکي فنګس انتاناتو تر اغیز لاندې پیښیږي - کلوټریزازول ، کینډیډ ، ټراوګین. میترونه په پاک ، وچ پوټکي کې د ورځې 2-3 ځله کارول کیږي. د درملنې موده د ټپ په شدت پورې اړه لري.

ستاسو ډاکټر ممکن د بیټاسالیک مرہم وړاندیز وکړي. درمل انټي بیوټیک لري ، نو دا په سمه توګه سوزش لرې کوي او انتان له مینځه وړي. هغه مواد چې محصول رامینځته کوي د اپایډرمیس پورتنۍ طبقه تیږي. د دې ناوړه اغیزې په پایله کې ، د پوټکي محافظتي میکانیزمونه فعال شوي ، او بدن یې په فعاله توګه د ویروس سره مبارزه کوي. بټاسالیک د psoriasis ، یا pityriasis versicolor لخوا رامینځته شوي خنډ څخه خلاصیدو کې هم مرسته کوي. په ورځ کې دوه ځله مالګین تطبیق کړئ ، پاک شوي اغیزمنه سیمه کې یو پتلی پرت پلي کړئ. درملنه یوازې وروسته له هغې بنده شوه کله چې د ناروغۍ نښې په بشپړه توګه ورکه شي.

که چیرې د ګنډلو لامل د معافیت کمیدل یا د تغذیې کمښت وي ، نو سپارښتنه کیږي چې د ویټامین - معدني کمپلکسونو وڅښئ ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې په زنک کې بډای دي. د بریور خمیر پراساس تیاري هم د سیباسیوس غدودو په نورمال کولو کې مرسته کوي او د پام وړ نښې کموي.

د کور درملنه د لوک ترکیبونو لخوا ترسره کیږي. دننه ، د لاندې ترکیب سره سم څښاک واخلئ:

ټول اجزا په مساوي مقدار ، 2 لوی چمچو کې مخلوط شوي ، او د جوش اوبو سره مینځل شوي. د تاثیر لوړولو لپاره ، 5 جیټ کیمومیل او ټانسي ترکیب کې اضافه شوي. د نیم ساعت لپاره د معالجې درملنه وکړئ. هره ورځ 2-3 ګیلاس وڅښئ. انفیوژن د پوټکي انتاناتو سره کاپي کوي ، خارش او سوزش کموي.

ډنډرف د چای ونې لازمي غوړ سره درملنه کیږي. دا ګټور دی چې دا د سترګو ساحه کې پلي کړئ. دا د ضد ضد ځانګړتیاوې لري ، مایکروجنیزمونه وژني ، د انفلاسیون پروسې له مینځه وړي. د دې برخې په اساس ، تاسو ماسکونه جوړولی شئ:

• د چای ونې غوړ - 4 څاڅکي ،
• شات - 2 tbsp. ،
• کیفر - 1 جام.

اجزا مخلوط شوي ، په ابرو باندې پلي شوي او تر نیم ساعت پورې د عمل کولو لپاره پاتې دي. بیا یې په اوبو سره ومینځئ.

د ډنډروف ابرو ماسک لپاره بل انتخاب شتون لري:

• د چای ونې غوړ - 5 څاڅکي ،
• بې رنګ هینداره - 1 پاکټ.

هینا دمخه د اوبو سره مخلوط شوی ، په آسمان کې اضافه شوی او ماسک د وربشو په پلي کولو سره رامینځته شوی. د شاوخوا نیم ساعت لپاره عمل کولو لپاره پریږدئ او پاک یې کړئ.

له خندا څخه ، د بورډاک غوړ کارول کیږي. دا اړینه ده چې د دې موادو 5 g د یوې هګۍ زرد سره مخلوط کړئ. ماسک خوندور ملکیتونه لري. د ډنډوف لپاره ، د کاسټرو غوړ د وښو غوړ کولو لپاره کارول کیدی شي. پروسیجر هره ورځ ترسره کیږي ترهغې پورې چې د سیبرویا نښې له منځه لاړې شي.

یو درملیز ترکیب د بورډاک ریښې د یوې چمچ او سبزیجاتو غوړ یو ګلاس څخه چمتو شوی. وسیله باید د څو اونیو لپاره زیرمه شي. بشپړ شوی لوشن د نیم ساعت لپاره د وریجو لپاره کارول کیږي ، او بیا یې پاک شوی.

لاندې ترکیب ورته ورته خصوصیات لري:

• د لیوینڈر تیل - 5 څاڅکي ،
• نارنج جوس - 2 tbsp. l ،
• د بورډاک غوړ - 2 tbsp. l ،
• شات - 1 tsp. l

اجزا یوځای شوي او د ستونزې ساحې کې پلي کیږي. له نیم ساعت وروسته ماسک پاک کړئ.

د معالجې ملکیت د ورته وسیلو سره ملکیت لري:

• تور صابون
• د زنک پیرټایون سره ترکیبونه ،
• سالیسیلیک اسید چمتو کول.

که چیرې هیڅ پرمختګ نه وي ، نو ډاکټر سره مشوره وکړئ. پورتنۍ وسیلې د ناروغۍ ځینې څرګندونې لرې کولو کې مرسته کوي ، مګر تل د دې د رامینځته کیدو علت باندې قابو کولو توان نلري. که ډنډروف د داخلي ارګانونو ، اندروکرین غدود سره د ستونزو له امله په ابرو باندې څرګند شي ، نو یوازې بهرني چمتووالی نشي توزیع کیدی. د سیبوریا په درملنه کې مدغم لید ته اړتیا ده.

کاسمیټیک محصولات

د ټار صابون یا شیمپو کارول اکثرا د خولې سره ستونزې حل کولو کې مرسته کوي ، په شمول د ابرو. تاسو کولی شئ شیمپو د زنک پایرتین یا سیلیکیلیک اسید سره هم وکاروئ. په هرصورت ، که چیرې پرمختګ رامینځته نشي ، نو د متخصص سره اړیکه باید وځنډول نشي.

And ru againstandand against against.... venven... measures measures measures.

د ځینې لارښوونو په پلي کولو سره ، تاسو کولی شئ د شاوخوا شاوخوا د ویښتو او پوټکي حالت ته پاملرنه وکړئ.

• د ورځې درست حالت تنظیم کړئ ،
• هڅه وکړئ د فشار څخه مخنیوی وکړئ یا د زړه بوټو / چای په نیولو سره په بدن د دوی اغیزې کم کړئ ،
• تغذیه نورمال کړئ ، لږ مساله لرونکي ، غوړ ، ډیر مالګین خواړه ،
• د مصرف شوي چینی او پروټین خواړو مقدار کم کړئ ،
• د ډیسبیوس د درملنې سره معامله کول ،
• په مناسب مقدار کې یوازې ثابت کاسمیټکس وکاروئ ،
• له لمر څخه ناوړه ګټه مه اخلئ او له سولریزو څخه لیدنه وکړئ ،

دا باید په یاد ولرئ چې د اغیزمنو ساحو کښت کول خورا ناغوښتل دي او په خپلواکه توګه د ترازو قطع کول ، په ځانګړي توګه د خندا لاسونو سره. دا کولی شي د ګډیدو ساحه حتی ډیر سوزش او باکتریایی انتان لامل شي!

د سترګو ټپونو سره د خولې سرچینه

د خندا رامینځته کیدو عامل کیدی شي:

• په بدن کې میټابولیک اختلالات ،
• فشار لرونکی وضعیت
• د هورموني عدم توازن ،
• د اضافي غوړ ، مسالې او حتی خورا ګرم خواړه رژیم کې شتون ،
• هایپوویټامنیس
• د معدې په ناروغۍ کې ګډوډي ،
• د پوټکي د فنګس انتاناتو په پایله کې د سیوروبیرک ډرمیټایټس شتون ،
• د الټرا وایلیټ وړانګو ډیر تمایل ،
• هایپووترمیا ته عکس العمل ،
• د پوستکي ناسمه پاملرنه
• د رنګارنګ رنګارنګ اجنټانو کارول ،
• د کارول شوي پاملرنې محصولاتو باندې حساسیت

په ابرو کې د ډنډورف هورمونل لاملونه

کله چې یو هورمونول عدم توازن د ترازو د جلا کیدو لامل شي ، نو خندا څرګندیږي:

1. په ځوانۍ کې
2. د حمل پرمهال
3. کله چې ماشوم ته شيدې ورکول ،
4. په منابع کې.

پدې حالت کې ، د درملنې لپاره محتاط چلند او د علت ریښتیني علت په ځانګړي ډول مهم دی.

په سترګو کې د خفګانۍ لاملونه داخلي ناخوالې دي. دوی باید په ترتیب ډول د دوی له ژوند څخه وایستل شي ، په بیله بیا د متخصصینو مشوره او درملنه وغواړئ ، د دوی مرستې پرته تاسو امکان نلرئ له ستونزو سره په بشپړ ډول مقابله وکړئ. په هرصورت ، تاسو پخپله یو څه کولی شئ.

په ابرو او مونډو باندې د ډنډفف څخه څنګه خلاصون

د دې ناوړه پدیدې څخه د خلاصون لپاره ، اړینه ده چې د 3 متخصصینو سره معاینه وکړو:

دوی کولی شي په سمه توګه د خندا لامل وټاکي. تاسو کولی شئ د دوی دنده په لاندې ډول اسانه کړئ:

• د ورځې حالت بدل کړئ
• د رژیم کتنه ،
• لمر ته د وړلو مخه ونیسئ او له سولریوم څخه لیدنې لرې کړئ ،
• ستاسو پوټکي ته په احتیاط سره پاملرنه وکړئ
• له فشار لرونکي وضعیت او ډیرې اندیښنې څخه مخنیوی وکړئ ،
• شیمپو چې د انټي فنګل ایجنټ لرونکي شیمپو وکاروئ - سلفر ، ټار ، سیلیسیلیک اسید ،
• نرم رنګونه او پاملرنې محصولات وکاروئ ،
• بد عادتونه پرېږدئ ،
• د الرجن کارولو مخه ونیسئ.

په دې شرط چې د خنډ لامل بهرني شرایط وو ، د ستونزې حل خورا اسانه ښکاري. مګر که تاسو د سیبوریا ناروغي تشخیص کوئ ، نو بیا درملو ته اړتیا ده. او دا ډول درملنه به اوږد وي - ځکه چې دا نه یوازې د ناروغ څرګند څرګندونې لرې کولو لپاره اړین دی ، مګر له هغې څخه د خلاصون لپاره.

د درملو سره د سیوروریک ډرمیټایټس درملنه

د سیبروریک ډرمیټایټس سره ، لامل یې د پوټکي فنګسي انتان دی ، ډنډروف کولی شي پخپلو او د سر د نورو برخو په ګوتو کې څرګند شي - په ځانګړي توګه چیرې چې ویښتان شتون لري. د پوټکي ډاکټر سره لیدنه به دواړه د فنګس موجودیت څرګند کړي ، فشار یې مشخص کړي ، او درملو ته د فشار فشار حساسیت ټاکي.

د درملنې نه غفلت د ناورین پایلې ته رسوي - زخمونه وده کوي ، سره سوځیدلي ځایونه ډیر او په فعاله توګه پوټکي پوښلي. خارښ ، په څرګند ډول لیدل شوي زخمونه څرګندیږي ، follicles له منځه تللي ، د دې په پایله کې د ویښتو له لاسه ورکول او حتی فوکل الپسییا ممکن دي.

د پیسټ سولسن کارول ښه پایلې وړاندې کوي. محصول د ټیټ لګښت او د کاروونې اسانۍ لخوا بizedه کیږي - د محصول 1 7 په 7 ورځو کې 2 ځله کارول کیږي ، 2 - - 1 وخت. د پیسټ محتاط کارول باید تمرین شي ، د سترګو ساکټونو سره د اړیکو څخه ډډه کول.

مرچونه چې کورټیسون لري هم مؤثر دي. دا په ورځ کې دوه ځله د پوټکي زخمونو باندې پلي کیږي ، کوم چې د پیل کولو او څرګند سور سره شتون لري. دا ډول مرضونه د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي په توګه کارول کیږي ، ځکه چې یوازې یو متخصص کولی شي اړین درمل غوره کړي او پدې کې د فعال موادو غلظت غوره کړي.

د انټي فنګل مرۍ نږدې لومړي غوښتنلیکونه وروسته سمدلاسه اغیزمنتوب ښیې. مګر دوی عموما هورمونونه لري ، نو دوی باید د خورا احتیاط سره وکارول شي ، ځکه چې دوی په ټول بدن اغیزه کوي.

ایا کوم ډول درملنې شتون لري؟

که چیرې د پوټکي پوټکي د خارجي عواملو له امله رامینځته شي ، نو د چامومیل ، کیلنډولا ، او لیوینډر سوځونکي او د انفلاسیون ضد انفیوژنونه د مینځلو لپاره کارول کیدی شي. دوی د خارښت احساسات کموي ، د پوټکي ګرمونه آرام کوي. دا انفیوژن د مینځلو لپاره د وسیلې په توګه تمرین کیدی شي ، او همدارنګه د سوځیدنې په ساحه کې د دوی سره لوشنونه جوړول.

د خندا څخه د خلاصون لپاره ، تاسو کولی شئ لاندې ورځني مصرف په ورځني ډول چمتو کړئ:

• 10 زغر تیل ،
• د کاسټور غوړ 5 g
• 5 پطرولیم جیلی ،
• د کپور غوړ 2-3 قطره.

د چای ونې غوړ یا بورډاک تیل هم په اغیزمنو کې اغیزمن دي چې په ابرو کې د ډنډفف ورکیدو هدف ترلاسه کړي. دوی هره ورځ پلي کیږي ، او د ایکسفولیشن ځای نرموي. سربیره پردې ، په ابرو کې د دې محصولاتو کارول د ویښتو لاین ډیر صحي ښکاري.

له پخوانیو وختونو څخه ، برچ ټار د پوټکي ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي. دا د ټار صابون او شیمپو په ب .ه شتون لري. یوازې د شامپو یا صابون پلي کول نه یوازې په ویښتو ، بلکې د سر نورو برخو ته هم مه هېروئ چیرې چې ویښتان شتون لري.

د خپلو ابرو لپاره مبارزه وکړئ ، تاسو یې یوازې لرئ

لکه څنګه چې د ډنډ شتون اکثرا د بدن داخلي ستونزه وي ، نو د ځانګړي چمتو شوي څښاک کارول ګټور دي. دا چمتو شوی او په لاندې ډول پلي کیږي:

• مخلوط د 2 tbsp مطابق. د چمچو یو لړ لړۍ ، د ارالیا واښه ، د سینټ جان ورټ ، د بورډاک ریښه او د 1 چمچو کیمومیل او تنسي ،
• اچول شوې اوبه
• د نیم ساعت لپاره ټینګار کوي ،
• هره ورځ له 2 څخه 3 ځله د 1 شیشې لپاره نیول کیږي.

مګر فکر مه کوئ چې د متخصصینو مرستې پرته به دا ممکنه وي چې ژر تر ژره د سر په پوټکي ، ابرو ، سترګو او ګانډا باندې د خنډ څخه خلاص شي. دا اوږدمهاله درملنې ته اړتیا لري ، د طبي متخصصینو ټولو وړاندیزونو سره احتیاطي اطاعت او د ټول ژوند طرزالعمل بیاکتنه.

دا درمل کولی شي د لنډ وخت لپاره د ډنډ ظاهري حالت راحته کړي ، وضعیت کم کړي او په بشپړ درملنه کې مرسته وکړي. مګر یوازې یو متخصص کولی شي د خندا اصلي لامل وټاکي ، کوم چې یوازې د ناروغۍ بهرنۍ څرګندتیا ده ، او یو مؤثره درملنه یې وړاندیز کړې چې ستاسو بدن ته زیان ونه رسوي.

د پیښې لاملونه

کور او ډیر عام دلیل په سترګو کې خندا - د سیوربرېک ډرمیټایټسکوم چې د سر سربیره په محرم ، توږ یا ږيره هم اغیزه کوي. د سیوربیریا نښه نښه په ویجاړه شوې سیمه کې سوځیدنه یا خارښ دی ، سور کول.

سیبوریا په ډیری مواردو کې قهوه کول، هغه ناڅاپه ښکاري او لکه ناڅاپه ورکه شوه. دا باید ګمراه کونکی نه وي ، ځکه چې ناروغي لاهم یوه ناروغي ده ، او لنډمهاله ځناور د خلاصون ژمنه نه کوي.

ولې په سترګو کې دانې پیښیږي؟ د سیبوریا سره خندا د فنګس د ډیرو مثل تولید له امله رامینځته شویسیباسیس غده اغیزه کوي ، په دې توګه د پوټکي انډول ګډوډ کوي او د رامینځته کیدو لامل کیږي. خارش او سور کول پخپله د دې فنګس د فعالیت له امله رامینځته کیږي ، او د پوټکي فلیکس د دوی د مثل تولید لپاره مناسب چاپیریال دی.

سیبریا پخپله د ابرو په سر کې د لاندې دلایلو له امله پیښیږي:

• د هورموني عدم توازن ،
• ضعیف هضم
• هایپوویټامنیس
• فشار او ډیر کار
• د معافیت ضعف.

پدې حالت کې ، د سیبروریک ډرمیټایټس درملنې لپاره باید یو ډاکټر وګور. د ابرو کنډک ظهور لپاره بل توضیح بهرنی عوامل دي. دا یا د حفظ الصحې محصولاتو منفي اغیزې کیدی شي ، د سترګو رنګونه ، یا نامناسب تغذیه ، کوم چې د پوټکي وچ لامل کیږي.

پدې حالت کې کافي خپل د ابرو درملنه او بیاکتنه وکړئ د خلکو درملنه وکاروئ د خولې درملنې لپاره. د دې لپاره چې ناروغي نوره هم خرابه او د ناروغۍ لامل نه شي ، پوټکی مه جوړوئ او د لاسونو سره د پوټکي ذرات مات مه کوئ.

د سیبوریا درملنه

څنګه د سترګو په جریان کې د ډنډروف څخه خلاص شئ؟ دا معنی لري چې ډاکټر ته ورغلی شئ کله چې تاسو ډاډه اوسئ چې د خندا ختمولو لپاره نورې لارې نه وژغورئ. د څو اونیو لپاره دا د خپل ځان د ورځني تنظیم تنظیم کولو هڅه کولو ارزښت لري، څومره چې ممکنه وي فشار کم کړئ ، معافیت مو له سره تنظیم کړئ او په بشپړه توګه د مخ او وینو ساتلو لپاره معنی.

په هغه حالت کې چې هیڅ کار نه کوي ، د لومړي مشورې لپاره تاسو باید د غاښونو ماهر سره مشوره وکړئ څوک چې به د سیوروبیریا لامل سره معامله کې مرسته وکړي او ، که اړتیا وي ، نو راتلونکي متخصص ته به مراجعه وکړئ.

که چیرې د معدې ستونزې د معدې ستونزې له امله رامینځته شي ، د معدې معالجې معاینه اړینه ده. تعقیبي ډاکټران ممکن نیورولوژیسټ ، نیورولوژیسټ ، یا معافیت پوه وي. ډیری دلیلونه شتون لري ، له همدې امله ، د سیبوریا لپاره یوازینی ریښتینی او مؤثره درملنه شتون نلري. اصلي شی دا دی چې په وخت د یو متخصص سره مشوره وکړئ.

د خلکو درملنه

د خندا څخه د خلاصون لپاره ، کوم چې د ډیر جدي ناروغۍ نښې ندي ، تاسو کولی شئ په خپل ځواک تکیه وکړئ.

له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ مشخص کړئ که چیرې پوټکي له سره ضایع شي. د سیباسیز غدود یا نور بهرني او داخلي لاملونو ناسم فعالیت کولی شي د وچوالي او پیل کیدو لامل شي.

پدې حالت کې ، تاسو کولی شئ عادي ماشومان وکاروئ لندبل د مخ کریم. د ماشوم کریم ډیر نرم دي ، له همدې امله ، د خراب شوي پوټکي لپاره مناسب دی.

کله چې په ابرو کې د سیبوریا درملنه وکړئ ، تاسو کولی شئ د چای ونې غوړ وکاروئ ، کوم چې د زیان رسوونکو نسجونو جوړښت بحالوي ، نو ماسک د دې کارولو سره له ناروغۍ وژغوري. د منظم کارولو لپاره ، تاسو کولی شئ لازمي غوړ واخلئ ، یوازې د 1 قطره یې په شیمپو کې اضافه کړئ او خپل ابرو په نرمۍ سره کلین کړئ.

په سترګو او همدارنګه په ویښتو ، مختلف ماسکونه پلي کیدی شي:

• د چای ونې غوړ 4-5 قطرونه ، یو څو چمچ شات او 200 ملی لیتره کیفر ،
• د بې رنگه هیندی یوه کڅوړه او د چای ونې غوړ 5-6 قطرې ،
• ژیړ او د بورډاک غوړ یو چمچ
• کله چې ډنډروف د غوړ پوټکي د ډیریدو له امله رامینځته شي ، په مساوي تناسب کې د سوډا او مالګې ترکیب ، کوم چې په پوټکي کې مینځل کیږي ، مرسته کوي. ذرات لرې کوي او غوړ کموي. اصلي شی - سترګو ته مه راشئ ،
• که وخت پای ته ونه رسي ، تاسو کولی شئ د بورډاک ریښې سره ماسک چمتو کړئ. د کاچوغې بورډاک ریښې یو لوی چمچ د هر سبزیجاتو غوړ کې اچول کیږي او د دوه اونیو لپاره انفجار کیږي ، وروسته له هغې حل د یو ساعت لپاره په ابرو باندې پلي کیږي,
• د لینډر غوړ 5 قطعې د 2 چمچو نارنج جوس او بورډاک غوړ ترکیب کې اضافه کیږي. که مطلوب ، تاسو کولی شئ د طبیعي شاتو لږ مقدار اضافه کړئ.

ټول ماسکونه د بلکه لوی حجم لپاره ډیزاین شوی. کله چې ډنډ د سترګو په څیر څرګند شي ، د سر د پوټکي لپاره لوی خطر شتون لري ، نو دا به تل غوره وي چې د پایلو سمولو څخه خوندي وي.

مخنیوی

له هرڅه لومړی په دقت سره د خپل بدن وضعیت وڅارئ. د ورته بهرني نښو له لارې ، هغه د داخلي ستونزو په اړه معلومات وړاندې کوي ، تاسو اړتیا لرئ دا واورئ. د شاليد آرامۍ کې مه ضایع کیږئ او خپل عصبي سیسټم ته پاملرنه وکړئ. مهمه نده چې په ښار او کار کې څومره فشار لرونکی ژوند ، تل ارام او ارام لپاره وخت ومومئ.

د عصبي سیسټم سره ستونزې د لږ زیان رسونکي پایلو په څیر رامینځته کوي لکه ډنډ. هغه څه وګورئ چې تاسو یې خورئ ، بدن ته ټول اړین توکي او ویټامینونه ورکړئ.

د پوټکي حالت مستقیم په مناسب تغذیه پورې اړه لري.، او د خولې نشتوالی یا شتون د پوټکي حالت پورې اړه لري.

د خپل مخ لپاره د حفظ الصحې ډیر سخت محصولات مه کاروئ ، د پوټکي ډول مشخص کړئ او د رطوبت او تغذیه کونکي اجنټونه وکاروئ.

ساده مشورې ته لاره هوارول د وخت په تیریدو او د وخت په تیریدو سره ، اندیښنه کولو ته اړتیا نشته او د مخ ، پوټکي او ابرو بوی او حالت.