لیکواله ارینا لونوا نیټه د می 25 25 ، 2016...
او دا د ویښتو کمښت څه دي؟ دا د قیمتي شیمپو سره مینځل کیږي ، د مغذي ماسکونو سره لاپیر شوي ، د ثابت مرکبونو سره رنګ شوي او د وروستي ټیکنالوژۍ سره وارث شوي. مګر curls لاهم د سیلون څخه لیدنې وروسته یوه ورځ خپل چمک له لاسه ورکوي ، دوی منډوي ، ماتوي ، ښکته کیږي او له سره جلا کیږي.
curls تقسیم کیږي او یو نظر لري
او څنګه پدې حالت کې د ویښتو وضعیت ښه کول؟
د ویښتو پاملرنې ورځنۍ پروسې ته باید په نوې ب lookه وګورو.
ولې معیاري پروسیجرونه او اوزار مرسته نه کوي؟
که چیرې یوه ښځه د طبي او تغذیه کولو ماسک جوړولو فرصت له لاسه ورنکړي ، د سټیلینګ محصولاتو ناوړه ګټه پورته نکړي ، د ویښتو ډریری خورا لږ کاروي ، مګر دا د ویښتو جوړښت ښه کولو لپاره کار نه کوي ، لاملونه یې باید دننه وپلټل شي.
د پوټکي ، نوکانو او ویښتو حالت مستقیم د بدن عمومي حالت پورې تړاو لري
لاندې فاکتورونه به د منابعو ښکلا باندې منفي اغیزه وکړي:
- وروستۍ ناروغي
- د مخدره توکو اوږدمهاله کارول
- د داخلي ارګانونو ناسم کار کول لکه د تایرایډ غدې ،
- یو نوی رژیم ، کوم چې دا د ډاکټر سره مشورې پرته د ازموینې پریکړه شوې وه ،
- اوږد فشار
که چیرې یو له پورته دلایلو څخه پیښ شي ، تاسو اړتیا لرئ دا عصبي لرې کړئ یا د هغې اغیزې اسانه کړئ. په یاد ولرئ ، طبي ستونزې باید ستاسو د ډاکټر سره په ګډه حل شي.
د یو بالغ او ماشوم دواړه لپاره څنګه د ویښتو د سر غوړ ترلاسه کول
د هوا بدلون: د سړې هوا پیل ، بحر ته سفر ، لمر ته اوږد تمویل ، د ویښتو ظاهري حالت کې د خرابوالي لامل هم کیږي.
دا د نږدې کتلو او د ورځني رسمونو تحلیل کولو ارزښت لري:
- ایا تاسو خپل ویښتان په سمه توګه مینځئ؟
- څنګه د خپلو ویښتو له مینځلو وروسته وچ کیږي
- کوم کومبونه په هنداره کې دي.
- د نن لپاره سبا څه وه؟
په کور کې د ویښتو حالت ښه کولو لپاره 10 ساده لارښوونې: ویټامینونه اخیستل ، د ګټور ملکیتونو سره محصولات او نور ډیر څه
- د ویښتو او سرپوش لپاره تغذیه به د دوی د خپل تولید ماسک ورکوي. دوی په پلورنځي کې د پیرودلو لپاره اسانه دي ، مګر په ریفریجریټ کې نږدې هرڅه شتون لري چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
- مساج تل د سیلون خدمت نه وي. د ځان مساج ساده میتودونه د مطلوب اغیزو لاسته راوړلو کې مرسته کوي: د وینې مایکرو سرکلیکریشن ته وده ورکوي ، فشار کموي. د بامونو او کاسمیټیک توکو څخه مغذي مواد د مالش وروسته او وروسته ډیر شدت جذب کیږي.
- د حرکتونو سره چې پوټکی حرکت کوي ، لکه څنګه چې فشار راوړي ، تاسو کولی شئ په سر او پیشو پسې په دایره کې مساج کړئ. ګوتې د غوږونو ترشا پاتې دي. په مستقیم او دایره خوځښت کې ، سر غوڅ کړئ ، د تندی څخه د سر تر شا حرکت کوي.
- د کښتونو بیاکتنه. د طبیعي ګلونو سره د ویښتو برشونه د مینځلو میز کې ښه میلمه دی. دوی curls نه بریښنا کوي ، مګر کله چې پیرود کوئ ، تاسو اړتیا لرئ دا د لاس سره ونیسئ - دا ډول پوټکی باید پوټکی پری نکړي. غاښونه باید ګرد شکل ولري ، ګړندي او پتلي پرېږدي چې په شیلف کې پاتې شي. د فلزي کدوبونه بې مانا دي ، دوی باید د فېسټیټا ارسنال کې نه وي.
- په لوند حالت کې curls د وچو په پرتله ډیر زیان منونکي دي. بادام به د ګډوډي څخه مخنیوي کې مرسته وکړي. کنگه له ریښو څخه لارښوونو ته وړل کیږي.
- د ویټامینونو اضافي مصرف ښه دی ، مګر صحي خواړه به د رژیم متمم کیدو پرته اړین ټریس عناصر او معدنیات چمتو کړي. ستاسو ویښتان به دا خوښ کړي که چیرې په میز کې د لبنیاتو محصولات ، د تیلو سمندري کب ، هګۍ او حبوبات شتون ولري. که چیرې ویښتان راښکته شي ، سور غوښه ، لوبیا او سټابری باید پورتني لیست کې اضافه شي. د سمندري غذا او صدفونه د ضعف سره مبارزه کوي ، د سمندري لامیناریا او کاټیج پنیر تقویه کوي.
- اوبه باید تر امکان تر بریده وڅښل شي.
- یو نوی ویښتان به په سر باندې ویښتو ښه کولو کې مرسته وکړي! د سپلایټ پایونه په دوامداره توګه رامینځته کیږي ، که تاسو یې قطع کړئ - وضعیت به په جدي ډول بدل شي.
- د آیونیزشن فنکشن سره ویښتان ښه پیرل دي. مګر حتی دا اړتیا نلري چې ډیری ځله وکارول شي. د ویښتو سره د ویښتو وچول ، که څه هم اوږد دي ، د ویښتو لپاره خوندي دی.
- ډنډرف په خپل ځان کې ناخوښه دی ، او دا د سر د ناروغۍ نښه هم ده. د ټرینولوژیست سره مشوره او د زنک پیریټون سره ځانګړي وسیلې به ستونزه حل کړي.
- میسوتراپي به د ویښتو کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړي. میتود اصلي دی ، مګر مؤثر. فعال مادې د مایکروونیډل سره د انجیکشن په واسطه د ویښتو ریښو ته سپارل کیږي. کورس له 10 څخه تر 15 پورې کړنلارې لري.
د هر ډول ویښتو لپاره حتی او حتی پتلی
هګۍ - د هر ډول curls لپاره د مغذي توکو ذخیره. پروټین د غوړ ویښتو لپاره ماسکونو ته ویل کیږي ، او ژیړ د وچ ویښتو جوړښت کې اضافه شوی. یوه بشپړه هګۍ پرته د څرګندې ستونزې پرته د curls لپاره کارول کیږي. پدې کوکونټ ، بورډاک او کاسټور تیلو کې په مساوي تناسب کې اضافه کړئ (یو چائے کا چمچ کافی دی).
د ډیری ماسکونو اصلي برخې
مخلوط ډله په سر کې غوڅيږي او د ویښتو له لارې توزیع کیږي. د نیم ساعت وروسته ، تاسو کولی شئ ماسک له شیمپو سره ومینځئ.
شات (1 چمچ) ، ژیړ ، کیلي او بیر (100 ملی لیتر) د مکسر سره چابول کیږي. په ویښتو پلي کړئ او نیم ساعت لپاره پریږدئ. د زړه راښکونکي هوښیارتیا چمتو شوې.
د سرې وده
سرسري د ویښتو فولیکونه هڅوي ، د ویښتو ګړندي وده کې مرسته کوي. د چای یو لوی چک شوي ګرمي په ګرمو اوبو کې ځمکه ده تر وړو کچې پورې ، د ورته مقدار بوره او د سبزیجاتو غوړ سره مخلوط ، زرد اضافه کړئ. د 15 دقیقو لپاره ، د ماسک سره ویښتان د سیلفین او تولیه سره پوښل شوي ، بیا یې مینځل کیږي.
د الو جوس او پیاز ، ماسکو یا بادام غوړ او شاتو یو ماسک به curls بیرته راولي
ټول اجزا په مساوي مقدار کې اخیستل کیږي ، او یوازې د بورډاک کاټو دوه برخو کې نیول کیږي. ماسک د یو ساعت لپاره د تولیه لاندې ساتل کیږي ، بیا یې پاک شوی.
پخپله یې ترسره کړئ شیمپوونه به په پلورنځي کې وړاندیز شوي څخه توپیر ولري. مګر په دوی کې ګټور ملکیتونه ډیر ځله وي. د جوارو ډوډۍ باید د کرسټو څخه پاک شي او جوش اوبه په پخلی شوي پخلی کې واچوئ. د ټوټې وچ ویښتو لپاره ، ترکیب باید د چوپړ (200 g) سره ضمیمه شي ، غوړ ویښتان به ترتیب ترتیب شي - 90 یا 80 ملی لیتره. د جادو درملنه باید د دوه ورځو لپاره ودریږي ، بیا یې ډله جوړه شوې او د مساج حرکتونو سره د ویښتو اوبو سره پلي کیږي چې د اوبو سره مینځل کیږي.
دا اړینه ده چې د ویښتو ښه کولو لپاره کاسمیټیک غوره کړئ ، د ویښتو ډول او د ژوند شرایط په پام کې ونیول. د ځورونکي لمر وړانګو لاندې ، د لوړې کچې UF محافظت سره معنی به اړین وي. موم ، پروټینونه او ګلیسرین د سلیکون سره یوځای د ویښتو جوړښت بیرته راوړي ، له همدې امله ، د curls بیرته راګرځولو لپاره ، دوی باید د اجزاو تر مینځ وکتل شي. ستاسو د ویښتو ښکلا په ځانګړي ډول ستاسو په واک کې ده ، طبیعي درملنې غوره کړئ ، او د ستاینې وړ نښې به تاسو انتظار ونه کړي.
ټول توکي ستاسو د حوالې لپاره چمتو شوي. ستاسو د ویښتو روغتیا په اړه وړاندیزونو کارولو دمخه ، موږ وړاندیز کوو چې تاسو د یو متخصص سره مشوره وکړئ. د سایټ موادو کارول یوازې سایټ ته د فعال هایپر لینک سره اجازه لري.
د ویښتو وضعیت څنګه ښه کول
د سر ترټولو عام ستونزه خندا ده. د هرې ستونزې حل باید د هغې پیښې علتونو په پیژندلو سره پیل شي. د خفګانۍ لاملونه ډیری کیدی شي ، لکه د سر فنګس ، ټیټ معافیت ، د ویښتو مینځلو لپاره نامناسب وسیلې ، ضعیف ایکولوژي او ډیری نور فاکتورونه ، او همدارنګه د ویټامینونو نشتوالی.
ددې لپاره چې ویښتان قوي ، سالم او ښکلي وي او ښه تنظیم او صحي وي ، دوی مناسب تغذیه ته اړتیا لري. ترټولو لومړی ، ویښتان لاندې B ویټامینونو ته اړتیا لري:
- تایامین (B1) ، - رابوفلاوین (B2) ، - نیکوتینیک او پانتوټینیک اسید ، - بایوټین (B7) ، - پیریډوکسین (B6) ، - انوسیتول (B8) ، - سیانوکوبالامین (B 12) ، - فولیک اسید (B9). د دې ګروپ ویټامین د ویښتو ودې لپاره مسؤل دي او په لاندې محصولاتو کې شتون لري: کچالو ، لوبیا ، بخار غوښه ، وچې میوې ، هګۍ ، غوښه. د دې سربیره ، ویټامین ای د ویښتو ودې لپاره مسؤل دی ، دا د سبزیجاتو غوړ ، پالک ، تخمونو ، مغز لرونکو ، په ډیری سبزیجاتو کې هم: ککړ ، رنګه ، گاجر ، شنه پیاز ، کچالو. ویټامین سي ، کوم چې د بحر باکوتورن ، کرانټس ، ګلاب هپس ، پارسلي ، ډیل ، ګلابي او سره مرچ کې شتون لري ، د ویښتو له لاسه ورکولو مخنیوي کې به مرسته وکړي. د ویټامین A کمښت ممکن د ویښتو له لاسه ورکولو لامل هم وي.
د ویښتو حالت ښه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ سم خواړه وخورئ ، د ویښتو سمه پاملرنې محصول غوره کړئ ، او د ویښتو ماسکونه وکاروئ ، دا د کور پخلی څخه غوره دی. ښي کښته وټاکئ ، (په غوره توګه لرګي) دا باید د نرم انبار سره وي ، نو دا چې د سر پوټکي زیان ونه رسوي. ډاډه اوسئ چې د سر مالش وکړئ - دا به سر ته د وینې ښه جریان چمتو کړي.
د ویښتو وضعیت څنګه ښه کول
کوم ماسک به د ویښتو حالت ښه کولو کې مرسته وکړي؟
څنګه د ویښتو حالت ښه کول؟
د صحي ویښتو مالکین پوهیږي چې د دوی ویښتو حالت څارنه ستونزمنه ده. د جامع پاملرنې لپاره تاسو اړتیا لرئ:
- سم شیمپو انتخاب کړئ چې ستاسو د ویښتو ډول سره مناسب وي ،
- په منظم ډول په ویښتو کې د تغذیه کولو او لندبل ایجنټونو پلي کول ،
- د هر مینځلو وروسته ، د ویښتو پای پای د کنډیشنر سره وکړئ ،
- ویښتان د کم رنګه پوټکیو سره د کمرې سره پوښ کړئ ،
- یواځې په بیړنیو حاالتو کې وچ ویښتان بوی کړئ ،
- د لازمي غوړ سره ویښتان رطوبت کړئ ،
- په هرو دریو میاشتو کې لارښوونې لنډې کړئ ،
- هره ورځ تر 2 لیترو پورې اوبه وڅښئ.
که تاسو دې وړاندیزونو ته غاړه کیږئ ، ویښتان به ځلیدونکي ، ورېښمین او لچکدار وده وکړي.
- د الو ماسک دا نبات د لندبل اغیزه لري. الو د ویښتو جوړښت بیا رغولو کې مرسته کوي ، د وچوالي او ټوټې کیدو مخه نیسي. د پخلی کولو لپاره ، 2 چمچونه مخلوط کړئ. l د جوارو پا pureه خال د 2 ټسپ سره. شات او د بورډاک غوړ 10 قطره. ماسک خپل بشپړ اوږدوالي ته واچوئ ، د 40 دقیقو وروسته د شیمپو اضافه کولو سره پاک کړئ ،
- د شاتو ماسک. شات د ویښتو ورېښمو او ځلا ورکولو توان لري. په مساوي تناسب کې ، 2 چمچونه مخلوط کړئ. l شات او 2 tbsp. l د بورډاک او نیټیکول ډیکیکشن. د غوښتنلیک وروسته ، ویښتان د پلاستيکي کیپ لاندې لرې کړئ. 30 دقیقې وروسته بندول
- د بورډاک او زیتون غوړ ماسک. دا ترکیب یوازې د هغو کسانو لپاره مناسب دی څوک چې د تیلو زیاتو ویښتو او خشمي سره مخ نه وي. د دې وسیلې لپاره ترکیب د 1 tbsp سره مخلوط کول دي. l د بورډاک غوړ د 1 tbsp سره. l د زیتون غوړ او د چرګ زرد همجنسي ډله د ویښتو له لارې توزیع کړئ ، د 40 دقیقو لپاره په پوټکي کې د مساج حرکتونه راباسي. د شیمپو په اضافه کولو سره مینځل ،
- د لیمو ماسک. دا به د ویښتو حالت ښه کولو کې مرسته وکړي ، کوم چې په چټکۍ سره غوړ. د پخلی کولو لپاره ، 2 چمچونه مخلوط کړئ. l د لیمو جوس د چای ونې 10 غوړیو او 1 tbsp سره. l شات. په بشپړ اوږدوالي پلي کړئ. شاوخوا 20-30 دقیقو لپاره مینځل مه کوئ. دا ډول ماسک د روښانه ویښتو ډولونو لپاره مناسب دی ، ځکه چې دا یو څه لږ روښانه کوي.
د وړاندوینې پرځای
دایمي کیمیاوي یا تودوخې افشا کول په هیڅ ډول د ویښتو وضعیت ښه کولو کې مرسته نه کوي. برعکس ، دوی جوړښت ویجاړوي ، لارښوونه وچوي او ستاسو د ویښتو عمومي حالت په منفي توګه تاثیر کوي.
نو څه باید وکړو؟ تاسو نشئ کولی د ښکلي کیدو څخه مخنیوی وکړئ ، او هیڅ څوک نشي کولی تاسو له نوي فیشني سټایل څخه ډډه وکړي. مګر دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ښه اندازه په ورته شیانو کې ده ، او سربیره پردې ، یو څوک باید د curls مناسب پاملرنې په اړه هیر نکړي.
همدا نن موږ د نن په اړه وغږیږو. پدې مقاله کې تاسو کولی شئ اغیزمن ترکیبونه ومومئ چې څنګه د ویښتو ظاهري حالت ښه کړئ ، او په ورته توګه د دوی پاملرنې لپاره څنګه غوره.
دا د دې حقیقت لپاره چمتو کولو لپاره ارزښت لري چې په اونۍ کې ستاسو curls به نرم ، ګush او موټ نه شي. دا به یو څه نور حوصله او هڅه وکړي ، مګر پایله به یقینا د دې ارزښت ولري.
دا بس نه دی چې یوازې خپل ویښتان ترتیب کړئ ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څنګه د دوی مناسبه ساتنه وکړئ ، نو لکه څنګه چې تیرو غلطیو تکرار نه کړئ. پدې اړه نور څه.
یو مربوط چلند - د ویښتو پاملرنې کې ستاسو غوره ملګری
د ویښتو ښه والي لپاره 10 غوره لارې
که تاسو لاهم نه پوهیږئ چې څنګه د ویښتو کیفیت ښه کړئ - لاندې لیست په ځانګړي توګه ستاسو لپاره دی.
- موږ د سر مالش کوو.
د دې پروسې ترسره کولو لپاره ، تاسو کولی شئ یا د ښکلا سیلون متخصصینو ته مخه وکړئ یا دا پخپله په کور کې ترسره کړئ. د ویښتو حالت باندې د مساج مثبت اغیزې مبالغه کول ناممکن دي.
د سر مساج سر ته د وینې جریان هڅوي او د ویښتو فوکسیلونه د اکسیجن سره راټیټوي
دا ډول پروسیژر به د پام وړ د وینې جریان ته وده ورکړي او د ویښتو ودې محرک فعال کړي. دا به د ستړیا او سر درد احساساتو لرې کولو کې هم مرسته وکړي.
دلته یو څه ساده دي ، مګر د مساج لږ اغیزمن میتودونه ندي.
- سر د تندي څخه د سر ترشا پورې خپلو ټولو ګوتو سره سر خلاص کړئ. لومړی یو څو مستقیم حرکتونه ترسره کړئ ، بیا یې سرکلرونو ته حرکت ورکړئ. د تندی له مینځ څخه پیل کړئ ، بیا معبدونو ته نږدې شئ.
له 10 څخه تر 15 پورې حرکتونه ترسره کړئ.
- خپلې ګوتې د ایرلیکس شاته واچوئ. په دوراني خوځښت کې ، غوږوالۍ د پارټیټل سیمې په لور لنډ کړئ. تمرین تکرار کړئ ، یوازې اوس د تندی څخه د سر شا ته حرکت وکړئ.
پروسیجر 3-5 ځله تعقیب کړئ.
- د سر له تندی څخه بیا د سر تر ملا پورې د ښی څخه بیا کی left لاس سره د سر د غوڅ حرکت حرکت اجرا کړئ.
د سر مساج حرکتونو اصلي لارښوونې
سپارښتنه! د سر د پوټکي مالش باید د مساج سره ترسره شي او لکه څنګه چې د پوټکي حرکت "فشار" کوي.
- متوازن رژیم.
مهمه نده چې د سمې تغذیې د ګټو په اړه څومره څه ویل شوي ، پدې 10 کې دا له لاسه ورکول ناممکن و. په حقیقت کې ، ډیری ګټور ویټامینونه چې مرسته کوي د ګړندي ودې او پیاوړي کیدو په شمول زموږ بدن ته د خوړو سره دقیقا ننوځي.
د ویښتو سره د ستونزو په صورت کې ، اصلي ویټامینونه A ، B5 او B6 دي ، او همدارنګه د زنک ، مسو ، سیلینیم او وسپنې په ب usefulه ګټورې مادې دي.
curls هم ښه تغذیه ته اړتیا لري
ډیری یې پکې شامل دي:
- د کب کب
- هګۍ
- د لبنیاتو محصولات ،
- حبوبات
دا بشپړ لیست باید ستاسو د منظم رژیم اساس جوړ کړي.
- د سکالپ ویښتو ته وده ورکولو څرنګوالي یو له مهم اړخونو څخه د کښتیو سم انتخاب دی. هغه ته باید ځانګړې پاملرنه وشي. کله چې کښته واخلئ ، د دې د غاښو نرموالي ته پاملرنه وکړئ - دا باید سر ټیټ یا خارښت نکړي.
د سمې کښتۍ غوره کول به ستاسو ویښتان سالم وساتي
دا د خوندي کولو توکي ندي. ډیری وختونه سپارښتنه کیږي چې د طبیعي برستونو سره کمبونه غوره کړئ ، دوی به ویښتان له بریښنا څخه وژغوري او له دوړو څخه یې پاک کړي.
سپارښتنه! د لرګیو کمبس او همدارنګه د پلاستیکي برشونه د موټ او ګردو غاښونو سره خورا ګټور ګ .ل کیږي.
- د لوند ویښتو سمدستي نیولو لپاره بېړه مه کوئ ، له دوی څخه ټول بنډلونه ویستل. ګیلا curls د زیان لپاره ډیر حساس دي ، نو تاسو اړتیا لرئ دا په احتیاط سره اداره کړئ.
په داسې حاالتو کې ، دا مشوره ورکول کیږي چې د لرګیو کمیسونه د نادر کمربند سره وکاروئ او یوازې وروسته له دې چې ویښتان طبیعي طبیعي وچ شي.
- هرڅومره چې امکان ولري اوبه وڅښئ. ډیهایډریشن به هیڅکله ستاسو د ویښتو ښکلي ب appearanceه کې مرسته ونکړي.
په بدن کې د اوبو نشتوالی کولی شي د نرموالي او curls له لاسه ورکولو لامل شي
- ویښتان او ویشل شوي پای ته رسیدل - یو نه منونکی لید. دوی ستاسو لید ګړندي او نامکمل کوي. له همدې امله ، مه هیروئ چې د ویښتو ویښتو سره د غوښتنې سره د پای پای ته رسولو یا ډیرې برخې پرې کولو سره تماس ونیسئ.
- ډنډروف د اوږدې مودې راهیسې د ویښتو یو له عامو ستونزو څخه و. په سر کې داسې "واوره" کولی شي حتی د خورا ښکلي ویښتو تاثر خراب کړي. د دې ناروغۍ سره د مبارزې لپاره ځانګړي شیمپو او بالامونه وکاروئ.
ډنډروف یوه ناخوښه پديده ده چې باید له مینځه یوړل شي.
- که تاسو په طبیعي ډول د ویښتو وچولو وخت او وړتیا ونه لرئ - تاسو د ویښتو وچولو پرته نشئ کولی. هڅه وکړئ د ځانګړي آئنیزرونو سره وسایل غوره کړئ چې ستاسو په ویښتو کې د ګرمې هوا زیانمنې اغیزې بې اغیزي کړي.
- د ویښتو کیفیت ښه کولو یوه ترټولو سخته لار د ځانګړي انجیکونو له لارې ده ، په دې موده کې فعال ماده مستقیم د ویښتو فولیکونو ته استول کیږي.. دا کړنلاره میسوتراپي ته ویل کیږي.
دا باید یوازې د تجربه لرونکي ماسټر لخوا ترسره شي ، بدبختانه ، هرڅوک نشي کولی دا ډول انجیکشنونه برداشت کړي. د دوی بیه خورا لوړه ده.
میسوتراپي - follicles ته د ویټامینونو ګړندي تحویلي
- او ستاسو د curls ظاهري ب improveه ښه کولو لپاره وروستی ، مګر هیڅ لږ مؤثر لاره د بوټو ویښتو ماسکونه دي. خپل ویښتان لږترلږه په اونۍ کې یو ځل د ویټامینونو او ګټورو موادو سره چې په دې ماسکونو کې شامل دي ، پام وکړئ.
لاندې موږ خورا مشهور ترکیبونه ورکوو چې تاسو سره به ستاسو ویښتو موټرو او ځلیدلو کې مرسته وکړي.
ماسکونه د curls لید ته وده ورکوي
د طبیعت شفا ځواک
تاسو کولی شئ په اسانۍ او ګړندۍ د مغذي ویښتو ماسکونه د هغه څه څخه چې په لاس کې دي د خپلو لاسونو سره چمتو کړئ - له دې څخه به لږ اغیزمن او ګټور نه شي. او د سر مساج سره ترکیب کې ، دوی به نور هم اغیزناک شي.
د خپل ظاهري پاملرنې لپاره د طبیعت ټولې ډالۍ وکاروئ
د شاتو ویښتو ماسکونه
د ویښتو قوي ماسکونو لپاره یو له خورا مشهور توکو څخه شات دی.
راځئ چې د دې پراساس د ترکیب سره پیل وکړو.
- د 300 ګرامو کیمومائل ګلان ، د 500 ملی لیتر اوبو تودوخه او یو ککړ چمتو کړئ. وروسته له دې چې دا سړه کول اړین دي ، فشار او د مایع شاتو د یوې چمچ سره مخلوط کړئ.
مخلوط په ویښتو وویشئ ، نیم ساعت انتظار وکړئ ، بیا یوازې مینځل.
- دوه هټۍ مایع مایع د هګۍ زرد سره مخلوط کړئ. په مخلوط کې د بیر 50 ملی لیتر اضافه کړئ ، بیا یې ګډ کړئ او په ویښتو یې له ریښو څخه تر پای پورې پلي کړئ. یو ساعت وروسته ، مخلوط په ګرمو اوبو او شیمپو سره ومینځئ.
د شاتو پراساس ماسکونه - د معجزې درملنه چې تل په لاس کې وي
- که ستاسو ویښتان د ډیر زیان سره مخ وي ، تاسو کولی شئ د شاتو - پیاز ماسک پلي کړئ. یو کوچنی پیاز په تیږه کڅوړه کې په تیږو کڅوړه کې پاتې کیدو پورې. دا د 4 څخه 1 په تناسب کې د شاتو سره مخلوط کړئ.
نتیجه اخیستونکی مخلوط د سر ریښو ته واچوئ ، په مساوي توګه پاتې برخې د ټول اوږدوالي سره ویشئ. ماسک د یو ساعت لپاره وساتئ.
د ویښتو ماسکونه د بورډاک غوړ سره
د ویښتو ښه والي ډیری محصولات د بورډاک تیلو اضافه کولو پراساس دي. د دې درملنې ملکیتونه د ډیر وخت لپاره پیژندل شوي.
دا د ویښتو قوي کولو کې مرسته کوي ، د ویښتو له لاسه ورکولو مخنیوی کوي ، دا ډیر ځلیدل او قوي کوي.
- د زیتون ، بادام او جوجوبا تیلو (هر یو 10 ګرامه) سره د 30 ګرامه بورډاک غوړ مخلوط کړئ. د نتیجې مایع ته ، د ویټامین ای د حل یو څاڅکی او ورته مقدار ویټامین ای اضافه کړئ.
مخلوط یو څه تودوخه کړئ او ویښتو ته یې واستوئ پداسې حال کې چې لا ګرم وي ، په مساوي ډول د ټول اوږدوالي سره ویشئ.
د بورډاک ماسکونه به ستاسو ویښتان ډیر روښانه او نرم کړي.
- لاندې درملنه د هر ډول ویښتو لپاره مناسب ده. د بورچوک غوړ دوه لوی چمچونه د ورته مقدار نیبو جوس او شاتو سره مخلوط کړئ. ښه مخلوط کړئ ، د اوبو حمام کې ګرم کړئ او په پای کې ژیړ شوي زرد اضافه کړئ.
ماسک باید شاوخوا یو ساعت وساتل شي ، بیا په تودو اوبو سره وینځئ.
بې رنگه هینداره ماسک
اندیښنه مه کوئ چې د ورته هینډا کارول ستاسو د طبیعي ویښتو رنګ بدلولی شي. بې رنگه هیندنه یوازې curls تقویه کوي ، دوی د ګټورو موادو سره راټیټوي او ډیر صحي لید وړاندې کوي.
د هینا ماسک په نرمۍ سره ستاسو ویښتو ساتنه کوي
سربیره پردې ، دا اجزا د موندلو لپاره خورا اسانه دي ، دا په کوم درملتون یا کاسمیټیک پلورنځي کې پلورل کیږي.
د موادو سره د پیرود شوي کڅوړو حجم به ستاسو د ویښتو اوږدوالي پورې اړه ولري.
- د لنډ کافي 2-3 کڅوړو لپاره.
- منځنۍ - 5 کڅوړې.
- اوږده ویښتان ممکن شاوخوا 8 ساکیت ته اړتیا ولري.
هندي په یو مناسب کڅوړه کې واچوئ ، ګرمو اوبو سره یې واچوئ تر هغه چې د تودوخې په څیر مستقل جوړښت رامینځته نشي. یخ او لوند ویښتو ته تطبیق کړئ ، بیا د کلینګ فلم سره وتړئ او مخلوط یې د 40 دقیقو څخه تر دوه ساعتونو پورې خپل سر کې وساتئ. په بشپړ ډول کلین کړئ او له پایلو څخه خوند واخلئ.
زموږ د ویښتو ښکلا لپاره طبیعي محصول
مخنیوی
دا کافي ندي چې یوازې په اسانۍ سره خپل curls شکل ته راوړو ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څه احتیاط به د دوی د چټک خرابیدو او مسمومیدو مخه ونیسي.
لاندې لارښوونې به تاسو سره پدې کې مرسته وکړي.
- یوازې د کیفیت لرونکي شیمپو کارول. د خپلو ویښتو ډولونو لپاره مناسب محصول غوره کړئ. تاسو کولی شئ په طبیعي ب shaه شیمپو وکاروئ ، دا ستاسو د curls صحي لید ساتلو لپاره غوره مرسته ده.
د طبیعي اجزاو څخه جوړ شوي محصولات به د curls حالت ته وده ورکړي
- خپل ځان دې حقیقت ته وسپارئ چې د ویښتو مینځلو وروسته تاسو اړتیا لرئ د اختیندوونکو کارولو ته اړتیا ولرئ. بامونه ، ماسکونه ، کنډیشنر به ستاسو ویښتان نرم کړي.
- ماهرین سپارښتنه کوي د ویښتانو مینځل نه د روان سره ، مګر په جوش اوبو سره. دا د دوی جوړښت ډیر نرم دی.
- لارښوونې جاري ساتلو لپاره د غوړ ترکیب وکاروئ. د مثال په توګه ، د ناریل غوړ یا جوجوبا په ویښتو کې یو محافظوي پرت جوړوي چې د چاپیریال زیان منونکي اغیزې بې اغیزي کوي.
- د خولۍ په اړه مه هېروئ. دا مسله نده چې لمر د کړکۍ څخه بهر وځوریدل شي ، یا یخ - ویښتان باید د خولۍ لخوا خوندي شي. سربیره پردې ، یو غوره غوره خولۍ ستاسو لید بشپړ کولی شي.
پدې مقاله کې ویډیو کې د ویښتو لازمي پاملرنې په اړه اضافي معلومات.
موږ پریکړه وکړه چې د ویښتو پاملرنه سمدستي مسله نده او مدغم لید ته اړتیا لري. د سست یا فکر کولو لپاره هیڅ ځای شتون نلري "نو ښکته راځئ" یا "زه د دې لپاره وخت نلرم."
ښکلي ، عالي او ښه تیار ویښتان به د هرې انجلۍ زینت شي
که تاسو غواړئ چې د ویښتو ڈھیر په عکس کې د هالیوډ ډیواس په څیر په زړه پورې وي - نو تاسو به هڅه وکړئ. یوازې د ځینې هڅو سره به تاسو د تقسیم پای ، ضعیف رنګ یا د حجم نشتوالي په اړه هیر کړئ.
موږ ، په بدل کې ، امید لرو چې زموږ وړاندیزونه به ستاسو لپاره ګټور وي او د مطلوب پایلې لاسته راوړلو کې به ستاسو سره مرسته وکړي.
ستاسو د ویښتو حالت ښه کولو کې لس ګټورې لارښوونې
- د ویښتو حالت مستقیم زموږ په فزیکي فعالیت پورې اړه لري
دلته هرڅه ساده دي: هرڅومره چې موږ حرکت وکړو (په ځانګړي توګه په تازه هوا کې) ، زموږ د وینې جریان خورا ښه دی ، پدې معنی چې ټول بدن څو چنده ښه کار کوي!
ویښتان د بدن برخه ده ، پدې معنی چې هرڅه به د دوی روغتیا او ظاهرا سره خورا ښه وي!
مطالعات له اوږدې مودې راهیسې خپاره شوي چې هغه خلک چې د ورځې په جریان کې په فعاله توګه حرکت کوي ، په فزیکي تمریناتو ، منډو ، او نورو بوخت دي ، صحي ویښتان لري ، پدې معنی چې دوی ښکلي دي!
- سم (مثبت) فکر کول
هو ، زما ښه خلک ، ویښتان هم مینه کول خوښوي!
او دا یوازې یو بل "باطني پیډاک" نه دی ، دا دومره دی! ما دا پخپله ډیری ، ډیری ځله چیک کړی دی.
د ویښتو درملنه باید په "اتوماتيک ډول" ونه شي - وینځل ، جوړیدل ، څښل او ځغلي ...
دوی واقعیا اړتیا لري چې مینه ولري! د ویښتو سره هر ډول مینځګړیتوب باید د "کوم وحشتناک حالت څخه وي ، د دې خوبونو مینځلو او کښینولو عاجل دي ..." ، مګر د "زه له تاسو سره مینه لرم ، نو زه ستاسو څارنه کوم." زه فکر کوم تاسو پوهیږئ زما څه معنی ...
ویښتان ژوندي دي ، دا د بدن برخه ده ، او بدن خورا ناپسند دی کله چې په شعوري ډول درملنه نه شي. په اتوماتيک ډول ، دا دا د ځان نه خوښول بولي او جرم یې نیسي ...
ما پدې سره ډیری ځله تجربه کړې ، انجونې! کله چې ما ولیدل چې ما "اتومات حالت" ته تللی و او د مینځلو ، ماسکونو او نورو په جریان کې زما ویښتو ته د توجه پاملرنه بنده کړه ، ما سمدلاسه د ذهني وضعیت حالت بدل کړ او هرڅه چې ما د خپلو ویښتو سره سرته رسولي (کمینګ ، صابون ، او نور). ) ، ما د مینې سره وکړل!
او تاسو څه فکر کوئ؟ دوه یا درې ورځې - او زما ویښتو زما په سترګو کې ښکلي ښکاري: یو صحي چمکۍ راښکاره شو ، curls ډیر لچکدار شو ، د ویښتو عمومي ظاهري ډیر صحتمند او ښکلی شو!
کیسې؟ نه ... حقیقت!
دلته تاسو ځئ ، انجونو! بیا هغه څه ولیکئ چې تاسو یې کولی شئ ، شاید د سپر فوډ ماسکونو ټول ډولونه نور اړتیا ونلري ، هه؟
نو ، کله چې زه خپل ویښتان یا کمبین مینځم ، زموږ افکار باید یوازې د یو شي په اړه وي: زموږ ویښتان.
که موږ دمګړۍ د دوی له وضعیت څخه ناخوښه یو ، نو بیا یې په اړه په بشپړ ډول "هیروم" ، او هغوی ته یې وړاندې کوو لکه څنګه چې موږ غواړو دوی یې شي ، او موږ په بشپړ ډول پدې کې د یو تکثیر همکار په توګه خوښ یو!
- تازه وینځل شوي چوغندر جوس ته پاملرنه وکړئ
دا ثابته شوې چې د چوغندر جوس هغه توکي لري چې د ویښتو وده ته وده ورکوي او د دوی په ټوله روغتیا کې مرسته کوي.
شاید ټکی دا دی چې د چوغندر جوس په قوي ډول ځيګر پاکوي ، زموږ د بدن "اصلي لابراتوار" ، زه نه پوهیږم ... او توپیر څه دی ، سمه ده؟ اصلي شی دا دی چې دا کار کوي!
ایا د داسې جوس خوند نه خوښوئ؟ او زه واقعیا دا نه خوښوم! ما یوه لاره وموندله - ما دا د م appleې ، نیبو ، انګورو یا نارنجي تازه سره مخلوط کړه. د م appو یا لیمو د میوو خوند (یا دواړه یوځای سره) یوازې د چوغیو خوند "بشپړ" کوي! او اوس دا جوس زما په زړه پوری دی! چا به فکر کاوه!
تاسو کولی شئ هلته د گاجر جوس هم اضافه کړئ ، د ویښتو لپاره هم ښه شی!
- ډاډ ترلاسه کړئ چې په منظم ډول د سونا یا حمام څخه لیدنه وکړئ
سره یوځای بیا د زهرجنو لوی مقدار بهر راځي ، بدن روغ کیږي ، دا نور اړتیا نلري د پاکولو لپاره دومره لوی انرژي مصرف کړي ، او دا د انرژي په بحالۍ باندې مصرف کوي - په شمول د ویښتو!
- خپل ژوند ته یو عجیب عادت معرفي کړئ - د ویښتو ښکلا رسم
دا هغه څه دي چې ما پورته لیکلي دي - کله چې تاسو خپل ویښتان وینځئ ، کښته ، ماسک واچوئ ، نو بیا ټول فکرونه یوازې پدې اړه دي ، یوازې د ویښتو په اړه!
حتی د ویښتو معمول پوښل باید یو اتوماتیک عمل نه وي ، مګر یو رسمی!
انجونې ، پایله به ستاسو ټول ، حتی خورا "تیرو" توقعاتو ته هم ورسوي!
- د طبیعي ویښتو کښت
دا د بیلابیل موادو څخه جوړ کیدی شي - لرګي ، برستونه او نور. اصلي شی دا دی چې مواد طبیعي دي. هغه یو غوره کړئ چې تاسو ته مناسب وي.
د طبیعي موادو څخه جوړ شوي ویښتان برشونه ویښتان خراب نکړي ، مه یې ویښ کړئ ، په ویښتو ډیر جامد بریښنا مه جوړوئ.
سربیره پردې ، دوی ویښتان شفا کوي او حتی د دې توان لري چې دا په انرژي پاک کړي: ترڅو د "خراب" افکارو سره مقابله وکړي ، ستړیا ، فشار او سر درد راکم کړي!
دا یو اوږد ثابت حقیقت دی. اصلي شی دا دی چې "خپل" توکي ومومئ له کوم ځای څخه چې ستاسو ویښتو جوړ کړئ.
ما خپل "د ویښتو پوښښ" وموند ، اوس زه د ویښتو پوښښ لرم. په زړه پورې خبره!
مخکې لدې ، ما د طبیعي شیانو ډیری هڅه کړې - نه ، دا زما سره سم ندي ، نه زما ویښتان ، او نه زما انرژي (کوم چې خورا خورا خورا مهم دی!).
- بشپړ خوب او لږترلږه فشار د ویښتو روغتیا او ښکلا لپاره خورا مهم دی
ما پخپله ډیری وختونه لیدلي دي - هرڅومره ژر چې زه پوره خوب نه لرم ، نو هرڅه په یوځل او ویښتان یو څه "تیاره" کیږي او د ژوندي چمکۍ سره خوشحاله کیدو ته مخه کوي ...
د فشار سره ورته شی. د دوی مخنیوی وکړئ نو په مستقیم ډول په مستقیم ډول - ټول ورته ، به کار ونکړي ، ځکه چې موږ ژوندي یو او ژوندی دی!
له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ د آرام کولو څرنګوالي زده کړئ ، بله بله لاره شتون نلري.
- هیڅکله لوند ویښتان مه غوړئ
دا یوازې دوی ته زیان رسوي ، په ځانګړي توګه اوږده ویښتان! د هغو کسانو لپاره چې په منظم ډول لوند ویښتان ګنډي ، دوی د هغه چا په پرتله ګیري ښکاري چې د دوی ساتنه کوي!
ورته د ګرم ڈریر کارولو لپاره پلي کیږي.
او تاسو یوازې لوند ویښتان کولی شئ کله چې دمخه وچ وچ وي. یو ویښتوونکی هم - دا غوره دی چې وچ و نه ، مګر ستاسو ویښتان وچ کړئ.
- هیڅکله لوند ویښتان مه خورئ پداسې حال کې چې دا وچ کړئ!
دا د دوی ظهور خورا لوی تاثیر کوي. لوند ویښتان یوازې د تولیه سره په نرمۍ سره "غوړیدلی" کیدی شي ، او بیا وچ شو.
- د ناریل ویښتو غوړ
که تاسو وخت نه لرئ ډیری وختونه د ویښتو ماسکونو پیچلي ترکیبونو سره "ځورولو" ، نو ځان ځانته د کوکونټ یو ښه غوړ واخلئ ، غوره یې بې کفایته کړئ ، او د ماسک په توګه د ویښتو لپاره یې وکاروئ.
لوی شی! حتی دا یوازې به د دې لپاره بس وي.
د دې لپاره چې خپل ویښتان ښه وګورئ!
- خپل بدن په منظم ډول پاک کړئ
د ځان لپاره یو غوره کړئ. څه به تاسو ته مناسب وی. دا د بوټو سره یا هم لوږه یا نرم "خالص" کیدی شي. دا ممکن د جوس درملنه وي ، د شربتونو غوره کول.
په تازه میوو او سبزیجاتو کې د روژې ورځې. دا یو "شین رژیم" کیدی شي ، دې ته "دوبي پاکول" هم ویل کیږي.
اختیارونه - بحر! او کوم پاکول به تاسو د روغتیا او ښکلا شرایطو کې ښه دنده ترسره کړي!
یو پاک بدن د ویښتو ښکلا کلیدي ده ، په بیله بیا روښانه ، تازه پوټکي ، ښه مزاج ، روغتیا او انرژي!
- ترټولو مهمه خبره روغتیا ده!
یو ډیر مهم ټکی ، انجونو! هیڅ عالي وړاندیزونه به تمه شوې پایله نه راوړي که ستاسو په روغتیا کې یو څه غلط وي.
له همدې امله ، دا خورا مهم دي چې ستاسو د روغتیا په اړه حساس او محتاط اوسئ ، په هر وخت کې د هر ډول ناروغیو درملنه وکړئ ، د بدن روغتیا مخنیوي روغتیا کې ښکیل شئ او معافیت تقویه کړئ!
دا ثابت شوی چې د مثال په توګه په خلکو کې چې د داخلي ارګانونو په فعالیت کې اختلالات لري په ځانګړي توګه د هاضمي سیسټم کې ورته عادي ویټامینونه او مینرالونه خورا ډیر جذب کیږي.
او دا په ګوته کوي چې یو څوک ورته سپیرولینا خوري (ګرین ، ویټامینونه ، ګرده ، تازه جوس ، نور) ، خوري ، څښاک ، څښاک ... مګر هیڅ ګټه نلري ...
او یو څوک فکر کوي چې لامل یې په سپیرولینا کې دی (ګرده ، ځینې ځانګړي ویټامین کمپلیکس یا په شنه کې) ، چې دوی - کار نه کوي ... نه! دلیل یې دننه دی!
او ، که ووایی ، د هورمونل پس منظر مات شوی ، نو بیا مهمه نده چې تاسو څومره په سر کې مساج کوئ ، دا به مرسته ونکړي! غیر موقتي ، او شاید یو څه ...
نو ځکه ، اساس صحي روغتیا ده!
یو څو مهم وړاندیزونه:
- دا حقیقت نه دی چې پورته ټولې سپارښتنې ستاسو لپاره مناسب دي. هرڅه خورا ، خورا انفرادي دي! له همدې امله ، مه ورکوئ ، یو شی سم نه و - بل هڅه وکړئ ، بل یې سم نه و - دریم ، پنځم ، لسم هڅه وکړئ. اصلي شی دا کول دي! او بیا به هرڅه سم شي
- دا اړینه نده چې په یو ځل ټول وړاندیزونه "برید" کړئ! زه پوهیږم چې زه غواړم یو څه ژر چې ممکن سمون ومومئ ، زه غواړم دا هڅه وکړم او دا هم ... دا د دې په څیر دي ... مګر داسې یو "ایستونسټ" به نه وي لکه څنګه چې موږ یې غواړو ... دا به وي ، لکه څنګه چې دوی وايي ، "په ټوله اروپا کې سرګرداني": پایله - یوازې دوه سلنه ، مګر دلته "څومره دوړې ، څومره دوړې دي!"
- د غوره پایلو غوره تضمین د هرې پریکړې منظمیت دی.
لږ په لږ ، یو څه ، په "چائے کا چمچ" باندې ، مګر محتاط او منظم - دا د بریا لپاره فورمول دی. او دا د ډیر او سمدستي څخه ډیر ښه نتیجه ورکوي ، مګر کله ناکله ، ځینې وختونه ...
او هغه چا ته غوږ مه نیسئ چې ووایی چې دا ویل اسانه دي کله چې ویښتان طبیعي ښه دي ، مګر دلته جینونه او یو میراث لرونکی فاکتور شتون لري ، په وړاندې یې تاسو نشئ کولی "استدلال" وکړئ ...
هو ، زه موافق یم ، تاسو واقعیا د طبیعت پروړاندې "پام کول" نشئ کولی ، او جینز ډیر څه پریکړه کوي. پدې حالت کې ، په بشپړ ډول د ویښتو بدلول کار نه کوي ... مګر!
مګر ، حتی که ستاسو د طبیعت ویښتان ، لکه څنګه چې دوی وايي ، "خورا ډیر ندي" ، نو بیا د پورته لیست شوي دا ساده قواعد مشاهده ، تاسو کولی شئ ، که نه بدلیږئ ، نو بیا د دوی حالت او ظاهرا د پام وړ وده کولی شئ - دا سمبولیک دی!
باور وکړئ او عمل وکړئ!
زه تاسو ته ښکلی او آرایش ویښتان غواړم ، ګرانه!
ستاسو سره الینا وه ، تاسو سره ګورئ او د خدای په امان!
زما ټولنیز ټولنیزو شبکو کی برخه واخلئ
د ویښتو ड्राیر ، ګرم سټیلینګ او ویښتو سپری سره وچولو څخه انکار
یو ویښتو وچوونکی او یو منحنی اوسپنه ستاسو د ویښتو دوه اصلي وژونکي دي. دوی ویښتان وچوي ، له دې امله دوی ویشل شوي او حتی له مینځه ځي.
که تاسو غواړئ په خپل سر کې curls رامینځته کړئ ، پاپیلټونه وکاروئ. اسانه لار دا ده چې ټوټې ټوټې ټوټې کړئ او ویښتان ورباندې وتړئ. یو اضافي بونس - دوی ښه خوب کوي.
هیرسپرې هم ضرر لري کله چې په منظم ډول وکارول شي. دا وچوي او ویښتان سختوي. او همدارنګه کله چې د ویښتو ریښو کې پلي کیږي سوري بندوي. دا ویښتان وچوي.
هیڅ څوک نه وايي "بالکل نه!" یوازې د ویښتو وچولو ته پریږدئ ، د خورا سختو مواردو لپاره لوګی او ورنیش پوښل ، لکه واده یا فراغت. او د هرې ورځې لپاره ، مختلف ویښتو سټایلونو ته لومړیتوب ورکړئ.
تاسو کولی شئ د دوی څخه ځینې زموږ په ویډیو بیاکتنه کې وګورئ "د اوږده ویښتو لپاره خورا ښکلي او ګړندي ویښتان".
د کیفیر ویښتو ماسک ویښتان موټور او ځلیدونکي کوي
زما په نظر د ویښتو یو له ماسک څخه.د دې د منظم اجرا سره ، ویښتان ګerي او ډیر روښانه کیږي. سپارښتنه کیږي چې دا په اونۍ کې لږترلږه 2 ځله ترسره کړئ یا حتی غوره ، د خپلې مینې لپاره یو کوچنی "خیریه میراتھن" چمتو کړئ - دا ماسک هره ورځ د 2 اونیو لپاره ترسره کړئ.
د کیفیر ماسک ښه اضافه کول دي:
- شات (په پوټکي او ویښتو دواړو ګټور اغیزه لري)
- د لیمو جوس (یا کوم بل ليمويي جوس)
- هګۍ (مرغۍ یا بوی)
- کاګناک (دا جوانی ته وده ورکوي او مغذي مواد ښه جذب کیږي)
- شنه چای
- ویټامین ای
- ویټامین a
- د زیتون غوړ
- د بورډاک غوړ
- خالصه (د ویښتو محوه کوي)
- کیمومائل
تاسو کولی شئ د نورو اضافو سره تجربه وکړئ. د دې ماسک رامینځته کولو په اړه معلوماتو لپاره ، د "کیفر ویښتو ماسک" مقاله ولولئ.
