په ژمي او پسرلي کې ویښتان ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري. د ویښتو روغتیا لپاره ، د ټیټ تودوخې ترکیب ، ډیر وچ کور هوا او د ویټامینونو او مینرالونو نشتوالی ، له کوم ځای څخه چې موږ ډیری وختونه په ژمي کې رنځ ویو ، خورا نامناسب دی. په ژمي کې د ویښتو ساتنې څرنګوالی څنګه دا ښکلی او صحي وساتي ، موږ به نن ورځ خبرې وکړو.
1. ویټامینونه واخلئ. د مقالې آډیو نسخه واورئ:
2. ویښتو ته د وینې رسولو وده. په ژمي کې ، د سړې تاثیر لاندې ، رګونه تنګ شوي. سکالپ هغه موادو ته اړتیا نلري چې ورته اړتیا لري ، کوم چې د وینې او لیمف سره مینځ ته کیږي. او ویښتان لومړی دی چې له دې کمښت سره مخ دی. د ویښتو ریښې ضعیف کیږي. دا کولی شي د ویښتو له لاسه ورکولو او ودې کمیدو لامل شي. ویښتان نري ، ځنګلي ، ټوټې ، نري او نرميږي.
د ویښتو د ضایع کیدو مخنیوي یا درملنې لپاره ، ټریچولوژیست په منظم ډول د سر د پوستکي مالش وړاندیز کوي. موږ لا دمخه پدې خپرونه کې د ویښتو وده ته وده ورکولو لپاره د مساج مختلف بیلابیل طریقې په اړه خبرې کړې دي. د رحم د نخاع مساج به حتمي نه وي - د نن ورځې ډیری اتباع د اوستیوچونډروسیس او سیربروسکولر حادثې سره مخ دي ، کوم چې نشي کولی مګر د ویښتو وضعیت اغیزه وکړي.
په سکال کې د وینې دوران ته وده ورکولو او د ویښتو وده هڅولو لپاره خورا ښه اغیز د ځانګړي نوزل سره د دارسونال لخوا چمتو شوی. د ویښتو د ضایع کیدو لپاره د درملنې مهمه برخه لیزر کښته ده - دا ګولیو ته د وینې رسولو ته وده ورکوي ، د پروټین ترکیب هڅوي له کوم ځای څخه ویښتان جوړیږي او د نامتو کوټ - ځوان ویښتو وده هڅوي.
.3 خپل ویښتان او پوټکی رطوبت کړئ. د خپل ویښتو او پوټکي د ضایع کیدو څخه ساتلو او په بدن کې انډول ساتلو لپاره ، ډیر پاک یا معدني اوبه وڅښئ. یو لوندونکی په ژمي کې د ویښتو او پوټکي حالت ښه کولو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ دا د کور په هر لوی پلورنځي کې وپیرئ. د لندبل سره د ویښتو تغذیه کولو لپاره ، دا د ګړندۍ هایدریشن لپاره د ځانګړي پاملرنې محصولاتو کارولو ارزښت لري. ترټولو لومړی ، ماسکونه ، ګنډونکي او کنډیشنر.
د محصولاتو ځانګړي لړۍ چې په ژمي کې په مؤثره توګه ویښتان رطوبت کوي د لونډا ، مولتوبین ، پاول مچیل ، ویلیلا ، ویلادا په څیر مشهور بازارونو څخه شتون لري. دوی ویښتان ډیر لچکونکي ، نرم ، ځلیدونکي جوړوي ، جامد بریښنا لري کوي ، کوم چې ویښتان پړسوب او بد بوی کوي ، او ځینې یې د سر خارښت او خارش څخه هم مرسته کوي.
4. د ویښتو پاملرنې محصولات بدل کړئ. د تیلو ، وچ ، نورمال ، مخلوط ویښتو لپاره د ژمي پاملرنې کولی شي د معمول څخه د پام وړ توپیر ولري. حقیقت دا دی چې د ژمي په سړو میاشتو کې ستاسو د ویښتو او سرپوهنې ډول بدل کیدی شي. له همدې امله ، که تاسو د معمول شیمپو ، بامونو او ماسکونو کارولو ته دوام ورکړئ ، نو د ویښتو وضعیت ممکن خراب شي.
د یوې قاعدې په توګه ، په ژمي کې ویښتان وچ شي. په بدیل سره ، دوی ممکن په ریښو کې غوړ پاتې وي ، مګر په لارښوونو کې خورا وچ ، خندق او ډیهایډریټ کیږي. نو ځکه ، شیمپو باید د امکان تر حده نازک او نرم وي ، د بې طرفه pH کچه سره ، د طبیعي نباتاتو اجزاو سره ، پرته له رنګ ، پارابینز او سیلیکونونو څخه. ښه ، که دا په ځانګړي ډول د وچ ، زیان لرونکي او مړي ویښتو لپاره ډیزاین شوی وي.
د شیمپو سره د خپلو ویښتو مینځلو وروسته ، سټلایټونه په کلکه سپارښتنه کوي چې تاسو د رسوب کولو یا رطوبت بام یا کنډیشنر څخه کار واخلئ ترڅو خپل ویښتان له ضایع کیدو څخه وساتئ.
5. په اونۍ کې څو ځله سخت تغذیه کول او نوي تولید ماسکونه. د فعالو اجزاو لپاره وګورئ لکه ویټامین B1 ، B5 ، B6 او F ، ګلایکولوپیډز ، فاسفولپایډونه ، اړین غوړ ، لکه نارنج ، پروټین ، امینو اسیدونه. دا د ویښتو بحالي لپاره اړین دي. کارپوهان وړاندیز کوي چې د درملنې ماسک پلي کړئ لوند او ښه (مګر په احتیاط سره!) خراب ویښتان. بیا ویښتان د فلم سره پوښ کړئ او د تودې تودې سره یې پوښ کړئ. لږترلږه 15 دقیقې وساتئ ، که تاسو وخت لرئ - نو بیا اوږد.
6. خپل ویښتان د سیرمونو او نورو محصولاتو سره تغذیه کړئ چې اړتیا یې نه مینځل کیږي. د ویښتو لپاره سیرمونه یو عالي جوړښت لري او د دې وړتیا لري چې ګړندي ، ځینې وختونه نږدې فوري اغیز ولري. دوی د ویښتو لپاره اړین خورا فعال اجزا لري ، کوم چې د ویښتو بیا رغونه او درملنه کوي ، د هغې جوړښت ساتنه کوي ، د رطوبت ساتلو کې مرسته کوي او د سټینډونو او لارښوونو ظهور ته وده ورکوي.
پاملرنه: که تاسو غواړئ چې ویښتان غوړ او خندا ښکاره نه کړئ کله چې د انیلیل سیرمونو او بامونو کارولو کې ، دقیقا هغومره پلي کړئ څومره چې په کڅوړه کې ښودل شوي. د یوې قاعدې په توګه ، په لفظي ډول 1-2 څاڅکي کافی دي.
7. خپل سر د خولې څخه وژغورئ او معافیت یې ډیر کړئ. د تودوخې بدلون او د اوږدې اوږدې مودې پوښل اکثرا د مختلف ډوله درملو ستونزې رامینځته کوي. د هایډریټ شوی سرپلیټ وچ او خارش رامینځته کیږي ، توازن پدې کې ګډوډ کیږي ، د پوټکي پورتنۍ پرتونه ډیری وختونه مړه کیږي او خارج کیږي ، او د ژمي لپاره د معافیت معمول کمیدل د فنګسي او مختلف بکتیریا لپاره مناسب شرایط رامینځته کوي. له همدې امله ، په ژمي کې ، خندا په ځانګړي توګه ډیری وختونه څرګندیږي ، حتی که دمخه یې تاسو ځورولی نه وي.
د وچ وچي څخه د خلاصون او د دې د نور ظهور مخه نیولو لپاره ، خورا نرم شیمپو غوره کړئ ، په ځانګړي ډول د وچ او زیان ویښتو لپاره ډیزاین شوی. طبیعي غوړ د سر غوړ په خورا ښه توګه تغذیه کوي. د چای ونې غوړ ، کوم چې د هغې انټيبیکټیریا تاثیر لپاره مشهور دی ، په ځانګړي ډول د خولې په وړاندې اغیزمن دی. منظم د ویښتو ماسکونه چې د زیتون ، کاسټور ، بورډاک غوړ څخه جوړ شوي دي ، په بیله بیا کوکونټ ، بادام ، جوزبا خورا ښه دي.
د تیلو غوړ او د طبیعي درملو څخه د پام وړ پرمختګ نشتوالي سره ، دا د توبرکولوژیسټ سره مشوره ارزښت لري. شاید پدې قضیه کې به ډیر اغیزمن وي د ځانګړي درملو درملو ضد د ډنډروف شیمپوونه وي ، کوم چې په درملتونونو کې پلورل کیږي.
د ژمي او مني د ویښتو پاملرنې لارښوونې
یوه لارښوونه: د رژیم څخه لرې! په روسیه کې ، اوږد او سخت ژمی ، په دې موده کې یو څوک سخت کار کوي او د فعال ژوندانه رهبري کوي. د دې مودې په جریان کې ، تاسو نشئ کولی سخت رژیم وکاروئ ، د رژیم څخه د پروټین خواړه ، غوښه ، هګۍ ، کب ونیسئ. په سړه فصل کې ، دا خواړه د انرژي او عضلاتو ځواک لپاره د رژیم اساس جوړوي.
په ورځ کې grams vegetables grams ګرامه سبزیجات او fruit مېوه خوړل دا د دې امکان ورکوي چې د کافي اندازې تغذیه ترلاسه شي. دوی نه یوازې زموږ رژیم متوازن کوي ، بلکې هضم هم ښه کوي. د توتانو خواړه ویښتانو ته روښانه چمک او نرمښت ورکوي. د سبزیجاتو فصلونه لکه پیاز ، صادق ، ډیل او نور د ویښتو وده کې مرسته کوي او فویلونه قوي کوي.
د ژمي ویښتو ویټامینونه شامل دي. د بدن عمومي قوي کولو لپاره ، په ارزانه بیه هر ډول پیچلې مناسب کیدی شي. دوی ستاسو په ښار کې درملتونونو کې موندل کیدی شي. اصلي شی د منرالونو ترکیب ته کتل دي چې د ویښتو او نوکانو د بیا تولید پروسه کې برخه اخلي:
دا د ویټامین کمپلیکس جوړښت ته د پاملرنې ارزښت لري او د هغه برخو خارج کول چې د الرجی لامل کیدی شي. که تاسو د یوې مادې په اړه غیر معمولي عکس العمل لرئ ، نو سمدلاسه د ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا په ورته وخت کې د ډیری پیچلو څښلو سپارښتنه هم نه کیږي. د مختلف ویټامینونو ترمینځ ، تاسو اړتیا لرئ له 1 میاشتې څخه تر 3 پورې وقفه وکړئ.
جدي ناروغي
په ژمي کې د ویښتو ساتنه ممکن یوازې په یوه حالت کې مطلوب پایلې ته ورسوي - که چیرې دا د ناروغۍ نښه وي. د ویښتو قوي ضایع کول او مړۍ ناخونه - دا ډیری احتمال د انډروکرین سیسټم سرغړونه ده. فوکل الوپیا د شدید فشار یا انیمیا نښې دي. پدې حالت کې ، پخپله درملنه د مخنیوي وړ ده ، په ځانګړي توګه د ډاکټر نسخه پرته درمل اخلي. دا کولی شي د خرابیدو لامل شي. د ورته نښو سره ، دا غوره ده چې د ټرایولوژست یا کاسمیټولوژیست سره اړیکه ونیسئ ، او همدارنګه د ځایی معالج سره ناسته وکړئ.
د ویښتو په حالت کې عمومي خرابیدل د پیاز د جدي ناروغۍ نښه کیدی شي ، لکه فنګس. نښې: خارښ ، خارښت ، وچ ، وچ او وچ ویښتان ، د درست ب smallې کوچنۍ گنجي پیچ ، سوزش. اوس مهال ، د غاښونو ماهر کولی شي په اسانۍ سره د ورته ستونزې سره مبارزه وکړي او په ژمي او ګرمې دورې کې د ویښتو مناسب پاملرنې ته مشوره ورکړي.
د ویښتو ماسکونه
ماسک کولی شي د ځان لخوا چمتو شي یا په پلورنځي کې وپلورل شي. دوی ظاهري حالت ته وده ورکوي او ویښتو ته چمکۍ او سلکتیا ورکوي ، په بیله بیا د رطوبت توازن بحالوي ، جوړښت نورمال کوي. د تیلو ویښتو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د خوړو او نورمال ویښتو لپاره په اونۍ کې یو ځل ډیر ځله تغذیه ماسک وکاروي ، په ځانګړي توګه که وضعیت حساس وي.
په ژمي کې د ماسکونو په مرسته د ویښتو ساتنه په سالونونو او کور کې هم امکان لري. دا پخپله ستونزمن ندی چې د ترمیم پروسه ترسره کړئ. که تاسو په پلورنځي کې د پاملرنې محصولاتو پیرود لپاره انتخاب کړی ، نو موږ له یوه شرکت څخه د کاسمیټیک محصولاتو غوره کولو وړاندیز کوو. که تاسو غواړئ پخپله ماسک جوړ کړئ ، نو بیا موږ ډیری ساده او مؤثر ترکیبونه وړاندیز کوو.
د ژمي ویښتو ساتنه (ماسکونه ، ترکیبونه)
- د کیفیر سره یو ساده ماسک به د سیبوم مقدار کمولو ، د وینې جریان ښه کولو او د ویښتو قوي کولو او وده کې مرسته وکړي. هغه یو ګیلاس کیفیر ، ویل یا جوی ته اړتیا لري. محصول په ټول اوږدوالي پلي کیږي ، په ریښو کې ښه ځړول. تاسو کولی شئ دواړه په خلاص ډول او په یو ساعت کې بند کې وساتئ. د 60 دقیقو وروسته ، د شیمپو سره مینځل او مینځل.
- په ژمي کې د هګۍ زرد سره د ویښتو پاملرنه اضافي حجم ورکوي. په ترکیب کې 1-2 خام ژیړ او د اوبو یو کوچ او چمچ شامل دي. له 15 دقیقو وروسته ماسک پاک کړئ.
- د سرس ماسک د سیبوم سرایت کمولو کې مرسته کوي او د وینې دوران ښه کوي. دا د پاکو ویښتو لپاره د مینځلو په توګه کارول کیدی شي. تیاری خورا ساده دی: 2 tbsp واخلئ. په ګلاس ګرمو اوبو کې. l سرې وچې کړئ ، کوم چې باید ښه مخلوط شي ، د جوش شوي اوبو د 1 لیترو سره ، خپل سر یې وینځئ او په ګرمو اوبو سره یې کلین کړئ. شیمپو کارولو ته اړتیا نلري.
د وچ لپاره:
- د رطوبت کولو لپاره ، تاسو کولی شئ هګۍ او جوش وکاروئ. د 1 چرګ هګۍ لپاره ، 6 لوی چمچ جوی واخلئ ، اجزا یې مخلوط کړئ ، مخلوط په ویښتو او ریښو کې واچوئ ، سر د تولیه سره پوښ کړئ ، د 10 دقیقو وروسته پاک کړئ.
- د بلوبیري ماسک د ویښتو جوړښت بحالوي او دا ځلانده چمکۍ ورکوي. grams 300 grams ګرامه بیری باید په مکسر کې کچې یا کچې ته اړتیا ولري ، یو ګیلاس په جوش اوبو او بخار کې تر یخیدو پورې. بشپړ جوړښت ته ترکیب پلي کړئ ، د نیم ساعت لپاره یې د سیلفین لاندې وساتئ ، د شیمپو سره یې وینځئ.
- د زیتون غوړ وچ ویښتان نرموي ، تغذیه کوي او وده هڅوي. د کارولو دمخه ، دا باید د خونې تودوخې ته تودوخه شي ، په ریښو کې په ښه ډول مسح کړئ ، او په مساوي ډول د ویښتو ټول اوږدوالي باندې پلي کړئ. سپارښتنه کیږي چې دا ماسک د یو ساعت لپاره بند (د خولۍ او ټویلې لاندې) وساتئ ، بیا د شیمپو سره مینځل.
د مخلوط ډول لپاره:
- په کور کې په ژمي کې د ویښتو ساتنه به مشکل نه وي ، حتی د مخلوط ډول لپاره. د دې لپاره ، ساده اجزا نیول شوي: 2 tbsp. l د جوارو جوس ، 2 tbsp. l شات (ترجیحی مایع) ، د یو لیمو جوس. د نورو اسانه غوښتنلیک لپاره ، تاسو کولی شئ مخلوط په ابلي اوبو سره وباسئ. ترکیب د 30 دقیقو لپاره په ټول اوږدوالي پلي کیږي ، بیا یې پاک شوی.
- د خواږو یو بل ماسک به ریښې تازه کړي او د امکان تر بریده ناروغ لارښوونې درملنه وکړي. تازه کیفیر باید په ریښو کې وکارول شي ، سر ته یې په سمه توګه وینځئ ، او پایونه یې د کریم یا غوړ خړ کریم سره غوړ کړئ. د شاوخوا یو ساعت لپاره ودریږئ ، له شیمپو سره یې وینځئ.
د عادي ویښتو لپاره ماسکونه:
د دې ماسکونو ترکیب کې عموما د درملو بوټي شامل دي چې د ویښتو انډول ساتي او د زیان او وچیدو ستونزې سره ساتنه کوي. بوټي په کور کې کښل شوي او د ماسکونو په ب appliedه پلي شوي دواړه د ویښتو مینځلو دمخه او وروسته د مینځلو په توګه کارول کیږي. د مثال په توګه ، هپس د خندا مخه نیسي او انټيسټیک اثر رامینځته کوي. سیج پوټکي ټون کوي او د غدود د مناسب فعالیت ملاتړ کوي. چامومائل د ویښتو د روښانه کولو او نمو لپاره کارول کیږي.
میخانیکي پاملرنه
په مني او ژمي کې د ویښتو ساتنه کې د ویښتو کښت او مساج شامل دي. په سړه موسم کې ، زموږ ویښتان د دوبي په پرتله 30 slow ورو وده کوي. له همدې امله ، د امکان تر حده د دوی وده کولو لپاره اهداف مه ټاکئ. وچې لارښوونې سپارښتنه کیږي چې په میاشت کې یو ځل پرې شي ، ځکه چې ماسکونه او تاکونه د دې توان نلري چې بیرته راشي. دا به د جوش ب ofه ورکړي.
مساج په غوره توګه د خوب کولو څخه دمخه ترسره کیږي. پدې کې د سر په ټوله سطح باندې سرکلر حرکتونه شامل دي ، د سر له شا څخه پیل کیږي او د لنډمهاله لوبونو سره پای ته رسیږي. تاسو کولی شئ د چی آله هم وکاروئ. دا خارښت ټون کوي ، د ویښتو او ټول بدن دواړه ستړیا راوباسي ، مزاج ته وده ورکولو کې مرسته کوي او د وینې جریان بحالوي.
د ویښتو پاملرنه (غوړ)
په روسیه کې ، جینیاتیک ب featureه د هیواد د اوسیدونکو ترمنځ غوړ ویښتان دي. دا د تودوخې ساتنې میراثي دود له امله دی. بیوټیسټان وړاندیز کوي چې پدې حالت کې ، د ځانګړي شیمپو سربیره ، په ژمي کې د ویښتو پاملرنې محصولاتو تنظیم کول هم وکارول شي.
- د پوټکي پاکول
- ارامه تاثیر
- د انفلاسیون ضد وظیفې ،
- خارښ کم شوی
- هایډرولایډیډ توازن
- د غوړ جوړښت تنظیم کول.
وچ ويښتان (پاملرنه)
حتی په سړه فصل کې ، یوه ښځه باید متوجه پاتې شي. دا د هغې مزاج لوړوي او د ځان ساتنې لپاره بل فرصت چمتو کوي. مګر د وچ ویښتو لپاره ، د ویښتو وچولو او کرلینګ اوسپنې کارول ممکن وژونکي وي. د ویښتو کرښې ته د زیان رسیدو او د دوی د لږولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په فعاله توګه تغذیه شوي سپرې ، ماسکونه او کلچ وکاروئ.
وچ ویښتان سړه بادونه نه خوښوي ، پدې معنی چې تاسو باید خپل کور د ټوپۍ پرته ونه پریږدئ. دا نه یوازې زکام ، بلکه د ویښتو کنګل کول او زیان رسوي.
د لنډ او اوږد ویښتو مالکینو لپاره عمومي لارښوونې
په ژمي کې د اوږدو ویښتو پاملرنه ، او همدارنګه د لنډو لپاره ، لومړی د تغذیه او ساتنه ده. د ګروپ A ویټامینونه د ښکلا او روغتیا ساتلو لپاره اړین دي (گاجر ، پالک ، کباب). دوی د پوټکي فعالیت لپاره مسؤل دي. ګروپ D (کب ، شیدې) د کلسیم میتابولیزم او وده تنظیموي. ګروپ ای (مlesې ، شنه سبزۍ) د ویټامینونو جذب ، هضم او د فشار مخنیوي لپاره مسؤل دي. ویټامین پی پی په ځیګر او ګلانو کې موندل کیږي. دا د میکوسا او پوټکي حالت ښه کوي.
د ویټامین میتود - په ژمي کې د ویښتو اسانه او اسانه. د عصري میرمنو بیاکتنې چې د ښکلا سیلونونو لپاره وخت نلري او په کور کې ماسکونه رامینځته کوي وايي چې دا د نه یوازې د ویښتو روغتیا ، مګر د ټول بدن روغتیا او ښکلا بیرته راوستلو لپاره ترټولو ګړندۍ لاره هم ده.
د ویښتو کرښې باندې د سړې اغیز
لکه د پوټکي په څیر ، زموږ curls منفي تودوخې نه زغمي:
- يخ وهل هغوی وچ ، وچ ، خنډ ، ګرمې په ګړندۍ توګه بېلېږي ، بریښنا کوي ، او پخوانۍ چمک پرته د ټریس پرته ورک کیږي.
- د تودوخې ساتلو لپاره د سر د رګونو تنګیدو له امله ، د ویښتو تغذیه ګډوډيږي ، کوم چې وضعیت نور هم خرابوي.
- له همدې امله ، ډیری وختونه پرته له سم پاملرنې څخه ، په ساړه کې تالاشې ګډوډي کیږي ، حجم له لاسه ورکوي ، ورېښمو ، له مینځه تلل پیل کوي.
لاندې په ساړه ژمي کې د ویښتو پاملرنې په اړه عکسونه او ویډیوګانې دي.
د کور پاملرنې لپاره وړاندیزونه
د پاملرنې لپاره سم جامع طریقه د تیز ویښتو کلي ده. تاسو اړتیا لرئ چې ټول وخت ، ټول کال تالونو ته پاملرنه وکړئ ، مګر په داسې یخ موسم کې دا باید ډیر شدید وي.
تاسو کولی شئ خپل ویښتان په خپل ساحه کې مسلکي کسانو ته وسپارئ او په وقتي ډول د ښکلا سیلون کې د ویښتو پاملرنه وکړئ. مګر دا د کور پاملرنې چمتو کولو لپاره ریښتینی دی.
د لاندې برخې کلمو سره موافقت به تاسو ته اجازه درکړي په ژمي کې د ویښتو پاملرنې په اړه زده کړه وکړئ. دلته 6 اساسي او نه بدلیدونکي قواعد شتون لري:
- خپل ویښتان ومینئ ځکه چې خندا کیږي. دا سپارښتنه نه کیږي چې ویښتان ډیر ځله او یا په متناسب ډول ډیر لږ ومینځئ. په مکرر ډول مینځل د سیباسیز غدود کار هڅوي ، د ریښو "غوړ" ګړندی ، او د سر ناڅاپي مینځل نه یوازې د ویښتو ظرفیت ضایع کوي ، بلکې د پوټکي په سطح کې د فنګل ارګانیزمونو پراختیا لپاره د مناسب چاپیریال په توګه.
- لږترلږه په میاشت کې څو ځله د تغذیه کولو ماسکونه وکاروئ.
- ډاډه اوسئ چې خولۍ واغوندئ ، خپل ویښتان په سړه کې مه پریږدئ.
- خپل رژیم وګورئ. مناسبه پاملرنه نه یوازې د بهر څخه ، بلکه د دننه څخه هم چمتو کیږي. د غذایی رژیمونو ، ویټامینونو ساتل به صحي ب .ه چمتو کړي ، پشمول د ویښتو.
- د پاملرنې محصولات وکاروئ چې ستاسو لپاره سم دي ، ډیری وختونه یې مه بد کوئ ، نوي ناپیژندل شوي کاسمیټیکونه مه کاروئ.
- د مینځلو وروسته ، curls ته اجازه ورکوئ طبیعي وچ کړئ پرته له دې چې د ویښتو ڈرونکي او کرلینګ وسپنې وکاروئ.
د دې لارښوونو اطاعت کول به ستونزمن نه وي ، ځکه چې دا اصلي او لومړني اصول دي. د ویښتو پاملرنې آرشیف کې ، دا ښه دي چې ځانګړي محصولات ولرئ ، لکه:
- شیمپو ، بام ، کنډیشنر ستاسو د ویښتو ډول سره مناسب ،
- د ویښتو نقاب د طبیعي جوړښت سره ،
- د ویټامین E ، B ، اومیګا 3 او اومیګا 6 فیټي اسیدونو یو پیچلي.
موږ د ژمي سم میک اپ غوره کوو
دا خورا مهم دي چې د محصولاتو پراخه لړۍ څخه غوره کړئ چې نه یوازې د لوړ کیفیت وړاندیز کوي ، بلکه مؤثره کاسمیټکس چې ستاسو د ویښتو لپاره په ځانګړي ډول مناسب وي. له همدې امله ، تاسو باید د ویښتو ډول ته پاملرنه وکړئ:
- په مني او ژمي کې د تیلو ویښتو پاملرنې چمتو کول واقعیا دي ، که تاسو د اوبو انډول وساتئ ، نو فنډونه خارج کړئ چې وزن یې کم وي. دا کولی شي د تیلو غوړونو لپاره مغذي شیمپوونه وي په عمده توګه پرته د مخدره توکو (لورییل سلفیټ) ، د کنډیشنرونو بیرته راوړل ، پرته له سیلیکون اضافو پرته کنډیشنر ، د رطوبت سیرمونه.
- د وچ کڅوړو لپاره ، د تغذیه چمتو کول خورا مهم دي ، په ځانګړي توګه لارښوونې. د وچ او زیان رسیدونکي تاکونو لپاره کاسمیټکس وکاروئ ، غوره یو لړۍ (د بوټو شیمپو ، د تیلو پر اساس تغذیه کونکي بام ، د مینځلو وروسته تغذیه کولو بام ، د تودوخې لپاره تودوخه محافظتي سیرم). دا ډول هراړخیز پاملرنه به د ویښتو سالم ظاهري ساتلو کې مرسته وکړي. د مایع کارولو کارول د پولیونسریټریټ شوي غوړ اسیدونو سره به د ویښتو پا sheetه نوره هم تقویه کړي.
- مخلوط ډوله انجونې په ژمي کې د دوی curls محافظت چمتو کول خورا ګران دي. دا په ژمي کې د مخلوط ډول لپاره د داسې ویښتو پاملرنې لپاره یا هم د ځانګړو وسیلو په کارولو سره ارزښت لري ، یا له مختلفو لړۍ څخه غوره کول. د مثال په توګه ، د تیلو ویښتو لپاره شیمپو د وچ پښو لپاره د بام سره یوځای کیدی شي. دا سپارښتنه نه کیږي چې ډیری وختونه د سټایلینګ محصولاتو مرستې ته راجع شي ، په بیله بیا د ویښتو سره د تودوخې درملنې څخه مخنیوی لپاره. د صابون ریښې پر اساس شیمپو ، د بوټو شیمپو ، د غوړ پر اساس پاملرنې ماسکونه ، بامونه او د سیلیکون پرته کنډیشنر د مخلوط ډول ویښتو لپاره مناسب دي.
د فوک ماسک ترکیب
نو ، لکه څنګه چې دمخه د موندلو لپاره اداره شوي د پوره اوږدوالي په اوږدو کې تغذیه پکې شامله ده. طبیعي ماسکونه ، په اسانۍ سره په کور کې جوړ شوي ، د دې غوره کار ترسره کوي. دا کافي دي چې دا په هر 7-10 ورځو کې لږترلږه یوځل پلي کړئ.
لاندې د مغذي ماسک لپاره ترکیب دی.
د پخلی لپاره ، موږ اړتیا لرو:
- مایع شات - 1 tsp. یوه چمچ
- هګۍ (زيړ) ،
- د سبزیجاتو غوړ - 1 tbsp. یوه چمچ
- د ویټامین بی کیپسول - 1-2 پی سی.
- ژیړ له پروټین څخه جلا کړئ ، ویسک.
- یو چمچ شات او غوړ اضافه کړئ. د فلاسی تخم ، جوجوبا غوړ او د انګورو تخم عالي تغذیه کونکي اغیز لري.
- د اضافي تاثیر لپاره ، تاسو کولی شئ انحصاري ویټامینونه اضافه کړئ.
- ترکیب په بشپړ ډول وباسئ ، په مساوي ډول د ستنونو اوږدوالي سره ویشئ.
- خپل سر په تولیه کې وتړئ ، د 40 دقیقو لپاره پریږدئ.
- وروسته له شیمپو سره ومینځئ.
په ساړه فصل کې ، دا په کلکه سپارښتنه نه کیږي:
- په حد اکثر تودوخې کې د ویښتو او سټیلینګ وسیلو څخه کار واخلئ ،
- له خولۍ پرته قدم وهل
- رنګ لرونکي ویښتان
- خپل ویښتان په ګرمو اوبو کې ومینځئ
- ډیر ځله یا په ندرت سره مینځل
- په ساړه کې بهر لاړش یوازې خپل ویښتان پرې کړئ
- ویښتان له هیڅ پاملرنې پرته پریږدئ.
د پورته لارښوونو په تعقیب ، تاسو به پوه شئ چې څنګه په سمه او قابلیت سره د خپل سر ساتنه وکړئ ، او ویښتان به ستاسو ویاړ وي.
بیاکتنې او نظرونه
د ژمي مناسبه ویښتو پاملرنې ته اړتیا ده. د ښځو بیاکتنې لاندې لوستل کیدی شي.
زه خولۍ نه لرم ، مګر بیکار یم. د ژمي په پیل سره ، هغې لیدل پیل کړل چې زما ښکلي ویښتان په ریښتیا "موپ" بدل شوي - ورته وچ او بد بخت. زه یو سست سړی یم ، نو ما په ځړ ندی او په یوځل کې د ژمي د ساتنې لړۍ څخه ډیری فنډونه اخیستي. د څو اونیو وروسته ، هرڅه عادي حالت ته راستانه شول ، حتی غوره. اوس ما په دې فکر کولو پیل وکړ چې څنګه په کور کې د ژمي په موسم کې د خپلو ویښتو ساتنه وکړم. او خولۍ اوس زما د لازمي الماري توکي دی I زه یوازې په هغې کې سړک ته ځم.
د عمر سره ، دا په ګرم حالت کې پاتې کیدل او د روغتیا سره روښانه کول خورا ګران کیږي ، او له هرڅه وروسته ، یوازې یو څه غلط دي ، هرڅه سمدلاسه په ویښتو اغیزه کوي. زه یو اوږد لرم؛ ما په خپل ژوند کې څو څو ځله د ویښتو کښت کړی او په ساړه کې دا په ځانګړي ډول رنځ کوي: دوامداره باد ، یخ. ما د ښځو په مجله کې ځینې لارښوونې لوستې. ما د کیفیر - کیلا ماسک جوړولو پیل وکړ ، په هرصورت ، دا زما اوږدوالي ته ډیر اجزا اخلي په نسخه کې ورته اشاره شوې. زه له تاثیر څخه خوښ یم! زما په فال وخت کې به زه نور د خلکو ترکیبونه وګورم. ما اوریدلي چې تاسو کولی شئ د ډیری پیسو مصرف کولو پرته خپل curls په بشپړ ډول بدل کړئ.
کټرینا ، 18 کلن:
په ځوانۍ کې د ویښتو تجربې بې ګټې نه وې: په ژمي کې دوی په زړه بدوونکي حالت کې وي ، دوی تل بریښنا کیږي ، خپل شان له لاسه ورکوي. د نوي کال لپاره ، هلک ماته د مسلکي کاسمیټکس سیټ راکړ چې په ژمي کې د ویښتو مناسب او بشپړ ساتلو کې مرسته کوي. عالي! اغیزه په راتلو کې اوږده نه وه. او حتی په رخصتۍ کې ما په کور کې د هګیو سره ماسکونه جوړول پیل کړل ، دوی وايي چې دا curls سره د یخ سره مقاومت کې مرسته کوي ، ځکه چې دوی تل هڅه کوي د خولۍ څخه وباسي.
که تاسو یې خوښ کړی ، نو دا د خپلو ملګرو سره شریک کړئ:
ولې په ژمي کې ویښتان خراب ښکاري
د سړې هوا له پیل سره ، د ویښتو ظهور د پام وړ بدلون کوي. دوی ماتیدل ، راوتل ، ویشل ، لږ وده کول ، حجم له لاسه ورکول ، بې جانه او ضعیف کیږي. دا ډول ویښتان په بشپړ ډول سترګو ته خوښ ندي! د ویښتو د دې حالت ډیری دلیلونه کیدی شي:
- وچه هوا. کم رطوبت ، ډیر ویښتان وچ شوي ، په ځانګړي توګه په پای کې. مګر لوړه رطوبت هم زیان رسونکی دی. بدترین انتخاب د باران له مني وروسته د یخ وهلي ژمي دی.
- یخ د ویښتو follicles دمخه د حرارت درجه -2 درجو ته زیان رسیدلی. سربیره پردې ، منفي تودوخې د وینې رګونو تنګول هڅوي ، کوم چې په پایله کې د ویښتو تغذیه کموي ، د دوی وده ورو کوي ، او د ویښتو له لاسه ورکول.
- د ویټامین کمښت. په سړه هوا کې ، د تازه میوو او سبزیجاتو ډول ډول ډول شتون نلري ځکه چې په دوبي کې او د ویټامینونو نشتوالی د ویښتو وضعیت په غوره لاره اغیزه نه کوي.
- د پروټین - انرژي کمبود. په ژمي کې ، بدن د تودوخې لپاره لوی شمیر کالوری مصرفوي ، نو د دې لپاره مهم دي چې د سرپناه او بشپړ بدن لپاره د بشپړ تغذیې تضمین کړئ ترڅو د کالوریو ډکولو سره.
- د تودوخې توپیرونه. دا بهر سړه ده ، مګر د کور دننه ګرمه ده. د ترمیمګولیشن بار بار بدلون د بدن لپاره لوی بار دی.
په سړه موسم کې د ویښتو پاملرنې ځانګړتیاوې
په ژمي کې ، ویښتان ضعیف کیږي او د دوبي په پرتله ډیر راوتلي وي. ډیری انجونې ، د تعصب په واسطه لارښود شوي ، د خولیو اغوستل ودروي ترڅو سر ته یې د اکسیجن لاسرسي بند نه کړي. یا دوی لږ ځله خپل ویښتان مینځل پیل کوي ، په مبهم ډول باور لري چې غوړ به د یخ څخه د ګوتو ساتنه وکړي. مګر دا ټولې خرافات دي! او حقیقت څه دی؟
- ډاډه اوسئ چې خولۍ واغوندئ. په یخني کې 5 دقیقې کافي او ستاسو ویښتان قهوه یخېږي. د دوی لپاره ، دا خورا فشار دی ، نو ویښتان یې ډیر راوتل پیل کوي.
- خپل ویښتان په منظم ډول او په غوره توګه د هغو محصولاتو سره وینځئ چې په سړه موسم کې د پاملرنې لپاره ډیزاین شوي او ستاسو د ویښتو ډول لپاره مناسب دي. لاندې برانډونه ورته کاسمیټیکونه لري: اسټیل ، پینټین ، ایون ، شمټو ، ویللا او نور. د دې لپاره چې د خپلو ویښتو مینځل اسانه کړئ ، شاور ته له تګ دمخه سمدستي یې کښینئ. د نورو فصلونو په څیر ، curls باید ومینځل شي ځکه چې خندا کیږي. په ځانګړي توګه که تاسو غوړ ویښتان ولرئ. که نه نو ، د فلم رامینځته کیدو له امله سر ته د اکسیجن د بندیدو خطر شتون لري. د ویښتو وچولو لپاره نه ، شیمپو یوازې په ریښو کې واچوئ ، او لارښوونې د پایله شوي فوم سره مینځل کیږي ، دا د دوی لپاره بس دی! همدارنګه په سړه هوا کې د ویښتو مینځلو لپاره یو نرم اختیار هم له سره مینځل دي.
- خپل روغتیا وګورئ. نه یوازې بهرني عوامل کولی شي په ویښتو منفي اغیزه وکړي. ځینې وختونه ویښتان ضعیف کیږي او د تايرایډ غدود کې د ګډوډي له امله په شدت سره له مینځه ځي.
- د ویټامین کمښت مخه ونیسئ. مه هیروئ چې ستاسو په ورځني رژیم کې د میوو ، سبزیجاتو ، لوبیا ، هګیو ، شیدو ، کب ، کب ، سمندري غذا او نورو محصولاتو شامل کول شامل دي چې د لوړ کیلشیم مینځپانګې سره د ویښتو وده او تقویت کې مرسته کوي. د B ، C ، A ، F ، E ، Omega-3 او Omega-6 غوړ اسیدونو د ویټامینونو په اړه مه هیروئ.
- د تودوخې محافظتي اجنټان او د ځانګړي سټیک ضد ویښتو سپرې وکاروئ. دوی محافظتي فلم جوړوي ، نو په لوړه تودوخه کې اړین دي.
- د "خطرناک" کاسمیټکس څخه ډډه وکړئ. هینا ، د ویښتو خټه ، د الکول پراساس ماسکونه - دا ټول په ژمي کې د ویښتو روغتیا ته زیان رسوي ، ځکه چې دا د دوی وچولو کې مرسته کوي.
- میخانیکي محرک هڅه وکړئ. د سر مساج د وینې رګونو کې دوه چنده کولو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ د اوږدې لرګیو سره کښت هم وکاروئ. په نرمۍ سره هغې ته څو څو ځله د سر په سر باندې تېر کړئ او تاسو به د خوښۍ تودوخه احساس کړئ.
سربیره پردې ، هڅه وکړئ لږ اعصاب ولرئ ، ځکه چې فشار او اعصاب یې نه یوازې د ویښتو له لاسه ورکولو په کچه تاثیر کوي ، بلکه د ټول ارګانیزم روغتیا هم اغیز کوي. که تاسو فکر کوئ چې ویښتان ډیری ډیریږي او وضعیت نازک کیږي ، نو بیا د ټرایولوژیست ، اندروکرونولوژیست ، ډرمیټولوژیست سره مشوره وکړئ. متخصصین به تاسو سره د زیان د لامل په موندلو کې مرسته وکړي.
د غوړ ویښتو پاملرنې لارښوونې
په سړه هوا کې ، غوړ ویښتان نور هم ګړندي کیږي ، حجم له لاسه ورکوي ، جلا کیږي. دوی مناسب پاملرنې ته اړتیا لري.
- د لندبل شیمپو. دا وسیله به د سیبوم محرم تنظیم کولو کې مرسته وکړي ، کوم چې د پاک ویښتو احساس اوږدولو لپاره دی.
- ماسکونه او بامونه. دوی د ویښتو رطوبت کولو او د دوی بریښنا کمولو لپاره هم اړین دي.
- د حساس پوټکي لپاره پاکونکي. ډیری وختونه ، په ریښو کې غوړ د خارش یا خارش لامل کیږي ، نو ځینې یې د حساس پوټکي لپاره ځانګړي پاکوونکي کاروي.
نور څه مرسته کولی شي؟
- هڅه وکړئ د ویښتو وچولو او وسپنې کارول لږ کړئ.
- خپل ویښتان په ګرمو اوبو سره ومینځئ ، ګرم ندي ، که نه نو د سیباسیز غدودونو کار به ګړندی شي. د مینځلو په پای کې ، تاسو کولی شئ خپل ویښتان په یخ اوبو سره ومینځئ ، بیا ترازو به وتړئ.
- د سلفیټ نه پاک د ویښتو پاملرنې محصولات وکاروئ چې په طبیعي کاسمیټکس نرم دي له پارابین او سلیکون پرته.
- یو هیومیډیفیر واخلئ.
- ډیر پروټین وخورئ ، ځکه چې دا د ویښتو لپاره ودانیز توکي دي.
د وچ ویښتو ساتنه
وچ ویښتان د غوړ څخه لږ نږدې پاملرنې ته اړتیا نلري.
- مغذي ماسکونه وکاروئ ، پشمول د طبیعي سبزیجاتو غوړ سره. تاسو کولی شئ د ویښتو لپاره د ناریل غوړ هم وکاروئ ، د خولۍ په کارولو سره د تودوخې اغیزې رامینځته کولو سره نیم ساعت لپاره غوښتنه وکړئ.
- بامونه ، ماسکونه ، شیمپوونه په ځانګړي ډول د وچ ویښتو لپاره ترلاسه کړئ.
- د ویښتو وچولو څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې دا وچه هوا ده چې ستاسو ویښتان په تنګوي.
- په کال کې دوه ځله ویښتان ټرم کړئ ، د ویشلو پایونو څخه خلاصیدل.
- د لارښوونو لپاره سیرم وکاروئ.
د مخلوط ویښتو پاملرنې څرنګوالی
د مخلوط ډول curls د تودوخې ناڅاپي بدلونونو لپاره خورا حساس دي ، د نامناسب پاملرنې سره ، ریښې به ژر ژر غوړ شي ، او لارښوونې به وچې او خنډې پاتې شي.
- لکه څنګه چې د وچ او غوړ ویښتو ډولونو په حالت کې ، مخلوط ډول اړتیا لري چې ماسک ، تغذیه شي او ماسکونه ، غوړ ، د نه منلو وړ کنډیشنر سره تغذیه شي.
- شیمپو د وچ ویښتو لپاره غوره دی ، مګر د غوړ او غوړ لپاره بادام ، مګر دا په ریښو کې مه پلي کوئ. مګر اوس مهال ، د ویښتو لپاره ډیری درملنې شتون لري چې په ریښو کې تیلو دي او په پای کې یې وچ وي.
- خپل ویښتان ومینئ ځکه چې دا خرابیږي ، د سر مساج او د ویښتو وچولو لږترلږه کارول او کرلینګ وسپنې په اړه مه هیروئ.
د عمومي ویښتو ژمي پاملرنه
د داسې ویښتو مالکین خورا بختور دي ، ځکه چې دوی معمولا یو څه لندبل وي او نږدې ورته خړوب لري. ستاسو دنده نه یوازې د دې ښکلا ساتل دي ، بلکه دا یې ډیروالی هم دی.
- خپل ویښتان ومینځئ ځکه چې دا د خونې په حرارت درجه کې د اوبو سره ککړ دی په اونۍ کې 2-3 ځله یا له هغه لږ - ځکه چې دا چټل کیږي.
- د ویښتو عادي ډول لپاره په ځانګړي ډول کاسمیټیکونه وکاروئ ، که نه نو د غوړ مینځپانګې یا ، په برعکس ، وچ سر کې ستونزې شتون لري. د شاور وروسته ، ویښتان وچ پریږدئ او یوازې وروسته له هغه یې جوړه کړئ.
- د هایډریشن په اړه مه هېروئ ، لږترلږه په اونۍ کې یوځل ماسکونه جوړ کړئ ، د تودوخې محافظت غفلت مه کوئ ، او لږترلږه د ویښتو ویښتو کارول.
څه باید وکړو چې ویښتان بریښنا نشي
- کښتۍ ته پاملرنه وکړئ. د فلزي یا پلاستيک څخه جوړ شوي کښتونه د بریښنا تاثیر رامینځته کوي ، مګر د طبیعي توکو څخه ، د مثال په توګه ، لرګی یا سیرامیک ، دا لږترلږه کړئ.
- هر ډول ویښتان چې لرئ د ویښتو وچولو او فلیټونو کارول کم کړئ. او که دا رد کول ستونزمن وي ، نو بیا د ایونیزیز تاثیر سره د ویښتو وچولو غوره کړئ ، او د ځانګړي محافظوي پوښ سره د اوسپنې کورلینګ غوره کړئ. د تودوخې محافظت سره د سټایل محصولاتو په اړه مه هېروئ.
- د انټيسټيټیک اجنټانو څخه کار واخلئ. ډیری شرکتونه په ژمي کې د انټيټیسټیک اغیزې سره د ویښتو ځانګړې پاملرنې محصولات لري. تاسو کولی شئ حتی په ویښتو کې د لیوینډ یا ګلاب غوړ یو څو څاڅکي واچوئ. دا طبیعي ضد ضد اجنټان دي چې ویښتان نرم او اداره کوي.
- هایډریشن ته ځانګړې پاملرنه وکړئ ، نه یوازې د بهر څخه د مختلف ماسکونو سره ، بلکه د دننه څخه هم - ډیرې اوبه وڅښئ. تاسو کولی شئ په ورځ کې څو ځله د منرال اوبو سره ویښتان وویشئ او یو رطوبت واخلئ. مګر په واټونو کې د لوند رګونو سره مه ښکاره کوئ ، که نه نو د ویښتو دننه رطوبت به کنګل شي او بیا به په اسانۍ سره ټپي شي.
- خپل ویښتان د ویښتو مینځلو وروسته په یخو اوبو سره ومینځئ. بیا ویښتان به لږ بریښنا شي.
په سمه توګه غوره پاملرنه ، ستاسو د curls ځانګړتیاوې په پام کې نیولو سره ، نه یوازې د curls زړه ښه ساتي ، بلکه تاسو ته به اجازه درکړي د ویښتو وده هم وکړي. د سړې سربیره ، ښکلي پاتې شئ ، ځکه چې ژمی یو په زړه پوری فصل دی. موږ امید لرو چې زموږ لارښوونې به حتی په سړه موسم کې ستاسو ویښتان سالم او ځلیدلو کې مرسته وکړي!
که چیرې ویښتان په ژمي کې راوتلي څه باید وکړي؟
په ډیری قضیو کې ، میرمنې په ژمي کې د ویښتو سره دوه اصلي ستونزې شکایت کوي: دوی بریښنا لري او له مینځه ځي. په ژمي کې د ورښت لږ لږیدل د الارم لامل ندی ، مګر دا حالت د پام وړ ندي.
په ژمي کې د ویښتو له غورځېدو څخه ویښتان وژغورئ
ستاسو د ژمي پاملرنې محصولاتو کې شامل کړئ چې د بورډک استخراج او بورډاک غوړ لري. دا غوره دی که چیرې شیمپو ، بام او ماسک د یو تولید کونکي لخوا رامینځته شي: د یوې قاعدې په توګه ، دا ډول پیچل د بشپړتیا په اصل کې رامینځته شوی ، دا دی ، هر راتلونکی محصول بشپړوي او مخکینی یې پیاوړی کوي. موږ د غیر غوړ ویښتو ریښو سیرم پیرود هم وړاندیز کوو چې د ویښتو قوي قوي کوي. تاسو اړتیا لرئ چې دا په اونۍ کې 3-4 ځله وکاروئ ، د سټینګ محصولاتو پلي کولو دمخه د مینځلو څخه وروسته دا په سر کې غوړئ او خپل ویښتان وچ کړئ. سیرم به نه یوازې د ویښتو له لاسه ورکولو کمولو کې مرسته وکړي ، بلکې د دوی چمکۍ به وده وکړي ، جامد چارج راکم کړي.
د پاملرنې برنامې کې د ګوتو سره د سکال مساج معرفي کړئ. پوټکی مه غوړئ ، غوره به وي چې دا په خپلو ګوتو سره په رlyا توګه فشار ورکړئ او خپل لاسونه حرکت کړئ ترڅو چې ګوتو په ځای کې پاتې شي. پدې توګه ، تاسو پوټکی خوځئ ، لکه څنګه چې دا و ، کوم چې د وینې مایکروکلورسیون ته وده ورکوي ، د ویښتو follicles کې د مغذي توکو ډیر محرک مصرف کې مرسته کوي.
که په ژمي کې ویښتان بریښنا شي
په ژمي کې د ویښتو بریښنایی لامل په خونه کې د هوا وچوالی او د وړیو او مصنوعي ترکیباتو څخه جوړ شوي بیروني پوښ سره اړیکه ده. تر یوې اندازې پورې دا د مصنوعي پوښاک پوړونو سره د خولۍ اغوستلو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، دا څرګنده ده چې په داسې شرایطو کې د ویښتو وچونکی ، د اوسپنې کورلینګ ، curlers او نور معمول سټیلینګ اوزار وضعیت نور هم خرابوي. لاملونه روښانه دي ، مګر که چیرې په ژمي کې ویښتان بریښنا شي نو څه باید وکړي؟
رطوبت زموږ امبولانس دی. همیډیفایډ نه یوازې curls ، بلکې په خونه کې هوا هم اړین دي. دا باید پوه شي چې د اوبو سره د ویښتو لمدول یوازې د یو څه مودې لپاره جامد لرې کوي ، د وچیدو وروسته ، ویښتان د نوي ځواک سره بریښنا کیدو پیل کوي. له همدې امله ، ستاسو د پاملرنې محصولاتو ارسنال کې د ځانګړي انټيسټیک سپرې شتون ته پاملرنه وکړئ. دا د ویښتو سټایل کولو پرمهال او د ورځې په جریان کې کارول کیدی شي. تاسو باید د سټایلینګ محصولات هم وټاکئ او ورته ورته تاثیر سره مرسته کلین کړئ. ډیری شرکتونه د ویښتو پاملرنې لپاره د ژمي لړۍ تولیدوي.
که تاسو د وتلو دمخه خپل ویښتان ومینځئ ، نو ډاډه اوسئ چې د وتلو دمخه یې په بشپړه توګه وچ کړئ. يخ وهل د لوند ويښتانو محافظوي طبقه له مینځه وړي ، دا دوی قهوه او غیر منحصر کوي ، کوم چې د ماتېدو او د پای برخې برخې لامل کیږي.
د ژمي ویښتو پاملرنې قواعد
په ژمي کې د ویښتو ساتنه معمولا هره ورځ ته ورته وي ، مګر د عادي عمل سربیره ، یو څه محدودیتونه هم اړین دي. په ژمي کې د ویښتو وچیدو څخه د ساتلو لپاره ، د ژمي پاملرنې ساده مقررات تعقیب کړئ.
1. درجې ټیټ کړئ
په ژمي کې د طبیعي غوښتنې برعکس د شاور اوبه ګرم کړئ ، د جریان تودوخې لږ لږ کړئ کله چې تاسو خپل سر وینځئ. مشوره په مساوي ډول د ویښتو هر ډول باندې تطبیق کیږي: د تیلو ریښې به لږ غوړ شي ، وچ تارونه او لارښوونې به لږ مات شي.
2. خولۍ په سمه توګه واغوندئ
له یوې خوا ، کیپ ویښتان بریښنا کوي ، مګر تاسو نشئ کولی پرته له دې ، حتی که د ویښتو انسټال شوق تاسو ته په اوږد مهال کې د روغتیا او ښکلا څخه ډیر پاملرنه وکړي. حتی په ساړه کې یو لنډ استراحت د غیر سر شوي سر سره په رګونو کې د وینې جریان ګډوډوي ، چې د دوی د فوري فشار لامل کیږي. دا د ویښتو فولیکونو کې د فشار لامل کیږي ، د ویښتو ضایع کول. که امکان ولري ، د طبیعي پوښاک یا مصنوعي موادو څخه جوړ شوي پرت سره یو خولۍ غوره کړئ چې د هوا دوران کې مداخله نه کوي. د ورېښمو استر مثالی دی: دا به د ویښتو ترازو "وسپاري" او ستاسو ویښتان روښانه کړي.
په خپل سر باندې د هوا توکی کیپ رامینځته مه کړئ ، خپل سوري خوله مه پریږدئ ، د کور دننه د سر ګیر لرې کول مه هیروئ. بله نښه: په څو وریښمو بالښتونو مه ګ .ئ ، باور وکړئ ، تاسو به د چمکۍ نشتوالي او د سرغړونو نافرماني په اړه ډیر ژر هیر کړئ.
لنډ ویښتان معمولا په بشپړ ډول د ټوپۍ لاندې پټ وي ، مګر د انجلۍ اوږدې نښې اکثرا د فر کوټ په اوږدو کې خوشې کیږي. البته ، دا ښکلی دی ، مګر دا د ویښتو روغتیا لپاره د منلو وړ ندي: د یخنۍ څخه دوی رطوبت له لاسه ورکوي او خنځیر کیږي.
3. پلاسټیک - نه
د فلزي کمبو څخه کار مه اخلئ ، نه یوازې په ژمي کې ، مګر په اصولو کې. د پلاستيکي معمول برش د لرګیو یا سیلیکون سره ځای په ځای کړئ: ویښتان به سټایل ، لږ کټ او بریښنا ته اسانه شي. د سټایل کولو لپاره ، د طبیعي ګلونو او سیلیکون لونګو سره بریش کول مناسب دي. پرته له اړتیا څخه کمبون مه کوئ ، دا یوازې ویښتو ته زیان رسوي. دا غوره ده چې د لارښود سره د برش سره مساج ځای په ځای کړئ.
4. سپکتیا او طبیعت
که امکان ولري ، د سټایل محصولاتو مقدار کم کړئ ، لږترلږه ځینې وختونه اجازه راکړئ چې ویښتان طبیعي وچ شي. لږ فوم او وارنش به ستاسو په curls باندې وي ، دوی به غوره وګوري کله چې تاسو خپله خولۍ لرې کړئ. دا لار په ځانګړي توګه د تیلو ویښتو لپاره مناسبه ده. په هر حالت کې ، د سر سره د سټیلینګ محصولاتو اړیکه لږه کړئ.
که تاسو په منظم ډول د ویښتو ماشین کاروئ ، نو د هوا ایونیز کولو سره د یوچا ترلاسه کولو باندې فشار مه کوئ. د مصرف کونکو بیاکتنو او تولید کونکو بیانونو مطابق ، د ایونیزي ویښتو وچولو کارول ویښتان لږ وچوي او سټایل اسانه کوي.
د ژمي ویښتو پاملرنه - اصلي قواعد
په شبکه کې تاسو کولی شئ په ژمي کې د ویښتو پاملرنې لپاره ډیری ترکیبونه ومومئ - دا ویډیوګانې دي ، او د کور جوړ شوي کاسمیټکس او حتی په بشپړ موضوعاتي بلاګونو کې د مرحلې لخوا د ماسټر ټولګي ټولګي!
نو ولې ډیری انجونې لاهم د خپلو ویښتو وضعیت څخه ناخوښه دي؟
ځواب ساده دی: زموږ څخه ډیری د ځان ساتلو لپاره حوصله نلري ، نه د وخت څخه ، مګر په منظم ډول.
سربیره پردې ، د ښکلا لپاره د میتودونو او وسیلو غوره کول خورا پیچلي پروسه ده په پرتله چې دا ممکن په لومړي نظر کې ښکاري.
د ویښتو ساتلو کې ، ډیری عمومي قواعد شتون لري چې د کال په هر وخت کې مناسب دي.
له هرڅه دمخه ، د مانی حالت د تغذیه او حفظ الصحې لخوا اغیزمن کیږي.
د کړکۍ بهر د هوا په پام کې نیولو پرته ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو خواړه کافی ویټامینونه او مینرالونه لري چې د ویښتو او نوکانو وده او پیاوړتیا کې مرسته کوي.
په ژمي کې ، ویښتان ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري
د ویښتو لپاره ګټور به مغز لرونکي ، بوټي ، نباتي دانې وي.
په دوبي کې ، د "ګټورتیاو" ټولګه د موسمي میوو او سبزیجاتو څخه ترلاسه کیدی شي ، مګر د سوپر مارکیټ څخه "پلاستيک" زرغون میوې امکان نلري چې ورته ګټې ورسوي.
هڅه وکړئ چې عضوي محصولاتو ته لومړیتوب ورکړئ ، یا لږترلږه د محرکاتو او نورو کیمیاوي توکو لږترلږه کارول سره کرل شوي وي.
د میني پاملرنې لپاره د کاسمیټیک غوره کول خورا مهم دي.
په مثالي توګه ، شیمپو او ګامونه باید په تلونو کې انمول فلم ونه پریږدي ، کوم چې په پوټکي باندې سوري بندوي او د فنګس انتاناتو پراختیا کې برخه اخلي.
لاندې ټکي د یخ ژمي په جریان کې د مناسب پاملرنې اساس دی:
- سم شیمپو. حتی که تاسو تل د شیمپو کیفیت څارنه وکړئ ، او هڅه وکړئ چې یوازې ثابت برانڈونه غوره کړئ ، په ژمي کې ، خپل انتخاب په نرمه ، خورا نرم انتخاب کې ودروئ. دا حتی د ټولو طبیعي درملو هڅه کولو ارزښت لري - د آملا ، صابون اخروټ ، او داسې نورو په اساس.
- بیلم او ماسکونه. هرڅوک پوهیږي چې د هر واش وروسته کنډیشنر بام باید پلي شي. په ژمي کې ، دا ګام اضافي اهمیت اخلي. د ګureو محصولاتو بیلامونه او ماسکونه غوره کړئ چې کولی شي ویښتان ژور تغذیه کړي او د ویښتو جوړښت کې دننه لندبل وساتي.
- د سر په مساج ډیر تودوخه هوا ، یخ باد ، تنګ خولۍ - دا ټول په سر کې د وینې جریان سستیدو لامل کیږي. پایله - د ویښتو ګلونه تغذیه نلري او په غوره توګه ، curls یوازې د ودې مخه نیسي. او بدترین څه شی دی؟ توزیع پای ، ټوخی او وچوالي ، په پراخه کچه د ویښتو راوتل ... پیژندل شوې نښې؟ بیا په سمدستي ډول بیا ځای پرځای کیدو ته لاړشئ. د طبیعي برستونو څخه جوړ شوی نرم برش غوره کړئ او هره شپه ستاسو په پوټکي او ویښتو ښه مساج کړئ. د درد لپاره فشار باید نه وي. ستاسو هدف د وینې جریان ښه کول دي ، او د ویښتو پاتې شونو تخریب نه کول. د تودوخې ماسکونه به هم ګټور وي - پیاز ، مرچ ، سرسري.
موږ ستاسو لپاره د ژمي ویښتو پاملرنې لپاره اصلي مقررات راټول کړل
سربیره پردې ، دا به ګټور وي چې د جامد بریښنا سره مبارزه کولو لارو چارو ته پاملرنه وکړي ، کوم چې موږ ته د ډنډیلینز په څیر جوړوي.
د ویښتو د ډیرې بریښنایی توب لامل وچیږي.
د دې پدیدې څخه د خلاصون لپاره اسانه ده - د ښوونځي د فزیک کورس یادونه وکړئ - لندبل یا لږ غوړ اضافه کړئ ، جامد بریښنا ویجاړوي.
د پریښودو بامونو ، سیرمونو یا مایع کامل دي.
د ژمي ویښتو پاملرنې ماسکونه
که ستاسو شیلف دمخه ستاسو لپاره مناسب وسیله لري ، تاسو کولی شئ په ساده ډول کوچني بدلونونه وکړئ ترڅو دوی د ژمي لپاره ډیر مناسب کړي.
د سر مساج ګټې باید کم نشي.
هر ډول ماسک او بالونه د ویټامین A او E د تیلو حلونو سره بډایه کیدی شي ، اړین غوړ: لیوینډر (غوړ او نمی ورکوونکي) ، ګلریري (ریښې قوي کوي ، د زیان مخه نیسي) ، نیبو یا برګاموټ (د ریښو غوړ مینځپانګه راټیټوي) ، سینڈل لرګي (بیا رغونه).
د پیاز ویښتو ماسک
جوش شوي پیاز په تیلو باندې وویشئ یا د تیږه پورې بلینډر سره ووینځئ. د چیچلوټ له لارې فشار ورکړئ او پایله شوي جوس په ریښو کې واچوئ.
سر د کلینګ فلم سره وتړئ او د پاک تولید سره یې لپه کړئ.
پیاز په خپلو ویښتو کې د 1.5-2 ساعتونو لپاره پریږدئ ، بیا یې په یخ اوبو سره وینځئ.
که مطلوب وي ، د سبزیجاتو غوړ ، خمیر یا د بوټو رنګونه (کیلندرولا ، سینټ جان وارټ ، کلیموس) د پیاز ماسک کې اضافه کیدی شي.
دا ماسک په یقیني توګه مؤثر دی ، مګر د پام وړ نیمګړتیا لري - د پیاز تیزه بو به د ډیر وخت لپاره په ویښتو کې پاتې شي.
شات ، ایوکاډو او بې رنگه هیندی د ژمي ماسک جوړولو لپاره عالي دي
ایوکوډو ماسک د هینډا او کاسټور غوړ سره
دا ترکیب د وچ او ضعیف ویښتو لپاره غوره مناسب دی. د ماسک جوړول خورا اسانه دي - د یوې ایوکاډو غوښه د تودو اوبو د تیلو یو لوی چای سره مات کړئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې غوسه په بشپړ ډول سره یوځای ده ، که نه نو د ایوکاډو د نه مځکې ټوټې ټوټې باید د ډیر وخت لپاره د ویښتو څخه مینځل شي.
د تودو اوبو دوه چنده په رنګ بې رنګه هینډا پاؤر واچوئ او ټینګار یې پرېږدئ (10-20 دقیقې).
دواړه ځورونکي یوځای کړئ او په ویښتو باندې تطبیق کړئ ، په سر کې د شاور کیپ اچول یا ستاسو د سر شاوخوا د ویښتو فلم ریپټ کول.
که وغواړئ ، تاسو کولی شئ خپل سر د تولیه سره هم ولیکئ. ماسک لږترلږه 30 دقیقې وساتئ.
د کاسټر ویښتو غوړ
د کیلې ماسک
د کیلې میوې په ویټامینونو ، پوټاشیم او فایبر بډایه دي.
د ماسکونو لپاره ، تاسو باید خورا خورا مناسب ، حتی ډیر ډیر کیلا واخلئ ، د چاغۍ لا دمخه یې تور پیل کړی دی.
د ویښتانو تغذیه کولو ماسک رامینځته کولو لپاره ، یوه پخه کیله ، دوه د چمچو طبیعي شات او د غنمو میکروب دوه ચમચી مخلوط کړئ.
مرکب په خورا احتیاط سره وخورئ - په په تیږو کې غوره.
د 45-60 دقیقو لپاره ریښو او ویښتو ته پلي کړئ. د ماسک اغیزو ډیروالي لپاره ، دا غوره ده چې خپل سر ولرئ او یو څه د ویښتو سره سړه کړئ.
د کچالو آلو ماسک
د کچالو کچالو جوس وچ وچوي راوباسي ، مړۍ ویښتان لرې کوي ، دننه څخه یې تغذیه کوي.
د درملنې د ژمي ماسک لپاره ، لږترلږه 6-8 د چمچو تازه کش شوي کچالو جوس واخلئ.
د ویښتو په اوږدوالي کې جوس وکاروئ او خپل سر دننه کړئ ، ماسک د 40-90 دقیقو لپاره پریږدئ.
که تاسو د ګران سیلونونو لپاره فنډ نلرئ ، یوازې په یخچال کې ګورئ. یقینا د کور ماسک لپاره اجزا شتون لري
د گاجر ماسک
د گاجر ماسک به ویښتان تازه کړي ، دا به یې چمک کړي ، پوټکی د لندبل سره بشپړ کړئ.
او که تاسو په ګاrو کې یو څه غوړ اضافه کړئ ، ماسک به مړ شوي حجرې وباسي او خپل ویښتان به پاک کړي.
100 ګرامه گاجر په ښه جریان کې واچوئ او د 2 لوی چمچو د غوړ سره ترکیب وکړئ. په curls پلي کړئ او لږترلږه 2 ساعتونو لپاره پریږدئ. بیا د معمول په توګه خپل ویښتان ومینځئ.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، د ویښتو ماسک کې په کور کې هیڅ پیچلي ندي ، او دا ممکن د ویښتو ښکلا لپاره د ژمي پاملرنې کې یو اضافي ټکی شي.
د گاجر ویښتو ماسک
په سیلون کې د ژمي ویښتو پاملرنه
که چیرې د کور جوړ "د تیمورینز سره نڅا" او د مغذي ، بیا تولید او رطوبت ترکیبونو خپلواکه ډله تاسو ته ضایع شوي وخت ښکاري ، تاسو د ښکلا سالون ته مستقیم سړک ولرئ.
په ژمي کې د ویښتو پاملرنې ترټولو مشهوره کړنلاره پوښل او لامین دي.
لامینینګ او تغذیه کول هغه پروسیژرونه دي چې زموږ په پلورنځیو کې په نسبتا توګه څرګند شوي.
په هرصورت ، زرګونه فیشنیستین لا دمخه د دوی اغیزمنتوب تجربه کړی.
د دې پروسې په پایله کې ، نښې ډیرې روښانه او په زړه پوری ښکاري ، له همدې امله ، ډیری په غلطۍ سره پدې باور دي چې دا پروسیژرونه ورته دي. دا واقعیا داسې نه ده.
لامینیشن د لچک وړ تنفسي محافظتي فلم سره د ویښتو پوښ کولو پروسه ده.
تغذیه کول دننه کې قفونه پیاوړي کوي ، د ګټور موادو سره د دوی جوړښت ساتي.
په مثالي توګه ، دا پروسیژرونه باید یوځای شي - نو تاسو کولی شئ اعظمي تاثیر لاسته راوړئ (تغذیه کول به ضعیف شوي سټینډونه بیرته راستانه کړي ، او لامینیشن به د نوي پړاو جوړښت پیاوړي کولو کې مرسته وکړي).
د ډارسونالي کولو پروسه په دې وروستیو کې ناقابل اعتماد شهرت ترلاسه کړی.
د سر د پوټکي خلاصول
په ژمي کې د ټوپونو دوامداره پوښاک له امله ، ډیری وختونه نوري تیزې پیل کیږي ، او نري رنځ په پوټکي څرګندیږي.
د پوټکي ژور پاکول ممکن وي د پیل کولو څخه مننه.
د پروسې په جریان کې ، ماسټر به په پوټکي کې د سکروب جوړښت پلي کړي او سر یې مساج کړي.
د پایلې په توګه ، تاسو به پاک پوټکی ترلاسه کړئ ، د کیراټینز شوي ذرو څخه پاک شئ ، د پوټکي د وینې جریان به وده وکړي ، پدې معنی چې د ریښو تغذیه به وده وکړي او curls به نور روغ شي.
دارسونوال
درسنیوالیزم د لوړې فریکونسۍ اوسني ضعیف نبض اغیزې دي.
د دې اغیزې څخه مننه ، ویښتان قوي کوي او راوتل یې ودروي.
ډارسونوال مایکروکلرول ته وده ورکوي ، د غوړ جوړول کموي او انټيسیپټیک تاثیر لري.
د درسنیوالیزم تاثیر به د ستونزې curls باندې د پام وړ وي. د ویښتو د سالم سر سر مالکین اکثرا یادونه کوي چې دوی تادیه شوي معالجه نه ده ترلاسه کړې.
د کور جوړ شوي سرپوش مالش
د سر په مساج
مساج نه یوازې د پیچونو یا ماسکونو سره په پیچلو کې ښه دی ، بلکه پخپله هم.
په سالون کې د مساج پروسیجر هم ښه دی ځکه چې تاسو په بشپړ ډول آرام کولو فرصت ترلاسه کوئ.
دا پروسیجر نه یوازې ګټور ، بلکې خورا خوندور دی.
د ضایع شوي پیسو پښیماني کولو لپاره نه ، ډیر سست مه کوئ چې په ژمي کې د سیلون ویښتو پاملرنې مختلف پروسو په اړه نور معلومات زده کړئ ، بیاکتنې او د امکان تر حده د ډیری خلکو پایلې.
په یاد ولرئ - یوه پروسه چې ستاسو د خور ، ملګرې یا ګاونډي لپاره مناسب وي لازمي به تاسو ته دومره ګټور نه وي.
غوره به وي چې د ټرایولوژست یا ویښتو جوړونکي سره مشوره وکړئ چې په اړه د ژمي پاملرنې میتودونه ستاسو لپاره غوره دي.
د پیاز ماسک به ګټور وي.
د ژمي ویښتو پاملرنې لپاره د خلکو درملنه
د مشهور برانڈونو عالي تخنیکي محصولات ، که څه هم دا د فوري لید اغیزې سره توپیر لري ، ډیری وختونه خورا خورا ګران وي.
خوشبختانه ، تاسو کولی شئ په کور کې خورا مؤثر ماسکونه جوړ کړئ.
او دا ډول ترکیبونه به تاسو یوازې قلمي لګښت ولري.
په کور کې د ژمي په موسم کې د ویښتو پاملرنې لپاره ترټولو مشهوره درملنه تیل ده.
هرهغه غوړ چې تاسو ته په ریښو کې موقعیت لري او د سټینډ اوږدوالي سره یو څه لږ ، یو ځانګړي خولۍ کې واچوئ یا خپل سر د خواړو درجې پراخه لپیچ سره وتړئ.
دا به ستاسو د سر اضافي اضافه کولو لپاره ګټور وي - د ټویلۍ څخه بنداژ جوړ کړئ او حتی د ویښتو ویښتو سره یو څه ګرم.
سربیره پردې ، د شاتو ، سرکو ، کونګاک ، سرسونو ، پروپولیس او ګرم مرچ رنګونه ډیری وختونه د کور ماسک ماسکورونو لپاره کارول کیږي.
د ویښتو لپاره د بوټو درمل
کښت کولی شي ویښتو ته د پام وړ ګټه ورسوي.
د مثال په توګه ، د کلیموس ، کیلنډولا ، بابا څخه د ډیکونو سره د مینځلو وروسته د خپلو ویښتو مینځل ، تاسو کولی شئ د ویښتو ریښې قوي کړئ.
په ژمي کې خپلو ویښتو ته بیلابیل غوړ وکاروئ
کیمومائل به پوټکي نرم کړي او زریز ویښتو ته به زرین شین ورکړي. د بلوک پوټکی غوړ ، او همدارنګه د جالونو غوڅیدل به ډیر غوړ لرې کړي او curls ته چمک ورکړي.
یو ښه تاثیر د مینځلو یا بوټو د انفیوژن پلي کولو سره هم د مینځلو څخه 2-3 ساعته دمخه لاکونو ته اچول کیږي.
تاسو کولی شئ تقریبا هر ډول نبات وکاروئ: کیلینډولا ، کیمومیل ، بیسل ، د پوټکي او نیبو بام ، د برچ پا andې او ویلو بارک ، کولټ فوټ ، سینټ جان ورټ او داسې نور.
د ویښتو لپاره آیوروید
د ویښتو پاملرنې ترټولو مشهور محصولات دي د آملا غوړ او پوډر ، نیم پاؤډر ، الو ویره ، د ناریل غوړ ، د تیلو غوړ ، شمباله (میتو) او হলري.
لاندې ماسک د سر د پوټکي د درملنې لپاره مناسب دی: د 2 کاچوغی کاپروټ غوړ ، د کاپیر یو چمچ او یو څه لږ نیبو جوس.
په ژمي کې د بیلابیل بوټو پریکړې کې د ویښتو پاملرنې لپاره مناسب ، او همدارنګه د دوی د تیلو کارول
په احتیاط سره سر ته واچوئ ، دا په ښه توګه مالش کړئ.
د 3-4 ساعتونو لپاره په سټینډونو کې پریږدئ ، بیا یې مینځئ. په اونۍ کې څو ځله د پروسیژر تکرارولو سره ، تاسو به د تل لپاره له خفګان څخه خلاص شئ.
په عموم کې ، آیورویدک ماهرین استدلال کوي چې ستاسو د میني ښکلا په مستقیم ډول په بدن کې د انرژي مناسب دوران پورې اړه لري.
او د صحي کیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ خپل دوشا (د انرژي ډول) سره همغږي کړئ.
په شبکه کې تاسو کولی شئ په ژمي کې په کور کې د ویښتو پاملرنې لوک درملنې په اړه ډیری بیاکتنې ومومئ.
په ورته وخت کې ، البته ، هرڅوک خپل نظر لري: دا ډول میتودونه د یو چا لپاره مثالي دي ، ډیری یې وايي چې د کور درملنې اغیزې د صنعتي کاسمیټکس پایلو څخه ډیرې دي.
داسې کسان شتون لري چې په بشپړ ډول د کور تولیداتو کې مایوسه دي او د کور کاسمیټکس سره تجربه کولو وروسته ، زه ډاډه یم چې د مشهور برانڈونو مسلکي او کاسمیټکس باید ویښتو ته پاملرنه وکړي.
په آیور وید کې ، مختلف ویښتان په پراخه کچه د ویښتو ساتنې لپاره کارول کیږي
یوازې ستاسو لپاره د پاملرنې میتودونه او لارې غوره کړئ.
یو شی ډاډه دی - که تاسو غواړئ خپله مانا قوي ، موټره او ځلیدونکی وي ، لکه څنګه چې په اعلاناتو کې ، تاسو باید د کال په اوږدو کې د ویښتو پاملرنه وکړئ ، د بدلونکي فصل سره سم تنظیم کول.
په ژمي کې د ویښتو ساتنې ب Featuresې
په ژمي کې یوه ترټولو جدي ستونزه د سیستماتیک ویښتو له لاسه ورکول دي. انجونې اکثرا د مختلف تعصبونو لخوا رهبري کیږي ، د مثال په توګه ، خولۍ نه اغوندي ترڅو چې سر ته د آکسیجن لاسرسی بند نه کړي. یا دوی دوه ځله خپل ویښتان مینځل پیلوي پدې امید کې چې غوړ ویښتان د یخنۍ څخه ساتي. دا دواړه ، او بله - تېروتنې. د یوې قاعدې په توګه ، موږ پخپله د خراب ویښتو لامل یو. کوم مقررات باید تعقیب شي؟
1. تل خولۍ واغوندئ. دا د هیڅ لپاره ندی چې ستاسو نيا ستاسو وروسته چیغې کړې: "په خولۍ واچوئ. 5 دقیقې د ویښتو follicles کنګل کولو لپاره کافی دي. د دوی لپاره ، دا فشار دی ، نو ویښتان په ژمي کې راوتلي.
your- خپل ویښتان په منظم ډول ومینځئ. تاسو اړتیا لرئ خپل سر وینځئ ځکه چې خندا کیږي ، لکه څنګه چې تاسو په نورو فصلونو کې کوئ. ناڅیز شیمپو کول د تیلو ویښتو لپاره متضاد دي ، که نه نو نتیجه کونکی فلم به د پوستکي ته د آکسیجن لاسرسی بند کړي ، او د یخنۍ په مقابل کې به نه ساتي.
3. خپل روغتیا تعقیب کړئ. ویښتان کولی شي د تايرایډ غدې او د زیږون سیسټم د خراب فعالیت له امله راښکته شي او خراب شي.
4. د ویښتو نوي کولو موده په پام کې ونیسئ. زموږ ویښتان هر فصل نوی کیږي ، او په هرو 7 کلونو کې یو ځل د ویښتو بشپړ بدلون شتون لري. پدې شیبه کې ویښتان په مختلف سرعت کې راښکته کیږي. ډیری وختونه ، د ویښتو ځای په ځای کول د ژمي دورې په پای کې په دقیق ډول راټیټیږي ، کله چې زیانونه 30 reach ته ورسیږي.
5. د ویټامین کمښت مخنیوی. خپل بدن لپاره د ژمي د میوو او سبزیجاتو پوره پام وکړئ. که کوم څه وي ، د B ، C ، A ، اومیګا ګروپونو ویټامینونه وصل کړئ - 3 ، 6 فیټي اسیدونه. خپل رژیم کې د کلسیم خوراکي خواړه اضافه کړئ.
6. حرارتي محافظین وکاروئ. د تودوخې محافظت شوي سپری کارول کیدی شي کله چې جوش او مینځل کیږي - دا یو محافظوي فلم جوړوي ، کوم چې په لوړه تودوخه کې د بلب پرځای ویجاړ شوی.
7. نهفشار راوستل. تاسو کولی شئ یوازې یوځل د اعصاب نه کیدو سره خپل ویښتان خوندي کړئ. ارامتیا د ټول ژوندی روغتیا لپاره کلیدي ده.
8. که وضعیت ورسره ويد ویښتو خرابیدل اړین کیږي- ته مراجعه وکړئډاکټر ته. دلیل به د ټرایولوژیست ، انډروکرونولوژیسټ او ډیرماتولوژیست موندلو کې مرسته وکړي.
د غوړ ویښتو پاملرنه
د تیلو ویښتان په ژمي کې ډیری ستونزې راولي ، ځکه چې دا د معمول په پرتله حتی ډیر خوندور کیږي ، ویشل او نږدې د ویښتو مینځ ته وچول. د ویښتو پاملرنې محصولات به څه مرسته وکړي؟
1. د مایټوریزینګ شیمپو. د تیلو ویښتان خورا ډیهایډریډ کیږي او له همدې امله په دوامداره توګه بریښنا کیږي. د رطوبت لرونکي شیمپو غوړ کې د غوړ خوشې کول تنظیموي ، مطلوب حجم رامینځته کوي او د پاکو ویښتو حس اوږدوي.
2. د حساس پوټکي لپاره پاکونکي. د تیلو ویښتان اکثرا د سر د خارښت او خارښت لامل کیږي. له همدې امله ، د حساس پوټکي او ویښتو لپاره جیل پاکونکي د ځینې لپاره مناسب دي.
3. ورځني ماسکونه اوټوپونه په ژمي کې ، تاسو باید له ویښتو رطوبت او "بریښنا" لرې کولو لپاره ماسکونه او تاکونه وکاروئ. د ویښتو ماسک د تولیه لاندې 20-30 دقیقو لپاره پلي شوی په ځانګړي توګه ښه کار کوي.
4. د ارګان غوړ. یو ځانګړی طبیعي درملنه د ویښتو سره د سټایل کولو وروسته په شیمپو کې اضافه کیدی شي یا په ویښتو کې پلي کیدی شي. دا روښانه کوي او بریښنایی له منځه وړي.
که تاسو غوړ ویښتان ولرئ ، دا لارښوونې تعقیب کړئ:
- د ویښتو وچولو او خامکي لږ استعمال کړئ
- خپل سر په تودو اوبو سره ومینځئ ، نه ګرم. په پای کې ، خپل ویښتان په یخو اوبو سره ومینځئ ترڅو ترازو نږدې شي ،
- کټ تقسیم په هر 6-7 اونیو کې پای ته رسیږي ،
- هغه محصولات وکاروئ چې سلفیټ پکې نه وي ، که نه نو ویښتان به ژر تر ژره توی او حتی نور هم ورک شي ،
- خپل ویښتان په اونۍ کې له 2-3- wash ځله نه زیات وینځئ
- خپل رژیم کې نور پروټین اضافه کړئ. دا هغه څوک دی چې د ویښتو جوړولو ودانۍ ده ،
- د humidifier په توګه داسې په زړه پورې وسیله وکاروئ.
