47 شیان باید هرڅوک وکړي

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د ویښتو بحالي لپاره Minoxidil کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.
نور دلته ولولئ ...

د ویښتو له لاسه ورکولو ستونزه یو نه منونکی شی دی. ځینې وختونه دا د چاپیریال عوامل ، جدي ناروغیو اغیزو له امله پیښیږي. مګر ډیری وختونه ، ویښتان د هورمونل سیسټم د خرابیدو له امله راوتل پیل کوي ، د بیلګې په توګه د ویښتو ودې لپاره د هورمونونو ناسم فعالیت. د پوهیدو لپاره چې کوم هورمونونه د ودې لپاره مسؤل دي ، او کوم - د زیان لپاره ، دا مقاله به مرسته وکړي.

کوم هورمونونه د ویښتو ودې لپاره مسؤل دي

لومړی ، دا پخپله د پوهیدلو ارزښت لري. نو ، هورمون د فعالو موادو په نوم یادیږي چې د اندوکرین غدود لخوا تولیدیږي ، دوی د بدن فزیولوژیکي دندو مسؤلیت لري. دوی د دې توان لري چې د عضوي نسجونو وده هڅوي یا مخنیوی وکړي ، د معافیت سیسټم فعالیت کوي ، میټابولیزم اغیزه کوي ، او د لوږې لامل کیږي.

مهم! د انسان په بدن کې ، د ویښتو ودې لپاره ورته هورمونونه شتون لري لکه د ایسټروجن او اندروجن.

ایسټروجن د تخمدان تخمدانونو لخوا تولیدیږي او د ښځینه هورمون په توګه ګ .ل کیږي. دا د اډرینال غدود لخوا هم تولید کیدی شي. د هغه څخه مننه ، د ښځینه بدن نارینه سره توپیر لري. دا ارقام ، رواني - احساساتي حالت او همدارنګه د ویښتو او پوټکي روغتیا حالت اغیزه کوي.

کله چې میرمنې ډیر بشپړتیا ولري ، دوی د اضافه ایسټروجن په اړه خبرې کوي. د دې نشتون په مخ ، لاسونو ، پښو ، د پوټکي ژر عمر ، د غوږونو رامینځته کیدو لامل کیږي.

اندروجن د یوې ښځې په بدن کې د نارینه جنسي هورمونونه ګ .ل کیږي. د نورمال کیدو سره ، دا په تخمدانونو ، عضلاتو او هډوکي نسجونو کې د فوليکولونو وده کې مرسته کوي. انډروګنز د جنسي خواهش د درجې ، په بدن باندې د ویښتو ویش ، او د ویښتو ګلونو د فعالیت لپاره هم مسؤل دي.

د انډروجن په نشتوالي کې ، دوی وړتیا لري چې حالت خراب کړي ، هوساینه او د جنسي خواهش کمول.

د نارینه هورمونونو زیاتیدل د تخمدان تخفیف ته اړتیا لري ، پدې پایله کې هګۍ د القاح کولو توان نلري. سربیره پردې ، په سر ، او د بدن په نورو برخو کې د میرمنو پوټکي وده کوي ، په برعکس ، د ویښتوالی ډیریږي. سیباسیز غدود ډیر په شدت سره کار کوي ، د غوړ تولید وده کوي او د پایلې په توګه ، subcutaneous جواني او جواني څرګندیږي. د غږ وخت ممکن بدل شي ، د تیږو غدود اندازه ، د کولمو حجم به کم شي.

ټسټورسټون په میرمنو کې د androgens اصلي استازی دی. دا په ښځو کې د تخمدانونو او اډرینال غدودونو لخوا تولیدیږي. د دې کمښت د جنسي خواهش کمولو لامل کیږي ، د چاغوالي ، سستۍ او د پوټکي نرموالي کمښت لامل کیږي. په هرصورت ، په هرصورت ، د ویښتو کرښې زیاتوالي ګواښ کوي ، په ځانګړي توګه د بدن په ناغوښتل شوي برخو ، د جواني دانې څرګندیدل ، او د غږ راوتل.

همدا رنګه ، د ویښتو ودې لپاره مسؤل هورمون د تایرایډ غدود لخوا پټ شوی. دا د اکسیجن سنتریت ، پروټین ترکیب باندې عمل کوي.

سوماتروپین د بدن په څیر د نوي نسل هڅونې ته وده ورکوي ، د ویښتو فولیک جوړښت بحالي ، د curls رنګ. د سوماتروپین څخه مننه ، د تارونو پراختیا وده کوي. د دې تاوان د ګنډوالي په ب .ه د مقابل تاثیر لخوا اغیزه کیږي.

موږ د لوستلو سپارښتنه کوو: څه د ویښتو وده وده اغیزه کوي.

کوم چې د ویښتو له لاسه ورکولو لپاره مسؤل دي

د ویښتو ودې لپاره مسؤل هورمونونو سربیره ، داسې کسان شتون لري چې د ویښتو له لاسه ورکولو کې برخه لري. اصلي یې ډای هایډروټیسټسټورون دی ، د نارینه ټیسټورسټون مشتق. څنګه چې دا په نارینه وو کې ډیر شتون لري ، په ترتیب سره ، د نارینه جنسي ډیر د ویښتو له لاسه ورکولو ستونزې سره مخ کیږي. د روښانه جنس کې د دې ډیرول د دې لامل کیږي:

د ویښتو له لاسه ورکول
جواني دانې
خوله زیاته شوې
د ویښتو غوړ
وزن پورته کول
پړسوب ،
د میاشتنۍ بې نظمۍ ،
androgenetic الپیسیا ناروغي.

مشاهده ، د ښځینه ودې هورمون د ویښتو زیاتوالي لپاره مسؤل دی ، د ایسټروجن په نوم یادیږي ، د curls ، پوټکي نورمال حالت تضمینوي. په نارینه ګانو کې د ایسټروجن اضافه کول د بدن ویښتو وده کمولو کې مرسته کوي. نارینه ، په بدله توګه ، د رګونو د لاسه ورکولو لامل دي.

پروولاټین هم پټ کړئ ، د سټینونو له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. دا د پخوانیو پیټیوټري غدود لخوا تولید شوی. پرولاټین د ویښتو follicle منفي اغیزه کوي. زیات پرولیکټین د تیلوجن گنبذي کیدو لامل کیږي.

هورمونولي ناکامي څه شی دی؟

د ویښتو وده یا زیان ډیری وختونه د هورمونل سیسټم د خرابیدو له امله رامینځته کیږي. دا ډول ناسازګارۍ د هورمونل اختلال بلل کیږي چې د Endocrine سیسټم رنځپوهنې له امله رامینځته کیږي.

لاملونه په 2 ډلو ویشل کیدی شي:

د مرکزي مقرراتو په کار کې د سرغړونې له امله. د مرکزي تنظیمي ارګانونو د سرغړونو له امله د همغږي پاتې کیدو لامل کیدی شي دماغي صدمات ، تومورونه ، انسفلایټس وي.
د انډروکرین غدود عمومي پس منظر باندې تاثیر کوي. له هغه وخته چې ډیری ځیګر په ځيګر او پښتورګو کې پیدا کیږي ، دې غړو ته سخت زیان رسیدلی شي د عدم توازن لامل شي.

ناکامي ځان د جنسیت ، عمر او د یو کس د هوساینې حالت پورې اړه لري. د هورمونل اختلال نښې د عصبي سیسټم اختلالات بلل کیږي ، د جننیت سیسټم د غړو اعضاؤ فعالیت. سربیره پردې ، د جنسي کموالی ، په نارینه وو کې د تخریب سرغړونه ، بانجھ پیښی کیدی شي.

د هورمونول ناکامي له امله د مرکزي عصبي سیسټم اختلالاتو کې ، لاندې نښې څرګندیږي:

خارش
ستړیا ،
خوب
اوښکې
غمجن حالت.

یادونه ، د هورمونل سیسټم ناکامي هم په ګوته کوي ، د بدن وزن کې زیاتوالی.

هورمونل درمل

د مصنوعي درملو اخیستل د هورمونل توازن په ساتلو کې لوی تاثیر لري. دوی باید د ناروغ معاینې وروسته یوازې د ماهر ماهر - اینڈوکرونولوژست ، ښځینه ماهر ، ټرایولوژیست لخوا تجویز شي. مخدره توکي باید یوازې هغه وخت ونیول شي کله چې د androgenetic الپیسیا واقع شي.

متخصص هورمونل ګولۍ یا په پوټکي کې ځانګړي درملونه راباسي. د لیزر درملنه ، د آکسیجن درملنه هم وړاندیز شوې. په هرصورت ، دا ډول درمل یو شمیر متضاد درملنې لري ، په منځ کې:

د زړه ناروغي
د وینې عوارض
د ویروس رګونه
د پښتورګو ناروغي
د چاق ناروغي
حمل ، د مور شیدې ورکول ،
د تناسلي پړسوب ، سینې.

د یادونې وړ ده چې په هورمون لرونکي درملو د سګرټ څښونکو انجونو کې د تومومبوسس احتمال ډیر کړی.

څه چې ځای په ځای کیدی شي

که چیرې د هورمون لرونکي اجنټانو کارولو لپاره contraindications شتون ولري ، نو دوی د نورو بدیل میتودونو سره ځای په ځای کیدی شي:

د مثال په توګه ، ځینې بوټي درملنه د جنسي رازونو کار ته ورته تاثیر لري.
د پروجیسټون کچه لوړېدو لپاره ، د سبزیجاتو محصولات کارول کیږي ، کوم چې په سویا محصولاتو ، ګل لرونکو ، مغز لرونکو ، هپسونو ، الفالفا ، کلوبر کې موندل کیږي.
د تایرایډ غدې بحالولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د سمندري غذا ، شاخه برۍ ، نیټې ، کرینټ ، پالک ، پارسیممون وکاروئ.
د ایسټرایډول تولید نورمال کولو لپاره ، انجونو ته لارښوونه کیږي چې د پروټین خواړو اندازه زیاته کړي او خواړه چې فایبر ، پیسري ولري.
د پروجیسټرون نشتوالي له مینځه وړو لپاره ، ډیری وختونه د ليمويي ميوو ، تور قهوه لرونکي میوو ، ګلاب هپس خوړل مشوره کیږي.
په عموم کې ، د هورمونونو توازن بحالولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې کافي او الکول لرونکي محصولات خارج کړئ.
د ویښتو ودې لپاره د લોક درملنې په مینځ کې ، د سر مساج او میسوتراپي اغیزمنې پایلې په ګوته شوي.
دودیز درمل هم د ویښتو په آرامولو کې مرسته کوي. د پاineو ځنګلونو ، لیمو ګلونو ، هپ ګلونو ، او همدارنګه د نیالګیو غوړ کولو سره مینځل یو اغیزناک اغیز لري.

په پایله کې ، موږ کولی شو ووایو چې سالم ژوند ، مناسب پاملرنه ، مناسبه تغذیه د صحي ویښتو کلي ده.

ګټورې ویډیوګانې

ولې میرمنې ویښتان له لاسه ورکوي.

کله د هورمون ازموینې ته اړتیا وي؟

سیده کول
څپې وهل
تیښته
رنګول
روښانه کول

د ویښتو ودې لپاره هرڅه
پرتله کوم چې غوره ده

د ویښتو لپاره بوټوکس
خوندي کول
لامین کول

موږ په Yandex.Zen کې را څرګند شو ، ګډون وکړئ!

6 مهم ټکي چې تاسو اړتیا لرئ د نوږو ږیرو سړو لپاره پوه شئ

یو نظر شتون لري چې د ښه نخښه شوي سړي یوه نښه د هوږه شین مخ دی. مګر یو څوک کولی شي په خوندي ډول د دې بیان سره استدلال وکړي ، ځکه چې یو ښکلی ږیره غوړیدنه نه کوي ، بلکه برعکس - دا د هغې د مالک ریښتیني آرائش بدل کیږي ، چې د هغه نارینه طبیعت مشخص کوي.

یو ښکلی ږیره نرمي نه ورکوي ، مګر د دې برعکس - دا د هغې د مالک ریښتینی آرائشی شي

څنګه ژر تر ژره په کور کې ښکلي ږیره وده وکړئ ، که څه هم وده نه کوي
څنګه د مخ ډول سره سړي لپاره د ږيره مناسبه ب chooseه غوره کول
حدود وټاکئ
احتمالي مشکلات او د دوی حلونه
مالش
د ږيره او مونچې ساتنې محصولات: سیټونه ، غوړ ، مساج او نور ډیر څه

څنګه ژر تر ژره په کور کې ښکلي ږیره وده وکړئ ، که څه هم وده نه کوي

د ږیره کښت باید د منډوي کړنالرې سره د یو خطرناک پوټکي سره پیل شي ، کوم چې د ویښتو ودې پروړاندې رامینځته شوی او د ژورو کڅوړو خورا حتی او حتی کټ چمتو کوي. دا اړینه ده نو د ویښتو نور وده په مساوي ډول پیښیږي.

اصلي شی د ږيره وده کول دي

د مخ د پوټکي پاملرنې غفلت مه کوئ: لندبل ، تغذیه کول ، exfoliating. دا ټول اقدامات به د فولیکونو کار فعالولو کې مرسته وکړي ، خارش کم کړي او د ویښتو وده مخه ونیسي.

ږیره دوامداره پاملرنې ته اړتیا لري

په هرصورت ، خارش د ږيره د ودې په لومړیو اوونیو کې یو معمول ډول ګډوډي ده. دا د وریجو د تورو پایونو ځورونکي اغیزې له امله رامینځته کیږي. ځینې حتی په ګرم فصل کې د دې پروسې پیل کولو وړاندیز نه کوي ، ځکه چې د خولې ډیرول کولی شي وضعیت د پام وړ خراب کړي. هغه موده چې د مخ د ویښتو پرې کولو او مینځلو سره ټول مینځپانګې باید هیر نکړل شي د برستیس ظاهري کیدو شدت پورې اړه لري.

د ځینې لپاره به دا 2 اونۍ وي ، او د نورو لپاره - 1-1.5 میاشتې.

وروسته لدې چې لازمه دوره تیره شي ، یو څوک دمخه د راتلونکي ږيره یو مشخص عکس تصور کولی شي: د ویښتو جوړښت او څنګه چې پیاز په مساوي ډول تنظیم شوي روښانه کیږي. وروسته لدې چې لازمه دوره تیره شي ، یو څوک دمخه د راتلونکي ږيره یو مشخص عکس تصور کولی شي: د ویښتو جوړښت او څنګه چې پیاز په مساوي ډول تنظیم شوي روښانه کیږي.

ږیره ښایسته ښکاري که چیرې دا په مساوي ډول وده وکړي

څنګه د مخ ډول سره سړي لپاره د ږيره مناسبه ب chooseه غوره کول

د ږیرې مناسب ټاکل شوی شکل کولی شي سړي ته زور ، بې رحمي ، یا په ساده ډول له ګ theې ګو standې څخه ودریږي. مګر بله مهمه ګټه دا ده چې د ځینې نیمګړتیاو پټولو یا سمولو وړتیا او د ظاهري وقار ټینګار کول دي.

ږیره به د ځینې نیمګړتیاو پټولو یا سمولو کې مرسته وکړي او د ظاهري وړتیاو ټینګار وکړي

ږيره لرونکي ښکلي هلکان د مخ ب featuresو ، ودې او فزيک سره سم خپل شکل غوره کوي.

ږیره باید د مخ ب featuresو ، لوړوالی او فیزیک مطابق وټاکل شي.

د مثال په توګه ، د اوږدو او پراخو ویښتو لرونکي لوی ، پراخه اوږې لرونکي سړي به روښانه او طبیعي ښکاري.

په ورته وخت کې ، نری لنډ لنډ هلکان د دوی سرونه غیر متناسب لوی جوړولو خطر لري ، نو دوی باید په دقیق انتخابونو تمرکز وکړي. اصلي شی چې تاسو ورته اړتیا لرئ کله چې د ږيره شکل غوره کول د مخونو بیخوبي وي.

د ږيره ب theه د مخ تخمدان ټاکي

یو ګرد مخ په بuallyه توګه د trapezoidal یا مربع ږیره سره غځول شوی ،
په یو اوږد اوول باندې ، یوه لویه پسته او بله افقي تلفظ ، د ږیره د ټیټ سرحدونو په ګډون ، ګټور ښکاري
مربع مخ په بشپړ ډول د مثلث یا "وزې" ږیره سره بشپړ شوی ،
یو مثلث مخ د غاړې برنونو سره ترکیب کې ګرده یا مربع ږیره توازن کوي.

حدود وټاکئ

د ښکلي ږیره جوړولو لپاره ، اړینه ده چې د دې پورتني او ښکته شکلونه په سمه توګه ډیزاین کړئ. لاندینۍ کرښه باید د زاویې په ساحه کې پیل شي چې د غاړې او سر ترمینځ رامینځته کیږي ، او باید د فرش سره موازي وي.

لاندینۍ کرښه باید په کونج کې پیل شي

د پورتنۍ حد حد ممکن پاتې نه وي ، طبیعي قد ولري. مګر په هغه حالت کې کله چې برستونه د پښو هډوکي پوښي ، دا باید د 2-3 سانتي مترو څخه ټیټ شي.

احتمالي مشکلات او د دوی حلونه

ځینې وختونه یوازې د آرایشي ږیرې وده کول کافي ندي. نارینه په دې مسله کې د پام وړ ستونزو سره مخ دي ، یو له هغه څخه د مخ ویښتو خورا ورو ښکاري. دا د دننه څخه معامله کیدی شي.

ټسټورسټون هورمون د مخ ویښتو لپاره مسؤل دی

د دې کچه د لاندې وړاندیزونو ر lightا لپاره معمول کیدی شي:

فزیکي فعالیت
د ویټامین ډي مصرف ډیروي ،
د فشار کمول
د بوټو چمتووالی او د دوی پر اساس ضمیمه کول ، د سړو لپاره (په ځانګړي توګه د اشوګانګا نبات) لپاره.

مشوره! د ږیرو ماسک کارول کیدی شي د ږيره وده وده وکړي. دا بلبونو ته د وینې ډیریدو کې مرسته کوي ، ترڅو د دوی وده فعاله شي. د سرې اغیزه د تیلو اضافه نرمه کوي - څومره چې پوټکي حساس وي ، نسبت یې لوړ وي.

ویټامین بی ، بایوټین ، A ، E ، C او کافي پروټین هم د مخ د ویښتو ژور وده کې مرسته کوي.

که ږیره په ناڅاپي ډول وده وکړي یا د هغې کثافت ناکافي وي ، نو ستونزه د مناسب شکل او اوږد اوږدوالي په غوره کولو سره حل کیږي.

د مخ د پوټکي د وینې جریان ښه کولو لپاره او پدې سره د ویښتو follicles کار هڅوي ، ماهرین وړاندیز کوي د ګال او زنې مساج وکړي. تاسو کولی شئ دا د مساج برش یا یوازې د ګوتو سره د بورډاک تیلو کارولو سره ترسره کړئ.

د ږيره او مونچې ساتنې محصولات: سیټونه ، غوړ ، مساج او نور ډیر څه

یو ښه جوړه شوي ږیره تل ښکلې ده ، مګر وخت او یو څه هڅه نیسي

د ږیرې د ښایسته ظاهري ساتلو لپاره ، لاندې ټکي باید تعقیب شي:

وخت په وخت شکل ټرمر سره صف بندي کړئ.
په اونۍ کې څو ځله د شیمپو یا ځانګړي صابون سره ومینځئ.
خپل ږیره په منظم ډول پاک کړئ.
ماسک ، کنډیشنر او غوړ وکاروئ.
د اړتیا په صورت کې سټیلینګ.

د ځانګړو موم سره درملنه کول ترڅو د بویونو څخه ساتنه وکړي او پاک شکل وساتي

د ژوند مهارتونه

اور تودوخه او ر lightا ده ، د ژوند لپاره د انسان لومړنۍ اړتیا. په یو وخت کې ، دا پوهه ممکن تاسو وژغوري.

2. د کمپیوټر سره کار وکړئ.

د کمپیوټر لومړني پوهه نن ورځ ساده ډول اړین دي. مهرباني وکړئ د اړتیا په صورت کې له خپل ګاونډي سره مرسته وکړئ.

3. د ګوګل کارولو وړ اوسئ.

دا د لټون انجن هرڅه پوهیږي. که تاسو د ګوګل په کارولو سره د یو څه موندلو کې ستونزه لرئ ، نو ستونزه پدې کې نده ، مګر په تاسو کې.

4. د مصنوعي تنفس کولو او د هیملیچ چلولو وړ کولو لپاره.

شاید یوه ورځ ستاسو ماشوم ، میرمن ، میړه یا ملګري عاجل مرستې ته اړتیا ولري ، او تاسو به قیمتي ثانیې له لاسه ورکړئ.

د هیملیچ چلول د تنفسي پورتنۍ برخې څخه د بهرنیو جسدونو لرې کولو یوه لاره ده ، او په ځانګړي توګه اغیزمنه ده کله چې دوی په بشپړ ډول بند شوي وي.

5. د لاسي ګیربکس سره موټر چلولو وړ اوسئ.

وخت به راشي کله چې د دې مهارت نه شتون به تاسو باندې یو چل و لوبوي.

..د پخلی اساسات پوهیږئ.

که تاسو نشئ کولی پخپلو لاسونو سره سټیک یا سکرمبل شوي هګۍ پخلی کړئ ، نو بلکه دا یې کول زده کړئ ، ژر یا وروسته ، د دې مهارت نشتوالی به ځان احساس کړي.

7. د دې وړتیا ولرئ چې د خلکو پام ځان ته راجلبولو لپاره په داسې ډول خبرې وکړئ.

8. په مټ جګړه کې مه ګورئ که تاسو د خپلې بریا ډاډه نه اوسئ یوازې فزیکي.

9. د بد خبر راوړو څرنګوالی زده کړئ.

یو څوک باید وکړي. بدبختانه ، یوه ورځ ، حتی که په ژوند کې یوازې یو ځل ، تاسو به د دې شخص په توګه وګرځئ.

10. پوهه شئ چې څنګه په موټر کې ټایرونه بدل کړئ.

11. پوهیږئ چې څنګه په مرکه کې د وقار سره پاتې شئ.

اعصاب او خولې په دریو جریانونو کې به یقینا تاسو ته ښه کار ونه کړي.

حیاتي مهارتونه

12. پوهیږئ چې څنګه خپل وخت اداره کړئ.

نور ، تاسو دا ضایع کوئ. ځینې وختونه دا ښه دی ، مګر په روانه اساس نه.

13. ګړندی لوستل زده کړئ.

ځینې وختونه تاسو اړتیا لرئ په سمدستي ډول د موادو اصلي جوهر درک کړئ ، او تاسو پنځه دقیقې دمخه ورته اړتیا لرئ.

14. د خلکو نومونه په یاد ولرئ.

امکان نلري چې تاسو به یې خوښ کړئ ، که تاسو وروسته خپل ځان معرفي کړئ ، نو یو څه وخت وروسته به دوی تاسو ته وګرځي: "ای تاسو!"

15. د اوسیدو ځای بدل کړئ.

که څه هم دا یو څه ډیر پیچلی دی چې تاسو یې تصور کولی شئ ، دا د رواني روغتیا لپاره خورا ګټور دی.

16. د سفر ر .ا.

هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ له ځانه سره یوسئ. دا دواړه ارزانه او اسانه دي.

17. د جنایی کوډ په چوکاټ کې چلند وکړئ ، ځکه چې په بند کې هیڅ ساتیري نده.

18. د سم لارښوونو ورکول زده کړئ.

هیڅ څوک حلقې جوړول نه خوښوي.

19. د لومړنۍ مرستې چمتو کولو وړ اوسئ.

تاسو اړتیا نلرئ د زخم درملنې لپاره ډاکټر یا هوښیاري یاست.

د ځمکې 71 71 سلنه سطحه په اوبو پوښلې ده ، نو د لامبو وړل بد نظر نه دی.

21. په موازي ډول پارک کول زده کړئ.

د دې حقیقت سره سره چې موازي پارکینګ د موټر چلوونکي جواز ترلاسه کولو لپاره لازمي مهارت دی ، ډیری چلوونکي نه پوهیږي چې دا څنګه ترسره کړي.

22. د خپل الکول حد وپیژنئ.

که نه نو ، ستاسو ژوند به د دې شخص په څیر پای ومومي.

حیاتي مهارتونه

23. کیفیت لرونکی خواړه غوره کړئ.

سپکې شوې میوې او سبزیجات کولی شي تاسو ته په ټیټه بیه فریب ورکړي ، او په نهایت کې ستاسو په روغتیا یو ظالمانه ټوکه لوبوي.

24. د هټۍ ، تبر او هیکاو اداره کولو څرنګوالی زده کړئ.

کارګران یوازینی خلک نه دي چې دې وسایلو ته اړتیا لري. هرڅوک باید د لاسي لاسي توکو لومړني پوهه ولري.

25. خپله بودیجه وساتئ.

په پور کې پاتې کیدل ساتیري نه ده. ستاسو د لګښتونو کنټرول کول کليدي دي.

26. لږترلږه دوه عام ژبو کې خبرې وکړئ.

په نړۍ کې شاوخوا million 300 million ملیونه خلک روسی خبرې کوي (له percent سلنه څخه کم) ، او percent 25 سلنه یې انګلیسي خبرې کوي. دا به ښه وي چې د انګلیسي ژبو غږونکو او پاتې 70 سلنه سره ګډې ژبې موندلو وړ اوسئ.

27. په سمه توګه فشار ورکړئ او وویشئ.

د دې لومړني تمریناتو ترسره کولو لپاره غلط تخنیک به تاسو ته نه یوازې ګټور راوړي ، مګر دا به ستاسو بدن ته زیان ورسوي ، او تاسو به وخت ضایع کړئ.

28. د تعریف کولو څرنګوالی زده کړئ.

دا یو له ترټولو لوی ډالۍ دی چې تاسو کولی شئ یو شخص ته یې ورکړئ. او دا وړیا دی.

29. د خبرو اترو پوهیدل.

30. نورو ته په غور سره واورئ.

هرڅومره چې تاسو غوږ شئ او هرڅومره چې تاسو وغږیږئ ، هغومره به تاسو زده کړئ او لږ به مو له لاسه ورکړئ.

د ږیرې انتخاب

نو ، تاسو پریکړه وکړه چې خپل زنځیر د شنو ونو سره وخورئ. لومړی تاسو اړتیا لرئ د مخ شکل وټاکئ. په یاد ولرئ چې دا ګرد ، مربع ، بیضوی یا مستطیل دی. زموږ په ویب پا Onه کې به تاسو د هر ډول شخص لپاره مناسب ږيره او مونچې شکل ومومئ. سمه ب veryه خورا مهم ده ، ځکه چې نږدې ټول افراد لږ اصلاح ته اړتیا لري. او د ویښتو په مرسته ، تاسو کولی شئ د ستونزې ساحې پټ کړئ ، او د ظاهري ګټو ټینګار وکړئ. تاسو به دا هم زده کړئ چې څنګه د ګړندي چټک او مؤثره وده وکړئ. سربیره پردې ، تاسو به د هغې پاملرنې څرنګوالي زده کړئ ترڅو هغه تل ښکلې او پاکه ښکاري.

ږیره او مونچې ویښتان

د ږیرې د سټایل غوره کول یوازې لومړی ګام دی. اوس تاسو باید دا په منظم ډول تازه کړئ ترڅو دا پاک او ښه جوړ ښکاري. پورټل به تاسو د ویښتو کښت ډولونو ته معرفي کړي. زموږ وړاندیزونه به نه یوازې دا اجازه ورکړي چې په بشپړ ډول تجهیز شوي دکانونو ته لاړ شي ، مګر د ویښتو کښت پخپله کولو لپاره. تاسو به د مخ د ویښتو پاملرنې غوره محصولات وپیژنئ. د سایټ یوه برخه به په کور کې د عکس جوړولو لپاره د اړینو وسیلو په اړه وغږیږي. تاسو به ومومئ چې کوم ریزرې ، ټرمرونه او کینچی د استعمال لپاره غوره دي.

د ږيره او مونث پاملرنه

ځینې سړي په اسانۍ سره ږیره وده کوي ، او یو څوک د میاشتو لپاره حتی د یونیفورم برستیو ترلاسه کولو توان نلري. یو مهم فاکتور مناسب پاملرنه ده. زیاتوالی شوی زنځی نه یوازې منظم ویښتان غواړي ، بلکه مینځل او مینځل هم دي. موږ به تاسو ته ووایو چې د حفظ الصحې محصولات غوره دي چې وکارول شي ترڅو ستاسو پوټکي ښه تنظیم شي او ستاسو ګړندی ژر وده وکړي. سایټ به د هغه چا لپاره ګټور وي چې د ږيره ودې ستونزې سره مخ وي - تاسو به د مناسبې تغذیې رازونه زده کړئ ، په بیله بیا د ځانګړي وسیلو کارولو مسلکونه او اجماع.

اوس ږیره لرونکي سړي کولی شي د فیشن عکس جوړولو رامینځته کولو کې پرته د ناڅاپي پلورونکو او سټلایټونو څخه. زموږ په ویب پا onه کې د پوهې سره وسله ، تاسو به وړیا وکولی شئ د هرچا حسد ته په خپلواکه توګه یو په زړه پورې عالي ږیره وده ورکړئ. او اوسني ویښتو او د دوی پلي کولو رازونه به تل په رجحان کې وي.

1. د بازار څیړنه

مخکې لدې چې تاسو پیرود وکړئ او حتی نور ډیر څه وکړئ د موټر تحویل کړئ ، دا د بازار څیړونکي کیدو لپاره یو څه ارزښت لري. مخکې لدې چې تاسو د کوم شرکت خدمتونه کاروئ ، تاسو باید د دې په اړه بیاکتنې مطالعه کړئ او د ورته ډول فعالیت لپاره د جواز شتون شتون هم چیک کړئ. په نهایت کې ، تاسو اړتیا لرئ د بیمې سره ټول توضیحات چیک کړئ.

د وخت ټاکل

یو موټر لیک یا حتی د پارسل سره کانټینر ندی؛ دا شیان د ترانسپورت لپاره خورا لوی او مشکل دی. دا د دې دلیل لپاره دی چې دا د پیل څخه د تحویلي دورې موندلو او محاسبه کولو لپاره اړین دي ، دا په عمده ډول اړینه ده ترڅو خپل ځان د غیر ضروري ستونزو او سر دردونو څخه وژغورئ.

Parking.د پارکینګ ځای

مخکې لدې چې موټر ورکړل شي ، نو مخکې له دې چې نوی موټر ودریدو په اړه پاملرنه وشي. خبره څرګنده ده ، مګر دا دقیقا د دې کوچني په اړه دي چې ډیری موټر پیرودونکي هیر کوي ، د دې په پایله کې دوی ډیری غیر منظم پلانونه او سر درد رامینځته کوي. تاسو باید د پیرود بار وړلو سمه نیټه هم هیر نکړئ.

5. اقتصاد یا سوداګري

ډیری شرکتونه پیرودونکو ته د دې انتخاب ورکوي چې څنګه ماشین ته ورسیدل شي. ټرانسپورټ کولی شي دواړه بند او خلاص ترسره شي. انتخاب د والیټ په ضخامت او د پیرودونکي عصبي سیسټم پورې اړه لري. تاسو کولی شئ موټر پرته له محافظت څخه انتقال کړئ ، مګر بیا تاسو باید د هر ډول ستونزو لپاره چمتو اوسئ.

وروسته له دې چې ماشین پیرود شو ، نو لازمه ده چې د هرې ممکنه نیمګړتیاو لپاره یې معاینه کړئ. د پیرود څخه الهام اخیستل ، د نوي موټر بختور مالکین باید لومړی تخنیکي سټیشن ته لاړ شي او یوازې بیا دې نوي لارۍ اس ته په لاره کې لاړ شي.

ایا تاسو مقاله خوښوئ؟ بیا زموږ ملاتړ وکړئ فشار:

5 د لارښوونکو ږیرو سړو لپاره لارښوونې

ډیری نارینه لږترلږه یو ځل د دوی په ژوند کې غوښتل په خپل ډول کې ږیره وده وکړي. یو څوک د ږيره لرونکو بتانو دې عمل څخه الهام اخیستی ، څوک د نړۍ په کچه "نه نومبر" کمپاین کې برخه اخلي ، او ځینې یې بوټي یو ډول کرشمې ګ considerي چې ښکلې میرمنې به ترې خوند واخلي. دا ټول کوچني پیل کوي: یو نوی زاړه ږیری سړی په ساده ډول منډي بندوي ، په دې توګه د هغه ب “ه "پیل" کوي. مګر هرڅوک نه پوهیږي چې ږیره یې پاملرنې پاملرنې ته اړتیا لري. ځینې وختونه ، د ګ vegetو ګیاو پرځای ، یو سړی د پوټکي ټوټې ترلاسه کوي ، ویښتان په بیلابیلو لارښوونو کې ودرېږي ، او لنډیز یې څرګند ندی.

د داسې غلط فهمیو څخه مخنیوي لپاره ، تاسو باید لاندې لارښوونې وکاروئ.

د ږیرو ځانګړي محصولاتو کارول

هرڅوک نه پوهیږي چې د مخ د ویښتو پاملرنې لپاره ځانګړي بالام او غوړ شتون لري. د داسې وسیلې په لومړي غوښتنلیک کې ، هر سړی کولی شي د ریښتیني ږيره لرونکي سړي په څیر احساس وکړي. د تیلو نارینه بوی به اعتماد ورکړي او هرڅوک به د ریښتیني نارینه په څیر احساس وکړي! سربیره پردې ، دا ډول محصولات د ویښتو ضعیف څخه ساتي ، پوټکی بشپړوي او د ږيره کثافت زیاتوي.

مخ ویښتان ، لکه د ویښتو ویښتو ته اړتیا لري چې راټول شي. نن ورځ ، ځانګړي بیلابیل توکي شتون لري چې د بیلابیلو موادو څخه جوړ شوي (هډوکي ، فلزات) او ځانګړي توپیرونه لري (د ږیره برش ، لرګي کمبره ، سټیلینګ کښ). دا محصولات نه یوازې کولی شي ستاسو ویښتان ترتیب کړي ، بلکه د شخصي نارینه کاسمیټیک ځانګړتیا هم شي.

پاکوالي د روغتیا کلي ده! که تاسو په اونۍ کې ard- times ځله خپله ږیره ونه مینځئ ، نو دا به نه یوازې یو نه خوښونکی بوی خارج کړي ، بلکې د مخ د پوټکي سره به ډیری ستونزې رامینځته کړي. د ږیره لپاره جلا سینګار توکي شتون لري: شیمپو ، کنډیشنر ، صابون.

په دکانونو کې (د نارینه وو لپاره د ویښتو سیلونونه) ، ماسټران ږيره ورته ب shapeه ورکوي ، نوچې سیده کوي او ویښتان سټایل کوي. دا باید په یاد ولرئ چې د ورته ویښتو سیلونونو پیرودونکي د ږيره پاکه تضمین ترلاسه کوي. د ټرمر کارول په مناسب ډول د مخ ویښتو ب affectsه اغیزه کوي.

د ږیره رویه

ښکلا قرباني او ډیر وخت ته اړتیا لري. تاسو اړتیا لرئ مختلف لارښوونې وکاروئ چې کولی شي د ښکلي ږیره وده وکړي. د تیلو او بامونو سربیره ، کوم چې دمخه ورته ویل شوي ، ځینې پلورنځي د ږیرې د ودې لپاره محصولات پلوري. تاسو باید د تغذیه او صحي خوب په اړه په یاد ولرئ ، د ټیسټورسټون مقدار اغیزه کوي ، او دا هورمون به یوازې تاسو ته د ریښتیني ږيره لرونکي سړي کیدو خوب ته نږدې کړي!

زموږ په رسمي ډلو په سوکس شبکو کې ډیر وګورئ - VK او FB.

1. جنسي ژوند به بدل شي

شاید هغه به د څو کلونو لپاره غیر حاضر وي. ډیری احتمال ، جنس به وي ، مګر نه ډیری ځله او په ورته ډول چې تاسو یې غواړئ.

مګر! د ماشوم زیږون وروسته ، د جنسي کیفیت به مستقیم د ماشوم پاملرنې او ستاسو د میرمنې سره د کور کار کولو کې ستاسو دخیلیت پورې اړه ولري - دا د څیړنې لخوا ثابت شوی. په یاد ولرئ ، پاملرنې پالر او میړه ښه او ډیر ځله جنسي اړیکه لري.

3. لږې پیسې به وي

په لومړیو دوه کلونو کې ، ستورولوژیکي مقدار د کریډال - سټرولر - ډایپر - درملو ته الوتنه کوي. لکه څنګه چې ماشوم لویږي ، لګښتونه به لوړ شي - کانکونه ، مغز ، وړکتون به پیل شي. د پلټنې په ساحه کې د لوبو او نانځکو به د بودیجې برخه وخوري.

د ماشومانو کالي اکثرا د یو بالغ په پرتله خورا ګران وي ، او ماشومان یې په فوري توګه وده کوي. ماشومان د لویانو په پرتله ډیر لږ نه خوري. په لومړني ښوونځي کې ، ماشوم به له هغه څخه د ښه تلیفون پیرود کولو غوښتنه وکړي ترڅو د خپل ټولګیوالو په وړاندې ځان بدنام نکړي - او هغه به له لاسه ورکړي. هغه ، هم ، په منظم ډول له لاسه ورکوي. او هو ، ماشومان ویټامینونو ته اړتیا لري ، غوره توکی.

تاسو خوشحاله یاست که چیرې میرمن شي شي شي شي ورکړي (د ژوند هیک: که میړه د ماشوم پاملرنې کې شامل وي ، نو ډیر احتمال شتون لري چې د مور شیدو تغذیه به دوام ومومي) - د ماشوم په فورمول کې خوندي کړئ.

لارښوونه: د ماشوم خواړو سره شیلف ته لاړ شئ او قیمتونه یې وګورئ. د مرکب یو کولی شي د شاوخوا 4-5 ورځو لپاره کافي وي.

که چیرې یو ماشوم جدي روغتیایی ستونزې ولري ، ډیری کورنۍ د مینځنۍ طبقې څخه فقر ته پاتې کیږي.

5. تقریبا هیڅ شی به لکه څنګه چې پلان شوي وي ژوند به ونکړي: ژوند به په یو قوي ځواک مینج کې بدل شي

یو ماشوم هر وخت ناروغ کیدی شي. هغه کولی شي ، په ژمي کې جامې اغوستې وي ، په لفټ کې ، کله چې تاسو ناوخته یاست ، ووایی "زه غواړم پوپ." هغه ممکن د شپې خوب ونه کړي یا د اونۍ په پای کې د سهار په 6 بجو پاڅیږي او تاسو ته د کود کولو لپاره راشي. هغه کولی شي له نیلي څخه یو خطرناک رنځ وغورځوي ، او تاسو باید د دې اغیزو انتظار وکړئ. دوه ساعته یا د شپې په 11 بجې ووایاست چې سبا تاسو اړتیا لرئ چې هنرونه راوړو ، او ښوونځي ته - یو پریزنټشن او پروژه.

6. تاسو به هیڅکله آرام ونه کړئ کله چې تاسو غواړئ.

که میړه مخکې هم آرام وي ، او هغه بډای نه وي ، ډیری احتمال ، میرمن د ساعت په شاوخوا کې د ماشوم پاملرنه کوي او ژر تر ژره په زومبي بدلیږي. مګر دا ستاسو په اړه ندی؟

سربیره پردې ، ماشومان ، کله چې دوی لویږي ، نږدې په کور کې تل غږونه وي. دوی خبرې نه کوي کله چې تاسو د دوی سره د خبرو کولو په حالت کې یاست (دا ستاسو په ذهن کې هیڅ نه وي) ، مګر کله چې دوی پخپله ورته اړتیا وي.

9. چمتو اوسئ چې تاسو به په دوامداره توګه د ماشوم لپاره ویره لرئ

شاید د ښځې په څیر روښانه نه وي ، مګر بیا هم تاسو به. تاسو به زیان منونکي شئ. ویره به ستاسو د ژوند شالید شي - تاسو به ودریږئ چې دا څومره ځواک اخلي. تاسو به د خطرونو یوه ډله وګورئ چې مخکې مو پاملرنه نه وه کړې.

12. پوهیږئ چې ماشوم به ستاسو د امیدونو سره سم ژوند ونکړي.

په لومړي سر کې ، هغه ممکن د هغه چا په څیر وګرځي چې تاسو یې نه خوښ کوئ ، ډیر خبرې کوونکی اوسئ ، په هغه څه کې دلچسپی مه کوئ چې تاسو د هغه په اړه ښکاره کړی و ، کله چې تاسو د هغه خوب لیدلی و. او بیا.

تاسو به په هغه کې ډیری سرچینې پانګوونه وکړئ ، او هغه به لوی شي ، تاسو ته غوږ نیسي او خپله لاره پرمخ وړي.

***
مخکې لدې چې تاسو سپی ترلاسه کړئ یا موټر واخلئ ، یو معتبر سړی ځانګړي ادبیات لوستل یا په موضوع کې ویډیوګانې ګوري. د ماشومانو سره هم. تاسو اړتیا لرئ د ماشومانو اروا پوهنې په اړه کتابونه یا ویب پا readې ولولئ ، ویبینارونه یا لیکچرونه وګورئ ترڅو پوه شي چې ولې ماشومان دا ډول چلند کوي.

که تاسو دې ځای ته لوستلئ او په اړه یې سخت فکر کاوه چې ایا تاسو واقعیا د پلار کیدو لپاره چمتو یاست ، دا خورا ښه دی. هرڅه په احتیاط سره بیا وزن کړئ.

او پوهیږئ - که پلرونکی رول په اسانۍ سره ورکړل شي ، دا پدې معنی ندي چې سړی یو ښه پلار دی. د دې معنی دا ده چې د هغه میرمن یوازې د دوه ګونو وزن راښکته کوي او یوه ورځ به له مینځه لاړ شي.

د ږيره شکل په اړه

معمولا ، کله چې ږيره غوره کول ، دا سپارښتنه کیږي چې د مخ ب theه څخه پیل کړئ. په هرصورت ، د مخ ویښتانو مقدار او کیفیت خورا ډیر مهم دی. البته ، ستاسو شخصیت هم. په هرصورت ، ږیره باید پدې باندې ټینګار وکړي او ستاسو عکس کې اضافي ټچ اضافه کړي.

حتی که تاسو ته وویل شي چې هیڅ ناممکن ندي ، تاسو باید لاهم د هغه څه سره کار وکړئ چې تاسو یې لرئ ، او تاسو به اړتیا ولرئ چې د ویښتو ب chooseه غوره کړئ پدې پورې اړه لري چې ویښتان څنګه وده کوي.

د ویښتو کښت په اړه مه هېروئ ، کوم چې باید د ږيره سره توپیر ولري. که تاسو د کلاسیک ویښتو کالي واغوندئ ، تاسو کولی شئ په زړه پورې ږیره وخورئ. دا د فیشن ویښتو سټایلونو مالکینو لپاره غوره دی چې ډیر لږ ږیره غوره کړي ، که نه نو دا به خورا ډیر وي.

د ږیره ویښتو په اړه

احتمال شتون نلري چې څوک به دا استدلال وکړي چې د ږيره پرې کول د مجسمه کار سره ورته دي. د کلکو نباتاتو له خنډ څخه ، مرحله په مرحله کې د هنر کار مجسمه کوي. دا کیدی شي فرعي ، فرعي یا یادګار وي.

د پیل کونکو لپاره ، زه وړاندیز کوم چې د وړ وړ نوزل سره د بیسیم ټریمر پیرود کړئ. دا به تاسو ته اجازه درکړي مخکې لدې چې تاسو یو داسې سټایل ومومئ چې د مختلف اوږدوالي ږيره اغوندي.

هر ډول سټایل چې تاسو غوره کوئ ، تاسو نشئ کولی د وسیلې پرته چې تاسو سره ستاسو د ږیره ټنډولو او څرګند تاثیر کولو کې مرسته وکړي. تاسو به د کلپر یا اوږدوالي تنظیم وړ ټرمر ، کوچنۍ قینچي ، د خوندیتوب استرا او د لرګیو یا سینګ کښته ته اړتیا ولرئ.

حتی یو منظم ږيره پاملرنې ته اړتیا لري ، پیچلتیا چې په مستقیم ډول په اوږدوالي پورې اړه لري. ږيره ډېره متواضع ده. د دې په ښه حالت کې ساتلو لپاره ، د ځانګړي شیمپو سره مینځل ، بشپړ کښت کول او د رطوبت وړ تیلو کارول اړین دي.

د مصنوعي موادو څخه جوړ شوي لوازمو په اړه هیر کړئ او له سینګ څخه کښت واخلئ. غوره به وي چې د ږيره لپاره په ځانګړي ډول ډیزاین شوي طبیعي د برش برش غوره کړئ.

راتلونکي ږیره لرونکي سړي باید د کاسمیټکس او طرزالعملونو له ډیریدو څخه ویره ونلري. د کښت کولو ، غوړ ، موم لپاره ښه کنګ - دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

ډیری اوږې ته جدي پام نه کوي ، مګر بې ګټې دي. یو ښکلی ، سنجول شوي مونچې یو شخص ته پاکه ب lookه ورکوي او د نورو نظرونه راجلبوي.

حتی د ترکیې متل دی چې: "یو سړی له مونچې پرته دی چې کور یې د بالکون نه پرته دی."

must many mustache many types many types...... are. د سم انتخاب غوره اسانه لار دا ده چې لومړی د ږیره وده او په احتیاط سره د ویښتو ودې سمت مطالعه کړئ. د مونږو ساتلو لپاره ، تاسو به ځانګړي کینچي او کښته ، په بیله بیا ټرمر ، ریزر او موم ته اړتیا ولرئ.

دا د ږيره په اړه یوازې اصلي ټکي دي ، مګر ، البته ، ډیر نور شتون لري. د ژان ارټګان په کتاب کې "ږيره او مونړه.د کارولو لپاره لارښوونې "د ټولو پوښتنو ځوابونه شتون لري چې دا به د ږيره لرونکي سړي کیدو په مرحله کې رامینځته شي.