څنګه د ویښتو وچوونکي پرته ویښتان ژر وچ کړئ؟ په بیړني حالت کې ښکلا راوړل!

د صحي ښکاریدو لپاره د خپل ویښتو او ویښتو وچولو لپاره لږ وخت نیولو لپاره ، یو څو وړاندیزونو ته پام وکړئ.

د خپلو ویښتو مینځلو وروسته ، ډاډه اوسئ چې د لوړ کیفیت کنډیشنر یا د ویښتو بام وکاروئ. که چیرې هوایی حالت شتون ونلري ، تاسو کولی شئ لیمو او حتی یو کوچنی سرکه په اوبو کې تحلیل کړئ. ویښتان کولی شي د درملو بوټو ساده کاکړ سره مینځل شي ، کله چې غوره کول تاسو باید د ویښتو ډول په پام کې ونیسئ. چامومائل ، بورډک او نیټال د دې پروسې لپاره مناسب دي. دا محصولات د ویښتو ښکلا او تغذیه کې مرسته کوي ، په بیله بیا د دوی جوړښت ته وده ورکوي.

په یاد ولرئ چې ستاسو د ویښتو وچولو ترټولو غوره لاره دا د کور په دننه کې وچول دي. مګر دا به یو څه وخت ونیسي ، کوم چې ممکن شتون ونلري. پدې حالت کې ، هڅه وکړئ خپل ویښتان د تری تولیه سره وچ کړئ ، کوم چې ویښتان یو څه وخورئ ، او بیا یې د سر په مینځ کې د وچ تولیه سره خپل سر پوښ کړئ. که تاسو خپل ویښتان د تولیه سره وینځئ ، نو دا خورا په احتیاط سره ترسره کړئ ، ځکه چې د مینځلو وروسته دا په ځانګړي توګه د دوی زیان رسولو لپاره اسانه دی. تولیه د ګرم اوسپنې سره د ښه اوسپنې سره دمخه ګرم کیدی شي.

د خپلو ویښتو وچولو پرمهال ، تاسو کولی شئ دا د ټول اوږدوالي په اوږدو کې د مساج کښت سره وباسئ - دا به هر ویښتو ته هوایی لاسرسی ښه کړي او وچولو ته به ګړندي کړي. سربیره پردې ، دا نه یوازې کښت کول ، بلکه د سر موقعیت بدلولو لپاره اړین دی ترڅو د ویښتو نخاع تاسو ته اجازه درکړي په مساوي ډول ټولې سیمې وچې کړئ.

تاسو کولی شئ خپل ویښتان د خپلو لاسونو سره وچ کړئ ، په تالیک ډول خپل لاسونه د دوی اوږدوالي سره ټایپ کړئ ، د دوی له ریښو څخه تر پایه پورې حرکت وکړئ ، خپل سر اوس او بیا اړخونو ته ځړئ. یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې ویښتان چې په وخت سره غوره توب شوي وي پیچل شوي ندي.

خپل ویښتان د ویښتو وچولو سره د خورا احتیاط سره وچ کړئ ترڅو له زیان څخه مخنیوی وکړئ. که تاسو د ویښتو وچولو ډیر ځله وکاروئ ، نو دا به ستاسو ویښتو ته زیان ورسوي ، که څه هم دا ډول وچه ګړندۍ ده.

که د ویښتو ویښتو ورک نه وي ، نو تاسو کولی شئ چولۍ وکاروئ. یوازې په خلاص اور باندې وچ مه کوئ - دا خوندي نده. تاسو کولی شئ ژر تر ژره خپل ویښتان د ویښتو وچولو پرته وچ کړئ ، د خلاص روښانه تندور مخې ته ولاړ. په دې حالت کې ، دا اړینه ده چې ویښتان په دوامداره توګه وتړئ یا دا د خپلو لاسونو تalmsیو سره په تالیکي ډول ټپ کړئ ترڅو د تودوخې هوا جریان یوازې د سر یوې برخې ته ونه لیږدول شي.

ګرم حالت

ولې داسې ده چې په سم شی کې یو څه غلط پیښیږي؟ که تاسو د کور پریښودو دمخه خپل نوکان رنګ کړئ ، دوی به ورو ورو وچ شي ، لکه لوند ویښتان ، په ځانګړي توګه که هوا توده وي ، باد یا واوره سړه وي. او که په پوزه کې مهمه نیټه وي؟ پدې حالت کې ، د معنی قانون په بشپړ ډول کار کوي. او که ویښتان مات شو ، نو بیا د لوند سر سره څه وکړو؟

راځئ چې پریکړه وکړو چې څنګه د ویښتو وچوونکي پرته ویښتان ژر وچ کړئ. په 5 دقیقو کې تاسو کولی شئ په سمه توګه دندې سره مقابله وکړئ. د مینځلو وروسته ښه ویښتان وخورئ. خپل ویښتان د ګوتو سره سریونو کې جلا کړئ ترڅو هوا ته اجازه ورکړل شي. اړتیا نشته د مینځلو وروسته سمدلاسه کښتۍ ته اړتیا ولرئ ، ځکه چې تاسو کولی شئ سټرونه زیانمن کړئ. لوی تولیه واخلئ او خپل ویښتان وپړئ.

سرینډونه وویشئ او په انفرادي ډول یې د پاک تولید سره وخورئ. په 5 دقیقو کې تاسو کولی شئ د اوبو ټولې څاڅکې لرې کړئ او ویښتان جلا کړئ. په یاد ولرئ چې ویښتان به ګړندي وچ شي که چیرې curls سترګې پټې نه وي ، نو یوازې په تولیه کې د خپل سر ریپ کول غوره اختیار ندی. تاسو لندبل جذب کړئ ، مګر تاسو به وچ ویښتان ترلاسه نکړئ.

په ژمي کې

د تولیه میتود ډیر اغیزمن کیدی شي. یو څو تودې تودې تیار کړئ. که دا په ژمي کې پیښیږي ، یوازې د شاور اخیستو دمخه یې په بیټرۍ کې واچوئ. تاسو کولی شئ دوی د اوسپنې سره ګرم کړئ یا د څو دقیقو لپاره تندور کې واچوئ. ویښتان وخورئ او په ګرم تولیه کې یې لپه کړئ. تولیه بدل کړئ ځکه چې لمده کیږي. وروسته له دې چې دریم تولیه لرې شي ، په ویښتو کې تقریبا هیڅ رطوبت شتون نلري او تاسو کولی شئ خپل ویښتان په هوا کې وچ کړئ. په یاد ولرئ چې ریښې ترټولو اوږده وچوي ، نو په بشپړ ډول یې بلاټ کړئ. د تودوخې خوځښتونو سره ویښتان وهل. تاسو کولی شئ د لندبل لرې کولو لپاره خپل سر وښورئ.

د کیمیا کارول

دا اړینه ده چې دا حقیقت په پام کې ونیسئ چې لنډ ویښتان په بشپړ ډول پرته له کومې مرستې وچېږي ، له همدې امله دوی یوازې د سټینګ لپاره ویښتو ته اړتیا لري. د لارې په واسطه ، تالا د ګرمې هوا څخه ژغورل کیدی شي ، د ماډلینګ موس یا فوم په کارولو سره.

تاسو کولی شئ د ویښتو وچولو او سټایل ترکیب وکړئ ، که تاسو محصول په خپلو ګوتو کې پلي کړئ او ویښتان په کلکه مات کړئ ، پداسې حال کې چې د ریښو مساج کول. موږ باید سمدلاسه ووایو چې تاسو اړتیا نلرئ محصول په ریښو کې واچوئ ، ځکه چې سر به ګړندي شي. دا اړینه ده چې په ویښتو کې هوا ته اجازه ورکړئ ، د دې لپاره چې ویښتان په بشپړ ډول وچیدو ته مات کړئ. چمتو ویښتان د وارنش سره ټاکل کیدی شي. ټوله پروسه به 5-10 دقیقې وخت ونیسي.

د اوږدو ویښتو لپاره

کمر ته د خولې مالکینو لپاره ، ټیکنالوژي نه بدله کیږي: اصلي شی د ریښو وچول او د هوا جریان تضمین کول دي. څنګه د ویښتو وچوونکي پرته ویښتان ژر وچ کړئ؟ یوازې یې مه پریږدئ. د لوند سر سره بستر ته مه ځئ ، په لوند ویښتو کې خولۍ مه واچوئ او په پینټیل کې یې مه ماتیږئ. شاید د بهرني لید څخه ، وضعیت به د ښه والي لپاره بدل شي ، مګر ویښتان به وچ نشي. بشپړ ویښتو برخو ته ویشئ او له لندبل څخه ځان خلاص کړئ. که تاسو غواړئ چې curls ته یو شکل ورکړئ ، نو هر قلف په ګرده کلمه وتړئ. نو تاسو کولی شئ د ر lightا څپې او په یوځل د ویښتو وچولو ترلاسه کړئ.

که چیرې د جوړو لاسونو جوړه وي (د مثال په توګه ، د مور یا خور سره لیدنه) ، نو بیا ویښتان جلا کړئ او له مینځه یې وینځئ. راځئ چې هلته ډیری خولې ولرو او دوی به تنگ نه وي ترڅو هوا ریښو ته ننوځي. پداسې حال کې چې تاسو خپله سوداګري کوئ (میک اپ کول ، د ماښام ډوډۍ چمتو کول) ، زړونه وچ شوي ، په ورته وخت کې مطلوب شکل اخلي. مخکې له دې چې بهر ولاړ شئ ، curls تحلیل کړئ ، دا ستاسو د ګوتو سره ماته کړئ - او مخکې. دلته په کور کې د ویښتو وچوونکي پرته د ویښتو ژر وچولو څرنګوالی دی. د لارې په اوږدو کې ، د مینځلو پروسې کې ، تاسو کولی شئ کنډیشنر پلي کړئ ، د اوږدوالي له مینځ څخه پیل کیږي. د وچولو پروسه به د پام وړ ګړندۍ شي.

دا څنګه نه کول

د ویښتو څخه د لند رطوبت لرې کولو لپاره ډیری لارښوونې شتون لري ، مګر ایا دا د دې ارزښت لري چې تعقیب شي؟ نو ، څنګه د ویښتو وچوونکي پرته ویښتان ژر وچ کړئ؟ ډیری د دې اختراع د سروګوټو کارولو مشوره کوي. یو څوک د خلا پاکونکی کاروي ، د دې د مینځلو لپاره یې ترتیبوي. هو ، تاسو ممکن خپل ویښتان وچ کړئ ، مګر بیا تاسو باید هغه بیا ومینځئ ، نو مشوره بې ګټې ده. یا تودوخه د ګازو بخارۍ څخه کاروئ؟ نه! غیر لدې چې ، البته ، ستاسو پلانونه پکې شامل ندي په بشپړ ډول د ویښتو پرته پریښودل. د ویښتو وچولو پرته د ویښتو ژر وچولو څرنګوالي په اړه بل تخریبي مشوره دا ده چې بهر ته لاړشئ او تګ وکړئ. په ګرمو میاشتو کې ، تاسو د تودوخې ضربې یا لمر کې د نښو سوځولو خطر پرمخ وړئ. او په سړه موسم کې ، د فرصتونو بشپړ کیلیډوکوپ ستاسو دمخه خلاصیږي ، چیرې چې هرڅه د یخنۍ سره پیل کیږي او د سینوسایټس سره پای ته رسیږي. نرم میتودونو ته لومړیتوب ورکړئ ، ځان وساتئ. که لږ وخت شتون ولري ، نو بیا تاسو کولی شئ پر کریلونو باندې سټینډونه رییل کړئ. دا د ویښتو وچولو پرته ستاسو ویښتان ژر وچولو لپاره بله خوندي لاره ده.

ګټې

د ویښتو وچونکی په جدي ډول ویښتان ټپي کوي. د لوړې تودوخې اغیزې لاندې ، د دوی طبیعي جوړښت ګډوډ کیږي. د رنګ شوي curls لپاره د ویښتو خورا خطرناک. د دې وسیلې منظم کارول د ویښتو وچیدو او بې جانۍ لامل کیږي. موږ باید د بحالۍ سیلون تدابیر ونیسو. ګران کړنلاره او اوزار کولی شي ستاسو بټوه ته زیان ورسوي. کله چې د ویښتو وچولو پرته وچول ، هیڅ منفي اړخیزې اغیزې نلري ، یوازې هغه مایع چې ویښتان تبخیر ته اړتیا نلري.

د دې حقیقت سره سره چې عصري ټیکنالوژي خورا پرمختللي دي ، په طبیعي ډول د ویښتو وچول د ویښتو ویښتو څخه ډیر مشهور کیږي. د ګړندي او ګړندۍ وچ وچولو لپاره ، دا د ساده قواعدو څارلو لپاره کافی دی:

• د خپلو ویښتو له مینځلو دمخه خپل ویښتان وټاکئ - دا به وچول ډیر اسانه وي که چیرې غوټۍ نه وي ،
• د ویښتو بام وکاروئ - دا په ویښتو یو فلم رامینځته کوي چې اوبه تیروي ،
• وروسته له هغه چې شیمپو او کنڈیشنر ویښتان ومینځئ ، اضافي اوبه وباسئ ، له ریښو څخه پیل کړئ (دا غوره ده چې دا کار په مښو کې د نښو په وهلو سره ترسره کړئ) ،
• د ویښتو وچولو لپاره ، د وافر تولیه یا مایکرو فایبر تولیه غوره کړئ ، غوره دا ده چې د تری تولیه ونه کاروئ ، ځکه چې دا خورا سخت دي او کولی شي ستاسو ویښتو ته زیان ورسوي ،
• د ویښتو وچیدو ته انتظار وکړئ ، که نه ، نو کله به پوښل ، ګولۍ به ماته شي.
• لږ نسخه ویښتان د طبیعي توکو څخه جوړ شوي د نادر کمبري یا کښتو سره مل کولو ته اړتیا لري.

د لنډ ویښتو لپاره

یو لنډ ویښتان په څو دقیقو کې وچیدل کیدی شي ، حتی که تاسو د ویښتو ویښتو کارولو اختیار خارج کړئ. دا واقعی او پیچلی دی. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا نلرئ د ویښتو مینځلو مهارتونه ولرئ.

د مرحلې لارښوونې لخوا ګام:

1. د وافل تولیه ګرم کړئ. تاسو کولی شئ وسپنه وکاروئ یا تولیه په بیټرۍ کې واچوئ.
2. د تودې تودې سره وچ وچ کړئ. معمول د خځلو حرکتونه مه کوئ - دوی ویښتو ته زیان رسولی شي.
3. لارښوونو ته د ریښو څخه د کښتیو کښینولو سره سټیلینګ محصول پلي کړئ.
4. وچ ویښتان د ګرد ملخ سره د موازي حرکتونو سره.
5. کمب د وروستي ویښتو جوړولو لپاره.

نو ځکه چې ویښتان غوړ نه کیږي ، وروسته له دې چې ویښتان په بشپړ ډول وچ شي ، ویښتان د وارنش سره حل کړئ. پروسیجر به له 7 دقیقو څخه ډیر وخت ونه نیسي.

د حجم لپاره

په ریښو کې د حجم سره د ویښتو وچول خورا ساده دي.

د مرحلې لارښوونې لخوا ګام:

1. د تویل سره د ویښتو څخه اضافي رطوبت جذب کړئ.
2. د نادر کمبري سره کمبري ویښتان.
3. مخ ته ځنډ ، د خپلو ګوتو سره د ویښتو ریښې حرکت کول.
4. تکرار کړئ ، کی left او ښیې خوا ته ځي.
5. فعال حرکتونه ترسره کړئ تر څو چې ویښتان په بشپړ ډول وچ وي.
6. curls له دننه څخه د راوتلو سره د حجم ورکولو لپاره کمربند کړئ.
7. په ویښتو کې اضافي حجم اضافه کولو لپاره ، د ریښې ساحه کې یو څه وچ شیمپو سپین کړئ.

د ویښتو سټایل به د هڅې او ګران کاسمیټیک کارولو پرته پلي کولو عالي وي.

د مستقیم کولو لپاره

انجونې ډیری وختونه پدې اړه حیران شوي چې څنګه خپل ویښتان وچ کړي نو دوی اضافي مستقیم کولو ته اړتیا نلري.

د مرحلې لارښوونې لخوا ګام:

1. خپل ویښتان د بام یا کنڈیشنر سره ومینځئ چې ویښتان مستقیم کوي او دا ډیر اطاعت کوي.
2. د توفیل سره لمده شئ ، فکسینګ موس یا جیل وکاروئ.
3. مخکینۍ او فعال فعال د نادر کمبره تارونه تر هغه وخته پورې وچ کړئ چې دوی وچ شي.
4. د داخلي غاړې څخه د راوتلو کمبلو سره کمب curls ، د حرکت حرکتونه رامینځته کوي.

د زړه پورې لارې

د ویښتو وچولو لپاره عجیب او حتی ډیرې لارې شتون لري. دا په ډیر احتیاط سره پلي کړئ.

فین. تاسو اړتیا لرئ د وسایلو مخې ته ودریږئ او سوري وچ کړئ ، دوی د کښتو یا لاس سره کښینول. دا میتود غیر محفوظ دی: که تاسو فین ته ډیر نږدې شئ ، تیغونه کولی شي curls ونیسي. سربیره پردې ، د لوند سر سره د سړې هوا د جریان لاندې ولاړ ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره سړه وخورئ.

په طبیعي ډول د خپلو ویښتو وچولو سره ، تاسو کولی شئ پدې کې ښکلا او روغتیا اضافه کړئ ، پداسې حال کې چې انرژي خوندي کړئ. ځینې ​​وختونه دا په داوطلبانه ډول ستاسو د ویښتو آرام کولو لپاره د ګټورې وسیلې پریښودلو ارزښت لري.

اوږده ویښتان وچ کړئ

څنګه په کور کې د ویښتو وچوونکي پرته ویښتان ژر وچ کړئ ، که دا اوږد وي؟

لاندې وړاندیزونو تعقیب ، د ویښتو وچولو وخت به لږترلږه 15 دقیقې وي.

د ویښتو وچولو لپاره ګام په ګام لارښوونو ته پام وکړئ:

1. ښه ومینځل شوي ویښتان ومینځئ. د بیم ماتول د منلو وړ ندي ، ځکه چې تاسو کولی شئ د ویښتو جوړښت ګډوډ کړئ. د اعتدال کشش ثبات کارولو میتود په کارولو سره غیرضروري.
2. وروسته له هغه چې اوبه د ویښتو څخه وچې شوې ، دا په یو رول کې راټول کړئ او د شاوخوا څو دقیقو لپاره یې په تولیه سره وتړئ. که تولیه مخکې ګرمه وي ، دا به د وچولو پروسه یو څه ګړندي کړي.
3. تولیه لرې کړئ او د خپلو ګوتو سره د ویښتو ریښې پورته کړئ. دا اړینه ده چې ویښتو ته د پام وړ ب giveه ورکړئ. کله چې د ویښتو ګړندۍ کول ، نو په خپلو ګوتو سره یې پر سر مساج کړئ. دا حرکتونه مخکې له دې چې ویښتان یو مشروط لند حالت ترلاسه کړي ترسره شي.
4. دا د سټایل کولو پروسې سره د ویښتو وچولو ترکیب لپاره وړاندیز شوی. د دې کولو لپاره ، دا اړینه ده چې ویښتان په سټریډونو کې جلا کړئ ، کوم چې هر یو یې باید په یوه تیوب کې تاوید شي او د ویښتو سره وتړل شي.
5. د شاوخوا 10 دقیقو وروسته ، د ویښتو کلپونه باید لرې شي او ویښتان ستاسو د ګوتو سره تنظیم شوي. کمینګ ته دوام ورکړئ ترڅو چې ویښتان مطلوب پایله ترلاسه کړي.
6. ستاسو د ویښتو ظاهري ب careه به د بې احتیاطۍ پوښل شوي curls یادونه وکړي چې کیدی شي پدې ب orه پریښودل شي یا په پینټیل کې راټول شي. د ویښتو مینځلو کې ، دا ویښتان د ځنګلي سټایل په نوم یادیږي.

د وچولو دوهم انتخاب

1. د ګرم تولیه سره د ویښتو غوړولو او پوټولو وروسته ، د ویښتو پوټکي د ګوتو سره د ویښتو تاکونو راټیټولو او راټیټولو سره مساج کړئ.
2. هر انتخاب شوی curl د سپری غاښونو سره د کښتو سره مل کړئ ترڅو د ویښتو ګلونو زیان ونه رسوي. یو مثالی اختیار به د طبیعي موادو څخه جوړ شوي وسیله سره جوړیږي. د کښت کولو پروسه باید د ویښتو پایونو سره پیل شي ، ورو ورو ریښو ته ځي.

د عمر پورې اړوند ناروغۍ او د دوی درملنه په http://feedmed.ru/ کې.

پنځه دقیقې د ویښتو وچول

معمولا د لنډ ویښتو لپاره ډیزاین شوی. په سمه توګه اجرا شوي وړاندیزونو وروسته ، ویښتان په پای کې د پنځو دقیقو په جریان کې وچ شو.

څنګه په 5 دقیقو کې د ویښتو وچوونکي پرته ویښتان ژر وچ کړئ؟

د وچولو پروسې ګړندۍ کولو لپاره:

• په ښه ډول سره ویښتان د مخکینۍ توفیل سره پاک کړئ ،
• د ویښتو سټایل کولو لپاره ځانګړی وسیله پلي کول او د ویښتو اوږدوالي په اوږدو کې د لرګي کمربند سره د نادر غاښونو سره ویشلو ،
• د بشپړ curls جوړولو لپاره ، خپل ویښتان د تاج شاوخوا په یوه تیوب کې ځوړند کړئ ،
• د شاوخوا پنځه دقیقو وروسته ، کنده یې کش کړئ او کښت یې وتړئ.

د متخصصینو ساده وړاندیزونه

1. د خپلو ویښتو وچول د وافل تولیه سره وړاندیز کیږي ، ځکه چې دا اوبه ډیر جذبوي. د دې حقیقت له امله چې تولیه خورا پتلې ده ، تاسو ممکن څو پاکټونو ته اړتیا ولرئ.
2. د خپلو ویښتو مینځلو وروسته ، د یو کنډیشنر کارول مه هیروئ چې د وچولو سیسټم به په پراخه کچه اسانه کړي. او ویښتان به لږ مغشوش شي.
3. کله چې د تولیه سره ویښتان وچ کړئ ، مستقیم مه کوئ. ویښتان هرکله چې ممکن وي خپل سر سره وخوځوئ ، یا یې ټیل کړئ.
4. د ویښتو وچولو لپاره ځینې فیشنیستا یوازې خپل ویښتان له یوځای څخه بل اړخ ته مسموموي. پایله متاثرونکې ده.
5. د اوږدې curls وچولو ډیر ګړندی دی که چیرې سر ښکته وي.
6. که چیرې د هوا شرایط اجازه ورکړي ، نو په نوي هوا کې د هر اوږدوالي ویښتو وچولو سپارښتنه کیږي. ګرمه هوا او نرمه هوا به د سر وچولو اعظمي کولو کې مرسته وکړي. د دې پروسې وروسته ، ویښتان معمولا سلکۍ او ګ thickي ښکاري.

• pregnant د امیندواره میرمنو لپاره د غوړ شوي تیلو ګټور ملکیتونه او مخنیوی کوم دي؟
• hair د ویښتو رنګونو پیلیټ څه شی لري - لینک ولولئ!
• st د بیوکوف لپاره د سکیم مطابق سپیکلیټ څنګه اوبدل؟
• ners څنګه ماشومانو ته د پیلټیل او سپیکلیټ اوبدلو پیل کونکي - دلته زده کړئ!
• a د ویښتو رنګ سپین کول څه دي چې د اوبو سره د وینځلو وړ وي؟

د ویښتو وچولو ډیری لارې شتون لري. او دا ټول په خپلواک ډول کارول کیدی شي. د وچولو اصلي هدف باید روغ صحي ساتل وي. په هرصورت ، د ویښتو جوړښت ته زیان رسول اسانه دي ، او د ترسره شوي غلطیو اصلاح کول ممکن ډیر وخت ونیسي.

د مخنیوي وچې لارې

دا حقیقت چې د ښځینه جنډر د هوښیارتیا لخوا بizedه کیږي ډیری ته پیژندل کیږي. د ښکلا لپاره ، ځینې میرمنې د صحي ویښتو قرباني کولو ته چمتو دي ، کوم چې په کلکه منع دی.

کله چې د ویښتو وچولو ، تاسو باید د سخت میتودونو څخه کار واخلئ:

1. د ګازو بخارۍ لاندې ویښتو وچول. خورا یو خطرناک میتود ، کوم چې د اعظمي په توګه کولی شي ټول ویښتان وسوځوي ، لږترلږه پایونه تقسیم کړئ.
2. د خلا وچول. د دې کولو لپاره ، د اصلي نلی څخه تیریدو سره د خلا کلینر ته وګرځئ او خپل سر نږدې حرکت وکړئ. لومړی ، لږه هوا پریږدئ ، کوم چې به له دوړو ډک شي. مګر ، حتی په بله ورځ یې ټول وړاندیزونه چمتو کړل ، سر به مینځلو ته اړتیا لري ، ځکه چې ویښتان به لاهم له دوړو ډک شي.
3. د فین لاندې: یوازې د دې د کارولو دمخه باید تاسو سم سرعت وضع وټاکئ او د سټینډونو منظم کمبینګ ترسره کړئ.
4. د سمون ورکونکي کارول. د اوسپنې سره د ویښتو وچول کولی شي د ویښتو جوړښت ته د نه جلا کیدونکي زیان لامل شي ، په پایله کې د بیا رغونې لپاره به ډیر اوږد وخت ته اړتیا وي.

کله چې د هر ډول میتودونو سره ویښتان وچول ، د لوند ویښتو کښینولو سپارښتنه نه کیږي ، کوم چې کولی شي د دوی تاوان رامینځته کړي.

د وچولو ویښتو غوره کولو دمخه ، یوه ښځه باید لومړی د دوی روغتیا په اړه فکر وکړي او کوچني کوچني شیان چمتو کړي چې کولی شي د نه تغیر وړ پایلو لامل شي. په ځینو حالتونو کې ، دا غوره ده چې د څو میاشتو لپاره د دوی جوړښت بیرته راوړو په پرتله یوځل 5 دقیقې انتظار وکړئ.