ټولو ته سلام! زما نوم مرینه ده په 25 کلنۍ کې ، زه دمخه د یوې ښکلې انجلۍ مور یم. زه غواړم تاسو ته ووایم د حمل په جریان کې څنګه صحي ویښتان ساتل کیدی شي. د ویښتو ستونزې ځان دمخه د امیندوارۍ د 9 مې اونۍ څخه (شاوخوا په 2 میاشتو کې) احساس کړی ، پدې وخت کې زه دمخه زما د وضعیت په اړه پوهیدم. ضعیف لید ، تقسیم پای ته رسیږي او په پوټکي د ویښتو بې شمیره ساحه له جودو وروسته - دا ټول د وده کونکي توم لپاره ناخوښ بونس و. له هرڅه دمخه ، ما د خپلو وینډوز رنګ کول بند کړل.
خوشبختانه ، دا دوبی و ، او ما هم د ویښتو ډرایور وغورځاوه ، زما د curls پرته د لوړې تودوخې برخه اخیستنې وچیدو ته اجازه ورکړه. مګر حتی په کیمیاوي او حرارتي اغیزو کې کمښت د ویښتو حالت ښه نه کړ. کله چې تاسو امیندواره یاست ، زیږیدلي ماشوم ته د زیان اوښتو فکرونه لومړی راځي. نو ما پریکړه وکړه چې بشپړ شوي محصولات ونه کاروئ چې کاسمیټیک شرکتونه وړاندیز کوي ، مګر ما بدل شو د امیندوارۍ پرمهال د ویښتو ساتنې طبیعي محصولات.
ما د ماسکونو او مینځلو لپاره ډیری اختیارونه هڅه کړې - ځینې یې سمدستي پایلې ورکړې ، پداسې حال کې چې نور بیکاره دي. له هغه وخته چې زما د ویښت اوږدوالی له اوسط څخه لوړ دی ، د اجزاو قیمت د 3-4 ځله ډیر شوی. او راتلونکې زیږیدنه یو ګران لګښت دی ، او ما په هرڅه کې سپمونه درلودل. له همدې امله ، ما خپل ځان پاک نه کړ ، مګر خورا د لاسرسي عنصرونه یې کارولي. د آزموینې او غلطۍ له لارې ، زه د خپلو ویښتانو روغتیا ساتلو او د هغې ضعیف کیدو مخه نیولو لپاره یوه مثالي برنامه ته ورسوم ، کوم چې زه تاسو ته هم وړاندیز کوم.
د حمل پرمهال د ویښتو ماسکونه
ما په اونۍ کې دوه ځله ماسکونه جوړ کړل - د چهارشنبه او یکشنبې په ورځو. دا زما د اونۍ پای و ، او زه کولی شم لږترلږه ټوله ورځ د پګړۍ سره د اپارتمان شاوخوا وګرځم.
لاندې وړاندې شوي ماسکونه د اوږدو ویښتو لپاره ډیزاین شوي ، نو تاسو کولی شئ د لنډ / منځنۍ ویښتو تناسب کم کړئ.
• ماسک باید د خونې په تودوخه کې وي (په بخار حمام کې ګرم شي) ،
• د لګولو وخت 50-60 دقیقې ،
• ماسک باید د یو ځانګړي مینځلو مرستې سره ومینځل شي ، او یوازې وروسته له اوبو سره.
• ماسکونه هر ځل بدیل کیږي ، نو پدې چې په یوه میاشت کې لږترلږه یو لید جوړ شوی.
ما د ماسکونو ترکیب غوره کړی ترڅو ویښتان اضافي تغذیه ترلاسه کړي ، د هغې جوړښت یې بحال کړی (په ځانګړي ډول تقسیم پای) او د ویښتو کمیدل کم کړي.
1. د کاکرو غوړ 5 ચમચી + د کوکو مکھن 3 قطره + د کامپور غوړ 3 قطره ،
2. د نیلي ټوټې 1 کڅوړه ، د کریم کریم مستحکم شوي کڅوړه کې - 1 فیلډ ساسیل غوړ + 2 لوی چمچ د ایوکاډو غوړ (دا د زیتون غوړ ته بدلیدلی شي) ،
3. د الو جوس (1 ډډ 13-15 سانتي متره اوږد) + 150 g غوړ غوړ کریم (یا کریم) ،
4. د نیلي کلای 1 کڅوړه + د بورډاک غوړ 5 چمچو. په ویښتو کې د ماسک له پای ته رسیدو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ دا یې وینځئ. مګر د روانو اوبو لاندې د دې کولو لپاره بیړه مه کوئ.
لومړی ، د ماسک له مینځلو دمخه ، زه د سر مساج وړاندیز کوم ترڅو مخلوط د ویښتو ریښو ته جذب شي ، او دوهم ، ماسک به غوره پاک شي او د وزن کولو احساس به ونلري که تاسو یو له مینځلو څخه کار واخلئ ، وروسته لدې چې زه خپل سر په ساده اوبو سره ومینځم.
زه دا ډول وسیلې کاروم:
1. د م Appleو سایډر سرکه د اوبو سره مخلوط شوي. زه یو مناسب جګ لرم چیرې چې زه د سرې محلول جوړوم - د 3 لیټرو اوبو لپاره نیم ګلاس سرکہ ، غوره طبیعي. دا حل په مثالي توګه د ویښتو څخه غوړ راوباسي.
2. د ليمويي ميوو محلول. د 3 لیټرو اوبو لپاره ، دا ما ته د نیم لیمو یا بشپړ نارنج څخه لږ څه اخلي. د ویښتو بوی د ټکو څخه هاخوا دی ، او د تازه والي احساس ټوله ورځ لپاره پاتې کیږي. (ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ليمويي ميوو سره حساس نه ياست)
.3 د کیمومائل یو کاکړ. د دې کولو لپاره ، 2.5 لیټ چمچو کیمومیل په یو لیتر جار کې واچوئ او په دوی باندې تودوخې اوبه واچوئ. لکه څنګه چې تاسو ماسک ساتئ ، کیمومائل انفیوژن کوي ، او د 40 دقیقو وروسته دا چمتو دی. فشار ، د اوبو سره نری شوی (زما د غوره 3 لیترو ترلاسه کولو لپاره) او مینځل کیدی شي.
د دې ساده طرزالعملونو سره ، زه د سم ویښتو سره زیږون ته لاړم. سربیره پردې ، د شیدو تغذیه کولو پرمهال ما ماسکونو او مینځلو حلونو ته دوام ورکړ. مګر ، په ورته وخت کې ، زه د زیتون سره د ناریل غوړ ځای په ځای کړم او د ليمويي توکو اجزا مې لرې کړل ترڅو زما لور کې د الرجی څخه مخنیوی وشي.
خوښ کړئ او پوسټ کړئ که تاسو زما ترکیبونه خوښ کړئ)
مقالې لیکوال: ایوخوا مارینا سرجیویناګرانو لوستونکو. زموږ په ویب پا onه کې ځړول شوي ټول ترکیبونه زموږ د لیکوالانو شخصي وړاندیزونه دي. د نسخې کارولو دمخه ، خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
ویښتان "په حالت کې"
حمل د ویښتو لپاره طلایی وخت دی. ډیری میرمنې کولی شي آرایشي ، موټی curls ویاړ وکړي. دا د دې حقیقت له امله دی چې په دویم یا دریم درې میاشتنۍ کې د ویښتو د ضایع کیدو په مرحله کې د ویښتو مقدار 5 to ته راټیټ شوی (پداسې حال کې چې 10 the نورم ګ consideredل کیږي). په بل عبارت ، د ماشوم لپاره د انتظار موده په جریان کې ، د ویښتو وده مرحله اوږدوي. پلیسیټا د میرمنو لپاره ورته عالي ډالۍ چمتو کوي - دا هغه څوک دي چې د امیندوارۍ د 20 مې اونۍ راهیسې په وینه کې د ښځینه جنسي هورمونونو لوی شمیر ایسټروجن اچوي ، کوم چې د ویښتو وده کې یو فاکتور دی. د دوی څخه مننه ، ویښتان له توقع څخه اوږدېږي ، او رطوبت کیږي.
یوازې د ښځو لږه سلنه د امیندوارۍ پرمهال د ویښتو له لاسه ورکول دي. دا ممکن د بخار سره تړلي د پخوانیو ناروغیو پایله وي ، ځینې درمل اخلي (د بیلګې په توګه ، د وینې فشار ټیټ کول) ، رواني احساساتي فشار.
له زیان پرته ترسره کړئ
میرمنې به د اوږدې انتظار پاتې شوي اولاد زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو سره مخ وي. دا کولی شي د دوی ډیری ډیری په ریښتیا شاک کې سبب شي. څوک غواړي چې د دوی د وخت د ښکلي ویښتو برخه په بالښت یا کمبري کې پریږدي؟ په هرصورت ، په ډیری قضیو کې ، د ویښتو ډیری دا ډول ضایعات د نور وروسته زېږیدو عادي حالت ته اشاره کوي او فزیوولوژیک ګ .ل کیږي.
د یوې میرمن هورمونل کچې عادي حالت ته راستون کیږي او د ویښتو وده مرحلو وخت چوکاټ نورمال ته راستون کیږي. او بیا د ویښتو راوتل پیل کیږي او هغه چې ټاکل شوي وي ، او هغه څوک چې د امیندوارۍ پرمهال په سر باندې "اوږد" وي. یوازې په ځینو قضیو کې ، د ویښتو وروسته ضایع کیدو لاملونه کوم رنځپوهنه کیدی شي ، د بیلګې په توګه ، د تایرایډ ناروغي (تایرایډیټس) ، د اوسپنې کمښت ، د ماشوم وروسته فشار.
په ډیر نادره شرایطو کې ، د ویښتو له لاسه ورکول د نارینه هورمونونو په وړاندې د یوې میرمنې د حساسیت زیاتوالي سره تړاو لري (په لږ مقدار کې دا د هغې په بدن کې دي). مګر دا هغه دي چې په ویره کې د ویښتو فولیکونه اغیزه کوي. د داسې مهم ویښتو له لاسه ورکولو سره مخ کیدل یوازې هغه وخت خطر دی چې ښځه دې ته جنیټیکي حالت ولري. ټولې پورتنۍ قضیې به د دوی لخوا نه حل کیږي ، حتی که یو کال یا دوه کاله د ماشوم زیږون وروسته تیریږي. تاسو کولی شئ ستونزه یوازې د متخصص په مرسته حل کړئ.
د یوې ستونزې حل کولو څرنګوالی
ډاډه اوسئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ او د تایرایډ غدې حالت وګورئ. همدارنګه د اوسپنې کمبود د وینې کمښت او د اوسپنې ناوخته کمښت په ګوته کړئ. کله چې دوی پیژندل شوي ، په بدن کې د وسپنې ذخیره کولو لپاره مناسب سمون اړین دی. د هورمونونو لپاره د وینې ازموینه زیان نلري.
د هغه وروسته د زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو ټول عوامل له منځه وړي. مه هیروئ - دا یو عادي پروسه ده. یوازې ویښتان راښکته کیږي ، کوم چې "مهال ویش" وي. او هرڅومره ژر چې تاسو دوی ته الوداع ووایی ، ستونزه به تاسو ځوروي. د آرایشي "امیندواره" د ویښتو د سر له لاسه ورکولو په اړه ستاسو اندیښنې به وضعیت نور هم خراب کړي. فشار د ویښتو فولیکونو د وینې رسولو او تغذیه ګډوډوي ، کوم چې د ودې مرحلې ته د ویښتو پاتې ویښتو مخه نیسي. د ملټیوټیمین پیچلیو اخیستو په اړه مه هېروئ ، ځکه چې د مور شیدو تغذیه د مغذي توکو مصرف ته دوام ورکوي - ځینې یې د مور د شیدو تولید ته ځي.
مناسب بهرنۍ درملنه غوره کړئ چې کولی شي د ویښتو نورمال "بدلون" بحالي ګړندی کړي.
د دې مودې په جریان کې خورا ګټور د پلاسینټا پراساس تیاري دي. په هرصورت ، دا د ښه تاسیس شوي شرکتونو چمتووالی کارولو ارزښت لري - بې تعصب او د ځانګړي پروسس کولو پروسه یې ترسره کړې. پدې حالت کې ، ټول امینو اسیدونه او پروټینونه ، نیوکلیک اسیدز ، هیلورونیک اسید ، ویټامینونه ، مایکرو او میکرو عناصر ، کوینزیم Q10 د سر په واسطه جذب کیږي.
د ترمیم ښوونځی
بدرنګ ، ستړیا ، بې رحمه تارونه - ډیری میرمنې دا ټولې ستونزې د حمل او ماشوم زیږون ته منسوبوي. په هرصورت ، په ډیری قضیو کې ، دا د ناسم ویښتو پاملرنې سره تړاو لري.
په صحي ویښتو کې ، د کټیکل فلیکس چې دا پوښي د یو بل پروړاندې خنثی کیږي. پدې حالت کې ، نښې روښانه کوي او د نورو پاملرنه راجلبوي. که د ترازو پف وي ، نو بیا د لمر رlightا د دوی څخه په مختلف (کله ناکله مخالف) لوریو کې منعکس کیږي. په داسې حالت کې ویښتان وچ او بې جان ښکاري.
ټولې لارې چارې ښې دي!
د ویښتو کاسمیټکس عصري تولید کونکي ژمنه کوي چې یوازې د شیمپو او کنډیشنر څخه مننه چې تاسو به وکولی شئ د ویښتو وده ګړندۍ کړئ ، curls ته شین اضافه کړئ ، دوی نور پیچلي او ځلیدونکي کړئ. ولې بیا نو موږ ډیری ماسکونو ، سیرمونو ، غوړونو او بامونو ته اړتیا لرو؟
د هر ډول مخنیوي اصلي دنده دا ده چې په کیفی ډول د ککړتیا لرې کړئ. د دې څخه د کوم بل اغیز تمه کول خورا ستونزمن دي ، ځکه چې شیمپو له یوې دقیقې څخه ډیر لپاره د سر او ویښتو سره اړیکه نه نیسي. استثنا د طبي شیمپوونو څخه دي چې د سر په پوټکي پورې اړوند ستونزې له مینځه وړو لپاره ډیزاین شوي. دا محصول سپارښتنه کیږي چې د 2 څخه تر 3 دقیقو لپاره په ویښتو پریږدئ ، او بیا یې مینځئ.
د غوره کولو څرنګوالی
پدې قضیه کې د انفرادیت اصل یو سل سل کار کوي - هغه شیمپو چې ملګري یې ستاینه کوي ممکن ستاسو سره مناسب نه وي. که نه نو ، دا مهم دي چې د لاندې اصولو لخوا لارښود شئ:
که تاسو وچ ، غوړ یا حساس سر لرئ - موږ د دې نښو له مینځه وړو لپاره شیمپو غوره کوو ،
که هرڅه د سکال سره سم وي - موږ د ویښتو شافټ اړتیاو باندې تمرکز کوو - ایا هغه هایدریشن ، حجم یا تغذیه ته اړتیا لري.
د هوا حالت
د دې دنده د پاکولو وروسته د ویښتو جوړښت سمول دي. په حقیقت کې ، دا بې معنی دی چې دا په سر کې پلي کړئ ، ځکه چې دا یوازې د ویښتو شافټ سره کار کوي.
د غوره کولو څرنګوالی
یوازې د ویښتو اړتیاو او هغو ستونزو تمرکز وکړئ چې تاسو یې غواړئ حل کړئ.
دا کاسمیټکس دواړه د سر په سر او پخپله د ویښتو شافټ سره کار کوي. په ماسکونو کې د دې لپاره د ګټورو توکو غلظت د شیمپو په پرتله خورا لوړ دی. سربیره پردې ، دا په داسې ب areه دي چې زموږ د بدن لخوا اسانه هضم کیږي. نو ، د مثال په توګه ، یو ځانګړی پروټین کیراټین ، کوم چې د ویښتو نرمښت او ټینګښت چمتو کوي - د دې سوريونو له لارې ننوتلو لپاره خورا لوی دی. د دې لپاره چې دا په ویښتو ریښتیني اغیزه ولري ، دا په کوچنیو ټوټو کې کښل کیږي ، دا چې دا هایډریټ شوی. د هایډریټ شوي غنمو کیریټین په ځانګړي توګه د ماسکونو ترکیب کې ښه دی - دا د ویښتو پروټینونو سره لوړ ورته والی لري.
د غوره کولو څرنګوالی
د ویښتو او سر پر اړتیاوو تمرکز وکړئ. که تاسو د تیلو ویښتو په اړه اندیښمن یاست ، د خټو ماسکونه مناسب دي ، د اضافی ډیزازول او ویټامین بی سره محصولات به د خشکي سره مقابله وکړي ، د پینټینول ، کیمومائل او کیلندرولا استخراج سره کاسمیټکس به د سر د حساسیت کمولو کې مرسته وکړي.
که نه ، د مطلوب اثر ترلاسه کولو لپاره ، د غوښتنلیک اصول تعقیب کړئ. محصول پخپله په لوند ، یو څه د پاک تولید شوي وچ ویښتو او سر کې ویشل شوی.
ماسک په کلکه د وړاندیزونو سره سم وساتئ. داسې محصولات شتون لري چې د 3 دقیقو څخه تر یو ساعت پورې په ویښتو کې پاتې کیدو ته اړتیا لري.
د ماسکونو په کارولو سره اضافي مه کوئ. که نه نو ، ویښتان به درانه او "ډیر ځله" ښکاري. که چیرې دوی خراب زیانمن شوي وي ، نو دا جواز لري چې د هر واش وروسته محصول پلي کړئ. په نورو قضیو کې ، دا غوره ده چې په اونۍ کې یو یا دوه ځله د ماسکونو کارولو باندې تمرکز وکړئ.
د ویښتو لپاره غوړ او سیرمونه
دا د نه منلو وړ محصولات دي چې معمولا د تازه ویښتو پایونو ته پلي کیږي. curls ته د سخت زیان په حالت کې ، دا جواز لري چې د اوږدوالي په اوږدو کې د تیلو او سیرمونو توزیع یا د وچ ویښتو پایونو کې پلي کړئ. ورته کاسمیټیکونه د ویښتو شافټ سره خورا مؤثره کار کوي. دا د دې حقیقت له امله دی چې په دوی کې موجود مغذي مواد د ویښتو جوړښت ته ننوځي او حتی د ویښتو تر مینځلو وروسته هم په جزوي توګه دننه پاتې کیږي. پدې توګه ، د تیلو او سیرومونو منظم استعمال سره ، د ویښتو جوړښت کې د ګټورو برخو جمع کول واقع کیږي. د پایلې په توګه ، ویښتان صحي ، روښانه او ښکلي ښکاري.
داسې انګیرل کیږي چې په مناسب ډول غوره شوي ناقابل محصول محصولاتو سره ، حتی خورا زیانمن شوي او بې جان ویښتان بیرته راستانه کیدی شي.
د غوره کولو څرنګوالی
ترټولو غوره ، که یو مسلکی تاسو سره پدې کې مرسته وکړي ، ستاسو د ویښتو ب studiedې مطالعه کړي. بلکه ، د هرې ځانګړې میرمنې لپاره مناسب محصول د آزموینې او غلطۍ لخوا کشف شوی. که چیرې د تیلو یا سیرم کارولو وروسته ویښتان روښانه وي ، نه روښانه کیږي ، او محصولات یې پخپله دوی درانه نه کوي ، نو دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
کله چې غوره کول ، ډاډه اوسئ چې د ویښتو جوړښت په پام کې ونیسئ. د پتلي لپاره - دا غوره ده چې لږترلږه د غوړ تیزاب او تغذیه سره ر lightا محصولاتو کې پاتې شئ ، که د ویښتو شافټ موټره وي - نو تاسو کولی شئ ډیر مغذي غوړ او سیرمونه واخلئ.
د رنګ ثبوت
عصري میرمنې په "زړه پورې" دریځ کې نه غواړي خپل عادتونه بدل کړي. دا د ځان پاملرنې پروسیجرونو باندې هم پلي کیږي ، په ځانګړي توګه د ویښتو رنګ. د اوږدې مودې لپاره دا خورا ګټور ګ consideredل کیده او په سختۍ سره راتلونکي میندو لپاره منع وه. اوس د رنګونو ترکیب بدل شوی ، او د سټلایټانو سره د ښځینه کارپوهانو عمومي نظر ته راوتلی - داغ اخیستل منع دي ، مګر د یو څو نظرونو سره. د امیندوارۍ په لومړۍ درې میاشتنۍ کې ، غوره ده چې دې ته پام ونه کړئ - د دې دورې په جریان کې ، د crumb غړو اعراض وده کوي ، نو له دې امله کوم بهرني نفوذ ناغوښتل کیږي. که نه نو ، دا مهمه ده چې د رنګینګ درست تنظیم غوره کړئ ، د ویښتو مطلوب پایلې او حالت باندې تمرکز وکړئ.
مستقل رنګونه
دوی امونیا لري او د 4-5 ټنو لپاره طبیعي ویښتان روښانه کولی شي. دا د دې حقیقت له امله دی چې پدې ډول رنګونو کې موجود مواد د curls طبیعي رنګ رنګ له مینځه وړي. د پینټ مالیکولونه په خپل ځای کې رامینځته شوي ، دوی د ویښتو دننه عمل کوي ، په کارتکس کې راټولیږي. له همدې امله کله چې رنګ له مینځه لاړ شي ، نو دا ستونزمن دي چې خپل اصلي سیوري ته بيرته راستون شي ، ځکه چې د طبیعي رنګونو برخه ویجاړه شوې ، ویښتان پخپله سور رنګ کیږي.
پیشو
د دایمي رنګونو په مرسته ، دا ممکنه ده چې په ریښتیني ډول عکس بدل کړئ. سربیره پردې ، د دوی په کارولو سره ، تاسو کولی شئ 100 gray د خړ ویښتو رنګ کړئ.
د
په داسې پینټونو کې ، د اکسیډیز کولو اجنټ سلنه لوړه ده (له 3 څخه تر 12٪ پورې) ، پدې معنی چې دوی ویښتان وچولی شي. سربیره پردې ، دا فنډونه د ویښتو لپاره ډیر زیان رسونکي دي.
د نیمه دایمي رنګونه
دوی کولی شي یوازې د یوه سر په واسطه ویښتان روښانه کړي ، په هرصورت ، دوی ډیری نورې ګټې لري. د دې حقیقت له امله چې دا رنګونه امونیا نلري ، مګر یوازې د هغې مشتق (د بیلګې په توګه ، آلانین) ، او د اکسایډینګ کولو سلنې (1.5–4)) کمه سلنه لري ، دوی په ویښتو کې لږ تیښته ترسره کوي. د پایلې په توګه ، curls ډیر متحرک او روښانه ښکاري.
پیشو
لومړی ، په داسې رنګونو کې داسې برخې شاملې دي چې د ویښتو لپاره ګټورې دي ، کوم چې دوی ته ډیر صحي او ښه ب groه ورکوي. پدې کې یو شمیر غوړ ، موم ، شاهي جیلی ، د میوو استخراج شامل دي. دوهم ، د رنګ کولو مالیکولونه عموما د ویښتو په پوښ کې زیرمه شوي - کټیکل ، پدې معنی چې دوی د ویښتو قهوه کې طبیعي pigment له مینځه نه وړي. نو ، که تاسو پریکړه وکړئ چې د رګونو سایډونه د 1-2 ټنو لخوا بدل کړئ ، نو تاسو به وکولی شئ د "ډیری ډیری شوي ریښو" تاثیر څخه مخنیوی وکړئ. رنګ به ورو ورو د کټیکل څخه وینځل شي ، او د ریښو او رنګ شوي ویښتو ترمینځ توپیر به دومره د پام وړ نه وي.
د
یوازې 50 gray خړ ویښتان پوښي که چیرې پینټ په مساوي ډول د ویښتو په اوږدو کې ویشل شي.
هو
دا د تش په نوم مستقیم غوښتنلیک رنګ دي ، کوم چې د اکسیدینګ ایجنټ سره نه ګډیږي. دوی کولی شي د جیل ، کریم یا موسکا ب takeه واخلي. د رنګ کولو مالیکولونه د ټینټینګ اجنټونو د کټیکل سطح سره ودرېږي ، نو له دې امله دوی په چټکۍ سره مینځل کیږي.
پیشو
د دې حقیقت سربیره چې دا محصولات د ویښتو لپاره ډیری پاملرنې برخې لري ، یو فرصت شتون لري چې ژر تر ژره له هغه سیوري څخه ځان خلاص کړي چې تاسو یې نه خوښوي - یوازې هره ورځ خپل ویښتان ومینځئ.
د
که چیرې ویښتان مغز لرونکي وي یا د مایع کولو پروسې سرته رسیدلی وي ، نو دا خطر شتون لري چې د ټینټینګ اجنټ رنګ رنګ به د ویښتو کورتیکس ته ننوځي.
د اړیکې نه ساتل
پدې کې کلاسیک روښانه کول شامل دي - د انفرادي سټینډونو رنګ کول - یا برانډینګ ، کله چې پینټ د سټروکونو سره curls ته پلي کیږي ، د سوځیدونکي ویښتو تاثیر رامینځته کیږي. پدې حالت کې ، د سر سره د رنګ رنګ کم شوی ، کوم چې په ښځه کې د کاسمیټیک محصول لپاره د احتمالي الرجي خطر د پام وړ کموي.
د امیندوارۍ پرمهال ویښتان کوم بدلونونه راوړي؟
د دې پوښتنې ځواب ، د ماهرینو په وینا ، دوه چنده کیدی شي. په عموم کې ، د امیندوارۍ په جریان کې ، د ښځینه بدن په ترتیب سره "دوه لپاره کار کوي" ، په ترتیب سره ، په دوه ډبل حجم کې ، د بدن میتابولیک پروسې واقع کیږي ، کوم چې بیا ژوندي کوي او د حجرو په کچه ګټور اغیزه لري. نو ځکه ، په ډیری امیندواره میرمنو کې ، د ویښتو وضعیت د پام وړ وده کوي: ویښتان ډیر ریشمی او موټره کیږي ، د دوی ډیر تاوان پای ته رسیدلی. مګر ، د نورو دندو فعالولو په څیر ، په ځینو قضیو کې د ستونزو لرونکي ناروغیو زیاتوالی شتون لري ، کوم چې د امیندوارۍ دمخه اسیمپومیټیک و. په داسې حاالتو کې ، ستونزه باید د امیندوارۍ لپاره وړاندیز شوي درملو په مرسته حل شي. البته ، "نا آرامه" هورمونونه کولی شي د ویښتو حالت کې خرابیدل هم رامینځته کړي. دوی کولی شي نه یوازې د ویښتو وضعیت اغیزه وکړي ، بلکه د ودې پروسې باندې ظالمانه ټوکه هم کوي. نو د امیندوارۍ په جریان کې د ځینې میرمنو لپاره ، "هیروتسمزم" شتون لري - د نارینه وو ویښتو وده ، چې دا په بازو ، پښو او مخ باندې ده ، چې نښې یې د ماشوم زیږون وروسته په چټکۍ سره ورکېږي.
ایا زه باید د حمل پرمهال خپل ویښتان رنګ کړم؟
د زاړه نسل په مینځ کې ، یو نظر دی چې ویښتان باید د امیندوارۍ په جریان کې نه رنګ او رنګ شي. مګر نن احتمال شتون نلري چې امیندواره میرمنې د حق لپاره دا نظر منلو ته چمتو وي ، ترڅو د اوږدې نهو میاشتو لپاره د ویښتو پاملرنې څخه ډډه وکړي او ځان د ښکلا ښکلا څخه خوند واخلي. البته ، لکه څنګه چې په هره مسله کې ، مخالفین په دوه برخو ویشل شوي: لومړی - هغه څوک چې د نظر ملاتړ کوي ، دوهم - د هغه مخالفین. ورته حالت راپورته کیږي کله چې د ویښتو رنګ کولو احتمال بحث کوي. ځینې میرمنې استدلال کوي چې د امیندوارۍ په جریان کې د ویښتو رنګ رنګ مخنیوی دی ، پداسې حال کې چې نور ، د دوی تجربه لخوا لارښود شوي ، دا ثابتوي چې دا ډول پروسیجر د زیان لامل نشي. حقیقت د چا په خوا دی؟
بدبختانه ، تر نن نیټې پورې هیڅوک دقیق او ریښتینی ځواب نه پیژني ، حتی د درملو پروفیسور هم نه. په حقیقت کې ، تر نن ورځې ، هیڅ داسې تجربه نه ده ترسره شوې چې پر اساس یې کومې پایلې ترلاسه کیدی شي چې یو نظر رد او تایید کړي. یوازینی شی چې په معتبره پیژندل شوی او ثابت دی د پینټ کیمیاوي برخو د نفوذ ملکیت دی چې د الرجیک عکس العمل لامل کیږي. سربیره پردې ، هیڅ څوک نه پوهیږي چې څه تمه وکړي کله چې دا توکي د یو ژوندی موجود سره تعامل وکړي چې د هورمونول توازن کنټرول نه کوي. شاید دا به د رنګ غیر معمولي پایله وي ، یا ممکن سر کې کیمیاوي زیان وي.
داسې معلومات هم شتون لري چې وایي چې د مور د پوټکي له لارې کیمیاوي توکي د وینې جریان ته ننوځي او ماشوم ته زیان رسوي. مګر د دې لپاره هیڅ ساینسي شواهد شتون نلري ، نو له دې امله دا بیان یو نه منل شوی فرضيه ده. مګر لاهم یو خطر شتون لري. د لوړ خطر ګروپ کې د ویښتو رنګونو امونیا ترکیبونه شامل دي ، د دې تنفس کول د امید لرونکې میندو لپاره په کلکه منع دي. له همدې امله ، که تاسو لاهم نشئ کولی د داغ کولو څخه ډډه وکړئ ، د طبیعي رنګونو پراساس د رنګین شیمپو یا نرم رنګونو کارول غوره کړئ: هیننا ، بسما او نور.
حمل د ویښتو پاملرنې لپاره مخنیوی ندی
د میرمنو ویښتان تل پاملرنې ته اړتیا لري ، او دا مسله نده چې د دوی مالک حامله وي یا نه. امیندواره میرمنې یوازې د دوی په ژوند کې پدې مهم مرحله کې د ویښتو ساتنې لومړني اصول پیژني.
لومړی په یاد ولرئ چې آرایشي او صحي ویښتو ته مستقیم لاره سختیدل ، ښه خوب او آرام کول دي ، او البته چې په تازه هوا کې ګرځي.
دوهم دا وخت دی چې د انا مشورې په یاد ولرئ او د ضمیر دوه ځلې پرته یې وکاروئ. د مثال په توګه ، د هګۍ ژیړ ماسک د شاتو او الو جوس سره پلي کړئ ، تاسو کولی شئ خپل ویښتان د چای یا رای ډوډۍ سره ومینځئ. هم یوه غوره وسیله د خمیر ویښتو ماسک دی.
دریم دا سپارښتنه کیږي چې په سر کې د مساج ناستې ترسره کړي. د مالش حرکتونه باید د سر له غاړو څخه پیل شي ، او د تاج سره پای ته ورسیږي. د مساج موده باید لږترلږه 15 دقیقې په ورځ کې وي. دا مهمه ده چې کړنلاره خوښۍ راولي او یو آرام اغیزه ولري.
څلورم ، فلزي کمبونه باید د ډیر نرمو سره ځای په ځای شي ، د بیلګې په توګه ، د لرګیو تختو یا د طبیعي ګلونو څخه جوړ شوي.
پنځم ، مه هیروئ چې تغذیه د ویښتو د حالت شاخص کې اصلي فاکتور دی. له همدې امله ، د خواږو ، مصالحو او محافظت کونکو څخه ډډه کولو سره خپل ورځنی رژیم متوازن کړئ. ډیر صحي میوې ، سبزيجات ، او عضوي خواړه دننه کړئ. په هرصورت ، ستاسو تغذیه باید نه یوازې د ویښتو وضعیت وساتي او وده وکړي ، بلکه بدن سره مرسته کوي چې یو قیمتي کوچنی سړی هم وخوري.
ستونزه: د ویښتو له لاسه ورکول
د حمل پرمهال د ویښتو ساتنه
د امیندوارۍ پرمهال ځینې انجونې داسې بریښي چې د پری لخوا وویستل شي چې دوی یې د موټرو او ښکلي ویښتو سره وړاندې کوي ، مګر په حقیقت کې جادويي ځواکونه پدې پروسه کې دخیل ندي. “په دې قضیه کې د جادوګرو رول د ایسټروجن لخوا ترسره کیږي. د امیندوارۍ په 20 اونۍ کې ، پلاسیټا د دې هورمونونو لوی مقدار په وینې کې خپروي **. ** دوی ویښتان کموي او د نښو وده وده کوي. له دې امله ، ویښتان ګerي ښکاري ، "- ډومینیکو کاسټیلو تشریح کوي ، لوړ سټیلسټ ، د سیلون مدیرډومینیکوکاسټیلو_._
ولې ، نو بیا ځینې حامله میرمنې د ویښتو له لاسه زیان لري؟ دا ټول د بدن سرچینو په اړه دي - پداسې حال کې چې ماشوم ته انتظار کوي ، دا په دوه جبهو باندې کار کوي: دا د مور او ماشوم بدن ګټور مواد چمتو کوي. که چیرې نظامي ذخیره د ویټامینونو ، منرالونو او د امیندوارۍ دمخه په بدن کې کافي نه وي ، دوی ژر له مینځه وړل کیږي. څرنګه چې دا توکي د ویښتو لپاره د ودانیزو توکو لوی عرضه کونکي دي ، نو دا د حیرانتیا خبره نده چې دوی د ودانیو خښته نه ترلاسه کوي.
څنګه د ویښتو له لاسه ورکولو مخه ونیسئ
د حمل پرمهال د ویښتو ساتنه
1. مینو بدل کړئ. خپل رژیم کې د ویټامین بی ، سلیکون او کلسیم څخه بډایه ډیر خواړه معرفي کړئ - دا اصلي ودانۍ دي چې په هغې باندې صحي ویښتو رامینځته کول دي. غوښه ، لوبیا ، لبنیات وخورئ.
2. ملټیوټیمین واخلئ. د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ که تاسو کولی شئ ملټي ویټامین واخلئ او کوم یو ته چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
3. د پاملرنې سم محصولات غوره کړئ. د ویښتو پاملرنې محصولات وکاروئ چې د ویښتو له لاسه ورکولو ستونزې سره کار کوي. دوی ویټامینونه ، منرالونه ، پروټینونه ، غوړي او د نبات استخراج لري چې د ویښتو شافټ پیاوړي کوي.
ستاسو همکاران:
د حمل پرمهال د ویښتو ساتنه
- د تور کیویار استخراج سره د ویښتو له لاسه ورکولو په وړاندې شیمپو د فوق العاده کیویر مریم کوویډو
- شیمپو ډکول "ماهر - ښکلا او ځواک" اوریفلیم
- د ویښتو له لاسه ورکولو شیمپو د همالي بوټي
- د ښه طبیعي ویښتو پاملرنې سیسټم نیوکسین لمبر 1
- د ویښتو وده لوشن ټونیک نو خالص طبیعي توازن کیون
ستونزه: غوړ یا وچ ویښتان
د حمل پرمهال د ویښتو ساتنه
بله ستونزه د ویښتو ډول کې تیز بدلون کیدی شي. ډیری وختونه امیندواره میرمنې شکایت کوي چې لاکونه ډیرې وچې یا غوړ کیږي.
“هورمونول شالید بدلیږي ، او دا د سیباسیز غدود فعالیت په پراخه کچه اغیزه کوي. دوی خورا ډیر پیل کوي یا برعکس ، لږ پټ تولید کوي ، او دا د ویښتو کیفیت اغیزه کوي ، "ډومینیکو وایی.
څنګه د ویښتانو روغتیا بیرته راوړو
د حمل پرمهال د ویښتو ساتنه
1. د ویښتو ساتنه تنظیم کړئ. که چیرې ستاسو ویښتان د امیندوارۍ دمخه عادي ډول ول او تاسو مناسبه وسیله وکاروئ ، نو اوس تاسو اړتیا لرئ هغه کاسمیټیک لاینونو ته پاملرنه وکړئ چې د سر د پوټکي سره ستونزه به حل کړي ، دا د تیلو یا وچ ویښتو لپاره فنډونه دي. پخوانی په فعاله توګه تغذیه او رطوبت کوي ، curls ژوندي او لږ خنډونه رامینځته کوي ، د پیل کولو او د سر د قوي کیدو احساس له منځه وړي ، پداسې حال کې چې وروستی د سیباسیس غدود تنظیم کوي ، د رګونو غیر طبیعي چمکونکي چمک له مینځه وړي.
2. خپل خونه د خونې په تودوخې د اوبو سره ومینځئ. ګرمې اوبه د سیباسیز غدود هڅوي او د سر پوټکی وچوي.
. ther د امکان تر حده لږ تودوخې وسایل وکاروئ. که تاسو کولی شئ خپل ویښتان طبیعي وچ کړئ ، نو غوره یې کړئ. ګرمې هوا وهونکي یا د سټایلګ ګیجاتو تاثیرات هم د سیباسیز غدود هڅوي.
4. د مسلکي سره مشوره وکړئ. که تاسو پاملرنه پخپله ونه مومئ ، د ښکلا سیلون کې مسلکي سره اړیکه ونیسئ.
د ویښتو رنګ ورکول
که ستاسو curls ښه رنګ ښکاري ، او تاسو د خړ ویښتو او ډیر شوي ریښو پرته عالي احساس کوئ ، نو د امیندوارۍ په جریان کې دا رنګ ته دوام ورکړئ. د دې حقیقت سربیره چې په دې پروسیجر سره په پوټکي کې د کیمیاوي توکو کمول خورا لږ دي ، په هرصورت ، نرم رنګونو غوره کړئ. په ځانګړي توګه د حمل په لومړۍ درې میاشتنۍ کې ، پداسې حال کې چې د جنین اصلي ارګانونه ایښودل کیږي.
موږ دې حقیقت ته ستاسو پام را اړوو چې د هورمونونو تر اغیزې لاندې د رنګ کولو یا پیامولو عکس العمل غیر متوقع کیدی شي ، نو د امونیا پرته پینټ کارولو هڅه وکړئ.
څه بدلیږي؟
اساسا ، د ماشوم زیږون پرمهال د ویښتو حالت کې ټول بدلونونه د هورمونل کچې بدلون سره تړاو لري. داسې بختور خلک شتون لري چې پدې موده کې تغیر کوي ، د دوی curls ضخامت او حجمي کیږي ، او د ویښتو وده ګړندی کیږي. نور ، په برعکس ، خندا رامینځته کوي ، د دوی ویښتان ټوټې ، وچ او بې جانه یا ډیر خوندور کیږي.
پدې اړه په خلکو کې ډیری نښې شتون لري ، دوی وايي چې انجونې برعکس د خپلې مور ، او هلکانو څخه ښکلا راوباسي. په حقیقت کې ، هرڅه کولی شي په بدن کې داخلي پروسو سره وصل شي. ماشوم ممکن د ودې لپاره اړین توکي ترلاسه نکړي. د مثال په توګه ، د کیلشیم نشتوالی دا curls بې جانه کوي ، نوکان یې له سره جلا کیږي ، او پوټکی سالم رنګ له لاسه ورکوي.
همدا رنګه ، د مغز بدلونونه ، فشارونه ، د راتلونکي مور په رژیم کې د غوره توبونو بدلون ، او ډیر کار کولی شي د ویښتو وضعیت اغیزه وکړي.
د حمل په جریان کې نه یوازې د مور ښکلا اغیزه کوي ، ویښتان د شیدو تغذیه کولو پرمهال او د ماشوم زیږون وروسته غیر متوقع چلند کوي. که چیرې لاکونه د امیندوارۍ پرمهال بدل شوي وي ، د ماشوم زیږون وروسته ویښتان په فعاله توګه له مینځه ځي او له منځه ځي. د دې څخه مخنیوی لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ماشوم ساتلو پرمهال د دوی مناسبه پاملرنه وکړئ.
مشهور باورونه هڅه کوي د امید لرونکې مور د ویښتو پورې اړوند ستونزو څخه خوندي کړي. دوی وايي چې تاسو نشئ کولی ویښتان ، رنګ ، کرل او داسې نور. ایا پدې باور کیدی شي؟ او د امید لرونکې مور لپاره په کور کې د ویښتو سمه پاملرنه څه شی ده.
د حمل پرمهال وړاندیز شوی
له هرڅه دمخه ، امیندواره ښځه باید د رژیم پاملرنه وکړي. متوازن رژیم به د ښکلا ، روغتیا او خورا مهم ډول ، د ماشوم زیږون وروسته یوه شمیره وساتي. مشکل په حقیقت کې دی چې د امیندوارې میرمنې خوند غوره توبونه بدلوي ، او دوی اوس او بیا غواړي یو څه جنک خواړه وخوري.
ډاډ ترلاسه کړئ چې زیان لرونکي محصولات رد کړئ. د ویښتو ښکلا لپاره ، ډیر شین ، حبوبات ، غوښه ، چرګان ، لوبیا ، مغز او سمندري غذا په رژیم کې اضافه شوي. په عموم کې ، د امیندوارې میرمنې خواړه د امیندوارۍ دمخه د سم خواړو څخه ډیر توپیر نلري. یوازې د B ویټامینونو ، ویټامین A ، C ، E او کلسیم نورو خواړو ته اړتیا لرئ. په هرصورت ، ماشوم وده کوي ، او که هغه کافی "خواړه" ونه لري ، نو هغه یې د خپلې مور څخه اخلي.
په عموم کې ، د curls لپاره پاملرنه ډیر بدلون نه کوي ، اصلي شی دا دی چې طبیعي او طبیعي ده. وچول باید طبیعي پیښ شي. په شیمپو ، کڅوړو او نورو کاسمیټیکو کې باید د امکان تر حده لږ کیمیا شتون ولري ، له همدې امله کاسمیټیکونه پخپله غوره چمتو کیږي. د ماشوم زیږون پرمهال د سټینډونو حالت کولی شي په ډراماتیک ډول بدلون ومومي ، نو تاسو باید محصول یوازې د ویښتو ډول لپاره وکاروئ چې دا مهال تاسو یې لرئ.
د پلاستیک کدوبونه باید د لرګیو سره یا د طبیعي پالو سره ځای په ځای شي. د لرګیو برشونو سره مساج کول اسانه دي. د سر ځان مساج د سر د مینځلو پرمهال ښه راغلاست ویل کیږي ، مخکې له دې چې ویده شي ، دا په ورځ کې 2-3 ځله ترسره کیږي. د وینې جریان ګړندي کولو سربیره ، دا د فشار او آرام کې مرسته کوي. د کښت کولو ګټې ورته دي ، د ویښتو فولیکونه تیاره کیږي ، د اړینو برخو سره سینټ شوي ، میتابولیزم په دوی کې فعال کیږي.
دا هیڅ نه پوهیږي چې د ویښتو کښینولو او رنګ کولو په اړه زاړه نښې باور لري. تاسو کولی شئ ویښتان واخلئ ، او رنګ هم کړئ. یوازې پینټونه باید طبیعي وي ، لکه هیندنه یا بسما. حتی د امیندوارۍ دمخه کیمیاوي رنګونه او کاسمیټیک توکي کارول زیانمن دي ، له همدې امله ، په ټولیزه توګه ، هیڅ نه بدلیږي. په عموم کې ، امیندواره ښځه باید پخپله کې ښه جوړه شوې ، زړه راښکونکې ښځه وګوري او په هیڅ حالت کې باید د دې په اړه هیر نکړي!
د حمل بندیز
د ښکلا په تعقیب کې ، امید لرونکې مور باید په یاد ولري چې ترټولو محتاط شی د حمل په لومړۍ درې میاشتنۍ کې چلند کول دي ، پدې وخت کې ماشوم په ځانګړي ډول زیان منونکی دی. د ویټامین کمپلیکسونه مه خورئ چې په ځانګړي ډول د ویښتو ودې لپاره ډیزاین شوي ، دوی د امیندواره میرمنو لپاره ندي تطبیق شوي.
ډاډه اوسئ چې ټول کیمیاوي کاسمیټکس لرې کړئ ، دا به تاسو او ماشوم ته زیان ورسوي. دا پیرم ، رنګ ورکول او داسې نور. محدودیتونه په نورو تیریدونکو محصولاتو باندې پلي کیږي ، لکه سرسري او مرچ ماسکونه. د تودوخې کاسمیټکس چې د تودوخې درجه لوړوي منع دي. څومره چې امکان ولري لږ فشار!
د ویښتو وچونکو ، اوسپنو او کرلین اوبدونکو په اړه هیر کړئ ، دوی یوازې د وروستي ریسارټ په توګه او نرم حالت کې وکاروئ. هڅه وکړئ چې د ویښتو سخت ویښتو ، ویښتو مینځلو څخه کار واخلئ ، دا د وینې جریان ګډوډوي او د ویښتو له لاسه ورکولو ، ډیر ځنځیر کولو ، ځنګلي ویښتو سره مرسته کوي.
د خلکو ترکیبونه
د کور جوړ شوي ترکیبونو کارول هر وخت ګټور دي ، نه یوازې کله چې تاسو د ماشوم تمه کوئ. د امیندوارۍ په جریان کې ، دا د سوځیدونکي مرکبونو لرې کولو ارزښت لري ، دا غوره ده چې د ویښتو ډول لپاره سوډیټ مغذي ، رطوبت مرکبات وکاروئ. د بوټو decoctions خورا مشهور دي. دا غوره ده چې د دوبي په لومړیو کې دارو درملو بوټو چمتو کړئ ، که امکان نلري ، بوټي په درملتون کې پیرودل کیږي.
یو څو چمچې واښه د لیتر اوبو تودو اوبو سره پخه کیږي او د لږ تودوخې لپاره د لنډ وخت لپاره پخلی کیږي ، بیا شوراب یخ شوی او فلټر کیږي. دوی د نورمال مینځلو وروسته خپل سرونه وینځئ ، اړتیا نشته چې مینځل شي. بوټي بوټي په ښه ډول تغذیه کوي ، د ګټورو اجزاو سره یې تقدیر کوي ، دا په ساده ډول اړین دي که تاسو کلورین لرئ ، نو نل اوبه.
د curls د قوي کولو او ساتلو لپاره ، شبلي ، کولټ فوټ ، او بورډاک جوش کیږي. د غوړ غواو لپاره ، سیج او اوک پوړ مناسب دي ، د وچو خلکو لپاره ، کیمومیل (دا د زرو طلا غوره کوي).
ماسکونه په تقاضا کې کم ندي ، ترکیبونه یې لږ وویستل شوي دي:
- 1 چمچ مخلوط کړئ. د کاسترو غوړ ، زرد ، 1 tsp کونګاک ، 1 ټسپ مینه ، د چای ونې آسمان 3 قطر. ماسک په ټول اوږدوالي پلي کیږي ، د کڅوړې سره پوښل او په تولیه کې پوښل. یو ساعت وساتئ. ترکیب په بشپړ ډول curls تغذیه کوي ، د دوی ب appearanceه ښه کوي ، د ضعیف ، پتنو ویښتو لپاره مناسب دی.
- 3-4 چمچونهد بورډاک غوړ د هګۍ زیړ سره مخلوط کړئ ، ښه مخلوط کړئ او په curls باندې پلي کړئ ، له ریښو څخه پیل کیږي. یو سیخ واخلئ او د 40-60 دقیقو لپاره ورته حرکت وکړئ.
- ګرم کیفیر خپل سر ته واچوئ ، ځان په سیلفین کې نانځئ ، نو تر یو نیم ساعت پورې لاړشئ. ماسک په سمه توګه ضعیف ، بې ژوند ویښتان تغذیه کوي.
د ماسکونو او رګونو سربیره ، د کور شیمپو چمتو کړئ ، دا به طبیعي او مؤثره شي. د کور شیمپو ترکیبونه:
- جیلیټین شیمپو د ویښتو عادي ډول لپاره مناسب دی. یو چمچ باید د 100 ګرامو اوبو څخه ډک شي. د څلوېښتو دقیقو وروسته ، دې کې د هګۍ زرد اضافه کړئ او د 20 دقیقو لپاره په ویښتو باندې پلي کړئ ، بیا یې مینځل.
- curls د ریمو ډوډۍ او کیفیر څخه د شیمپو سره بحال شوي. موږ اجزا یوځای کوو (هر یو 100 ګرامه) ، دوی په تودوخه کې د 2 ساعتونو لپاره لرې کړئ ، بیا د مکسر سره مخلوط کړئ. پخه شوي ډله زما سر وینځي.
- د تیلو ویښتو لپاره ، کانګاک شیمپو وکاروئ. تاسو 50 ملی لیتر الکول او یوه هګۍ ته اړتیا لرئ. موږ اجزاوې ګډو او curls مینځل ، په ترکیب کې ریښو ته ښه ننوتل.
مه هیروئ چې د خپل ویښتو ښکلا ته وخت وقف کړئ ، دا د کومې میرمنې سوداګرۍ کارت دی. البته ، تاسو سیلون ته لاړ شئ ، متخصصین به اړین طرزالعملونه غوره کړي ، مګر لاهم نور جدي اقدامات باید د ماشوم زیږیدنې وروسته دورې ته پریښودل شي.
له مقالې وروسته خپل نظرونه او نظرونه پریږدئ. د ټولنیزو رسنیو تonsیو کلیک کولو سره دا د خپلو ملګرو سره شریک کړئ. په اوسمهالونو کې ګډون کول مه هیروئ. ژر به د بلاګ پا pagesو کې وګورو!
