د سر مساج یو معجزه درملنه ده چې نه یوازې د سر درد څخه خلاصیدو کې مرسته کوي ، بلکې د سر د حالت ښه کولو لپاره ، د خولې او د ویښتو ډیر وچوالي په اړه هیر کړئ ، او د دوی وده د پام وړ ګړندۍ کوي. که تاسو لاهم دا غیر معمولي خوندور او ګټور پروسیجر ندی عملي کړی ، نو د پیل وخت دی. پایلې به خامخا تاسو خوښ کړئ.

یوځل بیا د سر مساج ګټو په اړه

خلک له پخوانیو وختونو راهیسې د سر مساج ګټو په اړه پوهیږي. د مساج حرکتونه د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي ، میټابولیزم ګړندی کوي او د سیباسی او خولې غدود کار پیلوي ، کوم چې د سر د پوستکي حالت باندې ګټور اغیزه لري ، او په پایله کې ویښتان.

هر سر مساج د طبي یا کاسمیټیک اهدافو لپاره ترسره کیږي. د علاج مساج د سر درد او دردونو سره مقابله کې مرسته کوي ، د خوب ، اضطراب ، اوږدې ستړیا او احساساتي عدم توازن څخه ځان خلاصوي ، حافظه قوي کوي او رواني فعالیت هڅوي. ځینې ​​تخنیکونه حتی د وینې فشار ثبات لپاره وړ دي. مګر د دې لپاره دا اړینه ده چې د سر مساج د تجربه لرونکي ، وړ ماسټر لخوا ترسره شي.

د کاسمیټیک سر مالشونو اغیزه د سکال حالت ښه کولو لپاره ده ، له دې امله دا ممکنه ده چې د خشکي ، ډیر غوړ یا وچ ویښتو څخه خلاص شي ، او همدارنګه د دوی له لاسه ورکولو مخه ونیسي او وده هڅوي. د دې اغیز ترلاسه کولو لپاره ، اړینه نده چې د مسلکي ماسیر سره اړیکه ونیسئ. او دا خورا امکان لري چې دا پخپله یا د ځانګړي وسیلو له لارې ترسره کړئ.

ګوتې مالش

د ګوتو سره د سر ځان مساج ښه دی ځکه چې دا په هر وخت کې ترسره کیدی شي ، او سربیره پردې ، دا د پلي کولو روښانه تخنیک چمتو نه کوي. یوازینی قانون دا دی چې له تاج څخه پیل شي ، معبدونو او د پیریتال سیمې ته په اسانۍ سره حرکت وکړي ، یا د تندی څخه د سر تر شا. مساج د نوکانو دخیل کیدو پرته ، د ګوتو سره ترسره کیږي.

په پیل کې ، خوځښتونه نرم دي ، ټکول ، بیا ورو ورو فشار زیاتوي او سرکل مساج ته ځي. په پای کې ، موږ بیرته ستړیا ته راستون شو. د تاثیر لوړولو لپاره ، تاسو کولی شئ د پروسیجر دمخه په سر کې ګرم بارډاک غوړ پلي کړئ یا خوشبوي غوړ وکاروئ.

مالش کمبله

ورځنی کمینګ د سر مساج هم یو ډول دی. په هرصورت ، دا غوره ده چې دا کړنلاره د لرګیو یا طبیعي پالو څخه جوړ شوي کښت سره ترسره کړئ. د مقناطیس سره برشونه ښه تاثیر لري: دوی د وینې جریان لنډوي ، ویښتان قوي کوي او د سر درد څخه خلاصیدو کې مرسته کوي.

د کښتیو سره مساج خورا ساده دی. لومړی ، ویښتان د سر له شا څخه تر تندی پورې په سمت کې سل ځله وینځئ ، او بیا ورته شمیره په مقابل لوري کې. اصلي شی د ویښتو ایستل ندي ، هڅه کوي چې پیچلي نوډولونه مات کړي. ټول حرکتونه باید ساتیري وي. یوازې پدې لاره کې مثبت اغیزه ترلاسه کیدی شي.

د مساج “ګوزمپ اینټیسټریس” کارول

دا هغه څه دي چې د سر مساج آله ورته ویل کیږي ، په مبهم ډول د پاک څکو یادونه. دا ساده توکي د ډیرو هڅو پرته د سر درد له مینځه وړلو کې مرسته کوي ، د سر زخم جریان ګړندي کوي ، د اعصاب پای ته رسیدو حساسیت ډیروي او غیر معمولي آرامۍ اغیز ترلاسه کوي.

د دې ماسجر کارول ځانګړي مهارتونو ته اړتیا نلري. دا په کور او کار دواړو کې کارول کیدی شي (که تاسو د ویښتو خرابولو څخه ویره نلرئ). تاسو یوازې اړتیا لرئ ماسټر د هینډل په واسطه واخلئ او په اسانۍ سره د سر "سکریچ" ، د سر له پورتنۍ برخې څخه پیل او په تدریجي ډول د مندرونو په لور حرکت کې د حرکت اندازه ډیروئ. په یوازې یو څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د "غوصبیمپس" ځانګړتیا احساس کړئ چې په سر باندې روان دی ، او وروسته د خوښۍ راحته کیږي.

د کلاسیک درملنې سر مساج

دا ډول مساج ، که څه هم ترسره کول یې ساده ښکاري ، مګر بیا هم ځانګړي مهارتونو ته اړتیا لري ، نو غوره ده چې دا مسلکيانو ته وسپارل شي. دلته اصلي تاثیرات په معبدونو او د کوپړۍ اساس دی. مالش د لږ فشار سره د شاخصونو او مینځیو ګوتو پیډونو سره ترسره کیږي. په متحدالمال ، ورو حرکت کې ، ماسسر د ویسکي پروسس کوي ، ورو ورو د سر د خولې لور ته حرکت کوي. ټوله پروسیجر شاوخوا 10-15 دقیقې دوام لري.

د شدید سر درد سره ، اضافي فشار د درد ځایی کولو ځای کې شاوخوا 5 ثانیو لپاره ترسره کیږي.

د هند سر مالش (چمپی)

نه ډیر وخت دمخه ، دا مساج تخنیک خورا مشهور شوی. دا نه یوازې دا اجازه ورکوي چې د سر او عمومي آرامۍ ښه حالت رامینځته کړي ، بلکه د مخ د پړسوب له مینځه وړلو کې هم مرسته کوي ، او یو لږ لوړ فشار هم لري.

د چمپی د مساج تخنیک کې د سر ، اوږې کمیس ، پورتنۍ شاته ، مخ او غاړه کارول شامل دي. دا پروسه په 3 مرحلو کې ترسره کیږي:

توازن چاکرې ماسسر په انرژیکي فعال ټکو کار کوي ترڅو د ځان شفا کولو پروسې پیل او داخلي انرژي متمرکز وي.

ستړیا ستړیا یو مالش د پورتنۍ شا ، اوږې ملا او غاړه کې ترسره کیږي د هدف بشپړولو لپاره او د پروسې اصلي برخې لپاره چمتووالی.

د سر مساج. د سر مساج په مستقیم ډول ترسره کیږي. په پیل کې ، تاثیر د پورته څخه تر ښکته پورې د کجورو د اډو لخوا ترسره کیږي. بیا ، د ګوتو لارښوونو سره ، ماسسر ژر تر ژره د سر په اوږدو کې حرکت کوي. په پای کې ، ورو سټریک حرکتونه د ویښتو ودې په سمت کې ترسره کیږي ، له تندی څخه د سر تر شا.

د برمی سر مساج

د برمي تخنیک د فشار او راحت کولو لپاره کارول کیږي. مګر په ورته وخت کې ، دا د سر او د ویښتو کیفیت حالت باندې ګټور اغیزه لري. یو ماسسر د سر ، غاړې او پورتنۍ برخې درملنه کوي. پدې حالت کې ، د نرم ټکان وهلو حرکتونه او د انرژي له پلوه فعالو نقطو باندې بدیل اغیزه. مساج په تصادفي توګه پیښیږي ، پرته له روښانه لارښوونو څخه ، نو یوازې یو تجربه کونکی ماسټر کولی شي د برمی مساج ترسره کړي.

د پروسې په جریان کې ، د غاړې عضلاتو بشپړ آرامۍ ترلاسه کیږي ، کوم چې تقریبا هیڅکله په عادي ژوند کې نه پیښیږي. دا بشپړ آرام هڅوي او د فشار اغیزو مخه نیسي. په ورته وخت کې ، د ویښتو فولیکونو ته د وینې رسولو وده ښه کوي ، کوم چې د ویښتو وده او تقویت کې همکاري کوي.

د برمی یا هندي مساج په کارولو سره مطلوب تاثیر ترلاسه کولو لپاره یوازې هغه وخت امکان شتون لري چې تاسو یې پلي کول مسلکيانو ته وسپارئ. د دا ډول پروسیجرونو خپلواکه تکرار کولو هڅې د سرخوږی ، په شا او غاړه کې درد ، او حتی د لوړ فشار پراختیا کې د ناخوښیو پایلو سره ډکې دي. له همدې امله ، دا غوره ده چې په کور کې لږ عصري تخنیکونه وکاروئ ، یا د مالش برش ترلاسه کړئ او د میرشکا انټیسټیس معجزې وسیله.

د مالش ګټې

د سر مساج د څه لپاره دی؟ د دې عمده ګټې شامل دي:

• د وینې جریان او لیمفا جریان ته وده ورکول ،
• د میټابولیک میتابولیزم ګړندی کول ،
• د رواني فزیکي توازن نورمال کول ،
• فشار کموالی
• آرامتیا ، د فزیکي او رواني هوساینې ډاډ.

د سر مساج کولو لپاره ډیری میتودونه شتون لري. اصلي میتودونه - لارښود ، د کمپن مساجرو کارولو سره ، لیزر.

د لاسونو سره د سر مساج کول ترټولو عام میتود دی. دا په سطحي ، ژور ، پلاستيک ، انعکاس مساج کې ویشل شوی. کلیدي تخنیکونو کې فرش کول ، فشار ، رګول ، سر ټکول شامل دي.

• سطحي مساج د ګوتو د ر lightا سرکلر حرکتونو سره ترسره کیږي.
• د ژور مالش سره ، کړنلاره ورته د سطحي مساج سره ورته ده ، مګر د ډیر شدت سره (په سر کې فشار).
• پلاستيکي مساج په سر کې د شدید او ر lightا فشار بدیل کولو لخوا مشخص کیږي.
• د ریفلیکولوژی مالش د زونونو ، اضطراري نقطو تحرک باندې متکي دی. تخنیک او اثر د ایکیوپنکچر میتود سره ورته دي.

د کمپن مساجرې

په مارکيټ کې د کمبیو لارښوونو سره یو شمیر محرک مساجرې شتون لري. بدبختانه ، د ربړ نوزونه د لاسونو په څیر حساس ندي ، او له همدې امله خورا عام ندي.

د لیزر مساج ګټې د ویښتو ډیر ضایع کول ، گنبدالي له منځه وړل دي. د لیزر بیم د خرمي نسج ته ننوځي ، چیرې چې دا د وینې جریان هڅوي ، د ځایی وینې رسولو ته وده ورکوي. لیزر د سیلولر میتابولیزم فعالوي ، د هغې د زیږون وړتیا ملاتړ کوي.

ویسکی او پیشو

د اوورسترین یا هایپوترمیا له امله د سر درد لپاره ، د مندرونو او پیشو یو روښانه مساج به مرسته وکړي. د تاثیر ښه کول د لازمي غوړ په کارولو سره ترلاسه کیدی شي:

• لیوینڈر - که تاسو د هایپووترمیا وروسته ځان ګرمولو ته اړتیا لرئ ،
• مرچک - په سر کې د تودوخې احساس سره ،
• ګلابي - د آرام لپاره.

په سمه توګه د سر مساج کول اسانه دي. په دواړو لاسونو د ګوتو په کارولو سره ، خپل تندی او معبدونه په اسانۍ سره مس کړئ. ستاسو د ګوتو سره پوټکي فشار به د مخ عضلاتو فشار کم کړي. د ګوتو ګوتو تختو په اسانۍ سره د پزې په پوټکي کې د سترګو ساکټونو باندې فشار ورکړئ. د وښو لاندې لاندې د سترګو ساکټونو شاوخوا عضلات نرم کړئ. په اسانۍ سره خپل مخ د پزې دواړو غاړو ته واچوئ ، ژامې ته لاړشئ (ډیری وختونه دلته د راټول شوي رنځ مرکز دی).

پام مو وي چې پوټکی راټیټ نکړئ - دا کولی شي د څنډو لامل شي.

غاړه او اوږې

د غاړې سخت ، کلک عضلې عصبي فشاروي. دا د درد ، بې حسي ، ټینیټس ، لید ضعیف لخوا څرګند شوی. د پام وړ راحت به د غاړې عضلاتو باندې یو څه فشار چمتو کړي (د ویښتو لاندې یوازې) لاندې - په نرمۍ سره د غاړې مالش ، د هغې په هر اړخ کې لاسونه کیښودل.

اسانه ځان مالش کول د اوږو حرکت دی: دوی پورته کړئ ، د اوږه تیغونه حرکت کړئ ، بیا آرام کړئ. 3-4 ځله تکرار کړئ.

د خپل چپ لاس سره ، خپل ښي اوږه مساج کړئ ، د غاړې او اوږو شاتنۍ برخې عضلات وخورئ. د ښي لاس سره ، په کی side اړخ کې ورته وکړئ.

د غاړې شاتنۍ پوټکی پوټولو لپاره خپلې ګوتو څخه کار واخلئ (ورته کالر سیمه) ، په اسانۍ سره نچوړ کړئ ، پورته حرکت وکړئ. د ټوپک اډې ته رسیدل ، اوږې ته بیرته ستنیدل.

سر د خپلو لاسونو سره ونیسئ (ګوتې د سر سر ته اشاره وکړئ) ، سر د غاړې سره په متحدالمال حرکت کې حرکت وکړئ پداسې حال کې چې د سپک فشار فشار راوړل.

جاپاني شیټسو مساج د فعال ټکي هڅولو پراساس دی ، سم اغیز چې په بدن کې د انرژي جریان کې برخه اخلي. دا د سر درد کمولو ، د خوب کیفیت ښه کولو ، او ډیر تودوخې له مینځه وړلو لپاره ښه لاره ده.

• خپل مټان کلچ کړئ ، خپل لونګ آرام کړئ ، او د خپل سر د غاښونو سره مساج کړئ.
• خپل پیشو له مینځ څخه تر غاړو پورې مساج کړئ.
• خپلې ګوتې په ویسکي کې فشار ورکړئ.
• له مندرونو څخه ژامې ته دوام ورکوي.
• جبهه له مینځ څخه تر غاړو پورې مساج کړئ.
• د ورېښمو ساحه کې کلیک وکړئ.

• خپل سر له تندي څخه خپلو معبدونو ته مساج کړئ.
• خپلې ګوتې په وریځو کې واچوئ ، په خپل سر د وزن سره یې پرې کړئ.
• دوه د ګوتو ګوتو د پوزې اساس ماتولو لپاره وکاروئ. دا به د سترګو ستړیا له مینځه وړو کې مرسته وکړي.
• دوه ګوتي د پوزې په پورتنۍ برخه کېږدئ. ساه ونیسئ ، ژر تر ژره خپلې ګوتې ښکته کړئ (د سر درد څخه راحت کولو سربیره ، دا میتود د ستونې له منځه وړلو کې مرسته کوي)

• خپل سر د فنډ او غاړې په شاوخوا کې مساج کړئ (دا مساج په سر کې د وینې جریان ملاتړ کوي ، د مغزو رګونو کې ، د ویښتو وضعیت ښه کوي).
• خپلې ګوتې څو ځله د ویښتو له لارې وغزوئ ، لکه چې پورته یې راوباسئ.
• د خپل سر شاته د ملا سره پوټکی کړئ ، د لږ فشار غوښتنه وکړئ.
• د عضلاتو فایبرونه د ملا د هډوکي په پاسه کې واچوئ.

دا ټول تخنیکونه په کور کې د خپلواکه ترسره کولو لپاره اسانه دي. کله چې په سمه توګه ترسره کیږي ، شیټسو به د فشار او درد سره مقابله کې مرسته وکړي.

د هند مساج - یو خوندور آرام چې د ویښتو حالت ښه کوي

فشار ، بې خوبۍ ، سر درد د عصري هیکټیک وختونو لازمي برخې دي. دوی په هر ګام کې د یو کس سره ملګري کوي ، محصولات خرابوي ، او د مناسب آرامۍ مخه نیسي. ایا دا امکان لري چې له دې سره یو څه وکړو ، ترڅو د "تمدن ګټې" منفي پایلو مخه ونیسو؟ تاسو کولی شئ! د هند سر مالش به پدې کې مرسته وکړي - یو له پخوانیو میتودونو څخه چې آرامۍ ته وده ورکوي ، غلظت وده کوي ، فشار کموي. د بونس په توګه ، دا به تاسو ته روښانه صحي ویښتان چمتو کړي ، د دوی وده ګړندي کړي.

د هندي سر مالش په جریان کې ، چې د چمپی په نوم هم پیژندل کیږي ، ماسسر په شدت سره د سر ، غاړه ، اوږو عضلاتو او پوټکي اغیزه کوي ، د راټولو شوي رنځ له مینځه وړو ، د دې برخو سختوالي کموي.

د مساج لپاره ، تاسو کولی شئ غوړ - ناریل ، بادام وکاروئ. د دوی کارول ، د آرامۍ تاثیراتو برسیره ، په مناسب ډول ویښتو باندې تاثیر کوي - پیاوړي کولو کې مرسته کوي ، چمک اضافه کوي.

زموږ د وخت ستونزو ته پخوانی حل

د هند مساج تخنیک د آیور ویدیک شفا ورکولو سیسټم باندې والړ دی - متبادل درمل چې د 5000 کلونو څخه ډیر وخت نیسي ، د طبیعي درملنې سره ترکیب کوي ، دماغ ، بدن ، روح باندې تاثیرونه.

د آیورویدک معالجې په وینا ، د روغتیا او د روح له خوښۍ پرته ، افکار به روغتیا او د بدن رضایت ونه لري.

دا هغه اصل دی چې په غربي نړۍ کې ډیر او زیات خلک پدې وروستیو کې خپله لاره موندلې ده. کله چې یو څوک د عصري فشار تر فشار لاندې وي ، نو هغه پخوانی ختیځ درملو ته مخه کوي. او هغه ورسره مرسته کوي.

د ویښتو پاملرنې څخه ارامه روح او ذهن ته

له تیرو وختونو راهیسې ، د هندي سر مالش د هنديانو ورځني معمول برخه وه. د هندي سر مساج لیکوال فرانسسکا ګولډ په وینا ، چمپی د هندو مور لپاره هره ورځ یو دود دی چې د خپل ماشوم ساتنه کوي. په خلاص کې ، هغه ماشوم (دمخه د ماشوم عمر څخه) په خپلو زامنو ساتي ، سر یې مالشوي.

که څه هم د چمپی لومړنی هدف د ځایي وچ اقلیم لخوا زیانمن شوي پوټکي او ویښتو پاملرنه ده ، په بدن باندې یې اغیز پراخه دی. مساج روح آراموي ، دماغ هڅوي ، بدن اراموي.

د ناروغۍ آرام او مخنیوی

د اوږدې کاري ورځې وروسته ، په ځانګړي توګه په کمپیوټر کې مصرف شوي ، لږ خلک تازه او ښه احساس کوي. ډیری وختونه ، پایله ستړیا ، یو کلک غاړه ، سر درد دی. په سمه توګه ترسره شوي هندي سر مالش کولی شي له دې ټولو ستونزو سره مقابله وکړي.

دا د وینې جریان هڅوي ، د لمفا جریان ته وده ورکوي ، د بې خوبۍ څخه خلاصیدو کې مرسته کوي. د دې اغیزې خورا خورا د فزیکي اړخ څخه ډیر دي. چمپی د فشار کمولو کې مرسته کوي ، کوم چې په احساساتي او رواني کچه اغیزه کوي. پروسیجر د روحي هوساینې احساس راوړي ، داخلي سولې ، تمرکز ته وده ورکوي او د زده کړې وړتیا.

د آیورویدک ډاکټرانو په وینا ، د هند سر مساج نه یوازې فشار لرې کوي ، بلکه بدن ځان روغبړلو ته هڅوي ، چې د ناروغیو پرمختګ ورو کوي. په منظم ډول د سر مساج د مخنیوي خوندور ب isه هم لري؛ پروسیجر بدن پیاوړی کوي او ساتنه یې ښه کوي.

کورني هندي مساج

چمپی یو له خورا خوند څخه مساج ګ .ل کیږي. سربیره پردې ، د دې ترسره کول ستونزمن ندي ، تاسو ځانګړي وسایلو ته اړتیا نلرئ. که تاسو نه غواړئ ، د تیلو کارولو ته اړتیا نلري. که څه هم ډیری د آرامۍ خونې شتون لري ، د روغتیا مرکزونه چې د هندي سر مساج وړاندیز کوي ، دا په کور کې ترسره کیدی شي. یوازې یو څو لومړني اصول تعقیب کړئ.

د چیمپی سر مساج کولو کې هیڅ پیچلی ندی ، نه. ارام وکړئ ، آرام اوسئ ، خپل سر په ملاتړ ، وسلو او پښو کېږدئ - وړیا ، نه تنګ کیدونکی. ورځنی فشار په اوږو او غاړه کې د فشار راټولیدو لامل کیږي ، نو په غاړه باندې مالش پیل کیږي.

په غاړه کې د ټراپیوس عضله ونیسئ ، وباسئ ، د اوږې تیغ څخه د پورته او مخ په لور حرکت وکړئ. ورو ورو خپل عضلې او اوږې د نرم فشار سره راوباسئ. فشار ډیر کیدی شي ، مګر په احتیاط سره - تاسو باید د درد احساس ونه کړئ.

د عمومي آرامۍ برخې په توګه ، مساج او د ویښتو مینځل یوځای کیدی شي. آرامۍ اغیزې به د مراقبت میوزیک ته وده ورکړي.

د هندي VS کلاسیک مساج

که څه هم چیمپي د ختیځ ښوونې او د هندیانو ژوند له موږ څخه لرې دی ، دا ډول مساج په لویدیز کې ډیر مشهور کیږي. دا د کلاسیک اروپایي تخنیکونو په پرتله ډیری ګټې لري.

اصلي ګټه په حقیقت کې بشپړه آزادي ده. مساج کولی شي شخصي اړتیاو سره تطابق شي. دا پروسیژر هرچیرې ترسره کول اسانه دي ، یوازینۍ شرط د څوکۍ شتون شتون لري. آرام کول ډیر وخت ته اړتیا نلري ، ټوله پروسه له څو دقیقو څخه ډیر وخت نیسي.

آزادي د مساج میتود انتخاب کې هم شتون لري. اړتیا نشته چې جامې واخیستل شي ، د تیلو کارول ، ځانګړي وسایل. ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ حساس لاسونه ، یو ارامه ځای ، ارامه څوکۍ دي.

څوک د چمپی لپاره وړاندیز نه کیږي؟

که څه هم په ډیری قضیو کې ، د هندي سر مالش یو بشپړ مثبت اغیزه لري ، د درملنې یو ډول ډول ب formه ده ، دا د ځینې ناروغیو خلکو ته زیان رسولی شي. دا باید په ناروغانو کې چې د شکرې ناروغۍ ، مرۍ ، اوستیوپوروس ، هغه خلک چې د لوړ یا ټیټ فشار سره مخ وي مخنیوی وشي. دا ډول آرامۍ د وروستي جراحي وروسته نه غوښتل کیږي ، سر ، غاړه ته صدمه.

ایکیوپریشر

ایکیوپریشر یو پخوانی معالجوي هنر دی چې د چینایانو لخوا 3،000 کاله دمخه رامینځته شوی. دا تخنیک د ایکیوپنکچر سره ورته دی ، مګر د ستنو پرځای ، د ګوتو فشار د میریډینز ته نږدې موقعیت لرونکي فعالې نقطو باندې پلي کیږي.

د سر درد په قضیه کې ، یو شخص په اتوماتيک ډول خپل لاسونه خپل سر ته ځینې ټکو ته اړوي. د ابرو بهر باندې معبدونو او اشارو باندې د تاثیر کولو سربیره ، د غوږونو ترشا په ساحو فشار راوړل کیږي. د سر درد لپاره چې هوا پورې اړه لري ، د غاړې په مرکز کې یوه نقطه کلیک وکړئ.

د پزې وزر ته نږدې ټکو باندې منظم تاثیر سره ، د سترګو داخلي څنډې کچه کې ، د مخ عضلې آرام کیږي ، سر لوړ کیږي ، او ذهني هوساینه وده کوي. خپلو ګوتو ته ټب ته واړوئ. د سپک فشار ، نرم سرکلر متحرک حرکتونو سره پیل وکړئ. د 7 ثانیو لپاره فشار ورکړئ. فشار کم کړئ ، خپله ګوته د بل 5 ثانیو لپاره په نقطه کې پریږدئ. پروسیجر 3 ځله تکرار کړئ. ترټولو لویه بریا د اعظمي آرامۍ سره ترلاسه کیدی شي. د اکیوپریشر پرمهال د تکلیف په حالت کې ، فشار راکم کړئ یا ټکو ته رسیدل ودروي. خراب شوي او سوزیدونکي ځایونه ، نښې مساج مه کوئ. لاسونه باید ګرم او پاک وي. د وړاندیز شوي اکیوپریس وختونو څخه ډیری مه کوئ.

په پای کې

په سر کې حساس سیمې شتون لري ، د مختلف ارګانونو انعکاس زونونه. د مخ او غاړه پوټکی ، د غاړې او سر ترمینځ ملا تړونه ، او جبره د مغز لپاره د معلوماتو مهمې سرچینې دي. د مخ عضلات کوچني دي ، مګر په ورته وخت کې ، د دوی ضعیف ، د مثال په توګه ، د پارکنسن ناروغۍ کې ، د ناروغ ټولنیزې اړیکې خورا اغیزمن کوي. هره ورځ مخ په ملیونونه احساسات ، افکار څرګندوي. برعکس ، د مخ عضلاتي فشار د احساساتو اغیزه کوي. ساده مساج یو مسکا ده. حتی که تاسو یو څه قناعت لرونکي او مصنوعي مسکا وکړئ ، نو دماغ به د مثبت احساس څرګندولو په توګه مسکا تعریف کړي ، او د دې سره به تطابق پیل کړي.

د شخص وضعیت کولی شي د چاپیریال شاوخوا خلکو لخوا د هغه شخص په هوساینې او احساس خورا اغیزه وکړي. او د غاړې فشار د نړۍ لید باندې تاثیر کوي ، له همدې امله ، په مخ باندې بیان باندې. د مخ او غاړه مساج آرام کوي ، ژور آرامۍ وړاندې کوي ، خوندور احساسات وړاندې کوي ، د فشار اغیزې له مینځه وړي. د ویښتو لاندې د مخ ، غاړه ، او پوټکي 45 دقیقې مساج د ژور آرامۍ څخه خوند اخیستل غوره لاره ده. د اغیز لوړولو لپاره ، د مخ د ریفلیکس زونونو فعال ټکي کې یو هدف شوی اثر کارول کیږي.

د دې پراساس تاثیر څه دی؟

دا تصور کول ګران دي چې د انسان بدن د دوه مایکروسکوپیک حجرو څخه جوړ شوی دی چې په یو واحد کې یوځای کیږي او په فعاله توګه ویشلو پیل کوي ، نوی ژوند رامینځته کوي. مګر دا واقعیا پیښیږي. په یو وخت کې ، نوي زیږیدلي حجرې ، چې پدې وروستیو کې پدې نړۍ کې شتون نلري په ډلو وېشل شوي ، یا ، لکه څنګه چې کارپوهان وايي ، د جنینیک لومړنۍ برخې ته.

هر primordium بیا وروسته ځانګړو غړو ته وده ورکوي. ترټولو په زړه پورې خبره دا ده چې پوټکي او عصبي سیسټم له یوې جنین څخه رامینځته کیږي. دا شرایط یوځل بیا ثابتوي چې د یو چا پوټکي او د هغه عصبي سیسټم ترمنځ ځانګړی تړاو شتون لري. قوي بانډ د سر او دماغ تر مینځ پاتې دی.

له دې ساحې څخه املاکونه ژر تر ژره دماغي کورټیکس او لیمبيک جوړښتونو ته ننوځي ، چې له امله یې د ټول بدن کار رامینځته کیږي. او نور څه دي: مطالعات ښیې چې دلته په سر کې د بایویلریکټریک سیګنال ډیریدو ځایونه شتون لري. دا نښې نښانې د انرژي مرکزونو کې رامینځته کیږي او داخلي ارګانونو ته لیږدول کیږي ، د دوی دندې فعالوي.

کله چې اضافي بایوکورنټ په بدن کې راټولیږي ، ناروغۍ وده کوي. په سر باندې د عمل کولو سره ، ماسسر د ناروغ بدن "خارجوي" ، له هغه سره مرسته کوي چې روغتیا روغ یا ساتي.

او په محلي کچه ، د سر مساج د وینې جریان او لیمفا جریان فعالوي ، د نسجونو نرم تغذیه ښه کوي ، او د غړو عضلاتو راحت کوي. دا تاثیر په کاسمیټولوژی کې کارول کیږي - دا د ویښتو حالت ښه کولو ، د مخ څنډو لرې کولو ، د مخ تخمدان سختولو او په عمومي ډول ظاهري وده کې مرسته کوي.

په کوم حالت کې دا غوښتنلیک ومومي؟

د سر مساج په پراخه کچه د طبي (طبي او مخنیوي) موخو لپاره کارول کیږي. د دې کارول لپاره اشاره شوې:

• عصبي رنځپوهنه (عصبي عصبي ناروغي ، عصبي ناروغي)
• رواني احساساتي فشار ،
• کمزوری ، خوب ، ستړیا ،
• د اضطراب شرایط
• عمومي اضطراب ، رواني - احساساتي ضعیفیت ،
• د پاملرنې کمښت ، د حافظې ضعیف والی ،
• د دماغي ناروغي ناروغي ، د سيسرېکيولري اېنسېفلاپټي ،
• د خوب ګډوډي (بې خوبۍ ، یا بې خوبۍ) ،
• د رواني او فزیکي فشار لوړه کچه ،
• ستړیا ، احساساتي ستړیا ،
• سر درد (د کوم اصل)
• د غاړې د ملا د اوستیوچونډروسېس
• فشار لوړول
• ډیسسټونیا ،
• د غوږ ، ستوني او پوزې اوږدمهاله ناروغي (او شدید ناروغي - د روغیدو مرحله کې) ،
• د ټیمپرمونډیبلر ګډ اوږد تخریب کونکي رنځونه ،
• د لید اپاراتس ناروغي (په ځانګړي توګه - د "کمپیوټر لید" سنډروم ، وچ سترګې ، د استوګنې نخاع ، یا غلط مایوپیا ، او داسې نور).
• پرله پسې زکام
• د
• د هورموني عدم توازن (د حیض اختلالات ، امینووریا ، او نور).

د نورو درملنې میتودونو او مساج پروسیجرونو سره په ترکیب کې ، دا د داخلي ارګانونو او عضلاتي سیسټم ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي.

د کاسمیټیک اهدافو لپاره ، د سر مساج د مبارزې لپاره کارول کیږي:

• وچ سیوریه ،
• الپوسیه (د ویښتو له لاسه ورکول) غیر انتاني ناروغي پیښیږي ،
• د مخ او عمر څنډې ،
• د مخ په ب inه کې بدلون
• د بلډګ ګال
• دوهم زنې
• د پورتنۍ پورتنۍ برخې ptosis (له لاسه ورکول) ،
• حاد جواني دانې
• روسانیا ،
• د سترګو لاندې "کڅوړې" او "تیاره حلقې" ،
• "کرو پښې"
• وچ ، وچول یا غوړ پوټکی.

د دې ډول مساج سره مخالفت د نورو ډولونو سره ورته دی:

• شدید انفلاسیون پروسې
• تبه
• د وینې جریان اختلالات (د وینې یا تروومبوسس تمایل سره) ،
• رنځپوهنه رنځپوهنه ،
• د پوټکي او ویښتو ساري ناروغي ،
• د جواني دانو په وخت کې جواني دانې
• د اتیرسکلروټی ناروغی
• د وینی لوړ فشار یا ټیټ فشار ،
• شدید هضم خپه کوي
• نری رنځ ، سیفلیس او نور ساري ناروغي ،
• د داخلي ارګانونو د کاري نیمګړتیا بیلابیل ډولونه ،
• د حيض
• هر ډول نشې ،
• رواني اختلالات.

د سینکوپ (بې هوشي) او د نامعلوم اصل شدید سر درد سره مساج مه کوئ، د سټروک وروسته دوره او د دماغي صدماتو وروسته.

د طرزالعمل لپاره چمتووالی: څه باید ترسره شي؟

د کاسمیټیک موخو لپاره خپل سر مساج کولو دمخه ، سپارښتنه کیږي چې خپل ویښتان د درملنې شیمپو سره ومینځئ یا تغذیه شوي غوړ پلي کړئ ، کوم چې به د مساج پرمهال پوټکي کې جذب شي. تاسو کولی شئ د ویښتو درملنه د درملو بوټو غوړ سره یا د شیمپو ځینې اړین غوړ اضافه کړئ ، د موجوده ستونزې سره سم غوره شوي.

د معالجې موخو لپاره ، مساج د بشپړ آرامۍ حالت کې ترسره کیږي. له همدې امله ، په دفتر کې تاسو اړتیا لرئ ګرځنده تلیفون بند کړئ ، د ورځنۍ اندیښنو څخه ځان لرې کړئ او ځانونه په احساساتو کې ډوب کړئ چې د مسیر لاسونو ته به لاس ورکړي. د سر مساج سره د بشپړ آرام لپاره ، یو ځانګړی هیډ ریست عموما کارول کیږي. د مساج خونه باید مجهز شي ترڅو ناروغ د امکان تر حده آرام وي.

د ځان مساج لپاره بیلابیل تخنیکونه او وسایل

نن ورځ ، د سر مساج مختلف ډولونه په پراخه کچه کارول کیږي ، په ځانګړي توګه:

• کلاسیک - خورا پیژندل شوی اختیار ، د معیاري تخنیکونو ثابت پلي کولو پراساس (ټټول ، خړوبول ، ښکنځل او داسې نور) ،
• هندي یا آیورویدک - دا د بیوورفلیکس پوائنټونو کار کولو لپاره د ځانګړي تخنیک لخوا توپیر شوی ، د آیورویدک تیلو کارولو سره ،
• برمی - د فشار ضد څرګند تاثیر لري. ناروغ د ماسسر د ګوتو د ګوتو د افراتفري سطحي او ژور لمسونو له امله د یو څه حالت حالت ته ننوځي ،
• ویکیوم - په نرم نسجونو کې قوي تاثیر لري ، د وینی جریان تنظیم او د لیمف جریان تنظیموي د خلا اغیزې له امله چې د ځانګړي مساجرو په مرسته رامینځته شوی.

د خلا مساج سربیره ، د سر مساج لپاره بیلابیل ډوله وسایل کارول کیږي. ترټولو مشهور سر مساج ګوزبمپ دی ، یا لکه څنګه چې ډیری ځله ویل کیږي ، انټیسټریس. د دې اغیز د حساس عصبي پای ته رسیدو پراساس دی چې ورسره سر یې خلاصيږي. کافي اکثرا کارول کیږي او بل ډول مساج - "هیلمټ".

دا بریښنایی او ساده کیدی شي. عمل د ځینې ټکو هڅولو پراساس دی. د رولرونو په ب .ه کې د سر او وسیلو مساج کولو لپاره کارول کیږي. د یوې قاعدې په توګه ، د سر لپاره مساج رولر د کاري سطح سره یوازې یو کوچنی پلنو کې له ساده رولر سره توپیر لري ، او ځینې وختونه د لاسي ځانګړي بندا سره. د مساجرو په مرسته ، تاسو کولی شئ پخپله مالش او خپلو عزیزانو ته مساج ترسره کړئ.

د مختلف ستونزو حلولو لپاره مساج تخنیکونه

د مساج د پام وړ درملنې یا کاسمیټیک اغیز ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د دې پلي کولو تخنیک ماسټر کړئ. دا لارښود د مختلف لارښودونو لخوا اسانه شوی ، کوم چې د انټرنیټ له لارې هم توزیع شوی. دا څرګندوي چې څنګه د سر مساج ترسره کیږي ، یوه ویډیو چې حتی د مسلو خورا پیچلي تخنیکونه پوهیدو ته لاسرسی کوي.

مګر تاسو کولی شئ خپل ساده او ظاهري حالت د ساده (لومړني) مساج تخنیکونو سره وده وکړئ.

د فشار کمولو لپاره

د فشار کمولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ دا په یاد وساتئ د سر د پوړ مخکین سطح د بدن د "عضوي" کچې لپاره مسؤل دی ، دا د داخلي ارګانونو کار لپاره دی. که د هاضمې ستونزې د فشار له امله راپورته شوې ، عمومي روغتیا خرابه شوې ، په دوامداره توګه زکام ګډوډ شي ، دا ساحه مساج شوې - مخکینۍ برخه ، د سر تاج.

د پوست سطح د جوړښت کچه ​​ده ، یعنی د عضلاتي سیسټم سیسټم. د سر په ناڅاپي برخه کې ، ویره ، مسؤلیت ، او د پریکړو کولو اړتیا "جمع". د ر lightا ټچونو سره د سر وقوعي برخې د سخت کاري ورځې وروسته شخړې ته اړتیا لري ، جنجالونه ، پداسې حال کې چې د ژوند ستونزمن حالتونه تجربه کوي.

سر درد

د سر درد لپاره پیژندل شوی درملنه ایکیوپریشر دی. د سر درد لپاره تاسو مساج ټکي ته څه اړتیا لرئ؟

1. د ابرو په اډه کې (په دواړو خواو کې).
2. د ابرو په مرکز کې.
3. د زایګوماتیک هډوکو په مرکز کې (د زده کونکو برعکس).
4. د کرینیل فوسا په مرکز کې (د سر تر شا لاندې فوسا کې).
5. 15 ملي میتر د نخاع څخه لرې او 10 ملي میتر د ملا د خولې څخه لاندې.
6. د اووم گریوایی فقراتو په مقابل کی.
7. د ګوتې او فنګر تر مینځ.

نښې باید د اوږدې مودې لپاره مساج ته اړتیا ولري ، لږترلږه 10 ثانیې هر یو. تاسو کولی شئ د نقطو په وړاندوینې کې پوټکي ته د تودوخې اغیزې سره میتر تطبیق کړئ. د سر درد یو ساده درملنه د مندرونو مساج دی ، کوم چې د اړین غوړ سره ضمیمه کیدی شي. د رنځ سر درد په قضیه کې ، دا د سپک لمس سره د سر د وقایوي سیمې مساج کولو لپاره ګټور دی ، او همدارنګه د غاړې او سپریکلاویکولر ساحو سینه کول.

د پیاوړتیا او ویښتو وده لپاره

د ویښتو حالت ښه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ویښتو follicles په ساحه کې پوټکي په احتیاط سره مساج کړئ. دا به د دوی خورا فعال تغذیه او د آکسیجن سنتریو کې مرسته وکړي ، کوم چې به د ویښتو کرښه په مناسب ډول تاثیر کړي. د کلاسیک سکالپ مساج په لاندې ډول ترسره کیږي:

1. ویښتان په بشپړه توګه نبض شوي
2. یوه برخه د کی aې آریلیکل څخه شاوخوا 3 سانتي متره لرې کې ایښودل کیږي.
3. د مساج لومړني تخنیکونه په معیاري ترتیب کې ترسره کیږي.
4. برخه د 3 سانتي ګراد په واسطه ښیې خوا ته لیږدول کیږي.

پدې قضیه کې د تخنیکونو ترتیب به په لاندې ډول وي:

1. وهل ټکول - لومړی ، سپک ، بیا ډیر شدید ، د ګوتو یا شاخص ګوتې پیډونو سره ، د ویښتو وده مخ په مخکینۍ برخه کې وروسته برخې څخه.
2. روبول - په حقیقت کې ، یو څه ډیر قوي سټروک کول ، کوم چې د مندي شاخص ګوتې غوټکی سره ترسره کول مناسب دي.
3. ښکنځل. پوټکي د ګوتو په واسطه اخیستل کیږي ، په کریس کې راټول شوي ، کوم چې ورو ورو د مخ څخه تر شا ، د عضب هډوکي برخې ته راټولیږي.
4. کمپل. دا د ګوتو په واسطه ترسره کیږي ، کوم چې داسې ښکاري چې د بیلتون په اوږدو کې له شا څخه تر شا پورې تیریږي.

دا مرحله پای ته رسیږي په ورته توګه دا د سټروک کولو سره پیل کیږي. دا مساج د وچ سیبوریه لپاره ، د خولې لپاره کارول کیږي. دا د ویښتو ظاهري او داخلي جوړښت دواړه ښه کوي.

د حمل پرمهال

د امیندوارۍ په جریان کې د سر یو تکثیر مالش د ناوړه پیښو سره مبارزه کې مرسته کوي لکه ضعیف خوب ، خارش او احساساتي بې ثباتي ، التهابي او د پزې نخاع. د داسې سختې مودې لپاره غوره حل به د اوسټیوپیتیک مالش وي ، یا لکه څنګه چې کارپوهان وایی ، کرینیوتراپي. دا به د هورمونل پس منظر رامینځته کولو کې مرسته وکړي او د امیندوارۍ له احتمالي پیچلتیاوو مخنیوی وکړي.

مګر یوه ښځه کولی شي پخپله یو ساده آرامۍ مساج وکړي. لاهم غوره ده ، که چیرې د هغې میړه مینه لرونکي لاسونه د هغې ښه والي ته پاملرنه وکړي.

پدې حالت کې د ځان مساج غوره تخنیک د دوو لاسونو سره د سر نیول دي. په پام سره خپل سر د ګوتو سره په ګوتو سره پراخه کړئ ، تاسو اړتیا لرئ د دوی تختې په سمه توګه د سر سطح ته لمس کړئد مرکز (تاج) ښکته څخه د حرکت حرکت کول. ګوتې پیډونه کولی شي مستقیم یا زیګزګ حرکت وکړي ، یو څه خوځیدونکي یا په پوټکي باندې لږ څه فشار ورکوي.

تاسو کولی شئ ساده سټک حرکتونه ترسره کړئ:

• د سرويکل نخاع له اساس څخه (يعنې اووم ، پراخيږي ، فقره) معبدونو ته ،
• د غاړې نخاعي مرکز تر تاج پورې ،
• د وقطی هډوکی د مرکز له مرکز څخه (کرینیل فوسا) د وقایه کونکی ټبرکلیز ته.

تاسو کولی شئ خپل سر د خپلو ګوتو ، او زنګونو سره ، او د ټول پام سره ، او یوازې د هغې اډې سره وخورئ.

لارښوونې

د ویښتو د ودې په سمت کې د سرپوش مساج کړئ.

خپل ګوتې لکه څنګه چې ممکنه وي د ویښتو ریښو ته نږدې موقعیت ورکړئ.

د سر په پوټکي مساج کولو وروسته ، د کالر سیمه مالش کیږي.

د مخ مساج پدې کې شامل دي: د زنې مسیر ، د سترګو ساکټونه ، ګالونه ، ټیټ جبهه ، د ناسولابیل پوښ ، ناک ، د زنې ساحې نښو سره سم. د مخ مساج د بیولوژیکي پلوه فعال ټکو فعالولو سره بشپړ شوی ، د مخ د زون ، د غاړې د غاړې د غاړې او غاړې سطحې. د شهادت له مخې د اورلس مساج کړئ.

مخکنی مالشاو.د مالش تخنیکونه د سرک لرونکي بیارغونو څخه د ویښتو وده پیل کولو تر پایه پورې ، د تندی له مینځ څخه تر عصري سیمو پورې ، له یوې عارضي سیمې څخه بلې عارضي سیمې ته ترسره کیږي. چلونه ترسره کړئ: وهل ټکول پامر او د ګوتو شاته. کش کولد ګوتو سره د فشار په شکل کې او د ګوتو د پالمر سطح سره د پیرټید لیمف نوډونو څخه د تندی او شا (لیمفاټی ډرینج) مینځ ته کیدو سره. روبول د ګوتو ګوټونه (ګرد ، سرپل ، هچینګ). ښکنځل چپنه ، ګوتو ، وړی ، د پوټکي راښکته کول. کمپل په وقتي توګه مستحکم او لیبل ، پنکچر (د ګوتو شاور).

د انګړ مساج. وهل ټکول د انفراوربیټال سیمې ګوتو د معبد په لور ، د مدار په ټیټ برخه کې د پزې لور ته. د پزې له زاویې څخه زایګومیټک آرک ته او د سترګې د بهرنۍ څنډې څخه د غوږ برخې ته. چلونه په پرمختګ کې ديفشار، تفاله په ورته ترتیب او ورته ورته لارښوونو کې ، د رفتار او هڅې بدلون. روبول څنډې("د کرو پښې")د سترګو باندنۍ برخه کې. ډیری وختونه ، شاخص او مینځنۍ ګوتې د دې ډول چلولو ترسره کولو لپاره کارول کیږي.

د ګال مالش. وهل ټکول د ګوتو د پالمر او دانوال سطحونو سره اوریلیکونو ته.

کش کولد دواړه لاسونو سره یو ځای د ګوتو سره فشار له امله. رولینګ ، د ګوتو د پالمر سطحونو سره ، د کوچنۍ ګوتو سره پیل کیږي او د شاخص ګوتې سره پای ته رسیږي ، د پارټیټ لیمف نوډونو څخه د خولې ټیټ کونجونو ته. لیمفاټيک ډرینج (رول) د خولې له ټیټ کونجونو څخه د غوږو غاړې ته شا ته د شاخصونو ګوتو سره پیل کیږي.

ښکنځلګوتې ، د غاړې ګوتې phalanges ، tingling ، اوږدوالی. د شاک تخنیکونه پنکچر، د ګوتو شاور ، پیټ.

په پوزه کې مساج کول. د پزې ، غاړې برخې او د پزې برخه کې د خوځښت لار د پزې له شا څخه تر پوزې پورې تعقیب کیږي. وهل ټکول - ځواک. روبول - د منځنۍ ګوتو کوچنۍ بالښت ، د شاخص کوچنۍ بالښتونه او منځنۍ ګوته. ګوتې او مخکینۍ برخه فشار ورکول کیږي. کمپل.

په زنه او خوله کې مالش د زنځیر وهنه کول د پامار سطح سره له ټیټ څخه پورته پورې ترسره کیږي. که اړینه وي (د دوهم زنې شتون) ، Quilting ترسره کیږي. د زنې له مینځنۍ کرښې څخه د جبهې د ښکته څنډې تر څنګ د غوږ ساحې ته ، شاخص او مینځنۍ ګوتو ټکول ، فشار ورکول ، مټول. د پوزې او جبهې د پزې څخه د پزې ، غوږوالۍ ته ، د خولې له کونجونو څخه اوریلیکس ته فشار او فشار. د شاخص او منځنۍ ګوتو سره د پیریوبیکل ساحه وهل او فشار کول. د مینۍ ګوتو کوچنۍ بالښت سره د خولې په کونجونو کې غوړول. د نساولابیل قطع کول د خولې له کونجونو څخه د پزې تر وزرونو پورې د قوه کولو سره ترسره کیږي. په ورته ساحو کې ، چالونه ترسره کیږي تاوول

د غوږ مالش.وهل ټکول غوږوالۍ د ګوتو او سرونو سره. وهل او ټکول د غوږ داخلي سطح په ترتیب سره ، د ټیټ ، مینځنۍ او پورتنۍ ځنډونو سره پیل کیږي. وهل او ټکول د ایریکل شاتنۍ سطحه. ښکنځل د ټولې اورېز د راوتلو په ب .ه کې.

د مخ د ځینو برخو مساج کولو وروسته ، اکیوپریشر د زنې ، زایګوماتیک هډوکي او پوزې پواسطه ، د دریم وروځو ترمینځ ترسره کیږي. د اجرا کولو تخنیک. د مینځنۍ ګوتو لرې فیلانکس په مساج شوي نقطه کې ځای پرځای شوی (د زنې منځنۍ نقطه ، د وریو ترمینځ). د بل لاس د مینځنۍ ګوتو لرې لرې فایلانکس د شا پر سطح باندې سپر شوی. په فشار کې تدریجي زیاتوالی د 5 ثانیو لپاره ، د منځني ګوتو کوچنۍ بالښت لخوا ترسره کیږي. بیا ، فشار کمیږي. فشار د زایګویمیک هډوکي سره په ورته وخت کې د شاخص او منځنۍ ګوتو سره تطبیق کیږي ، کوم چې په ترتیب سره پورتني او zygomatic هډوکي ساتل کیږي.

د مخ مساج د پالمر سطحې سیمه ایز او عمومي سټروک کولو سره پای ته رسیږي. سیمه ایز سټروک کول لومړی د مخ په ساحه کې ترسره کیږي ، بیا په ګالونو کې ، د لابراتوار ساحې ته نږدې او د غاړې په مخکینۍ سطح کې پای ته رسیږي. عمومي سټروک کول د سینې له مینځ څخه پیل کیږي د دوه لاسونو پالمر سطح سره ، د مخ مینځنۍ برخې ته مخامخ برخې ته خپریږي. وروسته له دې چې لاس د ورستني مخ ، غاړه او د عصبي غدو شاوخوا حرکت سره پای ته رسیږي.

د اعصاب پای مساج.یو دوامداره او متناقض کمپریشن په یو ګوتو سره په هغه ځایونو کې ترسره کیږي چیرې چې عصبونه په سر او مخ کې بهر کیږي (عکس 71 ، 72.73).

عکس 70. د مساج عکس. 71. په ناڅاپي ډول کمیدل

د مخ په حرکت ، د درد د وتلو ځای کې وړاندیز

د اکوټوپیسی عصبي اعصابو لپاره د A.I پوسپیلوف لخوا

د اییلونو مرسته.

عکس 72. په ناڅاپي ډول د کمپن عکس. 73. په ناڅاپي ډول کمیدل

د لومړۍ څانګې په وتلو سره او د دوهمې څانګې وتل

د درملنې سر مساج څومره مؤثر دی

د سر مساج د ځایی وینې دوران ته وده ورکوي ، د لیمف جریان ښه کوي ، میتابولیزم هڅوي ، د سر درد کموي او د وینې فشار نورمال کوي. دا تاسو ته اجازه درکوي د عضلاتو دردونه راحته کړئ ، د سترګو ستړیا له مینځه وړئ ، کوم چې د کار کولو یا سختې مطالعې لپاره خورا مهم دی.

مساج په عصبي سیسټم کې ګټور اغیزه لري ، د تمرکز او حافظې ښه کول ، د فشار سره مبارزه کې مرسته کوي او اضطراب زیاتوي ، د خوب عادي کولو کې مرسته کوي ، فعالیت ښه کوي ، مزاج ښه کوي.

د کړنالرې اصلي نښې او contraindications

د سر مساج لپاره اشارې او مقابل لاری په پراخه لیست کې وړاندې کیږي. اشارې په دوه اصلي ډلو ویشل کیدی شي: معالجه او کاسمیټیک.

• د سر درد
• د خوب ګډوډي
• دردونه او د غړو دردونه
• د کالر زون او د غاړې نخاع کې درد ،
• اوږده ستړیا
• فشار او زیاتیدونکې اضطراب ،
• په نسجونو کې دورانک ګډوډي ،
• عصبي اختلالات ، اوداسې نور.

• د مخ پړسوب
• کیلوډ ډارونه
• سیبوریا (د سېبېم ډیر محرم ، د پوستکي خارښت ، تبې او سورې لامل کیږي) ،
• الپوسیه (د ویښتو ګلونو ته زیان رسیدو له امله د ویښتو جزوی یا بشپړ ویښتو)

په هرصورت ، د دې کړنلارې سره ځینې مخالفتونه شتون لري:

• پوټکي ته مختلف زیانونه ،
• فنګسي ناروغي
• ایکزیما (د پوټکي سوزیدونکې ناروغي ، د خارښت ، سوزش ، خارش او سورۍ په څیر څرګندیږي) ،
• د
• د ساري ناروغیو خطر
• امولیزم (یو رنځیژیک حالت ، د دې په پایله کې چې د وینې رګ بند شي او د وینې جریان ګډوډ کیږي) ،
• د سر زخمونه
• تريومبوسس (د وينې د ټوټې جوړېدل چې د طبيعي وينې جريان خنډوي) ،
• سپونډییلوسیس (د نخاع اخته ناروغي ، په کوم کې چې د هډوکي نسج د فقراتو په څنډو کې وده کوي ، د پام وړ ګډ حرکت محدودوي) ،
• سپونډیلایټس (یو انفلاسیون پروسه چې په مفصلونو اغیزه کوي) ،
• روسانیا (د پوټکي کوچني رګونو پراخول او د دوی لچکتیا له لاسه ورکول) ،
• لوړه تبه.

د سر مساج یو څرګند کاسمیټیک تاثیر لري: د سر د وینې جریان ته وده ورکوي ، د ویښتو ریښې قوي کوي ، د مخ پړسوب کموي ، د زهرجنو ناروغیو له مینځه وړلو کې مرسته کوي ، د پوټکي رنګ او حالت ښه کوي ، د پوټکي مخنیوی کوي

کلاسیک ، یا دودیز ، د سر مساج

د مساج کلاسک ډول ، د یوې قاعدې په توګه ، د مختلفو ناروغیو پیچلي درملنه کې کارول کیږي. ډیری وختونه دا په طبي بنسټونو (کلینیکونو ، روغتونونو ، ډسپنسريونو ، سیناتوریمونو) کې کارول کیږي.

د کلاسیک مساج لپاره اشارې سر درد ، د مخ نیورایټس ، د پوټکي ډیری ناروغۍ او د عصبي سیسټم ناروغي ، نمونیا ، دماغي ارټیرسکلروسیز ، فزیکي یا رواني ستړیا دي.

• فنګسي ناروغي
• د پستول موجودیت ،
• د وینی لوړ فشار
• د سر زخمونه
• پوټکی زیان.

مالش د ګوتو سره ترسره کیږي ، په پوټکي یو څه فشار. دوی له پوزې څخه تر معبدونو پورې د غټ ظاهري آرشیفونو سره پیل کیږي ، اوریلیکونه وټکوي ، بیا د سپرسيري ارچونو څخه د ویښتو ودې سرحد ته. له دې وروسته ، دوی سکال ته ځي ، پداسې حال کې چې سر باید پخپله وساتل شي. چیرې چې خورا دردناک احساسات شتون لري ، پوټکی د ګوتو او فرنګینګ سره تړل شوی او تر بشپړ آرام پورې تر څو ثانیو پورې ساتل کیږي.

د سر ایکوپریشر ، یا شیټسو

د سر اکیوپریشر د انسان په بدن کې د کیو انرژی دوران په اړه د مشرقي نظرونو سره تړاو لري ، د دې په وینا انرژي په سالم انسان کې د پاکو سیندونو په څیر تیریږي. ځینې ​​وختونه د انرژۍ طبیعي جریان ګډوډ کیږي ، ځکه چې د سیند جریان د بند پاتې چینل له امله ګډوډيږي.

د انسان بدن باندې ځانګړو ټکو باندې عمل کولو سره ، تاسو کولی شئ خنډ لرې کړئ او انرژي ته اجازه ورکړئ پرته له مداخلت څخه گردش ته واړوي. سربیره پردې ، هر ډول ټکي د یو ځانګړي بدن د کار لپاره مسؤل دي. پدې توګه ، دا امکان لري چې په بشپړ ډول په ټول ارګان باندې اغیز وکړي.

داسې انګیرل کیږي چې د سر اکټوپریس د غوږونو ، چاقۍ ، خپګان او اوږدې ستړیا څخه د خلاصون ، د خوب او وینې فشار نورمال کولو ، د غړو عضلاتو راحته کولو او قوت ښه کولو کې مرسته کوي.

د برمی مالش

د برمی مساج تخنیک د فشار او آرام څخه راوتلو لپاره غوره دی. دا د سر او د ویښتو فولیکونو د وینې جریان باندې مثبته اغیزه کوي ، د ویښت وده هڅوي او د دوی وضعیت ښه کوي. د ګرمي ، بې خوبۍ ، مهاجرت ، فشار ، عضلاتو فشار ، او عصبي اختلالاتو لپاره د برمی مالش سپارښتنه کیږي.

مساج د مخ ، گردن ، اوږې او سر د قوي انرژي فعال نقطو باندې ګډوډي اغیزه سره د ټکان حرکتونه سره ګډوي. د دې ب featureه دا ده چې د پروسې په اوږدو کې ، د مساج معالج په دوامداره توګه د ناروغ سر ملاتړ کوي. د دې له امله ، د غاړې عضلې په بشپړ ډول آرام دي ، کوم چې معمولا حتی په خوب کې هم نشي ترلاسه کولی.

د برمی تخنیک سره ، مسیر غوړ یا کریم نه کاروي ، او مساج پخپله د کاټن جامو له لارې ترسره کیدی شي.

د برمی سر مساج سره مخالفت د لوړ فشار ، لوړ تبه ، حادې ناروغۍ ، زړه ناروغۍ ، حمل ، د مساج په ساحه کې د نخاع ستونزې دي.

د ویکیوم سر مساج

د خلا مالش څخه مننه ، د سر غوړ تغذیه او تغذیه په ابتدايي توګه ښه شوي ، زهرونه له مینځه وړل کیږي ، د ویښتو وده ګړندی کیږي ، او د انټریکرانیل فشار نورمال کیږي.

• د ویروس رګونه
• پوټکي ته زیان ،
• نوپلازم
• تریومبوفلیبټیس (یو انفلاسیون پروسه چې د رګونو په دیوالونو اغیزه کوي او د وینې د تکثیر رامینځته کیدو سره) ،
• تبه ، تبه ،
• ایتروسکلروسیس (یوه اوږدمهاله واسکولر ناروغي په کوم کې چې د دوی په دیوالونو کې کولیسترول ذخیره کیږي) ،
• د ساري ناروغیو خطر
• نري رنځ
• فنګسي ناروغي
• د حيض
• حمل

د سر د ویکیوم مالش د ځانګړي وسیلې په کارولو سره د نیومیټک نوزل ​​یا طبي کین سره ترسره کیږي. د پروسې له پیل کولو دمخه ، سر د یو ځانګړي ترکیب سره پاک شوی. دا د ویښتو ریښو کې پلي کیږي او د ځانګړي مساج برش سره خپریږي.

له دې وروسته ، ناروغ لاندې پروت دی ، او ماسسر لومړی د خپلو لاسونو سره مساج رامینځته کوي ترڅو د اصلي پروسې څخه دمخه پوټکي ګرم کړي. د خلا مالش لپاره وسیله په سر کې پلي کیږي او د مالش لینونو سره نیول کیږي. د مطلوب اغیز ترلاسه کولو لپاره ، لږترلږه لس پروسیژرې اړین دي.

د لیمفاټیک ډرینج سر مساج

د سر د لیمفاطي اوبو ایستلو مالش له بدن څخه زهرونه لرې کوي ، د لیمف جریان او د وینې جریان معمول کوي ، د مخ پړسوب له مینځه وړي.

پروسیجر ته زیان نه رسوي:

• تومومبوسس
• آنکوولوژيکي ناروغۍ
• روسانیا ،
• پوټکی زیان
• مثلث عصبي ناروغي (یوه اوږده ناروغي چې په تندی ، د سترګو ساکټونه ، معبدونه ، ښکته او پورتنۍ جبه کې د ډیر درد لامل کیږي) ،
• پړسوب یا لوی شوی لمف نوډونه.

د پروسې پیل کولو دمخه ، تاسو کولی شئ خپل مخ د ګرمو بوټو حمام باندې غلا کړئ او کریم یا مساج غوړ پلي کړئ. مساج پخپله د ګوتې په واسطه د لیمفاټیک جریان په جریان کې ترسره کیږي - د مخ له مینځ څخه تر شکلونو پورې ، له تاج څخه - غوږونو ته.

څنګه د سر مخکینۍ سیمې کار کولو لپاره

مخکیني مالش سپارښتنه کیږي چې د سټروک کولو سره پیل شي. روښانه حرکتونه د تندی له مینځ څخه معبدونو ته ځي ، بیا ویسکي په یوه دایره یا څرخیدونکي ، لاسونو کې مالش کیږي - د سپیرسیري آرشیف څخه ویښتو ته.

که چیرې جریان شتون ونه لري ، د تندي حرکتونو سره د تندی ټکان کول: د ویسکي له لارې غوږو او ښکته ته. له هغې وروسته ، تندی د کښتی څخه د ښی څخه کی left څخه د ګوتو په واسطه اوږو. دا تخنیکونه باید درې ځله تکرار کړي.

د سر په پوټکي کې کار کولو پروسه

ګوتې لکه د کښتۍ په څیر ، څو ځله له مندرونو او تندي څخه د سر تاج او بیا د سر شاته ته لار ورکوي. له دې وروسته ، پوټکی د احتیاطي سرکلر حرکتونو سره د تندی څخه د سر تر شا پورې غزیدلی. د وینې جریان زیاتولو لپاره ، تاسو کولی شئ د ګوتو سره پراخه شل کړئ.

بیا راځي له پورته څخه تر ښکته پورې د خوځښتونو ټایپ کول. او په نهایت کې ، دوی خپل لاسونه په غوږونو کې نیولي او خپل سرونه یې وباسئ. بیا یې تکرار تکرار شوی ، یوازې اوس یو لاس په تندی پروت دی ، بل یې د سر په شا.

د سکال مساج د نرم سټروک سره پای ته رسیږي.

استعماري سیمه

نیپ د مخکینۍ سیمې په څیر کار کوي. ځانګړې پاملرنه باید د سرني خولې ته ورکړل شي ، چیرې چې د غاړې نخاعي او قوي قوي عضلات پیل کیږي. دا سیمه په ځانګړي توګه د نخاع خطر لري ، کوم چې کولی شي سر درد ، اوستیوچونډروسیس یا فشار راوړي.

سربیره پردې ، دا په جلا ډول د وقایوي اعصاب دردناکه وتلو ساحه کې د کار کولو ارزښت لري. دا د ټوپک اډې ته نږدې د غاښ ب ofه لري او اکثرا ناروغ ته لوی تکلیف رامینځته کوي. دا باید ستاسو د ګوتو سره و فشارول شي ترڅو چې درد له لاسه ورکړ شي.

د مساجرې کارولو سره د معالجې سر مساج

د مساج ډیری ډولونه په خپلواک ډول ترسره کولو لپاره وړاندیز نه کیږي. په هرصورت ، د تل لپاره مسیر ته د تللو لپاره پیسې یا وخت شتون لري. پدې حالت کې ، مساج به یو ښه بدیل وي.

په درملتونونو کې ، په تخصصي سایټونو او حتی په عادي سوپرمارکیټونو کې ، د هر خوند او بودیجې لپاره د مساجرو لوی انتخاب شتون لري. یو له خورا ارزانه او اسانه کارولو څخه د 12 فلټ وړ ځای مساج ګوتې سره د فلزي لاسي ب fingersه کې د نقطې مساج دی. دا د انرژیکي پلوه فعال ټکي کار فعالوي ، د وینې جریان او سیباسیس غدود ښه کوي ، یو آرام او د فشار ضد فشار لري.

د پورکوپین سای ماسجر هم کارول اسانه دي. دا سر درد کموي ، د اکسیجن جریان هڅوي ، فشار کموي او فشار کموي. یو جلا پلس د مناسب قیمت څخه ډیر دی.

د سر مساج ډیر پرمختللي وسایل لکه د مساج هیلمټ هم په بازار کې شتون لري. دا د ویښتو وده هڅوي ، د سر درد او سترګو راټیټوي ، فشار او د غړو عضلاتو څخه راحت کوي. په هرصورت ، د دې لګښت څو ځله لوړ دی.

3.4. د سر مساج

مالش (د فرانسوي مساج څخه - "مسح") د درملنې اغیزې یو له پخوانیو میتودونو څخه دی. د مساج جوهر دا دی چې ، د پوټکي او subcutaneous نسجونو په مټ کولو سره ، موږ د subcutaneous خولې او سیباسیس غدود ، د وینې رګونو ، عضلاتو فعالیت ښه کوو ، د اعصاب پای فعال کړئ ، او د ټول بدن ټون زیات کړئ. د بدن ټپ شوي برخې ته لاس اچول ، د ستړیا په وخت کې مخ په ټټول او حتی د سر په شا کې سکریچ کول ، موږ خپل ځان ته مالش ورکوو. مګر ، البته ، دا یوازې ابتدایی خوځښتونه دي - د درملنې ، روغتیایی (کاسمیټیک) او سپورت اهدافو سره د ټول بدن مساج کولو لپاره مفصل پلانونه شتون لري. د مساج کولو او ځان مساج کولو وړتیا خورا ګټور مهارت دی.

دا فرعي برخه یوازې د سر په مساج سره معامله کوي.دا ډول مساج د ویښتو حالت ښه کولو کې مرسته کوي ، له خنډ څخه پاک کیږي ، او د ویښتو وده وده کوي. مساج د وینې جریان ته وده ورکوي ، د ویښتو ریښې قوي کوي ، سر یې نرموي ، کوم چې په معالجوي ډول کې د بیولوژیکي فعال مادو ښه ننوتلو کې مرسته کوي ، او د سیباسیس غدود فعالیت هم ښه کوي ، کوم چې د سیوروریا ظهور مخه نیسي.

لومړی ، موږ یو څو عمومي مقررات لیست کوو. پوټکي په سطحي توګه مه خورئ ، مګر هډوکي ته یې فشار ورکړئ او یوازې وروسته یې دا په متحدالمال یا مستقیم حرکت کې حرکت وکړئ ، لکه څنګه چې معاینه ، ښکنځل او رسیږي ، پداسې حال کې چې د هډوکي احساس وکړئ. مالش د سپک سټریک حرکتونو سره پیل کیږي - سر یې باید ګرم شي ، مینځل شي. په تدریج سره ، د ګوتو اغیزه ډیریږي ، او د مساج په پای کې دا یوځل بیا ضعیف کیږي ، د سپک ، نازک لمس سره پای ته رسیږي. د مساج لومړۍ ناستې باید لنډې وي او اغیزې لږې وي - نو بدن به ورو ورو پدې پروسه کې عادت شي. د مساج په جریان کې د خورا مهم اهمیت ټیټ دی - پیرودونکی ، د مساج توریپست تال ته اطاعت کوي ، لکه څنګه چې مخکې حرکت دمخه تمه کوي ، نو هغه آرام ، راحته احساس کوي. تاسو نشئ کولی مساج په ډیره انرژي پیل کړئ او ناڅاپه یې مات کړئ. د مساج وروسته ، 10-15 دقیقو لپاره آرام ته اړتیا ده (حتی که تاسو د سر مینځلو ته لاړشئ). دا سپارښتنه نه کیږي چې په اونۍ کې دوه ځله د سر مساج کړئ.

مالش په پاک ، نم ویښتو ترسره کیږي ، تل د طبي چمتووالي کارولو سره. اوس مهال ، ټول شرکتونه چې د مسلکي عطرو تولید کوي د ویښتو پاملرنې او ګړندي درملنې لپاره یو لړ چمتووالی تولیدوي. د دې درملو کارول ځانګړي پوهه ته اړتیا لري.

د پورتني پراساس ، لاندې تعریف ورکول کیدی شي: مالش د سر د پوټکي د سطح میکانیزم خارښت د درملنې میتود دی ، د دې پوټکي اناتوميکي او فزیکولوژيکي ځانګړتیاوې په نظر کې نیولو سره.

د سر مالش موخې:

• د ویښتو حالت ښه کړئ
• د ویښت وده وده ،
• د وینې جریان ښه کړئ ،
• له خندا څخه ځان لرې کړئ
• د ویښتو ریښې تقویه کړئ
• د سیباسیئس غدود فعالیت ښه کول.

د مالش لپاره اشارې:

• د ویښتو له لاسه ورکولو مخنیوی
• د سیبیسیز غدود سرغړونه ،
• د وینی لوړ فشار (ټیټ فشار فشار)
• د ویښتو ریښې تقویه کول
• د پیرودونکي عمومي استراحت.

د مالش لپاره مخنیوی:

• د پوټکي ناروغیو شتون
• د ویښتو سخت زیان
• د وینی فشار لوړ فشار (
• عصبي ناروغي او د سر زخمونه ،
• فنګسي ناروغي
• د سر د خلاص زخمونه

د مالش ټیکنالوژي. مالش د درې ډوله حرکتونو لخوا ترسره کیږي: سرطاني ، پش او د ویښتو ودې د څنډې سره په عین سرعت کې ځړول او د سر په لوړې نقطه کې یې پای ته رسئ. خوځښت د ساعت په اوږدو کې ترسره کیږي. د مساج کورس له 15 څخه تر 20 پورې ناستې لري.

عکس 3.1. د سر مساج کولو لپاره د (a - م) پروسه

لومړی خوځښت - د ځنډنۍ سطحې سکوینري ساحو کې سکوت. د دواړو لاسونو ګوتې او غړۍ د پزې له پله څخه تر عارضي غارونو پورې اته ر lightا فشارونه ترسره کوي. درې ځله تکرار کړئ (عکس 3.1 ، a).

دوهم حرکت - د عارضي کرښو سرپل راباسي. څلور ګوتو په شمیره 4 کار کوي. درې ځله تکرار کړئ (عکس 3.1 ، b).

دریم حرکت - د 4 په لګښت کې د مخکینۍ او لنډمهاله کرښو وقفې ځنډول درې ځله تکرار کړئ (عکس 3.1 ، c).

څلورم حرکت - د عادي او عصبي عضلو عمودی ټکان ورکول. د سرکلري قوس څخه ښکته څخه تر سر پورې د دوه لاسونو سره په تندی کې د ویښتو کرښې ته ، په تندی له مینځ څخه (لومړی ښي څخه بیا کی the اړخ ته) د دریم ځل لپاره د تندی مینځ ته راځئ ، لاسونه لنډمهاله غارونو ته مستقیم کړئ ، چیرې چې حرکت د اسانۍ اصلاح سره پای ته رسیږي. درې ځله تکرار کړئ (عکس 3.1 ، d).

پنځم حرکت - د څنډې په څیر اوږد عرضې ته د سینې عضله قوي کول ، د مخ له ښي خوا څخه د عارضي غار څخه کی temple معبد ته پیل کړئ ، بیا په مقابل لوري کې تکرار کړئ او د پیشو له مینځ څخه تر معبدونو پورې پای ته ورسیږئ. دا د 8 شمیرو په بدیل سره د دوه لاسونو سره ترسره کیږي درې ځله تکرار کړئ (عکس 3.1 ، e).

شپږم حرکت - عارضي او مخکیني عضلې په عین وخت کې د دواړه لاسونو سره د عصبي کافیو څخه د تندی تر مرکز پورې د ویښتو په اوږدو کې په دریو خواو سره مینځل کیږي: په هر نقطه کې د 4 شمیره عرض البلد ، عبوري ، سرکلر. درې ځله تکرار کړئ (عکس 3.1 ، f).

اووم حرکت - د سر د پا surfaceې پیسولو ، د څنډې له خط څخه تر سر او د سر په لوړې برخې کې په وړانګو برخه باندې ترسره کیږي. د سر ښیې نیمایي برخې د ښي لاس ، کیd اړخ سره مساج شوی - په هر ټکی د 3 شمیره کې د کی the سره. وړیا لاس د سر ملاتړ کوي. درې ځله تکرار کړئ (عکس 3.1 ، g).

اتم حرکت - د سر په ژورو ټپونو. په پراخه توګه فاصله شوي ګوتې د اوریلیکس څخه پورته ایښودل کیږي. سکالپ د مینځپانګې څخه بې ځایه شوی ، او بیا د کاونټر شفټ رامینځته کوي ، یعنی. په مخالف لوریو کې ځړول ، بیا د سر له تندی څخه تر سر پورې ، شمیره 3 ته. درې ځله تکرار کړئ (عکس. 1. h ، ه).

نهم حرکت - د عضلاتو د عضلي او مخکیني خطو عظمي تسکرې ، په یو وخت کې د دواړو لاسونو سره ترسره شوي ، ګوتو د سر په شا کې تثبیت شوي. خوځښت د ساعت په څیر ترسره کیږي او بیرته د 3 شمیره ته راځي. درې ځله تکرار کړئ (عکس 3.1 ، او).

10 لاریون - د ملا د سر سطحي سینه کول ، په پرله پسې ډول د لاسونو ، میتکارپلونو او د ګوتو ترمینل فاینجز سره (د 2 څخه تر 5 پورې ګوتې) د راډیوي برخې سره سرکلر حرکت ترسره کوي په هر نقطه کې د 3 شمیره (شکل 3.1 ، k).

th 11 م حرکت - په هره نقطه کې د 3 په مصرف کې د سر د پوټکي لږ خوځښت. د 10 لاری غورځنګ ته ورته فعالیت وکړئ ، یوازې ستاسو د لاس سره متحرک کړئ (عکس 3.1 ، l).

د 12 حرکت - د ګوتو سره پراخه پوټکي جلا کول (شکل 3.1 ، م).

د سر زونونه

د موخې پورې اړه لري ، ماسور د سر مختلف برخو باندې عمل کوي. ترټولو لومړی ، د ویښتو زون ، کوم چې په شرایطو سره په څو برخو ویشل شوی دی:

• ناڅاپي
• تاج
• پارټيټل
• عارضي لوب

دوی ځانګړي ځانګړتیاوې لري چې د مساج غونډې په جریان کې باید په پام کې ونیول شي. دلته:

• پوټکی خورا موټ دی ، دا په اسانۍ سره لیږدول کیدی شي یا په کریج کې ځړول کیدی شي. یو استثنا د پیریاټل سیمه ده ، چیرې چې بهرنۍ اړیکه د یو بل سره د منحصر تاند هیلمټ سره نږدې اړیکه لري ، او د همدې دلیل لپاره دوی په عملي ډول بې حرکت پاتې کیږي.
• د اعصاب پای لوی شمیر شتون لري چې سر یې په ځانګړي ډول حساس کوي او انعطاف منونکي دا د لرې پرتو داخلي ارګانونو او سیسټمونو سره نښلوي. اروایی د غاړی د عوارض څخه راځی.
• ډیری خولې او سیبیسیس غدود خلاصوي.
• د وینې رګونو په ګenseې شبکې کې خپریږي. په شریانونو کې جریان له ښکته څخه پورته ځی ، د پارټیټل زون په لور ، او رګونو کې - په مقابل لوري کې.
• لیمفا د وریدونو څخه د پاراټید ، عضلي ، او اوسیپیټل لیمفا نوډونو ته حرکت ورکوي. په ورته لار کې ، د ویښتو وده پیښیږي.

پدې پوهیدل مهم دي چې اغیز د مساج لینونو سره په کلکه ترسره کیږي ، کوم چې د سر له پورتنۍ برخې څخه جلا کیږي ، د ویښتو وده او لمف جریان سره سمون لري. که نه نو ، د ویښتو فولیکونو ته زیان رسولو او د لیمف حرکت ته خنډونه رامینځته کول ، د رامینځته کیدو واقعیت او د فاضله نلیکونو د بندیدو لامل کیږي.

عکس: د سر مساج لینونه

د مخ مساج ترسره کیږي ، ډیری وختونه د دې لپاره چې د پوټکي عمر لوړیدو لومړنۍ نښې ودروي ، د وینې جریان ښه کړي او د غړو عضلاتو راحت کړي. د اسانتیا لپاره ، د سر دغه برخه هم په زونونو ویشل شوې وه:

ځینې ​​وختونه پدې کې د غاړې ساحه هم شامله ده. د مخ مساج تخنیکونو په اړه نور معلومات زده کولو لپاره لینک تعقیب کړئ. موږ یوازې یادونه کوو چې دا زون خپل ځانګړتیاوې لري پرته لدې چې د پروسې مثبته پایله ناممکن وي:

1. د مخ پوټکی خورا پتلی او خورا نازک دی ، ځکه چې عملي ډول هیڅ غوړ نسج شتون نلري.
2. ښکته ویښتان تقریبا په ټوله سطحه وده کوي ، په follicles کې چې د sebaceous غدود خلاصی خلاصوي. دوی یو ځانګړی غوړ ورکوي چې محافظوي فعالیت ترسره کوي.
3. په تندی کې د خولې غدودونو لوی شمیر شتون لري ، لکه څومره چې په پښو کې.
4. ډیری رګونه د پوټکي سطح ته ډیر نږدې موقعیت لري. دا هغه کسان دي چې مخ ته سالم ګلابي رنګ ورکوي.
5. 57 د مخ عضلات نه یوازې د احساساتو څرګندولو کې مرسته کوي ، بلکه زموږ د مخ څرګندیدو لپاره هم مسؤل دي: غوړیدل ، د خولې ټیټ کونجونه ، پراخه اوول دا په ګوته کوي چې د غړو فایبر خپل سر له لاسه ورکړی او مرستې ته اړتیا لري.

پدې زون کې نفوذ خورا محتاط دی ، د پوټکي لږترلږه ځایونو کې موقعیت لرونکي مساج لینونو په کلکه تعقیب کړئ (عکس وګورئ).

د ټاکنې لپاره د طرزالعمل او وړاندیزونو ګټې

ولې حتی د 15 دقیقو مساج ناسته غیر معمولي رnessا او د انرژي زیاتوالي چمتو کوي ، او اوږد کورس کولی شي په بشپړ ډول د انسان روغتیا بحال کړي؟ دا ټول په بدن باندې د کړنلارې ځانګړي درملنې اغیزې په اړه دي ، په جریان کې:

1. د وینې جریان زیاتیږي. دماغ ته د اکسیجن ډیر جریان پیل کیږي ، چې سمدلاسه یې په خپل فعالیت اغیزه کوي: فشار نورمال کوي ، لید لید او د فعالیت زیاتوالی ، حافظه او پاملرنه وده کوي.
2. ویښتان قوي کوي او ګړندي وده کوي ، ځکه چې د ویښتو follicles فعال شوي.
3. د لیمفاټیک جریان ثبات لري ، کوم چې د بدن د زهرجنو او زهرجنو پاکولو کې مرسته کوي ، او په نسجونو کې پړسوب او استراحت هم له مینځه وړي.
4. عضلات آرام کوي ، فشارونه او فشار ځي.
5. د فوق العاده اعصاب اخیستونکو خارښت د یو کس په داخلي ارګانونو ډیر انعکاس اغیزه لري.
6. انډورفینونه په شدت سره تولید شوي - هورمونونه دي چې خوندور احساسات وړاندې کوي او درد ماتوي.
7. رواني حالت ښه کوي: ناروغ له اضطراب ، فشار ، بې هوښۍ او بې خوبۍ څخه خلاصیږي.
8. پوټکی د کیراټینیزډ ترازو او د سیباسیوس غدودو څخه پاک شوی.
9. معافیت زیاتیږي ، بدن ډیر چاپیریال او اسانه کیږي چې د چاپیریال حالت سره مطابقت ولري.

د ورته حیرانتیا پایلو په ورکولو سره ، ډاکټران چمتو دي چې داسې مساج د درملنې او پروفایلیکټیک اجنټ په توګه نسخه کړي:

• سر درد
• د زړه د سیستم لږ اختلالات ،
• د
• عصبي ناروغي
• فشار او ډیر شوی رواني - احساساتي فشار ،
• بې خوبۍ
• د زکام تنګې سنډروم
• يخني
• د مغز زخمونو او ضروبونو ځورونې وروسته رغیدنه.

کاسمیټیک مالش سپارښتنه کیږي چې د عمر ډیریدنې نښې له مینځه یوسي یا مخنیوي یې وکړي او د سر په سر کې ځینې ستونزې: سیبوریا ، خولې ، په بیله بیا د ویښتو له لاسه ورکول یا د ویښتو ضعیف وده.

مخنیوی

د لرغون پیژندنې لوی شفا ورکوونکی هایپوکریټس د ژوند انرژي مساج کوي ، بدن آراموي. مګر په ځینو مواردو کې ، دا ځواک کولی شي تخریبونکی شي او یو شخص ته زیان رسوي ، د هغه روغتیا په مقابل کې. هیڅکله د سر په ساحه اغیزه مه کوئ که تاسو رنځ یاست:

• د
• د زړه او وینې رګونو سره جدي ستونزې ،
• د وینی لوړ فشار
• تومومبوسس
• عمومي ناروغي ، د ضعف او تبه سره ،
• په شدید مرحله کې د پوټکي پاک او سوځیدونکي ناروغي ،
• تازه سوځیدنه یا نه زخم شوی ټپونه ،
• د ویښتو سوزیدل یا د ویښتو ضایع کول ،
• vasodilatation.

د سر مساج کولو لپاره contraindication د الکول یا مخدره توکو کارول دي ، او حتی انټي بیوټیکونه اخلي. د ممانعت نشتوالی د آرام کولو دلیل نه دی. د لومړۍ پروسې وروسته خپل حالت مشاهده کړئ. که چیرې نبض مکرر وي ، نښې لکه د لوړ فشار ، سر درد او التهاب څرګند شو ، او همدارنګه زده کونکي نسخه شوي - ناسته باید سمدستي مداخله شي.

د سر مساج تخنیکونه

په هندوستان کې سرچینه ، یوه ګټوره او مؤثره پروسه په تدریجي ډول په ټوله نړۍ کې خپریږي ، بدلون او ځان د نوي تخنیکونو او نفوذ میتودونو سره بډای کوي. له همدې امله نن ورځ د مخ او سر د غوټو مساج تخنیکونه مختلف پیژندل شوي.

کلاسیک میتود

پدې پروسه کې د سر ، نپ ، پارټیټل ، عارضي زون او تاج په مخکیني برخه اغیزه شامله ده. دا له داسې بدلونونو څخه جوړ دی چې له ډیرې مودې راهیسې یې علمي نورم ګرځیدلی او د نورو خورا مشهور تخنیکونو اساس یې جوړ کړی:

1. سټروک کول - د بشپړ پالمر سطح سره ، پرته له فشار څخه ، د پوټکي خړوب یا بې ځایه کولو هڅه نه کوو ، موږ د مخکیني برخې څخه د سر تر شا 3-5 ځله ترسره کوو (عکس وګورئ) ، د پیرټیکل زون څخه تر اورالونو پورې موقعیت لرونکي ساحو ته ر touا ګرموي ، عضلات آراموي عصبي سیسټم آرام کړئ.
2. دایره خوځښتونه - موږ ګوتو تنظیمو او یو څه ماته ، د سر په سطح کې یې کیږدو. په ګوتې پورې وتړئ ، پوټکی له پاتې برخو سره مس کړئ ، مګر مه یې مسح کوئ ، مګر ، لږ څه یې کوپړۍ ته فشار ورکړئ ، د ساعت په لور یې اړ کړئ. په یوه ساحه کې کار کولو وروسته ، موږ په بلې غاړې کې برش تنظیموو ، د مساج لاینونو په تعقیب.
3. وایبریشنونه - د تاج څخه ښکته حرکت کول ، د لنډې وقفې تحرک سره موږ په سر کې فعالیت کوو.
4. Wiggling - د ګوتو سره ، موږ په اسانۍ سره په بشپړ ډول مساج شوي سطح باندې ت .ی کوو ، د دردناک احساساتو څرګندیدو مخنیوی کوو.

موږ دا حرکتونه د مختلفو ترکیبونو کې کاروو ، د پروسې هدف پورې اړه لري. نو ، د سر درد پروړاندې کلاسيک مساج لاندې د کړنو الګوریتم لري:

1. موږ په وهلو سره پیل کوو.
2. د ګوتو او مخکینۍ نښې سره ، موږ د سوپر سیریلري آرشیف ساحه چوکۍ کوو ، نسجونه په یو فولډ کې راټولوو.
3. د سیمه ایز زون غوړ کړئ ، د ساعت په اوږدو کې یې مالش کړئ.
4. د یو څه هڅو سره موږ ساحه د وریو باندې راوباسئ ، او بیا زموږ د لاسونو پورته او ښکته سره موږ خپل پیشو ټټر کوو.
5. موږ په ټوله سرپا overه کې سرکلر غورځنګ کې کار کوو ، له تاج څخه تر سه پورې حرکت کوو.
6. د ښي لاس سره موږ د پارټیټل سیمه راوباسئ ، د کی left لاس سره د سر شا ملاتړ کول.
7. دې زونونو ته په پام سره ، موږ هڅه کوو چې نسجونه یو بل ته واړوو.
8. د کوچني خوځیدونکي خوځښتونو سره موږ د مساج لینونو سره تیریږو.
9. ویښتان په ریښو کې ونیسئ ، پورته یې پورته کړئ ، د سر د پورته کولو هڅه کوي.
10. موږ زموږ د ګوتو سره د مساج ټولو زونونو کې تالشي ، په وقتي ډول سټروک پلي کوو.
11. موږ پروسې د ارامه وهلو سره بشپړوو. د غوره تاثیر ترلاسه کولو لپاره ، هر یو له 3 څخه تر 5 ځله تکرار شوی.