په سمندر کې د اوږدې انتظار رخصتۍ تل ډیری مثبت احساسات راوړي. او دا څنګه ممکن کیدی شي ، کله چې په پای کې امکان لري چې ټولې ستونزې لرې او د لمریزې تودوخې او سمندري ساتیرۍ نړۍ کې ډوب شئ. دا خورا طبیعي ده چې تاسو نه غواړئ د عادي ویښتو پاملرنې قیمتي دقیقې آرامۍ مصرف کړئ. په عین وخت کې ، آرایشي ویښتان ، د تودوخې لمر او مالګین بحر اوبو اغیزې ته زیان رسوي ، په سیستماتیک ډول د کوکور ځالې لپاره د ودانۍ موادو بدلوي.
اړتیا نشته چې خپه کیږئ ، دا ډول وضعیت له واحد څخه لرې دی ، او حتی نور ډیر ، نا امید ندي. د لاندې لارښوونو په مرسته ، تاسو کولی شئ د ویښتو روغتیا بیرته راشئ او په کافي لنډه موده کې روښانه کړئ.
د تقسیم پای پای کړئ
اړتیا نشته ځان د دې امیدونو سره خوشحاله کړئ چې د معجزې ماسکونو او پروسیژرونو په مرسته به د ویښتو ویشل شوې پایې بیا سره ونښلوي. دا به پیښ نشي. نو ځکه ، په داسې حالت کې یوازینۍ سمه پریکړه د کټ پای پای ظالمانه وړی دی. د دې مستقیم پروسې څخه مننه ، ویښتان به په لیدلي توګه ضعیف او صحي شي.
سونا څخه لیدنه وکړه
د لمر رlightا تر اغیز لاندې ، د سر د شربت او خولې غدود فعالیتونه کمیږي ، کوم چې ویښتو ته رطوبت چمتو کوي. د اوږد ځورونکي ویښتو ته روښانه او ورېښمو راستنیدو لپاره ، دا د سونا څخه لیدنې ارزښت لري او څنګه خوله کوي. او که ، د حمام پروسیجرونو پرمهال ، تاسو سربیره د ویښتو ماسک هم کاروئ ، د معالجې اغیزه به څو چنده زیاته شي.
ډیر پروټین وخورئ
دوبي ګرمي او د سمندر هوا د غوښې یا شیدو په ب theه د درنو خواړو ملاتړ نه کوي. په ځانګړي توګه کله چې خورا تازه میوې او سبزیجات وي. مګر ، مهمه نده چې دا ډول رژیم څومره ګټور او خوندور وي ، د نارنجانو او روميانو د پروټین کمبود نشي پوره کیدی. مګر دا هغه ماده ده چې د بدن ټولو جوړښتونو لپاره ودانۍ مواد دي ، پشمول د ویښتو. له همدې امله ، کور ته د رسیدو پرمهال ، د غوښې ، هګیو ، لوبیا او لبنیاتو محصولاتو باندې په کلکه ډډه وکړئ.
د ښه والي ماسکونه وکړئ
د دې هدف لپاره ، دا ټول اړین ندي چې د معجزانه او په زړه پورې قیمتي درملنې په لټه کې د ځانګړو پلورنځیو له لارې د قیمتي ښکلا سیلونونو یا کمبیو څخه لیدنه وکړئ. د ویښتو لپاره د هوساینې ماسک په خپلواک ډول رامینځته کیدی شي ، په ځانګړي توګه له هغه وخته چې اصلي اجزا په صبر سره ستاسو په یخچال کې د دوی لوړې نقطې ته انتظار کوي. تاسو کولی شئ د پورته ترکیبونو څخه یو یې د اساس په توګه واخلئ:
2 tbsp. l د زیتون غوړ +2 زرد + 1 tsp د لیمو جوس
1 tbsp. l شات + 1 tsp. l د جواني جوس
1 tbsp. l د بورډاک غوړ + 1 tsp کونګاک + 1 tsp شات + 1 زرد ،
1 tbsp. l د کاستور غوړ + 1 هګۍ + 1 tsp. ګلیسرین + 1 tsp د م appleې سیډر سرکه.
خپل ویښتان وټامین کړئ
ویټامین ای ، کوم چې په کوم درملتون کې پیرود کیدی شي ، د ویښتو لپاره قوي شفا ورکولو اغیز لري. دا په یو کپسول کې د تیلو حل په توګه پلورل کیږي. دا اړینه ده چې د دې موادو سره د ویښتو وچ پایونو درملنه وکړئ ، او د 20 دقیقو وروسته ، خام زردی په ریښو کې واچوئ. له یو ساعت وروسته ، ویښتان په ګرمو اوبو سره مینځل کیږي او د بوټو د ککړتیا سره مینځل کیږي (کیمومائل ، شبلي ، سینټ جان ورټ ، بارډاک). د دې ډول پروسیژرونو وروسته ، ویښتان یو روښانه چمک او ریشمي والی ترلاسه کوي.
د سر مساج وکړئ
مساجونه په نسجونو کې د وینې دوران ته وده ورکوي ، کوم چې د ویښتو ښه تغذیه کولو لپاره اړین دي. د مالش پروسیژر دواړه ستاسو د خپلو لاسونو او د ځانګړو وسیلو په مرسته ترسره کیدی شي (د سر لپاره مساج کونکي ، مساج برشونه). دې خوندور پروسیژرونو ته په ورځ کې د 5-10 دقیقو ځنډول ، په دوه اونیو کې به تاسو ګورئ چې ستاسو ویښتان ګړندي وده پیل کړې او صحي لید یې ترلاسه کړی.
خپل ویښتو رنګولو لپاره بېړه مه کوئ
د زیاتو نه کښت شوي ریښو ته پاملرنه مه کوئ یا غیر لیواله غوښتنې ته په فوري ډول د خپلو ویښتو رنګ بدل کړئ. لږ تر لږه د یوې میاشتې لپاره داغ او نور کیمیاوي پروسیژرونه تنظیم کړئ. خپل ویښتو ته وخت ورکړئ چې روغ او پیاوړي شي ، دوی به د دې لپاره ستاسو څخه ډیره مننه وکړي.
اوس تاسو پوهیږئ چې څنګه خپلو ویښتو ته ښکلا او روغتیا بیرته راوګرځئ. د بیا رغونې پروسې پیل کولو لپاره وړیا احساس وکړئ ، او په څو اونیو کې به ستاسو ویښتان د نارینه وو لپاره د ستاینې او د ښځو حسد وي.
ویښتان ولې خراب شوي؟
زموږ د ویښتو پورته پرت د کیراټین ترازو څخه جوړ دی ، کوم چې ویښتان د چاپیریال زیان رسونکي تاثیراتو څخه ساتي. د آرام په جریان کې ، ورته ورته محافظت د قوي لمر ، مالګې اوبه ، رطوبتې هوا او ناکافي پاملرنې لخوا د پام وړ ضعیف شوی. په حقیقت کې ، تاسو باید اعتراف وکړئ چې په رخصتیو کې تاسو تل نه غواړئ ماسکونه او د پاملرنې نور پروسیجرونه جوړ کړئ.
د خواشینۍ خبره دا ده چې دا ټول عوامل په ویښتو خورا قوي تاثیر کوي. او یوازې په څو اونیو کې ، ښکلي ویښتان کولی شي د ټوټې ټوټې په څیر شي.
د زیتون غوړ څخه
چمتو کولو لپاره ، واخلئ:
- د زیتون غوړ - 2 چمچونه ،
- د چرګ زرغونه - 2 ،
- د لیمو جوس - یو لوی چای.
په هرصورت ، جوس کولی شي د لیمو لازمي غوړ 1-2 قطره سره ځای په ځای شي.
ټول اجزا باید مخلوط شي او د نیم ساعت لپاره لوند ویښتو کې پلي شي. دا غوره ده چې ماسک د سیلوفین او تولیه لاندې وساتئ.
د بحر وروسته ضعیف ویښتو ته بیرته راستنیدو لپاره ، دا ماسک په اونۍ کې د 6-8 اونیو لپاره 3 ځله پلي کړئ.
د الو او شاتو څخه
د پخلی کولو لپاره ، شات او الو مخلوط کړئ (1 لوی چمچ). مخلوط په 40 دقیقو لپاره په خپلو ویښتو کې وساتئ. بیا تاسو اړتیا لرئ خپل ویښتان وینځئ (که اړین وي 2 ځله).
د دې ماسک مطلوب فریکونسۍ د 2 میاشتو لپاره په اونۍ کې 1 وخت دی. د نورو پاملرنې محصولاتو په اړه مه هېروئ ، د مثال په توګه ، د بوټو سره مینځل.
د بورډاک تیلو څخه
د دې ماسک اصلي برخې:
- د بورډاک غوړ - 1 لوی چمچ ،
- کاګناک - 1 لوی چمیل ،
- شات - 1 ચમચી ،
- زرد - 1.
که ویښتان خورا ټوټه وي ، تاسو کولی شئ د ویټامین ای 1 کیپسول اضافه کړئ.
ماسک باید د 30-40 دقیقو لپاره وساتل شي ، بیا په ښه ډول د شیمپو سره وینځئ. د 4-6 اونیو لپاره درملنې ته دوام ورکړئ. ماسک باید په اونۍ کې 2 ځله پلي شي.
د کاسټور غوړ
دا ماسک د پلي کیدو سپارښتنه کیږي که چیرې ویښتان خورا ټوټې نه وي ، مګر روښانه نه وي او یو څه غوږ ونه نیسي.
- د کاستور غوړ - 1 لوی चमचे ،
- د چرګ هګۍ - 1 ټوټه ،
- ګلیسرین - 1 لوی چمچ ،
- د م appleې سایډر سرکه - 1 لوی چمیل.
ماسک شاوخوا 40 دقیقو لپاره په ویښتو کې پاتې کیږي. د کړنالرې غوره فریکونسۍ په اونۍ کې د 4-6 اونیو لپاره 2 ځله دی.
له مینځه وړل مه هیروئ!
البته دا د بوټو په اړه دی. د کیمومیل ، بورډک ، شبلي ، هایپرکیم ، برچ پا leavesو پریکړې کولی شي ستاسو د ویښتو حالت ژر تر ژره ښه کړي. تاسو کولی شئ په مقاله کې د مینځلو په اړه نور ولولئ څنګه د ویښتو لپاره درملو بوټو کارولو لپاره؟
دا غوره ده چې د بحر وروسته دواړه رنزینګ او د ویښتو ماسکونه یوځای کړئ.
او د لارې په اوږدو کې ، خپل ځانونه خوشحاله مه کوئ په ځانګړي توګه که په 1-2 اونیو کې تاسو ګرم وینئ او ویښتان به یو څه ښه شي. دا باید همداسې وي. په هرصورت ، دا وروستۍ پایله نده. په یاد ولرئ! د ویښتو بحالي لږترلږه 1 میاشت دوام کوي.
څنګه په سمندر کې د ویښتو پاملرنې لپاره؟
د دې لپاره چې د رخصتۍ نه وروسته د ویښتو بیارغونه ونه کړئ ، سپارښتنه کیږي چې په ریسارټونو کې ساده مقررات تعقیب کړئ.
- لومړی ، تاسو اړتیا لرئ خولۍ واغوندئ ، په ځانګړي توګه که تاسو پلان لرئ چې د تودوخې لمر لاندې ډیر وخت پاتې شئ. خولۍ ، بیس بال کیپونه ، بندیان د UV شعاعونو ، لمر وړانګو ، ککړتیا او داسې نور په وړاندې عالي محافظت دي.
- دوهم ، د رخصتۍ دمخه دا وړاندیز کیږي چې د UV محافظت سره شیمپو ، بالام او نور محصولات واخلي.
د حمام کولو او په ځانګړي توګه د بحري اوبو کې د ډوبیدو وروسته ، تاسو باید خپل ویښتان په نوي اوبو کې په بشپړ ډول وینځئ. او د بوټو سره مینځل ، د مثال په توګه ، کیمومائل زیان نه رسوي.
"ښکلی او بریالی" امید لري چې زموږ د مشورې څخه مننه ، ستاسو د سمندر وروسته ویښتان به ژر تر ژره روغ شي او د رخصتیو دمخه یې په پرتله ډیر ښکلي او قوي شي.
د ویښتو بیا رغولو څرنګوالی: لومړنۍ مرستې
که چیرې په رخصتۍ کې دا امکان نه و چې صحي ویښتو کې ښکیل شئ ، نو سمدلاسه د بحر څخه د راستنیدو وروسته ، باید دوی ته پاملرنه وشي. له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د ویښتو ویښتو ته لاړ شئ او د ویشلو پای پای ته ورسوئ ، له هغې وروسته تاسو کولی شئ د درملنې سره معامله وکړئ.
د ویښتو آرامولو دمخه ، دا اړینه ده چې د نقاشۍ ، روښانه کولو ، کورلینګ په څیر دا ډول پروسیجرونه پریږدئ. دا مشوره ورکول کیږي چې حتی د ویښتو او ویښتو وچولو لپاره د اوسپنې مخنیوی وکړئ ، لږ وارنش او فوم وکاروئ. د ویښتو پاملرنې محصولات باید ځانګړي وټاکل شي - د بیا رامینځته شوي پیچلي ، ویټامینونو ، رطوبت اغیزې سره. د دوی ترټولو اغیزمنه د مسلکي کاسمیټکس لین پورې اړه لري او په ځانګړو پلورنځیو کې پلورل کیږي. ویټامین ای ، کوم چې په هر درملتون کې پیرود کیدی شي ، د ویښتو نرمښت به بیرته راوړي. د ویښتو ریښو لپاره ، دا اړینه ده چې د درملو بوټو پر بنسټ ځانګړي درملو سپرې یا سیرمونه وپیرئ.
ماسکونه او د ویښتو بیارغونې لپاره کلینونه
ستاسو ویښتو ته روغتیا بیرته راستنیدو یوه مؤثره او ګړندي لار د تغذیه ماسک جوړول دي. طبیعي درملنه د ویښتو لپاره ښه دي او شتون لري. د ترمیم ترټولو ساده او مؤثر ماسکونه:
- د زیتون غوړ څخه (20 g. غوړ ، 2 زرغونه ، 10 g. د نیبو جوس).
- د شاتو سره الو (هر اجزا یو چمچ لري. د پیازو جوس د الو پرځای کارول کیدی شي).
- کیفیر (0.5 tsp کیفیر ، د ویټامین ای یو جام ، جوجوبا تیل).
- د بورډاک غوړ څخه د شاتو سره (اجزاوې په مساوي تناسب کې مخلوط کړئ ، د کاګینیک یو چائے کا چمچ او 1 د هګۍ زرد اضافه کړئ).
- د کاسټور غوړ څخه (20 g. غوړ 10 g. ګلیسرین او د م appleې سایډر سرکه یو چمچ ، 1 هګۍ).
- ډوډۍ (په ګرم کیفیر کې 100 ګرامه تور زاړه ډوډۍ وخورئ ، 40 ګرامه د سبزیجاتو غوړ - زیتون ، بورډک یا نور ، 30 ګرامه شات اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د لازمي غوړ 2-3 قطرې اضافه کړئ - ګلاب ، یلنګ - یلنګ ، لیوینډر به وکړي) .
د ویښتو رغولو لپاره ، ماسکونه باید په اونۍ کې دوه ځله د یوې میاشتې یا ډیرو لپاره وکارول شي. ماسک په مینځل شوي ، لاهم لوند ویښتو باندې پلي کیږي ، له هغې وروسته دوی باید د سیلفین او تولیه پوښل شي ، تر 40 دقیقو پورې وساتئ ، بیا ماسک له شیمپو سره پاک کړئ (دوه ځله که اړین وي). غیر منظم پروسیجرونه به هم اغیز ولري ، مګر دا به دوامداره نه وي.
ماسک کولی شي د ویښتو بحالي محصولاتو سره یوځای شي لکه د بوټو رنځونه. د دې لپاره ، د کیمومیل ، نیټیلټ ، سینټ جان ورټ ، بورډاک ، او برچ پا leavesو ډیکونه کارول کیږي. د درملنې له مینځلو څخه یوه اونۍ وروسته ، د ویښتو سالم چمکۍ به د پام وړ وي ، او یوه میاشت وروسته موږ کولی شو د دوی جوړښت بحالي په اړه وغږیږو.
د ګړندي رغیدو کې څنګه مرسته کول
څنګه او څنګه د لمر او بحر وروسته په چټکۍ سره ویښتان بحال کړئ؟ د ښکلا په سیلونونو کې ، دوی د ویښتو د کیراټین پرت بیرته راوړو لپاره پروسیجرونه وړاندیز کوي - دا د درملنې یوه مثالي انتخاب دی ، ګړندي او مؤثره. البته ، تاسو کولی شئ په کور کې د ډیر ارزانه لارو سره ترلاسه کړئ - ماسکونه ، ویټامینونه ، معالجوي کندې. اصلي شی دا ده چې په منظم ډول پروسیجرونه ترسره کړئ (تاسو حتی کولی شئ هره ورځ) ، د مختلف برخو ترمینځ بدیل ، خورا اغیزناک غوره کړئ ، او هڅه وکړئ لږ تر لږه نوي ویښتو ته ویښتان افشا کړئ.
په دوبي کې زموږ ویښتو سره څه کیږي؟
زموږ ویښتان په دوبي کې د الټراویلیټ تابکاری لخوا ډیر اغیزه کیږي ، دا یو حقیقت دی.
لمر دوی په لفظي ډول "سوځوي" ، ناشونی کوي یې ، دوی د طبیعي غوړ پرت او د ژوند ب formه یې بې برخې کوي ...
د مالګې اوبو تاثیرات یوشان دي.
ویښتان سخت ، وچ ، وچ ، ماتیدونکی ، په بیلابیلو لارښوونو کې چپ پاتې کیږئ ، لچکتیا له لاسه ورکړئ ، په بشپړ ډول نه غواړئ سټیلینګ کې ورکړئ ، له مینځه لاړ شئ ...
او پدې کې د لمر هوا څخه توده ښار کې د اوړي دوامداره وچه هوا ، سوځیدنه او د کڅوړو کڅوړه اضافه کړئ ... لیست پرمخ ځي ... او دا واقعیا خفه کیږي ...
دا په ځانګړي توګه د ویښتو لخوا اغیزمن کیږي ، کوم چې توزیع شوي ، او همدارنګه هغه څوک چې د کیمیاوي رنګونو سره رنګ شوي ...
راځئ چې ستونزه حل کړو!
د ویښتو خرابیدو لپاره امبولانس
نو ، راځئ چې د دې زیان رسونکي فکتورونو وروسته د ویښتو بیارغونې څرنګوالي تحلیل کولو لپاره پیل وکړو:
- لارښوونې سري کړئ
لومړی ، انجونې ، تاسو لاهم اړتیا لرئ چې سالون ته لاړ شئ او ستاسو د سوځیدونکي ویښتو پایونه قطع کړئ!
حتی که دا نه یوازې لارښوونې وي ، مګر ډیر څه! حتی که تاسو نه غواړئ دا وکړئ او د اوږدوالي لپاره بخښنه احساس کړئ ، دومره اوږد او په درنښت وده شوې!
باور وکړئ ، تاسو دې ته اړتیا لرئ! ولې؟
لومړی ، ځکه چې ویښتان به پدې توګه ډیر لږ ښکاري. او کوم سټیلینګ به دمخه لاهم ښه ښکاري!
دوهم ، دا حقیقت چې په لارښوونو کې هم ډیر وچ او خنډ دی - تاسو لاهم نشي کولی دا په بیله لاره کې ترلاسه کړئ ، او تاسو به یوازې ویستل او خپه اوسئ ، د هغه څه بدلولو هڅه کوئ چې اوس یې بدلولو امکان نلري ...
یو څو سانتي متره "منفي" - دا ویره نلري! ویښتان به ډیر ژر وده وکړي!
- دوهم د سرپوش مساج دی.
ورځنی او اړین!
له دې پرته هیڅ هم نه! هیڅ ماسکونه او په جادو کې طبیعي بیلز او د ویښتو کیپسول به مرسته ونکړي که چیرې په پوټکي کې د وینې جریان شتون ونه لري چې د ویښتو ګلانو ته وده ورکړي.
د دې حقیقت سربیره چې پخپله مساج ویښتان پیاوړي کوي ، د دوی وده هڅوي ، په PRINCIPLE کې د دوی ب .ه ښه کوي.
دا د ویښتو فولیکونو له لارې دی چې زموږ ویښتان د هغه روغتیا او ښکلا لپاره ټول اړین برخې ترلاسه کوي له هغه څه څخه چې موږ یې خورو!
غیر صحي بلبونه - نه په ویښتو کې هیڅ ځواک ، نه روغتیا او ښکلا. دا یو حقیقت دی.
له همدې امله ، قاعده دا ده: هره ورځ ، سهار او ماښام ، ډاډه اوسئ چې خپل سر د مساج برش سره په احتیاط سره په زور سره واچوئ ، ویره مه کوئ ، تاسو به هیڅ شی ته زیان ونه رسئ! ښه ، پرته له جنون پرته ، یقینا ...
زموږ دنده دا ده چې سر ته د وینې یو رش احساس کړئ ، ترڅو پوټکي دمخه له مساج څخه یو څو دقیقې مخکې "سوځي".
د ورځې په جریان کې د دې په اړه فکر وکړئ او خپل پوټکي مساج کړئ. بس یوه شېبه!
تاسو کولی شئ خپلې ګوتې یا کښته وکاروئ (دا د طبیعي څخه غوره ده ، زه د کریمیا جنپر څخه یم ، زه یې خورا وړاندیز کوم!).
- د ویښتو ماسکونه
دریم - دا د ماسکونو په مرسته په کور کې ستاسو د ویښتو درملنه (بحالۍ) ده. ماسکونه "زموږ هرڅه" دي !!
په بشپړ ډول د ویښتو بارډک ، کاسټور او د زیتون غوړ تغذیه کړئ.
ډیر ناریل ، د تیلو ، جوجوبا او ایوکوډو غوړ - عموما ښکلی!
د بادام ، زردآلو دانو غوړ ، د انګورو تخم غوړ - هم عالي!
ساده شی دا دی چې په سر کې غوړ غوړ کړئ.
مهم! تاسو د هغه څه په واسطه غول مه کوئ چې هر وخت یې لیکئ چې ماسک په ویښتو پلي کیدو دمخه اړین دی چې د مینځلو څخه دمخه او وچ ویښتو ته. ماسکونه (حتی د غوړ په څیر ساده او نور هیڅ نه دي) یوازې په خالص ویښتو باندې پلي کیږي! یوازې او یو څه لوند.
- ولې لوند
د ویښتو راډ دننه پاتې رطوبت دی ، لکه څنګه چې وو ، د پلي شوي ماسک څخه د پتلو تیلو فلم سره په سر کې "مهر شوی" دی ، او د کړنلارې وروسته ویښتان خورا ډیر هایدریټید ، ژوندي ، ډیر لچک لرونکي ، لږ ماتیدل ...
- ولې په بشپړ ډول ویښتان پاک؟
ځکه چې خالص ویښتان کولی شي د ماسک څخه ډیری هغه ګټور توکي جذب کړي چې موږ یې په حقیقت کې دې ته د "رسولو" هدف لرو! منطقي ، دا نه ده؟
دا تاسو ته نه پیښیږي د مخ ماسک تطبیق کولو پرته پرته له دې چې خپل مخ په بشپړ ډول وینځئ؟ یا د جوړښت پرمهال؟
له همدې امله ، په فرنس کې ، د ماسکونو په اړه ټولې لارښوونې د خپل ویښتو مینځلو دمخه! او هم ورته "ماهرین" ورته نادان مشورې ورکوي!
زه باید سمدلاسه ووایم - دا غوره ده چې د غوړ بیلابیل ډولونه مخلوط کولو سره تیلو سره یوځای کړئ.
هر غوړ به یو څه مختلف درکړي ، او موږ به یو ډیر مؤثره درملنه ترلاسه کړو ، او له همدې امله ، پایله به یې غوره وي!
- ستاسو غوړ (اندازه ستاسو د ویښتو اوږدوالي او کثافت پورې اړه لري) + د هګۍ زیړ (په بشپړ ډول ویښتان تغذیه کوي او ساتنه کوي!).
- د غوړ + زرد + ویټامین A او E په تیلو کې (په درملتون کې پیرود وکړئ).
- د غوړ + شاتو + ویټامین A او E + د جوارو جوس (ستاسو د ویښتو بیارغونې او رطوبت کولو لپاره عالي شی!).
- غوړ + شات + مومیو (عالي ویښتان بیا رغوي!) + اړین غوړ (ګلاب ، نیرولي ، لیوینډر ، یلانګ - یلینګ ، نارنج - دا غوره دي!).
اجازه راکړئ دا ماسکونه ستاسو اساس ، لارښود وي. اصلي شی غوړ دی.
او منظم غوښتنلیک. باور وکړئ ، حتی دا به د اغیزو لپاره البته کافي وي! او غوره باور مه کوئ ، مګر چیک!
- ماسک څنګه جوړ کړئ؟
نو ، ویښتان وینځل شوي ، وچ شوي ندي (دا په یاد وساتئ!) او په ویښتو کې د تیلو ماسک تطبیق کړئ.
دوی په پورتنۍ برخه کې د پلاسټیک کیپ کېښود او مینڈیټری یې په یو موټری توری تولیه کې پوښل.
زما "چل"! سونا ته د راتلونکي لیدنې وروسته ، زه شاور واخلم ، د ویښتو ماسک یې واچوئ ، زما سر په تولیه کې پوښ کړئ او د انتظار خونه کې ناست یم ، زما د SPA طرزالعمل ته دوام ورکوي ، او پدې وخت کې ماسک زما په ویښتو باندې فعاله کار کوي !!
قوي تودوخه د ماسک څخه خورا ډیر مغذي مواد جذبولو کې مرسته کوي.
او د تپ شوي سکال په شکر سره هغه برخه "مصرفوي" چې د هغې له امله ده!
زه sooo ورته ورته "چال" ، اغیزه ، ښه ، څو ځله ښه وړاندیز کوم ، دا چیک کړئ!
- د وچ ویښتو لپاره شیمپو او بیلز
بل (زما په نظر ، څلورم؟) - دا ستاسو شیمپو ، تشنابونه او د ویښتو وضعیت کونکي دي.
دوی باید په سمدستي توګه د وچو ، مړو او ویښتو ویښتو لپاره نرم محصولاتو سره ځای په ځای شي!
ټول پرته له استثنا! مګر مګر یوازې دا چې دوی د زیان رسونکي عوامل لکه SLS څخه آزاد دي. نور جزییات دلته
دا ډول محصولات ستاسو ویښتان پاک ، تغذیه کوي او په حیرانتیا سره خپل ویښتان رطوبت کوي. دوی د ویښتو او سیبوم څخه د لندبل قوي زیان لپاره تاوان رسوي ، پرته لدې چې زموږ ویښتان سالم نه وي.
دا مطلوب دی چې پدې کې ځانګړي برخې شاملې وي:
- کیراټین
- پینتینول
- کولیجن
- د بوټو استخراج
- د لوبیا او میوو استخراج ،
- غوړي
- ویټامینونه ، او همدارنګه اجزا چې کولی شي د ویښتو سکلی پرت اسان کړي
زه دا سپارښتنه کولی شم:
د EO محصولات ، کیراټین کنډیشنر ، سلفیټ ، کوکونټ او هیبسکوس وړیا
ویلډا ریزورټیوټ اوټ شیمپو ، 6.4 فیل اوز
کیراټین شیمپو ، د ژوند ب Formه کولو فورمول ، 16 فیل اوز
لوی او ځواکمن شی ، انجونو!
د ښکلا ampoules په متناسب شکل کې مغذي او نوي تولید اجزا لري! دوی د ورته حالتونو په پرتله شاوخوا 10-15 ځله ډیر سیرامایډونه لري!
دوی ویښتو ته ډیر ښه ننوځي ، ریښی او شافټ ته. له همدې امله ، اغیز خورا ښه دی!
ښه ، البته ، د غذایی رژیم او سوف فوډونو په اړه مه هېروئ: د نارنج غوړ دننه ، د کب غوړ ، سپیرولینا ، ګرده ، مور او نور.
د سیرمونو او خوراکي رژیم څخه زه دا مشوره کولی شم:
- د جوار د تیلو استخراج سره د ویښتو بحالي لپاره چک ویټامینونه
نټرول ، نو هیر ، د ویښتو ویښتو پتلی شوی
که څه هم ، ډیری یوازې د کور ماسکونه کاروي او هم ډیر خوښ دي!
د ځان لپاره وګورئ ، هڅه وکړئ ، تجربه وکړئ ، له ټولو لارښوونو څخه غوره کړئ چې په ځانګړي ډول ستاسو لپاره به اغیزمن وي!
- شپږم زموږ خواړه دي.
لومړی ، تر هغه چې تاسو خپل ویښتان بحال کړئ ، په هیڅ حالت کې هلته هیڅ رژیم مه ورځئ ، په ځانګړي توګه ټیټ کالوري!
ستاسو ویښتان به د تغذیې محدودیتونو څخه لومړي او خورا زیانمن شي!
ویښتان څه خوښوي؟
دا ټول سبزیجات او میوې ، هګۍ ، سمندري خواړه ، ټول مغز لرونکي تخمونه (د لمر ګل ، توره ، زغر ، د کدو تخمونه ، او نور) دي.
د ویښتو محصولاتو په اړه توضیحات ، ما پدې مقاله کې لیکلي
او هو ، ډاډه اوسئ چې یو ښه ویټامین کمپلیکس واخلئ او وڅښئ. تاسو به افسوس ونه کړئ چې دا 100 is دی! زه دا ویټامینونه د ژوند باغ وینم ، KIND ارګانیکس ، هره ورځ د ښځو یوځل
- د ویښتو لپاره سپورت
اوومه ده ... ته څه فکر کوې ، هه؟ اټکل مه کوئ! سپورټ هو ، هو! په سمه توګه او نه بله لاره!
تصور وکړئ ، په دې وروستیو کې ساینس پوهانو وویل چې که تاسو د ویښتو بحالي دورې په جریان کې په سپورتونو کې فعاله ونډه لرئ ، نو ویښتان به خورا ډیر ژر روغ شي.
دلیل ساده دی - د معمول په څیر ، دا د وینې جریان ډیریږي.
د وینې فعال جریان د ښکلا او ځوانانو کلیدي دی ، او ویښتان هم.
او له ځانه څخه زه تاسو ته داسې یو "چال چلند" وړاندیز کوم: کله چې تاسو خپل ویښتان وینځئ ، نو په شاور کې مه کوئ ، ولاړ ، مګر د حمام په غاړه موټی. ولې؟
د وینې جریان ، زاړه ، د وینې ښه جریان ، پرته له کوم ځای څخه!
کله چې موږ خپل سرونه ټیټ کړو ، وینه یې په کلکه غوڅوالی ته رسیدلی. تاسو به په لفظي ډول د ریفل احساس وکړئ! نو ، یو "اړیکه" شتون لري!
او د خپلو ویښتو له مینځلو وروسته - د "برچ" په نښو کې تیلو ته ورشئ! د وینې جریان لاهم دا دی ، زه به تاسو ته ووایم! ټوکې کول)
که څه هم ، ولې نه؟ نه یوازې د سر ، بلکې د مخ پوټکي به له پیل سره پیل کیږي ، او ښه ، ډیر ښه قوي!
پدې کې هیڅ حیرانتیا نده چې دا یوګا اسنا ترټولو نوي ځوانان ګ consideredل کیږي! یو ځل یې ورکړئ!
مهم ټکي!
او په نهایت کې ، دلته یو بل شی دی:
- د "سم - ښیې - سبا" پایلې ته انتظار مه کوئ! خپل ویښتان څو اونۍ ورکړئ. پدې وخت کې ، په فعاله توګه د دوی په رغونه کې بوخت شئ (ماسکونه ، خواړه ، سپورتونه او نور).
- ترهغې پورې چې خپل ویښتان بیرته راوباسئ - په بشپړ ډول د ویښتو رنګ کولو په اړه هیر کړئ یا ، خدای مه کړه ، بخښنه وکړئ!
- راتلونکی د ماسکونو منظمیت دی. پدې کلمه کې - منظمیت - او د ټول "پټ راز" څخه جوړ دی. د ځانګړي ماسک په "جادو" کې نه ، مګر د دوی منظمیت کې! مطلوب - په اونۍ کې درې ځله. دا د فعاله بیا رغونې په جریان کې دی ، په پیل کې. د یوې میاشتې وروسته ، تاسو کولی شئ عادي حالت ته لاړ شئ ، یوه اونۍ - یو ماسک.
- ما تل ویلي ، او زه به ووایم ، چې غوره شی د "درملنې نه ، بلکه خبرداری ورکول دي ،" مخنیوی تل د درملنې څخه غوره دی چې ستړیا یې ...
- له همدې امله ، تل د دوبي د ویښتو محصولات د سنسکرین سره کاروئ او خپل سر د سر پوټکي سره پوښ کړئ!
- د شیمپو کولو وروسته ، د بوټو رینجونه به عالي وي. بس سوپر! ډیر سست مه اوسئ ، ځان د کیمومائل ، قلندرولا ، پا leavesو او د برچ قهوه ، خالصه ، د بورک ریښو رامینځته کړئ.
- ایا تاسو پوهیږئ چې زه څنګه داسې کوم چې سست ما نه ماتوي؟ زه دمخه یوه پریکړه لرم! هو ، هو! پداسې حال کې چې زه پخلنځی کې ګورم ، زه هلته یو څه پخلی کوم ... ما بوټي واخیستل او وخورم ... یخ ، وچ شوی - او په یخچال کې. بس!
- کله چې ستاسو د ویښتو مینځلو وخت راورسی ، نو تاسو به نور د "هو لااد ... هو راتلونکي رازه دمخه په ... فکر وکړئ
- او هو ، د بوټي په مینځلو کې لازمي غوړ اضافه کړئ ، په نوم نومول شوي "ارامو کنسول" وکړئ
ښه ، زما په نظر ، هغې وویل هرڅه چې هغه په یاد دي ...
که تاسو یو څه له لاسه ورکړ - بخښنه غواړم ، دا موضوع خورا پراخه ده ، زه کولی شم یو څه هیر کړم ... له همدې امله ، ستاسو نظرونه په نظرونو کې وپوښتئ ، پوښتنه وکړئ ، شرم مه کوئ!
زه به ټولو ته په خوښۍ او خوښۍ ځواب ووایم!
زه امید لرم چې دا مقاله به ستاسو د ویښتو ښکلا په ساتلو او ساتلو کې تاسو ته ښه خدمت وکړي.
د دوبی وروسته د ویښتو بیا رغولو څرنګوالی؟ لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، هیڅ شی مشکل ندي)
د ویښتو په اړه د مقالو لړۍ:
زه به ستاسو مشورې او نظرونو ته خوښ شم ، د دوی مننه چې د ټولنیزو شبکو په اړه یې دا مقاله شریکه کړې.
دا مقاله خپلو ملګرو سره شریکه کړئ ، زما په اند دا کولی شي دوی ته ښه خدمت هم وکړي. کوم چې په حقیقت کې زما هدف و
او زه تاسو ته د کامل ښکلا ویښتان غواړم!
تاسو سره ګورئ او د خدای په امان!
زما ټولنیز ټولنیزو شبکو کی برخه واخلئ
ګلیسرین او د وینګر ماسک
1 ګیلاس ګلیسرین ، 1 د چمچ م appleې سایډر وینګر ، 2 د چمچو کاسټور غوړ ، 1 هګۍ - هرڅه وخورئ. مخلوط د ویښتو ټوله اوږدوالي او د ویښتو ریښو کې د 40 دقیقو لپاره وغورځوئ. په دې وخت کې سیلوفین او تولیه په لپاس کولو کې سر کړئ. د پروسې په پای کې ، خپل ویښتان له شیمپو سره ومینځئ.
د تخم شوي پخه شوي شیدو ماسک
تخم شوي پخه شوي شیدو یا جوی ګرم کړئ او په ویښتو کې په آزادۍ سره پلي کړئ. د سیلوفین سره پوښ کړئ او په سر یې یو پاک تولید کړئ. شاوخوا د 20 دقیقو وروسته ، غوړ د چای ویښتان بیا ، او د 5 دقیقو لپاره ستاسو د ګوتو سره خپل سر مساج کړئ. بیا خپل ویښتان په تودو اوبو سره ښه وینځئ ، مګر پرته له شیمپو.
د هینا ماسک
د ویښتو اوږدوالی پورې اړه لري ، له 3 څخه تر 6 چمچو بې رنګ هینرۍ د جوش اوبو سره واچوئ تر هغه چې یو موټور اجزا ترلاسه شي ، د پوښ څخه پوښ کړئ او د 15 دقیقو لپاره یې جوش کړئ. بیا په هګیو کې د اوبو حمام کې تودوخه 4 چمچ بورډاک تیلو ته واچوئ. هګۍ بیا پوښ کړئ او یخولو ته اجازه ورکړئ. د ویټامین A او E یو چمچو اضافه کړئ په ویښتو کې ، په ګرم ډول کې د دوه ساعتونو لپاره غوښتنه وکړئ.
د لیمو جوس او بوجیو ماسک
د ویښتو رغولو یو له غوره محصولاتو څخه د لیمو جوس او هګۍ زردشو سره بارډاک تیل دي. تاسو اړتیا لرئ د یوې نیم چمچو بورډاک غوړ د نیم لیمو جوس او دوه هګیو جوس سره ګډ کړئ او دا مخلوط د نیم ساعت لپاره ویښتو ته واچوئ ، بیا یې په ښه توګه کلین کړئ. که چیرې د بورډاک تیلو شتون ونلري ، نو تاسو کولیسٹر یا زیتون واخلئ.
د لہسن ماسک
تاسو کولی شئ د اونۍ په جریان کې هره ورځ په ویښتو کې د لہسن ماسک جوړ کړئ. د دې چمتو کولو لپاره ، دا کافی دی چې د څو لرګیو څخه (ستاسو د ویښتو اوږدوالی پورې اړه لرئ) د تودوخې (تاسو کولی شئ لہسن وکاروئ) جوړ کړئ ، او بیا د دوه ساعتونو لپاره ویښتو ته غوښتنه وکړئ. د دې وخت وروسته ، خپل ویښتان په معمول ډول ومینځئ ، بیا د اوبو لاندې په بشپړ ډول سره وینځئ. دا باید په یاد ولرئ چې دا میتود خورا "خوشبوونکی" دی ، نو تاسو باید د درملنې له دې میتود سره ځانگړې اوسئ په ځانګړي ډول مهمې پیښې ، ناستې ، او داسې نور.
د الو ماسک
د الو جوس ، شاتو او کاسټر غوړ ماسک ، په 1: 1: 1 تناسب کې مخلوط ، به ښه مرسته وکړي. یو نیم یې په احتیاط سره غوږ کې پوښل کیږي ، دوهم یې له ټولو ریښو څخه توزیع کیږي ، له ریښو څخه تر پای پورې. خپل سر ګرم وساتئ ، د 30 دقیقو وروسته خپل ویښتان له شیمپو پرته ومینځئ.
د غوړ ، کیفیر او ویټامینونو ماسک
په یو کانټینر کې ، د اوبو حمام کې لږ څه ګرم کیفیر (شاوخوا 100 ملی لیتر ، نیم ګلاس). په یو جلا کانټینر کې ، د اضافي وریجن زیتون غوړ (دوه لوی چمچو) او د کاسټور غوړ (یو چمچ) سره ګډ کړئ ، هم د اوبو حمام کې ګرم حالت ته تودوخه. وروسته له هغې ټول اجزاو ګډ کړئ. سر ته د درخواست کولو سمدستي دمخه ، په ampoules کې د درملتون ویټامینونه اضافه کړئ (یو یو یې): تایامین (B1) ، پیریډوکسین (B6) ، سیانوکوبالین (B12).
د هګیو او کاسټر غوړ ماسک
دوه خامې هګۍ ووهئ (په غوره توګه د کور جوړ شوي هګۍ ، ځکه چې دا غوره دي ، دوی د ویښتو لپاره ګټورې مادې لري) او هګۍ یې په یو څټک وهل. د اوبو په حمام کې ، لږ څه د کاسټور تودوخه (یو چمچ) ، د وهل شوي هګیو سره ښه مخلوط کړئ.
ایوکوډو او د شاتو ماسک
د ایوکاډو نبض په کڅوړو کچالو بدل کړئ ، دا (دوه چمچونه) د یخ شوي طبعي زیتون غوړ سره مخلوط کړئ (دوه چمچونه) ، د اوبو حمام کې دمخه چمتو شوی. په یو جلا کانټینر کې ، د یو جوړه لپاره طبیعي شات هم ګرم کړئ (یو چمچ) په مجموعي کاسمیټک ماس کې اضافه کړئ.
د شاتو ، هګیو او نیبو ماسک
د اوبو په حمام کې شات (دوه چمچې) ګرم کړئ. دا د دوه خام ، دمخه چپه شوي د کور جوړ شوي هګیو سره مخلوط کړئ ، د لیږد شوي لیمو جوس یو چمچ. دا به ماسک رامینځته کړي چې د زیان رس شوي تیلو ویښتو ترمیم لپاره مثالی دی.
