د ویښتو وده وده ورکولو او د ویښتو له لاسه ورکولو پروړاندې د فولیک اسید کارول

د یوې داسې انجلۍ تصور کول مشکل دي چې د صحي او ښکلي ویښتو خوب ونه ګوري. سرسري curls د ښځینه ښکلا یو مهم خصوصیت دی. مګر څه باید وکړو که چیرې ایلوپیسیا (ګنډنه) وده ومومي؟ نن ورځ ، ډیری درملنې رامینځته شوي چې دا ستونزه حلوي ، مګر د ویښتو وده لپاره فولک اسید غوره پایله ښیې.

په ویښتو د ویټامین بی اغیزه

کله چې زموږ بدن په یو ډول ویټامین یا مایکرویلیم کې کم وي ، نو دا به ډیر ژر د ویښتو حالت باندې منفي تاثیر وکړي: دوی خپل رنګ له لاسه ورکوي ، د راوتلو پیل کوي ، او داسې نور. د ورک شوي محصولاتو سیستماتیک کارول د ورک شوي موادو سره بډایه شوي ، او ځانګړي درمل درمل به د ویښتو طبیعي ښکلا او روغتیا بیرته راوړي. پدې پروسه کې یو له اصلي رول څخه د B د ویټامینونو لخوا لوبول کیږي ، يعني B9. پدې ګروپ پورې اړوند فولک اسید کولی شي د لنډ وخت لپاره د ویښتو له لاسه ورکولو مخه ونیسي ، دا قوي او روښانه شي.

څنګه چې بدن د فولیک اسید کمښت نښه کوي

که چیرې په بدن کې د فولیک اسید غلظت کم نه شي ، نو یو څوک به په دې ناروغۍ اخته شي:

• نازک او د ویښتو بوی. د فرمیم شیمپو کارول مثبتې پایلې نلري ،
• د نوک پلیټ لامین کول او نزاکت کول. د سینګار کاسمیټکس کارولو څخه انکار مطلوب اثر نه ورکوي ،
• د پوستکي وچول د لندبل او لوشن کارولو سره سره ،
• پرله پسې زکام ،
• اوږده ستړیا او عمومي ضعف ، کوم چې په منفي فعالیت اغیزه کوي.

د فولیک اسید کارول به په هوساینې مثبت اغیز ولري ، د معافیت سیسټم به د پام وړ پیاوړی کړي ، او د ویښتو ځواک او وړتیا بیرته راولي. د ویښتو له لاسه ورکولو څخه د فولیک اسید کارول د نه یوازې د ویښتو وضعیت ښه کولو لپاره ګړندۍ او خوندي لاره ده ، مګر ټول بدن.

دا په ځانګړي توګه د دې لپاره ریښتیني دي:

• امیندواره میرمن
• په لمر کې دروغجن مینه وال
• د ناڅاپي ژوند لارښود.

ماهرین په ورځ کې 200 mcg خوراک کې د ویښتو لپاره فولیک اسید اخلي مشوره کوي. دا د امیندواره میرمنو لپاره مشوره کیږي چې دا خوراک 400 mcg ته لوړ کړي.

د ویښتو قوي کولو لپاره فولیک اسید

دا ماده لومړی د پالک څخه ترلاسه شوي ، او دمخه په XX پیړۍ کې دا د ټوټې په واسطه ترکیب شوي پیل شوي. نن ورځ ، په ټابلیټونو کې فولیک اسید په فعاله توګه د الوبیسیا ټولو مرحلو کې کارول کیږي. دا په هغه خلکو کې ترټولو عالي پایلې ښیې چې دې ناروغۍ ته د جنیټیک تمایل سره مخ دي.

فولیک اسید د حجرو وده او بیا رامینځته کولو کې مثبته اغیزه لري ، د ویښتو له لاسه ورکولو خطر کموي او په کم عمر کې د خړ ویښتو ظهور. که تاسو غواړئ خپل ویښتان قوي کړئ ، قوي او ښکلي یې کړئ ، په ورځني رژیم کې فولیک اسید بډایه خواړه شامل کړئ او د ټابلیټ په ب inه یې کارول پیل کړئ. دا به د فولک اسید سره د ویښتو ماسک جوړولو لپاره اضافي نه وي.

فولیک اسید محصولات

فولیک اسید په ډیری خواړو کې موندل کیږي:

• میوې او سبزیجات: زردآب ، خټکي ، ایوکاډو ، کاکري ، چوغندر ، گاجر ، کدو ،
• ګرین: پارسلي ، پالک ، کښت پا leavesې ، شبلي ، لنډین ، ډنډیلین ،
• د څارویو محصولات: ځیګر ، کب ، پنیر ، کوټیج پنیر ، شیدی او شات.

همدارنګه ، د فولک اسید سره د بدن بډای کولو لپاره ، تاسو دې کارولو ته اړتیا لرئ:

• هډوکي
• لوبیا
• مغز لرونکی
• د لمر ګل
• ټولمیل پخه شیان ،
• جوش او تغذیه شوي خمیر.

د فولیک اسید کچه ثبات او د ویښتو حالت ښه کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې په سیستماتیک ډول پورتني ټول محصولات واخلئ.

د ویښتو لپاره اعظمي مثبته اغیزه ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو څو ساده مقررات تعقیب کړئ:

• خواړه غوره خام خوړل کیږي ، ځکه چې د لوړې تودوخې اغیزې لاندې ، فولیک اسید تر یوې اندازې خپل ګټور ملکیت له لاسه ورکوي ،
• الکول لرونکي څښاک په ویښتو کې د فولیک اسید مثبت اغیزې بې اغیزي کوي ، نو له همدې امله سپارښتنه کیږي چې د دوی کارول لږترلږه کړي ،
• د خولې د حمل ضد درملو ، درد وژونکي او انتن وولسینټونو په دوامداره توګه کارول په بدن کې د فولیک اسید غلظت اغیزه کوي او د ویټامینونو اړتیا ته وده ورکوي.

د فولیم اسید لرونکي ویټامینونو کارول

د ویښتو قوي کولو لپاره فولک اسید په هر ډول کارول کیدی شي. د ګرم موسم په جریان کې ، دا غوره ده چې تازه میوې او سبزیجات وخورئ ، په ژمي کې دا په ورته ګولیو کې د فولیک اسید کارول خورا ښه دي. د ګولیو اخیستو موده درې میاشتې ده. له دې وروسته ، وقفې ته اړتیا ده. د فولک اسید د خوندیتوب سره سره ، د ځان د درملو په توګه د دې کارول منع دي. تاسو باید حتما د یو مسلکي مسلکي سره مشوره وکړئ.

د معالجوي کورس موده د جنس ، عمر ، هورمونل کچو او د ناروغ بدن انفرادي ځانګړتیاو لخوا اغیزه کیږي. که اړتیا وي ، د فولیک اسید سره د ویښتو وضعیت ښه کولو لپاره سکیم بدلیدلی شي. د ویښتو لپاره د فولیک اسید کارول اعظمي کولو لپاره ، دا باید د طبي وړاندیزونو سره سم په پام کې ونیول شي. ماده غوره د ګروپ C او B12 ویټامینونو سره جذب کیږي.

چیرې چې د پلور لپاره دی

د ټابلیټ ب formه کې فولیک اسید په درملتون کې اخیستل کیدی شي. د دې بیه په هر ګیډۍ 80 روبل کې توپیر لري (50 ګولی). متخصصین او مصرف کونکي د درملو شرکت سولګر د ویټامین کمپلیکس په اړه ښه غبرګون ښیې. د دې اساسي توپیر د ګروپ بی د ډیری ویټامینونو مینځپانګه ده. متخصصین د غذایی رژیم په شکل کې د ویټامین پیرود وړاندیز نه کوي.

د ټابلیټونو لپاره یو ښه بدیل فولیک اسید امپولز دی. د ورته په څیر ، دا د ماسک جوړولو لپاره کارول اسانه دي. درمل جوړوونکي په امپولونو کې محافظه کونکي اضافه کوي ، کوم چې د اکسیجن اغیز لاندې د ویټامین اکسیډریشن مخه نیسي. یو امپول د 100 ملی ګرامه میکسي جوړولو لپاره کافی دی.

د چمتووالي سکیم:

• د آلو دوه لوی چمچو د آلو غوړ په اوبو حمام کې تر 45 درجو پورې ټیټ تودوخه ګرم کړئ.
• د فولک اسید یو جامع توکي ډله کې اضافه کړئ ، هرڅه په ښه ډول ګډ کړئ ،
• پایله یې په موازي ډول په سر کې سکوپ کړئ.
• له دې وروسته ، خپل سر په تولیه کې نغاړئ او د 60 دقیقو لپاره مه لرې کوئ ،
• د دې وخت وروسته ، خپل ویښتان د تغذیه شوي شیمپو سره ښه وینځئ او اجازه ورکړئ خپل ویښتان پخپله وچ شي.

دا ماسک د خندا په وړاندې مؤثره دی ، د ویښتو وده ګړندي کوي او دوی قوي کوي. که اړینه وي ، نو د غوڅ پای څخه خلاص شئ.

بل ماسک د ښې پایلې سره توپیر لري ، د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ:

• د کوچني اووکاډو غوښه د هګۍ سره مخلوط کړئ ،
• هرڅه په بشپړ ډول ګډ کړئ یا د تیږو سره وهل ،
• ویټامین امپول او ګډ کړئ.

په ریښو کې تطبیق کړئ ، بیا خپل سر د تولیه سره وتړئ. په پیل کې ، یو څه د سوځیدنې احساس کیدی شي - دا عادي خبره ده. د نیم ساعت وروسته ، خپل ویښتان د ټار صابون (مربع) سره ومینځئ. ماسک باید په هرو څو اونیو کې یو ځل وکارول شي. دا به مات او سست ویښتان له مینځه ویسي (د لندبل کموالي نښه).

ودال: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
رادار: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx؟routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

یوه خطا وموندله؟ دا وټاکئ او Ctrl + Enter فشار ورکړئ

د فولیک اسید ګټې

فولیک اسید یو متمم ویټامین B9 دی ، کوم چې ډاکټران د ښځینه ښکلا لپاره مسؤل یو مهم جز ګ .ي. دا د مغز لپاره ګټور دی ، د ښځینه تناسلي سیسټم د پوټکي ، نوکانو ، ویښتو وضعیت مسؤل دی. د ویښتو په تړاو ، هغه لاندې دندې ترسره کوي:

• curls صحي ب lookه ، چمک او ځواک ورکوي ،
• د پرمختللي ویښتو وده فعالولو لپاره اړین ،
• د دوی راوتل یا مخنیوی کوي ،
• ټوټې ټوټې ، وچوالي ، وېشې پای ،
• د ویښتو follicles هڅوي ، ریښې قوي کوي.

د ویټامین B9 ګټور اکثرا د امیندوارو میرمنو ، لویانو لپاره وړاندیز کیږي چې د شدید تاواني یا نرم ویښتو له لاسه ورکولو لپاره وړاندیز کیږي.

هغه محصولات چې ویټامین B9 لري:

• بلکول ، غوړ ، وريجې ،
• د لبنیاتو محصولات ، په ځانګړي توګه د غوړیو پنیر ،
• پالک ، ژړا
• کب
• شات
• د غوښې ځیګر
• ایوکاډو ، خټکي ، د لیمو میوه ، زردآله ،
• شنه پیاز ، لیټیس ،
• لوبیا ، لوبیا ، لوبیا ،
• ډوډۍ د ټولمی اوړو څخه پخه شوې.

د ویټامین B9 اعظمي اندازه په خام خمیر کې موندل کیږي.

د ویښتو وده فعالولو لپاره ، اړینه ده چې صحي خواړه وخورئ چې هره ورځ ورته ګټور فولیک اسید ولري. د پخلی پرمهال ویټامینونو ساتلو لپاره کب یا جگر یا سټیو اچول. تاسو باید د رژیم تخمونه ، کباب ، پنیر ، کوم مغز لرونکي ، وحشي ګلاب کې هم شامل کړئ.

د متمرکز ویټامین B9 اخیستو ب Featuresې

د فولیک اسید اخیستلو لپاره ډیری مقررات شتون لري ، کوم چې باید په کلکه مشاهده شي:

1. تاسو اړتیا لرئ د نورو سره په ګډه ویټامین B9 واخلئ: B6 ، B12 ، C ، ascorbic اسید.
2. د لویانو لپاره ورځنی نورم 200 mcg دی.
3. دا د پام وړ ندی چې ماسک یا کریم مخکې دمخه متمرکز سره پخلی کړئ - په هوا کې ، B9 ژر له منځه ځي.
4. الکول د درملنې پرمهال اجازه نلري.
5. تاسو اړتیا لرئ درمل یوازې په درملتون کې واخلئ ، د نیټې نیټې معاینه کړئ. تاسو کولی شئ د شفاهي ادارې لپاره ټابلیټونه یا د بهرني کارونې لپاره ampoules غوره کړئ.

د ډډ قواعد د سټینډ وده وده او بیارغونې لپاره په لاندې ډول دي:

1. موږ ګولۍ اخلو. د خواړو او څښاک څخه دمخه د یوې میاشتې لپاره 3 ځله واخلئ ، 2 مګره. بیا یوه وقفه ونیسئ. سربیره پردې ، تاسو اړتیا لرئ د دوی ورځني دوز ترلاسه کولو لپاره نور پیچلي ویټامینونه وخورئ.
2. موږ جامې اخلو. 1 ټیم یا د شیمپو بوتل ته شاوخوا 100 ګرامه حجم سره 1 ampoule اضافه کړئ ، تحلیل کړئ. د معمول په څیر ، زما سر وینځئ.

دواړه میتودونه د ویښتو وده فعالوي ، د ویښتو فولیکونو فعالیت ته وده ورکوي ، ضعیف شوي پخې قوي کوي.

د اوږدېدو درملنې لارښوونې په لاندې ډول دي:

1. دوه اونۍ کې تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې 3 ځله په ورځ کې 3 ملی ګرامه فولیک اسید وڅښئ ، اضافي نور ویټامینونه واخلئ.
2. بیا موږ لاره بنده کوو ، د 7-10 ورځو لپاره وقفه واخلو.
3. بیا ، په ورځ کې 3 ملی ګرامه 3 ځله وڅښئ ، د دوه اونیو کورس ته دوام ورکړئ.

ډاډه اوسئ چې متوازن رژیم وخورئ ، کب ، سبزیجات ، د لبنیاتو محصولات او تازه بوټي وخورئ. د یوې میاشتې په جریان کې ، نرم ویښتان به ډیر موټی او ډیر لچکدار شي ، د ډیر راوتلو مخه ونیسئ. دا میتود د ښځینه او نارینه دواړو لپاره مناسب دی کوم چې حتی خورا د پام وړ گنجي پیچ لري.

فولیک اسید ویښتو ماسکونه

سربیره پردې ، د ټابلیټونو په کارولو سره ، ګټور ماسکونه چې د ویټامین B9 لرونکي وي په لوند رګونو کې پلي کیدی شي. سربیره پردې ، ترکیبونه اجازه لري دواړه د درملو د امپولونو اضافه کولو ، او هغه محصولاتو څخه چې په مناسب مقدار کې ولري جوړ شي. دلته د ویښتو له لاسه ورکولو یا د ویښتو د قوي ودې لپاره ځینې مشهور ترکیبونه دي ، بیاکتنې چې تاسو ته اجازه درکوي د دوی غیر معمولي اغیزمنتوب قضاوت وکړئ:

د پام وړ ضایع پروړاندې کیفیر - شین ماسک

په یوه کڅوړه کې د غوړ جوی ، شاتو ، کوم برانډي یا وودکا ، بورډاک غوړ او کوچنۍ بحري سویا یو مایع کڅوړه کې ګډ کړئ. دوه پیاز جوس دوه پیاز اضافه کړئ له پیاز څخه وویستل شو. موږ کمپاین د ریښو ، کنډکونو سره توزیع کوو ، د 5 دقیقو وروسته ، پاک کړئ. دا ډول سکرب د وینې جریان ته وده ورکوي ، curls تغذیه کوي ، د ډیر غوړ او خولې څخه پاکوي.

فولیک اسید بیاکتنه

د هغو کسانو ډیری بیاکتنې چې د درملنې لپاره ګولۍ یا امپولونه کارولي د دوی اغیزمنتوب په ګوته کوي. په ډیری قضیو کې ، ویښتان ګ thick کیږي ، د دوی جوړښت ، ب appearanceه او چمکۍ وده کوي. ډیری خلک پخپله درملتونونو کې تیزاب اخلي ، مګر دا لاهم سپارښتنه کیږي چې د درملنې پیل کولو دمخه د متخصصینو سره مشوره وکړي. دلته یو څو بیاکتنې دي:

انا ، years 43 کلن.

"له ګوښه کیدو وروسته فشار موجود و ، ظاهرا له دې ویښتو څخه په ډبرو کې راووتل. ډاکټر فولک اسید وړاندیز وکړ ، په میاشت کې درې ځله ګولۍ وڅښلې. سربیره پردې ، هغې ماسکونه جوړ کړل ، په فورم کې یې ولولئ. انجونې ، اغیزه حیرانونکې ده ، حتی زما په عمر کې زه اوس روښانه ویښتان لرم. هغوی له یوې نیمې میاشتې وروسته په بشپړ ډول راوتل بند کړل.

ماسک ترکیبونه

زه ډیری وختونه د ویښتو ماسکونو کې فولیک اسید اضافه کوم. ماده ډیری د خوړو محصولات لري ، نو له دې څخه ماسک به ګټور وي. اسید په ډیری میوو (ایوکاډوز ، زردآلو) ، سبزیجاتو (کاکړ ، گاجر) ، د لبنیاتو محصولات ، د سبزیجاتو غوړ کې موندل کیږي.

1. ترټولو اسانه او خورا مشهور ترکیب دی د غوړ ماسک. هر ډول غوړ د پخلي لپاره مناسب دی. شپیته ګرامه غوړي او دوه امپول ویټامین B9 د ټیټ تودوخې له امله ګرم کیږي. مخلوط د ویښتو ټوله اوږدوالي باندې د برش سره پلي کیږي. ډله ایز مساج حرکتونو سره ریښو ته ویل کیږي. چلند شوي ویښتان په تولیه کې نغښتي دي. ماسک پنځوس دقیقې ساتي. ماسک د شیمپو سره مینځل شوی. له دوو څخه تر دریو ځلو پورې سټینز پاک کړئ.
2. د شاتو ماسک د فولیک اسید اضافه کولو ته اړتیا نلري. شات د ویټامین B9 لوړ خواړه دي. شات باید د اوبو حمام کې ګرم شي ، دا مایع مستقل ته راوړي. په احتیاط سره ویښتان د مایع شاتو سره درملنه وکړئ او ماسک د دېرشو دقیقو لپاره پریږدئ. مخلوط د ګرمو اوبو سره مینځل کیږي.
3. د کیفیر ، بورډک غوړ ، شاتو. د بورډاک غوړ ، کیفیر ، شات ، کونګاک او سمندري مالګه په یوه لوی چمک کې مخلوط کیږي. پدې وسیله کې ، فولک اسید د ویښتو له لاسه ورکولو پروړاندې کارول کیږي. بشپړ شوی ډله په ورته وخت کې د ماسک او سکرب په توګه کارول کیږي. مخلوط په ریښو کې مینځل کیږي ، بیا په ښه توګه مینځل کیږي.
   
4. د ایوکوډو ماسک. خالص د نیمه میوو څخه جوړ شوی. په پایله کې سلیري ته د چرګ زرد او د هر بوټي شپیت ملی لیټر غوړ اضافه کیږي. مرکب شاوخوا دېرش دقیقې دوام کوي. تولیه شوی سټینډ د تولیه سره لپاس کولو لپاره مهم دي.
5. د خمیر ماسک. په ترکیب کې لس ګرامه وچه خمیر او شپیت ملی لیټره شیدې شامل دي. د فولک اسید لوی مقدار د ډوډۍ خمیر لري. دوی په جوش شیدو سره اچول شوي او د 15 دقیقو لپاره ککړ دي. د خمیر یو ماسک د سر اپیډرمیس له خاورې څخه پاکوي او ویښتان روښانه او روښانه کوي. سربیره پردې ، محصول د ویش پایله پای ته رسوي ، د ویښتو جوړښت بحالوي.
6. د اسید حل دا سپارښتنه کیږي چې قفلونه وینځئ. فولیک اسید ، د A ، E ګروپ ویټامینونه په یو کانتینر کې یو کیپسول اچول کیږي. په جلا توګه ، یو لیتر کیامومیل بره غوړ کیږي. دواړه ترکیبونه یوځای شوي دي. چمتو شوی انفیوژن باید په اونۍ کې دوه ځله پاک شي ، پرته لدې چې له شیمپو سره اضافه کړي.
7. د ویټامین A کموالي مخنیوي لپاره ، د شیمپو سره د استعمال لپاره اسید سپارښتنه کیږي. د شیمپو خدمت کول به د فولیک اسید امپول ته اړتیا ولري.

د ریښو قوي کولو او ودې ته وده ورکولو لپاره د فروټ زرد ماسک

د کوچني ایوکاډو نبض له هګۍ سره مخلوط کړئ ، 4 د چمچو تازه زیتون غوړ اضافه کړئ. موږ ترکیب پلي کوو ، د 30 دقیقو وروسته د شیمپو یا بام سره وینځئ.

په یوه کڅوړه کې د غوړ جوی ، شاتو ، کوم برانډي یا وودکا ، بورډاک غوړ او کوچنۍ بحري سویا یو مایع کڅوړه کې ګډ کړئ. دوه پیاز جوس دوه پیاز اضافه کړئ له پیاز څخه وویستل شو. موږ کمپاین د ریښو ، کنډکونو سره توزیع کوو ، د 5 دقیقو وروسته ، پاک کړئ. دا ډول سکرب د وینې جریان ته وده ورکوي ، curls تغذیه کوي ، د ډیر غوړ او خولې څخه پاکوي.

د شین ویښتو او ویښتو له لاسه ورکولو پروړاندې د شاتو تغذیه ماسک

شات د ویټامین B9 سره بډای دی ، نو تاسو اړتیا لرئ چې دا له وینځلو دمخه په اونۍ کې 2-3 ځلې ریښو او سر ته واچوئ ، بیا یې د تودوخې لپاره د تولید په پوښ ​​سره وتړئ. ماسک باید د 30 دقیقو لپاره وساتل شي ، بیا له شیمپو پرته اوبو سره مینځل.

د هغو کسانو ډیری بیاکتنې چې د درملنې لپاره ګولۍ یا امپولونه کارولي د دوی اغیزمنتوب په ګوته کوي. په ډیری قضیو کې ، ویښتان ګ thick کیږي ، د دوی جوړښت ، ب appearanceه او چمکۍ وده کوي. ډیری خلک پخپله درملتونونو کې تیزاب اخلي ، مګر دا لاهم سپارښتنه کیږي چې د درملنې پیل کولو دمخه د متخصصینو سره مشوره وکړي. دلته یو څو بیاکتنې دي:

"یوه ښځینه ملګري ماته مشوره وکړه چې د curl ودې لپاره هره ورځ فولیک اسید 3 ګولۍ وڅښم ، سربیره پردې Duovit واخلم.یوه میاشت وروسته ، زما پتلی ویښتان ګرم شول ، نږدې د 2 سانتي مترو لخوا وده وکړه ، کوم چې هیڅکله نه پیښ شوي. په یوه میاشت کې زه به دا بیا واخلم. "

“د زیږون وروسته ، زما اوږده ویښتان په ټوپکونو کې ولویدل ، دا د خوب خوب و. ما په انټرنیټ کې د فولیک اسید په اړه لوستل ، ما هغه وڅښل. دا واقعیا مرسته کوي ، اوس له ګډوډولو پرته کمک کول ، حتی لکه د ویښتو موټی کیدو ته. "

"له ګوښه کیدو وروسته فشار موجود و ، ظاهرا له دې ویښتو څخه په ډبرو کې راووتل. ډاکټر فولک اسید وړاندیز وکړ ، په میاشت کې درې ځله ګولۍ وڅښلې. سربیره پردې ، هغې ماسکونه جوړ کړل ، په فورم کې یې ولولئ. انجونې ، اغیزه حیرانونکې ده ، حتی زما په عمر کې زه اوس روښانه ویښتان لرم. هغوی له یوې نیمې میاشتې وروسته په بشپړ ډول راوتل بند کړل.

په ویښتو اغیزه

له هغه وخته چې ویټامین B9 مستقیم د حجرو بیارغونې او نوي کولو لپاره مسؤل دی ، کله چې دا په بدن کې کموالی ولري ، پوټکی ژر تر ژره خپل طبیعي ښکلا له لاسه ورکوي. دا په سر باندې تاثیر کوي. دا په ځانګړي توګه د ویښتو ریښو کې د پام وړ دی - دوی په پراخه کچه د آرام حالت ته ځي. دا دی ، دوی خپل فعالیت ساتي ، مګر د یوې ټاکلې مودې لپاره دوی د دوی ودې مخه نیسي (تر څو چې د فولیک اسید غلظت ډک نه شي).

په بدن کې د ویټامین B9 نشتوالي سره ، ویښتان به په فعال ډول له مینځه تلل پیل کړي. د دې سره ، د اوږدو ویښتو مالکینو کې ، لارښوونې به تقسیم شي ، ایکسفولیاټ ، ځکه چې فولک اسید هم د سیلولر په کچه د میټابولیزم لپاره مسؤل دی. او د ساینس پوهانو لخوا وروستي څیړنې هم په ګوته کوي چې دا ویټامین د انټرسولر دیوالونو په جوړولو کې کارول کیږي (یوازې د زیږون په وخت کې). په ساده ډول ، د فولیک اسید نشتوالي سره ، د ویښتو ریښې ډیریږي ، مګر دا بیا وده نه کوي.

په هرصورت ، ډیری په روښانه ډول ولیدل چې په امیندواره انجونو کې د curls وضعیت ، او همدارنګه د ماشوم زیږون وروسته ، زړه بدوالی خرابوي: دا د دقیقاly د فولیک اسید نشتوالي له امله دی. کله چې د ماشوم لیږدول ، ویټامین B9 په فعاله توګه د ماشوم مرکزي عصبي سیسټم رامینځته کولو کې کارول کیږي. دا د مور په بدن کې د اسید کمښت رامینځته کوي.

کوم خواړه فولیک اسید لري؟

په عجیب ډول ، مګر د دې اسید ډیری برخه ، په بدن کې د ټولو فزیکولوژیک پروسو ساتلو لپاره اړین ، د باکتریا لخوا تولید شوی چې په کولمو کې میشته دي. په طبیعي توګه ، موږ د ګټور مایکروجنیزمونو په اړه خبرې کوو چې د یو چا سره مرسته کوي چې خواړه په سمه توګه هضم کړي. د دې په وینا ، د ویټامین B9 د نورمال کچې ساتلو لپاره ، تاسو یوازې اړتیا لرئ خپل رژیم وڅارئ.

که موږ خواړه په پام کې ونیسو ، نو د دې اسید ډیری برخه په کې موندل کیږي:

• شنه سبزیجات (بادرنګ ، زucی ، مرچ) ،
• لوبیا (لوبیا ، لوبیا)
• خمیر
• ټوله دانه ډوډۍ
• شات (په ځانګړي ډول په پیډیو کې ډیری فولیک اسید).

د یو شخص لپاره څومره فولک اسید ته اړتیا ده؟ له 150 څخه تر 200 مایکروگرام پورې. د معالجوي درملو مقدار شاوخوا 600 مایکروګرام دی (دا طریقه له پرله پسې 7 ورځو لپاره اجازه نلري).

چیرته؟

فولک اسید د درملو شرکتونو لخوا د ویټامین کمپلکسونو په نوم پلورل کیږي. د یوې قاعدې په توګه ، په جدولونو کې ، د اسکاربیک اسید (ویټامین سي) اضافه کولو سره. وروستۍ برخه په تازه هوا کې د ویټامین B9 د اکسیډریشن او ماتیدو مخنیوي لپاره اضافه شوې.

اسید تقریبا په کوم درملتون کې پیرل کیدی شي. دلته یوازې پیسې شتون لري - د هرې ګیډۍ 80 روبلونو کې (د هر مایکروګرام 50 ټابلیټونه). دا ویټامین کمپلیکس د درمل جوړولو شرکت لخوا هم تولید شوی سولګر. د دې توپیر د B ویټامینونو بشپړ ترکیب کې شاملول دي (په کاسمیټولوژی کې کارول کیږي).

باید ونه پیرئ فولیک اسید د غذایی تکمیم په ب .ه (د بیولوژیک پلوه فعال اضافو). د اوسني قانون سره سم ، پدې ډول تیاریونو کې په هر ټابلیټ کې د ویټامین B9 غلظت له 10 مایکروګرام څخه ډیر نشي ، کوم چې د یو بالغ صحي شخص لپاره د ورځني دوز 10٪ څخه کم دی.

درمل هم په امپولونو کې پلورل کیږي - دا د ویښتو ماسک جوړولو لپاره غوره انتخاب دی. یو ځانګړی محافظه کونکی په پیل کې په ampoules کې اضافه شوی ، کوم چې د ویټامین مخنیوی کوي کله چې اکسیجن شتون ولري. 1 ډوز (3-5 ملی لیتره) د ماسک نږدې 0.5 ملی ګرام (0.5 کپ) چمتو کولو لپاره کافي دی.

مخنیوی

د احتیاط سره ، د دې اسید کارول باید د امیندوارۍ وروسته ، او همدارنګه د مینوپز په جریان کې (د مایووپز وروسته) سره نږدې شي. په وروستي حالت کې ، د ویټامین B9 اړتیا کې د ښځینه بدن لپاره نورم په چټکۍ سره کم شوی ، نو هر ډول ماسک ، او همدا رنګه په رژیم کې فولیک اسید لرونکي محصول شاملول زیانمن کیدی شي. په بدن کې د دې ډیرښت سره یو هورمونل ناکامي شتون لري ، او دا به په پایله کې د پوټکي او ویښتو حالت باندې هم منفي اغیزه وکړي.

په نادره مواردو کې ، په معالجوي درملو کې فولک اسید کولی شي حساسیت رامینځته کړي (یو الرجیک عکس العمل). که کوم ډول نښې نښانې وپیژندل شي ، د ویټامین نور کارول باید لغوه شي او ستاسو ډاکټر سره مشوره وشي.

له ملګرو سره یې شریک کړئ:

نورې مقالې:

زه د تیلو ویښتو ماسک ډیر خوښوم: ارزانه (تاسو کولی شئ په فابریکه کې په بشپړ ډول هر ډول تیل واخلئ) ، ویښتان خورا ښه تغذیه کوي او پوټکي کوي. مګر ما د فولیک اسید د ګټورتیا په اړه ډیر څه اوریدلي ، اوس زه پوهیږم چې کوم محصولات پکې شامل دي.

زما لپاره ، فولیک اسید هم د ویښتو له لاسه ورکولو مخه نیولو او د کثافت بیرته ساتلو لپاره د دوی وده رامینځته کولو کې مرسته کړې.

د ویښتو B9 ګټې د ویښتو لپاره

د فولیک اسید څرګند شوي ګټور ملکیتونه تاسو ته اجازه درکوي چې د اوږدې مودې لپاره ځوان پاتې شئ. په محصولاتو یا ټابلیټونو کې د دې کارولو سره ، تاسو کولی شئ ځان د خړ ویښتو څخه خوندي وساتئ ، کوم چې به بې رنګۍ له لاسه ورنکړي ، له غیر صحي او مندو ځورونو څخه. د ویټامین درملنه په ځانګړي ډول د ویښتو له لاسه ورکولو او گنبدۍ لپاره مؤثره ده. د میرمنو لپاره ، دا ډول ستونزه واقعی ناورین کیدی شي.

دلته ډیری اصلي دندې شتون لري چې فولیک اسید د ترسره کولو لپاره ډیزاین شوي:

1. د نوی حجرو رامینځته کیدل او تشکیل ،
2. میتابولیزم ته وده ورکوي ،
3. د هورمونل پس منظر ګټور تاثیر ،
4. فشار کموي

په بریالیتوب سره د ویښتو لپاره ویټامینونه کارول شوي. دا تاسو ته اجازه درکوي قوي بلبونه او ویښتان ترلاسه کړئ ، ویښتو ته صحي ب lookه او چمک ورکړئ.

اشارې او د استعمال لپاره contraindication

دا سپارښتنه کیږي چې د ویښتو لپاره فولیک اسید وکاروئ کله چې په بدن کې د دې کمښت یاد شي. د دې شاخصونه خټونکي curls دي ، د دوی زیان او د ژوندي چمک له لاسه ورکول. د ښځینه ویټامین د ځوانۍ یو امتیاز دی ، ځکه چې دا نه یوازې ویښتان پاکوي ، بلکې په پوټکي کې غوږونه هم له مینځه وړي ، او نوکان قوي کوي او د غوړیدو مخه نیسي.

لاندې فاکتورونه د مخدره توکو کارولو لپاره نښه کیدی شي:

د سمون کونکو څخه مهم مشوره

که تاسو غواړئ د خپلو ویښتو حالت ښه کړئ ، شیمپو ته باید ځانګړې پاملرنه وشي چې تاسو یې کاروئ. ویره لرونکی ارقام - د شيمپوز مشهور برانڈونو 97 in کې هغه توکي دي چې زموږ بدن مسموموي. اصلي اجزاوې چې له امله یې په لیبلونو کې ټول تکلیفونه د سوډیم لاریل سلفیټ ، سوډیم لایورټ سلفیټ ، کوکو سلفیټ په توګه ټاکل شوي. دا کیمیکلز د curls جوړښت له مینځه وړي ، ویښتان ټوټې شوي ، لچک او ځواک له لاسه ورکوي ، رنګ تیاره کیږي. مګر ترټولو بد شی دا دی چې دا مغز جگر ، زړه ، سږو ته ننوځي ، په ارګانونو کې راټولیږي او د سرطان لامل کیدی شي. موږ تاسو ته مشوره درکوو چې د هغو فنډونو کارولو څخه ډډه وکړئ چیرې چې دا توکي شتون لري. پدې وروستیو کې ، زموږ د اداری دفتر کارپوهانو د سلفیټ نه پاک شیمپو تحلیل ترسره کړ ، چیرې چې د مولسان کاسمیټیک فنډ لومړی ځای نیولی. د ټولو طبیعي کاسمیټیکونو یوازینی جوړونکی. ټول محصولات د سخت کیفیت کنټرول او تصدیق سیسټمونو لاندې تولید شوي. موږ د رسمي آنلاین پلورنځي mulsan.ru څخه لیدنه وړاندیز کوو. که تاسو د خپل کاسمیټکس طبیعت شک لرئ ، د ختمیدو نیټه وګورئ ، دا باید د ذخیره کولو له یو کال څخه ډیر نشي.

• د ضعف ظهور
• لوړه ستړیا
• پرله پسې سرخوږی
• دوامداره اسهال
• روغ ویښتان له لاسه ورکول او زیان
• د وینې د کمښت څرګندیدل.

دا نښې ممکن یو نښه وي چې دا وخت دی چې په ټاکل شوي مقدار کې د فولیک اسید څښلو پیل وکړئ ، یا د هغه محصولاتو مینو ته وده ورکړئ چې پکې پکې موجود وي. دا یادونه وشوه چې په درملو ب formه کې ، ویټامین په اسانۍ سره جذب کیږي.

د دې حقیقت سره سره چې ویټامین لوړ زهر نلري ، په بدن کې د ډیرو مادو څخه ضمني اغیزې شتون لري. د دې سپارښتنه نه کیږي چې دا د هغه خلکو لپاره وکاروي چې په یو شمیر زړو ناروغیو اخته دي:

• پیلوینفرتیتس ،
• مرغۍ
• ساه لنډي ،
• د
• الرجی

د ویټامین ای ډیره اندازه کولی شي د خوب ګډوډي لامل شي ، د عصبي عکس العمل څرګندیدل او د خارش ډیرول. د کولمو فعالیت هم ګډوډ دی ، او اسهال څرګندیږي. ټول په مناسب حد کې دي ، او یو څوک باید په بدن کې د اضافي موادو اجازه ورنکړي. که چیرې contraindication شتون ولري ، د دې لپاره چې ځان ته زیان ونه رسئ ، تاسو اړتیا لرئ د یو متخصص سره مشوره وکړئ.

لګښت او چیرته د فولک اسید پیرود؟

په امپولیس او ټابلیټونو کې ویټامین B9 په درملتونونو کې پلورل کیږي. د دې پیرودلو لپاره ، تاسو اړتیا نلرئ نسخه ولیکئ ، ځکه چې دا د وړیا پلور لپاره منع شوي لیست کې لیست شوی نه دی.

د درملو خوشې کولو مختلف ډولونه شتون لري:

1. ټابلیټونه یو ملی ګرامه ویټامین لري
2. د یو ملي لیټره پمپونه،
3. د نورو مخدره توکو سره ترکیب.

په ټوله نړۍ کې ډیری تولید کونکي شتون لري چې خپل ارزښت توکو ته ځانګړي کوي. د بسته بندۍ قیمت له 20 څخه تر دوه سوه روبلو پورې کیدی شي. د کیفیت لرونکي توکو پیرودلو لپاره ، تاسو باید د درملتون سره اړیکه ونیسئ او ، که اړتیا وي ، د تولید سند چیک کړئ.

څرنګه فولیک اسید واخلو؟

1. مطلوب پایلې ترلاسه کولو لپاره ، اړینه ده چې درمل په سمه توګه واخلو. د مختلف ستونزو لپاره ، د هغې خوراک ممکن توپیر ولري.
2. د curls ودې ګړندۍ کولو لپاره ، اړینه ده چې د یوې میاشتې لپاره دننه په ورځ کې درې ځله دوه ملی ګرامه مصرف کړئ.
3. د ویښتو له لاسه ورکولو لپاره پرمختللي خواړه اړین دي. د دوه اونیو لپاره ، دوی په ورځ کې درې ځله درې ملی ګرامه مصرفوي. تاسو کولی شئ دغه کورس له لسو ورځو وروسته تکرار کړئ.
4. د پروفایلیسس په توګه ، د ویټامین ټابلیټونه سپارښتنه کیږي چې په کال کې دوه ځله دوه اونۍ واخستل شي. د یو څخه تر دوه ملی ګرامه خوراک کافی دی.
5. د تاثیر قوي کولو لپاره ، دا اړینه ده چې میزونه دننه واچوئ او د موادو بیروني استعمال ګډ کړئ. هراړخیز درملنه به ژر تر ژره له ستونزو لرې کولو کې مرسته وکړي.

د ویښتو وده لپاره

فولیک اسید د ویښتو وده لپاره په شفاهي ډول کارول کیږي. درملنه د یوې میاشتې کورسونو کې ترسره کیږي. د درملو ورځنی خوراک باید له شپږ ملی ګرام څخه ډیر نه وي. د موادو ټول مقدار باید په دریو دوزونو وویشل شي. د کورسونو په مینځ کې تاسو اړتیا لرئ لس ورځې وقفه وکړئ. که اړتیا وي ، درملنه یې تکرار شوې.

په زړه پوری ویډیو: د ویښتو وده لپاره د فولیک اسید ګټې او خوراک

د ویښتو درملنې مؤثره کیدو لپاره ، فولک اسید باید په ماسک او نورو بهرني ایجنټونو کې وکارول شي. په ampoules کې متمرکز ویټامین B9 په شیمپو کې اضافه کیږي. په ورته وخت کې ، د ویټامین B1 لرونکي محصولات په رژیم کې معرفي کیږي. دوه نیم یا درې امپولونه د معیاري جار لپاره کافی دي.

د ویښتو له لاسه ورکولو څخه

فولیک اسید د ویښتو له لاسه ورکولو خلاف مؤثره دی. د دې کارول کولی شي د ګنډلو مخه ونیسي ، حتی که دا د جنیټیک کچې کېښودل شي. دا اړینه ده چې درمل په ورځ کې درې ملی ګرامه واخلئ. د کورس موده دوه اونۍ دی ، وروسته لدې چې تاسو اړتیا لرئ لس ورځې وقفه ونیسئ. د ویښتو لپاره خوراک په هر خوراک کې له دوه څخه تر درې ملی ګرام پورې توپیر کولی شي. د ګولیو اخیستو سره ، تاسو کولی شئ قلعه شیمپو وکاروئ.

د کور فولیک اسید ویښتو ماسک ترکیبونه

دا ویټامین اکثرا د مخ ماسکونو او ویښتو ماسکونو کې کارول کیږي. دا نه یوازې د curls وده او د دوی سالم چمک ته وده ورکوي ، بلکې د خړ رګونو ظاهري پروسه ورو کوي. ټولې پانګې په کور کې د جوړولو لپاره شتون لري. تاسو به یوازې د ویټامین سره امپولز پیرودلو ته اړتیا ولرئ ، پاتې برخه ستاسو په یخچال کې موندل کیدی شي.

توکي

• فولیک اسید
• avocado
• يوه هګۍ
• د لمر ګل غوړ.

ټول اجزا باید ښه مخلوط شي او د ویټامین یو امپول اضافه کړي. تاثیر د دې حقیقت سره وده کوي چې دا محصولات هم فولیک اسید لري. کړنلاره 40 دقیقې وخت نیسي. دوه ځله مینځل اجازه ورکوي د تیلو جوړښت څخه د curls بشپړ پاکولو لاسته راوړي. اوبه باید ډیر ګرم نه وی. لږترلږه په اونۍ کې یو ځل فنډونه پلي کړئ.

ماسک د ویټامین B9 محصولاتو سره

د دوی په ترکیب کې ډیری محصولات فولیک اسید لري ، نو د دوی پراساس ماسک یوازې د توجه شوي درملو سره کار کوي.

د شاتو مچۍ شات ډیری ګټور مادې لري ، پشمول د ویټامین B9. د سټینډونو ګړندۍ وده ترلاسه کولو لپاره ، دا کافي دي چې د دوی د محصولاتو پتلی پرت پلي کړئ او حرارتي اغیز رامینځته کړئ. یو ساعت وروسته ، پروسیجر بشپړ کیدی شي. تاسو کولی شئ دا په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ. موږ سپارښتنه کوو چې نور د شاتو ماسکونه وګورئ.

د کاګنایک سره

د پوټکي ګرمولو او د بلبونو راویښولو لپاره ، تاسو کولی شئ د ویټامین B9 لرونکي محصولاتو پراساس د خپلو لاسونو سره ارزانه ماسک جوړ کړئ. هرڅه په مساوي برخو کې اخیستل کیږي ، د پیاز جوس پرته ، چې یو څه نور اضافه کولو ته اړتیا لري.

د ویټامین B9 بیاکتنې

وایویلټا ، 23 کلن

د ویښتو شدید ضایع کول ما د خپل روغتیایی حالت په اړه فکر کولو ته اړ کړ. ما معاینه وکړه او وموندله چې دا د ویټامین B9 کموالي له امله دی. ما دا د کورس سره وڅښل او د یو اضافه کونکي سره شیمپو کارول. دا خورا ښه مرسته وکړه. زه یې وړاندیز کوم.

انستازیا ، 25 کلن

هرکال زه د ویټامین انډول ساتلو لپاره دوه کورسونه مصرفوم. ما زده کړل چې تاسو کولی شئ د فولیک اسید مینځپانګو سره محصولاتو څخه ماسک جوړ کړئ. د شاتو محصولات خورا خوښ شوي ، ځکه چې دا خورا اغیزناک دي.

زه د امیندوارۍ پرمهال له یوې ستونزې سره مخ وم: زما ویښتان مات او ماتیدونکي شول. دا معلومه شوه چې زه کافي ویټامین B9 نلرم. سمدلاسه د هغې روغتیا واخیسته او توازن یې بیرته ترلاسه کړ. د مخدره توکو سره یوځای ، هغه د ویښتو ماسکونه جوړ کړل. پایله په راتلو کې اوږده نه وه. اوس زه یو ښکلی ځوان مور یم.

په نهایت کې ، ما زما د ویښتو ستونزې سره مخ کړل! د بیا رغونې ، پیاوړتیا او ویښتو وده لپاره یوه وسیله وموندله. زه دا د 3 اونیو راهیسې کاروم ، یوه پایله شتون لري ، او دا خورا ښه دی. نور ولولئ >>>

د نارینه وو لپاره د ویښتو غوره محصول څه شی دی؟

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د ویښتو بحالي لپاره Minoxidil کارولی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.
نور دلته ولولئ ...

د عمر سره ډیری نارینه د ویښتو له لاسه ورکولو یا د کافي اندازې شدید ویښتو پورې اړوند ستونزې ګوري. یو څوک ورته نښې نښانې لري چې په بشپړ ډول د طبیعي عمر پورې اړوند بدلونونو سره تړاو لري ، یو څوک د جینیاتیک څخه "رنځ کوي" ، او په ځینو کې الوپیا د نورو دائمي ناروغیو له امله رامینځته کیږي.

په عصري کاونټرو کې د محصولاتو ډیری ډلې وړاندې کیږي ، چې اصلي دنده یې د ویښتو له لاسه ورکولو څخه مخنیوی او په نارینه وو کې د ویښتو وده هڅول دي. دا ډول فنډونه په دریو لوی ډلو ویشل کیدی شي:

• هغه محصولات چې په نارینه وو کې د ویښتو وده کور هڅولو لپاره کیږي ،
• غذایی رژیم
• د صنعتي تولید مصنوعي محصولات.

بل ، موږ به په پام کې ونیسو چې له دې ډلو څخه کومې مرستې خورا اغیزمنې دي.

مسلکي صنعتي کاسمیټکس

دلته د درملنې ډیری لوی اجنټونه شتون لري ، د کوم عمل چې په نارینه وو کې د ویښتو وده لوړولو لپاره ده. ډیری وختونه ، دا ډول محصولات اجزا لري لکه د بورډاک غوړ. سرسري ، سینه او نور فعال اجزا.

کافین د درملو درملو کې مهم رول لوبوي - دا د ځایی وینې مایکروسایروسیس ته وده ورکوي او په نارینه وو کې د ویښتو ډیر قوي وده هڅوي.

کله چې د مسلکي کاسمیټیک محصول غوره کول ، تاسو باید پدې کې د ګټور امینو اسیدونو ، ویټامینونو ، انټي آکسیډینټونو مینځپانګې ته پاملرنه وکړئ.

ورته وسیلې باید له سیلیکونونو ، پارابینز او نورو برخو څخه چې د نارینه ویښتو ته زیان رسوي زیانمن شي

د درملتون محصولاتو مثالونه - په نارینه وو کې د ویښتو وده محرک:

شیمپو "فیتوول" - د نارینه ویښتانو عمومي حالت باندې مثبته اغیزه لري ، د دوی وده هڅوي او د ویښتو له لاسه ورکولو څخه مخنیوی کوي. محصول له مخکې لوند شوي ویښتو ته واچوئ ، دا د خپلو ګوتو سره د ویښتو ریښو ته واچوئ. پنځه دقیقې وروسته ، شیمپو د یخو اوبو سره مینځل کیږي. د معالجوي کورس موده دوه میاشتې کیږي ، پروسیجر باید په هرو دریو ورځو کې ترسره شي.

ریالیډیټ د ویټامین پیچلې ده چې د کیپسول په ب .ه وړاندې کیږي. دا درمل د بدن عمومي حالت باندې مثبته اغیزه لري ، په نارینه وو کې د ویښتو او نوکانو عمومي حالت ښه کوي ، او الپوسیه جنګوي. دا باید د خواړو دمخه درې ځله د دې درملو کیپسول واخستل شي.

ایسویټسین په نارینه وو کې د ویښتو ودې بل بل فعال دی. د مخدره توکو کارول اسانه دي: په اونۍ کې درې ځله باید د ویښتو ریښو ته په مستقیم ډول لږ مقدار وکارول شي (پاتې برخې یې نه مینځل کیږي) ، او دننه د درملو یو چمچ واخلئ. د درملنې کورس موده له دریو څخه تر څلورو میاشتو پورې ده.

د ویښتو وده اضافه کول

د نارینه ویښتانو روغتیا او ظاهرا مستقیم تړاو پورې اړه لري څومره چې د هغه بدن د کافي کار لپاره اړین توکي شتون نلري - معدنيات ، ویټامینونه او نور. له دې چې دا تل امکان نلري چې د خواړو څخه د اړینو موادو بشپړ سیټ ترلاسه کړئ ، نو له وخت څخه وروسته تاسو باید د بیولوژیکي فعال اضافه کونکو مرستې ته مخه وکړئ. دلته یو له خورا مشهور خلکو څخه دی:

• د ځانګړي مرز ټابلیټ - دا محصول نه یوازې د نارینه بدن عمومي حالت باندې مثبته اغیزه کوي ، بلکه د ویښتو ودې فعال محرک هم دی.
• د درملو "ویتروم ښکلا" په عمومي ډول میتابولیزم ته شدت ورکوي ، په سړو کې ویښتو باندې ښه تاثیر لري.
• د کب غوړ - محصول په کپسولونو کې پلورل کیږي ، په سړو کې د ویښتو وده هڅوي او سربیره پردې ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
• Spirulina یو پیاوړی امونومودټر دی ، د ویښتو ودې یو فعال.
• نوټریکاپ - وسیله د نارینه ویښتو وده ګړندي کوي ، د دوی زیان مخه نیسي. د درملنې پیچلتیا د شپږو میاشتو لپاره ډیزاین شوې.
• ویټامین - معدني پیچلي "الفبا".
• پرفیکټیل - د ویښتو ودې لپاره کپسولونه. د خواړو دمخه هره ورځ یو کیپسول واخلئ.
• د بریور خمیر د ویښتو ویښتو تغذیه کولو ، پیاوړي کولو او بیرته راوستلو لپاره نړیوال درملتون محصول دی.

د نارینه ویښتو لپاره د پاملرنې نړیوال پاملرنې محصولاتو کې اوریټا هم شامل دي.

د نورو بیولوژیکي فعال اضافو څخه - د نارینه ویښتو وده هڅونکي ، لاندې اجنټان لیست کیدی شي:

• ووبینزیم
• پرفیټیل ،
• د انسان فارمول
• کالمان اډوانس ،
• پانتوویګر.

د درملتون ویټامینونه ، چې اخستل یې د نارینه ویښتانو حالت مثبته اغیزه کوي:

• پیریډوکسین (ویټامین B6 لري) ،
• ریٹینول (A) ،
• ټوکوفیرول (ای) ،
• بایوټین (این) ،
• ربوفلاوین (B2) ،
• فولیک اسید.

په کور کې د ویښتو وده هڅولو څرنګوالی

د خلکو د درملو تر مینځ مشر د مرچ ماسک دی. د دې معالجې مرکب چمتو کول ستونزمن ندي: دا اړینه ده چې د سرې مرچ فارميسي ترکیب (5-6 څاڅکي) د بورډاک غوړ سره ، او همدارنګه د خام هګۍ زرد مخلوط کړئ. بشپړ شوی مخلوط په نرمۍ او مساوي توګه په سر کې غوړ کیږي. دا پروسه په اونۍ کې یو ځل ترسره کیږي ، او د یوې میاشتې وروسته د سړو ویښتو وده د پام وړ وده کوي.

بله مؤثره درملنه د سرې پراساس ماسک دی. د درملنې مرکب اجزاوې عبارت دي له:

• بوره
• د سرې پوډر
• د زیتون دوه غوړ
• خام هګۍ

دا ډول ماسک په سر باندې ګرم تاثیر لري؛ د پروسې په جریان کې ، یو سړی ممکن د اپیډرمیس لږ سوځیدنه تجربه کړي: دا تاثیر د ویښتو فولیکونو ته د وینې جریان هڅوي او په وینا یې ، د ویښتو وده فعاله کیږي.

د نارینه وو لپاره د کور درملنې لپاره دریم اختیار یو ماسک دی چې دارچین او کاګاناک پکې شامل دي (دوه لوی چمچو مصالحې په هر 50 ګرامه څښاک). محصول باید په سر کې تطبیق شي او له نیم ساعت وروسته یې له مینځه یوسي.

د اخرو پا leavesې به په نارینه وو کې د ویښتو ودې فعالولو کې مرسته وکړي. دا اجزا د درملو انفیوژن چمتو کولو لپاره اصلي دی: د محصول دوه لوی چمچو لپاره تاسو به د اوبو یو ګیلاس اوبو ته اړتیا ولرئ. درملنه د نیم ساعت لپاره انفجار کیږي. له هغې وروسته ، دا په سر کې غوڅ شوی ، او بیا وروسته ، ویښتان د ټول اوږدوالي سره مینځل کیږي.

د ویښتو ودې یو فعال محرک لوی بوډاک دی. تاسو کولی شئ د دې کښت پا theې او ریښې دواړه وکاروئ. د داسې وسیلې چمتو کولو لپاره ، تاسو دوه چمچو خامو خامو موادو او یو ګیلاس اوبو کولو ته اړتیا لرئ. مرکب د شلو دقیقو لپاره انفجار کیږي. بشپړ شوی انفیوژن په احتیاط سره اپیډرمیس ته مینځل کیږي ، یو ګرم سکارف په سر باندې کیښودل کیږي (له 40 دقیقو څخه ډیر نه).

مؤثر ماسکونه چې په نارینه وو کې د ویښتو ودې د فعالولو لپاره ډیزاین شوي:

• دا اړینه ده چې د پیاز یو څو ټوټې یو ګلاس د جوش اوبو سره ګډ کړئ. پایله لرونکی مخلوط باید د اور په فرش کې د پوټکي سره کیښودل شي ، د 10 دقیقو لپاره پریږدئ. وروسته له هغه چې چمتو شوي بothه سړه شي ، نو د معمول له مخې شیمپو کولو وروسته په ښه ډول فلټر او په ویښتو سره پوښل کیږي. ورته کړنلاره په اونۍ کې څو ځله ترسره کیږي.
• په نارینه وو خالص جوس کې د ویښتو وده وده کوي. د دې معالجې اجنټ چمتو کولو ټیکنالوژي په لاندې ډول ده: دا اړینه ده چې د کښت څلور لوی چمچونه وخورئ او دوی د 500 ملی ګرامه تودو اوبو سره مخلوط کړئ. مرکب باید د یو نیم څخه تر دوه ساعتونو پورې انفجار شي. له هغې وروسته ، بشپړ شوي بothه په اونۍ کې درې ځله د مینځلو په توګه فلټر کیږي او کارول کیږي.
• د ویښتو د ضایع کیدو لپاره درملنه او د دوی ودې فعالولو لپاره مؤثره لار عادي میز مالګه ده. دا محصول باید د مالش حرکتونو سره د ویښتو ریښو کې په ښه ډول پټول شي ، او 15 دقیقو وروسته - له مینځه ځي. مالګه په اونۍ کې دوه ځله نه کارول کیږي.
• د کور بل ترکیب: د اوبو ګیلاس په ګلاس کې د وچو ګلابو بوټي دوه لوی چمچونه وخورئ. مخلوط د پنځو دقیقو لپاره ټینګار شوی او د ساعت لپاره ټینګار شوی. د مینځلو وروسته ، پایله باید د ویښتو ریښو ته واړول شي.
• تاسو باید د میز وینر یوه لویه اندازه د ورته مقدار ګلیسرین سره ترکیب کړئ ، یو خام هګۍ او د کاسټور غوړ یو لوی چمټ دوی ته. نتیجه شوی مخلوط د ویښتو ریښو سره په احتیاط سره درملنه کیږي. یو توری تولیه باید په خپل سر کیښودل شي او ستاسو ویښتان باید د یو څه مودې لپاره د اوبو بخار څخه ونیسي. وروسته ، ماسک د روانو اوبو سره مینځل کیږي.
• د هر سبزیجاتو غوړ نیم ګلاس لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د سیلینینین درملتون انفیوژن 60 ملی لیتر واخلئ. مخلوط په سکال باندې پلي کیږي ، د 30 دقیقو وروسته دا د شیمپو سره مینځل کیږي. د نارینه وو لپاره دا درملنه نه یوازې د ویښتو وده هڅوي ، بلکې د دوی د وخت دمخه زیان مخه هم نیسي.

نو ، دلته د درملو لوی شمیر ، درملو ، شیمپو ، او همدارنګه د کور کور ترکیبونه شتون لري ، چې اغیز یې په نارینه وو کې د ویښتو وده هڅولو لپاره ده. د دې یا دې درملنې انتخاب انفرادي دی: دا د ستونزې څرګندیدو درجې پورې اړه لري ، د نارینه ویښتو ډول او نور شخصي موضوعات. د هر ډول درملو یا کور درملنې کارولو دمخه ، دا اړینه ده چې د ډاکټر - ټرایولوژیست یا د غاښونو ماهر سره مشوره وکړئ.

د مقالې لیکوال ایم کوتینه ده

څنګه د ویښتو وده او د ویښتو له لاسه ورکولو پروړاندې وده ورکولو لپاره فولیک اسید وکاروئ؟

هرڅوک پوهیږي چې د ځانګړو ویټامینونو نشتوالي سره ، روغتیا ستونزې راپورته کیږي. او ځینې دا ستونزې کولی شي ظاهرا اغیزه وکړي ، په ځانګړي توګه د ویښتو وضعیت. ایا فولک اسید د ښځینه ښکلا لپاره ګټور دی؟ او څنګه یې وکاروئ؟

• دا څه دي
• ګټور ملکیتونه
• څنګه ترلاسه کول؟
• څنګه واخلو؟
• بیرونی کاریال
• لګښت
• بیاکتنې

دا څه دي

فولیک اسید یا ویټامین B9 یو له خورا مهم او اړین ویټامینونو څخه دی. دا د هرچا لپاره اړین دی ، پرته له استثنایی ، مګر میرمنې په ځانګړي توګه له کمښت سره مخ دي ، ځکه چې B9 د ریښتیني ښکلا ویټامین دی. دا د حیرانتیا خبره ده چې په بدن کې دا ډول جز نه تولیدیږي ، له همدې امله ، دا یوازې د بهر څخه ترلاسه کیدی شي ، دا د خواړو سره. ماده په لومړي ځل په 1941 کې له پالونکي څخه ترلاسه شوي ، او وروسته (1946 کې) دوی د دې ترکیب کولو زده کړل. د حمل په جریان کې د دې ویټامین اخیستل خورا اړین دي ، مګر لکه څنګه چې بیاکتنې ښیې ، دا د ویښتو حالت ښه کولو ، د دوی وده ګړندۍ کولو ، او همدارنګه د ویښتو له لاسه ورکولو پروړاندې کارول کیږي. او د دې لامل څه دی؟

څنګه ترلاسه کول؟

فولیک اسید په ځینو خواړو کې موندل کیږي. ترټولو لوی مقدار په سبزیو کې موندل کیږي ، او همدارنګه شنه سبزیجات ، د مثال په توګه ، پالک ، بروکولي. سربیره پردې ، ویټامین B9 د جوار شیدو او لبنیاتو محصولاتو کې موندل کیږي: په کاټیج پنیر ، پنیر ، شیدې ، جوی ، کریم ، خواږه کریم ، مکھن کې. ډاډه اوسئ چې غوښه او آفل (پښتورګي ، ځيګر) خوړئ. هیڅ لږ مهم او اړین ندي کب دی. په خپل رژیم کې حبوبات شامل کړئ ، په ځانګړي توګه د لرګیو غوښې ، جوار ، او جوار. دانه لرونکو ، حبوباتو او بشپړ غلو په اړه مه هېروئ. اجزا په ځینو میوو کې شتون لري ، د مثال په توګه ، په خټکي ، زردآلو کې. او ډاډه اوسئ چې طبیعي شات او مغز لرئ.

څنګه واخلو؟

له هغه وخته چې د ویټامین B9 اکثریت د خواړو پروسس پرمهال له لاسه ورکوي ، د دې د رسولو بیا ډکولو ترټولو مؤثره لاره د ویټامین چمتووالي نیول دي. په عموم کې ، د دې موادو لپاره ورځنۍ اړتیا په ورځ کې 200 mcg ده. مګر که تاسو اړتیا لرئ نه یوازې نیمګړتیا له مینځه وړئ ، بلکه ټولې ستونزې حل کړئ او د کمښت له پایلو څخه مخنیوی وکړئ ، نو بیا باید دوز زیات شي.

فولک اسید د څرګند ستونزو سره (د بیلګې په توګه ، د زیاتو زیانونو سره) باید لاندې ونیول شي: په لومړیو دوه اونیو کې ، د خواړو وروسته په ورځ کې درې ځله 3 ملی ګرامه ویټامین B9 واخلئ. بیا لس ورځې رخصت واخلئ او بیا د درملنې کورس تکرار کړئ. د اوږدې مودې کارولو سره ، لومړی ، حساسیت رامینځته کیدی شي ، او دویم ، د ځینې نورو موادو اندازه ، د مثال په توګه ، ویټامین B12 کمیدلی شي. د ستونزو څخه مخنیوي لپاره ، دا د بی ویټامینونو پیچلي مصرف پیل کولو ارزښت لري ، ځکه چې دا ټول د ویښتو لپاره ګټور دي او د دوی د زیان پروړاندې کارول کیدی شي. سربیره پردې ، د جذب ښه کولو لپاره باید ویټامین سي واخیستل شي.

که تاسو اړتیا لرئ د خپل curls حالت ته وده ورکړئ یا د تقسیم له پای سره ورته ستونزې څخه خلاص شئ ، نو بیا په ورځ کې درې ځله 2 ملی ګرامه اخیستل پیل کړئ (غوره د خواړه وروسته). سربیره پردې ، ویټامین ای واخلئ ، دا به اغیز لوړ کړي. کورس باید 1-2 میاشتې دوام وکړي ، د درملنې وروسته دا غوره ده چې وقفه واخلئ او که اړین وي بیا یې تکرار کړئ.

په هر حالت کې ، له دریو میاشتو څخه یې ډیر دوام مه کوئ. میاشتنی وقفه ونیسئ او د اړتیا په صورت کې درملنې ته دوام ورکړئ. سربیره پردې ، په یاد ولرئ چې ماده د الکول تر اغیز لاندې ویجاړ شوي ، نو دا غوره ده چې د درملنې پرمهال الکولي مشروبات رد کړئ. او د مصیبت څخه مخنیوي لپاره ، د لیدنې وخت دمخه ، د خپل ډاکټر مشوره یا مشوره وغواړئ.

بیرونی کاریال

البته ، ویټامین B9 له دننه څخه غوره جذب کیږي ، مګر بهرنۍ کارول لاهم د منلو وړ دي. تاسو کولی شئ د دې موادو یا پخپله ویټامین لرونکي محصولات وکاروئ.

1. د ودې او پیاوړتیا لپاره ماسک. د 40-50 ملی لیتر ګرمو شیدو کې یو چائے کا چمچ خمیر (په کافي اندازه لوی فولیک اسید لري) حل کړئ. پایلې په ډله کې د څو ساعتونو لپاره په سکال او د ویښتو اوږدوالي باندې تطبیق کړئ (تاسو کولی شئ د شپې شپې هم وکولی شئ) ، او بیا په تودو اوبو سره په بشپړ ډول مینځل. د بیاکتنې په وینا ، دا وسیله خورا مؤثره ده.
2. د تغذیه کولو ماسک. د ایوکاډو یوه ټوټه واخلئ ، نبض راوباسئ ، دا د چرګ هګۍ یو هګۍ سره مخلوط کړئ. مخلوط یو څه ګرم کړئ او دا د سر پر سر ویشئ ، او بیا د ویښتو ټول اوږدوالي په اوږدو کې ، دا د څو ساعتونو لپاره پریږدئ ، مه هیروئ چې خپل سر وتړئ. د ټاکل شوي وخت وروسته ، په ساده ډول د تودو اوبو سره مخلوط پاک کړئ.
3. د پروټیم له لاسه ورکولو ماسک. د فولیک اسید څو ټابلیټونه وخورئ ، د پایلو پاؤډر د زیتون او بورډاک غوړ ترکیب کې ګډ کړئ. ترکیب ګرم کړئ او په سر باندې پلي کړئ ، د ریښې زون او پوټکي سره پیل کړئ. دوه یا درې ساعته وروسته خپل ویښتان ومینځئ.

د فولیک اسید د یوې کڅوړې قیمت ، چې 50 ټابلیټونه لري (هر یو 1 ملی ګرامه) شاوخوا 30-50 روبل دی.

د فولیک اسید کارولو په اړه بیاکتنې:

• "د ډاکټر په مشوره ، هغې د ویټامین B9 اخیستل پیل کړل او څو میاشتې وروسته هغه د ښه کیدو لپاره بدلون وموند. دا لکه څنګه چې ډیر ویښتان شتون لري ، دوی خورا لږ راوتل پیل کړل! او د مخدره توکو بیه له ارزانه بیه ده ، چې نشي کولی خوښ کړي. "
• "ما بیاکتنې مطالعه کړې او پریکړه مې وکړه چې د فولیک اسید څښلو پیل وکړم ، ځکه چې ویښتان په خطرناک حالت کې و. د درملنې کورس تېر شو ، او وضعیت واقعیا ښه شوی. زه به بیا تکرار وکړم. "

د ویښتو قوي کولو لپاره په سمه توګه ویټامینونه وکاروئ او صحي یې کړئ!

د ویښتو وده وده ورکولو او د ویښتو له لاسه ورکولو پروړاندې د فولیک اسید کارول

د ټریس عناصرو ، ویټامینونو یا مغذي موادو د کمبود له امله ، ځلېدونکي curls اکثرا ټوټې ، نرم ، لاکونه پتلي پیل کیږي. د ستونزې حل چې د ویښتو سره رامینځته شوی د ځانګړي چمتووالي ، ویټامین یا معالجې پیچلو کارولو سره مرسته کیږي. د دې ډول ګټورو اجنټونو څخه یو د ویښتو لپاره فولیک اسید دی - دا په شدت سره د دوی وده هڅوي ، د زیان او ضعیف کیدو مخه نیسي.

ولې د ویښتو ودې لپاره په پیچلي کې فولیک اسید ته اړتیا لیدل کیږي

ژور ، صحتمند ، قوي ، ځلیدونکي ویښتان د ښځینه غوره سينګار دی. افسوس ، هرڅوک د رښتیني آرایشي ویښتو په کرلو کې بریالی نه کیږي. د خوارځواکۍ له امله ، موږ د بدن لپاره اړین خوراکي توکي له لاسه ورکوو. خراب ایکولوژي او بد عادتونه "ناوړه سوداګرۍ" بشپړوي - هغه څه چې موږ له خواړو څخه ترلاسه کوو اکثرا سم نه هضم کیږي. او هغه څه چې لاهم جذب کیږي ، بدن اړ دی چې د حیاتي وظایفو ملاتړ وکړي. د ښکلا لپاره هیڅ وخت نشته!

د دې یوه غوره مثال یوازې فولیک اسید دی ، چې د ویښتو ودې لپاره اړین دی. حقیقت دا دی چې د مثال په توګه الکول او نیکوتین د دې جذب منع کوي. د نامناسبې تغذیې څخه رامینځته شوي هاضمي ستونزې سره ، دا هم په سمه توګه جذب شوي. په همدې اساس ، که تاسو سګرټ څښئ نو تل سم خواړه مه خورئ او / یا خپل ځان ته وخت په وخت ګیلاس شراب ورکړئ - تاسو احتمال لرئ د ویټامین B9 کمښت ولرئ. او د هغې ویښتو وده په ساده ډول کافي ندي!

له همدې امله ، د فولټس اخیستلو په جریان کې ، ډاکټران د الکولو پریښودلو سپارښتنه کوي ، او که امکان ولري نو سګرټ څښل.

د ویټامین B9 کمښت نښې:

• د ویښتو له لاسه ورکول ، ماتیدل
• ضعیف معافیت ، لوړه ستړیا ،
• وچ پوټکی ، حتی د لندبل کاسمیټکس سره ،
• مړۍ ، د نوکانو وهل

مهرباني وکړئ په یاد ولرئ: د دې علایمو څخه هر یو ممکن د نورو ویټامینونو او لازمي موادو نشتوالی یا حتی ناروغي په ګوته کړي.

د ویښتو ودې لپاره فولک اسید: بیاکتنې

بیاکتنې (کوم چې زه پکې شامل یم) خورا په کلکه توګه شاهدي ورکوي: لوک کار!

مګر د اعظمي تاثیر لپاره ، دا باید د نورو B ویټامینونو سره په ترکیب کې واخستل شي ، او په مثالي ډول د ایل سیستین سره هم (دا یو امینو اسید دی چې د ویښتو وده هڅوي). په حقیقت کې ، ویښتان د پام وړ ګړندۍ وده کوي ، جمع "زیرکوټ" ښکاري - نوي ویښتان چې په تیرو "خوب" کې ویښتو هم ډیری شوي دي.

د B ویټامینونو اضافه کولو سره شیمپو او کڅوړې شتون لري ، مګر په حقیقت کې دا د ویښتو دننه فولیک اسید اخیستل خورا مؤثره دي.

د ویښتو لپاره فولک اسید: خوراک ، د څرنګوالي

د یوه بالغ وګړي لپاره فولک اسید اوسط ورځنۍ اړتیا 0.3-0.4 ملی ګرامه (یا 300-400 μg) ده. دا باید په پام کې ونیول شي چې موږ د خواړو سره یو څه اندازه فولیټ ترلاسه کوو.

مخکې لدې چې تاسو د زیاتو خوراکونو اخیستل پیل کړئ ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د فولیک اسید سره د ویښتو تختې د خواړو سره څښل کیږي.

کورس یوه میاشت دی ، دا دوه اونۍ وروسته تکرار کیدی شي.

یو پیچل غوره کړئ

د ویښتو ودې لپاره ، فولیک اسید د B د ویټامینونو پیچلي برخې په توګه غوره کارول کیږي.

مهم! B ویټامینونه د اوبو محلول کیږي ، د دوی ډیر د بدن سره د مایع سره بهر کیږي. همدا لامل دی چې په ځانګړو کمپلیکسونو کې د دې ویټامینونو اندازه د اوسط ورځني نرخ سره په پرتله لسګونو یا حتی سلګونو ځله ډیریدی شي. مګر د دې لپاره چې د دې تاثیراتو لامل نه شي ، نو د کافي مایع څښلو لپاره خورا مهم دي. ډاډ ترلاسه کړئ چې هره ورځ لږترلږه یو نیم تر دوه لیتره خالص اوبه وڅښئ. په هرصورت ، دا مشوره کیږي چې دا د کوم ګولۍ پرته ترسره کړئ.

په فولیټ سربیره ، د ویښتو ویټامینونو کې معمولا پینټوټینیک اسید (B5) ، بایوټین (B7) ، رابوفلاوین (B2) ، نیاسین (B3) ، تایامین (B1) شامل دي.

لاندې د ویښتو لپاره په ampoules کې فولیک اسید سره ډیری پیچلې دي.