د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکول - د درملنې لاملونه او ب .ې

د امیندوارۍ له پیل سره او د هغې په اوږدو کې ، د هورمونل جوړښت د یوې ښځې په بدن کې رامینځته کیږي. او دا پروسه د ښځې په ب .ه منعکس کیږي: د هغې ارقام ، ویښتو او پوټکي حالت باندې.

د زیږون وروسته ، هورمونل پس منظر عادي حالت ته راستنیدل پیل کوي ، کوم چې بهرني څرګندتیاوې هم لري. د ماشوم له زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکول یوه ستونزه ده چې په بشپړ ډول ټولې نوې مور شوې میندې له پامه غورځوي. مګر دا لنډمهاله دی او ځان له مینځه وړی.

ایا دا معمول دی یا رنځپوهنه؟ پدې مقاله کې ، موږ به تاسو ته د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو په اړه هرڅه ووایو: لاملونه او درملنه ، د ستونزې پراختیا مخه نیولو لارې.

ولې د ماشوم زیږون وروسته ویښتان ډیریږي؟

صحي سړی هره ورځ په لسګونه ویښتان له لاسه ورکوي - دا د بدن فزیکولوژی له امله دی او نورم دی.

رنځپوهنه یوازې هغه وخت په پام کې نیول کیږي کله چې د ویښتو له لاسه ورکولو پروسه شدت ومومي ، ویښتان خپل پخوانۍ کثافت له لاسه ورکوي ، څرګند خلاوې او د گنبدې پیچونه په سکال کې ب formه کوي.

د ویښتو له لاسه ورکول لنډمهاله یا نه بدلیدونکی کیدلی شي ، دا د تشناب لامل کیږي. لنډ ویښتان له لاسه ورکول ډیری وختونه د بهرني منفي تاثیراتو ، فشار فشار عوامل ، کیمیکلز او وړانګو (د سرطان ناروغانو درملنې کې) له امله رامینځته کیږي ، هغه ناروغي چې په سر کې یې اغیزه کوي: حلقوي چینه ، سکلیروډرما ، سیفلیس.

د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو د ضایع کیدو علتونو باندې پوهیدو لپاره ، اړینه ده چې د دوی ودې فیزولوژي په پام کې ونیسو. د ویښتو وده درې مرحلې شتون لري:

• فعاله (انوجین) - د 5-7 کلونو پورې دوام کوي ،
• د لیږد موده (کیتوجین) تر یوې میاشتې پورې موده ،
• د استراحت مرحله (ټیلوجن) - د 3 څخه تر 6 میاشتو پورې دوام کوي.

ویښتان په سالم کس کې ، دوی د ټیلوجن په مرحله کې راځي. پدې موده کې ، د ویښتو بلب مړ کیږي ، ویښتان د پوټکي سطح ته وده ورکوي او له مینځه ځي.

په امیندواره میرمنو کې ، د انوجین مرحلې ټول ویښتان کاتګین ته نه تیریږي ، مګر د ماشوم زیږیدنې پورې د فعال ودې مرحلې کې ساتل کیږي. د همدې لپاره ، د امیندوارۍ په جریان کې ، ټولې میرمنې یادونه کوي چې د دوی curls ډیر موټی او شین کیږيلکه مخکې نه.

د ماشوم زیږون وروسته ، ټول ویښتان چې باید د امیندوارۍ پرمهال له مینځه ویستل شي (او دا په هره ورځ 100 پورې دی) د آرام حالت ته ځي او په لوړه اندازه کې ډیریږي.

ډیری وختونه میرمنې ، د زیږون څخه څو میاشتې وروسته ، په سهار کې پاڅیږي ، د دوی تکیا کې ګ ha شمیر ویښتان ګوري او ویره لري. دا ده په اوسط ډول ، د ماشوم څرګندیدو درې میاشتې وروسته پیښیږي ر .ا ته.

پروسه فزيولوژي

د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو اصلي لامل دی په ښځو کې هورمونل بدلونونه. د امیندوارۍ په جریان کې او د زیږون وروسته ، په بدن کې د دریو هورمونونو غلظت بدلیږي: پروجیسټرون ، ایسټروجن ، پروالټین.

په وینه کې د حمل وروسته د لومړۍ اونۍ څخه د پروجیسټرون غلظت ډیریږي.

او سیبوریا ، په بدل کې ، د ویښتو له لاسه ورکول هڅوي ، کوم چې د حمل په لومړۍ اونۍ کې په میرمنو کې پیښیږي.

د دوهم دری میاشتنی څخه د ایسټروجن زیاتوالی یا "ښکلا هورمون" ، کوم چې د سیباسیز غدود فعالیت نورمال کوي او د ویښتو follicles له فعال مرحلې څخه آرام مرحلې ته د حرکت مخه نیسي.

پدې دوره کې ، د ښځې پوټکی پاک شوی ، ضعیف کیږي ، curls صحي ر acquireا ترلاسه کوي ، موټور او سرسبز کیږي.

د ماشوم زیږون وروسته ، اصلي رول ته ځي هورمون پرولیکټین.

د دې اغیز لاندې ، د ایسټروجن او پروجیسټون غلظت راټیټ کیږي ، او د ویښتو پیکلونه ، د حمل 30 اونۍ "آرام" ، "ویښ" ، د ټیلوجن مرحلې ته ځي او له مینځه ځي.

د ماشوم زیږون وروسته د فزیکولوژیک ویښتو له لاسه ورکولو برخلاف ، د ویښتو له لاسه تکرار لا دمخه د رنځپوهنې په توګه پیژندل شوی، ته "ټیلوجین ایلوسیسیه" ویل کیږي او د ژوند طرزالعمل ته اړتیا لري.

ایا دې مخه نیول کیدی شي؟

د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو لوړیدل - فزيولوژيکي پديده او د دې مخه نيول ناممکن دي. پدې موده کې د ښځې اصلي دنده د بیا راګرځېدو مخنیوی دی.

د وینې کمښت ، هایپوویټامینوسس ، فشار ، د خوب نشتوالی - ټول دا فاکتور پروسې ته زیان رسوي او دې حقیقت ته لار ومومئ چې د ویښتو فاکولونه د فشار فکتورونو تر اغیزې لاندې د ودې له فعلي مرحلې څخه آرام مرحلې ته په وخت سره انتقال پیل کوي. دا پدې مانا ده چې د غیر صحي ژوند سره ، یوه ښځه باید د بل 3-4 میاشتو وروسته د تکراري ویښتو له لاسه ورکولو تمه وکړي. دلته د ویښتو له لاسه ورکولو د فشار د اغیزو په اړه ولولئ.

وروسته د ټیلوجن ایلوسیپیا سره ، تر 50٪ پورې د ټولو ویښتو ډیریږي په سر له همدې امله ، د ماشوم زیږون وروسته او د مور شیدو په جریان کې د یوې ښځې فزیک او احساساتي حالت ډیرو پاملرنې ته اړتیا لري. د شيدو ورکولو په جریان کې د ویښتو له لاسه ورکولو په اړه دلته ولولئ.

د زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو درملنه

کله چې د ویښتو ضایعات د ماشوم زیږون وروسته پیښ شي ، لاندې ټکي باید پوه شي: دا به امکان ونلري چې د فزیکولوژیک پروسې مخه ونیسي ، مګر دا ممکنه ده چې نوي ویښتان لاهم سالم او ګ thick شي. هم د تکراري پیښو مخنیوی کول مهم دي.

د پورته یادونو پر اساس ، د زیږون وروسته په میرمنو کې د ویښتو له لاسه ورکولو درملنه لاندې اصلي ټکي لري:

1. یو روغ متوازن رژیم.
2. د اضافي B ویټامینونو ، کلسیم ، وسپنې
3. د خوب ، آرام او بیدارولو رژیمونو تنظیم.
4. د احساساتو حالت نورمول کول ، د مور والټ ، والرین ، کیمومائل تعصبي پریکړې کول.
5. د تغذیه کولو ماسکونو سره د ویښتو ریښو پیاوړي کول ، د ورته لوک درملنې پراساس لکه: خمیر ، شات ، کیفیر ، الو ، د چرګ هګۍ ، هینۍ ، د رای ډوډۍ ، د پوټکي پوټکي ، او همدارنګه سیرمونه ، د شربت ، بوډاک ، هپسونو بوټو decoctions.
6. د لازمي غوړونو په کارولو سره د پوټکي مساج سره د ویښتو وده هڅول.

یوه ښځه کولی شي اضافي فشار تجربه کړي ، په کښتیو ، بالښت کې د ویښتو لوی شمیر لیدل ، کوم چې ځینې وختونه په ټوټو کې راښکته کیږي. او سخت فشار د ټیلوجن ایلوسیسی هڅوي. له همدې امله ، دا مهمه ده چې نوي ګوته شوي مور ته تشریح کړئ چې دا پروسه د ژوند پدې دوره کې په ټولو میرمنو کې پیښیږي او نورمال دي.

عصبي فشار

کله چې یو ماشوم څرګند شي ، نوې ستونزې او ویره راپورته کیږي. د دې حقیقت سربیره چې د ماشوم زیږون یو جدي فشار دی ، ډیری میرمنې باید پخپله د ماشوم پاملرنې وکړي. بې خوبۍ شپې راځي. د ماشوم روغتیا لپاره ګډوډي کولی شي د پښو حالت منفي اغیزه وکړي. د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکول مشاهده کیږي.

په میرمنو کې د امیندوارۍ په جریان کې ، د وینې ضعف کميږي او حجم یې ډیریږي ، د دې له امله د هیموګلوبین کچه راټیټیږي او د اوسپنې کمبود انیمیا څرګندیږي. وضعیت د همجنسي رنځپوهنې لخوا رامینځته کیدی شي کله چې ماشوم زیږیدلی وي ، یا د وینې ډیری ضایع کیږي. ډیری وختونه ، د اوسپنې سره درمل د شیدو ورکولو په وخت کې نشي اخیستل کیدی ، نو ممکن د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو سره وي.

د ویټامین کمښت

د شيدو ورکولو په جریان کې ، میرمنې خپل رژیم محدودوي ، هغه محصولات خارج کړئ چې په ماشوم کې د الرجی لامل کیږي. مګر د مور بدن ممکن ډیری ویټامینونو او مینرالونو ته اړتیا ولري.

نورې قضیې هم شتون لري - ځوانې میندې چې د امیندوارۍ په جریان کې یوازې تازه او صحي خواړه کاروي ، د اچارو ، څښل شوي او مالګین خواړو پیل کوي. د پایلې په توګه ، د ویټامین کمښت ، د پوټکي وضعیت خرابوي او curls ، لاندې تعقیب کیږي. ډیری وختونه ، د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو ضایع کول د دې دليل لپاره دقیقا واقع کیږي.

د انډروکین اختلالات

د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو د ضایع کیدو لاملونه او درملنې یو له بل سره اړیکه لري. ډیری وختونه دا پدیده د اندروکرین اختلالاتو له امله رامینځته کیږي - پولیسیسټیک تخمدان سنډوم او په وینه کې د نارینه هورمونونو ډیرښت. د دې حالت نښو کې شامل دي:

1. ویښتان د کال په جریان کې ډیر لویږي.
2. ډیر وزن له مینځه نه ځي.
3. غیر منظم میاشتنی.

د ورته ستونزو سره ، تاسو اړتیا لرئ د یو متخصص سره اړیکه ونیسئ. دا به تاسو ته اجازه درکړي په وخت سره هورمونل سیسټم بیرته عادي حالت ته راوړو ، د curls له لاسه ورکولو پروسه ودروئ.

د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو څخه څنګه مخنیوی وشي؟ د الوپیسیا مخنیوي لپاره ، د داخلي او خارجي اجنټانو ترکیب یوه مدغم لید ته اړتیا ده. که ساده درملنه پایلې نه راوړي ، تاسو اړتیا لرئ یو ډاکټر وګورئ ، ځکه چې شاید ، د دې پدیدې علتونه د روغتیا ستونزو سره تړاو لري.

مناسبه تغذیه

د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو درملنه باید د رژیم او رژیم له اعاده سره پیل شي. البته ، دا به اسانه وي چې ترسره شي که د ماشوم سره مرسته وي. خواړه باید متوازن وي. په رژیم کې باید ویټامین E او D شامل وي ، په بیله بیا د ټریس عناصر - کیلسیم ، سیلینیم ، زنک ، اومیگا 3 فیټي اسیدونه.

که چیرې یوه ښځه ماشوم ته تغذیه کوي ، نو د یو ځانګړي محصول کارولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ دا وګورئ چې په ماشوم کې غیر مطلوب عکس العمل شتون لري. ځینې ​​وختونه یو ځای ته اړتیا لیدل کیږي. د شیدو - شیدو محصولاتو ته اړتیا ده چې بدن د کلسیم سره مطمئن کړي ، مګر دا د 1 کلن عمر ماشومانو کې د کولیک لامل کیږي ، نو شنه سبزیجات باید د دې پرځای وکارول شي.

لاندې محصولات د ویښتو لپاره ګټور دي:

1. غوړ لرونکی کب. د مثال په توګه ، سالمین په ویټامینونو کې بډای دی چې curls پیاوړي کوي.
2. د زغر غوړ. دا باید په 1-2 tbsp کې وخوړل شي. l هره ورځ
3. شنه سبزیجات. پدې کې ویټامین A او C شامل دي ، په بیله بیا اوسپنه ، کلسیم.
4. لوبیا لوبیا او دال د پروټین ، اوسپنې او زنک سره بډای دي.
5. مغز دوی زنک لري ، کوم چې د ویښتو قوي کولو لپاره اړین دي.
6. مرغۍ. دا ډول غوښه پروټین ، اوسپنه کې بډای دی.
7. هګۍ. محصول کې پروټین ، بایوټین او ویټامین B12 شامل دي.
8. د غلو ټول محصولات. زنک ، اوسپنه ، ویټامین بی شتون لري.
9. د لبنیاتو محصولات. کلسیم ، پروټین لري.
10. گاجر ویټامین ای د ویښتو توکی ورکوي.

د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو څخه د ویټامینونو اخیستل به د دې ستونزې حل کې مرسته وکړي. ملټیوټیمین پیچلتیاوې د ارزښت لرونکي برخو سره بدن بشپړوي. د تغذیه کولو پرمهال لاندې معالجې ته اجازه ورکول کیږي:

1. د ویټرم پرینټال
2. "الفبا: د مور روغتیا."
3. "پرویناتال وده."

ډاکټر ممکن نورې پیچلې هم ولیکي چې پدې موده کې ورته اجازه ورکول کیږي. مخکې له دې چې د متخصص سره مشوره وکړئ او لارښوونې مطالعه کړئ لازمي دي.

شیمپو او ټوپونه

د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو څخه څنګه مخنیوی وشي؟ پلورنځي مختلف مسلکي محصولات پلوري چې د الوبیسیا مخه نیسي او curls پیاوړي کوي. شیمپو او بالامونه باید د ورته جوړونکي څخه محصولاتو په کارولو سره په پراخه کچه وکارول شي.

دا باید په پام کې ونیول شي چې فنډونه باید په منظم ډول بدل شي. لکه څنګه چې ویښتان او پوټکي د دوی اغیزې ته عادت شي ، نو پایلې به یې د پام وړ کم شي. او د پاملرنې محصولاتو ځای په ځای کولو سره ، دا د ویښتو له لاسه ورکولو مخه نیسي.

د خلکو درملنه

د بیاکتنو په وینا ، د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو ضایع کول د لوک درملنې سره سم درملنه کیږي. د دې کولو لپاره ، د سبزیجاتو غوړ ، سرسري ، سره مرچ ، د لبنیاتو محصولات ، د جوارو ډوډۍ ، کونګاک وکاروئ. له دوی څخه ماسکونه رامینځته کوي او ریپونه ترسره کوي. پروسیجرونه د وینې جریان بیرته راوړي ، پیاز تغذیه کوي.

د ماسک کارولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ خپل ډول curls وټاکئ (بولډ یا وچ). تاسو اړتیا لرئ د الرجی معاینه وکړئ - اجزا مخلوط کړئ او په خولۍ کې یو څه پلي کړئ. که د 30 دقیقو وروسته هیڅ سور ، خارش او د پوټکي نور څرګندونه شتون ونلري ، نو دا وسیله د curls روغتیا ساتلو لپاره مناسبه ده.

د پیاز او شاتو ماسک

د عادي پیاز په مرسته ، د ویښتو له لاسه ورکول بند کیږي. ماسک چمتو کولو لپاره ، تاسو 1-2 پیاز ته اړتیا لرئ ، دوی ټوټې کړئ او جوس وخورئ. دا به 1 tbsp واخلي. l جوس ، کوم چې د بورډاک غوړ سره مخلوط کیږي (2-3 tbsp. l.) او مايع شات (1 tbsp. l.).

د مخلوط وروسته ، محصول په سر کې غوړ شوی. تاسو اړتیا لرئ ځان ته په تولیه کې نغړئ او د 40 دقیقو لپاره پریږدئ ، او بیا خپل ویښتان ومینځئ. د ځانګړي بوی له مینځه وړلو لپاره ، د لیمو اړین غوړ اضافه کولو سره شیمپو کارول کیږي.

د سرې ماسک

د ماشوم زیږون وروسته په میرمنو کې د ویښتو له لاسه ورکول د سرې سره درملنه کیدی شي. دا محصول د سر د وینې جریان نورمال کوي ، نو curls ګړندی وده کوي. د سرې پوډر (40 g) او د شفتالو یا بورډاک غوړ (50 ملی لیتره) اړین دي.

دې برخو ته 1 زرد او شات اضافه کړئ (1 tbsp. L.). هرڅه په بشپړ ډول مخلوط شوي او یو څه ګرمې اوبه اضافه شوي. دا باید د موټي سوس کریم په ب .ه یو ترکیب وي. ماسک په سر کې غوڅ شوی ، او د 15-20 دقیقو وروسته دا له مینځه ځي.

سور مرچ ماسک

د معالجوي ایجنټ چمتو کولو لپاره ، تاسو د سره سرخ کیپسیک ترکیب ته اړتیا لرئ (دا په درملتون کې پلورل کیږي) ، کوم چې د ورته مقدار بورډاک تیلو سره مخلوط کیږي. ماسک باید په ریښو کې وکارول شي ، مخلوط یو څه خړوب کړئ. له دې وروسته ، ویښتان د خولۍ او ټویلۍ پوښل شوي.

خپل سر له 40-60 دقیقو وروسته پاک کړئ. کله چې د سرې مرچ او سرساه څخه جوړ ماسک تطبیق کړئ ، یو څوک باید د ترکیب تناسب وګوري او د توسع کولو وخت اوږد نه کړي ، ځکه چې دا ممکن د پوستکي سوځېدو لامل شي. که چیرې قوي سوځیدنه وي ، نو ماسک باید په سمدستي توګه ومینځل شي.

د جوارو د ډوډۍ ماسک

دا اړین دی چې د جواني ډوډۍ crumb (150 g) ډډ کړئ ، او بیا یې کښیناستل ، د بحري مالګې (1 tsp) اضافه کړئ. اجزا تر هغه وخته پورې ګډیږي تر څو کریمي ډله جوړه شي. د یو ساعت وروسته ، تاسو کولی شئ مخلوط په سکال کې واچوئ ، د پولیټین او تولیه سره پوښ ​​کړئ. فلش کول د 20-25 دقیقو وروسته پیښیږي.

د درملو بوټو انفیوژن کولی شي بام یا کنډیشنر ځای ونیسي - دا مشوره کیږي چې د بورډاک ریښه ، د پوټک پوټکی ، شبلي او هپ شنک وکاروئ. یو زنځیر ورکول ستونزمن ندي - 1 tbsp. l ټوټه شوې میوه یا پوټکی باید د اوبو سره ډک شي (1 پیاله) ، او بیا ویښتان وینځئ.

پورتنۍ برخې ته د مایع درملو ویټامین A ، E ، B اضافه کیږي. ماسک باید په اونۍ کې 1-2 ځله ترسره شي ، د یوې میاشتې لپاره ترکیبونه بدله کړئ ، او بیا د 2-3 میاشتو لپاره پروسیجر ودروي.

وړاندیزونه

د ویټامینونو ، کمپلکسونو ، شیمپوونو او ماسکونو کارولو سربیره ، تاسو اړتیا لرئ ساده مقررات تعقیب کړئ چې دا به په ویښتو فزیکي اغیزه کمه کړي ، دوی صحي کړي:

1. تاسو اړتیا لرئ په اونۍ کې لږترلږه دوه ځله د ویښتو مینځل د طبیعي شیمپو په کارولو پرته د پارابینز ، سلفیټس او نورو زیان رسونکو برخو څخه.
2. د جوړيدو لپاره فلزي کمبونه مه کاروئ ، ځکه چې دا ویښتان له مینځه ویسي او سر یې ټپي کوي. مګر د طبیعي ګلونو پراساس د لرګیو محصول یا یو برش مناسب دی.
3. د ویښتو وچول باید په طبیعي ډول ترسره شي ، دوی لوند مه تړئ.
4. دا مهمه ده چې په ویښتو منفي اغیزه خارج کړئ - کرل او رنګ ورکول.
5. د کرلینګ اوسپنې ، ټونګس او اوسپنې مه کاروئ.
6. تاسو باید خپل ویښتان په کلک "بنچونو" کې ونه ایږئ.

د زیږون وروسته ، ډیری میندې د ویښتو له لاسه ورکولو تجربه کوي. د مناسب پاملرنې سره ، دا به په لنډ وخت کې بیرته راشي ترڅو د curls ښکلا او ښکلي ب restoreه بیرته راستون شي.

د ویښتو له لاسه ورکولو لاملونه

د امیندوارۍ په جریان کې ، هورمون ایسټروجن ، کوم چې د ماشوم لیږدولو ته اړتیا لري ، په فعاله توګه د یوې میرمنې په بدن کې ترکیب کیږي او جمع کیږي ، او په ویښتو یې د دې پیاوړي کول یو اضافي تاثیر دی.

د ماشوم زیږیدو سمدستي وروسته ، د ایسټروجن کچه ورو ورو کمیدل پیل کوي.په ځانګړي توګه که تحویلي د سیزرین برخې په واسطه ترسره شوي وي او د مور له شیدو تغذیه باید د کوم دلیل لپاره پریښودل شي.

ډیری وختونه ، د وخت په تیریدو سره ، دا ستونزه پخپله حل کیږي ، ځکه چې سالم بدن خپل ځواک بیرته ترلاسه کوي او په زړه پوري ب returnsه بیرته راستنوي.

یو عادي انسان یوه ورځ له لاسه ورکوي شاوخوا 90-100 ویښتان او دا نورم دی ، او اوس پدې مقدار کې تاسو اړتیا لرئ هغه هم اضافه کړئ چې باید له پامه غورځیدلي وي ، مګر د امیندوارۍ په جریان کې د دوی ځای کې پاتې شوي ، مګر د ایسټروجن د داسې عمل له امله نشو کولی - له همدې امله داسې بریښي چې ویښتان ویجاړ شوي دي.

ځینې ​​ځوانې میندې او د دوی عزیزان حتی نن ورځ پدې باور دي چې د مور شیدو تغذیه کولی شي د ویښتو له لاسه ورکولو لامل هم کړي ، ځکه چې دا د مور شیدې دي چې ماشوم ته ټول مینرالونه ، مغذي مواد او ویټامینونه د ودې او ودې لپاره اړین ورکوي.

په هرصورت ، د متوازن مور د رژیم سره ، دا انګیرنه بې اساسه ده ، ځکه چې پدې حالت کې هورمونل پروفایل په تدریجي ډول بدلیږي ، نو تاسو باید د ښکلي ویښتو لپاره تغذیه کولو څخه انکار ونه کړئ.

بله پوښتنه دا ده د ویښتو ضایع کیدی شي د منرالیت انضباط رامینځته شيد امیندوارۍ پرمهال رامینځته کیږي یا د ماشوم زیږون پرمهال د وینې لوی زیان ، مګر دا شرایط ژر تر ژره عادي حالت ته راستنیږي د سم خواړو غوره انتخاب او د امیندوارو او شیدو ورکوونکو میرمنو لپاره د ځانګړي ملټي ویټامین چمتو کولو اضافي مصرف سره.

له هرڅه دمخه ، د ویښتو له لاسه ورکولو درملنه پکې شامله ده مناسبه تغذیه او په تازه هوا کې اوږد پاتې کیدل.

ټول ځوانې میندې د ماشوم ظهور وروسته سمدلاسه متفاوت خواړه نشي خوړلی ، ځکه چې ماشومان د مختلف الرجنونو سره حساس دي او نږدې هرهغه محصول چې د مور په رژیم کې شامل وي کولی شي د exudative-catarrhal diathesis نښې رامینځته کړي.

دا د میندو لپاره په ځانګړي توګه ستونزمن دي چې ماشومان یې د مني او ژمي په وروستیو کې زیږیدلي ، ځکه چې د کال په دې وخت کې کافي لوړ کیفیت لرونکي سبزیجات او میوې شتون نلري ، او هغه چې تازه دي په روښانه رنګونو کې شتون لري ، پدې معنی چې دوی منع شوي (سره مlesې ، نارنج ، ټنګرینز ، پرسیمونه).

له بلې خوا ، د خواړو رژیم تطبیق کوي د "زیان رسونکي" محصولاتو نشتوالی - خواږه څښاک ، چپس ، فاسټ فوډ ، د لوړ شوګر مینځپانګې سره محصولات ، محافظت کونکي او مصنوعي رنګونه او خوندونه ، کوم چې نشي کولی مګر د ښه لپاره د ویښتو وضعیت اغیزه وکړي.

د کاسمیټکس انتخاب - دا انفرادي مسله ده ، له بیلابیلو تولید کونکو ورته تاثیر سره له وسیلو څخه ، یو یې ممکن مناسب وي ، او بل یې ممکن نه وي. ډیری وخت عموما د غوره درملنې غوره کولو لپاره مصرف کیږي ، ځکه چې تاسو کولی شئ یوازې د څو اونیو منظم کاروونې وروسته مثبت اغیزه وګورئ.

که امکان ولري ، تاسو اړتیا لرئ خپل ماشوم لږترلږه د څو ساعتونو لپاره د کورنۍ بل غړي سره پریږدئ او ښکلا سالون ته لاړشئ.

لومړی، هلته تاسو ویښتان ټرم کولی شئ ، یا لږترلږه د دوی پایونه ، کوم چې د ویښتو follicle باندې بار کموي.

دوهم، ماسټر ممکن د ویښتو جوړښت بیرته رامینځته کولو لپاره د مسلکي وسیلو او برنامو کارولو وړاندیز وکړي ، د کومې اغیزې چې د کور کارول محصولاتو یا د درملو دودیزو ترکیبونو څخه په روښانه ډول لوړه وي. سربیره پردې ، د سیلون لیدنه به له رواني ستونزو څخه په خلاصون کې مرسته وکړي او نه یوازې مور ، بلکه د یوې میرمنې په څیر احساس وکړي.

د خلکو درملنې سره درملنه

د خلکو درملنه د ویښتو له لاسه ورکولو د مخنیوي او درملنې لپاره ، دا سپارښتنه کیږي چې د بورډاک او کاسټور غوړ څخه ماسک وکاروي.

د دې غوړونو څخه یو لازمي دی. په اونۍ کې 1-2 ځله په سکال کې فشار ورکړئ ، بیا د فلم او توفیل سره وتړئ او د 2 ساعتونو لپاره پریږدئ. د دې ماسک د لرې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ خپل د ویښتو غوړ د شیمپو سره د غوړ ویښتو لپاره ومینځئ ، مګر مه خپه کیږئ که چیرې لومړی ځل تېل نه مینځل کیږي او د شامپو بیا کارول اړین دي ، ځکه چې تیلو تل پاکول ستونزمن وي.

ژیړ او کاسټور ماسک هم یو ارام او ترافیک تاثیر لري. د دې کولو لپاره ، واخلئ 1 د هګۍ زيړ د ښه سره پیس کولو ته اړتیا لرئ 1 ټسپ د کاسترو غوړ، بیا د کمپریس په توګه خندا مګر وچ ویښتو ته پلي کړئ. د شامپو سره ومینځئ. د کاسټور تیلو سربیره ، وودکا د ورته اهدافو لپاره کارول کیدی شي ، مګر دا ډول ماسک له 40 دقیقو وروسته پاکول.

د پخلي لپاره ماسکونه کارول کیږي د الو د ښی او وچې پا leavesوچې پرې شوي ، مینځل شوي ، وچ شوي ، په کوم کاغذ کې نغښتل شوي او په 12 ورځو کې په یخچال کې لرې کیږي.

هغه پا leavesې چې تور شوي وي باید له مینځه یوړل شي ، او پاتې یې باید ټوټه شي ، جوس وخورل شي ، په سر کې په اونۍ کې دوه ځله وغورځول شي. دا محصول په ریفریجریټ کې ساتل کیدی شي.

سره مرچ د 1: 10 په تناسب کې 70 درجې الکول سره وینځئ ، د یوې اونۍ لپاره انفجار شوی ، بیا فلټر شوی. له هغې وروسته ، د عادي اوبو نورې 10 برخې پاکې شوې او په اونۍ کې تر 3 ځلو پورې په سکال کې پاکې شوې.

د لبنیاتو محصولات (کیفیر یا دہی) په 30 دقیقو لپاره په ویښتو پلي کول ، د فلم سره پوښل ، بیا د شیمپو سره مینځل.

ځینې ​​"پرمختللي" عصري میندې په بدبختۍ کې خپلو ملګرو ته مشوره ورکوي چې په ګړندۍ سره بیا د امیندوارۍ هڅه وکړي ، او د ویښتو کثافت به بیرته راشي.

مګر هیڅ اغیزناک ندي ، په استثنا د دې چې په بدن کې د لنډمهاله زیاتوالي لپاره ، واقع نشي ، او د تکرار زیږون وروسته به ستونزه بیا څرګند شي ، یوازې د ډیر ناخوښ علایمو سره.

په دې قضیو کې کله چې د ویښتو له لاسه ورکول د دوامداره فشار لرونکي مزاج سره وي، خفګان ، په غړو باندې د بوغمې څرګندیدل ، چې لامل یې نشي ټاکل کیدی وړ اندروکرونولوژست سره مشوره وکړئ او نه یوازې د ښځینه جنسي هورمونونو پروفایل مطالعه کوي ، بلکه د تايرایډ غدود هم.

دا پیښې ممکن د هايپوتايرایډیزم لومړنۍ نښې وي (د تايرایډ ناکافي فعالیت) چې په بدن کې د نسبي یا مطلق آیوډین کمښت پس منظر پروړاندې پیښیږي ، او درملنه یې باید ژر تر ژره پیل شي.

تاسو هیڅکله اړتیا نلرئ خپل ځان تشخیص کړئ او درملنه پخپله نسخه کړئ، مګر تاسو کولی شئ په کور کې د با کیفیته غوښې ، سبزیجاتو او میوو سره په بدن کې د ایوډین کافي اندازه مصرف ته پاملرنه وکړئ.

د دې لپاره ، دا اړینه ده چې د پخلي سمه ټیکنالوژي وڅیړئ او دا حقیقت په پام کې ونیسئ چې د تودوخې درملنې په جریان کې د ایوډین اندازه په چټکۍ سره راټیټیږي.

د حمل پرمهال ویښتو باندې څه پیښیږي

د ویښتو پیکلونه د هورمونول بدلونونو لپاره خورا حساس دي چې په بدن کې پیښیږي. د 9 میاشتو لپاره چې حمل دوام لري - د ښځې په ژوند کې ترټولو ښه وخت - د ښځینه هورمونونو (ایسټروجینز) زیاتوالی ، او د سټراټم کورینوم موټیټ دی. د ویښتو په سطحه یو لوی پیمانه ترازو څرګندیږي ، نو له دې امله دوی تیاره او ژور ښکاري.

په ورته وخت کې ، د پوټکي غوړ وده کوي: امیندواره میرمنې په ندرت سره د وچ ویښتو ستونزې سره مخ کیږي ، بلکه برعکس ، دوی د ډیر غوړ په اړه اندیښمن دي.

د امیندوارۍ په جریان کې ، د عمر ضد پروسې په بدن کې رامینځته کیږي ، ګټور ویټامینونه راټولیږي. ریښې قوي کیږي او ډیر ویښتان ساتي. دوی ښه ښکاري ، ښکته کیدل ودروي.

د ماشوم زیږون وروسته ویښتو ته څه پیښیږي

د تغذیه کولو (تغذیه کولو) په جریان کې ، په ځانګړي توګه د زیږون څخه وروسته 3-4 میاشتې وروسته ، بدن خپل معمول هورمونال حالت ته راګرځی: د ایسټروجن کچه ټیټه کیږي ، او ویښتان پرته محرک په ځانګړي ډول په شدت سره ډیریږي.

دا حالت ډارولو ته اړتیا نلري: بلبونه په ساده ډول نشي کولی د ویښتو مقدار سره مقابله وکړي چې د امیندوارۍ په جریان کې څرګند شوي. تاسو اړتیا لرئ ترهغې پورې انتظار وکړئ چې په بدن کې پروسې عادي شي. دا معمولا د زیږون څخه 6-8 میاشتې وروسته یا د تغذیه بندیدو وروسته پیښیږي. مګر تاسو باید په یاد ولرئ چې په میرمنو کې چې د اوږدې مودې لپاره تغذیه ته دوام ورکوي ، د ویښتو د ضایع کیدو ستونزه دومره څرګنده نده. دا ځکه چې د هورمونل پس منظر کچه ورو ورو بهر کیږي.

د ماشوم زیږون وروسته د هورمونل ویښتو له لاسه ورکولو درملنه

که څه هم د زیږون ورکولو شپږ میاشتې وروسته ، د ویښتو شدید تاوان به په طبیعي ډول ودریږي ، تاسو غواړئ دلته او اوس ښکلي اوسئ. د "معجزې" په تمه ، کله چې د سر له مینځلو څخه وروسته حمام د راوتلې سټرې سره ودرېږي ، تاسو کولی شئ نور هم بدن سره مرسته وکړئ.

• د ویټامین کمښت لپاره تاوان. د شيدو ورکولو په جریان کې ، مغذي مواد او ټریس عناصر د بدن څخه پاک شوي. د وینې له لاسه ورکولو په پایله کې ، کوم چې د ماشوم زیږون سره وي ، انیمیا واقع کیږي ، د اوسپنې او ویټامین B او C نشتوالی شتون لري ، کوم چې د ویښتو وده لپاره خورا مهم دي. تاسو کولی شئ توازن دواړه د مناسب تغذیې ، او ځانګړي ویټامین - معدني پیچلو سره ډک کړئ - مګر ډاکټر باید درمل وړاندیز وکړي!
• هڅه وکړئ د فشار او خوب کموالی څخه مخنیوی وکړئ.. په خندا ویل یې! د ماشوم زیږون وروسته لومړۍ میاشتې - د ماشوم په کریب کې یوه دوامداره ویښیدل ، ورځ او شپه. په هرصورت ، منظم بشپړ خوب به نه یوازې د عصبي سیسټم حالت باندې اغیزه وکړي ، بلکه ستاسو ښکلا به هم اغیزمن کړي. هرڅومره ژر چې فرصت رامینځته شي ، مه یې پریږدئ!
• سم خواړه وخورئ. ستاسو صحي مینو کې باید د ټیټ غوړ غوښې ، د لبنیاتو محصولات ، د سبزیجاتو غوړ ، میوې او سبزیجات شامل وي چې الرجین نه وي. په محصولاتو کې موجود ویټامینونه او معدنیات په بدن کې د دوی کمښت لپاره تاوان ورکوي - تاسو ممکن اړتیا نلرئ سربیره ویټامین کمپلیکسونه هم واخلئ.

مرسته "بهر": موږ د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو بحالي لپاره د کور ماسکونه جوړوو

کله چې د کور کارونه ترسره کوئ نو خپل ښکلا ته پاملرنه وکړئ. موږ تاسو ته د طبیعي اجزاو څخه جوړ شوي ماسکونو لپاره ساده ترکیبونه وړاندیز کوو چې د ویښتو له لاسه ورکولو وروسته د ماشوم ستونزې مؤثره حل کې مرسته وکړي.

• د ټولو ویښتو ډولونو لپاره مغذي ماسک. د سبزیجاتو او بحر buckthorn غوړ د 1: 9 په تناسب کې مخلوط کړئ ، مخلوط د ویښتو ریښو ته واچوئ ، په خولۍ کې کیږدئ او د 1 ساعت لپاره ودریږئ ، بیا د شیمپو سره مینځل. کورس په اونۍ کې دوه ځله 10 درملنې دي.
• د زیتون غوړ ماسک. د زیتون غوړ 2 چمچو ګرم کړئ (نه په جوش!) او په سر کې یې غوړ کړئ ، بیا ویښتان د کښت سره واچوئ او خپل سر په ګرم تولیه کې وتړئ (تاسو کولی شئ دا په بیټرۍ کې تودوخه کړئ). د ویښتو مینځلو وروسته ، کنډیشنر وکاروئ.
• د ویښتو ودې لپاره د بورډاک غوړ سره ماسک. د ویښتو ریښو کې د بورډاک تیل غوړ کړئ او په پلاستيکي کیپ یا پلاستيکي کڅوړه کې یې واچوئ. د 2 ساعتونو لپاره ګرم تولیه سره ویښتان وتړئ ، بیا د شیمپو سره ښه وینځئ.

د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو سټایلونو خوندي کولو لپاره اضافي وړاندیزونه

پداسې حال کې چې تاسو د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو درملنه کوئ ، نو دا اضافي مرسته کیدی شي ، یا لږترلږه زیان ونه رسوي.

• هڅه وکړئ د سټایلینګ محصولاتو او وسایلو کارول محدود کړئ.
• د درملنې پرمهال خپل ویښتان رنګ مه کوئ.
• د فلزي ویښتو ، پوني ټیلونو سره نا آرامه ویښتان مه اغوئ. غوره ، د ویښتو کښت وکړئ چې ستاسو د ویښتو ساتنه اسانه کړي.
• د لرګي برش سره د سر مساج ترسره کړئ.
• ځانګړي محصولات ترلاسه کړئ ، د مثال په توګه ، د ویښتو له لاسه ورکولو درملنې لپاره د ALERANA ® لړۍ څخه.

ځوانې میندې ولې ویښتان له لاسه ورکوي

د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو لاملونه یو څه په بدن کې د طبیعي پروسو له امله دي ، او یو څه یې د ځوانې مور د ژوند طرزالعمل له امله دي.

1. اصلي دلیل د هورمونول کچو بدلون دی. د امیندوارۍ په جریان کې ، د ښځینه جنسي هورمونونو (ایسټروجینز) تولید ډیری ځله ډیریږي. د دې هورمونونو د تاثیر لاندې ، بدن په لفظي ډول بیا ژوندي کیږي ، د حجرو د نوي کولو کچه خورا لوړه ده. پدې موده کې د ویښتو له لاسه ورکولو طبیعي پروسه کمه شوې ده: هغه ویښتان چې دمخه یې د ودې مخه نیولې ده نه راځي ، مګر په ځای پاتې کیږي ، پداسې حال کې چې نوي فعال په فعال ډول وده کوي. د وینې جریان ډیر شوی حجم د امیندوارۍ په جریان کې د هوسا ویښتو کښت کې هم مثبت رول لوبوي. د تحویل وروسته ، هورمونل پس منظر په مقابل لوري بدل کیږي. د ایسټروجن مقدار کميږي ، او د دوی بشپړ معجزه اثر له لاسه ورکوي. پدې موده کې د ویښتو راوتل هغه یو دی چې باید دمخه له مینځه تللی وي ، مګر د فزیکولوژیک دلایلو له امله ځنډول شوی و. دوی په ساده ډول په ناڅاپي ډول او په لوی شمیر کې راوتل پیل کوي ، نو وضعیت کولی شي یو ځوان مور ویر کړي.
2. د فشار عامل. د ماشوم زیږیدنه ، که څه هم مهمه نده چې دا څومره عجیب غږ ښکاري ، د یوې میرمنې لپاره ډیر فشار دی ، که څه هم هغه جمع نښه لري. نوي ټولنیز رول سره موافقت ، نوې اندیښنې ، د خوب کمښت ، حتی د مورني ژوند د خوښۍ شاليد پروړاندې ، د بدن پیاوړتیا کمزورې کوي. د فشار د شالید پروړاندې ، د پوټکي حالت ممکن خراب شي ، د معافیت سیسټم ضعیف کړي ، او د ویښتو ضایع ممکن شدید شي.
3. د ویټامینونو او منرالونو کمبود. داسې انګیرل کیږي چې د ماشوم حمل په جریان کې ټول ګټور مادې ماشوم ته "استول" کیږي ، او مور د پاتې اصولو سره سم یو څه ترلاسه کوي. ورته شی د شيدې ورکولو پرمهال پیښیږي ، یوازې د ماشوم اړتیاوې خورا ډیرې دي ، نو مور یې حتی لږه کیږي.

څنګه د ویښتو له لاسه ورکولو مخه ونیسئ

دا د اوس ویلو ارزښت لري په بشپړ ډول د ویښتو له لاسه ورکول ناممکن دي. د ویښتو هغه برخه چې غوښتل یې د هغې سر پریږدي هغه به هغه پریږدي. په هرصورت ، دا پدې معنی ندي چې هیڅ اقدام باید ونه شي. پدې حالت کې غوره درملنه د ټول بدن لپاره د ویښتو پاملرنه او آرامه اجنټونه زیاتوالی دی.

د سانټا کلاز څخه شخصي ویډیو مبارکۍ

• په فزیکي کچه کې ، دا ستاسو د ویښتو سره په خورا احتیاط سره د درملنې ارزښت لري: لوند ویښتان مه جوړوئ ، کلک "دم" ته یې مه اړوئ ، څو وارې له کښته کیدو ډډه وکړئ (په ځانګړي ډول د فلزي غاښونو سره) ، د ویښتو وچولو ماشینونه ، اوسپنې او کوپړۍ واسکټ مه کاروئ ، خپل ویښتان رنګ مه کوئ او زیان مه کوئ ،
• د ویښتو له لاسه ورکولو څخه ، کاسمیټیک ماسکونه ، دواړه صنعتي او کور جوړ شوي ، ښه مرسته کوي. د کور ماسکونو ترکیبونه په اسانۍ سره په انټرنیټ موندلی شئ ، مګر تاسو اړتیا لرئ په پام کې ونیسئ چې یوه ځواني مور معمولا د پروسیجرونو او شخصي پاملرنې لپاره خورا لږ وخت لري ، او دا ډول ماسک وخت نیسي: اجزاوې مخلوط کړئ ، پلي کړئ ، په وخت کې یې مینځل. پدې معنی ، د پلورنځي فنډونه خورا اسانه دي. د پلورنځي څخه ، د غوړ ماسکونه خورا اغیزمن دي ، کوم چې د لازمي غوړ ځانګړي ترکیبونه چمتو کوي. د دې ماسکونو اصلي برخې د بارډاک غوړ او د ویټامین A او E غوړ حلونه دي. په هرصورت ، د حل په شکل کې ویټامین A او E د شیمپو ، بالامونو او نورو ویښتو محصولاتو ته اضافه کیدی شي ، چې دوی صحي کوي ،
• د ویښتو له لاسه ورکولو دورې په جریان کې ، دا په عمومي ډول د دوی پاملرنې لپاره ټولو وسیلو بیاکتنه ارزښت لري. د ډله ایز بازار شیمپو او ګنډونه غوره دي چې د یو څه مودې لپاره ځنډول شي او په درملتونونو کې د پلورل شوي ځانګړي درملنې ایجنټونو سره ځای په ځای شي. دا شیمپو نه یوازې یو کوچني کاسمیټیک تاثیر وړاندې کوي ، بلکه د فعال اجزاو څخه مننه ، په سر کې تاثیر لري ، چې د ویښتو follicles ته د وینې یو رش رامینځته کوي ، پدې معنی چې د دوی تغذیه لوړوي ،
• د ویښتو له لاسه ورکولو سره مبارزه کولو لپاره یو مخکنی شرط صحي او مغذي رژیم دی، ځکه چې خواړه د ویټامینونو او مغذي موادو اصلي سرچینه ده. مینو کې باید پروټین ، کلسیم ، د سبزیجاتو غوړ ، میوې او سبزيجات وي.
• دا به حتمي نه وي چې د ویټامین چمتووالي سره د بدن ملاتړ وکړيپه ځانګړي توګه له دې چې نرسنګ میندې معمولا د ډیری محصولاتو سره د احتیاط سره چلند کوي ، میوې او سبزيجات ردوي یا په لږ مقدار کې یې خوري. د شيدو ورکولو په جریان کې ، تاسو کولی شئ د امیندوارۍ پرمهال ورته ویټامینونه واخلئ (ملټي-ټبز پیرینیټل ، ویټرم پرینټال ، ایلیویټ پرواناټال) سربیره پردې ، تاسو کولی شئ د کلسیم چمتووالی ونیسئ (د کلسیم D3) او ایوډین (اډمامرین ، پوټاشیم آئوډایډ) په هرصورت ، دا د ګولیو سره د بدن ډیر بار کولو ارزښت نلري. مخدره توکي باید په کورسونو کې وڅښل شي ، جګر ته د فشار له ډیریدو څخه مخنیوی ورکوي.

که د ویښتو له لاسه ورکولو پروسه خورا اوږده وي یا خورا شدید وي - دا د یو متخصص سره مشوره کول معنی لري. معمولا ، د ویښتو له لاسه ورکولو سره مبارزه لپاره ، مساج ، میسوتراپي وړاندیز کیږي.

په اوسط ډول ، د ویښتو له لاسه ورکول له زیږون څخه months- begins میاشتې وروسته پیل کیږي او 2-3- 2-3 میاشتې دوام کوي. دا اړینه ده چې د فعال ضایع کیدو پروړاندې اقدامات ترسره کړئ چې خورا مهم شرط پورې اړه لري - د مور ارامه احساساتي شالید. آرام او مثبت چلند په هره ستونزه د بریا تضمین دی.

موږ د وروسته پاتې وخت په اړه نور ګټورې خپرونې لوستلو:

ویډیو وګورئ

سلام انجونو! نن ورځ زه به تاسو ته ووایم چې څنګه ما په شکل کې تنظیم کړی ، د 20 کیلو ګرام لخوا وزن له لاسه ورکړئ ، او په پای کې ، د ډیر وزن لرونکي خلکو پیچلي پیچلو څخه خلاص شئ. زه امید لرم چې تاسو معلومات ګټور ومومئ!

ایا تاسو غواړئ زموږ د موادو لوستلو لومړی شی؟ زموږ د ټلیګرام چینل کې ګډون وکړئ

د زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکول: درملنه

په لویه کچه ، د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو سره د داسې څه سره مقابله کول چې دا ستونزه به په جدي ډول حل کړي ناممکن دی. په هرصورت ، تاسو کولی شئ د ویښتو ضایع کم کړئ که تاسو د دوی د زیاتوالي سره درملنه وکړئ. د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو ترټولو ساده درملنه د دوی لپاره پاملرنې ته وده ورکول دي. د مثال په توګه ، تاسو اړتیا نلرئ چیرې دوی وخورئ پداسې حال کې چې لوند وي (ځکه چې پدې وخت کې دوی خورا نازک دي). دا غوره ده چې د خورا پتلو کمبونو نه کار واخلئ ، دوی په ویښتو ډیر راټولیږي. دا هم سپارښتنه کیږي چې د ویښتو سټیلینټ یا په کوم بل لارو کې چې ویښتان په پراخه کچه پراخه وي د سټایل کولو څخه ډډه وکړئ. لکه څنګه چې د ډیری وچوونکو یا کریلینګ اوسپنې لپاره ، دا غوره دي چې له دوی څخه انکار وکړئ.

د زیږون وروسته ماشوم د ویښتو له لاسه ورکولو درملنې یوه له څو لارو څخه د ویټامینونو کارول دي. راځئ چې د B ګروپ ویټامینونو سره پیل وکړو د یوې میرمنې په رژیم کې شاملول چې یوازې د B B ګروپ ویټامینونو لرونکي خواړو ته زیږیدلی شي کولی شي د هغې وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو سره مبارزه کې مرسته وکړي. د دې ویټامینونو د اغیزمنتیا یو دلیل پدې حقیقت پورې اړه لري چې دوی مستقیم سر ته د مغذي توکو او اکسیجن رسولو کې دخیل دي ، کوم چې د ویښتو وده لپاره اړین دي. د مثال په توګه ، ویټامین B6 او B12 د وینې د رګونو حجرو تولید لپاره خورا مهم دي ، کوم چې په ټول بدن کې مغذي مواد او اکسیجن لیږي. او په رژیم سربیره چې د B ویټامینونو لرونکي خواړو مشتمل دي ، ډاکټران د بایټین لرونکي شیمپو کارولو وړاندیز هم کوي ، کوم چې د دې ویټامین پیچلي برخه هم ده.

بل ویټامین چې ماهرین یې د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو د ضایع کیدو درملنې لپاره وړاندیز کوي د ویټامین سي دی د دې انټي اکسیدت تاثیر کولی شي د ویښتو ګلونه ساتي او د ویښتو وده هڅوي. سربیره پردې ، ویټامین سي د کولیګین تولید لپاره اړین دی ، کوم چې د وینې رګونو د جوړښت مهمه برخه ده چې د ټرانسپورټ سیسټم په توګه کار کوي چې له لارې یې د سره وینې حجرو کې موجود مغذي مواد او آکسیجن سر ته ننوځي.

په نهایت کې ، یو بل ویټامین چې د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو په درملنه کې مهم رول لوبوي ویټامین ای دی. دا په عمده ډول د دې انټي اکسیدنټ ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي ، مګر دا د هغې یوازینۍ ګټه نه ده. د وړیا رادیکالونو زیان رسونکي تاثیراتو څخه د بدن ساتنې سربیره ، ویټامین ای د بدن په اوږدو کې د حجرو غشا ساتي او د وینې رګونو روغتیا هڅوي. دا ټول د سر او ویښتو ته د تغذیه او اکسیجن بې بنسټه تحویل تضمین کولو کې مرسته کوي.

ولې داسې پیښیږي

د امیندوارۍ په دریم درې میاشتنۍ کې ، د یوې ښځینه پیټیوټري غدې د ایسټروجن زیاتیدونکي مقدار تولید پیل کوي. دا د ویښتو او پوټکي صحي ب affectsه اغیزه کوي. له همدې امله ، پدې موده کې ، د ویښتو کمیدل ودریږي ، او د دوی حجم شاوخوا دریمه برخه لوړیږي. د ماشوم زیږون وروسته ، د مور په بدن کې د دې هورمون اندازه په تدریجي ډول کمیږي او د 4-6 میاشتو وروسته د هغې کچه بیرته خپل اصلي نورم ته راستنیږي. د دې په وینا ، د ویښتو له لاسه ورکولو شدت لوړ شوی. او له هغه وخته چې د زیږون په وخت کې دوی د معمول په پرتله خورا لوی دي ، نو دوی په کلکه تیریږي.

په حقیقت کې ، هغه ویښتان چې باید د حمل په وروستیو میاشتو کې بدل شوي وي په شدت سره له مینځه ویسي ، مګر په بدن کې د هورمونل بدلونونو او د ودې مرحلو کې ګډوډي له امله ، دوی پدې دوره کې نه راوتلي.

د زیږون څخه شاوخوا شپږ میاشتې وروسته ، هورمونل پس منظر معمول کیږي او د سټینډز شدید تاوان بند کیږي. که دا پیښ نشي ، نو ښځه باید د متخصص مشوره واخلي - ټریچولوژیست. په هرصورت ، احصایې ښیې چې دا ډول قضیې انفرادي دي. او په ډیری قضیو کې ، ستونزه لرې کیږي ځکه چې بدن د ماشوم زیږون وروسته روغ کیږي.

د ویښتو ناڅاپي ضایع کول ، په سر باندې د ګنډوالي د مختلف متمرکز شتون باید ښځه خبر کړي. معمولا د ماشوم زیږون وروسته ، ویښتان د سر د پوټکي په ټوله سطح کې په شدت سره تغیر کوي. که چیرې په کوم ځای کې دوی په بشپړ ډول غیر حاضر وي او د ویښتو راوتل ب formsه کوي ، نو بیا باید ډاکټر معاینه شي. هغه معمولا د تایرایډ غدې د معاینې سپارښتنه کوي او د دقیق تشخیص مشخص کولو لپاره یو لړ ازموینې وړاندیز کوي.

د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو ضعیف کیدو بل دلیل د ښځینه بدن کې د ویټامین ډي ، مګنیزیم او کلسیم کچه کمول دي. د مور بدن د ماشوم وده او ودې ته خورا ډیر ویټامینونه او میکرویلیز توکي ورکړل ، نو د دوی نشتوالی په عمده ډول د غاښونو ، سر ، پوزې او پوټکي حالت باندې تاثیر کوي. یو د لومړي ګامونو څخه چې د سر د بلبونو پیاوړي کول دي باید د مور رژیم کې د لازمي ویټامینونو او منرالونو لوړه مینځپانګې سره محصولات معرفي شي. او د ځانګړي درملو پیچلو کارولو دمخه ، نرسنګ ښځه باید د ماشومانو لپاره د ماشومانو د درملنې مشوره وکړي ترڅو د ماشوم لپاره د درملو خوندیتوب تایید کړي.

د څه لپاره وګورئ

دا باید په یاد وساتل شي چې یوه ښځه پخپله کولی شي د ویښتو د ضایع کیدو شدت راټیټ کړي او د نوي ودې وده ګړندي کړي ، که چیرې هغه خپل تنظیم او تغذیه ته کافي پاملرنه وکړي ، او دا به د ډاکټرانو وړاندیزونو ته په احتیاط سره تعقیب کړي ترڅو د curls پاملرنې لپاره.

• د زیږون وروسته ، د یوې ښځې رژیم باید د ټیټ غوړ غوښه ، کب ، کب ، حبوبات ، لبنیات ، سبزیجات او میوې ولري.
• د ویښتو په وضعیت کې خورا ډیر د خوب ، اوږدمهاله نشتوالي لخوا اغیزه کیږي.
• ماشوم ته د هغې ډیری وخت ورکول ، مور نشي کولی ځان ته دومره پاملرنه وکړي چې د پخوا په څیر وي. پدې برخه کې ، میرمنې ډیری وختونه د ویښتو پاملرنې لپاره لومړني مقررات سرغړونه کوي ، کوم چې سمدلاسه د هغې ب appearanceه اغیزه کوي.

د پاملرنې قواعد

نو ، موږ به ځان د ویښتو ساتنې لومړني مقرراتو سره آشنا کړو ، چې پلي کول به یې د چاپیریال عوامل په ویښتو منفي اغیزې کمولو ، د ویښتو پیاوړتیا او ودې کچه لوړه کړي.

خپل سر د خامو نل اوبو سره نه مینځئ. دا د مختلف مالګو ، فاسفیټس ، پرکلوریک اسید او نورو زیان رسونکو موادو لوی مقدار لري. د سخت اوبو سره د مینځلو وروسته ، نښې خپل طبیعي شین او نرمي له لاسه ورکوي ، ډیر کوچنی او نرمي کیږي ، قوي تقسیم کیږي او ډیر خراب وده کوي. د لاندې میتودونو په واسطه د نل اوبو نرم کړئ:

• هغه وخورئ
• راځئ چې د -12--12 hours ساعتونو لپاره ودریږو (یا حتی د تیرې ورځې ماښام څخه غوره) ، او یو ساعت دمخه کارول ، اوبه د نیبو جوس سره تیزاب کړئ یا یو څو څاڅکي امونیا اضافه کړئ ،
• په اوبو کې یو څه ګلیسرین یا یو چمچ بورکس اضافه کړئ.

که چیرې curls یوازې د نرمو اوبو سره مینځل شي ، نو دا به نرم او نرم وي.

خپل ویښتان په ګرمو اوبو سره مه مینځئ. د تودوخې لوړې اوبه په ویښتو منفي اغیزه کوي ، دا وچه ، خړه او نرمه کوي. ستاسو د ویښتو مینځلو لپاره ترټولو مناسب د 35-40 ° C درجې حرارت سره اوبه دي. داسې غلط فهمی شتون لري چې ګریسي سوري باید یوازې په ګرمو اوبو سره ومینځل شي. په حقیقت کې ، دمخه په 35-40 درجو کې شیمپو په بشپړ ډول د ویښتو څخه تیلی فلم لرې کړئ.

په احتیاط سره شیمپو غوره کړئ. کله چې شیمپو غوره کړئ ، یو څوک باید د ښکلي لیبلونو او اعلاناتو ژمنې سره لارښوونه ونه کړي ، مګر د محصول ترکیب په احتیاط سره مطالعه کړئ. حقیقت دا دی چې شیمپو د ویښتو پاکولو شرایطو کې خورا مؤثره کیدی شي ، مګر په ورته وخت کې تیښته اجزا لري چې د دوی جوړښت به له مینځه ویسي. یا برعکس ، ترڅو کافي بې ضرر وي ، مګر په بشپړ ډول بې ګټې او غیر موثر. له همدې امله ، ترټولو مهم شی د شیمپو غوره کول دي چې د زرین معنی به پوره کړي: خپل ویښتان ښه پاک کړئ او په ورته وخت کې دې ته زیان کم کړئ. له هغه وخته چې دا دود دی چې په بهرنۍ ژبه کې د برخو نومونه لیکل کیږي ، نو دا باید په یاد وساتل شي چې ترټولو خوندي شیمپوونه دي چې د TEA لاریل سلفیټ / TEA لارین سلفیټ لري چې د چای ونې استخراج کارولو سره ترلاسه شوي. شیمپو د سوډیم لاورییل سلفیټ / سوډیم لاوریټ سلفیټ سره ډیر زیان لرونکي ګ .ل کیږي. مګر که چیرې د امونیم کلمه د شیمپو اجزاو په مینځ کې په بیلابیلو ترکیبونو کې وموندل شي ، نو بیا مناسب دی چې د ورته درملنې څخه انکار وشي.

ډیری وختونه ، یوه ښځه باید د دې لپاره سم دمخه موندلو دمخه ډیری مختلف وسیلې هڅه وکړي. که چیرې انتخاب کول ستونزمن وي ، نو بیا تاسو مسلکي لړۍ ته مخه کولی شئ (کوم چې د منظم شیمپو څخه ډیر قیمتي دي) یا محصول پخپله د انفرادي ترکیب له مخې چمتو کړئ.

له زیږون وروسته ، د ښځې په بدن کې هورمونل توازن هر وخت بدل کیږي ، بیا د هغې د curls حالت ورسره بدلیږي. له همدې امله ، لومړني شپږ میاشتې دا د شیمپو یو برانډ غوره کول خورا ګران دي.

تاسو اړتیا لرئ د سم هوا ایښودونکی غوره کړئ. د ویښتو تغذیه او پیاوړي کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د معالجې بامونه او ماسکونه وکاروئ ، چې د هغې انتخاب اوس خورا لوی دی. د دې لپاره چې ضعیف ، وچ ویښتان لږ پیچلي او بریښنا شي ، تاسو باید د مینځلو وروسته کنډیشنر وکاروئ. دا curls ډیر ځوړند کوي ، جوتې اسانه کوي. تاسو کولی شئ د سبزیجاتو غوړ څخه ماسکونه رامینځته کړئ لکه زیتون ، بورډاک ، سمندري بکټورن. دوی د ویښتو له لاسه ورکولو څخه هم مخنیوی کوي او سر یې رطوبت کوي.

د درملو بوټو بلبونه چې د ویښتو مینځلو وروسته ښه مینځل کیدی شي بلبونه پیاوړي کړئ. د داسې پریکړې چمتو کولو لپاره ارزانه او مؤثر وسیله کیمومائل دی. د پا Decو پرېکول او د زغرو ډډ ، د بورډاک ریښې هم curls خورا ښه چمتو کوي.

د مینځلو او راټولو لپاره تخنیک

د ویښتو ناسم تنظیم کول د ویښتانو روغتیا خرابوي. ټریچولوژیست پوښتنه کوي کله چې خپل ویښتان مینځل نو لاندې وړاندیزونو ته غاړه ایښودل:

• خپل ویښتان د شاور د جریان لاندې نه مینځئ ، ځکه چې د شیمپو دوامداره غوړ اجازه نه ورکوي چې دا په بشپړ ډول ومینځئ ، له همدې امله ویښتان تیلو ګړندي کیږي او د پوټکي رطوبت تیریږي ،
• غلظت شیمپو په سر مه واچوئ ، مګر لومړی دا د خپل لاس په سر کې د لږو اوبو او قهوې سره نرم کړئ.
• ماسک ډیر مه وړئ ، د اړتیا وخت څخه د اوږدې مودې لپاره بیلونه ،
• لوند ویښتان مه جوړوئ ، په ټینګه تنګ شوي تارونه مه راکوئ.
• د غاښونو د غاښونو څنډو سره کمیدو د استعمال لپاره جوړه کړئ ،
• د اوسپنې کښتونه د لرګیو یا پلاستیک سره بدل کړئ ،
• نه دا چې ویښتان د ویښتو وچولو سره ډیر ښه وچ کړئ ، وایرل شوي اوسپنه ، مګر دا به غوره وي چې په لنډمهاله توګه د دوی کارول پریږدئ ،
• د ساک یا ورځني مساج کولو لپاره د کښتۍ سل یا دوه حرکتونو په ب ،ه ،
• په لنډمهاله توګه د سټایل کولو لپاره د ویش ، ماوسز ، جیلونو ، پینټونو او فومونو کارول ودروي ، یا لږترلږه د دوی کارول لږترلږه کړئ.

که مور به هره ورځ د هغې روغتیا ته کافي پاملرنه وکړي ، نو د وخت په تیریدو سره به یې وګوري چې ویښتان یې لږ او لږ وده کوي. لکه څنګه چې بدن د ماشوم زیږون څخه روغ کیږي ، د ویښتو وضعیت به هم وده وکړي. که پورته سپارښتنې د زیان شدت کمولو کې مرسته ونه کړي او دا به د 6 میاشتو وروسته هم دوام وکړي ، نو د میرمنو لپاره غوره ده چې د وړ تخصص څخه مرسته وغواړئ.

1. د امیندوارۍ په جریان کې فیزیولوژیک الپوسیه

د ماشوم زیږیدو په جریان کې ، د هورمونل تعدیلاتو سره ، د ښځینه بدن کې د پام وړ بدلون راځي. د ودې وده کول سربیره ، د ویښتو وده ګړندۍ هم ده ، د دوی کثافت ډیر شوی ، او په عمومي ډول ویښتان خورا ښه ښکاري ، سربیره پردې ، ډیری حامله نجونې یادونه کوي چې دوی تقریبا د ویښتو له لاسه نه لري.

د ماشوم زیږون وروسته ، د میرمنو هورمونل پس منظر معمول کیږي ، د دې په پایله کې curls ورو ورو د حمل دمخه ورته ورته کیږي.

د ویښتو فولیکولونو کم تغذیه کولو له امله ، کوم چې باید آرام حالت ته راستون شي ، د ویښتو مړینه او د ویښتو ضایع کیدل واقع کیږي.

.2 فشار او ډیر ځلیدل

د ماشوم درلودل تل د ښځینه بدن لپاره فشار دی. راتلونکي خوب نه لرونکې شپې ، ستړیا ، د ماشوم وروسته فشار ، ډیر کار کول او البته ، د معافیت دفاع کې ژور کمښت پدې سخت فزیوولوژیک پروسه کې اضافه شوی. دا ټولې او ډیری نورې کوچنۍ ستونزې د ویښتو لوی مقدار له لاسه ورکولو یو له اصلي عواملو څخه کیدی شي.

.3 د امیندوارۍ په جریان کې وینه

د حمل په جریان کې ، د وینې واکسوزیت د پام وړ کم کیږي ، مګر د وینې مقدار ، په برعکس ، زیاتوالی ، کوم چې د هیموګلوبین کچې ټیټ کولو مستقیم لار ده. د پیچلي ویټامینونو او مناسب تغذیې په مرسته ، د ماشوم زیږون وروسته په وینه کې د هیموګلوبین کچه نورمال کولو پروسه خورا ګړندۍ ده. مګر که د حمل پرمهال ستونزې رامینځته کیږي ، د مثال په توګه ، د وروسته وروسته دورې کې ، د هیموګلوبین کچه معمولا ټیټ وي. ورته علت د ماشوم زیږون پرمهال د وینې جدي ضایعات کیدی شي.

د ډیری کارپوهانو په وینا ، د وسپنې کمبود یو له عام علتونو څخه دی چې د ویښتو ډیریدو المل کیږي. د ماشوم زیږون وروسته د اوسپنې چمتووالی اخیستلو بندیز سره ، د ویښتو او بدن په بشپړ ډول د وضعیت خرابوالی په ګوته کیږي. معمولا دا د زیږون تشخیص سره د ماشوم زیږون کې پیښیږي او پدې حالت کې د اضافي اوسپنې اخیستل د منلو وړ ندي ، البته که چیرې ماشوم مصنوعي تغذیه ونلري.

4. کافي ویټامینونه او مینرالونه ندي

د صحي ویښتو ودې لپاره د اړین ویټامینونو او منرالونو کمبود له امله ، د دوی په زیان کې د پام وړ زیاتوالی لیدل شوی. ډیری وختونه ، په ښځینه بدن کې د دې عناصرو کموالی د شیدو تغذیه کولو له امله رامینځته کیږي. دا معلومه ده چې د مور په شیدو تغذیه کولو کې میرمنو ته زیږون وروسته په لومړیو میاشتو کې ، ممکن د ځانګړو محصولاتو کارول منع کړي شي ترڅو په ماشوم کې د نس ناستې (خواړه الرجی) څخه مخنیوی وشي.

د رژیم محدودیت له امله له خواړو څخه د ویټامینونو او نورو عناصرو ناکافي مصرف سره ، د ویټامین کمښت لیدل کیږي. په داسې حاالتو کې ، پیچلي ویټامینونه د ویټامینونو او مینرال توازن ډکولو لپاره وړاندیز شوي. مګر یوازې یو ډاکټر باید دوی نسخه کړي ، او د لومړي ټابلیټونو اخیستو وروسته ، دا اړینه ده چې د ماشوم عکس العمل مشاهده کړئ.

5. د Endocrine رنځ او اختلالات

معمولا ، د پولیوسټیک تخمدان سنډوم (PCOS) د تشخیص سره په میرمنو کې د Endocrine اختلالات رامینځته کیږي. د درملنې دقیق تشخیص او هدف مشخص کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ښځینه ماهر - Endocrinologist سره اړیکه ونیسئ.

د انډروکين اختلالاتو نښې:

• د ویښتو له لاسه ورکول یو کال وروسته د زیږون وروسته ،
• د اوږدې مودې لپاره د زیږون وروسته د وزن نورمال کیدو نشتوالی ،
• د ماشوم دوهم حاملیت پرمهال د ستونزو شتون.

6. د ماشوم زیږون وروسته Androgenetic گنبدالي

پدې حالت کې ، ګنډنه د جنیټیکي حالت له امله ده. ډیری وختونه ، دا پدیده د ماین پاکز پرمهال په مناسب جنس کې لیدل کیږي. په هرصورت ، د هورمونول بدلونونو یا اختلالاتو په پایله کې ، کوم چې حمل او د ماشوم زیږون پکې شامل دي ، کولی شي په لومړي عمر کې د دې پروسې د پرمختګ لامل شي.

د androgenetic الپوسیه نښې خصوصیات:

• د یو کال یا ډیرو لپاره د ویښتو له لاسه ورکول ،
• د زوال پر ځای د نوي ویښتو وده کمول ،
• د curls نري کیدل ، دا د پام وړ قوي کیږي ، خړوبونه څرګندیږي ، کوم چې د تدریج اوږدوالي لنډولو کې مرسته کوي ،
• د پام وړ تفرقه ، ځینې وختونه دوی وايي چې دا یو ډول څراغ دی ،
• د ویښتو کثافت کې د پام وړ کمښت.

7. عمومي انستیزیا او سیسرین

د انسان بدن د انستیزیا او هر ډول جراحي مداخلې ته منفي ځواب ورکوي. سربیره پردې ، د سیزرین وروسته د ویښتو له لاسه ورکول د انستیزیا پایله یوه ده.

البته ، دا جراحي مداخله تل ممکنه نه وي چې مخنیوی یې وشي ، مګر دا باید په پام کې ونیول شي چې د داسې زیږدونې سره ، د ښځې بدن د طبیعي زیږون سره ضعیف دی ، ځکه چې د رغیدو پروسه خورا اوږده ده.

ویډیو "ولې د ماشوم زیږون وروسته ویښتان ډیریږي؟"

د ماشوم زیږون وروسته د الپسیسیا په اړه عام پوښتنو ته د ځواب ویډیو معلومات ، او همدارنګه د مسلکي ټرایولوژست وړاندیزونو سره.

د ښکلا لپاره مبارزه وکړئ یا څه وکړي که چیرې د ماشوم زیږون وروسته ویښتان راټیټ شي

شاید ، د درملنې پیل کولو او په یو ډول اوسني وضعیت سمولو دمخه ، اړینه ده چې د الپیسیا دقیق علت ومومئ. امکان نلري چې دا په خپلواک ډول ترسره شي ، نو له همدې امله سپارښتنه کیږي چې د ټرایولوژست مرسته وغواړئ. د یوې ټاکلې ازموینې له تیریدو وروسته ، متخصص به دلایل ومومي ، دقیق تشخیص به وکړي او درملنه یې درکوي.

1. هورمونونه - د دوی سره څه وکړي؟

د تایرایډ غدې هغه ارګان دی چې د هورمونونو تولید لپاره مسؤل دی. مګر د حمل په جریان کې ، تخمدانونه ، کورپس لوټیم او پلیسانټا هم د تایرایډ غدود پورې تړلي دي. د زیږون وروسته ، دا ټول ارګانونه د خوب حالت ، آرام حالت ته ځي. د ماشوم زیږون وروسته د بدن ثبات لپاره ، د تایرایډ غدې فعالیت ته باید زیاته پاملرنه وشي.

د انديکرونولوژست یا لږترلږه یو معالج څخه مشوره وغواړئ. د تایرایډ غدې د مناسب فعالیت ساتلو لپاره ، د آیوډین چمتووالی وړاندیز کیدی شي ، او همدا رنګه یو خواړه چې د آیوډین سره ډیر برتن او محصولات پکې شامل وي. د دې موادو په مرسته ، هورمونل پس منظر په اسانۍ سره نورمال کیږي.

مګر داسې شرایط شتون لري کله چې بې ثباتي په کافي اندازه شدید وي او لا سختې مداخلې ته اړتیا لري ، د بیلګې په توګه ، د هورمونل درملو اخیستل او فایټورمونز اخیستل.

د هورمونل اختلالات معمولا ځان ته سیګنال کوي:

• په وزن کې تیز او قوي بدلونونه ،
• فشار لرونکي شرایط او احساساتي فشار ،
• د شدید پړسوب څرګندونه (مخ ، پښې او لاسونه) ،
• پرله پسې سرخوږی
• د پراخو ټوټو ، جواني دانې ظاهري ب appearanceه
• دردناک حیض ، دوران اختلالات.

د دې ستونزې تصدیق یا تکرار لپاره ، تاسو باید د لابراتوار ځینې ازموینې بریالي کړئ.

کله چې اټکلونه تایید کړئ ، په هیڅ حالت کې تاسو باید هڅه ونه کړئ چې ستونزه پخپله حل کړئ. لدې چې حتی د ایوډین زیاته اندازه کولی شي ستاسو د بدن حالت او د ماشوم روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي. د هورمون درملنه باید د بشپړ معاینې وروسته ، یوازې د Endocrinologist لخوا توصیه شي.

په غلط ډول غوره شوي هورمونول درملنه کولی شي جدي پایلې لامل شي.

2. د فشار مدیریت

د فشار مخه نیول به ستاسو د احساساتو کنټرول کې مرسته وکړي او د تجربه لرونکي اروا پوه سره مشوره وکړي.

د یادونې وړ ده چې فشار یوازې نه یوازې د انسان عصبي سیسټم ، بلکه د هغه ظهور باندې غیر مستقیم تاثیر لري. نو ، د ویښتو فولیکونو فشار څخه مخنیوي لپاره ساده وړاندیزونه تعقیب کړئ ، کوم چې د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو ضایع کول د پام وړ لوړوي:

1. د خپلو ویښتو مینځلو لپاره ، د خونې تودوخې اوبه کامل دي. د ډیرې سړې یا ډیرې ګرمو اوبو کارول کولی شي ستاسو ویښتو باندې منفي اغیزه وکړي.
2. د غیر طبیعي پوړونو کارولو څخه مخنیوی وکړئ. غوره انتخاب به د لرګیو کمبره وي یا د طبیعي ګلونو څخه جوړ شوی کښت. تاسو باید د لینځلو وروسته سمدلاسه خپل ویښتان هم ونه پوښئ ، ځکه چې لوند ویښتان د صدماتو لپاره ډیر مناسب دي.
3. خپل ویښتو وچولو او سټایل محصولات لږترلږه وساتئ. که تاسو په سمدستي ډول خپل ویښتو وچولو ته اړتیا لرئ ، نو لږترلږه د 20 سانتي مترو په فاصله کې یوازې د یخ هوا څخه ګټه واخلئ. د لوی خوندیتوب لپاره ، دا هم وړاندیز کیږي چې خپل ویښتان د ځانګړي فوم یا سټیلینګ سپرې سره وساتئ.
4. د خپلو ویښتو رنګولو لپاره وخت ونیسئ. پینټ کول د کیمیاوي عکس العمل په پایله کې د ویښتو لپاره اضافي فشار دی. دا به حتی د ډیرې ټوټې کیدو او ویښتو له لاسه ورکولو لامل شي.

3. د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ویټامینونه

د ماشوم زیږون وروسته د الوبیسیا مخنیوي لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د ماشوم زیږیدو په جریان کې یو ځانګړي رژیم تعقیب کړي ، چې پکې د غوښې او کب کب ډیر خواړه شامل دي. څومره چې خواړه متنوع وي ، هومره ګټور عناصر چې تمه کیږي مور او ماشوم دواړه ترلاسه کړي.

دا غوره ده چې د محصولاتو بخار درملنې ته لومړیتوب ورکړئ ، ځکه چې د تودوخې د دې ډول تودوخې سره ټول ویټامینونه په دوی کې پاتې کیږي ، او د عالي ضد ضد درملنې اغیزې لیدل کیږي.

هغه محصولات چې د حمل پرمهال او د ماشوم زیږون وروسته د استعمال لپاره وړاندیز کیږي:

• د زیتون غوړ
• کوچ
• خام او پخه م appه ،
• پنیر
• د لږ غوړ لرونکي پنیر.

ټول خواړه باید په اعتدال کې وخوړل شي. دا د انجونو لپاره مشوره کیږي چې د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو ضایع کیدو تمایل ولري ترڅو د ویټامینونو لوی مصرف لپاره تغذیه چمتو کړي.

د فارماسولوژیک چمتووالي پراخه انتخاب څخه مننه ، نن ورځ په درملتونونو کې تاسو د امیندوارو او شیدو ورکوونکو میرمنو لپاره ویټامین کمپلیکس موندلی شئ. دوی په بشپړ ډول د ویښتو حالت او ټول بدن ته وده ورکولو لپاره مناسب دي.

سربیره پردې ، د ویټامینونه شتون لري چې په ځانګړي توګه د ګنډوالي او میوه ای نوکانو سره مبارزه لپاره ډیزاین شوي. مګر کله چې د مور شیدو تغذیه کول ، دا اړینه ده چې لارښوونې په دقت سره مطالعه کړئ او د ماشومانو د درملنې کارپوه سره مشوره وکړئ ترڅو ماشوم ته زیان ونه رسوي.

عمومي وړاندیزونه

البته ، د ویښتو حالت ښه کولو لپاره ، اړینه ده چې د پوټکي پاملرنې ترټولو مناسب کاسمیټیک غوره کړئ. طبیعي میشته شیمپوونه غوره کړئ چې د ودې وده او د ویښتو له لاسه ورکولو سره مبارزه لپاره ډیزاین شوي. د مسلکي شیمپو کارول غوره دي.

تاسو د بالامونو او ویښتو ماسکونو کارولو پرته نشئ کولی. د نه منلو وړ بامونو کارول مه هیروئ ، ځکه چې دا د بهرني فاکتورونو څخه محافظت چمتو کوي ، پدې توګه د اضافي ټوټې کیدو او زیان مخه نیسي.

ماسک کولی شي د چمتو شوي ، پیرود شوي ، یا خپل ځان جوړولو لپاره وکارول شي. تر دې نیټې ترټولو اغیزمنه د تیلو ویښتو ماسکونه دي. دوی سکال تغذیه کوي ، خورا اړین توکي مستقیم د ویښتو follicles ، follicles ته رسوي.

د ناريل غوړ ، بادام ، د غنمو میکروب ، زیتون او اریټ ځانګړي تاثیر لري. د ماسکونو وروسته د ویښتو اسانه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د سرې پوډر وکاروئ ، په لږ مقدار کې شیمپو کې اضافه کړئ.

لازمي غوړ هم یو عالي اثر لري ، کوم چې د هر ویښتو مینځلو سره په شیمپو کې اضافه کیدی شي. غوره ده چې ورته ایسټرونو ته لومړیتوب ورکړئ:

تاسو باید وروسته وروسته احتیاط وکړئ ، په ځانګړي توګه په دوبي کې. دا غوره ده چې دا په سهار کې ونه کاروئ ، ځکه چې دا کولی شي د الټرا وایلیټ وړانګو د ډیر تمایل لامل شي.

بدبختانه ، تر دې دمه دا امکان نلري چې د ماشوم زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو لپاره نړیوال درملنه ایجاد کړي. هر ارګانیزم انفرادي دی ، نو لدې امله چلند باید ورته وي. مګر په یوه مربوطه طریقه د یوې ستونزې په اړه کار کول ، تاسو کولی شئ ژر تر ژره ورسره معامله وکړئ.

ویډیو "د حمل او ماشوم زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو څخه څنګه ځان خلاص کړئ؟"

د بلاګر لارښوونو سره معلوماتي ویډیو د حمل او ماشوم زیږون وروسته د ویښتو ضایع کمولو کې مرسته کولو لپاره.

په میرمنو کې د پروکالټین زیاتوالي لاملونه او پایلې: د هایپرپروکلینټینیا څه شی دی او د څه شی له امله رامینځته کیږي؟

په میرمنو او سړو کې د ډیرې تخریب لاملونه: احتمالي ناروغۍ ، او څه باید وکړو؟