د فشار له امله د ویښتو زیان - څه باید وکړو؟

یو متحرک ژوندلیک د دوامداره داخلي فشار لامل کیږي. د مطلوب اهدافو ترلاسه کولو لپاره د ټولو دندو بشپړ کول مهم دي. د ویښتو اعصابي زیان یو خورا عام پیښه ده ، کوم چې ډیری وختونه د ژوند د عصري تالار له امله رامینځته کیږي. الوپیسیا د رنځپوهنې پروسو یو شاخص دی چې په راتلونکي کې کولی شي د بدن خرابوالي لامل شي.

د رجحان نوعیت

پیچلي کیمیاوي پروسې د راتلونکي فشار په جریان کې پیښیږي. د احساس مثبت یا منفي طبیعت د هارمون اډرینالین ترکیب لامل کیږي. د پرله پسې اخراج سره ، میتابولیزم ګډوډ کیږي ، حجرې د آکسیجن سره سینت کیږي. عصبي فشار هم د دوران سیسټم باندې تاثیر کوي. د رګونو تیز تنګ واقع کیږي. follicles ته د وینې جریان کمیدو سره ، د ویښتو follicles د اکسیجن لوږه تجربه کوي.

د منرالونو او ویټامینونو کموالی د ودې ودې لامل کیږي. زاړه ځنځیرونه راوتلي ، او نوي په خپل ځای کې نه جوړیږي ، لاکونه په تدریجي ډول سره نري کیږي.

د خوب کولو follicles متمرکز کولی شي د مختلف ساحې او د زیان ساحه ولري. د ویښتو له لاسه ورکولو میکانیزم د اوږدې مودې په حالت کې وده کوي ، او په بیله بیا د ناڅاپي اعصاب ماتیدو شالید پروړاندې. د یو واحد اډرینالین رش سره ، بدن د دې تاثیر لپاره تاوان ورکولو توان لري. د دوامداره آکسیجن لوږې سره ، د ویښتو حالت کې عمومي خرابیدل لیدل کیږي. ډنډروف ، سیبوریا ښکاري ، ډنډونه وچ او بې جانه دي. کله چې جوړیږي ، په لسګونه ټنونه په کرسټ کې پاتې کیږي.

د لامل په ګوته کول - فشار

حتی په کور کې ، دا په خپلواکه توګه د زیان شدت چیک کول اسانه دي. د دې کولو لپاره ، یوازې خپل لاس د نښو سره څنګ په ځای کړئ. که چیرې له 5 څخه ډیر واحدونه په لاسونو کې پاتې وي ، نو ویښتان بیرته راخیستلو ته اړتیا لري. په بدن کې د وخت درملنې په نه شتون کې ، نه تغیر کېدونکې پایلې واقع کیدی شي.

که follicles د اعصاب فشار له امله ضعیف وي ، لاندې علامات یې لیدل کیږي:

• تنې وچې ، وچې ، سختې ،
• روغن بدلون
• کراس سیکشن او ساکریت نه یوازې په برخو کې ، بلکه د اوږدوالي په اوږدو کې ،
• curls ستونزمن دی چې پوستکى وي ، د غوټۍ جوړېدو لپاره خطره دي ،
• د انفرادي برخو کمزوری کول ،
• وچوالي ، د سر د خارښت ، خولې ، سیبرویا څرګندیږي.

مهم! که لومړۍ نښې څرګندې شي ، نو تاسو باید د تریولوژیست سره اړیکه ونیسئ. شاید ، د درملنې په پیچلتیا کې ، د نیورولوژیسټ سره مشوره وشي ، د درملو اخیستل به اړین وي. ټریچولوژیټ د ناروغ سروې ترسره کوي ، په اوسني وخت کې د ویښتو کرښې حالت ازموي.

تشخیص

د ویښتو د ضایع کیدو د علت لامل رامینځته کولو لپاره ، لاندې میتودونو ته اړتیا لیدل کیږي:

1. د کمپیوټر مایکرو ویډیو تشخیص.
2. د ویښتانو فضايي تحلیل - د منرالونو کچه ارزونه.
3. د وینې معاینه.

دا د کمپیوټر مایکرو ویډیو تشخیص دی چې کولی شي په سمه توګه وټاکي چې ایا فشار د زیان لامل دی. د اوږدې مودې احساساتي فشار سره ، د ویښتو شافټ یو تنګ لیدل کیږي. د تنګ کولو پراخه ساحه ، د اوږدمهاله احساساتي توازن ته اشاره کوي.

اوږدمهاله خارش

عصبي ناروغي ، اضطراب ، اضطراب ، بې حسي - د ویښتو follicles تدریجي مخنیوی لامل کیږي. ظاهرا د افراطیت او احساساتي فشار فشار کیمیاوي عکس العملونه.

په ویښتو د فشار میکانیزم:

1. د حوصلې عصبي فعالیت کې تسلط د اډرینالین خوشې کیدو لامل کیږي. د انډروکرین سیسټم کې ناکامي د هورمونل ناانصافي لامل کیږي. په لومړي مرحلو کې دا د ویښتو حالت اغیزه کوي.
2. په راتلونکي کې ، بدلونونه د اکسیجن لوږې لامل کیږي ، په وینه کې د مغذي توکو کمښت. د ویښتو follicles حیاتي عناصر نه ترلاسه کوي. د ویښتو وده ودریږي.
3. د اکسیجن ، ویټامینونو ، مینرالونو اوږد نشتوالي سره ، هغه حجرې چې بلب رامینځته کیږي له مینځه وړي. د پایلې په توګه ، د نوي راډونو رامینځته کیدل واقع نه کیږي ، مګر زاړه یې له مینځه ځي.

د فشار له لاسه ورکولو سره څنګه معامله وکړو

د ویښتو درملنه د غوره پاملرنې محصولاتو سره پیل کیږي. شیمپو ، کنډیشنر ، د پیاوړي کولو لپاره سپرې باید له طبیعي کرښو څخه وټاکل شي. د پارابینز ، محافظینو لپاره ترکیب په دقت سره مطالعه کړئ.

دا سپارښتنه کیږي چې د سټایل کولو وسیلې او وسایل پریږدي - د ویښتو وچولو ، وسپنې ، مغز ، وارنش. د ویښتو تغذیه ساتلو لپاره ، دا د هر فزیکي او میخانیکي اغیزو څخه د curls ساتلو ارزښت لري. د سر پوټکي ، لوړ ټیلونه ، سټینګ ، curls - د ریښی سیسټم کمزوری کوي.

د اعصابو فشار له امله د زیان مخنیوي څرنګوالی:

• سپارښتنه کیږي چې د ملټي ویټامینونو څښاک وڅښئ ، پشمول د B ، A ، E ، C ، D ، معدنیاتو - وسپنې ، مګنیزیم ، کلسیم ، زنک ، فاسفورس ، آئوډین ، سیلینیم.
• د ښه تغذیې اصول وګورئ: تازه سبزیجات ، میوې ، کب ، د شیدو شیدو محصولات باید شتون ولري.
• د سر مالشونو کورس د وینې جریان ښه کوي ، بلبونو ته د مغذي توکو جریان ګړندي کوي.
• د کور پیاوړي کولو ماسکونه په اسیدونو ، فعال موادو کې بډای دي. دا د بورډاک تیلو ، جالونو ، د قهوه ایستر ، برګاموټ ، شاتو ، میوه لرونکو خمیر کارولو پراساس دی.
• د ویښتو لپاره میسوتراپي ، د درملو انجیکونه ، د درملنې کاکیلټونه مؤثره دي: دوی په بلبونو کې میټابولیک پروسې فعالوي ، مایکروکلیکولریشن ته وده ورکوي.
• د احساساتو انډول ساتلو لپاره ، تاسو کولی شئ آرام حمام واخلئ ، اروماتراپي ترسره کړئ ، تنفسي جمنازیک زده کړئ ، یوګا.

د ښکلي قوي ویښتو اصلي تضمین مثبت احساسات دي. د فشار مقاومت زیاتولو لپاره ، سپورټ لازمي دي. په تازه هوا کې تګ ، یو بشپړ ، لوړ کیفیت خوب - به د طبیعي وړانګو ، د curls چمکۍ بحالولو کې مرسته وکړي. د پاملرنې کړنلارې خورا لوی اهمیت لري. د ویښتو منظم ساتنه به د ویښتو له لاسه ورکولو ستونزې سره مقابله کې مرسته وکړي.

ګټورې ویډیوګانې

د ویښتو له لاسه ورکول او خړ ویښتان د فشار له امله.

د فشار وروسته د ویښتو له لاسه ورکول! زما مبارزه! د راوتلو لپاره غوره درملنه!

تشخیص - الوپیسیا

ایلوپیسیا د بشپړ یا جزوي گنجاړتیا لپاره طبي نوم دی. دا ډول تشخیص هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د ویښتو ضایع کیدل د رنځپوهنې رامینځته کیږي او په سر کې د ګنډو ښکاره ځایونه څرګندیږي. د دې پدیدې لاملونه مختلف دي ، او ډیری وختونه دا د څو خارجي او داخلي عواملو ترکیب دی ، کوم چې د دوی ګړندي پیژندنه پیچلې کوي.

د ګنډي کیدو ډیری عام لاملونو کې ، ډاکټران غږ کوي:

• هورمونول بدلونونه ،
• د سر د ناروغیو
• ځینې ​​درمل اخلي
• د داخلي ارګانونو اوږدمهاله ناروغي ،
• شدید یا اوږد فشار.

رنځپوهنه په پام کې نیول شوې که چیرې د کمیدو پر مهال له 100 څخه ډیر ویښتان په لاسونو کې پاتې وي. د دوی څخه لږ د ویښتو لیک تازه کولو طبیعي پروسه ده. هر ویښتان ، یو ټاکلي اوږدوالي ته وده کوي (دا په جینیکي توګه پوښل شوی) ، مړ کیږي ، او په خپل ځای کې یو نوی له ورته بلب څخه وده پیل کوي.

مګر د منفي فکتورونو تر اغیز لاندې ، د ویښتو فولیکونه عدم حالت ته راځي یا مړه کیږي. او بیا د نوي ویښتو وده ودروي. ویښتان ورو ورو تنځيږي او ، که بیړني تدابیر په پام کې ونه نیول شي ، سرونه یې ژر ژر خلاصيږي.

د خوب خوبونه لاهم فعال ژوند ته راستون کیدی شي ، مړ - نه. له همدې امله ، ژر تر ژره درملنه پیل کیږي ، ډیر احتمال شتون لري چې ویښتان بیرته راشي.

بدن څنګه عکس العمل ښیې

اکثرا ، فشار د ویجاړونکي داخلي پروسو په محرک کولو کې مهم رول لوبوي د شدید ویښتو له لاسه ورکولو لامل کیږي. دا د یادونې وړ ده چې ډیری خلک د اوږدې فشار لرونکي حالت سره دومره عادی شوي دي چې دوی ورته هیڅ نه ګوري او ارزښت یې وخت له لاسه ورکولو سره په بشپړ ډول د گنجابي نورو لاملونو لټون پیل کوي.

ویښتان د فشار له امله له مینځه ځي د هورمونول بدلونونو له امله رامینځته کیږي چې د ریښو ضعیف تغذیه المل کیږي. له همدې امله ، گنبدۍ سمدستي نه پیښیږي ، مګر یو څه وخت وروسته له منفي پیښو څخه چې موږ تجربه کړې (تر شپږو میاشتو پورې).

د فشار هره به په بدن کې لاندې رنځپوهنیز تعاملاتو لامل کیږي:

• یو ایډرینالین رش چې د هورمونل انډول بې ثباته کوي ،
• د پوټکي کمول ، د وینې جریان سرغړونې لامل کیږي.
• د معافیت کمیدل ، کوم چې د انتاناتو لپاره لاره پرانیزي ،
• د خوب اختلالات چې فشار نور هم زیاتوي او فشار خپروي ،
• د داخلي ارګانونو د ناروغیو وده

مګر له ټولو څخه ، هورمونل بدلونونه په ویښتو منعکس کیږي. دوی د پوټکي وضعیت منفي تاثیر کوي او د ویښتو follicles "سوځېدل" هڅوي.

د فشار ډولونه

فشار لرونکي حالات لنډمهاله او اوږدمهاله دي. د ناڅاپي شدید فشار سره ، د وینې فشار کې یو ګړندی کود ، واسکول سپاس او د پام وړ هورمونل کودونه لیدل کیږي. که یو څوک ژر تر ژره ارام شي ، نو د بدن د ځان تنظیم کولو سیسټم هرڅه بیرته عادي حالت ته راوړي. رنځپوهنیز بدلونونه وده نه کوي. له همدې امله ، حتی که د ویښتو لنډمهاله تیاره لیدل شوې وي ، پرته له کوم اضافي اقداماتو پرته په کافي اندازه تیریږي.

که چیرې یو څوک په دوامداره توګه فشار تجربه کوي یا د رواني فشار لاندې وي ، دایمي رنځپوهنیز بدلونونه ورو ورو وده کوي ، کوم چې د ویښتو فولیکونو ورو مړینې لامل کیږي.

سربیره پردې ، دا خورا په اسانۍ سره پیښیږي ، او د فشار څخه د الوپیا لومړنۍ نښې یوازې څو میاشتې وروسته څرګندیږي. په لومړي سر کې ویښتان وده کول ودروي ، او یوازې بیا د دوی فعال زیان پیل کوي.

لاندې علامات خطرناک دي:

• د خوب خوب کول یا د شپې له خوا ویښیدل ،
• د دوامداره بې معنی ستړیا احساس ،
• د زکام نښې
• منظم سر درد ، د هوا شدید انحصار ،
• په فعالیت کې د پام وړ کمښت
• د حافظې ضعف ، د توجه کولو وړتیا راکمه شوې.

حتی که د ویښتو ویښتان په کمبون کې پاتې نشي ، که دوه یا ډیر پورته نښې په ورته وخت کې وموندل شي ، تاسو باید خپل ذهني حالت ته پاملرنه وکړئ او د فشار سره د معاملې لپاره سمدستي اقدامات وکړئ.

څه وکړي

دا به ممکنه نه وي چې د ګنجۍ مخه ونیول شي تر هغه چې ریښه لامل له مینځه نه وي. د دې معنی دا ده چې تاسو اړتیا لرئ په وخت کې د فشار پیژندلو وړ اوسئ او د دې سره څنګه چلند زده کړئ.

په ځینو مواردو کې ، درمل ممکن اړین وي ، مګر معمولا دا امکان لري چې د ځان درملنې لپاره د خلکو درملنې او سیستماتیک کار ترسره کړئ.

د فشار مقاومت

دا پوهیدل خورا مهم دي چې دا پخپله فشار نه دی چې زیان رسونکی دی ، مګر پدې اړه زموږ غلط عکس العمل. په نننۍ نړۍ کې له سختو شرایطو څخه مخنیوی نشي کیدی. مګر ، که تاسو نه زده کوئ چې څنګه د دوی سره سم چلند وکړئ او مناسب ځواب ورکړئ ، تاسو کولی شئ خپل بدن په بشپړ ډول ویجاړ کړئ ، او نه یوازې خپل موټ ویښتان له لاسه ورکړئ.

ژر تر ژره ځان د لاندې تخنیکونو سره تنظیم کړئ:

• د ساه اخیستلو تمرینونه - د بدن ژور آرامۍ او د اکسیجن ترکیب کې مرسته کوي ،
• مراقبت - هورمونل توازن بحالوي ، د ټولو سیسټمونو کار همغږي کولو کې مرسته کوي ،
• تاییدات - د ځان اخته کولو یو ډول ، کله چې د مثبت بیاناتو په مرسته رواني حالت بدلون مومي ،
• د خوښې مسلک - په بشپړه توګه ستاسو شوق ته تسلیمیدل ، یو شخص د منفي فکرونو څخه را جلا کوي او راحته کیږي ،
• فزیکي تمرینونه - د انډورفینونو تولید کې مرسته کوي کوم چې فشار کموي ، معافیت ډیروي.

دا لاهم پوهیدل خورا مهم دي چې ژوند نشي کولی یوازې مثبت اړخونه ولري. منفي حالات به نور هم راپورته شي. او دا د زده کړې ارزښت لري چې دوی د ستونزو په توګه نه پوهیږي ، مګر د بدلون لپاره د هڅونې په توګه. مګر ایا دا د غوره لپاره دي یوازې موږ پورې اړه لري.

مناسبه تغذیه

په فشار لرونکي حالاتو کې دا خورا مهم دی چې ستاسو خواړه وڅارئ. زموږ خواړه دمخه د مطلوب لپاره ډیر څه پریږدي: دا د بورې ، غوړ او کیمیاوي اضافاتو سره ډک دی. یو سالم بدن د دې سره لږ یا لږ کاپي کوي.

مګر د فشار لاندې ، حتی د حیاتي ویټامینونو او مینرالونو کوچنۍ نشتون مهم دی. دا د ویښتو نري کیدو ، د هغې د نازکیدو او ضایع کیدو لامل کیږي.

خپل میز هره ورځ وساتئ:

• تازه میوې او سبزیجات د ویټامینونو او منرالونو اصلي سرچینه ده ،
• خواړه یا غوښې - د پروټین چمتو کونکي او اړین امینو اسیدونه ،
• د لبنیاتو محصولات ، په ځانګړي توګه سخت پنیر - بدن ته د کلسیم سره مرسته کوي ،
• مغز لرونکي او تخمونه - د ټریس عناصرو څخه بډایه ، غیر غوړ غوړ اسیدونه لري ،
• بشپړه ډوډۍ او حبوبات د صحي ویښتو لپاره د B ویټامینونو غوره عرضه کونکي دي.

دا مطلوب دی چې قوي چای ، کافي ، د الکول او شکري کاربونیټ مشروبات ، غوړ لرونکي خواړه ټول ډولونه خارج کړئ.

دا ډول رژیم به نه یوازې د ویښتو حالت ښه کولو کې مرسته وکړي ، بلکه د بدن عمومي پیاوړتیا کې هم مرسته کوي ، کوم چې د فشار لاندې د دې د عادي فعالیت لپاره خورا مهم دی.

په پیچلو قضیو کې ، ممکن د درملو درملنه اړین وي. تاسو نشئ کولی پخپله مخدره توکي نسخه کړئ. حتی د الوپیسیا د درملنې لپاره ملټیوټیمین پیچلتیاوې باید په سمه توګه وټاکل شي ، او حتی نور هم د هورمون لرونکي ټابلیټونه.

نن ورځ ، د منوکسیدیل سره د گنجا درملنه خورا مشهور دي. دوی واقعیا مرسته کوي ، مګر یوازې د پیچلي درملنې برخې په توګه.

مګر د هارډویر کاسمیټیک پروسیژرې او مساج کولی شي د پام وړ د ویښتو له لاسه ورکولو سست ورو کړي او حتی په بشپړ ډول د گنجاړتیا مخه ونیسي. ترټولو اغیزناک:

• dermaroller د بحراني سیرمونو او ویټامین چمتووالي کارولو سره ،
• د ویښتو follicles الټراساؤنډ یا لیزر محرک ،
• ګالوانتوپی د زیان په وړاندې د پیچلو پیژندلو او د ویښتو وده هڅولو سره ،
• کریوتراپی د لنډې مودې لپاره د سړې ، د ویښتو ویښتو ویښتو follicles ته رسیدل دي.

مهم! د درملنې په لومړیو مرحلو کې ، د ویښتو لوړیدل ممکن پیښ شي. دا ارګانیزم د مړو ویښتو څخه خلاصیږي ، د نوي ودې لپاره خونه رامینځته کوي.

د دوامداره او دوامداره پایله ترلاسه کولو لپاره ، د 10-15 پروسیجرونو درملنې کورس اړین دی. مګر حتی د دې وروسته ، که تاسو د فشار سره معامله کولو زده نه کړئ ، نو د ویښتو له لاسه ورکول به ډیر ژر له سره پیل شي.

د خلکو درملنه

د خلکو درملنه خورا ارزانه او کارول اسانه دي. د اعصابو له امله د ویښتو له لاسه ورکولو په حالت کې ، د دوی سره درملنه ممکن داخلي او بهرني دواړه ممکنه وي. دا عالي مخنیوي تدابیر هم دي چې د بدن مقاومت زیاتوي او د فشار الپوسیا مخه نیسي:

1. د بوټو چای. پوټکی ، نیبو بام ، الیکیکپین ، سیج ، هوپ کونس ، کیومومیل ، اورګانو ، آیوان چای ، ګینسینګ د هر ګیلاس په جوش اوبو کې د یوې چمچ په اندازې کې تیار کیږي او دوی د 1-1.5 میاشتو کورس لپاره په ورځ کې 2-3 ځله شراب څښل کیږي.
2. د مینځلو لپاره برهونه د هر مینځلو وروسته ، دا مشوره کیږي چې ویښتان د بورډاک ریښې ، بورډک ، کیمومیل ، سیلینډین ، لیوینډر سره وینځئ. دا د پام وړ د ویښتو حالت ته وده ورکوي ، ریښې پیاوړې کوي ، د گنبلو مخه نیسي.
3. ماسکونه په اونۍ کې 2-3 ځله ، دا مشوره کیږي چې ویښتان د مغذي ماسکونو سره پام وکړئ. ګټور اجزاو کې شامل دي د شاتو ، هګۍ ژیړ ، کاسمیټیک مټې ، پروپولیس ، د الو جوس یا نبض ، په زړه پوري ویټامینونه ، او طبیعي سبزیجات غوړ. ترکیبونه د ځان لخوا موندل کیدی شي یا جوړ کیدی شي.

د ماښام په 10 دقیقو کې د ګوتو ګوتو سره د سر مساج به فشار کم کړي ، د وینې جریان فعال کړي ، په خوب کې ګړندي شي او د پوټکي حالت ته وده ورکړي. دا باید یو پیژندل شوی او د ساتیرۍ مراسم شي. عالي که ستاسو مینه وال دا کوي.

د مخنیوي تدابیر

نو ځکه چې پوښتنه هیڅکله بیا نه راپورته کیږي ، وروسته له دې چې د ویښتو ویښتو ډیریږي ، څه باید وکړو ، نو مهمه ده چې د مخنیوي اقداماتو په اړه هیر نکړو. د ستونزې له تکرار څخه مخنیوی وکړئ:

• منظم تمرین
• مثبت فکر کول
• د ساه اخیستلو تمرینونه
• د ویښتو سمه پاملرنه
• د لوړ کیفیت صحي خواړه.

مه ویریږئ که چیرې تاسو د ویښتو شدید ضایع ګورئ - دا به یوازې فشار نور هم قوي کړي. مګر که تاسو د 1-2 میاشتو په اوږدو کې دا پخپله اداره کړئ ، نو ډاډه اوسئ چې د متخصصینو څخه مرسته وغواړئ. شاید د تشناب لاملونه خورا جدي وي ، او تاسو اسکرینګ او طبي درملنې ته اړتیا لرئ.

ایا ویښتان د اعصابو له امله راوتلی شي؟

فشار لرونکي شرایط د پښو حالت منفي تاثیر کوي. په ویښتو باندې د فشار زیان رسونکي تاثیرات د هورمونل عدم توازن له امله دي.

په پیل کې ، د منظم عصبي اوورسټرین له امله ، په وینه کې د هورمونونو کچه بدلیږي ، بیا د انډروکرین سیسټم کې بدلون راځي ، د پایلې په توګه د ویښتو فولیکلس د آکسیجن او ګټور ټریس عناصرو لخوا ځورول کیږي. پدې مرحله کې ، د ویښتو اندازه ورته پاتې کیږي ، مګر د نوي ودې وده کوي. په راتلونکي کې ، د اکسیجن دوامداره لوږه شتون لري ، کوم چې د ویښتو ګلونو مړینه هڅوي. هغه ویښتان چې موجود دي له نري کیدو پیل کوي ، او بیا د گنبد واقع کیږي.

د اعصابو له امله د ویښتو له لاسه ورکولو څخه څنګه مخنیوی وکړو؟

د الوپیسیا درملنې لپاره ، دا سپارښتنه کیږي چې د خلکو درملنه وکاروئ. د سرې ماسک چې تودوخه اغیزه لري او فولیکونو ته د وینې جریان ښه کوي یو غوره اختیار دی. د هغې لپاره ، 1 چمچ مخلوط کړئ. l د سرې پوډر ، 2 tbsp. l تور چای او 1 د هګۍ ژیړ. چمتو شوی ترکیب د سر پوټکي کې اچول کیږي ، او پاتې برخه یې د تارونو ټول اوږدوالي سره ویشل شوي. محصول د 15 دقیقو لپاره کښینئ ، او بیا په تودو اوبو سره ومینځئ.

د فشار وروسته وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو په صورت کې ، دا سپارښتنه کیږي چې د لہسن پیاز ماسک وکاروئ. دا تودوخه کوي ، د ویښتو له لاسه ورکولو مخه نیسي ، وده ګړندي کوي او د ویښتو قوي قوي کوي. د دې پخلی کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ 2 tbsp. l پیاز او لہسن. په غوږ کې ګریوان تطبیق کړئ ، او د 1 ساعت وروسته ، د شیمپو سره ومینځئ. د پیاز ناخوښه بوی بې اغیزې کولو لپاره ، سټینډونه د اسیلایډ سیډ سایډر وینر سره رنګ شوي.

د ویښتو د ضایع کیدو لپاره یو بل اغیزمن د خلکو درملنه شتون لري - د تور زیمو غوړ. په ماسکونو کې ترټولو مؤثره د جیرا غوړ. د محصول چمتو کولو لپاره ، د کاروې غوړ د زیتون غوړ سره مخلوط کیږي او خواږه کریم اضافه کیږي. هرڅه په مساوي تناسب کې نیول شوي. یو ماسک کارول شوی ، د 10 دقیقو لپاره د مساج حرکتونه کوي ، او بیا د یو ساعت څلورمې برخې لپاره پریښودل او له مینځه لاړ.

سربیره پردې ، تاسو کولی شئ د خالص کارووي تخم غوړ لږ مقدار پلي کړئ چې د اوبو په تشناب کې ګرم شوي وي ، او بیا یې د لرګي کښت سره د دې ټول اوږدوالي سره ویشئ. محصول د 1-2 ساعتونو لپاره په سر کې ساتل کیږي ، او بیا د شیمپو په کارولو سره مینځل کیږي.

د فشار او مخنیوي وروسته د ویښتو بیا رغونه

له هرڅه دمخه ، د سر مساج باید ترسره شي ترڅو د سټینونو وده بحال او وده وکړي. د سر د غوټې د وینې جریان عادي کولو لپاره ، تاسو وسایل لکه ډارسونوال یا لیزر کمبله کارولی شئ. په کور کې د ماسکونو منظم استعمال د فشار وروسته د نښو ساتلو کې مرسته کوي.

د احساساتي ناڅاپي وروسته د گنجاړې په لومړیو نښو کې ، تاسو اړتیا لرئ د نیوریس د لاملونو له مینځه وړلو لپاره د نیورولوجیسټ سره اړیکه ونیسئ ، ځکه چې فشار او د ویښتو ضایع یو بل سره اړیکه لري. له دې وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د ټریولوژیست او اندوکرینولوژست څخه لیدنه وکړئ ترڅو د سټینډونو او هورمونل کچو حالت وڅیړئ.

لاهم د ویښتو حالت ته وده ورکولو او د ګنډلو مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چې ورته لارښوونو ته غاړه ایښودئ:

1. د ویښتو پیچلتیاوې د ویښتو وضعیت ښه کولو لپاره وکاروئ ، په بیله بیا د ویټامین A ، B ، D ، E سره بډایه خواړه.
2. د ویښتو وچوونکي یا کریلینګ وسپنې سره سټیل مه کوئ ، ځکه چې دوی تارونه وچوي.
3. د سر ځان مساج ترسره کړئ ، ځکه چې دا د وینې جریان ته وده ورکوي او د رګونو وده وده کوي.
4. د لازمي غوړونو سره د رغیدو ماسکونه وکاروئ یا خپل سر د بوټو د پرې کولو سره پاک کړئ. د ویښتو ګلونو راټولولو لپاره ، دا وړاندیز کیږي چې د پیاز جوس ، بورډاک غوړ ، برچ ټار ماسک ته اضافه کړئ.
5. د ښه کیفیت پاملرنې محصولات وکاروئ. شیمپو او بامونه باید لږترلږه کیمیاوي توکي ولري. د ګنډوالي د مخنیوي او درملنې لپاره ، د سلیسینا پیسټره په سټینډونو کې پلي کیدی شي ، کوم چې د فولیکونو کار فعالوي.

مګر ترټولو مهم قاعده په هر حالت کې د آرامۍ ساتل دي. د دې وړاندیزونو په تعقیب ، تاسو کولی شئ د ویښتو او ښکلي کولو سره د فشار وروسته خپل ویښتان ښه کړئ.

ولې ویښتان له لاسه ځي

د ویښتو له لاسه ورکول یو له هغه ستونزو څخه دی چې خلک ډیری وخت ورسره مخ کیږي. سربیره پردې ، دا د هر عمر نارینه او ښځینه مساوي ځانګړتیا ده. د ویښتو له لاسه ورکولو دلیلونه مختلف کیدی شي:

• فشار لرونکی وضعیت
• وراثت
• ناروغي
• سخت خواړه
• د کیموتراپی پروسیجرونه
• عصبي ستړیا
• جدي عملیات ، او داسې نور.

د ویښتو طبیعي ضایع کول یو فزیکي پیښې دي. له همدې امله ، تاسو باید له ځان څخه وپوښتئ چې ولې ویښتان په سر باندې راوتلي او اندیښنه وکړئ که چیرې په کښته کې کوچنۍ بنډل شتون ولري. په نورمال ډول ، دا په پام کې نیول کیږي که چیرې 50-100 ویښتان هره ورځ له سر څخه وځي.

که چیرې د ویښتو ضایع ډیر وي ، ویښتان ژر ګړندي کیږي ، او دا د مینځلو وروسته ، د مینځلو وروسته د پام وړ دی ، دا د ټرایولوژیست ارزښت لري.

د ازموینو له ازموینې او معاینې وروسته ، ډاکټر به رامینځته کړي چې ولې په سر باندې ویښتان راښکته کیږي او د درملنې وړاندیز یې کوي.

طبیعي زیان

د ویښتو طبیعي زیان د ټولو خلکو لپاره عام دی. دا په لویانو او ماشومانو دواړو کې شتون لري. په ورته وخت کې ، سړي ډیر د ویښتو له لاسه ورکولو سره لري ، او دا معمول دی ، د نارینه بدن فیزولوژیک خصوصیات په پام کې نیولو سره. د سړي ویښتو وده په کال کې 25 سانتي متره.

که تاسو غواړئ د خپلو ویښتو حالت ښه کړئ ، شیمپو ته باید ځانګړې پاملرنه وشي چې تاسو یې کاروئ. ویره لرونکی ارقام - د شيمپوز مشهور برانڈونو 97 in کې هغه توکي دي چې زموږ بدن مسموموي. اصلي برخې چې په لیبلونو کې د ټولو ستونزو لامل کیږي د سوډیم لاریل سلفیټ ، سوډیم لاریل سلفیټ ، کوکو سلفیټ نومول شوي. دا کیمیکلز د curls جوړښت له مینځه وړي ، ویښتان ټوټې شوي ، لچک او ځواک له لاسه ورکوي ، رنګ تیاره کیږي. مګر ترټولو بد شی دا دی چې دا مغز ځیګر ، زړه ، سږو ته ننوځي ، په ارګانونو کې راټول کیږي او د سرطان لامل کیدی شي. موږ تاسو ته مشوره درکوو چې هغه فنډونه ونه کاروو چې پدې موادو کې موقعیت لري. پدې وروستیو کې ، زموږ د اداری دفتر کارپوهانو د سلفیټ نه پاک شیمپو تحلیل ترسره کړ ، چیرې چې د مولسان کاسمیټیک فنډ لومړی ځای نیولی. د ټولو طبیعي کاسمیټیکونو یوازینی جوړونکی. ټول محصولات د سخت کیفیت کنټرول او تصدیق سیسټمونو لاندې تولید شوي. موږ د رسمي آنلاین پلورنځي mulsan.ru څخه لیدنه وړاندیز کوو. که تاسو د خپل کاسمیټکس طبیعت شک لرئ ، د ختمیدو نیټه وګورئ ، دا باید د ذخیره کولو له یو کال څخه ډیر نشي.

میرمنې د ورځې په جریان کې د کم ویښتو له لاسه ورکولو سره مشخص کیږي ، په هرصورت ، د نارینه وو په پرتله ، مناسب جنسي کولی شي ژر تر ژره د مطلوب اوږدوالي ویښتان وده وکړي ، ځکه چې هر کال د شتون اوږدوالی زیاتوالی تر 12-70 سانتي مترو پورې رسي (د ویښتو روغتیا ، او مناسبه پاملرنې په پام کې نیولو سره).

په سر کې د ویښتانو اوسط اندازه دا ده:

• مناسب ویښتان –90-100 زره ،
• سره ویښتان - تر 60 زرو پورې
• تور ویښتان - 70 زره.

د curls کثافت د ویښتو شافټ ضخامت پورې اړه لري. اوږده ویښتان لږ په شدت سره سقوط کوي.

رنځپوهنه زیان

هر سړی چې په منظم ډول د ویښتو پاملرنه کوي ، د ویښتو لیکې روغتیا او د دې کثافت روغتیا څارنه کوي ، ژر تر ژره یې atypical حالت ومومي ، چې د ډیرې غوړېدو په نامه یادیږي. ولې ویښتان له لاسه ځي؟ د ویښتو له لاسه ورکولو دلیلونه د لاندې شرایطو سره مشخص شوي:

• وراثت - د ویښتو له لاسه ورکول د نارینه وو ځانګړتیا ده او د androgenetic الپوسیه بلل کیږي.
• بهرني ، فزيولوژيکي عوامل. ډیری باور لري چې گنبد یوازې په میراث کې دی ، او له همدې امله ډیری پوښتنې راپورته کیږي چې ولې ویښتان له لاسه ځي. د ویښتو کرښې حالت په ډیری فاکتورونو پورې اړه لري چې کولی شي د ویښتو له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي ، لکه د پروټین کمښت ، د فشار شرایط ، د زهرونو سره مسموم کول ، ناروغۍ ، کیموتراپی پروسیجرونه ، هورمونل عدم توازن.
• ټپونه یا عملیات

وراثت او د الپوسیې نورې ب formsې

د میراثي لاملونو له امله د ویښتو له لاسه ورکول په ځانګړي ډول د نارینه وو لپاره ځانګړتیا لري. لومړۍ نښې ممکن د 14-16 کلونو په لومړیو کې څرګند شي. د ویښتو له لاسه ورکولو نښه د مور څخه زوی ته لیږدول کیږي. نو ځکه ، که چیرې د مور برخه وي د هغې ورو brothersه او پالر نادر ویښتان لري ، نو په هلک کې ، ډیری احتمال ، ویښتان به هم ډیر ژر له سره ټوټې شي.

دوهم دلیل چې ولې د ویښتو راوتل پیل شوي ممکن د ورته رنځپوهنې په شتون کې پټ وي لکه فوکل ایلوپیسیا. دا ناروغي په نارینه او ښځینه دواړو کې اصلي ده. په انسانانو کې ویښتان په ځایی ځایونو کې راښکته کیږي ، د دې په پایله کې د سر څخه "ویښتان" د ویښتو کرښې پرته ښکاري. تاسو کولی شئ د ویښتو له لاسه ورکولو مخه ونیسئ که چیرې تاسو په وخت سره درملنه پیل کړئ ، او له شپږو میاشتو وروسته به ویښتان روغ شي. که چیرې د 2 کلونو په اوږدو کې موجوده فوکس ډیر نه شي ، مګر نوي یې څرګند نه کیږي ، نو تاسو کولی شئ دا د ویښتو ټرانسپورټ کولو سره په بندولو سره وتړئ.

همچنان ، ناروغان اکثرا پدې اړه اندیښمن وي چې ولې ویښتان په ټول سر کې ډیریږي ، او نه په ځینو برخو کې. دا د تلوسې الپوسیه ده ، کله چې د ویښتو کرښه په مساوي ډول غوړ شي. په ځینو مواردو کې ، تاسو کولی شئ پرته له درملنې څخه ترسره کړئ. د سکیټریکال الوپیسیا سره ، ویښتان د پوټکي یوې ځانګړې سیمې کې ورک کیږي چیرې چې د زخم یا عملیاتو وروسته د نښې رنځ رامینځته شوی - دا ترټولو عام نظر دی. په حقیقت کې ، د سکیټریکال الوپیسیا ډیری نور لاملونه شتون لري. د ټرایولوژست څخه غوښتنه کول به لامل رامینځته کړي او له مینځه یې یوسي. مګر په هر حالت کې ، یوازې یو ټرانسپلانټ به د cicatricial الپسیزیا وروسته د ویښتو بیارغونې کې مرسته وکړي.

هغه ناروغۍ چې کولی شي د ویښتو له لاسه ورکولو لامل شي

د دې موندلو لپاره چې ولې ډیری ویښتان له مینځه ځي ، تاسو باید یو ټرایولوژست وګورئ چې بشپړ معاینه ترسره کړي. ډیری وختونه موندل کیږي چې په نجلۍ یا سړي کې د ویښتو له لاسه ورکولو لاملونه له ناروغیو سره تړاو ولري:

• فشارونه یو منفي حالت دی چیرې چې فزیکولوژیکي روغتیا ګډوډوي ، او د ویښتو له لاسه ورکول هم فعال کیږي. که فشار دوامداره وي ، د ویښتو خط د روښانه گنبغ ځایونو په جوړولو سره خورا پتلی کیدی شي ،

همچنان ، زکام ، جدي جراحي ، کیموترايپوتیک پروسیژرونه: همدا رنګه د دې لامل چې ولې د ویښتو قوي کیدو په کلکه د راوتلو پیل کیدی شي.

د ویښتو له لاسه ورکولو سره د بلب

ډیری وختونه ناروغان اندیښمن وي چې ولې د ماسکونو وروسته ویښتان ډیریږي. ولې د یوې نجلۍ ویښتان ډیریږي ، تاسو کولی شئ د ټرایولوژست څخه یا د هرډول تحلیل وروسته ومومئ چې څنګه د سر د پوټکي ساتنه وکړئ.

ولې ویښتان د بلب سره ډیریږي؟ اصلي فاکتور په سر کې په جارحي کیمیاوي تاثیر پورې اړه لري. د مثال په توګه ، بار بار داغ کول ، کرل کول ، د کیمیاوي تیارو کارول د دې پایلې لامل کیږي. که چیرې د بالونو سره د ویښتو زیان له دې سره تړاو ونلري ، دوی کولی شي ورته حالت لامل شي:

• د هورمون عدم توازن
• د
• د
• د متقابل ژوند پیل (چې اکثرا دا تشریح کوي چې ولې ځوانان خپل ویښتان له لاسه ورکوي) ،
• رواني بوټي
• درمل اخلي
• د معدې د ناروغۍ ، وینې ، تایرایډ غدې ،
• د پوټکي فنګس.

که دا تاسیس شي چې ولې ویښتان په کلکه او اکثرا ډیریږي ، نو تاسو اړتیا لرئ د اصلي ستونزې بشپړ درملنه وکړئ.

د ویښتو نري کیدل

ولې ویښتان ډیریږي - د دې دلیلونه توپیر لري. ډیری وختونه ، که ناروغ د دې په اړه اندیښمن وي چې ولې ویښتان په چټکۍ سره راوتل پیل کړي ، دا د جدي فشار ، جدي فزیکي ستونزې شتون له امله رامینځته کیږي.

حیران مه اوسئ چې ولې د ویښتو پرمهال ویښتان ډیریږي ، او که تاسو په سمه توګه وخورئ. د ویښتو کرښې موټي او سالم کیدو لپاره ، باید په ورځني رژیم کې بیلابیل محصولات شتون ولري ترڅو بدن ته د ویټامینونو او مغذي توکو رسولو تضمین کړي. که یو څوک سخت رژیم ته وفادار وي ، د ګټورو عناصرو کمیدل ورو ورو رامینځته کیږي ، د ویښتو فولزونه ضعیف کیږي ، ویښتان نري کیږي او بهر کیږي. د پایلې په توګه ، پوښتنه راپورته کیږي: ولې د سر ویښتان له مینځه ځي؟

په هرصورت ، د ستونزې څخه د خلاصون لپاره ، تاسو اړتیا لرئ نه یوازې متخصص شیمپو او ماسکونه وکاروئ ، بلکه خپل رژیم ته هم باید ترتیب کړئ. یوازې بیا کولی شي د ویښتو کثافت بیرته رامینځته شي ، پداسې حال کې چې په عین وخت کې د اصلي فاکتور لرې کول ولې د ماسکونو وروسته ویښتان راټیټیږي (د پاملرنې غلط محصولات هم کولی شي دې حالت ته لار هواره کړي).

په ټاکل شویو ساحو کې د ویښتو ضایع کول

ولې زما پر سر د گنجا ځای ښکاري؟ د لاملونو او وراثت او بهرني ، فزیکولوژیکي ستونزو ترمنځ. که چیرې په کورنۍ کې هیڅ گنجی نارینه نه وي ، نو د دې لامل چې ولې په سر باندې ویښتان راښکته کیږي ممکن عصبي رنځپوهنه وي. له قوي احساساتو څخه ، ډیری وختونه ویښتان خورا ډیر "ټیټ شوي" پورته کیږي ، او په پایله کې ، د ویښتو ډیر نري کیدنه پیښ شي.

که چیرې کوم ښکاره دلایل شتون نلري چې ولې ویښتان ناڅاپي راوتل پیل کړي ، نو تاسو باید ټرایولوژست ، یو معالج وګورئ ، څوک چې د تنګی متخصصینو سره ازموینې مهالویشوي. یوازې د بدن هراړخیز مطالعه به دا مشخص کولو کې مرسته وکړي چې ولې ویښتان ناڅاپه پیل شوي او بشپړ درملنه یې وړاندیز کوي.

که چیرې هرڅه د عصبي حالت سره عادي وي ، مګر ویښتان نري دي ، نو آنکولوژي او د ښځینه ناروغیو رنځپوهنه کولی شي پدې باندې تاثیر وکړي. اکثرا ، د دې لامل چې ولې د ویښتو راوتل پیل شوي دي: ایډز ، ګونوریا ، STDs او داسې نور. وروسته له دې چې ډاکټر پریکړه کوي چې ویښتان نري کیږي او بهر کیږي ، تاسو باید د اصلي ستونزې بشپړه درملنه وکړئ.

د فشار په پایله کې څنګه د ویښتو له لاسه ورکولو سره معامله وکړو

1. ډاډه اوسئ چې ټرایولوژست ته مراجعه وکړئ او د بدن هورمونل حالت وګورئ ،
2. په داخلي توګه د ویښتو لپاره ویټامینونه اخیستل پیل کړئ: ویټامینونه A، B6، B12، D، E، PP
3. د سر د پوټکي لپاره د مالشونو کورس واخلئ - دا اړینه ده چې د ویښتو فولیکالونه د آکسیجن سره مطابقت ورکړئ او هغوی ته ځواک ورکړئ. د مساج وروسته ، د اپیډرمیس پورتنۍ طبقه نوې کیږي او ویښتان خپل ب improvesه ښه کوي ،
4. په اونۍ کې یو یا دوه ځله ، د ویښتو غوړ ماسکونه جوړ کړئ: د شاتو پراساس ، د بوټو کښل (په ځانګړي ډول شبلي او بورډاک ریښه) یا د پورته ویټامینونو څخه ویټامین ترکیب ،
5. شیمپو یوې ته بدل کړئ چې طبیعي اجزا لري او هیڅ ډول تیښته نه لري ،
6. د ویښتو تودوخې درملنې کمولو لپاره: د ویښتو وچوونکي ، اوسپنې ، کرلین اوسپنې ، ځکه چې دا د دوی وروسته دي چې ویښتان د پام وړ وچ شوي دي ،
7. د فشار لرونکي حالت څخه د خلاصون لپاره: د ځان لپاره د آرامۍ پروسې تنظیم کړئ (د هر یو لپاره ، د خوښۍ سرچینه ستاسو خپله ده - د مثال په توګه ، دا کیدی شي آرامۍ حمام ، پیرود ، د کاپیچینو یو پیاله وي - دا مسله نده چې اصلي شی دا دی چې دا عمل خوښۍ راوړي او ستاسو ژوند کې مثبتیت اضافه کوي).

د ویښتو اعصابو زیان یو خورا ناخوښه حالت دی چې باید ورته پاملرنه وشي. که تاسو په وخت سره د ویښتو له لاسه ورکولو مخنیوی ونه کړئ ، نو وروسته له دې چې تاسو د خورا لږ او پتلو قفلونو سره پاتې شئ ، کوم چې د هغې پخواني کثافت ته بیرته راستنیدل خورا ستونزمن دي.

په ویښتو د فشار میکانیزم

د اعصابو یا احساساتي فشار په پایله کې ، په انډروکرین سیسټم کې اختلال رامینځته کیږي ، کوم چې د فولیکونو فعالیت لپاره مسؤل هورمونونو تولید کمولو المل کیږي. د ایسټروجن او androgens ترمنځ انډول د ویښتو له لاسه ورکولو لامل کیږي. د پایلې په توګه ، الپوسیه وده کولی شي. د دې ناروغۍ درملنه خورا ډیر مشکل ده.

فشار لرونکی حالت د اډرینولین لوی مقدار خوشې کولو کې مرسته کوي. واسپوزیم واقع کیږي ، او د ویښتو ریښو ته د مغذي توکو جریان کم شوی. follicle ورو ورو له مینځه وړل کیږي. د فشار لاندې ویښتان وده کوي او ډیر ژر له مینځه ځي.

د ویښتو درملنه

د فشار له امله د ویښتو نري کیدل یو ناشونی فعالیت دی. عاجل اقدام ته اړتیا ده. کله چې ویښتان له فشار څخه راوتلی ، نو ډاکټر پوهیږي چې څه وکړي. په وخت سره درملنه پیل کول ، تاسو کولی شئ وضعیت سم کړئ.په برعکس ، د متخصص سره د لیدو ځنډول د نري رنځونو سره د پاتې کیدو چانس او ​​په سر کې د گنبدالي تمرکز ډیروي.

څنګه د ویښتو له لاسه ورکولو مخه ونیسئ ټریولوژیست پوهیږئ. د اړین ازموینې ترسره کولو وروسته ، د آزموینې پاسولو په شمول ، هغه به د درملنې ځانګړی کورس وټاکي. پدې کې شامل دي:

• میسوتراپي - د پوټکي لاندې د مغذي توکو معرفي کول.
• مالش د آکسیجن بلبونو سره مطابقت کې مرسته کوي ، د ویښت وده وده کوي.
• د درملو اخیستل چې کولی شي د بدن مختلف سیسټمونو فعالیت بیرته راولي چې د فشار څخه وروسته ځوریږي.
• د ویټامین او مینرالونو پیچلتیاوې.
• د معالجوي شیمپو ، بامونو ، ماسکونو کارول.
• د ویښتو بیا رغونه به د سرې ، پیاز ، لہسن ، سره مرچ ترکیب په کارولو سره د دودیزو درملو ترکیبونو پراساس درملنې کې مرسته وکړي.
• د فزیوتراپیوټیک پروسیژرې - ډارسنولوزیزشن ، د اوزون درملنه ، د خلا درملنه ، کریټوراپی ، الټرا وایلیټ تابکاری.

درملنه اوږده موده نیسي. صبر او هڅې به د آرایشي ، موټرو ویښتو سره اجر شي.

د متخصص وړاندیزونه

د ویښتو درملنې پرمهال د ځانګړو مقرراتو اطاعت به د درملنې پروسې ګړندي کولو کې مرسته وکړي. دې ته اړتیا لري:

• د اوسپنې ، پروټین ، او بی ویټامین لرونکو خواړو سره د رژیم بډای کولو سره تغذیه سمه کړئ.
• اخیستل شوي درمل باید د ویښتو وده ورو کولو لپاره د دوی وړتیا لپاره معاینه شي. که اړتیا وي ، د درملو کمولو یا بشپړ وتلو په اړه ډاکټر سره مشوره وکړئ.
• د ویښتو پاملرنې محصولات د طبیعي اجزاو پراساس نرمو سره بدل کړئ.
• وچ ویښتان پرته د ویښتو وچولو کارول. که امکان ولري ، د پلیټونو ، اوسپنو کارول لرې کړئ.
• د فشار لرونکي حالتونو ، اعصاب فشار څخه ډډه وکړئ. د استراحت لپاره وخت وټاکئ ، آرام حمام واخلئ ، په تازه هوا کې حرکت وکړئ او په طبیعت کې آرام شئ.

د ذهني ارامۍ راوستو څرنګوالی؟

د فشار لرونکي مودې ژوندي پاتې کیدل به د بشپړ خوب سره مرسته وکړي. تاسو باید په ورځ کې لږترلږه اوه ساعته خوب وکړئ. خوب د اعصابو فشار کمولو کې مرسته کوي ، د اضطراب احساسات کموي.

د فشار او ویښتو ضایع کولو پرمهال د بدن آرام کولو لپاره یو مهم فاکتور صحي او مغذي رژیم ، ورزش دی. د روزنې پرمهال تولید شوي اینڈورفینز په مجموعي هورمونل پس منظر کې ګټور اغیزه لري. د ویښتو ویښتو په اړه نا امیدۍ مه ورکوئ. نن ورځ ، د دې ستونزې سره د معاملې لپاره کافي لارې شتون لري.

د ویښتو له لاسه ورکولو مخنیوی

د لیږد شوي فشار په پایله کې د ویښتو ساتنه ځانګړي مخنیوي اقداماتو ته اړتیا لري:

• دا اړینه ده چې په عصبي سیسټم منفي اغیزه کمه کړئ ، د آرام او خوب لپاره کافي وخت وقف کړئ.
• که چیرې دا په خپلواکه توګه د احساساتي شاک سره مبارزه کول ناممکن وي ځکه چې ویښتان یې ډیریږي ، نو سپارښتنه کیږي چې د مرستې لپاره د ارواپوه سره مشوره وکړي.
• د عصبي سیسټم مثبت اغیزه د سیډیټیک درملو لخوا کارول کیږي. یو ډاکټر باید دوی وټاکي ، پخپله درملنه کولی شي د نیوریس او فشار لامل شي.
• په تازه هوا کې فعال قدمونو ته د ډیر وخت په ورکولو سره خپل ژوند ته بدلون ورکړئ.
• روغ رژیم وساتئ. متوازن رژیم بدن ته د انرژي چمتو کوي چې د فشار سره مقابله وکړي. خواړه باید لږ تر لږه په ورځ کې درې ځله وي. ناڅاپي باید مخنیوی وشي ، په ځانګړي توګه کله چې زیان رسونکي خواړه راځي. دا اړینه ده چې بشپړ ناشته چمتو کړئ ، کوم چې به د ورځې په اوږدو کې د جنک خواړو لپاره علاقه کمه کړي. دا سپارښتنه نه کیږي چې خواږه ، پروسس شوي خواړه وکاروئ ، په بیله بیا د ټرانس غوړ لرونکي. سبزیجات ، میوې ، لږ غوړ لرونکي غوښه ، چرګان او مغز لرونکي باید په رژیم کې غالب شي.
• د ویټامین - معدني کمپلکسونو منل د ویښتو وده هڅوي ، د بدن عمومي حالت ته وده ورکوي ، د ګنډلو مخه نیسي.
• سپورت کولی شي د فشار وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو مخه ونیسي. دوی د اعصابو فشار کموي ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي چې آرام او راحته شئ. تاسو کولی شئ خپل خوند ته هر ډول وټاکئ - منډه وهل ، ګیر کول ، لامبو وهل ، بایسکل کول ، نڅا. د فشار کمولو یوه مؤثره لار یوګا ده. د دې کولو لپاره د څو دقیقو وروسته ، تاسو کولی شئ خپل عصبي سیسټم پاک کړئ.

په هره لاره کې دا اړینه ده چې بدن سره رغیدو کې مرسته وکړي. هرڅومره ژر چې دا پیښ شي ، د ویښتو وده به بیا پیل شي ، او ویښتان به خپل پخوانۍ ب getه ترلاسه کړي.

د تدابیرو په نه شتون کې د کنډکونو ضایع کول په ګنډیدو کې ځي. دا ډول راتلونکی یوازې د هغه دلیل په له مینځه وړلو سره مخنیوی کیدی شي چې دا پدیده یې رامینځته کړې. په لوی مقدار کې د ویښتو له لاسه ورکول د ډاکټر سره مشورې کولو لپاره یو فرصت دی. په وخت سره نیول شوي تدابیر تضمین کوي ​​چې مثبته پایله.

په ویښتو د دائمي فشار اغیز

د عصبي فشار دوام د جدي کار ، د ماشومانو لپاره اضطراب ، شخصي تجربو سره تجربه کیدی شي. د ویښتو حالت ورو ورو بدلیږي او په څو مرحلو کې پیښیږي:

• په بدن کې د اضطراب په پایله کې ، د هورمونونو یو توازن واقع کیږي.
• د انډروکرین سیسټم کې تغیرات د آکسیجن او موادو سره د ویښتو فولیکونو تغذیه سرغړونې لامل کیږي. د ویښتو مقدار لاهم ساتل کیږي ، مګر د نویو وده ودروي.
• د اکسیجن دوامداره لوږه د ویښتو تکثیرونه "وژني" - موجود ویښتان نري کیږي او مړه کیږي ، ګنډنه کیږي.

د ناڅاپي فشار سره د ویښتو ضایع کول

د شدید احساساتي تحلیل وروسته ، شدید تشنج رامینځته کیدی شي ، په بیله بیا د رنګ رنګ کې بدلون ، کوم چې د ګردو لامل کیږي. د ویښتو له لاسه ورکول د لاندې دلیل لپاره پیښیږي: د ویښتو هر فول کوچني عضلات لري چې د فشار لاندې هورمونونو اغیز لاندې قرارداد کوي. د دې اختلال سره ، بلب فشار او زیانمن شوی - د ویښتو نري کیدل.

ټریکوټیلومانیہ

ټریکوټیلومینیا د بې هوښۍ ویښتو راښکته کول دي چې د عصبي اختلالاتو یا رواني ستونزو سره تړاو لري. که چیرې د 6 کالو څخه کم عمر ماشومانو کې ، په ډیری قضیو کې ناروغي پخپله پرمخ ځي. په ډیر هوښیار عمر کې ، ناروغي د اوږدې اندیښنې ، ټیټ خود اعتمادي ، افسردو حالت ، شیزوفرینیا لخوا تشریح شوې: لازمي درملنه اړینه ده.

په سمبولیک ډول ، ټریکوټیلومانیا پخپله د سر یا د بدن نورو برخو د ویښتو د نري کیدو په ب manه څرګندېږي - ناروغان د ابرو راویستل ، د محرم ګلونه ، ګراني ټوټې ښکاري. د ګنجابي ساحې څو یا واحد دي (عکس وګورئ) ، د پوټکي حالت نورمال دی.

ټریکوټیلومانیا اکثرا د ټریکوفګیا سره وي - یوه ناروغي چې د ویښتو ویښتو په خوړلو کې څرګندیږي. اصلي دلیل چې ډاکټران رواني ګډوډي بولي. د وخت درملنې په نه شتون کې ، د معدې د لارې پیچلتیاوې د وژونکې پایلې پورې امکان لري.

که تاسو د ناروغۍ ورته څرګندونې وګورئ ، نو ډاډه اوسئ چې یو ډاکټر وګورئ. د جلد دانې ناروغۍ لپاره معاینې لپاره د غاښونو ماهر واخلئ.

د ویښتو اعصابو زیان رسولو څرنګوالی

فشار یوه ناروغي ده چې د ناروغ کیدو دمخه باید درملنه وشي. د یو ډاکټر سره مشوره وکړئ څوک چې د انټيډپریسینټ درملنه وړاندیز کوي.

د اضطراب علت له منځه وړلو وروسته ، د ویښتو حالت وڅیړلو لپاره د ټریولوژیست او اندوکرینولوژست څخه لیدنه وکړئ او د بدن هورمونل پس منظر وټاکئ.

• د ویښتو بیارغونې لپاره ویټامینونه واخلئ: دا کولی شي سبزیجات او میوې وي چې د ویټامین A ، B ، D ، E یا ځانګړي تیاریونو څخه بډای وي.
• د سټایلینګ وسیلو کارول محدود کړئ: د ویښتو وچولو او کرلینګ بی وسه وچ ویښتان او دا خړوب کړئ.
• د کور پاملرنه وکړئ. د سر په ځان مساج کول د وینې دوران ته وده ورکوي ، د نوي ویښتو وده هڅوي. دا په منظم ډول د خپلو ګوتو یا کښتونو سره ترسره کړئ ترڅو د ویښتو فوټوکلسونو آکسیجن سنترولو ډاډ ترلاسه کړئ. د غوړ پر بنسټ تنظیمي غذایي ماسکونه جوړ کړئ یا خپل سر د بوټو له مینځه وړو سره وینځئ.
• د کیفیت پاملرنې محصولات وکاروئ. د ویښتو راوتلو مقدار کنټرول کړئ ، د ویښتو ضعیف ویښتو پیاوړي او شدید تغذیه لپاره ځانګړي شیمپو او ماسکونه وکاروئ.

مګر خورا مهم ، په هر حالت کې د ارام پاتې کیدو هڅه وکړئ!

د نارینه ویښتو زیان

ولې په نارینه وو کې گنجي ښکاري؟ د دې پدیدې لپاره د پوهیدو وړ توضیحات شتون لري:

• هورموني خنډونه
• عمر
• بد عادتونه - سګرټ څښل ، الکول ،
• ډیر وخت
• خوارځواکۍ
• د معدې ناروغي ، فنجي ، انتاني ناروغي او داسې نور.
• سخت خواړه
• وراثت
• د ویټامین کمښت.

د ګنډلو مخه ونیولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ ومومئ چې ولې ویښتان دومره ډیریږي. دا کولی شي یوازې د طبي معاینې کې مرسته وکړي.

د ښځینه ویښتو زیان

میرمنې ډیری وختونه اندیښمن وي چې ولې ویښتان د دوی په سرونو باندې تیریږي ، ځکه چې آرایشي curls د عادلانه جنسي یو له اصلي ګټو څخه دي. ولې ویښتان نري دي او له مینځه ځي:

• نامناسب پاملرنه - د ګوزار وچول ، بار بار شیمپو کول ، پرم ، دایمي رنګول ، روښانه کول ، ودانۍ ، او داسې نور.
• د پوټکي فنګس
• د
• د ویټامین کمښت یو له هغه دلیلونو څخه دی چې ویښتان یې په مني کې راوتلي ،
• د معدې د ناروغیو ناروغۍ ، د انترکین سیستم ، د معافیت کمزوری ،
• فشار
• بد ايکولوژي
• د غاړې رزق ، د ماشوم زیږون او داسې نور.

که چیرې یوه ښځه د خپلو ویښتو ګ thinه ګو noticedه ولیدل ، نو دا بس ندی چې ومومي ولې ویښتان په مني کې راوتلي. دا اړینه ده چې د curls طبیعي کثافت او جذابیت بیرته راولو لپاره درملنه وکړئ.

په ماشومانو کې د ویښتو له لاسه ورکول

د ماشوم ویښتان ولې رالوېږي؟ یوه پوښتنه چې اکثرا والدین اندیښمن کوي. د زیان ستونزه د ماشومانو په ګډون د هر عمر خلکو ځانګړتیا ده. د دې موندلو لپاره چې ولې انجلۍ د ویښتو له لاسه ورکولو سره لري ، تاسو اړتیا لرئ یو ډاکټر وګورئ. شاید دلیل یې د ویښتو سخت ویښتان دي ، او ممکن جدي رنځپوهنه وي.

د معاینې وروسته ، دا به په دقیق ډول رامینځته شي چې ولې په ماشومانو کې ویښتان ډیریږي ، او دا به ممکنه وي چې بشپړ درملنه پیل شي. اصلي فاکتورونه چې د ویښتو کرکي پاningې کیدو لامل کیږي په لاندې ډول دي:

• د ویښتو شافټ ټپونه
• د پوټکي فنګس
• داخلي ناروغۍ
• زنګ ووهه
• عصبي حالت.

ولې په ماشوم کې ویښتان راټیټیږي - تاسو باید دقیقا د رنځپوهنې پروسې بندولو لپاره ومومئ او د ویښتو کرښې طبیعي ب appearanceه او کثافت بیرته راشئ.

هورموني ناکامي

په نننۍ خپرونه کې ، موږ غواړو یو خورا جدي ، او د ډیری نجونو لپاره دردناک ، د هورمونل ناکامي مسله راپورته کړو. د هورمونول ناکامي سره ، عبارت: "هورمونونه شرعي دي" - په بشپړ ډول مختلف معنی لري.

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، زموږ په بدن کې ډیری هورمونونه شتون لري چې زموږ لپاره خورا مهم رول لوبوي. هورمونونه ، یو څوک ممکن ووایی ، زموږ په بدن کې میټابولیزم تنظیموي ، او په مختلف فزیوالوژیکو کارونو هم اغیزه کوي ، نیوزمی. com.ua لیکي.

ټول هورمونونه باید په روښانه توازن کې وي ، مګر که چیرې د دوی کچه بدلون پیل شي ، دا دی ، یو عدم توازن شتون لري ، دا خورا جدي پایلې لامل کیږي.

په انجونو کې د هورمونونو انډول خورا جدي پایلې لري ، او که دا وضعیت رامینځته شي ، نو باید سمدستي یې په ګوته کړي ، که نه نو پایلې به یې خورا جدي وي.

د ښځینه بدن مختلف ډول د هورمونول ناکامي سره عکس العمل ښیې او ځینې وختونه ، داسې ښکاري چې عادي نښې نښانې یوازې د هورمونل ناکامي پایله کیدی شي. راځئ چې لومړی د نښو لیست په پام کې ونیسو چې د هورمونل ناکامي سره پیښ کیدی شي.

په ښځو کې د هورمونل ناکامي نښې

• غیر منظم میاشتنۍ

که تاسو د ناراحتي غیر منظم میاشتنۍ دوره لرئ: ډیری وختونه په حیض کې ځنډ شتون لري ، یا ممکن یو څه وخت شتون ونلري ، نو د دې دلیل ممکن هورمونل ناکامي وي.

• د خارش او مزاج بدلون

په هغه حالت کې چې تاسو د مزاج تکرار بدلون لرئ ، یا دا تل بد وي: تاسو د نورو سره مینځ کوئ ، یرغل او غوسه ښیې چې ستاسو په ورځني ژوند کې ځانګړتیا نلري - دا د هورمونل ناکامي بله نښه ده. پدې کې مکرر اضطراب ، بدبختي ، او نور شامل دي.

د هورمونول ناسم چلن کولی شي ځان د ګړندي وزن په پورته کولو کې څرګند کړي ، پرته لدې چې تاسو کوم خواړه خورئ. له یوې خوا ، غیر صحي رژیم کولی شي یا هم د وزن ډیروالي یو مستقیم عامل وي ، یا د هورمونول ناکامي څرګندولو کې د کتلست په توګه خدمت وکړي ، په یوه ټکو کې ، څه چې موږ غوښتل ورسره وغواړو - په بدن کې د هورمونونو عدم توازن سره ، تاسو کولی شئ حتی د لوږې خوړو کې هم وزن ترلاسه کړئ.

• ضعیف خوب او اوږد ستړیا

هورمونول ناکامي اکثرا د ضعیف خوب او اوږدې ستړیا سره وي. یو بد خوب پخپله پدې حقیقت کې څرګندیږي چې تاسو نشئ کولی د ډیر وخت لپاره خوب وکړئ ، یا تاسو ښه خوب نه کوئ او تاسو ډیری وختونه د شپې خوب راویښئ. لکه څنګه چې د اوږدې ستړیا لپاره ، تاسو په دوامداره توګه ستړیا یاست ، د فعالیت سربیره ، دا دی ، تاسو هیڅ شی نشئ کولی او تاسو به د ستړیا احساس وکړئ.

• جنسي چلول کم شوی

ځینې ​​وختونه شتون لري کله چې هورمونول اختلال د جنسي خواهش او د انجونو جنسي ژوند کې علاقه کموي. تاسو مینه نه هیروئ او په ساده ډول نباید غواړئ.

د هورمونل ناکامي د مخکینیو نښو سره سره ، سر درد ممکن تجربه شي.

یو بل نښې چې په ډیری انجونو او میرمنو کې موندل شوي چې د هورمونول ناکامي لري د ویښتو ضایع کول دي ، او ویښتان کولی شي په شدت سره ډیریږي.

هورمونول ناکامي ممکن په نورو نښو کې هم څرګند شي ، مګر دوی د ډیری برخې لپاره لا دمخه ډیر انفرادي دي. د مثال په توګه ، دا ډول نښې کیدی شي: په اندام کې وچوالي ، د رحم فایرویډونه ، په سینه کې فایبروسیکټیک ډله ، د ورنجو ظهور او داسې نور.

د هورمونول ناکامي لاملونه

د یوې میرمنې په بدن کې دوه خورا ډیر مهم هورمونونه شتون لري: ایسټروجین او پروجیسټرون. په ډیری قضیو کې ، هورمونول ناکامي د ایسټروجن ډیرو کچې هڅوي. په میرمنو کې د هورمونل ناکامي علتونه کوم دي:

په 40 کلنۍ کې په عمر لرونکو میرمنو کې د هورمونل ناکرارۍ ترټولو عام علت د مایعاتو بندیدل دي. د دې مودې په جریان کې ، د ښځې بدن د دې حقیقت له امله رغول کیږي چې د هګیو تولید ودروي ، او دا ، په پایله کې ، په بدن کې د هورمون ایسټروجن کارول خورا اغیزه کوي.

هورمونل عدم توازن په انجونو کې هم د بلوغت په وخت کې پیښیږي ، کله چې د بدن تناسلي دندې رامینځته کیږي. ځینې ​​وختونه په انجونو کې د هورمونونو انډول یوازې د حمل او ماشوم زیږون وروسته عادي کیدی شي.

حمل او ماشوم زیږون

د هرې میرمنې ژوند کې ترټولو خوشحاله دوره: حمل او د ماشوم زیږون کولی شي د هورمونل ناسازګارۍ لامل شي ، او دا ډیری ځله پیښیږي ، مګر د یوې قاعدې په توګه ، د هورمونل پس منظر معمول معمول په ځان کې معمول کوي ، د زیږون وروسته یو څه وخت وروسته.

• د هورمونل درملو کارول

لوی شمیر انجونې او میرمنې د شخړې مخنیوي - د زیږون کنټرول ګولۍ کاروي. دا ډول درمل د هورمونونو پراساس دي او له همدې امله د دوی څښل کولی شي په بدن کې د هورمونل ناکرارۍ لامل شي.

د هورمونول زباني مخنیوي سربیره ، هورمونل درمل د درملنې لپاره په مختلف نورو درملو کې شتون لري: نیوروبیسس ، الرجیک ناروغۍ ، د پوټکي ناروغۍ ، او نور.

ډیری وختونه ، هورمونول ناکامي د شدید فشار لرونکي حالتونو او پرله پسې تجربو څخه مخکې ده. د هورمونول ناکامي ممکن د دې حقیقت له امله رامینځته شي چې زموږ مرکزي عصبي سیسټم د اندروکرین سیسټم اغیزه کوي ، کوم چې د هورمونونو تولید اغیزه کوي. پدې توګه ، څومره چې زموږ تجربې او فشارونه قوي کیږي ، هومره دا زموږ د هورمونونو انډول باندې تاثیر کوي.

• غلط ژوند

ناسم طرز ژوند کې ډیری عوامل شامل دي. پدې کې ممکن د ورځې غلط حالت شامل وي ، کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره د خوب کمښت تجربه کوئ د دې حقیقت له امله چې تاسو په ورځ کې له 8 ساعتونو څخه کم خوب کوئ.همچنان ، د اوږدې مودې ستړیا سنډوم کولی شي د هورمونل ناکرارۍ لامل شي ، کله چې تاسو ډیر ستړي یاست او لږ آرام ولرئ ، د دې په پایله کې چې بدن نشي کولی خپل ځواک بیرته راشي. د الکول کارول او سګرټ څښل یو بل فاکتور دی چې په هورمونل توازن اغیزه کوي.

په انجونو او میرمنو کې د هورمونل ناکرارۍ یو عام لامل د تغذیې کمول دي. له هرڅه دمخه ، خوارځواکۍ د خواړو له امله رامینځته کیږي چې انجونې یې په بشپړ ډول کاروي. د مصرف کمولو له امله ، بدن د ځانګړي هورمونونو تولید لپاره اړین برخې نه ترلاسه کوي. ورته شی د غلط خواړو خوړلو له امله رامینځته کیدی شي ، لکه د غوړ خواړو مکرر خواړه ، تیز خواړه ، ګړندي خواړه او په دوامداره توګه ډیر خواړه.

د اضافي وزن څرګندیدل ، او په ځانګړي توګه د چاقۍ ناروغۍ ، په پام سره په بدن کې د هورمونونو تولید کموي ، کوم چې په مستقیم ډول د هورمونونو عدم توازن اغیزه کوي.

• رنځپوهنه ستونزې او ناروغۍ

د هورمونول ناکامي ممکن د جنیولوژیکي ناروغیو په پایله کې رامینځته شي ، کله چې بدن خپلې ناروغۍ په ناروغۍ اخته کوي ، او نه د د هورمونونو تولید په هدف دندو باندې. د جینولوژیکي جراحي او سرغړونې ترسره کولی شي د هورمونونو تولید او انډول باندې منفي اغیزه هم ولري.

زکام ، شدید تنفسي انتانات ، او د تنفسي حاد ویروسي انتانات - د هورمونل ناکامي لامل کیږي. دا رامینځته شوې چې دا ناروغۍ په ماشومتوب کې د انجونو لخوا لیږدول کیدی شي په راتلونکي کې د پام وړ هارمونل پس منظر اغیزمن کړي کله چې هغه لوی شي.

وروستی دلیل ، کوم چې باید د هورمونول ناکامي لاملونو کې هم ذکر شي ، د لوی فزیکي فشار کارول دي.

د هورمونول ناکامي درملنه څنګه

که تاسو د هورمونول ناکرارۍ ډیری نښو شتون وګورئ ، نو ژر تر ژره ډاکټر سره مشوره وکړئ. پدې حالت کې ، تاسو به اړتیا ولرئ د معالج ډاکټر او ښځینه ډاکټر سره مشوره وکړئ. د هورمونول ناکامي تشخیص او د دې درملنې لپاره ، دا اړینه ده چې د وینې عمومي معاینه او د هورمون تحلیل ترسره شي.

د هورمونل ناپایه کیدو درملنه په ځانګړي ډول د ډاکټر لخوا وړاندیز شوې ، لکه څنګه چې هغه ټاکي ، د علامتي عکس او ازموینې پایلو پراساس ، کوم هارمونز باید بیرته عادي حالت ته راوړل شي.

د هورمونل ناپایه کیدو درملنه د دوه میتودونو سره په موازي توګه ترسره کیږي: د هغه لاملونو له مینځه وړلو له امله چې ناسمه پایله یې رامینځته کړې او د درملو په واسطه د هورمونونو کچه نورمال کول. دا ، دا اړینه ده چې هغه لامل له مینځه یوسي کوم چې د هورمونل ناکامي رامینځته کوي ، د مثال په توګه: د هورمونل مخنیوي ، نا مناسب خواړو کارول ، او داسې نور ، په درملنه کې هیڅ احساس شتون نلري ، ځکه چې هورمونل پس منظر شاید بیا ګډوډ شي. ښه ، او دوهم ، دا بدن ته طبي مرستې دي ترڅو د هورمونونو انډول بحال کړي او د دوی تولید هڅ کړي.

لکه څنګه چې د هورمونون ناکامي لپاره د درملنې دورې لپاره ، دا ټول په بدن کې د هورمون عدم توازن په لاملونو او کچې پورې اړه لري. د هورمونل شالید بحالي د څو اونیو په څیر پیښ کیدی شي ، نو میاشتې او کلونه ، بیا ، دا ټول په وضعیت پورې اړه لري.

د هورمون ناکامۍ مخنیوی

په بدن کې د هورمونل اختلالاتو مخنیوي لپاره ، تاسو باید په منظم ډول ازموینې وکړئ او طبي معاینه وکړئ. همچنان ، هڅه وکړئ هغه عوامل لرې کړئ چې د هورمونل ناکامي لامل کیدی شي ، دوی په دلایلو کې بیان شوي.

مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د هورمونل ناکامي لومړي نښو سره ، تاسو باید سمدستي د یوه ډاکټر سره مشوره وکړئ او دا مسله وځنډوئ ، که نه نو دا د جدي پایلو لامل کیدی شي ، او پدې حالت کې د هورمونل شالید ساتنه به اوږد وخت ته اړتیا ولري.

د هورمونول ناکرارۍ پایله کولی شي لامل شي: د سینې سرطان ، بانجھ ، چاقۍ ، د بدن ویښتو ډیریدل او نورې جدي پایلې.

د ویښتو عصري درملنه

زه څنګه کولی شم د ویښتو ریښې قوی کړم او هغه څه چې له لاسه تللي ومومم؟ د ویښتو درملنې عصري ټیکنالوژي تاسو ته اجازه درکوي چې خورا د پام وړ پایلې ترلاسه کړئ.

د اغیزمن درملنې پیچلتیاوې اوس د ویښتو له لاسه ورکولو درملنې لپاره کارول کیږي ، او ستاسو ډاکټر به د سر د عمومي روغتیا او حالت په پام کې نیولو سره انتخاب غوره کړي.

• میسوتراپي - د ویټامینونو ، منرالونو او بیولوژیکي پلوه فعاله ترکیبونو څخه مایکروینیکشنونه. د ویښتو فولیک تغذیه به د امکان تر حده مؤثره وي ، او دا به ژر تر ژره روغ شي او د ویښتو ودې اساس به شي
• د اوزون درملنه - معمولا په ترکیب کې کارول کیږي ، د ویښتو ریښو ته د مغذي توکو رسولو ته وده ورکوي ، د وینې جریان هڅوي
• درسنیوالیزم - د لوړې فریکونسۍ بدلېدونکې نبضې کارول د لوړ ولتاژ او ټیټ بریښنا مستقیم په سر کې. ممکن په امیندوارو میرمنو کې وکارول شي
• د لیزر درملنه د سر د بایوروایټالیشن په توګه کارول کیږي. په نارینه وو کې د نرالي کیدو مخنیوي کې مرسته کوي
• مایکرونیوفوریسیس - د ویښتو فولیک ته د تغذیه او درملنې مرکبات وړاندې کولو د یوې لارې په توګه. په داسې دردناکه لاره کې ، میسوتیراپی ترسره کیدی شي.

که چیرې د درملنې پروسې غیر موثر وې ، یا ډیر ناوخته پیل شوي وي ، نو وروستی میتود پاتې دی - د ویښتو لیږد. دا خورا ګران دی. په کیف کې ، تر 3000 ګراف پورې د ویښتو لیږد ممکن شاوخوا 2500 یورو لګښت ولري. تاسو سالم نوي ویښتان ترلاسه کوئ ، کوم چې په هرصورت ، باید په دقت سره پاملرنه وشي.

د سر په ځان مساج کول

مالش ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د وینې دوران لوړوي ، او د دې سره ، د ویښتو سرونه د اکسیجن او مغذي توکو ښه تحویلي ترلاسه کوي.

مساج یو ارزانه او خورا ګټور پروسیجر دی ، دا په کور کې پخپله ترسره کول اسانه دي.

په ورته وخت کې ، د دې لپاره د ځانګړي وخت ځانګړي کولو ته اړتیا نشته ، تاسو کولی شئ دا په اسانۍ سره مصرف کړئ ، د بیلګې په توګه ، د تلویزیون لیدو پرمهال.

1. تاسو باید د راحتۍ لپاره راحته اوسط واخلئ - په یوې څوکۍ کې کښینئ یا نرم چوکۍ ته ننوځي یا په سوفه کې پروت وي. تاسو کولی شئ په ورته وخت کې خپلې سترګې وتړئ ، او په ورته وخت کې دوی ته آرام ورکړئ. لومړی ، خپل ویښتان د ویښتو ټوټو ، د ویښتو ټوټې او لچک لرونکي بینڈونو څخه پاک کړئ ، دوی د منظم کښت سره کښینئ. په خپلو لاسونو کې د مساج برش واخلئ او د سپک سرکلر حرکتونو لپاره یې وکاروئ.
2. لومړی ، لږترلږه خپل سر شاته وخورئ او د تندی څخه د سر تر شا او د معبدونو څخه د سر ترشا حرکت وکړئ. د دې نازک خوځښت 30 څخه 40 ترسره کړئ.
3. سربیره پردې ، دا ګټور دی چې خپل ویښتان په ورځ کې څو ځله د مساج برش سره تنظیم کړئ (لږترلږه 100 حرکتونه وکړئ) - په سهار او ماښام کې. دا په سم ډول ویښتان قوي کوي ، په مساوي توګه په دوی باندې شین توزیع کوي.

د مساج وروسته ، دا سپارښتنه کیږي چې د 15-30 دقیقو لپاره ویده شئ او آرام وکړئ ، نو دا چې ټول مغذي مواد د امکان تر حده سر ته ځي ، پرته لدې چې ستاسو د نورو اعمالو څخه ډډه وشي.