ولې زما ویښتان په چټکۍ سره تیلیږي او دا څنګه سم کړئ؟

له تیرو وختونو راهیسې ، ښکلي ویښتان د یوې میرمنې سينګار ، د هغې ساتنه او شتمني ده. مګر دوی نه یوازې د میراث په توګه میراث پاتې کیږي ، د ښه جینونو څخه مننه لیږدول کیږي ، مګر د دوی لپاره د مناسب او بشپړ پاملرنې پایله ده ، متوازن تغذیه او ډیری نور عوامل ، غیر مشاهده چې د دې لامل کیږي چې ویښتان ژر غوړ شي او بهر راوباسي.

ورته ستونزې د دوی مالکینو ته د ډیرو ستونزو لامل کیږي ، ځکه چې د دوی curls زوړ ، وچ او خندا ښکاري دمخه د مینځلو یو څه موده وروسته. د ویښتو سټایل سټایل کول په بشپړ ډول ناممکن دي. د دې ستونزې مخنیوي څنګه؟

د تیلو ویښتو اصلي لامل

لومړی ګام د دې پوهیدل دي چې ولې ویښتان ژر غوړ کیږي. که تاسو د ویښتو جوړښت وګورئ ، نو دا به اسانه وي چې وګورئ چې پخپله دوی تیل نشي کولی. د دوی ب appearanceه د سیباسیس غدود لخوا محرم شوي غوړ ضایع کوي ، کوم چې په سر کې موقعیت لري. داسې خلک شتون لري چیرې چې دوی لږ غوړ تولیدوي. دا ټول د پوټکي وچیدو څخه مخنیوي لپاره کارول کیږي. او داسې خلک شتون لري چې د پام وړ فعال سیباسیوس غدود لري ، کوم چې د دې ستونزې لامل دي. کومه نتیجه اخیستل کیدی شي؟ د ویښتو ښکلا او جمالاتي ب appearanceه ورکولو لپاره ، اړینه ده چې د سیباسیز غدود کار معمول کړئ او ځان د هغو کړنو څخه محدود کړئ چې د دوی د ناکامۍ لامل کیږي.

ناسمه تغذیه د ستونزې یو له لاملونو څخه دی.

یو لامل چې ولې ویښتان ژر غوړ کیږي د ضعیف تغذیې له امله دي. هغوی چې مخکې له دې ستونزې سره مخ شوي دي مشوره کیږي چې د غوړ او درنو غوښې پخلي ، کافي ، خورا مساله لرونکي خواړه ، الکول او خواږه له خپل رژیم څخه خارج کړي. که تاسو نشئ کولی دا په کلکه رد کړئ ، نو تاسو باید د دوی شمیره لږترلږه ته راټیټ کړئ تر څو چې ویښتان بشپړ روغ شي. مشوره ورکول کیږي چې ستاسو په رژیم کې ډیر حبوبات او سبزيجات ، کب او میوه شامل کړئ. د ویټامینونو او معدني کمپلیکسونو کارول کولی شي پدې کې مثبته نتیجه ورکړي.

سخت وضعیتونه

یو بل دلیل چې ولې ویښتان ژر غوړ کیږي فشار لرونکي حالتونه دي. ډیری ساینس پوهانو اوږده موده ثابته کړه چې دوامداره فشار د انسان په بدن کې د ډیری ارګانونو فعالیت ګډوډوي. سکال ، د سیباسیئس غدود چې له مخې یې په سمه توګه کار پیل کوي ، هیڅ استثنا نلري. که تاسو دا ډول ستونزې سره مخ شئ ، نو سپارښتنه کیږي چې د عصبي سیسټمونو سره د سیډیټیسټونو په مرسته ترتیب کړئ. په چای کې ، تاسو کولی شئ پوټکي یا نیبو بام اضافه کړئ ، او همدارنګه د ځنګلي سټرابیري پا leavesو. ویده کیدو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ په تازه هوا کې حرکت وکړئ. سربیره پردې ، فزیکي تمرینونه د یو شخص عمومي حالت باندې مناسب عمل کوي ، کوم چې په ورځ کې یوازې 15 دقیقې ورکول کیدی شي. بدن نورمال کړئ د ورځې منظم کولو کې مرسته کوي.

د انټي بیوټیک کارول

ډیر ژر ، ویښتان تغذیه کیږي کله چې د انټي بیوټیکونو کارول ، او همدارنګه د ځینې درملو درملنه کې. که تاسو دې ته پام وکړئ ، خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا اړینه ده نو ځکه چې هغه ستاسو ټاکل شوي درمل بدلوي. سربیره پردې ، د هورمونل درملو کارول په بدن خورا لوی تاثیر لري.

پرله پسې مینځل

ډیری میرمنې په غلطۍ سره پدې باور دي چې هرڅومره چې تاسو خپل ویښتان وینځئ ، نو هغه به ورته زړه راښکونکي وي دا هیڅ راز نه دی چې د شیمپو او ویښتو بامونه د دوی محافظوي خنډ سرغړونه کوي ، له همدې امله curls خپل د پام وړتیا له لاسه ورکوي. سربیره پردې ، ویښتان د دوړو او دوړو لپاره ډیر حساس کیږي. او هیڅوک یو خندا نه خوښوي. او موږ دا ومینځئ او ډیر ځله یې وینځئ. دا یو بل دلیل دی چې ولې ویښتان ژر غوړ کیږي.

له همدې امله ، دا سپارښتنه نه کیږي چې هره ورځ خپل ویښتان ومینځئ. که دوی ژر تر ژره غوړ شي ، تاسو باید کاسمیټکس بدل کړئ ، په ځانګړي ډول شیمپو او بام کې. سربیره پردې ، دا سپارښتنه کیږي چې د ویښتو سپری او ویښتو سټایل محصولاتو کارولو څخه ډډه وکړي چې بیلابیل زیانمن کیمیاوي توکي لري.

د چاپیریال ساتنه او نامناسب پاملرنه

د دوبي په مینځ کې ، دې ته پام وکړئ چې د ورځې په جریان کې څومره میرمن د خولۍ سره ځي. واحدونه مګر که تاسو د اوږدې مودې لپاره په ګرمۍ کې یاست ، نو سر یې وچ شو ، او د هغې د ساتنې لپاره ، غوړ په ډیر شدت سره تولید کیږي. سیباسیس غدود دې ته دومره معتاد کیږي چې کله چې تاسو په سړه چاپیریال کې راشئ ، دوی خپل کار ورو نه کوي ، کوم چې د ګړندۍ غوړ ویښتو لامل کیږي.

سربیره پردې ، لکه څنګه چې دمخه پیژندل شوی ، د سر د سیباسیز غدود د ډیر کار سره ، په ریښو کې ویښتان په چټکۍ سره غوړ کیږي. که تاسو دوی ته لاس ورنکړئ ، دوی کولی شي خوندي کړي ، که څه هم داسې مثالی نه ، مګر زړه راښکونکې ب .ه ده. مګر که چیرې دوی په دوامداره توګه کنډک وي ، نو غوړ کیدی شي په ټول ویښتو باندې نرم شي ، او بیا وروسته به خپله ښکلا له لاسه ورکړي. سربیره پردې ، هڅه وکړئ خپل curls په طبیعي توګه وچ کړئ او د ویښتو وچوونکي ونه کاروئ ، کوم چې سر یې هم ډیر کوي ، او موږ دمخه د دې پایلو په اړه خبرې وکړې.

د تیلو ویښتو له مینځه وړلو څرنګوالی

نو ، موږ هغه لاملونه وموندل چې ولې ویښتان ژر غوړ کیږي. "څه وکړم؟" - دا بله پوښتنه ده چې ډیری میرمنې غواړي ځواب ترلاسه کړي. لومړی ، دا اړینه ده چې ټول وړاندیزونه په پام کې ونیول شي چې دمخه یې یادونه وشوه. تاسو اړتیا لرئ په هر درملتون کې د زنک سره طبي شیمپو واخلئ ، کوم چې سر یې پاکوي. د لید وړ پایله به د دې کارولو 10 ورځو وروسته څرګند شي. د پاملرنې محصولاتو څخه د مینځلو مرستې لرې کړئ. که تاسو له دې پرته نشئ کولی ، محصول یوازې د ویښتو په پای کې پلي کړئ. ورپسې ، دا اړینه ده چې سر ته غوړ ته اکسیجن چمتو کړئ. د دې کولو لپاره ، سمندري مالګه وخورئ او په لوند پوټکي کې یې واچوئ. دا پروسیژر به د مړو اپیتیلیم فلیکونه لرې کړي.

د ویښتو لپاره ماسکونه ، د دوی غوړ له مینځه وړل

کله چې ستاسو ویښتان ژر غوړ شي ، څه وکړي ، معمولا لږ خلک پوهیږي. شاید تاسو داسې فنډونه پیروئ چې ستاسو د بدن لپاره مناسب ندي؟ هڅه وکړئ دودیزو درملو ته مخه کړئ. د سیباسیز غدود بحالي کولی شي ځینې ماسکونو کې مرسته وکړي.

د خټو ماسک خورا مؤثره ګ .ل کیږي. د دې کولو لپاره ، دا ګرمو اوبو سره مخلوط کړئ ، یو څه د نیبو جوس اضافه کړئ ، او بیا دا مخلوط د 40 دقیقو لپاره لوند ویښتو ته واچوئ ، بیا یې په تودو اوبو سره وینځئ.

د هګۍ زيړ اضافه کولو سره د سرې پوډر ماسک ښه ګ .ل کیږي. دا باید د 20 دقیقو لپاره په سر کې تطبیق شي ، او بیا د کیمومائل غوړ سره مینځل کیږي.

د درملنې اغیزه د ماسک پواسطه کارول کیږي چې د مtedو ښه پوړ شوي م appو څخه جوړه شوې او د ویلو سرلیک.

نورې لوړې درملنې

که ویښتان په چټکۍ سره غوړ پیل کړي ، تاسو کولی شئ د دې ستونزې له مینځه وړو لپاره یو شمیر نور لوکس ترکیبونه وکاروئ. دا ډول فنډونه د درملو بوټو څخه چمتو شوي.

د ویښتو ظهور کې مثبته پایله یو خالص بام لري. د دې کولو لپاره ، واښه باید د جوش اوبو سره وینځل شي او د څو دقیقو لپاره په اور کې وساتل شي. دا ډول ککړتیا د هر شیمپو وروسته د ویښتو مینځلو لپاره کارول کیږي.

د ډیری بیاکتنو له مخې ، د 10: 1 په تناسب کې د کیلنډولا ترکیب د ګلیسرین سره مخلوط شوی ، یا لوټ د سینټ جان ورټ ، کولټ فوټ ، یارو او ډیری نورو بوټو سره اخته شوی دی. د بوټو لوشن چمتو کولو لپاره ، د بوټو 2 چمچو د 0.5 لیتر اوبو اچولو اوبو سره اچولو ته اړتیا لري ، یخ ، د نیبو جوس اضافه کړئ او د کیلنډا 50 ملی لیترو الکول ترکیب.

مهمه دا چې ، دا مه هېروئ چې د ورته ستونزو رامینځته کیدو دمخه د ویښتو لپاره پوره او مناسبه پاملرنې اړینه ده.

د تیلو ویښتو لاملونه

تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د سر غوړ غوړ کولو لپاره د تیلو خوشې کول په بدن کې طبیعي پروسه ده ، د محافظتي رطوبت پرت چمتو کولو لپاره اړین دی چې د وچوالي او خارش څخه ساتي.

په فزولوژیک ډول ، ویښتان غوړ کیږي ځکه چې د ویښتو follicle شاوخوا سیباسیوز غدې په شدت سره سراو تولیدوي. دوه دلیلونه شتون لري چې ولې د تیلو ویښتو سره ستونزې پیل کیږي.

لومړی دلیل یې هغه وخت دی کله چې د سیباسیوس غدودونو کار باندې د بدن کنټرول پروسه په سمه توګه نه پیښیږي. دا ممکن د دې له امله وي:

• ژنیتکي حالت
• میټابولیک اختلالات
• د هورموني عدم توازن ،
• غلط ژوند
• فشار
• چاپیریال اغیزې
• خوارځواکۍ.

دوهم دلیل په سر کې یو زیانمن شدید تاثیر دی ، کوم چې د خارښت لامل کیږي ، وچول کیږي. دا ډول اغیزې د پایلې په توګه امکان لري:

• د سر په مکرر ډول مینځل ، د دې له امله د طبیعي غوړ پوټکی مینځل کیږي ،
• د ویښتو پاملرنې محصولاتو کارول ، پدې کې کیمیاوي برخې شاملې دي چې سر یې خارښت کوي ،
• د ویښتو د مکرر استعمال له امله د سر د پوست مصنوعي وچول ،
• د سرې هایپوترمیا د سړې هوا د نفوذ له امله ، که تاسو له خولۍ پرته یاست.

د دې هر یو د ویښتو کرښې د نورمال محافظوي او لندبل چاپیریال د سرغړونې لامل کیږي.

د ځینې دلایلو له مینځه وړو لپاره سخت اقدامات اړین دي. د مثال په توګه ، د ایکولوژیک پلوه پاکې ساحې ته تلل ، ترڅو خورا اعصابي دنده پریږدي. مګر ورځنۍ پاملرنه د ځانګړي پروسیژرونو سره په ترکیب او د ژوند کولو او خواړو عادتونو کې ځانګړي بدلونونه به هم مثبت ثبات پایلې ورکړي.

د بدن کار ښه همغږي شوی - عادي ویښتان

البته ، د لومړي لامل له مینځه وړل اسانه ندي ، او ځینې وختونه ناممکن دي. مګر تاسو کولی شئ د ځینې مقرراتو په پلي کولو سره د ویښتو وضعیت ښه کړئ.

له هرڅه دمخه ، یو څو طرز ژوند تغیر کوي.

1. سګرټ څښل او الکول بند کړئ. دا ټول بدن ته زیان رسوي او د ویښتو ظهور اغیزه کوي.
2. کافي خوب ولرئ ، د خوب څخه مخکې تګ وکړئ. دا عصبي سیسټم نورمال کوي او د بدن د عصبي تنظیماتو بحالولو کې مرسته کوي.
3. طبیعت ته حرکت ورکړئ. د چاپیریال وضعیت کې بدلونونه به د بدن ټولو سیستمونو عمومي حالت باندې مثبته اغیزه وکړي.
4. مناسبې تغذیې ته غاړه کیږئ. دا به میټابولیزم ته وده ورکړي او د ویښتو جوړښت کې جوړښت کې طبیعي زیږون پروسې فعالې کړي.

د ویښتو حالت د هغه محصولاتو کیفیت پورې اړه لري چې موږ یې خورو. داسې خواړه شتون لري چې په ویښتو کې د غوړ ډیروالي لامل کیږي. له بلې خوا ، که ویښتان ویټامینونه او مایکرومات نه ترلاسه کوي چې دوی د خواړو سره ورته اړتیا لري ، دا د دوی ظهور هم اغیزه کوي. نو ځکه ، د خواړو عادتونو بدلولو مسله په دوه اړخونو کې غور کیږي.

څه باید د رژیم څخه لرې شي:

• غوړ خواړه
• اچار ، څښل شوي غوښه ،
• وریجې او مساله لرونکې خواړه
• کافي
• خواږې

هغه څه چې موږ خواړو ته اضافه کوو:

• دانو (بورکوایټ ، غوړ) ،
• سبزيجات: لوبیا ، ګلپاulه ، بروکولي ، سابه ،
• لمر ګل ، د کدو تخمونه ،
• میوې: نارنج ، لیمو ، انګور ، زردالو ،
• مغز ، مميز ،
• مرخیړی
• د لبنیاتو محصولات
• هګۍ
• د غوښې ځیګر ، د غوښې غوښه ،
• کب ، کب نیونکی
• د سبزیجاتو غوړ

تاسو کولی شئ ځانګړي غذایی رژیم یا ویټامین چمتووالی ونیسئ کوم چې به په بدن کې د لازمي غذایی توکو کمبود رامینځته کړي. مایکرونیوترینتونه لکه سلفر ، اوسپنه ، او همدارنګه د ویټامین B او ویټامین سي ګروپ په ځانګړي ډول د ویښتو د راګرځولو لپاره ګټور دی.

ډیری وختونه ویښتان نرم او غوړ کیږي ، پداسې حال کې چې د وزن کمولو لپاره خواړو تعقیب کیږي. دا د بدن لپاره لوی فشار دی ، میټابولیک اختلالات او د تغذیې نشتوالی. د ستونزو لرونکي ویښتو سره ، دا غوره ده چې وزن له لاسه ورکړئ ، مناسب رژیم او فعال فزیکي فعالیت ته غاړه ایښودل.

مناسب پاملرنه د ښکلي ویښتو کلي ده

هرڅوک کولی شي دلایل دوهم لړ حل کړي. تاسو اړتیا لرئ ځینې لارښوونې وپیژنئ او تعقیب یې کړئ.

تاسو اړتیا نلرئ ډیری ځله خپل ویښتان ومینځئ. هره ورځ د ویښتو مینځل دقیق مخالف نتیجه ورکوي. بدن د غوړ د نمی کیدو لپاره د غوړ نشتوالی احساس کوي او حتی په حتی حجم کې یې تولید پیل کوي. که ستاسو ویښتان ډیر ژر غوړ شي او تاسو باید هره ورځ ومینځئ ، نو لږترلږه د اونۍ په پای کې د زغملو هڅه وکړئ.

سم شیمپو غوره کړئ. دا باید د تیلو ویښتو لپاره وي او سلفیټ پکې نه وي. دا غوره ده که چیرې د هغې ډیری برخې طبیعي وي. د شیمپو ترکیب ته پاملرنه وکړئ. د تیلو ویښتو لپاره ، دا ښه دی که چیرې داسې درملو لرونکي بوټي شتون ولري:

• بابا
• جال
• کولټس فوټ ،
• سیندوی
• چینایي لیمونګراس ،
• کیلندرولا
• هارسټیل

شیمپو باید د رنګونو او خوندونو څخه پاک وي. د شیمپو او ویښتو پاملرنې محصولاتو غوره کول ، تاسو اړتیا نلرئ چې نور تجربه وکړئ او د بل څه په لټه کې شئ. ثبات د ویښتو لپاره مهم دی ، دا سپارښتنه نه کیږي چې یوځل بیا خارش وکړي.

تاسو اړتیا لرئ خپل ویښتان په سمه توګه ومینځئ. دوه ځله شاوخوا 5 دقیقو لپاره په ویښتو کې پریږدئ ، په ویښتو کې د غوړو بشپړ ماتیدو لپاره. له شیمپو څخه په بشپړ ډول پرې ومینځئ او ښه یې وسوزوئ.

د نیم ساعت لپاره ، د خپلو ویښتو له مینځلو دمخه ، د ویښتو ریښو کې د جوت یا د سکریټ جوس واچوئ.

د خپلو ویښتو له مینځلو وروسته ، خپل ویښتان د انفیوژن یا بوټو په غوړیو سره ومینځئ:

که ویښتان ډیر غوړ وي - تاسو اړتیا لرئ د مینځلو اوبو کې آمونیا اضافه کړئ (په هر لیټر کې 1 tsp). د م Appleو سیډر وینګر (د اوبو نیم لیټرو اوبو کې 1 ચમચી) یا د ګلاب غوړ هم مرسته کوي.

دا غوره ده چې کنډکونه او حالت پاک کړئ. د تیلو ویښتو لپاره ، د یارو استخراج سره ځان کنډیشنر کړئ. لاهم ښه د کیمومائل بام کموي (د کیمومائل او وډکا قوي انفیوژن 1: 1).

تاسو کولی شئ سیباسیوز غدې تنظیم کړئ چې د کایناتو په درلودلو سره پکې ټینین شامل دي:

• د اوک پوټکی ،
• هارسټیل
• کیلندرولا
• د پیازو پوستکي ،
• یارو

د ویښتو غوړ کمولو لپاره ډیری طبي ماسکونه له طبیعي اجزاو څخه جوړ شوي دي.

1. د سوډا ماسک: 1 tbsp. l سوډا 300 ملی لیتره اوبه. غم او خړوب کړئ. وروسته له 15 دقیقو
2. د هګیو سپین ماسک: 1 د پروټین څړک د نیم لیمو جوس سره. په نرمۍ سره غوپ کې واچوئ او د 20 دقیقو لپاره ودریږئ. په شیمپو سره ویښتان ومینځئ او ښه یې ومینځئ.
3. د تورې ډوډۍ ماسک: ډوډۍ ټوټه ټوټه کړئ او یو لیتر په تودو اوبو واچوئ ، دېرشو دقیقو لپاره پریږدئ. هرڅه د کڅوړې له لارې مسح کړئ او دا مخلوط د نیم ساعت لپاره پلي کړئ. خپل ویښتان د اوبو لاندې د مینځلو وروسته

ځینې ​​لارښوونې

او په نهایت کې ، خورا ساده لارښوونې.

1. اړتیا نشته خپل ویښتان په تودو اوبو سره ومینځئ.
2. خپل ویښتان وچ وچ کړئ.
3. بام یوازې د ویښتو په پای کې پلي کړئ ، ریښو ته مه مه کوئ.
4. ډیری وختونه کمبیک مه کوئ - په ورځ کې 3 ځله کافي دي.
5. لنډ ویښتان واخلئ.
6. په سړه هوا کې خولۍ واغوندئ.

البته ، معجزه به نه پیښ شي ، او تاسو به په سبا سهار د ښکلي عاليشان ویښتو سره ویښ نه شئ. مګر یو سیستماتیک چلند ، دوامداره پاملرنه به د ځانګړي وخت وروسته د ویښتو ظهور ته د پام وړ وده ورکړي.

د غوړ ویښتو لاملونه

د دې ستونزې لامل په مختلفو عواملو کې دی. ډیری وختونه ، دا په ځوان عمر کې پیښیږي - د بلوغت پرمهال ، په هلکانو او انجونو کې. دا د هورمونونو عدم توازن او د سیباسیز غدود د بدن ضعیف کنټرول له امله دی. کله چې هورمونول توازن بحال شي ، دا ستونزه له مینځه وړل کیږي.

همدارنګه ، ویښتان د دوی د پرله پسې پاکولو له امله ژر غوړ کیږي. ماهرینو له اوږدې مودې راهیسې ثابته کړې چې د سر په مکرر ډول د مینځلو سره ، سیباسیئس غدود کار کوي او ویښتان تیلو ته ښکاري.

د ویښتو بیلابیل ډولونه د انفرادي پاملرنې تنظیم ته اړتیا لري. ویښتان کولی شي غوړ ، وچ ، نورمال ، هر ډول ویښتان هم زیانمن شي. هر ډول خپل د پاملرنې قواعد لري.

د لوړ غوړ ویښتو اصلي سرچینې د معدې ، تایرایډ غدې ، ځیګر او پوټکي ناروغیو پورې تړاو لري.

لاملونه ممکن فشار ، چاپیریال عوامل ، د ویټامینونو یا منرالونو کمبود ، یو متوازن رژیم وي.

د ویښتو پاملرنې میتودونه

ولې curls د غوړ زیاتوالي سره مخ کیږي؟ د دې ستونزې څخه د خلاصون لپاره ډیری لارې شتون لري. اصلي شی دا دی چې خپل ویښتان په سمه توګه پاک کړئ.د شیمپو کولو په جریان کې ، شیمپو په مستقیم ډول په ریښو کې پلي کیږي ، او بام دوی ته نشي رسیدلی.

دا غوره ده چې خپل ویښتان په تودو اوبو سره ومینځئ. د تکرار طرزالعمل اجازه لري. شیمپو باید د ماشومانو یا بوټو لپاره وټاکل شي. د ویښتو ښه کولو لپاره ، له شبکې یا کیمومائل انفیوژن څخه حمامونه جوړ کړئ. د بوټو د ککړیدو پرځای ، د م appleو سیډر سرکه په سړه اوبو کې حل شوي کارول کیدی شي. ترټولو اسانه لار شتون لري - کله چې هیڅ وخت شتون نلري ، د یخ اوبو سره مینځل (د 22 درجو څخه یخې نه وي) ستاسو ویښتو ښکلي کولو کې مرسته کوي. دا د ویښتو ترازو تړلو کې مرسته کوي ، او دوی اسانه او ځلیدل کیږي.

لوند curls باید د ویښتو وچولو سره وچ نشي ، مګر په طبیعي ډول ، دوی اړتیا لري وچ وچیدل شي ، په خورا احتیاط سره.

دا د دوی صحي او زړه راښکونکي ظاهري ب contribه کې مرسته کوي ، د غوړ ډیرو توکو څخه مخنیوی.

د ویښتو پاملرنې لارښوونې

ولې ویښتان په لنډ موده کې غوړ شي ، دا څنګه د اوږدې مودې لپاره آرایشي ب lookه ورکړي؟ دا مشوره ورکول کیږي چې ځینې مقررات مراعات کړئ:

• د کافین ، سګرټ څښل ، غوړ خواړو ، مصالحو پرته مناسب تغذیه څارنه وکړئ. ډاډه اوسئ چې په رژیم کې میوې او سبزیجات شامل کړئ.
• خپل ویښتان په نرمۍ سره س theی ته ننوځئ پرته له دې چې د سر پر زخم لمس کړئ. ډیری به پوښتنه وکړي: ولې پدې لاره کې؟ نو سیبوک د curls ټوله اوږدوالي سره نه خپریږي.
• په وار وار د خپلو ویښتو له مینځلو څخه ډډه وکړئ never هیڅکله یې د ګرمو اوبو لاندې نه مینځئ. د غوښتنلیک دمخه ، شیمپو باید لومړی په لاس کې فوم شي ، او دا مشوره ورکول کیږي چې یوازې د پایونو بام سره غوړ شي.
• مصنوعي پوړونه مه کاروئ ، دا غوره ده چې د لرګیو ټوټې وکاروئ.
• هره ورځ د سر مساج شاوخوا پنځلس دقیقو لپاره کافي دی.
• په سمه توګه کاسمیټکس غوره کړئ. دا اړینه ده چې د پیرود دمخه د محصول ترکیب مطالعه کړئ. که دا د وزن برخې ولري ، نو غوره ده چې وسیله ونه کاروئ.

د دې وړاندیزونو په تعقیب ، تاسو به ډیر ژر یوه مثبته نتیجه وګورئ.

د بال درملنې سره د ویښتو درملنه

د سټینډونو د ډیر غوړ مینځپانګې ستونزه هم د دوديز درملو لخوا حل شوې. د مثال په توګه ، د بوټو ماسکونو درملنه خورا مؤثره اغیزه لري. ولې د واښو ویښتو ماسک مشهور دي؟ ځکه چې دوی په ریښو او curls باندې د معالجې اغیزه لري ، دوی کولی شي ډیری ستونزې له منځه یوسي: ډیر زرغونتیا ، وچوالي ، زیان ، د لارښوونو برخه او داسې نور.

ډیری شفا او صحي ماسک کولی شي په خپلواک ډول په کور کې جوړ شي. دلته ځینې خورا ګټور ترکیبونه دي:

• یو لوی چمچو ټوټه شوي کیمومیل ، لینډین او نټیل مخلوط واخلئ ، یو ګیلاس په جوش اوبو کې اضافه کړئ او پریږدئ چې دا مرکب شي. یو ساعت وروسته ، انفیوژن باید فلټر شي ، یو څه د جوشي ډوډۍ ټوټه کړئ ، انفیوژن اضافه کړئ او نور پنځلس دقیقو لپاره پریږدئ. پایله لرونکی ماسک په ټول اوږدوالي ویښتو ته واچوئ ، بیا یې سر د پلاستيکي لپاه سره وتړئ یا د ځانګړي خولۍ سره پوښ ​​کړئ. تولیه په سر کړئ.
• د درملو کیمومیل ګلونو چمتو کولو لپاره: دوه چمچونه کافي دي. دوی اړتیا لري یو څلورم جام ګرم شوي جوش اوبه راوباسي او د دریو ساعتونو لپاره ټینګار وکړي. بیا موجود مرکب فشار کړئ او د هګۍ سپین سپینه فوم ته واچوئ. هرڅه په ښه ډول ګډ کړئ. اوس ویښتان د چمتو شوي ماسک سره غوړ کیدی شي او پریږدئ تر هغه چې دا په بشپړه توګه وچ شي. بیا وچ شوي مخلوط د خونې په تودوخې د اوبو سره پاک کړئ. ولې تاسو ګرمې اوبه نه کاروئ؟ نو دا چې پروټین curl نه کوي ، نو دا به له مینځه وړل ستونزمن وي.
• د سرسین پاؤډ تر کریمي حالت پورې د جوش اوبو سره مخلوط کیږي. د وچ سرې اندازه باید د curls اوږدوالي سره مساوي وي. یوازې د ویښتو ریښې د دې ماسک سره بوی کیږي او د 15 دقیقو لپاره یې نه مینځئ.
• د ټیټ غوړ کیفیر د ټیټ ګرمۍ څخه تودوخه کیږي. بیا دا په ویښتو باندې تطبیق کیږي ، په پلاستيک کې نغښتی ، د تودې تودې سره په سر باندې پوښل. ماسک د دوه ساعتونو لپاره درملنه وکړئ.
• د الو د کښت یو شمیر پا leavesې پرې کړئ ، د پاک ګاز سره یې وتړئ او په یخچال کې د لسو ورځو لپاره ځای په ځای کړئ. بیا یې ټوټه کړئ ، په سلګیو بدل کړئ. د کڅوړو الو او نیم ګلاس وودکا درې لوی چمچو ترکیب مخلوط کړئ ، شاوخوا د یوې اونۍ لپاره په تیاره ګرم ځای کې لرې کړئ. بشپړ شوی ماسک باید هره ورځ بله ورځ د ویښتو ریښو کې پلي شي.
• د الو پا leavesو یو ماسک د شاتو سره مخلوط شوی. په ورته وخت کې ، شات د ریفریجریټری څخه د الو سره د ګاز اخیستو وروسته د اوبو حمام سره دمخه چمتو شوي د پا ofو لوی مقدار سره مخلوط کیږي.
• یو بشپړ نیبو واخلئ ، له هغې څخه جوس وخورئ او په هغې کې 125 ګرامه وودکا اضافه کړئ. نتیجه ورکړې ډله د یوې اونۍ لپاره په تیاره ځای کې لرې کړئ. دا ماسک په سر کې پلي کیږي. نیبو یو اوږد ثابت درملنه ده چې د ډیر غوړ ویښتو له مینځه وړلو کې مرسته کوي. مګر د لیمو ماسک د حساس سر د غوړ غوړلو لپاره وړاندیز نه کیږي. ولې داسې نشي کیدی؟ د لیمو جوس کولی شي د خارښت لامل شي.
• تاسو کولی شئ د کفور تیلو له یو چائے چمچو څخه د ویښتو عالي ماسک جوړ کړئ. غوړ د اوبو حمام سره ګرم کړئ ، دا د یوې خامې هګۍ او دوه چمچو جوش شوي اوبو سره یوځای کړئ.
• د رائي ډوډۍ crumb څخه د ماسک لپاره ، تاسو به د شبلي بothو ته هم اړتیا ولرئ. ډوډۍ حتی یو څه لیونس راځي. نټل بوره دمخه چمتو شوې ، دا به یو ګلاس ونیسي ، او کرم - دوه سوه ګرامه. دا اجزا د 20 دقیقو لپاره یوځای کیږي او ټینګار کیږي. بیا دا مخلوط په دانو بدل کړئ او د هغې ویښتان له ریښو څخه تر پای پورې غوړ کړئ. ماسک د 20 دقیقو لپاره په ویښتو کې ساتل کیږي ، د اوور ایکسپورس ارزښت نلري. پوښتنه راپورته کیږي: ولې داسې وخت؟ دا د دې حقیقت له امله دی چې د ډوډۍ crumb وچې وچې کوي او ګنډونه کوي.
• د نیلي خټو ماسک خورا مشهور دی. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو به د خټو له دوه چمچو څخه زیاته اړتیا ونلرئ ، کوم چې د یوې هګۍ زرد ، لږ مقدار اوبو او بورډاک غوړ سره مخلوط کیږي. د غوښتنلیک وروسته ، مخلوط باید د 20 دقیقو لپاره پریږدئ ، او بیا د هر ډول شیمپو سره مینځل.
• د خمیر معالجې ماسک هم په ساده ډول چمتو شوی. وچ خمیر په تودو اوبو او یوه هګۍ سپین سره مخلوط کیږي. یو کڅوړه او یو څه اوبه کافي دي. په ویښتو کې ماسک په بشپړه توګه وچیدو لپاره پاتې کیږي ، یوازې وروسته له دې چې دا د ساده صابون سره مینځل کیږي.

ډیری میرمنې چې د لوبو ترکیبونه کاروي خپل ویښتان لږ له لاسه ورکوي او ځواک او صحي لید ترلاسه کوي.

د curls روغتیا د دوی جامع پاملرنې پورې اړه لري. ولې دوی وايي: د ویښتو ښکلا پخپله پورې اړه لري. لکه څنګه چې د ټول بدن په څیر ، curls واقعیا پاملرنې ته اړتیا لري ، په مناسبه تغذیه ، ویټامینونو او د پاملرنې محصولاتو مناسبه کارولو کې څرګند شوي.

د تیلو د ویښتو ډیریدو لاملونه

ویښتان ژر د seborrhea له امله روغ شي. سیبوریا د دې اسانه څرګندتیا کې پدې حقیقت کې څرګند شوي چې د ریښو ته نږدې ویښتان په ماښام کې تیلو شي ، او د سهار لخوا ، سیبوم خپلو پایونو ته رسوي. هره ورځ د منظم وینځلو سره ، د سیبرویا معتدل ب almostه نږدې لیدل کیږي. دا خورا اسانه ندي ، مګر د برداشت وړ. د هایپروبریا څرګندیدل خورا ډیر ناخوښ دي.

پدې حالت کې ، ویښتان د څو ساعتونو په جریان کې لفظي غوړ کیږي. سربیره پردې ، په پوټکي پوټکي د تیلو غوټیو پوښل شوي ، خارش او خارش پیل کوي. او ډیر غوړ د ویښتو نري کیدو لامل کیږي ، او دا په پایله کې د دوی د وخت دمخه زیان لامل کیږي.

د ویښتو وضعیت غیر معمولي دی او د ناروغۍ پایله ده. د دې موندلو لپاره چې ولې ورته رنځیولوژیک بدلون پیښیږي ، تاسو باید د ټرایولوژست مرسته وغواړئ - دا د ویښتو درملنې متخصص دی.

د غوړ مینځپانګې ډیریدو لاملونه:

• هورموني خنډونه. له همدې امله ډیری وختونه ویښتان د ځوانو بدلونونو ، مینیوپز ، حمل او حمل په جریان کې ژر روغ شي. د انډروکرین سیسټم په فعالیت کې انحراف د ډیر غوړ او غوړ ویښتو لامل هم کیږي. ولې دا پیښیږي ، د اینڈروکرونولوژیسټ کولی شي په تفصیل سره تشریح کړي ،
• متوازن رژیم. همدا رنګه ، ډیری وختونه د تیلو ویښتان کولی شي نارینه او ښځینه وپړسي چې د خوږو او غوړیو اخیستو کې خورا متقابل دي ، او همدا راز تلي دي. دا ډول خواړه د هاضمي سیسټم ګډوډوي ، کوم چې په بشپړ ډول په بدن باندې غوره اغیزه نلري ، او د ډیری ناخوښۍ پایلو په مینځ کې ډیری غوړ ویښتان شتون لري.

اصلي لاملونه چې ولې ویښتان ډیر ژر غوړ کیږي ، موږ په پام کې نیولي ، او اوس تاسو اړتیا لرئ ومومئ چې د دې په اړه څه وکړئ.

د تیلو ویښتو څخه څنګه ځان خلاص کړئ

د تیلو ویښتو سره مبارزه د تدابیرو بشپړ پیچلتیا ده چې باید یوځای ترسره شي ، که نه نو مطلوب اثر به ونه لري. نه یوازې یوه نجلۍ کولی شي د تیلو ویښتو سره تنګ ستونزې ولري ، ډیری سړي هم ژر تر ژره چپچینې تالاشي لري. د بدن په هورمونل پس منظر کې د توپیر سره سره ، د دې لاملونو لاملونه ورته دي.

د سیبوم تولید کمولو لپاره څه کیدی شي؟ لومړی سم خواړه وخورئ.

1. د خواږو شیدو محصولات ، سبزيجات ، میوې - دا ټول ګټور توکي ورکوي چې د صحي ویښتو وده هڅوي. ولې نشي کولی دا محصولات رد کړي؟ دوی به د سیبیسیس غدودونو کار رامینځته کولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې ، دا د ورځې له یو نیم څخه تر دوه لیترو اوبو څښلو ارزښت لري.
2. د محدودیت کارول. امکان لري چې خواږه ، اوړه ، غوړ ، مالګه ، وخورئ ، مګر په مناسب مقدار کې. ولې دا باید ترسره شي ، موږ دمخه وویل. ویښتان په چټکۍ سره غوړ اکثرا د دې خواړو د ډیر مصرف له امله ، کوم چې بدن ته زیان رسوي.
3. که تاسو غواړئ له دې ستونزې څخه د تل لپاره خلاص شئ ، تاسو باید واقعیا مصرف شوي خواړه وڅیړئ او په بشپړ ډول الکول ، کافي او قوي چای پریږدئ.

د ویښتو مناسبه ساتنه هم مهمه ده: که ستاسو ویښتان منفي اغیزه وکړي ، نو بیا ستاسو د تغذیې په پام کې نیولو پرته ، ستاسو ویښتان به ژر تر ژره ګرم شي ترڅو خپل جوړښت له زیان رسونکو تاثیراتو څخه خوندي کړي.

سربیره پردې ، نور ښه عادتونه هم شتون لري چې باید د غوړ ویښتو لرونکي خلکو لخوا غوره شي. دلته اصلي دي:

• تازه هوا هرڅومره چې تاسو په تازه هوا کې وخت تیر کړئ ، ستاسو بدن ډیر روغ دی ، او ویښتان ، پشمول
• سالم خوب که چیرې د یو کس روغتیا خرابه شي ، نو سالم خوب دمخه نیمایي درملنه ده ،
• د ویښتو وچولو او برشونو څخه انکار. تاسو به خپل زخم ونه کږوئ که چیرې تاسو د خراش کیدو پیښ شي ، مګر په ورته وخت کې ډیری یې د سر په پوټکي مساج کولو ته دوام ورکوي او ډیر ویښتان وچوي ، کله چې ډیر غوړ ویښتان حتی په لید کې هم د پام وړ وي.

پدې توګه ، پدې پوهیدل چې ولې ویښتان ډیر ژر غوړ کیږي ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره له دې ناروغۍ څخه خلاص شئ.

اصلي دلیلونه

1. ډیر پرله پسې مینځل. مهمه نده چې دا څومره عجیب غږ دی ، مګر دا ترټولو عامه غلطي ده چې ولې سینډونه ژر غوړ کیږي. د خندا سر سره ، البته ، هیڅ څوک نه غواړي چې لاړ شي ، مګر ډیری یې ډیر لیواله ښکاري او هره ورځ خپل ویښتان وینځي. دا سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې اړین محافظتي فلم وینځل کیږي او د پایلې په توګه ، curls د 6-7 ساعتونو وروسته ګرمي شي.
2. همدا رنګه ، د سیباسیوس غدې د فعالیت د ډیریدو لامل فشار دی.. البته ، هرڅوک پوهیدل چې هرڅومره ژر چې تاسو اعصاب پیل کړئ ، نو په ارامه حالت کې د ډیر خولې کولو پیل کوي. سربیره پردې ، ډیر سر خوړل د سر په شمول په ټول بدن کې پیښیږي.
3. په غلط ډول ټاکل شوي محصولات هم کولی شي د غوړ لامل شي. د سیلیکون سره شیمپو او کڅوړې تارونه درانه کوي ، د الکلین محلول محافظتي پرت څخه سرغړونه کوي ، چې دا د دوړو او دوړو لپاره حساس دي. د ویښتو وچولو بار بار کارول هم غدود ډیر فعال کار کوي.
4. بلوغت. د هورمونل جریان په جریان کې ، ټولې ورته غدې په فعاله توګه کار کوي. دا علت دی چې له امله یې په تنکي ځوانانو کې لاکونه ډیر ژر غوړ کیږي.
5. د حمل ضد او هارمونونه. د ډیر وزن لرونکي خلک معمولا غوړ curls لري. د اميندوارۍ اصلي برخه د هورمونونو پراساس ده چې د غوړ ډیر محرم کې برخه اخلي.

ساده قاعدې په یاد ولرئ: هرڅومره چې تاسو خپل ویښتان وینځئ ، نو ستاسو غوږونه به مو غوړ شي.

ولې زما ویښتان غوړ کیږي؟

تاسو کولی شئ د ټریولوژیست له مرستې پرته د غوړ ویښتو د کچې ډیروالي لامل ومومئ. د دې کولو لپاره ، دا کافی دی چې د بدن طرز ژوند او وضعیت تحلیل کړئ.

د ژوند کولو اړوند علتونه بلل کیږي:

متوازن رژیم. په مینو کې د لوړ غوړ خواړو شتون ،
منظم فشار او اضطراب ،
د خوب کمښت
نیکوتین او الکول.

د بدن ستونزې چې د ویښتو ککړتیا ګړندۍ اغیزه کوي:

هاضمي اختلالات
هورموني خنډونه
د تايرایډ ستونزې
رواني ستونزې (ډیر ځورونکی او خارش ، اوږدمهاله خپګان ، او داسې نور).
د فارمولوژیکي اجنټانو اوږدمهاله کارول.

د دې دلیلونو سربیره ، دا امکان لري چې د ویښتو لپاره ناسم پاملرنه تنظیم شي. دا ممکن د پاملرنې ناسم محصولات یا خولۍ وي چې په ندرت سره مینځل کیږي او خاورې راټولیږي.

د ستونزې حل کولو لپاره د لارې موندلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په لامل پوهیدل. ډاکټران د سیباسیوس غدود سابریا د زیاتیدو شدت بولي. ډیر غوړ د ویښتو له لاسه ورکولو لامل کیږي ، ځکه چې دا پتلی او بې جانه کیږي. د ستونزې څخه د خلاصون لپاره ، له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د سم ویښتو ساتنه تنظیم کړئ.

د خواړو راشن

زموږ ویښتان الکولي مشروبات یا کافین شوي محصولات نه خوښوي. خواږه او اوړه (په هرصورت ، نه یوازې په ویښتو ، بلکې په ارقام کې هم) د ویښتو لپاره زیان رسونکي دي. مالګه ، غوړ لرونکي او خواړه خواړه هم باید د ورځني مینو څخه لرې شي.

د تیلو غوړ د اندیښنې لامل نه کیږي ، تاسو اړتیا لرئ د جوار شیدو محصولات وخورئ. بدن ته بې شک ګټې ګټې سبزیجات او میوې راوړي. مایع غفلت مه کوئ. د لویانو لپاره ، په ورځ کې د مایعاتو اندازه دوه لیټره ده.

شیمپو کول

د تیلو ویښتو ستاسو د ویښتو څخه ډیر ځله ستاسو ویښتو مینځلو ته اړ ایستل کیږي. که څه هم په پرله پسې توګه د مینځلو سپارښتنه نه کیږي ، که په سمه توګه ترسره شي ، ویښتان ګټور کیدی شي.

تاسو اړتیا لرئ خپل ویښتان په یخو اوبو سره ومینځئ ، له دې امله د لندبل هڅونه نه کوي ،
د مینځلو لپاره ، د کریم جوړونکي موادو اضافه کولو پرته بې بنسټه شیمپو انتخاب کړئ ،
د curls په ریښو کې بام مه کاروئ. کله چې بام وکاروئ ، د ریښو څخه د 5-8 سانتي مترو په اندازه وتړئ ،
شیمپو په بشپړ ډول سره ومینځئ (یو ځانګړی کریک ته) ،
لږترلږه دوه ځله خپل سر د شیمپو سره صابون کړئ ،
شامپو د 3-5 دقیقو لپاره په خپل سر پریږدئ. دا به د غوړ مرکبات ماتولو کې مرسته وکړي ، او تضمین دی چې دا د ویښتو څخه پاک کړي.

ځینې ​​ټریچولوژیست مشوره کوي چې بام ونه کاروئ. د کنډیشنر په توګه ، تاسو کولی شئ د درملتون کیمومیل او وودکا قوي انفیوژن مخلوط وکاروئ. دا ډول مینځل به د سر پوټکی وچ کړي ، او ویښتان به ډیر اوږد پاتې شي.

د تیلو ویښتو لپاره د کور ماسکونه

د میرمنو ترمنځ خپریدل هر ډول ماسکونه ترلاسه کړل ، چې په کور کې پخه شوي:

نیلي خټه. ماسک چمتو کولو لپاره 3 tsp مخلوط دی. نیلي ټوټه ، اوبه ، د هګۍ زرد او 1 tsp. د بورډاک غوړ. نهایی تسلسل باید د خواږه کریم په اندازه ضخامت وي. ماسک د 15-20 دقیقو لپاره په سر کې پلي کیږي.
ژیړ خټه. د ماسک لپاره ، د م appleې سایډر سرکه او ژیړ ټوټې مخلوط دي. ډيره ګ thickه نده.
د م Appleو سیډر سرکه په مtedو م toو کې اضافه شوي. مخلوط په پوټکي کې اچول کیږي او د curls اوږدوالي سره ویشل کیږي. له 15 دقیقو وروسته ګرمو اوبو سره ماسک پاک کړئ.
کیفر (جوی) محصول په ویښتو باندې پلي کیږي ، له هغې وروسته سر د تولیه سره انسول کیږي. ماسک د شیمپو په کارولو سره د 20 دقیقو وروسته مینځل کیږي. سپارښتنه کیږي چې د اوبو سره وینځل شي سره سرک سره په هغې کې کښل شوي.
سرې وچ سرې ګرمې اوبه سره اچول شوي او یوازې د 15 دقیقو لپاره د ویښتو ریښو کې پلي کیږي.
له پوست پرته ډوډۍ د شبکې په غوړ کې د ځناورو حالت ته لمده کیږي. مستقلات په 15-20 دقیقو کې ویښتو ته پلي کیږي. تاسو کولی شئ دا د اوږدې مودې لپاره وساتئ ، مګر اجازه مه ورکوئ چې محصول په curls کې وچ شي.
د هګیو څرګندیدو پورې دوه هګۍ سپین کړئ. محصول په ویښتو باندې پلي کیږي او تر هغه چې وچه شي انتظار وباسئ.له دې وروسته ، پروټین د معمول شیمپو او تودو اوبو سره مینځل کیږي.

دا منظم ماسکونه د منظم استعمال سره به د سر د پوست وضعیت ښه کړي ، او ویښتان به دومره ژر تیل نکړي. دا د ممکنه ویښتو ماسکونو یوازې یو کوچنی لیست دی.

د سبزیجاتو غوړ

د سبزیجاتو غوړ کولی شي زیاتو تیلو ویښتو ته ماتې ورکړي. پاراډوکسیکل لکه څنګه چې دا غږ کیدی شي. د سبزیجاتو غوړ د ویټامینونو او ګټورو مرکبونو لرونکي دي چې په مثبت ډول سره curls او سر پر تاثیر کوي.

د هګۍ زرد سره په ترکیب کې د کافور غوړ به د تیلو ویښتو لپاره عالي شیمپو وي. په مساوي تناسب کې د سیډر او جوجوبا غوړ به یو غوره ماسک وي. مرکب په ویښتو پلي کیږي او د یو ساعت لپاره ساتي ، وروسته له هغه چې دا د عادي شیمپو سره مینځل کیږي. د بادامو ، تیلو او انګورو د تخم غوړ په مساوي ډول ګټور دي.

اضافي پاملرنه

د ماسکونو او مناسب شیمپو کولو سربیره ، د ویښتو اضافي پاملرنې ، د غوړ ویښتو ته به اړتیا وي. د دې لپاره ، نه یوازې صابون او د درملو ماسکونه د بدلون تابع دي ، بلکه عادتونه هم:

په تازه هوا کې تګ د ویښتو لپاره ګټور دی. په تازه هوا کې د ډیری دوامداره پاتې کیدو لپاره هڅونې رامینځته کولو لپاره ، سپی واخلئ یا ټک وکړئ.
پوره خوب نه یوازې ویښتان ، بلکه ټول بدن ګټور دی که چیرې یو څوک کافي خوب ترلاسه کړي. عصبي اختلالات ، خارش او فشار د عادي خوب په نه شتون کې پیښیږي.
د ویښتو برش یوه جلا مسله ده. دوی باید له پامه وغورځول شي. د سر مساج کولو سره ، د ویښتو برشونه د سیباسیوس سراو کچه لوړه کوي.
د ویښتو وچوونکي ، کرل کولو اوسپنې او ویښتو سټریټرونه مه کاروئ.
خپل ویښتان په ویښتو کې د تنگ یا سخت ویښتو پاکینونو او لچک لرونکو بینڈونو سره مه ایږئ.
خپل بستر اکثرا بدل کړئ. تکیا - د سیبم او زیان رسونکي مایکروجنیزمونو ذخیره ده.

په پراخه کچه د شدید سیبوم تولید پروړاندې مبارزه ته نږدې شئ. صحي ژوند او مناسب تغذیه باندې پابند اوسئ. الکول او ورزش مه څښئ. په خپل ژوند کې د فشار لرونکي حالتونو ، فشارونو او اضطراباتو مخنیوی وکړئ او ځان سره مینه وکړئ!

متوازن رژیم

نامناسب تغذیه د ویښتو ریښې د غوړ کیدو لامل کیږي.

ډیری وختونه ، تغذیه کونکی د دې ستونزې سره خلکو ته مشوره ورکوي چې د لاندې محصولاتو مصرف محدود کړي:

• د غوړ او غوښې پخلي ،
• کافي
• خورا مساله لرونکي خواړه
• الکول
• خوږ.

مګر ستاسو د ورځنۍ پخلي او محصولاتو لیست کې د میوو ، کب او حبوباتو شاملول مهم دي. د ویټامینونو په اړه مه هېروئ ، خپل بدن سره مینه وکړئ او په نرمۍ او پاملرنې سره یې چلند وکړئ.

مثبته پایله به تاسو انتظار ونه ساتي ، او ژر به د خواړو داسې مثبت لارې سره ، ستاسو ویښتان په دوهمه ورځ تیلو ته ودرېږي.

ورځنی فشار لرونکی وضعیت

بدبختانه ، ورځني فشارونه په مبهم ډول زموږ روغتیا باندې تاثیر کوي ، زموږ د غړو فعالیتونه ګډوډ کیږي ، په هورمونل سیسټم کې خرابي ، او سر هم زیان لري.

او ، په هغه صورت کې چې د شیمپو بدلول ، د تغذیې اصلاح کول ، ویټامینز یوازې په موقتي ډول مرسته کوي - دا یو باوري سیګنال دی چې دا وخت دی چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ: عصبي سیسټم چیک کړئ ، او احتمالي ګټور ادب ته مخه کړئ. د ژوند په اړه خپل نظر ته له سره غور وکړئ ، د خپل ژوند روشونه ولیکئ ، ستاسو په فکرونو کې یو څه ممکن ستاسو په خلاف کار وکړي.

انټي بیوټیکونه

یو روغ کیږي ، بل معلول. دا 100 statement بیان دی. او که تاسو په دې وروستیو کې د درملنې کورس تیره کړی ، چیرته چې تاسو په خپلو پښو ایښودل شوي یاست - حیران مه کیږئ چې ستاسو ویښتان معمول حالت بدل کړی او ډیر ژر تیل پیل شوي.

خپل ډاکټر سمدلاسه وګورئ. متخصص به تاسو ته د بدن بیا راژوندي کولو لپاره اړین ویټامینونو سره نسخه ولیکي.

د تیلو ویښتو کمولو لپاره څه باید وشي

یو څو ساده وړاندیزونه چې تاسو سره به په کور کې د ګړندي تیلو ویښتو ستونزې سره مقابله کې مرسته وکړي:

1. د شیمپو بدلولو هڅه وکړئ. ډیری احتمال چې دا تاسو سره مناسب نه وي (حتی که دا قیمته او اعلان شوي وي).
2. د ویښتو درملنې مودې لپاره ، د ویښتو سپرې ، فومونه ، تودوخې محافظت له مینځه وړو.
3. د زنک سره شیمپو ممکن مرسته وکړي. تاسو کولی شئ دا په درملتون کې وپیرئ (لګښت به تاسو ته په خوښۍ سره حیران کړي) د دې کارولو مثبت اغیزه معمولا د 10 ورځو وروسته څرګندیږي.
4. کنډیشنر کلس کړئ. تاسو دا څنګه پلي کوئ؟ په هیڅ حالت کې تاسو باید دا په ټولو ویښتو (د ټول اوږدوالي سره) یوازې په لارښوونو کې پلي کړئ!
5. دا د سرپوش بحري مالګې ته د اکسیجن غوره وړاندې کوي. یوازې دا په لوند سکال کې واچوئ ، دا به د پوټکي سټراټم کورینیم لرې کړي.
6. په اونۍ کې دوه ځله د تیلو غوږو پروړاندې ځانګړي ماسکونه وکاروئ. دوی اوس په بازار کې پراخه انتخاب لري.
7. د خټو ماسک خورا مؤثره ګ .ل کیږي. د ګرمو اوبو سره خټه ګل کړئ ، د خونې څخه غوره ، د لیمو سره تودوخه. د څلوېښتو دقیقو وروسته ، خپل ویښتان په تودو اوبو سره ومینځئ. پرته د اضافي ماسکونو او زنځیرونو څخه غوره.
8. د هګۍ زرد سره د سرې پوډر ماسک. د دې ګټور ملکیتونو له امله ډیری مثبت بیاکتنې هم لري. دا باید د 20 دقیقو لپاره وکارول شي ، او بیا یې د پخوانیو په څیر وینځئ. یا ، دا ښه ده چې د پروسیجر وروسته د ویښتو مینځل د کیمومیل کاکړ سره - دا به د سر پوټکی آرام کړي. په هرصورت ، سرسونه به سر ته د وینې د چټک تاثیر ورکړي.
9. جال بام. د تیلو ویښتو لپاره عالي فکري درملنه. په واښو باندې تودو اوبو وینځئ او د څو دقیقو لپاره یې په اور کې پریږدئ. د هر شیمپو وروسته انفیوژن تطبیق کړئ. خپل ویښتان وینځئ.
10. د کالینډولا رنګ. د سیباسیز ویښتو لپاره بل لوکس درملنه. دا خورا ستاینه کیږي او د ګلیسرین سره مخلوط کولو وړاندیز شوی.

له خپلو ویښتانو سره مینه وکړئ ، ځان سره مینه وکړئ. او په یاد ولرئ ، د هر ډول معالجې کارولو دمخه ، لاهم غوره دی چې د متخصص سره مشوره وکړئ. زموږ ژوندي موجودات ځانګړي دي او د ویټامینونو او درملو په وړاندې عکس العمل توپیر کولی شي.