د ویښتو ښکلا د ښځینه څرګندیدو کلیدي جز دی. هره انجلۍ غواړي چې هوسا ویښتان ولري. ښکلي curls باید په زړه پورې او موټره وي ، ځکه چې یو پرترید چوکۍ د پیړیو راهیسې ښځینه ویاړ دی. مګر اوس ډیری او ډیر ښکلي شکایت کوي چې په کښتیو کې ډیری ویښتان شتون لري. انجونې نشي کولی د دې حقیقت له امله چې د ویښتو پای پای ته رسیږي ضربه وده ونه کړي ، نو دوی باید په منظم ډول سنجول شي. راځئ وګورو چې ولې curls خپل ځواک له لاسه ورکوي ، دوی څنګه ګ thickي ، ایا دا امکان لري چې د دوی ودې ګړندۍ شي.

کوم عوامل د ویښتو له لاسه ورکولو او د ویښتو ورو وده لامل کیږي

• فشار او ناروغي. د انسان په بدن کې ، هرڅه یو بل سره تړلي دي. د ویټامینونو ، کلسیم ، او همدارنګه د ځګر ناروغۍ ، عصبي سیسټم ، د معدې ناروغي د ویښتو د ضایع کیدو لامل کیږي او د لومړیو خړ ویښتو ظهور. خپل روغتیا ته پاملرنه وکړئ نو دا چې curls ضخامت وي او د دوی ښکلا د اوږدې مودې لپاره وساتي.
• ايکولوژي د لوی ښارونو په هوا کې د زهرجنو موادو راټولول د پوټکي او ویښتو وضعیت خرابوي.

ډیری دا ستونزې د ماسکونو په واسطه په مؤثره توګه حل کیدی شي. پدې حالت کې ، تاسو اړتیا نلرئ د نامتو برانڈونو قیمتي کاسمیټکس واخلئ. وسیلې چې ژر تر ژره ستاسو curls بیرته راولي ، دوی ژوندي او لچک وړ کړي ، د دوی ودې ګړندۍ کړي ، تاسو کولی شئ په کور کې پخلی وکړئ. د شته محصولاتو څخه د کور ماسک لپاره ثابت ترکیبونه د ویښتو کثافت ډیرولی شي.

د دې حقیقت سره سره چې د ویښتو فولیکونو شمیر یو ثابت ارزښت دی ، د ویټامینونو سره یې تغذیه کول او د نوي ویښتو وده هڅوي ، تاسو به د ویښتو حالت د پام وړ وده کړئ. تاسو کولی شئ په ډیری پروسیجرونو کې د curls جوړښت بحال کړئ. د دې لپاره چې سټرې موټی شي ، تاسو اړتیا لرئ د اوږدې مودې لپاره په پام کې ونیسئ او په هدف سره. د پام وړ پایله د 5-6 اونیو وروسته لیدل کیدی شي ، که تاسو په هرو 3-4 ورځو کې په کور کې د ویښتو کثافت لپاره ماسک جوړ کړئ. صبر وکړئ او تاسو به د ټولو ښکلاګانو لپاره د حسد سر راحت ولرئ.

فاکتورونه چې د ویښتو وده وده اغیزه کوي

په سر کې ، هر ویښتان 4-10 کاله وده کوي. دا یو انفرادي شاخص دی ، د هورمونل پس منظر او د انساني ودې پورې اړه لري. د یوې اونۍ په جریان کې ، curls د 2.5 ملي میتر په اندازه کیږي ، په یوه میاشت کې ، نږدې 10-15 ملي متره. د ودې وده کولو لپاره سم محصولات او وسیلې به د اوږدوالي زیاتوالي او د ودې تیزولو کې مرسته وکړي.

د ودې ورو کیدو لاملونه

غواړئ اوږد او ګ thick ویښتان وده وکړئ؟ خپلو عادتونو ته کتنه:

• تاسو نشئ کولی په فاسټ فوډ (برګر ، شاورما ، سانډویچ او نور فاسټ فوډ) کې خواړه وخورئ.
• دا مطلوب دی چې وچ ، مساله لرونکي خواړه ، کاربونیټ مشروبات ،
• تنباکو ، الکول او نور روږدي توکي پریږدئ.

یو مهم ټکی! د صحي curls اوږدوالي ته په هر 2-3 میاشتو کې پایونه پرې کړئ. د ویښتو زیان منونکي ، غفلت شوې سیمې وده ورو کوي.

څه مثبت تحرک اغیزه کوي

محصولات تاسو باید ورته خواړو ته لومړیتوب ورکړئ:

• د سبزیجاتو ، میوو ترکاریو (د برخو ترکیب منع دی) ،
• ګرین
• هغه محصولات چې کلسیم ، پوټاشیم ، زنک ، مګنیزیم ، آئوډین ، کرومیم ، بیټا کیروټین لري.
• د بریور خمیر
• ويټامين کمپلکس.

زموږ په ویب پا onه کې د ویښتو ودې محصولاتو په اړه نور ولولئ.

ژوندلیک:

• د کولمو روغتیا د ویښتو وضعیت او وده اغیزه کوي. بدن څو ځله د زهري توکو او نورو زیان رسونکو موادو پاک کړي ،
• د curls وده د ویښتو وچولو ، کارلینګ اوسپنې ، مختلف اوسپنې ، بریښنایی وسیلو کارولو سره مخنیوی کیږي چې په ویښتو کې تودوخې اغیزه لري. دا د دوی کارولو اجازه لري ، په هرصورت ، دمخه دمخه د ځانګړي کاسمیټکس سره curls ساتنه ،
• د کاسمیټولوژیسټانو سره سټالیټونه اکثرا د ویښتو رنګ کولو وړاندیز نه کوي. که چیرې خړ ویښتان څرګند شي ، یو پینټ وکاروئ چې هایډروجن پیرو آکسایډ ونه لري. په ندرت سره curls وکاروئ
• د هغو میرمنو لپاره چې اوږد او ضخیم ویښتو وده کول ګران دي په دوامداره توګه فشار ، ډیر کار کول تجربه کوي. دا مهم دي چې په بشپړ ډول ستاسو د ژوند شرایطو څخه لرې شئ کوم چې بد مزاج رامینځته کوي.

د اوږدو ویښتو وده لپاره لارښوونې

دلته د ویښتو د اوږده اوږد سر درلودل خوب لیدلو لپاره یو څو لومړني لارښوونې دي. څنګه په کور کې د اوږدو ویښتو وده کول ، او د دې لپاره باید کوم وسیله وکارول شي؟

1. د ځانګړي قطعاتو قطع شوي سرونه په ځانګړي ډول د ګرم کینچی سره وخورئ. دوی پایونه حل کړه ، ویښتان به نه قطع کیږي.
2. د وینې جریان ښه کړئ. دا به د نرم مساج برش په کارولو سره د ویښتو وچولو کې مرسته وکړي (یوازې وچ) (د هر برش موده یوازې شپږ میاشتې ده ، نو بیا به یې بدله شي). ټریچولوژیست په سهار کې دوه ځله کمیدلو وړاندیز کوي ، څومره چې د خوب څخه مخکې.
3. خپل ویښتان یوازې په ګرمو اوبو سره ومینځئ.
4. دا د شیمپو کارول اړین دي چې ستاسو د ویښتو ډول لپاره مناسب وي. د دې وروسته ، curls په بام ، کنڈیشنر سره وینځئ. بیا د بوټو انفیوژن سره وینځئ چې د curls وده هڅوي: بورډک ، شبلي ، کیمومیل ، الو ، نیبو بام یا ډنډیلین. زموږ په ویب پا onه کې د ویښتو وده او پیاوړتیا لپاره د بوټو په اړه نور ولولئ.

ګټورې وسیلې

دا پروسیجر د وینې رګونو هڅولو لپاره دی ، په ځانګړي توګه د ویښتو فولیکونو د وینې جریان. دا وسیله ریښې تقویه کوي ، د زیان مخه نیسي او وده ګړندي کوي. موږ وړاندیز کوو چې تاسو زموږ په ویب پا onه کې د ویښتو ودې ، ډولونو او پلي کولو تخنیکونو لپاره د سکالپ مساج په اړه نور ولولئ.

د مالش مسولیتونه:

• دا سپارښتنه کیږي چې د ګوتو سره د سر مساج کړئ ، نرم نرم حرکتونه رامینځته کړئ. د پیشو څخه مندرونو ته حرکت ورکړئ ، د سر شاته حرکت وکړئ. دا د کاسټر یا برډاک تیلو کارولو لپاره مشوره ورکول کیږي. دا به د ویښتو ریښو کې ګټورې اغیزې ولري ،
• دا د برشونو سره د رhesا ټیپ کولو لپاره ګټور دی ، دایره حرکت ، د پوستکي راښکونکي کولو سره د پوټکي راښکته کول او دا ټکول ،
• هره ورځ مساج ته لاړشئ. په واقعیت کې ، په ورځ کې له یو ځل څخه ډیر.

په سمه توګه ټاکل شوي کاسمیټکس کولی شي د سټینډونو د ودې مثبت تحرک ترلاسه کړي. دواړه کور او د برانډ کاسمیټکس ښه کار کوي. دواړه محصولات په بدیل سره کارول کیدی شي.

د کور ماسکونه له کومو څخه جوړ کړئ؟ د محصولاتو دا ډول ترکیبونه د curls وده ګړندي کوي:

• پیاز ، شات ، د نیبو جوس ،
• بییر ، د جوارو ډوډۍ ،
• میوه، لبنیات،
• د اوړو ، شيدو ،
• میئونیز
• بییر ، هګۍ سپین
• خمیر ، اوبه ، شات ،
• د سرې (د سرې پوډر) ، کیفیر ، د هګۍ ژیړ ،
• مرچ رنګ ، کیفر ،
• دارچینی

د مسلکي کاسمیټکس انتخاب لپاره مقررات: تاسو اړتیا لرئ ښه پیژندل شوي برانډ شوي محصولات وکاروئ. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې ټول کاسمیټکس په سر کې نه پلي کیدی شي. ناسمه استعمال د اپیډرمیس سوري بندیدل او د ودې ورو کیدو لامل کیږي.

مهم! د پاملرنې لپاره د تولید کونکي وړاندیزونه په دقت سره ولولئ.

مسلکي کړنلارې

د ځانګړي طبي کړنلارو په کارولو سره ، تاسو کولی شئ په میاشت کې د ودې کچه 1.5-2 سانتي مترو ته لوړه کړئ. د دې کولو لپاره ، لاندې تخنیکونه وکاروئ:

• د میسوتراپي 10 کورسونه ترسره کړئ: کله چې ډاکټر د املاکو اسیدونو او ویټامینونو سره یو ځانګړی درمل معرفي کوي چې د سر د پوټکي لاندې وده کوي.
• د بیولوژیکي پلوه فعالو موادو ، مغذي موادو څخه ډک ځانګړي امیولونه وڅښئ. دوی د تجربه لرونکي متخصص سره غوره شوي ،
• د لیزر کښته پیرود وکړئ کوم چې په سر کې د وینې مایکرو ریسرچ ته وده ورکوي ، په فعاله توګه د ویښتو ریښې هڅوي. دا په اونۍ کې څو ځله کارول کیدی شي ،
• د ډارسونال کمربند وپیرئ، curls پیاوړي کول ، د دوی وده هڅوي.

د شنو خونو اثر

له هرڅه دمخه ، دا ډول وسیله د ریښو پیاوړي کولو لپاره ده ، مګر د دې حقیقت له امله چې په پروسه کې د وینې جریان ښه کیږي ، د تارونو وده هم محرک کیږي.هغوی چې دا میتود یې پخپله کارولی ، په میاشت کې تر دوه سانتي مترو پورې د سرعت تحرک یادونه کوي.

څنګه غوښتنه وکړو؟

1. د سکال په ټوله سطح کې (په پوټکي او curls کې) کاسمیټیک غوړ یا د دوی یو پیچلي پلي کیږي.
2. پدې ب Inه کې ، سټینډونه ډک شوي ترڅو دوی په اسانۍ سره د پولیټین څخه جوړه شوې خولۍ کې کیښودل شي.
3. یو کیپ اچول شوی د دې په نشتون کې ، تاسو کولی شئ د عادي کڅوړه یا کلینګ فلم وکاروئ. اصلي شی دا دی چې ټول curls باید په خوندي ډول د پالیتینین ترشا پټ شي. زرغون خانه جوړه شوې
4. عمر تر 8 ساعتونو پورې. د شپې د وتلو لپاره مناسب.
5. د محصول پلي کولو وروسته ، سر نه مینځل کیږي.
6. دا اړینه ده چې اکثرا دا پروسیژر ترسره کړئ.

ګټورې اغیزې:

• د ویښتو follicles ته د وینې او مغذي توکو جریان ډیریږي ،
• ژور هایډریشن
• د زیان رسوونکو موادو لرې کول.

د میتود بله ب featureه د سیبوم تولید (طبیعي محافظت) دی. دا د وچ ویښتو لپاره ښه دی ، او غوړ لپاره - ستونزه لا ډیروي.

بهرنی پاملرنه

ب Featuresې:

• د لرګي کمبو څخه کار واخلئ ، ځکه چې فلزات ، پلاستيکي انلاګونه قلفونه ټپي کوي ،
• څاڅکي ، ځینې وختونه ، ستاسو په کښته ستاسو د خوښې بوی لرونکي غوړ چې د ویښتو روغتیا وده کوي ، د هغې وده ګړندي کوي ،
• د تودوخې وسیلو کارول لږ کړئ چې د curls طبیعي ښکلا وژني. د ویښتو پاکولو لپاره ، پاک ، د سټایل کولو لپاره دا غوره ده چې کرلر یا پیپلټونه وکاروئ ،
• په هرو دریو ورځو کې ، خپل ویښتان د تودو اوبو سره د ځانګړي شوي شیمپو ، کنډیشنر ، ماسک سره وینځئ. سیرم ، بام ، غوړ ، د بوټو انفیوژن ، curls ته اړین تغذیه چمتو کوي ،
• د لچک وړ بینڈونو سره د ویښتو کارول ممکن نه دي ، مغشوش تالاشې ، د دوی جوړښت خرابوي. د طبیعي پوښاک او فلزاتو څخه لوازم واخلئ ،
• بستر ته لاړشئ کله چې تاسو د پلي شوي کاسمیټکس څخه خپل ویښتان وینځئ ،
• د خراب ویښتو شمیر کمولو لپاره د شپې بری کوټ.

مهرباني وکړئ یادونه وکړئ ډاډه اوسئ چې د سړې فصل په جریان کې خولۍ واغوندئ. سر باید تل تود وي. هایپوترمیا د ویښتو follicles منفي اغیزه کوي او وده ورو کیږي.

داخلي پاملرنه

ب Featuresې:

• سم خواړه وخورئ - ډیری برخې ، ډیری وختونه ، په ځانګړي ډول صحي خواړه (ډډ شوي ، ابی شوي یا جوش شوي) ،
• غوره ویټامین کمپلیکسونه واخلئ چې د ویښت وده هڅوي ،
• له فشار لرونکي وضعیت او بد عادتونو څخه مخنیوی وکړئ ، له دې څخه د رګونو جوړښت کولی شي بدلون ومومي. د پایلې په توګه - د curl نازک کول ، زیان ،
• خپله روغتیا وګورئ ، پوره خوب وکړئ. په هرصورت ، د داخلي ارګانونو کم ظرفیت وده او فعالیت ، په ځانګړي توګه د معدې لار ، په ویښتو منفي اغیزه کوي ، او دوی کولی شي له سره راوتلو پیل وکړي.

د اوږدو اوړو ویښتو ترلاسه کولو لپاره وخت نیسي. پورته قواعد به د پروسې ګړندي کولو کې مرسته وکړي. په یاد ولرئ ، د کنډکونو روغتیا (او له همدې امله وده) په داخلي او بهرني شرایطو پورې اړه لري. ترټولو مؤثره لاره د سالون پروسیجرونه کارول او د ځانګړي طبي محصولاتو پلي کول دي. مګر دا ډول درملنه ارزانه ندي.

تاسو کولی شئ د ډیر ارزانه تخنیکونو سره د ویښتو وده تیزه کړئ. د دې کولو لپاره ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ټول ویټامینونه او مینرالونه ترلاسه کوئ ، د لوړ کیفیت برانډ او د کور کاسمیټیکونه وکاروئ ، صحي ژوند غوره کړئ او د 2-3 میاشتو په ځنډونو کې پایونه پرې کول مه هیروئ.

نور معلومات د ویښتو وده او د محرک میتودونو په اړه د مقالو څخه مننه ومومئ:

ګټورې ویډیوګانې

څنګه د اوږدو اوړو ویښتو وده کول.

څنګه د موټی ویښتو وده او د ویښتو له لاسه ورکولو مخه ونیسئ.

څنګه د اوږدو موټرو ویښتو وده کول

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، په سر کې د ویښتو وده اوسط نرخ هره ورځ شاوخوا 0.35-0.4 سانتي متره دی. سربیره پردې ، دا د جندر پورې اړه لري توپیر لري (د میرمنو ویښتان معمولا ګړندی وده کوي) ، عمر ، طرز ژوند او تغذیه ، د بدن عمومي حالت او د یو شخص نور انفرادي ب .و.سربیره پردې ، د ورته کس د ویښتو وده د خارجي عواملو پراساس توپیر کولی شي - د ورځې وخت (معمولا ویښتان د شپې په پرتله د ورځې په اوږدو کې ګړندي وده کوي) ، فصل (د ژمي یا مني په پرتله په پسرلي کې ګړندی). پدې توګه ، حتی د منفي مخنیوي فکتورونو په نشتون کې ، اوسط شخص په میاشت کې یوازې 1-1.5 سانتي متره ویښت وده کوي ، دا چې په کال کې 10-20 سانتي متره دی.

په طبیعي توګه ، دا ترتیب د هرچا سره سمون نلري - که تاسو واقعیا غواړئ اوږد ویښتان ترلاسه کړئ ، تاسو غواړئ په لنډ ممکن وخت کې پایله ترلاسه کړئ. خوشبختانه ، داسې لارې شتون لري چې نه یوازې د اوږدو ویښتو ګړندي وده وکړي ، بلکه دوی نسخه او صحي کړي.

مګر مخکې له دې چې عملی وړاندیزونو ته ورشئ ، راځئ چې یو څو مهم ټکي روښانه کړو.

د ویښتو وده: یو څه تیوري

د انسان په بدن کې د هر ویښتو وده د ویښتو فولیکال په ټیټه برخه کې د حجرو ویش لخوا تضمین کیږي (د ویښتو فوکلیل هم ویل کیږي). دا ده د ویښتو وده تل د ریښی څخه راځي، مګر نه د ویښتو له پای څخه او نه د ټول اوږدوالي سره. له همدې امله مهمه نتيجه: کومې پروسیژرې چې د ویښتو وده او سرعت لوړوي باید د ویښتو ریښو ته توضیح شي (په کلکه خبرې کول او په بدن د دننه څخه، او نه پخپله په ویښتو کې ، یا حتی د دوی پایونه لږ.

لومړۍ پایله: د معیاري پاملرنې محصولاتو انتخاب ، لکه شیمپو او بام ، د ویښتو وده شدت نه اغیزه کوي. مګر د ویښتو پاملرنې محصولات چې تاسو یې کاروئ مستقیم د بشپړ اوږدوالي سره د ویښتو حالت باندې تاثیر کوي: جوړښت ، د ساه ایستلو آسانه. جوړونکي څه معنی لري کله چې دوی په کڅوړه کې اشاره کوي چې اجنټ د ویښتو وده ګړندۍ کوي ، تاسو اړتیا لرئ په هر حالت کې په جلا توګه ومومئ. زما د خپل تجربې څخه زه کولی شم ووایم چې ما د ویښتو ودې هڅولو لپاره د ویښتو مسلکي شیمپو درلوده (په واسطه ، خورا ګران) ، او ما د دې کارولو وروسته هیڅ څرګند څرګند نتیجه ترلاسه نه کړه.

دوهمه پایله: پراخه باور چې که تاسو ډیری ځله د ویښتو پایونه پرې کړئ نو ویښتان به ګړندي شي او ګړندي شي - له خرافاتو پرته نور هیڅ نه. د ویښتو پرې کول تاسو ته د ویشلو پایونو له مینځه وړلو اجازه درکوي ، پدې توګه ویښتان صحتمند روغ جوړ شوي ظاهري ب givingه ورکوي ، او پدې سره په راتلونکي کې د یوې برخې پرته ، په "عادي" وده کولو فرصت چمتو کوي. د ویښتو د قوی کیدو سرعت ، او په ځانګړي توګه د دوی کثافت ، د پایونو پرې کول هیڅ اغیزه نلري.

سربیره پردې ، د پایونو پرې کول ، هر ځل چې تاسو اوږدوالی پاک کړئ. اوږده ویښتان له کوم ځای څخه راځي که تاسو په منظم ډول یې پرې کړئ؟ ځکه چې په ډیری مواردو کې ویښتان باید د پای د منلو وړ حالت (برخې) له امله سنګسار شي ، ترڅو د ویښتو اوږد او موټ لرونکی سر ترلاسه کړئ ، نو دا مهم دي چې د ویښتو پراخه برخه په ارامه او سالم حالت کې وساتئ.

د لنډیز لپاره - د دې لپاره چې اوږده ویښتان ګړندئ وده وکړئ او ګړندي کړئ ، تاسو باید دوه اساسی اصولو ته غاړه کیږئ:

الف. موږ د ویښتو وده شدت او سرعت لوړ کوو. دا د ځانګړي پروسیجرونو او ماسکونو په کارولو سره ترسره کیدی شي ، دا دی چې په سر کې د بهرني تاثیراتو له لارې ، مګر داخلي عوامل لکه په بدن کې د ویټامینونو شتون (د دې ټولو لاندې په اړه) هم یو رول لوبوي.

بی. موږ هڅه کوو چې د منفي اغیزو کمولو او د درملنې پروسیجرونو ترسره کولو سره د امکان تر بریده دمخه راجلب شوي ویښتو روغتیا او بشپړ جوړښت وساتو (دا به لاندې هم بحث وشي).

اوس راځئ چې تمرین وکړو. زه تاسو ته د ویښتو وده شدت زیاتولو لپاره ساده او خوندي لارې وړاندیز کوم چې د هرچا لپاره مناسب وي - دواړه انجونې او د هر عمر نارینه.

1. کاسمیټیک غوړ

د ویښتو د ودې او فعالولو یوه ترټولو عامه وسیله د کاسمیټیک (اړین) غوړ دي. زیتون ، غوړ ، سرسري ، د بحر بکټورن ، شفتالو ، کاسټور ، بورډک ، د غنمو د غوړ غوړ - دا یوازې د غوړونو نابشپړ لیست دی چې د ویښتو پاملرنې کې به غوره مرسته کونکي وي.

غوړ په سکال او د ویښتو پخپله د ټول اوږدوالي سره پلي کیږي او د امکان تر حده پورې د ښکاره کیدو لپاره پریښودل کیږي. د لازمي غوړونو اغیزه د ویټامینونو او مینرالونو (تغذیه) سره په فعاله توګه ویښتو ته عرضه کول دي ، کوم چې د ویښتو فولیکولونه فعالوي او وده هڅوي ، پیازیدل او مخنیوی کوي ، د کراس برخې له مینځه وړي او مخنیوی کوي ، سیباسیز غدود تنظیم کوي او خولې له مینځه وړي.

معمولا ، د لازمي غوړ کارول یو له لاندې میتودونو سره یوځای شوي: لاندې مالګه ، مالش ، الوزول او داسې نور. د وچ ویښتو لپاره ، د لازمي غوړ سره یوځای کول په ځانګړي ډول سپارښتنه کیږي: ټاکل شوی غوړ اوږد ویښتو ته پلي کیږي ، د دې ټول اوږدوالي سره د لرګي کا combی سره نښلول ، کوم چې وچ او لرې کوي. خبرداری ورکوي برخې.

د کاسمیټیک غوړ په درملتونونو ، کاسمیټیک پلورنځیو ، او حتی عادي پرچون پلورنځیو (لکه زیتون) کې اخیستل کیدی شي. د غوړونو په اړه یوازینۍ تبصره: که ستاسو ویښتان رنګ شوي وي ، نو تیل به د رنګ له لاسه ورکولو کچه لوړه کړي ، ځکه چې دوی له ویښتو څخه مصنوعي روغن مینځي.

2. د سر په مالش

د سر په پوټکي د مساج کولو له لارې د ویښتو وده هڅول د ویښتو follicles شاوخوا د وینې دوران کې د زیاتوالي له امله رامینځته کیږي. مالش کولی شي د ګوتو په څیر ترسره شي ، په بیله بیا د مساج برش یا ځانګړي مساج کارولو سره. کله چې برش وکاروئ ، د ویښتو له لارې د وخت په تیریدو سره لارښوونه پرمخ بوځي - د ویښتو وده او د دوی د ودې سمت په مقابل کې. د مساج فریکونسۍ - په غوره توګه هره ورځ ، په هر حالت کې ، ډیر ځله - ښه.

د سکالپ مساج د لازمي غوړونو سره ښه کار کوي. په ساده ډول غوره ویښتو خپل ویښتو ته واچوئ او د تل په څیر خپل ویښتان د تیلو سره مالش کړئ.

In- د تحول طریقه

د السرسي میتود په لویدیځ کې خورا مشهور دی او د هغې حیرانونکي وړتیا او سادګۍ سره راجلبوي. د دې جوهر دا دی چې په لنډ ډول د ویښتو follicles ته د وینې رسولو ته وده ورکړئ ترڅو خپل سر ټیل کړئ او ستاسو د ګوتو سره د څو دقیقو لپاره سر خلاص کړئ ، پداسې حال کې چې د کاسمیټیک غوړ غوړ (زیتون ، کوکونټ ، بادام ، او نور) په غوږ کې. دا ، په حقیقت کې ، دا میتود السته راوړي (د وینې جریان ډیروالي لپاره د سر په اوږو ټیټول) ، د سرپوش مساج او د کاسمیټیک غوړ سره تغذیه. دا ډول "درې چنده محرک" تاسو ته اجازه درکوي په میاشت کې د 2-4 سانتي مترو پورې د ویښتو وده ګړندۍ کړئ - دا چې دوه یا ډیر ځله.

د السرسي په واسطه د ویښتو وده ګړندۍ کول به په جلا توګه په جلا توګه تشریح شي.

6. د ویښتو وده لپاره ماسکونه

د کور جوړ ویښتو ماسکونو لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري ، او پدې مقاله کې د دوی ایښودلو هڅه کولو کې هیڅ معنی نلري. یوازې په یاد ولرئ چې د کور ماسکونه به د ودې او اوږدو ویښتو وده کې مسلو کې عالي همکار وي - دواړه ستاسو د وسیلې په توګه او د نورو میتودونو سربیره. د ویښتو ودې په شرایطو کې ، ترټولو مشهور ماسکونه سرسونه او پیاز دي.

د راجلب ویښتو روغتیا ساتلو څرنګوالی

کله چې ستاسو ویښتان په پای کې اوږدوالی ترلاسه کړ ، نو د دوی بشپړتیا او روغتیا ساتلو لپاره خورا مهم دی ، نو تاسو اړتیا نلرئ خپل ویښتان شاته لنډ کړئ ، د ویشلو پایونو ، مات شوي ، تخریب شوي پایونو لرې کول. د دې ستونزې حل د ویښتو نرم مدیریت او مناسب پاملرنې کې واقع دی. له همدې امله ، اوس به موږ اصلي عوامل په پام کې ونیسو چې د ویښتو زیانونو لامل کیږي ، او د دوی له مینځه وړو لپاره میتودونه.

1. د خپلو ویښتانو خرابولو یوه له اسانه او عام لارو څخه دا ده چې ډیری ځله یې ومینځئ. د مینځلو هرې پروسې سره ، موږ د ویښتو طبیعي غوړ محافظت لرې کوو ، کوم چې ویښتان د رطوبت له لاسه ورکولو او زیان رسونکو تاثیراتو څخه ساتي. دا ډول درملنه حتی د تیلو ویښتو لپاره زیان رسونکې ده ، او د وچ ویښتو لپاره ممکن یوازې ناورین وي.

ډیری خلک خپل ویښتان هرڅومره ممکن د مینځلو پاکولو احساس او د دوی مینځل شوي ویښتو "fluffiness" له امله وینځي ، او زه تاسو پوهیږم. په هرصورت ، که تاسو غواړئ د خپلو ویښتو ساتنه وکړئ ، نو تاسو باید پریږدئ چې د مینځلو دمخه ګرم شي. ورځنی مینځل په هر ډول ویښتو کې مخنیوی کیږي!

سربیره پردې ، د کاسمیټکس غوره کول رول لوبوي. هڅه وکړئ د خپلو ویښتو ډولونو لپاره سم محصولات وټاکئ ، په ورته ډول د مینځلو وروسته ستاسو د خپل تجربې او احساساتو سره لارښود شئ. دا تل د ګران برانڈونو تعقیب لپاره هیڅ معنی نلري. د سوپر مارکيټ څخه د منظم شیمپو پرځای ، ډیری وختونه سپارښتنه کیږي چې عضوي کاسمیټکس وکاروئ (د مثال په توګه ، ناتورا سایبریکا) یا په درملتونونو کې پلورل شوي ځانګړي طبي شیمپو چې کارول کیږي ، مګر ، بیا ، ستاسو د احساساتو لخوا لارښود کیږي. دا سپارښتنه هم کیږي چې ورته تولیدونکي څخه محصولات (شیمپو ، بام ، ماسک ، او نور) غوره کړئ ، ځکه چې پدې حالت کې به مختلف محصولات یو بل سره په بشپړ ډول بشپړ کړي ، د دوی دندې به په سم ډول وویشل شي.

که تاسو لاهم خپل ویښتان ډیری ځله وینځئ ، لږترلږه د نرم شیمپو څخه کار واخلئ چې په نښه شوي "د بار بار مینځلو لپاره مناسب دی."

2. د ویښتو پرمهال ویښتو یو څه فشار لاندې کړی ، موږ په بیړه کې یو ترڅو دا پای ته ورسوو. ښي ، وچونکی وچ کړئ. هو ، ځینې وختونه د ویښتو وچولو د اهدافو له امله اړین دي - لږ وخت شتون لري ، د ویښتو وچولو څخه پرته د ویښتو curls ، او داسې نور. یوازې د ویښتو ڈرر کارول کمولو هڅه وکړئ ، په ځانګړي توګه ګرمه هوا. ډیری عصري ویښتان کولی شي په "سوړ" حالت کې کار وکړي. د سټینګ ، واټینګ کولو او وسپنې پروسیجرونه باید لږترلږه شي. په کلکه حوصلې ډیزایل او پیرم.

3. که تاسو لاهم خپل ویښتان رنګ کړئ ، طبیعي رنګونه (هینډا او بسما) ، په بیله بیا د منځني ځواک پینټونه او رنګ شوي شیمپو ، به د منفي اغیز کمولو کې مرسته وکړي. د دوامداره دردونو څخه ، امونیا کم به زیان ورسوي. دا د مسلکي څخه د ویښتو رنګ کولو لپاره هم غوره دی ، ځکه چې په معیاري رنګونو کې د آکسایډ تناسب ټاکل شوی ، او متخصص یې په سمه توګه هغه مقدار کې کار کوي چې ورته اړتیا وي.

Next. نرم پوړونه غوره کړئ چې ستاسو ویښتان نه ښوروي - دا د پلاستیک څخه غوره ده ، که د لرګیو څخه - بیا په اسانۍ سره پروسس کړئ ، پرته له نښه شوي کونجونو څخه. د اوږد او وچ ویښتو لپاره ، غوره نښې باید د غاښونو سره کمبو او برش ته ورکړل شي. ډیر نرم برشونه د طبیعي او نرم برشونو سره برش دي.

که ستاسو ویښتان ښه کنډک ونلري ، نو کښته مه راکوزئ او یا یې مه څیرئ. پرځای یې ، له خورا لارښوونو څخه کښت پیل کړئ او په تدریج سره ریښو ته حرکت وکړئ. که غوټۍ شتون ولري ، نو د خپلو ګوتو سره یې وتړئ ، ویښتان له غوټۍ څخه په برخو کې راوباسئ. لوند ویښتان ډیر ماتیدونکي دي ، نو د خپلو ویښتو کښت کول پداسې حال کې چې لمده خورا ډیر حوصله کیږي.

5. که تاسو د ویښتو سټایلونه کوئ ، نو د لوړ کیفیت لچک لرونکي بنداو او ویښتو کلپونه وکاروئ چې ستاسو ویښتان ټوټې نه کوي او یا یې نه ښوروي. د ویښتو لپاره انعطاف کونکي بنډونه باید د پوښاک پوښښ ، سټیشنري ("ربړ") elastics ولري ، کوم چې ځینې یې لاهم د وروستۍ پیړۍ په خیانت کې کاروي - دا یو مطلق شر دی! د ویښتو کڅوړې د وسپنې پرځای د پلاستيک غوره کولو لپاره غوره دي.

6. د خوب پرمهال د شپې لخوا د میخانیکي زیان څخه ویښتونه خوندي کړئ او کله چې د جامو لاندې به د بریښنا سره مرسته وکړي. په عموم کې ، که تاسو اوږده یا حتی متوسط ​​ویښتان ولرئ ، یو چوکۍ ستاسو ژغورونکی دی! زما د خپل تجربې څخه ، زه کولی شم ووایم چې ویښتو په خولۍ کې نغښتی خپل ظاهري حالت ډیر ښه ساتي ، ګډوډ نه کیږي او ډیر ورو خندا کیږي ، کوم چې دوی ته اجازه ورکوي لږ ځله وینځل شي ، پدې معنی چې د شیمپو او ویښتو لږولو سره لږ شکنجه کیږي. موږ د درې کڅوړو ترټولو معمولي وینډوز جوړوو ، پرته لدې چې په سر یا کوم بل چالونو د اریجن اوبدلو ، موږ دا د ربړ بینډ سره حل کړئ - او تاسو ترسره شوي! کله چې تاسو "خپل لاس مات کړئ" ، د وینځې ځړول به تاسو له 10 ثانیو څخه لږ وخت ونیسي. که د شپې پر مهال اوبدل ، چوکۍ باید ضعیف وي تر څو چې سر یې کلک نه وي او یو آرام راسي.

7. په وخت سره ویښتان. مهمه نده چې موږ څومره ویښتان په ویښتو اداره کوو ، هیڅوک د ځینې ټپونو او لارښوونو برخې څخه خوندي ندي. له همدې امله ، ځینې وختونه د ویښتو پای باید لا هم تنظیم شي ، خورا مهم - ډیر نه او ډیر ځله نه.

د سپلایټ پای سپارښتنه کیږي چې د ګرم کینچی سره پرې شي.

د ویښت وده: داخلي عوامل

که څه هم دمخه د ویښتو ودې په اړه ډیر څه ویل شوي ، دا ټول یوازې بهرني عوامل پلي کیږي. د ویښتو وده ګړندۍ کولو لپاره دواړه پروسیژرې او د نرم پاملرنې لارښوونې په ویښتو بهرني تاثیرات په ګوته کوي. مګر زموږ د ویښتو ودې او روغتیا باندې لوی نفوذ د بدن داخلي عواملو لخوا لوبول کیږي: عمومي حالت (د ناروغیو شتون ، فشار) ، او د ویټامینونو شتون.

د ځینې ویټامینونو او مینرالونو په بدن کې مقدار په رژیم پورې اړه لري ، کوم چې د ودې وده او د ویښتو عمومي روغتیا باندې د پام وړ اغیزه لري. د ویښتو ودې لپاره اړین سبزیجاتو معلومات په مختلف ډوله ډول راځي: ځینې ماهرین یو شی ذکر کوي ، نور - بل ، او کله چې تاسو د ټول اړین محصولاتو او ویټامینونو لیست کولو هڅه کوئ نو تاسو به یو لوی لیست ترلاسه کړئ چې داسې بریښي چې هرڅه په قطار کې شامل وي (د بیلګې په توګه ، د ګروپ ویټامین A ، B ، سي ، ای ، ډي ، ...). له همدې امله ، لومړۍ لارښوونه دا ده چې تاسو یوازې اړتیا لرئمتوازن رژیم وساتئ. دا پدې مانا ده چې خواړه چې تاسو یې خورئ باید صحي او متفاوت وي. څنګه چې پروټین د ویښتو لپاره "جوړونکي توکي" دي ، نو اړینه ده چې دا په کافی مقدار کې وخورو ، i. خواړه لکه غوښه ، کب ، هګۍ مه اخلئ. د سخت رژیم تعقیب کول ، د مثال په توګه ، په کالوري کې خورا ټیټ او د نیرس خواړو مصرف کول اکثرا د ویښتو له لاسه ورکولو د ودې عامل په توګه یاد شوي.

لکه څنګه چې د ځانګړو ویټامینونو او مینرالونو لپاره ، زه به هڅه وکړم څو هغه مهم کليات روښانه کړم چې په لوی شمیر زده کړې کې ذکر شوي:

د B ګروپ ویټامینونه چې ترټولو مشهور یې بایوټین (ویټامین H) ، کوبالین (ویټامین B12) او نیکوتینیک اسید دی.دا د هر ویښتو روښانه او ضخامت لپاره مسؤل دي د دې ویټامینونو ښه سرچینې شیدې ، د چرګ هګۍ ، حبوبات ، ایوکاډوز او ګل لرونکي (لوبیا ، شنه لوبیا) دي.

ویټامین ډيدا د ویښتو فولیکال فعالیت کې فعاله برخه اخلي. د ویټامین ډي لوی مقدار د غلام غوړ ډولونو (لکه سالمن) ، ځيګر ، مرخیړونو او حبوبات کې موندل کیږي. د ویټامین ډي کمښت اکثرا د شمالي سیمو اوسیدونکو کې د لمر محدود تودوخې سره لیدل کیږي.

اوسپنهاوسپنه ویښتو ته اکسیجن چمتو کوي او پدې توګه د دوی وده هڅوي. دوی په خواړو کې بډای دي لکه چرګ ، دال ، پالک ، د هګۍ زردالو. د امیندوارۍ میرمنو او هغو کسانو کې چې د ریښی غوښه له رژیم څخه خارجوي ، ډیری وختونه د اوسپنې یا ټیټ کمښت لیدل کیږي.

زنکد زنک لاسه ورکول د لوړې فزیکي فعالیت لخوا وده ورکول کیږي ، په جم کې بوختیا. د دې موادو مقدار بیرته ډکول به محصولاتو ته اجازه ورکړي لکه چاکلیټ ، کدو تخمونه ، ورغمي او ترکیه.

د رژیم بدلولو سربیره ، په بدن کې د ویټامینونو او مینرالونو مقدار اضافه کولو لپاره ځانګړو اضافي رګونو او ویټامینونو ته اجازه ورکوي. په هرصورت ، په یاد ولرئ چې د موادو په بدن کې اضافي اضافه کول هم یوه ستونزه ده ، او تاسو باید د مناسب درملو اخیستو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ. د مثال په توګه ، د ویښتو فعال ضایع کیدل ممکن په بدن کې د اوسپنې ، ویټامین ډي کموالي یا د ویټامین A د اندازې له امله وي.

که تاسو د یو دلیل لپاره د موټرو ویښتو ډیریدو په اړه حیران یاست ، مګر د دوی د نري کیدو او نري کیدو سره په اړیکه کې ، تاسو ممکن ستاسو په حالت کې طبي اقداماتو ته اړتیا ولرئ. د ویښتو وده هڅولو لپاره یو شمیر درمل شتون لري چې په درملتونونو کې موندل کیدی شي - پانتوویګر ، کامل ، مختلف سپرې ، مرطوبونه او نور. ایا دا ډول "کیمیا" ته راستنیدل یا د خلکو درملنې کارول ستاسو پورې اړه لري. په هرصورت ، کله چې ټابلیټونو ته مراجعه وکړئ ، ډاډه اوسئ چې د استعمال لپاره ضد او نښې نښانې مطالعه کړئ.

که تاسو د ویښتو جدي ستونزه لرئ ، نو تاسو باید د ټرایولوژیست سره مشوره وکړئ.

.1 صحي خواړه.

د ښه روغتیا لپاره یو بنسټیز عنصر او له همدې امله ، د ویښتو غوره حالت متوازن رژیم دی.

لاندې ساده ګامونه به ستاسو رژیم ته زیان رسولو کې مرسته وکړي:

• سخت رژیمونه ، مونو - رژیمونه ، رژیم ، روژه او د وزن له لاسه ورکولو او د بدن پاکولو څرګند میتودونه رد کړئ. دا ټول ستاسو د رژیم انډول ساتلو کې مرسته نه کوي ، ځکه چې د ځینې خواړو مصرف محدود کول د بدن مهم پروسو کورس منفي اغیزه کوي.
• د کالوري او مغذي توکو انفرادي ورځني مصرف محاسبه کړئ (پروټین ، غوړ ، کاربوهایدریټ ، ټریس عناصر ، ویټامینونه). پروټین د ټول بدن او ویښتو جوړښتونه دي. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې بدن د سم فعالیت لپاره ، دا د دواړو او نباتاتو اصلیت پروټینونو ته اړتیا لري. پدې حالت کې ، د دې موادو ټوله ورځنۍ تناسب باید په ترتیب سره 30/70 یا 40/60 وي.
• په هیڅ حالت کې ځان لیپایډونو (غوړ) پورې مه محدودوه. د دوی پرته ، د خوب اوږده ویښتان یو خوب به پاتې شي. او د دې لپاره چې ارقام زیان ونه رسوي ، د بیکن او غوړ غوښو څخه دروند مرکبات ځای په ځای شوي سمندري کب او مغز لرونکي موندل شوي پولیسيټریټ شوي اومیگا 3 فیټي اسیدونو سره ځای په ځای کړئ. دا مواد د غوړونو لپاره صحي بدیل دی او دا به نه یوازې ستاسو ویښتو ته ګټه ورسوي ، بلکه عصبي سیسټم به هم ګټور کړي.
• خپل کاربوهایډریټ مصرف متوازن کړئ. هغه سټراټیټ چې پیچلي (ورو) ترکیبونه ګټور دي ، مګر ساده (ګړندي) هغه ندي ، غلط دي. تاسو اړتیا لرئ پدې پوه شئ چې ساده کاربوهایډریټ ، د بیک شوي توکو او خواږو څخه د منظم شکر سربیره ، په شاتو ، میوو او لوبیا کې موندل شوي طبیعي شکري هم شامل دي. له همدې امله ، بدن نشي کولی دوی پرته ترسره کړي. تاسو یوازې اړتیا لرئ زده کړئ چې څنګه د زیان رسونکي شکرو څخه ډډه وکړئ او د صحي شوګر کچه توازن وساتئ: د پیچلو مرکبونو سره په پرتله د دوی مقدار باید کوچنی وي (د بیلګې په توګه ، 20/80 ، په ترتیب سره).
• د مایکرونیوترینتونو په اړه مه هیروئ. ویټامین د سالم رژیم (پروټین ، غوړ او کاربوهایدریټ) څخه د "دریو ویلونو" څخه لږ مهم ندي. د دوی کمښت کولی شي په بدن کې د سخت اختلالاتو لامل شي ، کوم چې به د ویښتانو روغتیا او د دوی وده مخ په منفي اغیزه وکړي.

ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو رژیم تل د ویټامین سي ، ښکلا ویټامین A او E معافیت لري ، لازمي توکي چې د B ویټامین برخه دي ، او همدارنګه ویټامین ډي ، F ، H ، K ، PP او نور لري. د ویښتو وضعیت تر ډیره حده د فولک اسید سره د بدن ارامیت پورې اړه لري. دا ماده د حجرو په جوړولو او فعالیت کې دخیل دي ، د DNA نقل. دا د نخاعي روغتیا د تضمین په توګه هم کار کوي ، کوم چې د حجرو ویش ، د دوران سیسټم لپاره مسؤل دی چې بدن ته تغذیه چمتو کوي ، او داسې نور. موږ باید د هایدریشن اهمیت په اړه هیر نکړو. د بدن د ټولو انساجو اصلي برخو او د ژوند ټولو پروسو اصلي چلولو عنصر په حیث ، اوبه خورا مهم دي. د یو بالغ لپاره اوسط ورځني مایع اندازه په ورځ کې 2 لیتره (له 6 څخه تر 8 شیشو) د غیر کاربونیټ پاکو اوبو څښل دي. سویلي هیوادونه او ګرم اقلیم په نیمایي کې دوه ځله د دې نورم زیاتوالي ته اړتیا لري: په ورځ کې تر 3-4 لیترو یا 12-16 ګلاس اوبو پورې. په یاد ولرئ چې معدني اوبه ، چای ، جوس او نور مشروبات د صحي رژیم اړین برخې دي ، مګر دا مایع نه ګ consideredل کیږي.

په کور کې د ویښتو ساتنه

2. ټینګ قوي کول. اوږد مېنه کښت کړئ ناممکن که ویښتان نرم وي له همدې امله ، د آرایشي مانا په لاره کې دوهم ګام به د ویښتو قوي کول او د ویښتو اصلاح کول وي. ممکن د ویښتو ضعیف حالت لپاره ډیری دلیلونه شتون ولري. دا د جنتيکي میراث ، او د بدن حیاتي پروسو ضایع کول ، او بهرني تیښتي عوامل دي. په هرصورت ، دا ټول د پیچلي درملنې او لومړني پوهې په کارولو سره په اسانۍ سره بریالي کیدی شي چې څنګه د ویښتو تغذیه پیښیږي. نو ، خورا اړونده ماډل په پام کې ونیسئ. بدن د ډیری فاکتورونو (اکیولوژي ، خوارځواکۍ ، فشار) لخوا اغیزمن کیږي.د دوی تاثیر د بدن دفاع کموي ، د ارګان سیسټمونو بې کفایتي او د ژوند ملاتړ پروسې مهم سرغړونې هڅوي ، پشمول میتابولیکونه. دا د رګونو د دیوالونو ټون ضعیف کیدو لامل کیږي ، کوم چې د دوی ماډل فعالیت اغیزمن کوي. د پایلې په توګه ، وینه د مغذي توکو لیږدولو خپل فعالیت نه ترسره کوي ، کوم چې د دوی کمښت لامل کیږي. د سر د پوټکي پوټکی او د ویښتو فولیک پدې کې رنځ لري: د تغذیې نشتوالي د ویښتو وده کمولو ، د ویښتو ټیوب ضعیف کیدو ، د پوټکي تنګور کمولو او د ویښتو follicle کمیدو لامل کیږي. د دې په ر .ا کې ، د اپولمیا ، د ویښتو له لاسه ورکولو او د سر د پوستکي او پوټکي سره تړلو ګ multipleو ناروغیو د اخته کسانو شمیر په پرله پسې ډول وده کوي.

د ویښتو follicles د مطلوب قوي کولو لپاره ، د پوټکي سر لوړ کړئ او د ویښت وده هڅوي ، نو اړینه ده چې یو شمیر پیچلي اقدامات ترسره کړئ. پدې کې برعکس شاور ، ستاسو د ګوتو سره د سر د پوټکي مساج یا د مساج پوړونو ، ماسکونو ، رباب او نورو کاسمیټیک پروسیجرونو کې شامل دي. سور کیپسیکم ، د سرې پوډر ، پیاز ، لہسن ، د ګلري ضروري غوړ او د م appleو سیډر سرک ځان ځان هڅونکي هم ثابت کړي دي. په سر باندې د دې موادو اغیزه د اپیډرمیس پورتنۍ طبقو ته د وینې د چټکتیا لامل کیږي ، د پوټکي تنفس فعالیت بحالوي ، مایکروکلیکولیس او میټابولیزم ښه کوي. دا اثر نه یوازې د فعال ویښتو follicles حالت ښه کوي ، بلکې د "خوب" follicles بیداروي ، د دوی وده کولو ته اجازه ورکوي. سپارښتنه کیږي چې د کاسمیټیک سبزیجاتو غوړ (زیتون ، بورډاک ، کاسټور ، کوکونټ ، جوجوبا ، کوکو مکھن) ، هګۍ ، شیدې او د شیر شوي شیدو محصولات (کیفیر ، خمیر شوي پخه شوي شیدې ، جوی) په کارولو سره د فعال مادياتو عمل متوازن کړئ. او د فارمولو تکمیل کول او د دوی اغیزمنتوب لوړول به د بوټو او اړین غوړ. پدې کې د کیمومائل ، جانشینۍ ، کولټس فوټ ، کلیموس ، کیلنډولا ، لوجز ، کښت ، سمندري بکټورن ، کانفیلوير ، د شیدو غوړ شامل دي. بېړۍ، سره نزدې او داسې نور. مه هیروئ چې یوازې د کاسمیټکس او دستی درملنې ترکیب به تاسو سره د ویښتو ضعیف ستونزه حل او د دوی وده ښه کولو کې مرسته وکړي. منظم هراړخیز پاملرنه به مثالي شرایط رامینځته کړي ، سر ته د وینې مطلوب جریان یقیني کوي او د اپیډرمیس او ویښتو عادي تغذیه. کوم چې به په بدل کې ، د دوی د ګړندي ودې ، ځواک ، لچک ، روغتیا او ښکلا لپاره عالي هڅونه وي.

مسلکي کسانو ته د ویښتو سټایلونو غوره کول وسپارئ

3. فعاله پاملرنه او ورځنۍ پاملرنه. د ویښتو روغتیا پیاوړي کولو او د هغې ودې کچه لوړېدو سربیره ، دوی ژور هایډریشن او تغذیه ته اړتیا لري. هم د اوږدو ویښتو وده د دوی د هوساینې لپاره محتاط ورځنۍ پاملرنه لري. د تغذیې او هایډریشن لپاره ، د ویښتو ماسکونو منظم استعمال مناسب دی. محصولات دواړه فابریکه او د کور تولید کیدی شي. په هرصورت ، د نړۍ ښکلا ګورو یادونه کوي چې غوره توبونه باید دوهم ډول ماسکونو ته ورکړل شي ، ځکه چې دا ستاسو په خپلو لاسونو سره پخلی کول ، تاسو د دوی کیفیت په اړه ډاډه اوسئ. د سبزیجاتو غوړ لرونکي فارمولو ته پاملرنه وکړئ اړین غوړ، د درملو بوټو استخراج. سپارښتنه کیږي چې هګۍ ، شیدې ، شیدې او خواږه شيدې محصولات ، شات ، د لوبیا او میوه د کور جوړ شوي ماسکونو کې اضافه کړئ. لکه څنګه چې د ورځنۍ پاملرنې لپاره ، پدې کې مساج او د کاسمیټکس کارول شامل دي. د سر مساج باید د ګوتو بنډل سره ترسره شي. دې ساده او خوندور طرزالعمل ته وقف شوي یوازې 5 څخه 10 دقیقې به د اپیډرمیس پورتنۍ پرتونو ته د وینې عادي جریان تضمین کړي ، د ویښتو فولیکونه د هوا او ګټور مغذي توکو سره تقویت کوي. د کاسمیټیک پاملرنې د بیلابیل نه منلو وړ فارمولو یا غوړ پلي کول شامل دي ، چې هدف یې د ورځې په اوږدو کې د ویښتو ساتنه او وده کول دي. دا ډول فنډونه د ویښتو ټول اوږدوالي سره پلي کیږي ، لږ څه له ریښو څخه ځي.په یاد ولرئ چې د درملو سیرمونه او سبزیجات د لوند ویښتو لخوا ښه جذب کیږي. یو ساده قاعده: لوند ویښتان قطع کول ، لوند - جذب کول.

4. مناسبه اداره کول. فکر مه کوئ چې صحي رژیم ، شدید تغذیه او د ویښتو پیاوړي کولو لپاره فعال کار د اوږدې ، موټنې چوکۍ کلي دي. تاسو به د دې وړ نه یاست چې د خپلو مزدورانو ګټې ترلاسه کړئ که تاسو د ویښتو سمه اداره کولو سره زحمت ونه کړئ ، دواړه د ودې پرمهال ، او هدف ترلاسه کولو لپاره. په یاد ولرئ چې هر نوی سینټیمر چې تاسو خوښوي د ویشلټي او تغذیه کولو دوه چنده کولو ته اړتیا لري چې بدن یې د صحي او ښکلي ویښتو ساتلو لپاره چمتو کوي. په نورو ټکو کې د ویښتو نه اوږد هرڅومره چې هغه پاملرنې ته اړتیا لري او د هغه ټپي کول اسانه دي. د ویښتو مناسب ساتنه د اقداماتو یوه مجموعه ده چې هدف یې د ورځني مینځپانګې په جریان کې د ویښتو ټیوب مطلوب حالت ساتل دي. د دې لپاره چې د ویښتو پاملرنې واقعیا سمه وي ، تاسو اړتیا لرئ مناسب کاسمیټیک غوره کړئ. دوی د ویښتو ډول سره درجه بندي شوي ، کوم چې مشخص کول دومره ستونزمن ندي. که څه هم باید یو تعدیل شتون ولري چې د ویښتو ډول د ډول په څیر دومره مهم ندي سر. په هرصورت ، دا فاکتور دی چې د مینځلو فریکوینسي اغیزه کوي. نو ، د وچو مالکین سر او معمولا وچ ویښتان، کولی شي آرایشي وساتي او خپل ویښتان 1 ومینځئ ، په اونۍ کې یو ځل دوه ځله. په اونۍ کې times- times ځله د خپلو ویښتو مینځلو اړتیا اړتیا په ګوته کوي چې ستاسو د ویښتو ډول نورمال دی. مګر د تیلو غوږو مالکین ډیر مشکل لري. ګړندي غوړ ویښتان نږدې هره ورځ مینځل غواړي. او کوم ښکلا پوهیږي چې د ورځني کارونې ویښتو ته زیان رسوي. مګر ستونزې دلته پای ته نه رسیږي: د "غوړ ویښتو ډول" تعریف اساسا غلط دی ، ځکه چې ویښتان پخپله غوړ نه پټوي. له همدې امله ، د پوټکي د انډروکرین غدود ضایع کول د ګړندۍ مالګین ستونزې لپاره ملامت دي. مګر د ویښتو ټیوب کولی شي وچ شي. پدې توګه ، د غوړ پوټکي سره ، ویښتان یا هم نورمال یا وچ کیدی شي. کوم چې ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري ، د ریښې زون وچولو او په فعاله توګه د لارښوونو رطوبت کولو باندې مشتمل دی. د ویښتو پاملرنې محصولاتو کې مه خوندي کوئ. په هرصورت ، که په لومړي عکس کې طبیعي وي شیمپو د خندا وړ نرخ لپاره ، دا به یقینا د خوښۍ لامل شي ، بیا په دوهم کې به دا تاسو فکر وکړي. د کښت کرلو لپاره چې د معالجې استخراج لپاره ځي ، تاسو اړتیا لرئ د پام وړ پیسې مصرف کړئ. شنه خونه ، ر lightingا ، حرارتی ، سرې ، اوبه ورکول ، د باغ جوړولو خدمات ، پروسس کول - دا ټول ارزانه ندي. په پایله کې ، په بودیجه کې "طبیعي" معنی لري ، د کښت استخراج یا د ارزانه مصنوعي انلاګ لخوا ځای په ځای شوی ، یا د دې غلظت د مجموعې ترکيب 0.01 - 0.03 is دی. دا اړتیا لري چې ډیر قیمتي محصولاتو ته لومړیتوب ورکړي او دا حقیقت چې دوی ډیر قیمتي او لږ زیان لرونکي برخې کاروي: ډیر نازک کیمیاوي اجزا او لږ برید کونکي surfactants. دا مه هېروئ چې په مسلکي پلورنځیو کې د محصولاتو پراخه لړۍ به تاسو سره ستاسو د ویښتو ډول او مالي ظرفیتونو ، او د هغوی کیفیت او هڅونو لپاره محصول غوره کولو کې مرسته وکړي چې تاسو ته د کټ پیرلو اجازه درکوي شیمپو + کنډیشنر (+ ماسک) په خورا ښه قیمتونو کې ، تاسو خوشحاله کوي او د ویښتو روغتیا ته وده ورکوي. خورا سپک نازک ترکیب ته لومړیتوب ورکړئ او د بازار موندنې حرکتونو ته مه داخلیږئ. عصري چپس لکه د ارګین غوړ ، ارګینین او نور نوي تولید شوي محصولات ، چې فکر کیږي ستاسو د ویښتو حالت ښه کولو لپاره ډیزاین شوی ، په حقیقت کې د مشهور کاسمیټیک شرکتونو لخوا نوي محصولاتو ته یو عادي خراج دی. او د دوی معالجې ملکیتونه تر دې د شک لاندې دي. دا د هغو محصولاتو څخه خبردار اوس هم د پام وړ دي چې ژمنه یې د "سیلون تاثیر" رامینځته کولو ژمنه کوي.د دې محصولاتو ترکیب کې لوی شمیر cationics شامل دي - برید کونکي کیمیکلونه چې د ویښتو ټیوب او سر د پوټکي فلم سره ترکیبوي. په پیل کې ، دا خورا زړه راښکونکی تابوت رامینځته کوي او د ویښتو کثافت زیاتوالي سره حجم اضافه کوي. په هرصورت ، د 12 ساعتونو وروسته ، دا د هایپوکسیا (اکسیجن) لامل کیږي لوږه) ، کوم چې د ویښتو له ضعیف کیدو ، تیږو او بې ژوندیو څرګندونو ډک دی. فلم یوازې د غوړ په کارولو سره ویجاړ کیدی شي ، له همدې امله دا سپارښتنه کیږي چې خپل ویښتان په صابون او اوبو سره لږترلږه په میاشت کې یو ځل وینځئ او دمخه د نوي درملنې شیمپو کارولو څخه مخکې. د مینځلو په اړه خبرې کول ، یو څوک نشي کولی مرسته وکړي مګر دې نازک پروسې ته پاملرنه وکړي. لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه ، د ویښتو اوږدوالی د دوی د برید سره مستقیم تناسب دی. او د ویښتو تیوب میکانی زیان ته خورا زیان منونکی کیږي کله چې لمده وي. د مینځلو دمخه ، خپل ویښتان په نرمۍ سره پوښ ​​کړئ او په اوبو سره یې مینځئ. ښوونه وکړئ چې د مینځلو اوبه باید روانه وي ، د شاور فشار باید ډیر شدید نه وي ، او تودوخې باید د 37 - 40 سانتي ګریډ څخه ډیر نشي. ویښتان د څو ثانیو لپاره اوبه کړئ. په چټکۍ سره د ویښتو ریښې ته شیمپو پلي کړئ ، فوم یې کړئ او مینځل یې کړئ. په یاد ولرئ چې شیمپو درملنه نه ده. دا د اسیدونو پر بنسټ والړ دی ، دنده یې د ویښتو او د پوټکي سوري کول دي او د ناپاکۍ څخه یې پاکول دي. د څه په نظر کې نیولو سره ، ستاسو له ویښتو څخه د شیمپو ساتل له 2 څخه تر 3 دقیقو لپاره خورا زیان رسونکي دي. پرېږدئ چې ویښتان یو څه وچ شي او په بام سره پوښ ​​کړئ. دا نرم محصول د پاملرنې څخه خارج کیدی نشي ، ځکه چې دا د شیمپو کارولو وروسته د ویښتو فلکونه بندوي او خپل اسیدیک عناصر بې طرفه کوي. نور ، ویښتان بهرني منفي فاکتورونو ته خلاص پاتې کیږي ، کوم چې د دې ضعیف کیدو لامل کیږي. د مینځلو وروسته ، خپل ویښتان وچ کړئ. لوند ویښتان مسموم یا مسموم مه کوئ! د ویښتو وچول باید د امکان تر حده نازک او نرم وي. په احتیاط سره خپل لوند ویښتان په پوښ ​​شوي کاټن ټي شرټ کې وتړئ او وچ وچ کړئ. تاسو دا سم ولولئ. او ټول ځکه چې حتی خورا نازک تیري تولیه کولی شي د ویښتو جوړښت ته زیان ورسوي. په یاد ولرئ چې لوند ویښتان په کلکه د وچیدو یا وهلو منع دي. او وسیلو ته د رسیدو دمخه ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی ښه مرطوب دي. ستاسو د ویښتو مینځل هم باید سواد ولري. د لارښود ترشا د کمربند کارل کار وکړئ ، د لارښوونو څخه پورته حرکت. د طرزالعمل په پای کې ، ویښتان په ښکته حرکت کې کښیکاږئ. کنده پخپله باید د لرګیو یا هډوکو څخه جوړ شي ، ځکه چې فلزات او پلاستيک کولی شي غیر رګ شوي ملا ولري چې ویښتان زیانمنوي. همچنان ، طبیعي مواد به تاسو د جامد بریښنا ستونزې څخه وژغوري.

5. اړوند عوامل. ستاسو ویښتو ته د احتیاط پاملرنې سربیره ، دا به حتمي نه وي چې خپل ځان ته محبوب ته پاملرنه وکړئ. د یوې شپې خوب لپاره hours ساعته ولیکئ. دا ډول سخاوتمندانه پانګونه به ستاسو هوساینې او روغتیا ته د پام وړ ګټې راوړي. له فشار څخه مخنیوی زده کړه وکړئ چې ستونزې ته زړه مه واچوئ او دا یو قاعده رامینځته کړئ چې وخت ته د هوساینې لپاره وقف کړئ. غښتلی کول معافیت. خارجي روغتیا د داخلي هوساینې پرته ناممکن ده. تمرین وکړئ او تازه هوا ساه وکړئ.

د اکسیجن سنتریت او ستاسو د بدن عمومي حالت تل ستاسو ویښتو کې منعکس کیږي! د ویښتو وده کولو لیوالتیا باید د دې خوښې ترلاسه کولو لپاره اعظمي وخت او انرژي مصرف کولو ته لیوالتیا سره جوړه شي. مګر که تاسو کوښښ کولو ته چمتو یاست ، پایله به تاسو انتظار ونه ساتي! ښکلی اوسئ!

د خمیر ماسک

که تاسو اړتیا لرئ په کور کې موټی ویښتو وده وکړئ ، یو له غوره درملو څخه به د خمیر ماسک وي. خمیر د ویښتو follicles فعالیت هڅوي ، وده ، ضخامت او حتی د ویښتو pigmentation وده کوي ، کوم چې د پام وړ دي. سربیره پردې ، خمیر ، سرسري یا مرچ برعکس ، خواړه خوړ کوي او سر یې وچ نه کوي.

هغه برخې چې اړتیا ورته لري په لاندې ډول دي:

• د وچ خمیر یو لوی چمچ ،
• د هګۍ زيړ - 1 ټوټه ،
• د رنګه ویښتو لپاره د بلوک پوټکی کلیمې یا د ګنډو لپاره کیمومیل ،
• د بورډاک غوړ - 1 لوی چمچ.

لومړی تاسو اړتیا لرئ چې خمیر د ټاکل شوي واښو کندې سره وخورئ او په ژیړ کې یې وخورئ. هرڅه په ښه توګه ګډ کړئ او د خمیر پړسوب لپاره په تیاره ګرم ځای کې واچوئ. بیا وروسته ، تاسو اړتیا لرئ په ترکیب کې غوړ اضافه کړئ او له ریښې څخه تر نوک پورې پلي کړئ تر هغه چې یخ نه وي.

غوره دا ده چې د خمیر ماسک شاوخوا یو ساعت وساتئ ، خپل سر په پولیټین یا یو ځانګړي حرارتي کیپ کې وتړئ چې تودوخه خوندي کړي. ترټولو مهم شی دا دی چې تودوخه وساتئ ترڅو خمیر ژوندي پاتې شي. تاسو کولی شئ له تودو اوبو سره ماسک پاک کړئ ، هیڅ شیمپو ته اړتیا نلرئ - هګۍ او خمیر په ګډه د لوړ کیفیت نرم شیمپو په کچه عمل کوي.

د درملنې کورس په هرو دریو ورځو کې 10 کړنلارې دي. بیا تاسو اړتیا لرئ د دوه میاشتو لپاره وقفه ونیسئ او بیا تکرار کړئ. پایله په راتلو کې اوږده نه وي. خمیر د ویښتو موټرو او ګerو کولو عالي لاره ده.

د شاتو آرایش

شات د هر اپیتیلیل نسج لپاره د تغذیې نړیواله سرچینه ده ، کوم چې پوټکي ، ویښتان او نوکان پکې شامل دي.

د دې معجزې ماسک جوړولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ لاندې اجزاوې ګډ کړئ:

• د تار ، کیلنډولا ، کیمومیل او اوک پوټکي بوټي راټولول ،
• د شاتو یو چمچ
• د جوجوبا غوړ 20 قطره.

لومړی تاسو اړتیا لرئ د هر بوټي decoctions وکړي. د دې کولو لپاره ، واښه د اوبو په غسل ​​کې د 100 چلو لپاره په هر 100 ملی لیتر د 1 چائے جوش وښو په اندازه. شورابونه یخ ، ګډ او په هغې کې نورې ټولې برخې اضافه کړئ. ماسک پاک ویښتو ته پلي کیږي ، یو د پاک پاکټ سره لږ وچ شوی. تاسو کولی شئ ماسک د اوبو پرته له شیمپو پرته ومینځئ. دا کافی ده چې پروسه په اونۍ کې یو ځل ترسره کړئ.

د سرې ماسک

د خپلو ویښتو موټرو کولو لپاره بله لاره د سرې د ملکیتونو کارول دي. دا د سرخ مرچ په پرتله یو څه نرم دی ، د مثال په توګه ، او ویښتان هیڅکله بد نه هڅوي.

د پخلی لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:

• د مایع پاؤډر دوه چمچونه
• څومره چې د ناریل او بورډاک غوړ
• د هګۍ یو ژیړ
• 2 د چمچو شوګر.

سرسري باید د تیلو سره وینځل شي د اوبو حمام ، بوره او زیړ کې تودوخه. هرڅه په بشپړ ډول مخلوط کړئ تر هغه چې شوګر تحلیل شي ، یو څو چمچې ګرمې اوبه اضافه کړئ. مرکب باید په سر کې پلي شي. دا سپارښتنه نه کیږي چې په ویښتو پلي شي ، ماسک به دوی وچ کړي. پایونه ، د سر څخه پنځه سانتي متره پیل سره ، د ناریل غوړ سره غوړ کولو ته اړتیا لري. ویښتان باید د سیلفین او تولیه سره موصله شي.

د نیم ساعت وروسته ، مرکب باید د نرم شیمپو سره ومینځل شي او بیا د تولیه سره وتړل شي. د یوې میاشتې په جریان کې ، د ویښتو وده به د پام وړ وي.

ګټورې لارښوونې

دلته هغه څه دي چې تاسو یې اړتیا لرئ په ژوند کې بدلون ته اړتیا لرئ ترڅو ښکلي اوږد او صحي curls وده وکړئ:

• په منظم ډول د سر په سر مساج وکړئ. د دې هدف لپاره ، دواړه عادي لرګي برشونه او ځانګړي مساجونه شتون لري. د اغیزې د پام وړ لوړولو لپاره ، تاسو کولی شئ په برش کې یو څه سیډر او کاسټور تیل اضافه کړئ. تاسو کولی شئ دا د مساج وروسته ومینځئ ، یا تاسو کولی شئ دا شپه شپه پریږدئ.
• د ویښتو مینځلو لپاره ګرمې اوبه رد کړئ ، تودوخه باید د بدن د تودوخې څخه یو څه ګرم وي ،
• دا د نل اوبو سره د مینځلو څخه انکار ارزښت لري - پدې کې ډیری مالګې شتون لري چې د ویښتو جوړښت ته زیان رسوي. جوش شوي او فلټر شوي اوبه ویښتان پاک او نرموي ،
• په سړه او ګرمه هوا کې دا غوره ده چې خولۍ واغوندئ یا چت وکاروئ. که چیرې سر یې لاهم آرام وي ، نو ویښتان د تودوخې بدلون کې خورا دردناک غبرګون ښیې. لکه څنګه چې د مصنوعي تودوخې لپاره - د رنګ کولو اوسپنې ، ویښتو وچولو ، اوسپنې - دا غوره ده چې د دوی په اړه هیر کړئ ،
• خواړه د سبزیجاتو او میوو ، ویټامین کمپلیکسونو او مایکرو هیټیمونو سره بډای کړئ.

په جلا توګه ، دا د یادونې وړ ده چې ځینې وختونه شتون لري کله چې تاسو باید د ویښتو څخه ځان خلاص کړئ. د یو چا سره موټی ته خدمت وکړئ ، او د نورو ناغوښتل څخه ځان خلاص کړئ. د دې قضیې لپاره درملنه هم شتون لري.

د ماسکونو لپاره سم فارمول غوره کولو لپاره ، دا غوره ده چې دا جدول وکاروئ

1. هره ورځ خپل ویښتان مه مینځئ

د شیمپو سره موږ نه یوازې د ګنډلو ، سټیلینګ محصولاتو ، بلکې سیبوم هم مینځلو ، کوم چې پوټکي او ویښتان رطوبت کوي او ساتي. له همدې امله ، د بار بار مینځلو له امله ، ویښتان طبیعي ځلا له لاسه ورکوي ، ضعیف کیږي او د تیښتي بهرني فاکتورونو لپاره ډیر حساس وي.

سربیره پردې ، ویښتان ډیر ژر چټل کیږي. په هرصورت ، دا په ګوته کیږي چې هره ورځ موږ خپل محافظت پرت له مینځه یوسو او پوټکی یو فشار ورکوونکي حالت ته ځي. د دې له امله ، سیبم په ډیر تولید کې پیل کیږي. نو موږ خپل ځان په فاسد کړۍ کې واړوو.

ماهرین وړاندیز کوي چې د پروسیژرونو ترمینځ ورو ورو وقایاتو کې زیاتوالی راشي. په مثالي توګه ، تاسو باید په اونۍ کې دوه ځله خپل ویښتان ومینځئ ، مګر هره ورځ نه.

. s sulf-atempoo -ate -ate. freempmp Use Use. Use. Use. Use.

دا ډول محصول باید SLS (سوډیم لاریل سلفیټ) او SLES (د سوډیم لاریت سلفیټ) ونه لري. د سلفیټ پرځای ، د دې له امله چې فوم رامینځته کیږي ، سلفیټ فری شیمپو طبیعي اجزا لري. له همدې امله دا د معمول په پرتله خورا محتاط پاکوي او سیبوم دومره نه مینځل کیږي.

ریښتیا ، دا ډول شیمپو یو کمښت لري. دوی په سمه توګه فوم کوي. مګر یوازې د یو څو کارولو وروسته ، تاسو به یې عادت شئ.

هر هغه شیمپو چې تاسو غوره کوئ ، په یاد ولرئ: دا یوازې په ریښو کې پلي کړئ. د پاتې اوږدوالي لپاره ، د اجنټ مقدار چې د اوبو سره وچیږي کافی وي.

.3 ګرمې اوبه رد کړئ

د حرارت درجه لږترلږه د پخېدو پرمهال ټیټ کړئ. یخ اوبه د ترازو پوښلي ، او له همدې امله ویښتان دومره بوی نه لري او صحتمند او روښانه ښکاري.

او د کنډیشنر یا کنډیشنر کارول مه هیروئ. دا محصولات فلیکونه هم سیلوي. او بام نه یوازې ویښتان نرموي ، بلکې د ګټورو برخو څخه یې ډکوي: غوړ ، پروټینونه او معدنيات.

د پلورنځي ویښتو ماسک څنګه غوره کړئ

په بسته بندۍ کې یو ماسک غوره کړئ چې په کې به "تغذیه" ، "رطوبت" یا "بحالي" لیکل شوي وي. په هغو محصولاتو تکیه مه کوئ چې ژمنه یې "نه بخښونکي شین" او "نه منونکي وړتیا" ده.

لکه څنګه چې د ترکیب لپاره ، دا باید د امکان تر حده ډیری طبیعي برخې ولري ، په ځانګړي توګه غوړ. سربیره پردې ، په لیبل کې د لیست کولو ترتیب خورا مهم دی. که تاسو غوړ وګورئ ، مګر دا د لیست په خورا پای کې دی ، دا پدې مانا ده چې د دې برخې ماسک بې ارزښته دی.

لومړی ماسک په پای کې تطبیق کړئ ، او بیا د ویښتو اوږدوالي سره ویشئ ، د 10 سانتي مترو په اړه له ریښو څخه انحراف کول. ماسک په ریښو کې ډوبول ارزښت نلري: دوی دومره لندبل ته اړتیا نلري.

د کاسمیټیک پلورنځي څخه ماسک معمولا اړتیا لري تر 30 دقیقو پورې وساتل شي. له همدې امله ، لارښوونې تعقیب کړئ او د دې له مینځه وړلو لپاره بېړه مه کوئ: پرېږدئ چې ګټورې برخې په ویښتو کې ډوب شي.

د کور ویښتو ماسکونه څنګه جوړ کړئ

تاسو کولی شئ پخپله ماسک جوړ کړئ. دا غوره ده چې د میندو او لمسیانو لخوا ازمول شوي ترکیبونه وکاروئ. د مثال په توګه ، د کیفیر ماسک د نرم ویښتو لپاره مناسب دی. تاسو به د 1 کپ لږ څه ګرم کیفیت کیفیر ته اړتیا ولرئ. دا باید په ریښو کې ولګول شي او د ویښتو ټول اوږدوالي کې ویشل شي. د اغیز لوړولو لپاره ، تاسو کولی شئ په خولۍ کې واچوئ. کیفیر د 30-40 دقیقو لپاره په خپل سر پریږدئ ، او بیا یې د لږ ګرمو اوبو سره وینځئ. که تاسو وغواړئ ، تاسو کولی شئ خپل سر له شیمپو سره ومینځئ.

بله ثابت لاره د شاتو ماسک دی. د هګۍ ژیړ ، 1 لوی چمچ شات او یو څو څاڅکي د نیبو جوس مخلوط کړئ. مخلوط د ویښتو پاکولو لپاره پلي کړئ او یو ساعت وروسته یې له مینځه وړئ.

5. د ویښتو غوړ وکاروئ

د ویښتو غوړ د اوږدې مودې لپاره د لازمي په توګه پیژندل شوي. دا محصول د سټایل کولو وروسته لوند ویښتو یا وچ ویښتو ته پلي کیږي. دا د پام وړ لارښوونې تغذیه کوي ، ترازو بندوي ، د ویښتو کثافت او صحي ب givesه ورکوي.

یوازې محتاط اوسئ کله چې د څو برخو عنصر غوړ غوره کړئ. په پام سره جوړښت ولولئ او طبیعي اجزاو باندې تمرکز وکړئ. حقیقت دا دی چې په ځینو محصولاتو کې طبیعي غوړ ندي. هو ، دوی به ویښتان روښانه کړي ، مګر د اوږدې مودې لپاره نه. تاسو به هیڅ ژور هایډریشن ترلاسه نکړئ.

لکه څنګه چې د غوښتنلیک لپاره ، دلته اصلي شی د دې څخه ډیر نه دی. تاسو به یوازې یو څو غوړ تیلو ته اړتیا ولرئ. دا غوره ده چې محصول په کڅوړو کې وخورئ او یوازې بیا دا د ویښتو له لارې توزیع کړئ.

د ویښتو او یو برخې فارميسي غوړ تغذیه او ښه ساتنه کوي: بادام ، بورډاک ، د انګورو یا زردآلو دانو څخه ، او همدارنګه ناریل.د وروستي ګټې ثابت شوي د ساینسي پلوه د ویښتو زیان مخنیوي لپاره د منرال غوړ ، لمر ګل غوړ ، او د ناریل غوړ اغیزه. مطالعې څرګنده کړه چې د ناریل غوړ مالیکولونه دومره کوچني دي چې کولی شي ویښتان نفوذ کړي او د ویښتو ظهور ته وده ورکړي.

ریښتیا ، تاسو باید د درملتون څخه د عادي تیلو سره غوړ شئ. محصول په لوند ویښتو باندې تطبیق کړئ ، په عمده توګه په پایونو کې ، او د څو ساعتونو لپاره پریږدئ د تاثیر لوړولو لپاره ، تاسو کولی شئ خپل سر په تولیه کې نغاړئ یا ځانګړې خولۍ کې واچوئ. تودوخه به تیلو ګړندي کړي. له دې وروسته ، خپل ویښتان له شیمپو او سټایل سره وینځئ.

6. د ویښتو وده فعالانو سره محتاط اوسئ.

دا فنډونه درنو توپونو ته منسوب کیدی شي. مګر سټیلیسټان د ټولو محصولاتو پیرود مشوره نه کوي چې تولیدونکي یې تاسو ته د چټکې پایلې ژمنه کوي. ماهرین په ځانګړي توګه د ویښتو ودې لپاره د شیمپو په اړه شک لري.

د ویښتو ودې لپاره شیمپو اکثرا یوازې د بازار موندنې چل دی. په هرصورت ، د دې محصول په مرسته موږ ویښتان پاک کوو. موږ محصول په ویښتو نه پریږدو ، مګر سمدلاسه یې له مینځه یوسو. له همدې امله ، فعال مادې ، حتی که دوی هلته وي ، په ساده ډول د عمل کولو لپاره وخت نلري. جمع ، دا ډول شیمپوونه د ویښتو په ریښو کې په ځانګړي ډول ټاکل شوي ، پاتې اوږدوالی یې له پامه غورځول کیږي.

فعالان کولی شي د پیل کولو ، لوشن ، سپری یا ماسک په ب .ه هم وي. که تاسو د سټیلیسټانو او د دوی مراجعینو بیاکتنې باور لرئ ، د ګرمو ویښتو ماسک واقعیا کار کوي. ګرم مخلوط د وینې جریان ته وده ورکوي ، د ویښتو ګلانو ته وده ورکوي ، او ویښتان ګړندی وده کوي.

پلورنځي اوس د دې ډول ماسکونو لوی انتخاب لري they دا د مسلکي ویښتو کاسمیټکس د برانڈونو لخوا هم تولید شوي. مګر حتی د معتبر تولید کونکو محصولات باید لومړی د سر په کوچنۍ ساحه کې و ازمول شي او د لارښوونو سره سم په کلکه وکارول شي.

د تودوخې ماسکونو سره ، خورا محتاط اوسئ. د ځینو خلکو لپاره ، د دوی په سرونو پوټکي دومره پتلي او حساس دي چې حتی ماسک د بدنام ترکیب سره دا زیان رسولی شي. دا ممکن په نهایت کې د مقابل تاثیر لامل شي: ویښتان به له سره پیل شي. دا هم په یاد ولرئ چې دا ډول ماسکونه یوازې په ریښو کې پلي کیږي ځکه چې د اوږدوالي تداخل نه کوي.

د کور ماسکونه به د ویښتو وده ګړندۍ کې مرسته وکړي. له هرڅه دمخه ، د سرې پوډر پراساس. تاسو به اړتیا ولرئ:

• د وچې سرې دوه پا 2ې چمچ ،
• دوه ګرمو اوبو ګرمو اوبو ،
• 1 ژیړ
• د زیتون غوړ دوه چمچونه ،
• 1 د چمچو شوګر.

ټول اجزاو د ترکیب لپاره ترکیب کړئ. بیا مخلوط په ریښو کې واچوئ. د ماسک سره د تماس څخه لارښوونو خوندي کولو لپاره ، هر ډول تیل ، لکه د زیتون غوړ پلي کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې ترکیب له 15 دقیقو څخه تر یو ساعت پورې وساتي: د سر د غاړې حالت باندې تمرکز وکړئ. بیا ماسک د شیمپو سره ومینځئ او کنډیشنر یې وکاروئ.

7. د ویښتو ډرایونه او بې وسۍ لرې کړئ

دا ریښتیني ښکاري ، مګر دا د قیمتي ماسکونو څخه هیڅ بد کار نه کوي. د ګرمې هوا سره هره ورځ وچول ستاسو ویښتان ضایع کوي. او د اوسپنې یا کرلینګ بیخونه چې شاوخوا 200 درجې پورې تودوخه لارښوونې بې جانه تنې ته اړوي.

له همدې امله ، هڅه وکړئ خپل ویښتان په طبیعي ډول وچ کړئ: یو ساعت مخکې ویښ شئ ، خپل ویښتان ومینځئ ، خپل ویښتان په تولیه کې ټوپ کړئ او د کور کارونه.

که تاسو نشئ کولی په بشپړ ډول سټایلین وسایل پریږدئ ، لږترلږه په اونۍ کې څو ځله ، خپل ویښتان له دوی څخه آرام کړئ.

8. د ویښتو محافظت محصولات وکاروئ

که کار یا موقع تاسو ته اړتیا لرئ خپل ویښتان دننه کړئ ، تاسو کولی شئ د ویښتو ویښتو څخه کار واخلئ ، د استثنا په توګه د اوسپنې کرل یا اوسپنه. مګر ډاډه اوسئ چې د ویښتو تودوخې محافظت لپاره دې وسیلې دمخه پلي کړئ. د رطوبت او شفا لپاره انتظار مه کوئ. محصول به په ساده ډول په ویښتو کې یو فلم رامینځته کړي چې دا یې ساتنه کوي.

یوازې لارښوونې په دقت سره ولولئ: معمولا تولید کونکي اعظمي تودوخې لیکي چیرې چې محصول کار کوي.

9. په تولیه کې ویښتان مه تړئ

حتی طبیعي وچول کولی شي ستاسو ویښتو ته زیان ورسوي. له همدې امله ، دا اړینه ده چې مناسب تولیه غوره کړئ: دا باید نرم وي ، د لنډ ڈھیر سره.

خپل ویښتان مه خورئ او وخورئ.یوازې په نرمۍ سره خپل ویښتان د تولیه سره وخورئ.

ماهرین وړاندیز نه کوي چې خپل سر په کلک لونګۍ کې وتړئ. په یاد ولرئ چې لوند ویښتان په ځانګړي ډول زیان منونکي دي او په اسانۍ سره زیانمن کیدی شي.

10. خپل سر لوند سره بستر ته مه ځئ

هیڅکله خپل ویښتان د ویده کیدو دمخه نه مینځئ که تاسو پوهیږئ چې د دې وچولو لپاره به هیڅ وخت او هڅه ونلري. د لوند ویښتو سره خوب کول یو ناورین دی.

لومړی ، د شپې په شپه د بالښت کې د مینې له امله ، ستاسو لوند پای ټپیان کیږي. دوهم ، تاسو د سهار له خوبه پاڅیږئ په ویښتو ویښتو سره چې په بیلابیلو لارښوونو کې ځړول کیږي. او بیا ستاسو لاس به دقیقا د ویښتو یا اوسپنې لپاره ته ورسیږي.

12. خپل ویښتان په نرمۍ سره ساه ورکړه

لوند ویښتان غوره دي چې پریشان نه شي. د دوی وچولو لپاره انتظار وکړئ. یا داسې وسیلې وکاروئ چې دا اسانه کړي ترڅو کښت وکړي: سپرې به اضافی ستاسو ویښتان رطوبت کړي او ستاسو لپاره دې قطع کړي.

تاسو اړتیا لرئ یوځای پیل کړئ نه د ریښو څخه ، مګر د پایونو څخه ، په تدریج سره پورته حرکت. نو تاسو ویښتان نه ایستئ.

همچنان ، ماهرین د خوب وخت څخه دمخه ستاسو ویښتو ته منظمه مشوره درکوي. لومړی ، په سهار کې به لږ چالونه وي. دوهم ، پدې لاره تاسو خپل ویښتو باندې سیبوم توزیع کوئ ، پدې معنی چې تاسو یې نمی کوئ.

13. په منظم ډول ویښتو ته لاړشئ

د هر ملی ګرامه خوندي کولو هیله د پوهیدو وړ او طبیعي ده. مګر بیا هم ځان عادی کړئ چې په منظم ډول د ویښتو ویښتو څخه لیدنه وکړئ. مهمه نده چې تاسو څنګه د خپلو ویښتو پاملرنه کوئ ، د وخت په تیریدو سره دا به په یو یا بل ډول له مینځه ویسي: ویشل ، ماتول ، او تاسو اوږدوالی له لاسه ورکوئ. او په عموم کې ، هر ویښتان به د بې جانه ، تیارې لارښوونو سره ویجاړ شي. ماسټران لږترلږه په هرو دریو میاشتو کې یو ځل د ویښتو غوڅول وړاندیز کوي.

14. ډیر کب ، میوه او سبزيجات وخورئ

غوړ لرونکي کب لکه سالمن ، ټونا ، میکریل یا ټراټ به ګټه وکړي. دا خواړه په پروټین او اومیګا 3 فیټي اسیدونو کې بډای دي.

ډیرې میوې او سبزیجات وخورئ چې اوسپنه لري. د مثال په توګه ، مlesې ، کباب ، کدو. او البته چې ډیرې اوبه وڅښئ ترڅو د ډیهایډریشن د وچوالي او ماتیدونکي ویښتو لامل نشي.

لکه څنګه چې د فارميسي ویټامینونو لپاره ، دا غوره ده چې د کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

زه خپلو مراجعینو ته د ویټامینونو سپارښتنه نه کوم. مخکې لدې چې تاسو یې واخلئ ، تاسو اړتیا لرئ خپل بدن معاینه کړئ ترڅو په سمه توګه پوه شي چې څه ورک دي ، ولې ویښتان دومره ژر وده نه کوي لکه څنګه چې موږ یې غواړو. که تاسو سترګې پټې وڅښئ ، د مثال په توګه ، ویټامین ای او A ، چې د میرمنو غونډو کې په کلکه سپارښتنه کیږي ، تاسو کولی شئ یوازې وضعیت خراب کړئ.

بدبختانه ، انسانیت تر اوسه د معجزې شیمپو نه دی اختراع کړی. اوږده او ځلیدونکي ویښتان یا هم جینونه دي ، یا د سیلون قیمتي پروسیجرونه ، یا مناسبه خپلواکه پاملرنه ده. دریم اختیار هرچاته شتون لري.

غواړئ د زیان مخه ونیسئ؟ د ښکلي او موټرو ویښتو ګړندي وده لپاره؟ تاسو ته دلته) + عکس

تاسو باید اعتراف وکړئ چې ښکلي ، اوږد او ښه تیار ویښتان تل پاملرنه راجلب کړې. شاوخوا خلکو نه یوازې دوی ته ، بلکه د ورته عیش و آرامۍ مالک مالک ته هم د ستاینې وړ نذرانه ورکړل. بې له شکه ، یو څوک چې دومره شتمني لري د ستاینې وړ دی. په هرصورت ، د ویښتو ښکلي لید لپاره په ترتیب کې ، دوی ځانګړي پاملرنې ته اړتیا لري.

ما هیڅکله اوږد ویښتان نه درلودل چې د اوږو لاندې یې د اعظمي حد سره وي. ما هیڅکله اوږده ویښتان نه غوښتل ، تل یې غوڅ کړئ ، هیڅکله یې پښیمانه ندی. په اصل کې ، زما ویښتان خورا ګړندي وده کوي. که څه هم دا عالي غټ ندي ، دوی لاهم خراب ندي. ما تل زما ویښتان تور رنګ کړل. مګر یوځل چې زه غواړم یو سپین سنګ پاتې شوم او دا هغه څه دي چې ما یې کړي. (اوس زه غواړم چې دا پایله زما لپاره مناسبه وي لکه مخکې هیڅکله نه ، مګر بیا.)

له دې وروسته ما روښانه کول او خپل ویښتان مې لنډ کړل. (له بده مرغه یوازینی عکس چې زه یې د کیفیت لپاره بخښنه غواړم

او وروسته له دې چې ما یو بل واش وکړ او دا یو څه د سرو زرو په څیر وګرځید (له بده مرغه ، په دې وخت کې هیڅ عکس نه و ، ما تقریبا عکسونه نه دي اخیستي)

مګر زه دومره 2 میاشتې وروسته لاړ نشوم ، زه پدې ټولو ستړی وم او ما پریکړه وکړه چې خپل رنګ ته وده ورکړم. له هرڅه دمخه ، ما سوځیدلي پایونه پرې کړل چې زما لپاره غیر ضروري و ، زما ویښتان زما په اصلي رنګ کې رنګ کړل او په پراخه کچه یې پاملرنه پیل کړه.

تاسو نشئ کولی د طبیعت سره بحث وکړئ ، او له همدې امله تاسو باید تمه ونه کړئ چې په څو اونیو کې به ستاسو curls 5 سانتي متره اضافه کړي. ستاسو په سر کې د ویښتو اوسط اوسط سرعت هره ورځ 0.35 ملي میتر دی ، په ترتیب سره په میاشت کې 10–13 ملي میتره او 10-15 سانتي متره کال د صحي ویښتو اندازې اعظمي حد 70 70 سانتي متره دی. بیا دا نږدې اټکلونه دي: دلته نېکمرغه میرمنې دي چې curls په طبیعي ډول ژر وده کوي ، په میاشت کې 1-2 سانتي متره اضافه کوي. جنیټیک او هورمونل عوامل د ویښتو وده وده کوي. نو ، ښځینه هورمونونه - ایسټروجینز - په سر باندې د ویښتو وده هڅوي ، پداسې حال کې چې په بدن باندې د ویښتو وده مخنیوی کوي.

وخت له لاسه ورکول ، د ویښتو ورو وده د نیوروس او فشار لامل کیږي. د عمر سره ، د ویښتو وده کچه هم راټیټیږي.

په پارلیټل او اوپیپیټل زونونو کې ، ویښتان معمولا د ودې د څنډې په پرتله ګړندي وده کوي.

د کور جوړ ویښتو ماسک په ټوله نړۍ کې د میرمنو لپاره د ویښتو پاملرنې ترټولو مشهور محصول دی. د ویښتو وده ګړندۍ کولو لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري ، مګر زه به یوازې د دوی په اړه وغږیږم. کوم چې ما سره مرسته وکړه. یوازې پام وکړئ که تاسو خورا حساس یا خارش لرونکی سر لرئ یا د ماسک برخو سره حساسیت ولرئ.

نو ، لومړی او خورا عام ماسک یقینا د سرې ماسک دی. تاسو باید پدې اړه ډیر څه اوریدلي وي او لوستل یې ، نو زه به تاسو ته امریکا ښکاره نه کړم. مګر بیا هم ، زه دا څنګه وکړم.

زما اوږدوالی ته زه 1 tbsp لیږم. د سپین سرې پوډر یو چمچ ، 1 tbsp. یو چمچ پاخه شکر ، 1 tbsp. د هر ډول تیلو چمچو (جوجوبا ، بورډک ، اریست ، کوکونټ ، او نور) ، 1 زرد.

زه ټول اجزاوې ګډوم او یوازې په ریښو کې میږدم! په پای کې زه هم د بیس غوړ هر یو په تودوخې ب applyه پلي کوم. زه خپل سر په پولیټین او تولیه کې لرم او د شاوخوا یو ساعت یا ډیر وخت لپاره یې پریږدم. بیا د شیمپو سره ومینځئ.

زه د دې ماسک په اړه څه کولی شم. په لومړي سر کې ویښتان خورا ډیر راوتلي ، مګر ما له دې څخه ژغورلی. د ډیری غوښتنلیکونو وروسته ، زیان د 97 by لخوا راټیټ شو. ډیری نوي ویښتان را څرګند شوي. او د دې تر څنګ ، د ویښتو وده د پام وړ ګړندۍ شوې. په عموم کې ، یو لوی + دا ماسک. او زه دې ټولو ته مشوره ورکوم.

راتلونکی ماسک چې زه یې جوړوم حتی ماسک نه دی ، مګر د غوړ ترکیب دی. زما په اختیار کې ، زه له هرڅه څخه اساس اساس غوړ اخلم ، او پدې کې د هرې غوړ 1 چمچ اضافه کوم چې زه یې غواړم.) دا د ویښتو اوږدوالي په اوږدو کې توزیع کړئ. زه په پاتې غوړ کې د لازمي غوړ یو څو څاګانې څښم (یا ګلاب ، یلنګ - یلنګ ، انګور ، لیمو ، د شفتالو غوړ ، او نور).

د نفتو او د هغوی د ملکیتونو په اړه:

د جوجوبا غوړ (مایع طلا ، لکه څنګه چې هندیانو ورته ویلې دي) ستاسو ویښتان تغذیه کوي او د ویښتو جوړښت بحالوي ، د ویشلو پایونو څخه خلاصیدو کې مرسته کوي. د جوجوبا تیلو سپارښتنه کیږي چې ماسکونه ، د ویښتو کریمونو کې اضافه شي. د دې اصلي ب theه پوټکي ته ننوتل او د هغه محافظتي دندې بیرته راګرځول دي ، ځکه چې په ترکیب کې دا غوړ د انسان پوټکي شونډو ته ورته دي. جوجوبا تیل د خندا شیمپو او د وچ ویښتو لپاره کارول کیږي ، د پوټکي سختوالي او خارښت راوباسي ، نه یوازې پورتنۍ پرتونه نرموي ، مګر ژور ویښتان هم نرموي ، او ویښتو ته چمک او چمک ورکوي.

بورګي غوړ د ویښتو ګړندۍ وده او ویښتو له لاسه ورکولو لپاره د خلکو په منځ کې په پراخه کچه کارول کیږي. د بورډاک غوړ په سر کې غوړ کیدی شي - په اونۍ کې له 1 څخه ډیر نه. دا په شیمپو کې د خولې ، د سر خارش لپاره هم کارول کیږي. د بورډاک غوړ د انټي فنګل ایجنټ په توګه کارول کیږي. دا د ویښتو او پوټکي ودې باندې دومره ګټور تاثیر لري په پوټکي کې د وینې جریان ډیرولو او ګړندي میټابولیزم له امله.

د ګرم ګرم غوړ ویښتان ښه تغذیه کوي ، د ویښتو قوي قوي کوي. د غنمو د غوړ غوړ د پروټین سرچینه ده او د ویټامینونو او مینرالونو پراخه عرضه لري ، انټي اکسیدنټ دی ، او میتابولیزم ګړندي کوي. د ویښتو له لاسه ورکولو پروړاندې د مخنیوي تدابیر په توګه ، د جوزجان غوړ (د یو څخه یو) سره د غنمو جراثیم غوړ مخلوط کړئ ، یو څو څاڅکي یوکلیپټس ، نارنج او سیډر اضافه کړئ. په سکال باندې تطبیق کړئ او 15-20 دقیقو لپاره مساج کړئ.

بیک اپ تیل د ویښتو وده ګړندي کوي او د نوي ودې وده کوي. د کاسټور غوړ سره د شیمپو پلي کولو وروسته ، ویښتان نرم ، شین ، ورېښمین کیږي. تاسو کولی شئ د کاسټور تیلو څخه د ویښتو ماسکونه جوړ کړئ ، په اونۍ کې یو یا دوه ځله له یوې څخه تر دوو میاشتو پورې پلي کړئ. په شیمپو کې ، د ګټورو ځانګړتیاو سربیره ، د کاسټر غوړ به د ښه فوم رامینځته کولو کې برخه واخلي.

د ناریل غوړ په ترکیبونو کې له 35 څخه تر 40٪ پورې غوره کارول کیږي. که ویښتان غوړ وي ، نو د نارنج غوړ سلنې ته وده ورکړئ ، که وچ وي ، لږ یې کړئ. د ناریل غوړ د سر په سر او د ویښتو ټول اوږدوالي سره یو محافظوي فلم رامینځته کوي. د کوپون غوړ سره شیمپو او ماسک ویښتان رطوبت کوي ، د مینځلو پرمهال د ویښتو څخه د پروټین زیان کموي. د ناريل غوړ ماسک د شیمپو کولو دمخه او وروسته ، د جودو پرمهال کارول کیږي. په ویښتو کې د تیلو یوه طبقه به دوی د زیان څخه خوندي کړي کله چې د تولیه پاکولو او ځنځیر سره مسح کول.

زه د خولۍ او تولیه سره د غوړ ماسک هم لرم؛ زه له 2-3 ساعتونو یا ډیر یا حتی ټوله شپه کې ځم. دا ویښتان خورا ښه اغیزه کوي. زه هیڅکله د تیلو فلش کولو ستونزې سره مخ نه یم ، نو زه نشم کولی د تیلو سره چا ته مشوره ورکړم چې وینځل یې ګران وي.

زه پیرود شوي ماسکونه او د ویښتو فعالونکي هم کاروم ، زه به یې دلته په تفصیل سره بیان نکړم ، مګر زه به یې په جلا موضوع کې ولیکم. زه به یوازې دا ووایم چې د دوی تاثیر یقینا شتون لري او خورا ښه. جمع ، زه د ګروپ B ویټامینونه اخلم او زه د غنمو جرمي کیپسول کې غوړ څښم.

زه واقعیا هم غواړم د بوټو غوړ وکاروم ، بدبختانه زه د بوټو راټولولو او پخپله وچولو لپاره هیڅ لاره نلرم ، نو زه باید په درملتون کې یې واخلم.

زه شاوخوا یوه میاشت لپاره زما ټول پیچلي کاروم ، مګر دمخه ښې پایلې شتون لري چې تاسو یې په عکس کې لیدلی شئ.

په یاد ولرئ چې د ویښتو وده کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ ډیرې هڅې وکړئ. مګر د اوږدو ویښتو پاملرنې لپاره هم کار ته اړتیا لرئ. هیڅکله هلته مه دریږئ. خپلو ویښتو ته پاملرنه وکړئ او دوی به مننه وکړي)

ولې ویښتان خپل کثافت له لاسه ورکوي؟

مخکې لدې چې تاسو په کور کې د ویښتو موټرو کولو څرنګوالي لپاره لارښوونو ته ګورئ ، نو دا مهم دي چې وټاکئ چې ولې ستاسو ویښتان ښکته کیږي یا نادر کیږي. په هرصورت ، دا ناممکن دي چې په کور کې ځینې ستونزې حل کړئ او د ټرایولوژست مرستې ته اړتیا وي. د مثال په توګه ، که چیرې د ویښتو له لاسه ورکول د دې حقیقت له امله وي چې تاسو د اسکال ناروغي لرئ یا تاسو د ډیموډیکوسس یا سیبرویا څخه رنځ یاست ، نو تاسو به د ځانګړي انتخاب شوي درملنې اوږد کورس تیره کړئ.

نو ، د کوم دلیل لپاره ویښتان راوتلی شي؟ ترټولو مهم یې ناسم پاملرنه ده. غیر مناسب شیمپو ، ګرم سټایل کول ، او بار بار داغ کول د دې لامل کیږي چې سکال خراب شي او د ویښتو follicles بدتر وساتي. له همدې امله ، لومړی باید تاسو خپله پاملرنه له سره غور وکړئ ، کیمیاوي رنګونه پریږدئ ، خپل ویښتان د ویښتو وچولو پرته وچ کړئ او ښه شیمپو ، ماسکونه او تاکونه ترلاسه کړئ.

ویښتان ممکن د شدید فشار له امله له مینځه لاړ شي. پدې حالت کې ، تاسو اړتیا لرئ د نیورولوژیسټ سره اړیکه ونیسئ څوک به د درملو وړاندیز وکړي چې کولی شي تاسو ته ښه حالت ته راستون کړي. ډیری وختونه ، د زیان لامل د ویټامین کمښت دی: تاسو باید ځانګړي ویټامینونه وپیرئ چې د ویښتو او نوکانو وده هڅوي.

غیر مناسب شیمپو ، ګرم سټایل کول ، او بار بار داغ کول د دې لامل کیږي چې سکال خراب شي او د ویښتو follicles بدتر وساتي.

مشوره!که تاسو د ویښتو شدید ضایع لرئ ، نو ډاډه اوسئ چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ! ورته نښې ممکن د جدي سوماتیک ناروغیو شتون په ګوته کړي!

د شدید ویښتو کثافت بیرته څنګه؟

ستاسو ویښتان خورا خراب شوي ، وچ ښکاري او حتی د خورا نازک جودو سره مات شوی؟ بیا مخکې لدې چې تاسو د ګ thickو ویښتو په ودې کې دخیل شئ ، تاسو باید ویښتو ته لاړشئ! د زنګ وهلو ویښتان ویښتان ډیر اختلال لري کله چې جوړیږئ ، او تاسو ، د سټیلینګ کولو هڅه کوئ ، په ساده ډول د ویښتو ډیر شمیر له لاسه ورکړئ ، په لفظي ډول ویښتان د ریښې سره ویجاړ کړئ.ځینې ​​وختونه ځانګړي نه بدلیدونکي وسیلې کولی شي د دې ستونزې سره مقابله کې مرسته وکړي.

په هرصورت ، انجونې چې موټره ، اوږده ویښتان وده کړي وي وايي چې د ویښتو سالم سر ته لاره کې لومړی او خورا مهم ګام د ښکلا سیلون سفر دی ، چیرې چې تاسو به فیشني ویښتان ولرئ. د رواني لید له پلوه دا ترسره کول اسانه ندي ، په هرصورت ، تاسو به ګورئ چې ویښتان به ژر تر ژره وده وکړي او ډیر ضعیف ، قوي او صحتمند وي. سربیره پردې ، په سر باندې تش شوی توی د صحي ویښتو څخه د لنډ ویښتو څخه ډیر ښکلی کوي!

د ویښتو سالم سر ته لاره کې لومړی او خورا مهم ګام د ښکلا سیلون سفر دی ، چیرې چې تاسو به د فیشني ویښتو کښت ولرئ

مشوره!په سړه موسم کې ، ډاډه اوسئ چې خولۍ واغوندئ! سړه هوا د سر د پوستکي کمولو لامل کیږي. د پایلې په توګه ، follicles لږ مغذي مواد ترلاسه کوي او په مړینه پیل کوي ، او ستاسو ویښتان ستاسو د سترګو په وړاندې په لفظي ډول غوړ دي

د ښکلا ترکیبونه

د سبزیجاتو غوړ به په کور کې د ویښتو موټرو کولو کې مرسته وکړي: د بورډاک غوړ ، د زیتون غوړ او د کاسټور غوړ. د دې غوړونو ماسکونه نه یوازې د ویښتو فوليکولونه بیدار کوي او سر یې تغذیه کوي ، بلکې د ویښتو ریښې یې ډیر لچکدار او ګ thickې کوي. نو ځکه ، پایله به د لومړي څو غوښتنلیکونو وروسته د پام وړ وي. ښه ، د څو میاشتو کورس وروسته ، تاسو به وګورئ چې "انتن" ستاسو په سر کې څرګند شوی ، یا نوي وده کونکي ویښتان چې په نهایت کې ستاسو د ویښتو برخه کیږي.

د تیلو کارول خورا اسانه دي: دوی مخلوط کیدی شي ، مګر په جلا توګه کارول کیدی شي. غوړ په سیرامیک ډشونو کې واچوئ ، یو مناسب تودوخې ته یو څه تودوخه او په سر او د ویښتو اوږدوالي باندې پلي کړئ. بیا وروسته ، په خپل سر کې د پلاستیک کیپ واچوئ او د ځان پاک سره یې وتړئ. تاسو کولی شئ دومره ماسک اغوئ څومره چې تاسو غواړئ: دا به زیان ونه رسوي. تاسو حتی کولی شئ په خپل سر باندې د تیلو سره خوب وکړئ (که تاسو ویره نلرئ چې بستر به شي).

که تاسو وچ ویښتان او سرونه لرئ ، تاسو کولی شئ دا ماسک په اونۍ کې درې ځله ترسره کړئ. که چیرې ویښتان غوړ وي ، نو سپارښتنه کیږي چې په هرو اوو ورځو کې یو ځل دا پروسه ترسره کړي.

په هرصورت ، تاسو کولی شئ د کاسټر غوړ نه یوازې په سر کې ، بلکه د سترګو او محرمونو ته هم واچوئ!

د سبزیجاتو غوړ به په کور کې د ویښتو موټرو کولو کې مرسته وکړي: د بورډاک غوړ ، د زیتون غوړ او د کاسټور غوړ

مشوره!د ویښتو څخه د سبزیجاتو غوړ پاکول اسانه ندي. تاسو کولی شئ د مسلکي پاکولو ځانګړي شیمپو واخلئ یا خپل منظم شیمپو کې یو څه سوډا اضافه کړئ. لږترلږه درې ځله خپل ویښتان وینځئ: دا به تاسو سره د بشپړ پاکۍ لاسته راوړلو کې مرسته وکړي.

نیکوتینیک اسید

نیکوتینیک اسید به د ګړندي ویښتو ګړندي وده کې مرسته وکړي. دا درمل د نیکوتین سره هیڅ تړاو نلري: دا یو متمرکز ویټامین PP دی. نیکوتینیک اسید په سکال کې د وینې جریان لوړوي ، له دې امله د ویښت وده ګړندۍ کیږي او د خوب فولیکولونه بیدار کیږي.

نیکوتینیک اسید د انجیکشن لپاره د درملو په توګه په درملتونونو کې پلورل کیږي. د کورس لپاره تاسو به 30 ampoules ته اړتیا ولرئ ، دا 3 پاکټ دی. هره شپه خوب کولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د یو امپوول مینځپانګه په سر کې واچوئ. اسید یو عجیب بوی لري ، مګر د دې عادت کولو لپاره کافي دي. د ویښتو مینځلو وروسته پاک سر ته درمل پلي کړئ. دا مهمه ده چې بیلامونه او ماسک ونه کاروئ چې سیلیکون پکې شامل وي. سیلیکون په پوټکي یو پتلی فلم رامینځته کوي چې د نیکوتینیک اسید جذب مخه نیسي.

څرنګه چې نیکوتینیک اسید کافی قوي درمل دي ، نو دا کولی شي د الرجی لامل شي. د همدې لپاره ، د کورس د پیل کولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د وربشو داخلي برخې کې ازموینه ترسره کړئ ، هلته د لږ مقدار نیکوتینیک اسید تطبیق کړئ. که تاسو د تودوخې احساس وکړئ ، په سر کې یې شدید سوځیدلی وي یا ستاسو په مخ سور رنګونه وي ، نو لاره سمدلاسه ودروئ!

نیکوتینیک اسید - متمرکز ویټامین پی پی د ګ thickو ویښتو ګړندۍ وده کې مرسته کوي

مشوره!په روښانه کې د نیکوتینیک اسید ذخیره مه کوئ.ډیری انجونې دا د ampoules څخه په جارونو کې اچوي ترڅو غوښتنلیک اسانه کړي. په هرصورت ، په هوا کې ، درمل ژر خپل ګټور ملکیتونه له لاسه ورکوي. هر ځله د درخواست کولو دمخه تاسو اړتیا لرئ یو نوی امپول خلاص کړئ.

د سرې ماسکونه

دا ترکیب خورا مشهور دی: سرې یو ځورونکي ملکیت لري ، له همدې امله ، په سر کې د وینې جریان ډیریدو له امله ، د ویښتو وده به ګړندی شي او نوي ویښتان به څرګند شي.

د دې ډول ماسک جوړولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ دوه د چمچو سرې ، یو چمچ بوره او یو چمچ بورډاک یا کاسټور تیل. پایله باید یو ماسک وي چې د ګنده شیر کریم سره مطابقت ولري. ماسک یوازې په سر کې پلي کیږي ، که نه نو تاسو د خپل ویښتو وچولو خطر لرئ.

د سرې ماسک پوټکی ګرموي: سوځیدنه تقریبا د زغملو وړ نه وي. له همدې امله ، ډیری داسې وسیلې مناسب ندي.

تاسو اړتیا لرئ د 10-15 دقیقو لپاره ماسک سره ناست شئ. له دې وروسته ، سرسونه د ډیری یخ اوبو سره مینځل کیږي. دا اړینه ده چې په ویښتو کې تغذیه شوي ماسک تطبیق کړئ ترڅو له وچیدو څخه مخنیوی وشي.

سرسایه ځورونکي ملکیت لري ، له همدې امله ، په سر کې د وینې جریان ډیریدو له امله ، د ویښتو وده به ګړندی شي او نوي ویښتان به څرګند شي

مشوره!ماسک د اوږدې مودې لپاره مه ساتئ. که نه نو ، تاسو د سر د سوځيدو خطر لرئ. که چیرې سوځیدنه حس د زغملو وړ نه وی ، سمدلاسه یې له مینځه وړو.

ویټامین کولی شي ویښتان ډیر کړي. البته ، دا به یوازې کار وکړي که ستاسو ویښتان د ویټامین کمښت له امله خپل کثافت له لاسه ورکړي.

په درملتونونو کې ، تاسو ډیری ویټامینونه موندلی شئ ، تولید کونکي یې چې په ویښتو د تاثیر ژمنه کوي. پینټاویټ ، پرفیکټیل او کمپلیویټ رادیانس په ځانګړي ډول مشهور دی. په هرصورت ، تاسو کولی شئ خورا ارزان کمپلیکسونه وپیرئ ، کوم چې د ویټامین A او E پکې شامل دي ، د مثال په توګه ، کورنی ایویټ.

دا مهمه ده چې پرته له ځنډه په کورسونو کې ویټامین واخلئ. تاسو به سمدلاسه تاثیر ونه ګورئ: ځینې وختونه د ویښتو وده د درملو اخیستو کورس پای ته رسیدو یوه میاشت وروسته شدت مومي. د ویټامین اخیستل د نورو میتودونو سره یوځای کیدی شي ، د مثال په توګه ، د ویښتو منظم ماسک سره.

ویټامین کولی شي ویښتان ډیر کړي. البته ، دا به یوازې کار وکړي که ستاسو ویښتان د ویټامین کمښت له امله خپل کثافت له لاسه ورکړي

مشوره!معالج ته لاړ شئ ترڅو ستاسو لپاره ترټولو مناسب ویټامین پیچلتیا وړاندیز وکړي. او تل ویټامین وڅښئ لکه څنګه چې د جوړونکي لخوا وړاندیز شوی. د مثال په توګه ، هغه محصولات چې ډیر اوسپنه لري کولی شي د زړه بدوالي لامل شي که چیرې په معدې معده کې وخیستل شي.

بې رنگه هینداره

بې رنگه هیندنه یو ارزانه وسیله ده چې نه یوازې دا چې سر یې ښه کوي ، بلکه زیانمن شوي ویښتان به ډیر صحتمند او قوي کړي. بې رنگه هیندنه باید د تشریح شوي واضح هینډا سره مغشوش نه شي ، کوم چې د سوپرا معمول پاؤډ دی.

بې رنگه هیندی لکه د منظم هینینا په څیر ، ویښتان د یو پتلي فلم سره پوښي چې د بهرني تاثیراتو په مقابل کې ساتنه کوي او ویښتان ګیډي او روښانه کوي. له همدې امله ، د لومړي غوښتنلیک وروسته ، تاسو به وګورئ چې ویښتان موټره او ډیر عالي شوي دي. ښه ، که تاسو په منظم ډول بې رنګه هګۍ وکاروئ ، نو ویښتان به وده وکړي.

بې رنگه هیندنه د عادي هینډا په شان کارول کیږي. ګرمي د ګرمو اوبو سره وخورئ ، راحته تودوخه ته راشئ او ټول ویښتان او سکال د یو نیم څخه تر دوه ساعتونو پورې واچوئ. له هغې وروسته ، هینا د ګرمو اوبو لوی مقدار سره مینځل کیږي.

د بې رنګ هینینا اثر ورته ورته دی چې کوم چې د سالون لامینګ وروسته ترلاسه کیدی شي. تاسو کولی شئ دا وسیله هره اونۍ وکاروئ: هګۍ به ویښتو ته زیان ونه رسوي. ترکیب په ځانګړي توګه د تیلو غوټو مالکینو لپاره مناسب دی ، ځکه چې بې رنګ هینداره د سیباسیوس غدود معمولي کوي.

بې رنگه هیندی لکه د منظم هینینا په څیر ، ویښتان د یو پتلي فلم سره پوښي چې د بهرني تاثیراتو په مقابل کې ساتنه کوي او ویښتان ډیر او روښانه کوي.

مشوره!که تاسو غواړئ خپل ویښتو ته یو ځانګړی سیوری ورکړئ ، تاسو کولی شئ منظم هینډا او بسما وکاروئ. دوی ویښتان ګروي ، دا تیاره ګ lookي. سربیره پردې ، دا رنګونه به ستاسو curls د لږ زیان لامل نه کړي. ریښتیا ، د پایله لرونکي سیوري څخه لرې کیدل به اسانه نه وي: که چیرې د مینځلو وروسته تاسو پریکړه وکړئ چې خپل ویښتان په کیمیاوي رنګ سره رنګ کړئ ، نو پایله غیر متوقع کیدی شي.

مناسبه تغذیه

د ویښتانو ګړندۍ کیدو لپاره او ګړندی کیدو لپاره ، بدن پروټینونو ، غوړ او کاربوهایدریټونو ته اړتیا لري. البته ، که نه نو د اړتیا وړ "ودانیز توکي" به په ساده ډول غیر حاضر وي! د سخت رژیم څخه مخنیوی وکړئ او خپل خواړه کې ممکن ممکن پروټین اضافه کړئ. چرګ او فیل ته پاملرنه وکړئ: دا غوښه د قیمتي په اسانۍ د هضم وړ پروټینونو لوی مقدار لري ، سربیره پردې ، د دې کارول په عملي ډول ارقام باندې تاثیر نه کوي.

د کافي غوړ پرته ، ویښتان هم وده نه کوي. په غوړیو کې د غوړ غوړ او ګل لرونکي غوښې وخورئ. تاسو کولی شئ په درملتون کې په کیپسولونو کې د کب غوړ وپیرئ: دا وسیله نه یوازې د ویښتو موټرو کې مرسته کوي ، بلکې په رواني فعالیت باندې عالي اثر هم لري.

د ویښتانو ګړندۍ کیدو لپاره او ګړندی کیدو لپاره ، بدن پروټینونو ، غوړ او کاربوهایدریټونو ته اړتیا لري. البته ، که نه نو د اړتیا وړ "ودانیز توکي" به په ساده ډول غیر حاضر وي!

مشوره!بد عادتونه پریږدئ. د مثال په توګه ، که تاسو سګرټ څښئ ، د پوټکي په رګونو کې د وینې جریان ستونزمن دی. او دا ستاسو د ویښتو وده وده اغیزه کوي.

په کور کې ویښتو موټره کول اسانه ندي. تاسو اړتیا لرئ ډیرې هڅې وکړئ او مه هیروئ چې په منظم ډول پورتني پروسیجرونه ترسره کړئ. سربیره پردې ، پایله به سمدلاسه د پام وړ نه وي ، نو ډیری وختونه انجونې د وخت دمخه د درملنې څخه لرې کیږي. یو څه حوصله ، او ستاسو ویښتان به تاسو او نور د ښکلا ، حجم او عکس شین سره خوښ کړي!