د ویرا بریژیناوا سټایل: د تکرار بودیجې څرنګوالی

ویرا بریژیناوا ، سندرغاړې ، اداکاره او د تلویزیون وړاندیز کونکی ، د ډیری لپاره د میرمنوالي ، ښکلا او ښکلا سمبول دی. د مشهور شخصیت زړه راښکونکي عکس له ساده عناصرو څخه جوړ دی چې د اوږدو ویښتو هر مالک کولی شي په اسانۍ سره تکرار کړي.

ویرا بریزنها یو مشهور سندرغاړی دی ، طبیعي ، ډیری د هغه په ​​څیر ویښتان غواړي

د 2014 راهیسې دودیزې مشهورې ویښتان: لنډ او اوږده ویښتان

د شهرت عکس ته د نږدې کتلو سره ، تاسو کولی شئ پوه شئ چې د ویرا بریژنیوا اصلي ویښتو ساده دی او د عادي "زینه" استازیتوب کوي.

"زیست" د مختلف توپونو لخوا اضافه شوی دی چې د سندرغاړي سټایلیسټان په سخاوت سره ایجادوي. په جشنونو کې ویرا تل روښانه کیږي.

د هغې د ویښتو اصلي ځانګړتیاوې دا دي:

• د
• ټکی
• لوی curls
• د مختلف ماډلونو چوکاټونه ،
• curls
• طبیعي ويښتان

د شاهي ژوند کې ، شهرت غوره ګ .ي چې پیچلي ویښتان نه ترسره کوي او ویښتان په بن یا نیکونو کې په عادي پګټیل کې راټولوي.

یوځل ، رسنیو په انټرنیټ یو عکس پوسټ کړ ، چیرې چې بریژنیف د لنډ ویښتو کټ سره. د ستوري مینه وال خپه و چې مشهور ښکلا یې د هغې ښکلي ویښتو ته الوداع وویل. د لنډ ویښتو کښلو سره ویرا بریژنیف سجیلا او په ورته وخت کې تخلیقي ښکاري.

وروسته څرګنده شوه چې د دې ناخوالو ستره خوښۍ ته ، هغې د واګ څخه ګټه پورته کړه.

د بینګ سندرغاړی د ویښتو یوه برخه ده

بنګ لکه Vera Brezhneva د منځني او اوږد curls مالکینو لپاره مناسب دي. دا د کاسکیډین ویښتو کڅوړې سره ښه پرمخ ځي ، په نرمۍ سره مخ چوکاټ کوي ، د ښکار ځای څخه د هغې ب featuresو باندې ټینګار کوي. د اوږدې سلیټینګ څنډه د یوې میرمنې په عکس کې په بشپړه توګه فټ کیږي چې نه غواړي د هغې په ب radه کې بنسټیز بدلونونه راشي ، مګر غواړي چې هغې ته یو وریځ اضافه کړي.

د شهرت بینګ ګټې دي:

• د یو کس نیمګړتیاوې پټولو وړتیا ، ځکه چې تاسو کولی شئ په انفرادي ډول د هغه د خلاصون درجه تنظیم کړئ ،
• په مخکیني برخه کې د غوږونو پټولو ، او همدارنګه د جواني ، جواني دانې او د عمر ځایونو کې ،
• د ویښتو او پیشی ب visualه لید لید کې

د اولیګ بنګ ملټي دي. د هغې پاملرنې لپاره ډیرې هڅې ته اړتیا نلري. دا د غوږ شاته ټک کیدی شي ، په لکۍ کې غوره شوی ، وینډیږي ، حجم اضافه ، curl یا په ساده ډول په تندي کې توری ایښودل.

د ویښتو نوي سټایلینګ

د ویرا بریژیناوا ویښتان د مسلکي سټایلسټانو لخوا د دې ډیزاین له امله ځانګړي دي.

د سټایل کولو اصلي انتخابونه چې هغه غوره کوي:

1. د مستقیم ویښتو تاثیر ، کوم چې د ویښتو ویښتو د مرستې له لارې لاسته راوړل کیږي - استری کول. په یوڅه لوندو تالونو کیښودل. د ویښتو اصلاح کولو لپاره ، د وزن اغیزو اغیزې پرته یو وارنش کارول کیږي.
2. عادي "هارس ټیل" ، کوم چې ځانګړي سټایل ته اړتیا نلري.
3. مختلف خولې
4. لوی curls
5. د یوناني خدایی په انداز کې سټایل.

د مشهور طبیعي ویښتو رنګ

د سندرغاړي ویښتو طبیعي رنګ روښانه نصواري دی. او د اوږدې مودې لپاره ، مشهور ښکلا په طبیعي ډول وه.

د هغې د ب changeې بدلولو پریکړه کولو سره ، ستوري پریکړه وکړه چې نسواري ویښته ښځه شي ، کوم چې لیدونکي حیرانوي.

نن ، ویرا بریژنیف خپل ویښتان په څو رنګونو رنګوي. د curls او مزاج روغتیا حالت پورې اړه لري ، سندرغاړی روښانه کول یا رنګ ورکوي.

یوازې ښکلی او اصلي اوسئ.

د ویښتو رنګ ترلاسه کولو لپاره لکه د ویرا بریژیناوا اړتیا ته:

1. دا غوره ده چې د 7.5 سلنې آکسیډینټ ترکیب سره د ویللا برانډ پینټ سره داغ ولرئ ، نو دا چې سټرینډونه په مخ کې درې سیوري سپک دي.
2. د سر شاته په نرم ، امونیا فری انووا پینټ سره په یو ټون کې پینټ کړئ.
3. د رنګ ټونونه باید پدې ډول وټاکل شي چې دا له طبیعي څخه توپیر لري له دریو واحدونو څخه نه تر څو د تارونو له ریښو څخه د دوی اوږدوالي ته یو شان لیږد اغیزه وکړي.

ستوری باور لري چې هغه باید د ښه کالرۍ او صحي سټینډونو څخه په منظم ډول مننه وکړي ، په میاشت کې دوه ځله د قمري کیلنڈر مطابق د ویښتو کښت لپاره.

د ویښتو رنګ ، لکه د ویرا بریژیناوا. څنګه ترلاسه کول؟

جولیا

سلام ایا تاسو کولی شئ د خپل ترکیب سره سم د ویښتو رنګ سره عکس ولیږئ؟

ميلمه

لکه د brezhnevoy رنګ هغه د نویل پینټ سیوري 9002 ترلاسه کړ

الینکا

ستاسو مطلب د 90.02 - د موتی مور یا 902 - د الټرایټ میټ ګورډ؟

کینیا

په حقیقت کې ، ویرا بریژنف ملیشه ده. ډیر ځله.

کینیا

په حقیقت کې ، ویرا بریژنف ملیشه ده. ډیر ځله.

ميلمه

زما ماسټر وویل چې هغه له انجونو سره اشنا وه چې په کیف کې د ویرا روښانه کول ترسره کوي ، مګر ما په کوم سالون کې مشخص نه کړه. باور د وچې سره عادي څرګندونه کوي ، مګر خورا پیچلي ، هر توری غوره کړئ ترڅو دا د ډیر وخت ، 4 ساعتو لپاره میچ وکړي.

سویټا

لومړی ، د برژنف د ویښتو غزول ، بیا .. هغه خپل ویښتان رنګوي. پرځای یې ، په پیل کې دا ریښی (د طبیعي رنګ تیاره نسواري دی) د خښولو له لارې ، نو بیا ټنونه.

Vera86

دوی هڅه وکړه چې ما د خپل اصلي روښانه نسواري رنګ ته د میټریکس سره روښانه کړم ، مګر هیڅ ونه پیژندل شول ، یوازې زما رنګ پاتې شو ، او د سینټ نټ سیوری څرګند شو. بې ګټې ویښتان خراب شوي.

مروسکا

هغه بیج نیکا نه لري چیرې چې تاسو هغه هلته لیدلی. دا هغه وخت دی کله چې هغه د اوږدې مودې لپاره رنګ نه دی کړی. د هغې مینځل شوی رنګ ژیړ ښکاري

آسیا

زه څنګه کولی شم د ویښتو رنګ واخلم که زه ژیړ یم. رنګ به څنګه اخلي؟

آسیا

زه څنګه کولی شم د ویښتو رنګ واخلم که زه ژیړ یم. رنګ به څنګه اخلي؟

انیا

انجونې ، او تیاره نسواري ویښتان Loreal 12.1 به اخلي؟

ميلمه

زه د بریژنفسکي په څیر د ویښتو رنګ هم غواړم ، او ویښتان روښانه نسواري دي ، شنه شنه رنګ به شتون ونه لري که د لوریل پروف ټیوب 12.1؟

ایرا

زه د ویښتو رنګونو کې ښه پوهیږم. که تاسو علاقه لرئ ، زه کولی شم تجربه شریک کړم. 89212324422 ته زنګ ووهئ. زه په وولوډا کې ژوند کوم ، که دا.

نادیه

نادره سور سور رنګ. زه په دې کار کوم او د پایلو څخه ډیر خوښ یم!

سویټا

سلام
ایا څوک کولی شي په روښانه کولو کې ښه ماسټر ته مشوره ورکړي ، څوک چې په کیف کې اعتماد کیدلی شي؟ څوک سست نه دی او د رنګ شوي تارونو ریښو رنګوي ، او نه یوازې هیڅ شی نه پوهیږي او د پینټ سره کار کولو څرنګوالی پوهیږي.
او دا چې قیمت د اسمان نه لوړ دی))
دمخه مننه!

ميلمه

زه د اوږدې مودې لپاره روښانه شوی یم ، دا تقریبا تیاره نسواري دی ، د روښانه کولو وروسته زه یو شیمپو کاروم چې تور پوټکی لرې کوي او رنګ ته یخه سایه ورکوي ، دا د بریژنیف په څیر ښکاري ، نږدې)

میلمه!

هلکانو ، د هغې لومړي څخه ، په فالق کې یوځای کول ، بیا - شاتوش ، د ر lightا تارونو مختلف سیوري رامینځته کولو لپاره ، د هغې څخه خپله ر Lightا براون ده ، او له همدې امله آکسینډنټ غوره غوره کوي. مګر بیا د خندا رنګ نیوونکی راځي - یخ - لیلاک ، نه ګلابي او نه موتی. تورې ریښې مهمې دي. او د هرڅه سربیره ، دا د هغې لومړینګ داغ ندی ، نو لدې امله د هغې د ویښتو په پای کې ډیر ر isا ده ، ځکه چې د هغې خپل رنګ ډیر پیاوړی له هغه ځایه ایښودل شوی. خپل ځان یې پیل کړئ - په چرګ کې بدل کړئ. او اکسیډنټ ټول هلته مسلکي دي. او نه الوتنه او نور ټول درزونه.

جولیا

ټولو ته سلام! زه اوس مهال د ویرا په څیر د ویښتو رنګ لرم. ما دا په ساده ډول ترلاسه کړ. ما خپل طبیعي تور پوهه کړ. لومړی ځل ، په پرله پسې ډول توږل ، دوهم ساده ، د هغې غوړ د دې خیال له مخې وینځل چې د ژور خفګان څخه خلاص شي. زه د پایلې سره خوښ یم! =)

کیرا

56 ، ایا تاسو کولی شئ خپل ماسټر څخه وپوښتئ چې په کیف کې کوم سالون دی؟ او شاید دا انجونې پوهیږي چې هغه په ​​مسکو کې چیرته کوي؟ زه به ستاسو څخه مننه وکړم!)

نټالیک

زه د ویرا بریژنفا په څیر ورته رنګ لرم ، تاسو اړتیا لرئ ډیری وختونه په ټول سر کې روښانه کړئ ، او بیا کله چې تاسو خپل سر په شیمپو کې ومینځئ ، نو د سپینو زرو - سپین رنګ ټوټې اضافه کړئ ، ترڅو د ویښتو رنګ اشین شي.

لینا

لوریل میټریکس پینټ 1 ټیوب 11 A +1 ټیوب 11N + 1 سانتي پینټ 6RR یا 7RR - اکسیدینټ 12 سلنه - ما دا رنګ د اوږدې مودې لپاره درلود - هرڅوک پوښتنه وکړه - دا څنګه کار وکړ - دلته راز دی - لومړی د ریښو - د 15 دقیقو لپاره - بیا ټول ویښتان - نور 10

هر ځل ټول ویښتان؟ په رنګ شوي ویښتو کې 12 مه کوئ

ميلمه

او زه عموما ډیر تیاره ګورم. د 5-6 ټونونو لپاره ایسټیل روښانه کول ، په سر کې ټانک. یا تاسو کولی شئ پرته له شنډوالي پرته رنګ رنګ کړئ

انا

او د خټکي بخښنې د کنسرت په اړه څه؟ چېرته دې وپیري او څه ورته ویل کیږي؟

اویا

څوک د ویرا بریژنف په اړه بد لیکي
هغه یوازې د هغې دومره ښکلې حس کوي!
ویرا بریژیناوا کلاسنایا ، او د هغې ویښتان ښه تنظیم شوي او ښکلي دي!

یو

د کثافاتو څخه رنځ مه ګورئ ، بلکه سیلون ته لاړ شئ! هلته ماسټران پوهیږي ، مګر څه شی دی ، نه پوهیږي چې څنګه په نورمال ډول رنګ شي ، د ځان څرګندولو لپاره؟

ماسټر

دا په لاندې ډول ترسره کیږي: روښانه کول (سیټ بیلابیل او پتلی دی ترڅو دا تیاره ونه ګ thenي) ، بیا موږ ریښې رنګ کوو او د ټولو ویښتو رنګ ټایټ کولو چلولو ر lightا ده ، پداسې حال کې چې په مخ کې یو څو تارونه یوازې په خورا پای کې دي. نو غږونه د یو بل او ګلیري ترمینځ لوبې کوي. موږ زموږ په کیبین کې e 150. یورو لرو

ماسټر

شیره ، هو هو ، تر دې پورې رنګ کړئ تر هغه چې دوی ښکته راشي :)

ویرا بریژنیف په وژونکي برید کې بدل شو

د "VIA ګرا" ګروپ بشپړ وجود او وروسته د یووالي کیریر لپاره ، ویرا بریژیناوا هیڅکله خپل انداز نه دی بدل کړی. اوږده ر lightا curls او د ر lightا میک اپ. مګر د هغې نوې ویډیو لپاره ، هغې د بدلون په اړه پریکړه وکړه. ویرا په یوه مرکه کې اعتراف وکړ: "د مینه والو د ډیری غوښتنو سره سم ، ما لومړی خپل ویښتان په رومینیا کې رنګ کړل." "زه نه پوهیږم چې دا زما لپاره څومره مناسب دی یا نه ، مګر د یو طنز سره زه یو څه نوره راحته احساس کوم." په هر حالت کې ، زه تل تجربه کولو ته چمتو یم ، زه غواړم یو څه نوي هڅه وکړم. "

هغه جوړښت چې لپاره یې انجلۍ ورته قربانۍ ورکړي د سیکسی بامبینا په نوم یادیږي. د نوم د توجیه کولو لپاره ، دوی د میوزیک ویډیو نه بلکې "ګرم" او هڅوونکي کولو هڅه وکړه. د پلاټ په وینا ، ویرا په دوه عکسونو کې څرګندیږي: د معمول لپاره د ځان لپاره - د تیاره ویښتو سره او په نوي کې - تیاره سره. ښکلا د کلب څخه د سندرغاړي رول لوبوي ، چیرې چې د فعالیت په جریان کې نارینه د هغې سترګې تیروي. پدې وخت کې ، ډوبرمنز ، د انسانیت قوي نیمه برخه په نښه کوي ، خپلې جامې یې شلولې. د لارې په اوږدو کې ، پدې وروستیو کې د هغې کلپ لپاره ، سندرغاړې شکیرا هم خپل ویښتان په یوه تور رنګ کې رنګ کړي. مګر بیا ټولو مینه والو د هنرمند د زړه ور اقدام ستاینه نه وکړه. ډیری وویل چې په نوي عکس کې کولمبیا ساده او ډیر ستړیا ښکاري.

ماریا کوزیوینکوا او کتیا لی خپل ویښتان پرې کړل

شکیرا خپل عیش وړ curls پرې کړل!

ایوا مینڈیس - د ویښتو ویښتان

موږ وړاندیز کوو چې د ویرا بریژیناوا نوې ویډیو وګورو او پریکړه وکړو چې ایا د هغې تجربه د ظاهرا سره بریالۍ وه که نه؟

د ویرا برزنیوا په څیر جامې واغوندئ

که تاسو د سندرغاړي عکسونه خوښوئ ، مګر تاسو فکر کوئ چې د هغې شیان خورا ګران دي ، نو موږ ستاسو لپاره لوی خبرونه لرو: انلاګونه د دیموکراتیکو برانڈونو ټولګه کې هم موندل کیدی شي. موږ وړاندیز کوو چې د خړ سویټ شرټ ، تور سینڈل او یو رجحان سکرټ پېرلو سره پیل کړئ. دا په لومړني الماري کې عالي پانګه اچونه ده ، چې د ویرا بریژیناوا د سټایل پراساس رامینځته شوې.

ververa

د لینین سټایل کې جامې د اوږدې شوې پوټکي سره په مطابقت کې دي ، او سټیلټو سینڈل د لید بشپړوي. دا د چلولو یا ریسټورانټ لپاره ښه مناسب دی ، موږ یادونه کوو چې ټینګار د جامو په غیر معمولي چاپ باندې دی ، پداسې حال کې چې پاتې شیان یوازې د دې سادګۍ سره ضمیمه بشپړوي.

یو آرام او عملي کور لید موږ ډاډه یو چې هره ښځه باید داسې خړ سویټ شرټ ولري! په هرصورت ، دا تقریبا په هر ځای کې اغوستل کیدی شي: د جوګینګ لپاره ، په کور کې ، د تګ لپاره ، په کور کې ، او داسې نور.

سویټ شرټ H&M ، 1 299 روب ، Hm.com ververa

دلته په نویو چمکیو بوټانو کې ویرا ، د ورته لیګینګونو سره یوځای. عکس د چاپ سره سویټ شرټ بشپړوي. دا ډول آرامۍ او راحته لید نه یوازې د ورځني ویزو لپاره مناسب دی ، مګر د ماښام جامو لپاره هم غوره انتخاب کیدی شي.

ververa

د پیسټال ټیول سکرټ په بریالیتوب سره د سویټ شرټ او بوټانو سره یوځای شوی. ویرا ، د تل په څیر ، عالي خوند لري! هغه پوهیږي چې څنګه د خپل ځانګړي ښځینه سټایل بدلولو پرته رجحاني شیان یوځای کړي.

ایا تاسو د ښکلي ویرا بریزنایوا سټایل خوښوئ؟ نظرونو کې خپل نظر شریک کړئ!

د بورهوف سټایل او د بوهو په انداز کې د هغې غوره عکسونه!

د بوه سټایل ستوري - تاسو د نوي کالم لپاره دا نظر څنګه خوښوئ؟ موږ به د نندارې سوداګرۍ بهرني او کورني ستوري ، د غوره بوهو تنظیمونو انتخاب غوره کړو.

نن ورځ موږ تاسو ته د ویرا بریژیناوا د بوهو عکسونو څخه خوند اخیستو لپاره وړاندیز کوو! دا ښکلا نه یوازې اوکراین ، بلکې د CIS هیوادونو هم فتح کړه. هغه مینه ده ، ستاینه یې شوې ، هغه د ډیری ځوانو انجونو او میرمنو لپاره یوه نمونه ده.

لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو ، د وتلو پریښودو سره ، ویا ګری ویرا د سولو مسلک پیل کړ. د هغې په لومړۍ ویډیو کې د "نروانا" ویرا لپاره سندرې په یوه په زړه پوري بوه کې ترسره کړه!

د ویاګرا ډلې د یوې برخې په توګه ، د ویرا عکس تل جنسي وي ، او یو څوک حتی برید کونکي-جنسي هم کولی شي. فرانک تنظیمونه د ډلې یو له چپانو څخه دی. دا تل همداسې و. مګر ، وروسته له دې چې سندرغاړی ډله پریږدي ، د هغې سټایل خورا ډیر بدل شو. هغه ډیر ښځینه ، متمدنه او رومانتيکه شوه

ویرا د ډیری اعلاناتو شرکتونو مخینه شوه ، هغې په فلمونو کې د ادا کولو لپاره رابلل شوې وه. د سندرغاړي سټایل بدلول دې حقیقت سره مرسته وکړه چې دوی هغې ته جدي پاملرنه پیل کړه. اوس ، هغه نور د لوړ درې سیکسی انجونو څخه انجلۍ ندی ، مګر د بشپړ بالغ بالغ سندرغاړی.

د بریژنف سټایل اصلي ب featuresې: سګرټ یا طبیعي جوړونه ، ښځینه جامې او سپین رنګونه. د ویښتو سټایل - د ساحل څپې چې د بوهو سټایل ورته ځانګړتیا لري.

البته ، دا نشي ویل کیدی چې د هغې عصري سټایل غیر جنسي شوی. برعکس ، هغه د بالغ زړه راښکونکي یادداشتونه ترلاسه کړل. دا هغه څه دي چې د یوې ښځې واقعیا جنسیت ورته ښکاري. هغه څوک چې تاسو فتح کول غواړئ ، هغه چې تاسو حیرانول غواړئ او دا چې تاسو غواړئ چې تاسو ته وروسته وګورئ.

د هغې کلپ نروانا هرڅه سره یوځای کوي چې موږ یې د بوهو انداز کې خورا ډیره مینه لرو: لوازمات ، جامې او په بشپړ ډول د کليپ ټوله فضا. چا دا کلپ نه دی لیدلی - په یوټیوب کې چلول! 🙂

ښځینه جامې د بوهو په انداز کې.

سپین ، نازک ، الوتنې جامې د ویرا لپاره خورا مناسب دي چې هغې ته رښتینې اپینه رامینځته کړي. ایا تاسو موافق یاست؟

شاید هیڅ ښځه شتون نلري چې د بوهو په انداز کې جامې مناسب نه کړي.

په کی on اړخ کې په عکس کې ، ویرا د ټیټ کټ لباس اغوستی او غوره یې ګ ،ي ، هیڅ احساس نه کوي. د هغې سینڈلونو باندې. د بوه انداز - آزادي ، اسانتیا او میرمنتیا!

او په ښی خوا کې عکس کې - خلاص اوږه ، ډیری لوازمات او یو کمربند کمر! سپین رنګ د هغې صحي پیچلتیا ټینګار کوي او بې له شکه سندرغاړی ته ښکلا ورکوي.

یو څوک نشي کولی مګر د ورا کاوایی عکسونه یاد کړي.

د "ښې ورځې" سندرې لپاره له ویډیو څخه عکس. یو خولۍ ، پوټکی او ډیری لوازمات د بوهو سټایل ریښتینی څرګندونه ده.

د برژینف د زوکړې ورځ

د هغې په 35 کلیزه کې ، ویرا یو متحرک بوهو لید غوره کړ. یو چاپي لباس ، لوی غوږوالۍ او ګلونه د هغه سر ښکلی کړی.

باور هیڅکله د روښانه کیدو څخه ویره نلري! او هغه اکثرا د خپلو عکسونو لپاره توکمیز پرنټونه غوره کوي. پراخه غوږوالۍ ، د بوهو سټایل د یوې خاصیت په توګه ، عکس بشپړ کړئ.

په ساده ډول بریژنیف

ځینې ​​وختونه ویرا د هغې ورځني لید لپاره د کمیس جامې غوره کوي. او وګورئ چې هغه څنګه د رف بوټانو او لوړې هیلۍ بوټانو سره عالي ښکاري. د ښاري بوهو لید لپاره د ګټلو انتخاب.

د برژنف کورنۍ ښځې. د دې ښکلاګانو پرته څه شی کیدی شي؟) موږ د "زما انجلۍ" سندرغاړې په یوه کلیپ کې د برژنف او د هغې د خپلوانو سټایل لیدلی شو ، چیرې چې هغې د خپلې کورنۍ ټولې ښځینه نماینده گانې راټولې کړې.

د بوه انداز له کوچني څخه تر لوی پورې هرڅوک مناسب دی. په هرصورت ، موږ دمخه پدې مقاله کې د زړو میرمنو لپاره د بوهو سټایل په اړه لیکلي ، مګر دلته د ماشومانو لپاره د بوهو سټایل په اړه لوستل!

او یو څه نور ډیر بوهو عکسونه ، د بریژنیف سټایل.

موږ امید لرو چې تاسو زموږ د نوي روبریک "بوه سټایل ستوري" څخه خوند واخلئ!

تاسو د ویرا سټایل څنګه خوښوئ؟ د خپلو تاثیراتو شریکولو مه هیروئ.

او زه واده کول خوښوم: هغه ستوري چې له کورنۍ څخه میړه یې لرې کړي

انسټاګرم.com/

مشهور کورني سندرغاړی او اداکاره ویرا بریژنها د "درې مخونو" فلم په پریمیر کې راڅرګند شوه ، چې د کان فلم فستیوال کې وړاندې شوه. د لارې په اوږدو کې ، ډیری کورني ستوري کان ته پرواز وکړ ، نو په سور غالۍ باندې ریګینا توډورینکو په غیر معمولي ډول وخوت ، او سویټلانا اوستینووا د پتلون سوټ سره حیران کړه. په هرصورت ، د هغې همکارانو برعکس ، ویرا بریژنف په کلاسیک او سادګۍ تکیه وکړه ، کوم چې د هغې مینه وال خورا حیران کړل.

انسټاګرم.com/

سندرغاړی په خلاص غالۍ کې خپل ځان ښکاره نه کړ ، د تور پوستکي په عکس کې د ښکلي غاړه او لوړ کټ سره د عکس کونکو په مخ کې روان و. او که څه هم د ویرساک تنظیم د نري شاته تاثیر رامینځته کړی ، په عمومي ډول لید متوسط ​​او ښکلی و. ویرا د هغې ښکلا په پراخه غوږونو ، سور لپټیک او تیرونو سره ټینګار کړه ، خپل curls یې د نه منلو وړ ټوټې ته اړول.

انسټاګرم.com/

د ویرا برینګینا د ویښتو ساده او ساده میک اپ د مدافعینو لخوا ګډوډ شو چې فکر یې کاوه چې په داسې عکس کې د هغې ځانګړې ښکلا ته پام کول ناممکن دي ، او د سندرغاړې زړه راښکونکی چیرې ورک شو. بښنه غواړم مدافعینو یوه پریکړه وړاندې کړه چې ویرا په رامینځته شوي ب revealه کې د هغه شخصیت څرګندولو کې پاتې راغلی ، او د هغې بې پروایی ویښتو یې نیوکه کړې.

"نه ، تاثر دا دی چې ما یوازې د فټینګ خونه پریښوده. کافي لوازم نلري او ویښتان ورته ندي

“ځان مې و ارزول. کلاسیک بنچونه ، سور لپټیک او تیرې هغې ته نه ځي. د هغې عکس د هغې نرم ویښتان او اختصاصي جوړونه ده "

"ښه ، د تل په څیر ، د ویښتو سټایل کولو لپاره دومره ځواک نه و. د عکس په قضاوت کولو سره ، دا روښانه نه شو. "

"په خواشینۍ سره ، مګر زه هره ورځ په زېږنتون کې دایره ډک ويښتان کوم"

"دا څنګه نه ، تل داسې ښکلي ویښتان ندي ، مګر دلته یو څه بام!"

په هرصورت ، وفادار مینه وال په هر ډول کې د ستوري ښکلي لباس ستاینه کوي ، پدې باور دي چې په کنسرټ کې د وروستۍ پیښې وروسته ، ویرا په ځانګړي توګه د مینه والو ملاتړ ته اړتیا لري. په وروستي فعالیت کې ، بریژنیف په هیم کې ښکیل شو او ښکته شو ، پداسې حال کې چې د هغې غږ دوام لري داسې ښکاري لکه څه ندي پیښ شوي ، ځکه چې فونګرم چې لاندې سندرغاړی غږوي دوام لري.

د سنسکرین په اړه

د ویرا په وینا ، د لمر څخه محافظت نه یوازې مخ ته اړتیا لري ، مګر ټول بدن ، له همدې امله ، د SPF سره د محصولاتو انتخاب باید په ډیر پام سره ونیول شي. ویرا د هغې ماسټر هیوز د خپلو مینه والو سره شریکوي: "زه ترکیب ترکیب لرم ، نو منظم کریم زما سره مناسب نه دي: دوی زما پوټکی غوړ جوړوي. درې کاله دمخه ما په درملتون کې د بایونیک پاؤډ وموند ، کوم چې زه اوس بدل نه یم. زه دا په هر 2-3 ساعتونو کې یوځل بیا د ساتنې کچې ساتلو لپاره پلي کوم. " او ښکلا د SPF 30 محافظت فاکتور سره په سیسلي سپری کې د شيدو رنګ کولو لپاره غوره شيدې په پام کې نیسي ، کوم چې په اسانۍ سره پلي کیږي او پوټکي ښه نمی کوي.

د کامل curls په اړه

د ویرا بریژنینا ویښتان - د کلاسیک هالیوډ curls - نه یوازې د ستاینې وړ ، بلکه د تکرار وړ هم دی. سندرغاړی وایی چې څنګه هغه معمولا خپل ویښتان ساتي: لومړی ، زه وچ ویښتو ته تودوخې محافظت پلي کوم ، بیا یې زه په موټرو قفسونو کې ویشم (د دې لپاره ما حرارتي دستکشې اخیستې - دا خورا اسانه ده)) ، زه هر curl د دندې په واسطه اخلم او د اډې سره وینځم. زه هر وخت زما د ګوتو تر مینځ لارښود ساتم او تودوخه نه لرم. زه پاتې پاتې پاتې کیږم ترهغه پورې چې دا ګرم شي. ګرم نه دی ، مګر ډیر ګرم دی. د دستکشو سره ، دا پخپله د تنډ لمس کول او د هغې تودوخې ټاکل ټاکل اسانه دي. کله چې د سر ټول curls ، زه خپل سر ښکته ټیټ کړم او زما د ګوتو سره ویښتان "مات" کوم - نو دا هوا ګرم او ځوړند کیږي. بیا زه خپل سر بیرته اصلي حالت ته راګرځوم ، مات شوي سټینډونه سیده کړئ او ویښتو د وارنش سره سم کړئ - voila! " باور د سټیلینګ بل راز شریکوي: هر یو curl دا د ریښی څخه باد کوي ترڅو موجونه او حجم د ټول اوږدوالي سره وي.

د خوب د ګټو په اړه

ویرا هیڅکله د پیرودونکو یادونه نه کوي چې د هغې ښکلا او ښه مزاج کلیدي صحي خوب دی. "داسې شیان شتون لري چې زه یې هیر نکړم ، حتی کله چې زه ډیر سست هم یم. او لومړی یو خوب دی. زه تل د سهار په شاوخوا 9 بجو راځم ، او په ماسپښین کې ، که امکان ولري ، د خوب کولو هڅه وکړئ. له 15 څخه تر 60 دقیقو پورې زموږ خاموش ساعت له ماشومانو سره تیریږي. خوب د هرڅه لپاره غوره مرسته کونکی او غوره درملنه ده. ماښام زه هڅه کوم چې له نیمې شپې نه وروسته ویده شم. "

د سترګو لاندې کڅوړو په اړه

ویرا خبرداری ورکوي چې هغه د ښکلا په چارو کې متخصص نه ده ، مګر هغه د تجربې څخه پوهیږي چې کڅوړې کولی شي د تغذیې او مایعاتو سره ستونزې له امله رامینځته شي. "پدې حالت کې ، کاربوهایډریټونه (اوړه ، بوره ، هر راز جوړونکي ، ډوډۍ ، او حتی حبوبات) په بدن کې مایع ساتي. له همدې امله ، که چیرې د ماښام ډوډۍ لپاره پورتني کوم یو و ، نو د سهار وخت لپاره فرصت شتون لري چې د سترګو لاندې پړسوب سره را ویښ شي ، "بریژنف یادونه وکړه. د ستونزو څخه مخنیوی لپاره ، سندرغاړی مشوره ورکوي چې د ورځني نرخ ډیری برخه د 17.00 دمخه وخوړل شي او د خوب څخه دمخه د مالګینو خواړو څخه ډډه وکړي ، او که چیرې ګیډۍ لاهم په سهار کې راښکاره شي نو خپل مخ په تودو او یخ اوبو سره ومینځئ ، او د یخ ساتلو پیچونه (بودیجه - د ککړ شوي سلیس ټوټې) وکاروئ.

د الوتنو په جریان کې د پریښودو په اړه

د کوم هنرمند په څیر ، ویرا بریژیناوا د خپل ژوند یوه مهمه برخه په الوتکه کې تیروي ، نو هغه د خپل ځان لپاره د سفر کولو لپاره د ښکلا مناسب فارمول موندلی. “د الوتنې په ورځ ، سپارښتنه کیږي چې د یوې ورځې لپاره باید په کلکه ونه خورئ ، ترڅو بدن وکولی شي په اسانۍ سره د فشار بدلونونه زغملی شي او حتی امکان ولري څومره اوبه وڅښئ: د الوتنې دمخه ، وروسته او وروسته. دا مشوره ورکول کیږي چې په ټوله کې په الوتکه کې ونه خورئ ، مګر یوازې وڅښئ - دا غوره دی ، ځکه چې په الوتکه کې خواړه صحي نه دي. مګر که تاسو واقعیا غواړئ وخورئ ، نو زه هڅه کوم چې له ما سره خواړه وخورم ، "سندرغاړی وړاندیز کوي. “د الوتنې دمخه په سهار کې ، تاسو باید یو ښه کریم وکاروئ ترڅو پوټکی له نمی ډک شي. او د الوتنې وروسته ، ډاډه اوسئ چې د مخ ب masه ماسک جوړ کړئ ، "هغه اضافه کوي.

د فټ ساتلو څرنګوالی

درې شیان د ښه اداکار کې پاتې کیدو کې مرسته کوي: افکار ، تغذیه او سپورت. وروستی ، د هغې په اند ، مهم دی. "دلته ډیری مهم قواعد شتون لري ،" ویرا اعتراف کوي. - لومړی ، تاسو اړتیا لرئ دا په منظم ډول ترسره کړئ ، ځکه چې دا د پایلو لیدو لپاره یوازینۍ لار ده. دوهم ، هڅه وکړئ حتی حتی کله چې وخت شتون ونلري. دریم ، هغه سپورت غوره کړئ چې اعظمي خوند یې راوړي. پرېږدئ چې فټنس ، جم ، یوګا ، نڅا ، لامبو وهل ، پیلټونه ، سایکل کول - ټول هغه څه چې تاسو یې خوښوی. څلورم ، اوبه وڅښئ ، ځکه چې په بدن کې ټول میټابولیک کثافات باید په سمه توګه تخفیف شي ، او اوبه مرسته کوي. او په نهایت کې ، د رژیم کنټرول هڅه وکړئ: لږ ګړندي خواړه ، غوړ او جنک خواړه به په معدې کې د آرامۍ لیدو کې مرسته وکړي. "

ورځې ته د سم پیل په اړه

هر سهار ، ویرا بریژنف په خالي معدې کې د لیمو سره ګیلاس ګرمې اوبه وڅښئ. سندرغاړی په خندا وايي: "مګر شهزادګۍ چیرې دی چې ماته یې راوړي ... له دې امله ، تاسو باید د ماښام په شپه کې ګیلاس یا یو بوتل واچوئ." سربیره پردې ، هغه د ورځې په چارج کولو سره هیر نکړئ ، ډاډه اوسئ چې فزیکي تمرینونه د وینې جریان ته وده ورکوي او بدن ټون کوي. "تر هغه چې زه حمام واخلم ، زه باید زما په مخ یو ماسک واغوندم - دا ښه نمی ورکول دي ، مګر په عمومي ډول هر هغه څه چې په لاس کې دي ،" بریژنف اعتراف کوي. په هرصورت ، انجلۍ د برعکس شاور لوی فین دی او د یخ مکعب سره مینځل.

د صحي ناشونو په اړه

"زه ډاډه یم ، یو کس ته پدې عکس کې د محصولاتو څخه د خوږونو انتخاب وړاندیز کړئ (مدیرت نوټ - کیلا ، م appleه او په عکس کې چاکلیټ) ، بیا به ډیری د چاکلیټ بار غوره کړي. هغه تر ټولو کوچنۍ ، او خوندور ، او خورا محبوب دی مګر زموږ معدې ته ، په حقیقت کې ، دا هیڅ توپیر نلري هغه څه چې موږ یې په کې اچولو. د هغه لپاره اصلي شی دا دی چې لږترلږه یو څه ترلاسه کړي ، او مغز ته سیګنال لیږي چې "دوز" ترلاسه شوی ، ویرا استدلال کوي. - دا غوره ده چې کیله یا م appleه وټاکئ ، ځکه چې دا لوی او محافظتي دي. پلس ، م 50ه 50 کالوري لري ، یوه کیله - 100 ، او یو چاکلیټ بار - 210. نو ، د بار د خوړلو وروسته ، موږ به حجم لږ او ډیر کالوری ولرو. " په هرصورت ، په اونۍ کې یوځل بریژنف ځان ته اجازه ورکوي چې سالم خواږه د داسې یو څه سره ځای په ځای کړي چې خورا ګټور نه وي ، مګر خورا خوندور دي.

د مؤثر تمریناتو په اړه

سندرغاړی ډاډه دی چې تاسو کولی شئ او باید بوخت شئ حتی که په معقول ډول وخت نه وي. "ستاسو ډیری یې لیکلي: زه د دې کولو لپاره وخت نلرم - میړه / ماشوم / دنده / هیڅ پیسې نه او داسې نور. زه تاسو ته یو تمرین وړاندې کوم چې د ورځې په هر وخت ، هرچیرې ، په هرې جامې ، په هر حالت کې او په بشپړ ډول وړیا کیدی شي - بار. دا یوازې درې دقیقې وخت نیسي ، مګر دا درې دقیقې لاهم ورته اړتیا لري (ما د 45 ثانیو سره پیل کړی) ، "ویرا مشوره ورکوي. انجلۍ خبرداری ورکوي چې د 20 ثانیو په شاوخوا کې ، بدن لړزیدل پیل کوي ، مګر دا مهمه ده چې دا شېبه صبر او ژوندي پاتې شي. په هرصورت ، دا معجزه تمرین دی چې د مطبوعاتو او د اوږې ټول پوښونه په بشپړ ډول قوي کوي ، او همدارنګه د شا عضلې کار کوي.

بدن ته زیان رسونکي شیان په اړه

ویرا بریژنف په دوامداره توګه پیرودونکو ته د مناسب تغذیې د اصولو په اړه وايي ، مګر هغه شیانو ته پاملرنه کوي چې په څرګنده توګه بدن ته زیان رسونکي دي. لومړی ، روژه نیول. “لوږه ، بدن ستړی شوی دی. او نه یوازې غوړ او عضلات ضایع کیږي ، بلکه مهم ټریس عناصر هم دي چې بدن سره د خواړو سره ننوځي. او کله چې بدن وروسته بیا خواړه ترلاسه کړي ، نو هغه د راتلونکي لپاره د هغه د لاسته راوړلو په لټه کې دی - له همدې امله د نامناسب روژې وروسته خلک نور هم وزن اخلي. " دوهم ، ناوخته خواړه ، کوم چې خواړه هیڅ شی ته کموي. ویرا یادونه وکړه چې ډوډۍ باید د خوب څخه مخکې د 4 ساعتونو څخه لږ نه وي. دریم ، درانه خواړه لکه میئونیز ، پیچلي کریم ساس ، خواږه ، اوړه ، سوډا ، پخه شوي او ژور غوړ خواړه ، الکول. "دوی میټابولیزم ورو کوي ، بدن ککړوي ، د دې په پایله کې چې تاسو ډیر وزن ، سیلولوټ او نور تکلیفونه لرئ ،" سندرغاړی ټینګار کوي. پرځای یې ، برزنیف د لا زیاتو اوبو څښلو ، تمرین کولو لپاره وخت ورکولو ، او په اهمیت سره ، ډیر مسکا کوي.