د سویا پروټین isoflavones لري ، کوم چې کولی شي په پوټکي کې د هورمونل بدلونونو اغیزو مخه ونیسي.

د ښځینه جنسي هورمونونو په کچه کې مینوپز او د دې پورې تړلي کمیدل د پوټکي نرموالي ، وچوالي ، د نوي غوږونو څرګندیدل او د عمر ځایونو څرګندیدل دي ، چې دا د عمر اړوند ټولو بدلونونو ته وده ورکول دي.

د ایسټروجن د مسلسل کمیدونکي تولید په جریان کې ، سویا اسوفلاوونس د ورته ایسټروجنانو په څیر عمل کوي او د ایسټروجن نشتوالي لپاره تاوان ورکوي. د پایلې په توګه ، د پوټکي کولیجن کافی اندازه تولید کیږي. پوټکی نرمیږي ، غوږونه نرم کیږي ، د مخ تخمدان سخت کیږي.

د سویا پروټین هایډرولایژټ ستاسو د پوټکي لپاره اړین دی که چیرې دا ستړیا او له ډیر ځنډ سره مخ وي. د سویا پروټین په بشپړ ډول حتی وچ وچ پوټکی پوټکی او نرموي. یو ښه هایډریټ پوټکی یو فرصت دی چې ستاسو د ښکلا ځوانان خوندي او اوږد کړي.

د سویا پروټین په پروټینونو ، ویټامینونو او نورو ګټورو مادو کې خورا بډایه دی چې جوړښت یې بیا رغوي ، پوټکي ، ویښتان او د کیل حجرو ته وده ورکوي.

د هایډرولائزیټ امینو اسید ترکیب (په ځانګړي ډول اسپرټیک او ګلوټامیک اسیدونه) پوټکي د رطوبت له لاسه ورکولو څخه ساتي ، د دې عادي کچې ساتلو کې مرسته کوي.

د شپې کریم چې د سویا پروټین ولري د کولګین ترکیب هڅوي ، پوټکي ښه حالت کې ساتي ، سګینګ له مینځه وړي ، پوټکي نور متحرک او ټن جوړوي.

استعمال:

- په عمده توګه د حمام په محصولاتو ، مایچروزر ، د ویښتو پاملرنې محصولاتو کې.

- د سویا پروټینونه د حساس او عمر لرونکي پوټکي لپاره مثالي دي ، د هغې جوړښت او ظاهري حالت ته وده ورکوي.

- د ویښتو محصولاتو کې ، دوی ویښتو ته ژور ننوځي او پیاوړي کوي ، په فعاله توګه تغذیه کوي ، قوي او رطوبت کوي ، د لمر او چاپیریال منفي اغیزو څخه یې ساتي ، او هم د سر پوټکي ساتي.

په کاسمیټکس او خواړه کې د هایډرولائز شوي سویا پروټینونو کارول

د ویښتو او پوټکي لپاره کارول شوي ټولو پروټینونو په څیر ، سویا پروټینونه په اسانۍ سره په ویښتو او پوټکي کې نمی ساتي ، کولی شي د ځان تنظیم کولو تاثیر ولري. پدې حالت کې ، د شدید اوریدونکي کیدو لامل مه کوئ. دوی په مؤثره توګه د ویښتو ویجاړ شوي جوړښت بیرته راوړي ، په ویښتو کې voids ډکوي. په ورته وخت کې ، ویښتان روښانه ، ځواک او د دوی جوړښت سطحه کیږي. په هرصورت ، د سویا پروټینونه په اسانۍ سره د شیمپو سره مینځل کیږي.

کله چې هایډرولائز شوي سویا پروټین د ویښتو تغذیه کولو لپاره په ترکیبونو کې کارول کیږي ، د جوړښت بیا رغونه اغیزې د ډیری پروټینونو په پرتله خورا ثبات لري ، د ویښتو او غنمو پروټینونو لپاره کیریټین ته ورته تاثیر ورکوي.

د پوټکي پاملرنې محصولاتو کې ، هایډرولائز شوي سویا پروټین د پوټکي رطوبت سره ډکولو سره نرم غوړونو سره مرسته کوي. سربیره پردې ، دا د اسوفلاونونو سرچینه ګ .ل کیږي ، کوم چې د پوټکي له هورمونل عمر څخه ساتنه کې مرسته کوي. پوټکي سره مرسته کوي په فعال ډول ځان د چاپیریال منفي اغیزو څخه خوندي کړي. د isoflavones موثریت لاهم مطالعه کیږي ، مګر د سویا پروټین اکثرا د مخ کریمونو او حتی میک اپ کې کارول کیږي.

د سویا پروټینونه په پراخه کچه د تغذیه توکو اضافي په توګه کارول کیږي ، پشمول د سپورت تغذیه. دا د بویونو ، مصالحو او منجمد سبزیجاتو د بوی او ذوق په وده کې کارول کیږي. او هم د غوښې د انالیزونو په توګه او د شیدو تولیداتو کریم لپاره.

د هایډرولائز شوي سویا پروټین خوندیتوب په اړه ټول

د هايډرووليز سوي سوي پروټينونه بې ضرر او خورا مؤثره پيژندل شوي دي. په هرصورت ، دوی کله ناکله کولی شي د پوټکي د تودوخې په ب allerه کې د الرجي لامل شي.له همدې امله ، تاسو باید محتاط اوسئ کله چې تاسو لومړی محصولات کاروئ. د سي آر کارپوهانو ډله (د کاسمیټک اجزاو د خوندیتوب لپاره ځانګړي کمیسیون) دغه کاسمیټیک اجزا خوندي حالت ګمارلی دی. دا د کاسمیټکس او خواړو بسته کولو برخې په توګه کارول کیدی شي. په EU کې ، دا اجزا د کاسمیټکس او شخصي پاملرنې محصولاتو کې د کارونې لپاره منظور شوي.

د زیان رسوونکو ، مړو ویښتو لپاره د ChocoLatte پروټین ویښتو سیرم

له جوړونکي څخه:
د ویښتو خراب کیریټین لینکونه بیرته راولي ، تودوخې محافظت چمتو کوي ، رطوبت رامینځته کوي ، شرایط ، ترکیب اسانه کوي ، د ویښتو نرمښت او نرمښت زیاتوالی ، د پوټکي اپیډرمي شحمو او د دې خنډ فعالیت بحالوي ، خارښ او د پوټکي خارش راحت کوي.
ظاهري ب .ه
د سیرم کڅوړه خورا ساده ده - د رو plastic پلاستيکي بوتل ، چې په هغې کې ترټولو ګرم پیلني نیلي لیبل ځړول شوی. د فلش ټاپ کیپ د کوچني ډسپنسر سره سمبال دی.

دوام ، رنګ ، بوی
دوام سیرم نرم ، یخ او سفلی دی. کله چې تطبیق شي ، نو دا احساس نه کیږي چیرې چې سیرم دمخه لاهم پلي شوی ، له همدې امله یې مصرف د پام وړ لوړ شوی. رنګ - ژیړ کریم. په ظاهره ، ګي د څپل شوي جوس سره ورته وي.
بوی کوي دا یوازې ما خوښوي. د یلنګ - یلانګ یادونه د خوږ ونیلا سره مخلوط کیږي. مریم بخښنه غواړم ، مګر زما په ویښتو کې هیڅ بوی نشته

جوړښت: خالص اوبه ، غوړي: زیتون ، ایوکاډو ، جوبوبا ، بایولوپیډیک پیچلي AMISOL TRIO ، هایډرولائزید کیراټین ، پروټینونه: غنم ، سویا ، ورېښم ، d-panthenol ، کونګاک ګلوکمانان ، ګوار او ژانتان ګم ، استخراج: د بورک ریښې ، تیمیم ، هارسیل یلانګ - یلانګ غوړ ، د ونیلا غوړ استخراج ، چارومکس 705 ، ویټامینونه: A، E.

کاریال:
پاک ، لوند ویښتو باندې تطبیق کړئ ، په نرمۍ سره په سر کې سکوپ کړئ ، د ویښتو ټول اوږدوالي ته خپور کړئ. د شفاهي اغیزې لوړولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې په پلاستيکي کیپ کې واچوئ او خپل سر په تولیه کې وتړئ. د 30-40 دقیقو لپاره پریږدئ ، بیا په ګرمو اوبو سره ومینځئ.
زه د تولیه سره د مینځلو وروسته ویښتان نسووم ، بیا په سر کې د ویښتو او ویښتو اوږدوالي ته سیرم واچوئ ، دا په یوه ډبره کې راټول کړئ او د 40 دقیقو لپاره یې پریږدئ. ما هڅه وکړه چې خپل سر د فلم او بیا یو تولید څخه پوښ ​​کړم ، مګر ما د ډیر توپیر احساس نه کاوه ، له همدې امله ، زه د تودوخې تودوخه نه لرم. زه دا په تودو اوبو سره مینځم ، زه هوایی حالت نه پلي کوم. زه خپل ویښتان طبیعي وچ وچوم ، سیرم د وچولو سرعت اغیزه نه کوي.

زما تاثرات

• لومړی شی چې زه یې غواړم یادونه وکړم په سر کې د سیرم تاثیر دی. په ژمي کې ، کله چې تاسو په منظم ډول خولۍ واغوندئ ، نو سر یې د ډیر غوړ او خارش سره غبرګون ښیې. سیرم دا ناخوښه اغیزې له مینځه وړي ، پوټکی نرم او پوټکی کوي.
• که چیرې د سیروم په پلي کولو سره ویښتان نرم نه وي او ویښتان نه تړوي ، نو کله چې دا وینځل شي ، ویښتان یې قطع شوي ندي ، مګر لوند ویښتان د ملام وروسته په څیر نورمال نرمښت نلري. د وچولو وروسته ، دا احساس کیږي چې ویښتان نرم شوي دي ، دوی فرمانبردار او لچکدار دي ، د کښت کولو لپاره اسانه دي او نه ځړول کیږي.
• دا د ویښتو نرمښت او ریښتیني والي درکوي ، دا په عکس کې نشي رسول کیدی ، مګر دوی یوازې د تماس لپاره حیرانتیا دي
• سیرم ویښتان په اوږدوالي کې قوي کوي ، د نرموالی او ویښتو له مینځه وړو. د پایلې په توګه ، ویښتان نرم ښکاري ، ویښتو ته ویښتو ته په یوه حتی ټوکر کې پروت دی.

د خطراتو په اړه وغږیږئ

منفي اړخونه یا زیان لرونکي ملکیتونه چې د سویا پروټین ب areه کوي د دې محصول ټیټ ژور شتون او موثریت شامل دي. په بل عبارت ، ټول سویا پروټین د بدن لخوا جذب شوي ندي. سویا هم داسې مواد لري چې د داخلي انزایمونو عمل منع کوي (مخنیوی کوي) چې په مؤثره توګه د معدې او کولمو پروټین مالیکول ماتوي ، نو کله چې سویا واخیستل شي ، د کوم پروټین جذب چې د خواړو سره راځي هم ورو کیږي. په هرصورت ، دا ستونزه د سویا محصولاتو صنعتي پاکولو له لارې د جوړونکو لخوا په بریالیتوب سره حل شوې. جوړونکي هم دا د میتوینین سره بډای کوي او ارزښت یې ډیروي.

په نارینه وو کې د ایسټروجن زیاتوالی نه یوازې د اډپوز نسج او تیري ژغورو زیاتوالي لامل کیږي ، بلکه د پروسټټ سرطان ، ټیټ لیبيډو او سټروک خطر هم زیاتوي.

سویا کې فایټروټروجنونه شتون لري - د نباتاتو اصلي توکی ، د ښځینه جنسي هورمونونو په جوړښت کې ورته او ورته تاثیر لري. زیان ممکن د بدن د غوړ ذخیره کولو او په وینه کې د ټیسټورسټون کچه ټیټوالي کې موقعیت ولري. سربیره پردې ، فایټیسټروګینز کولی شي د ځینې تومورونو وده هڅوي. داسې شواهد شتون لري چې د اوږدې مودې کارول سره سویا پروټین د زړه سیسټم ته زیان رسوي. موږ باید هیر نکړو چې ټول سویا له کوم ځای څخه د سپورت تغذیه جوړیږي په جینیکي توګه ترمیم شوي ، او دا د دې محصول خطراتو په اړه جلا موضوع ده.

د سویا پروټین زیان

د دې ټیټ بیولوژیکي ارزښت سربیره ، د سویا پروټین ډیری نور زیانونه لري ، له همدې امله د بدن جوړونکي د جعلي سټرایډونو په څیر له دې څخه مخنیوی کوي. د سویا پروټین ټیټ BC لپاره یو دلیل د سلفر لرونکي اسید مییتینین نشتوالی دی. د سلفر لرونکی امینو اسیدونه (سیستین هم په دوی پورې اړه لري) د پروټین په ترکیب او د معافیت سیسټم نورمال فعالیت کې ، او همدارنګه د ګلوټوتون په تولید کې ځانګړی رول لوبوي.

یو شمیر مطالعاتو ښودلې چې سویا پروټین د GTT تولید په شرایطو کې د چای پروټین څخه لږ اغیزمن دی او په معافیت مثبت اغیز لري. که څه هم داسې شواهد شتون لري چې د سویا پروټین په انسانانو او حیواناتو کې د کولیسټرول کچه راټیټوي ، په یوه څیړنه کې کله چې چوپیان د سویا پروټین سره اخته شوي نه د کلینوری په 13 total کې د methionine سره وده نه کوي ، د کولیسټرول زیاتوالی او د لیپایډ پروټین کولیسټرول پیروکسیدریشن احتمال شتون لري. ټیټ کثافت. په دې توګه ، په موږکانو کې نه یوازې د کولیسټرول کچه لوړه شوې ، بلکه د LDL کسر د آکسیکسیون پروسه هم اسانه شوې ، کوم چې کولی شي د اتیروسکلروسیز لامل شي. په تجرباتي چوپیو کې ، د GTT ټیټ کچې کشف شوې. سربیره پردې ، د کیسین سره تغذیه شوي د نورو ډلو په پرتله ، "سویا ګروپ" د ودې مخنیوی ښودلی.

په کولیسټرول باندې د سویا پروټین اغیزې ارزونې لپاره ، په موږکانو تجربې ترسره شوې

که دا دومره نه وي چې تاسو ته د سویا پروټین ورکولو اړتیا باندې قناعت وکړي ، نو شیان حتی خورا خراب دي. د سویا پروټینونه اجزا لري چې د ډیری مختلف مغذي توکو د هاضمې او جذب مخه نیسي. په سویا کې دوه ترټولو مهم انټيټینټینټونه لیکټینز او پروټیز مخنیوی کونکي دي.

پروټیزونه هغه انزایمونه دي چې د پروټینو په هضم کې دخیل دي. سویا ډیری پروټیز مخنیوی کونکي لري چې د انزایمونو ټریپسين او کیموتریپسين په فعالیت کې مداخله کوي ، دا دواړه په معدې کې د پروټینونو هضم او جذب کې مهم رول لوبوي.

په نهایت کې ، سویا د ایسټروجینک مرکبونو لکه جینسټین او ډیاډزین سره بډای دی. له 300 څخه ډیر فایټروټروجنونه شتون لري ، کوم چې په انسان او څارویو کې د دوی فزیکولوژیک اغیز او فعالیت کې د پام وړ توپیر لري. لکه څنګه چې هر باډي بلډر پوهیږي ، د ټیسټورسټون / ایسټروجن تناسب کې بدلون د ایسټروجن په ګټه کې د بدن غوړ او نورو منفي تاثیراتو المل کیږي چې د ځواک اتلانو اهدافو لاسته راوړنې مخه نیسي.

د ګټې په اړه وغږیږئ

د یو څه زیان سره سره ، د سویا میشته سپورت تغذیه په بریالیتوب سره په ټوله نړۍ کې کارول شوې او وده ورکول کیږي. لومړی شی چې د سویا پروټین لپاره دلیل لري د هغې لګښت دی. د داسې محصول قیمت د نورو پروټین ضمیمو په پرتله د پام وړ ټیټ دی.

د سبزیجاتو خواړو هڅونکو لپاره د سویا پروټین ګټې او هغه څوک چې د حیواني پروټین سره انفرادي زغم لري د نه منلو وړ دي. لیسیتین ، کوم چې په سویا کې موندل کیږي ، د مغز حجرو بحالي او نوي کولو کې مرسته کوي ، په ټول بدن کې د عمر لرونکي پروسو مخنیوی. د سویا ایسټروجینک اثر په بشپړ ډول زیان نلري ، ځکه چې د کولیسټرول راټیټولو او د وینې د ټوټو جوړښت باندې د فایټروټروجن مثبت اغیز ثابت شوی.

د هغې د بوټو اصليت له امله ، سویا پروټین د سبزیجاتو لپاره خدایی نبات دی.

ګټې په ځانګړي توګه د ښځینه ورزشکارانو لپاره د پام وړ دي ، څوک چې اکثرا د سویا پروټین اخیستو وروسته غوره روغتیا ګوري. ځینې ​​مطالعات په سړو کې د نبات د ایسټروجن منفي اغیزو څخه انکار کړی. په بدن کې د ضمیمه کیدو لپاره ، فایټیسټروژان باید په کولمو کې د انزایمونو تر اغیز لاندې خوشې شي. د راتلونکو کښت نیمایی څخه لږ ایسټروجن جذب شوي ، نو د نارینه بدن ته زیان لږترلږه دی.

د سویا پروټینونو پر پښتورګو اغیز دومره اغیزناک ندی لکه د څارویو پروټینونو. دا باید د هغو خلکو لپاره په پام کې ونیول شي څوک چې د ادرار سیستم اختلالاتو ته اخته وي.

د تایرایډ فعالیت باندې د سویا مثبت اغیز شواهد شتون لري. د تایرایډ هورمونونو لوړې کچې د غوړ سوځیدنې کې مرسته کوي. او دا د هغوی لپاره بې شک ګټه ده څوک چې د غوړ زیرمو په ب formه د ډیر وزن سره مبارزه کوي.

د پروټین ویښتو جیل

جوړښت:
د پسرلي اوبه ، د غنمو پروټینونه ، د وریښمو پروټینونه ، کیراټین ، د AMISOL TRIO بایولوپیډ کمپلیکس (فاسفولپایډز ، فایټسټرولز ، ګلایکولوپیډونه ، سویا ګلایسین ، ویټامین F) ، ډی - پینټینول ، کونګاک ګلوکمانان ، لیسیتین ، نیبو ، برګاموت او یلنګ - ینګز تیلو ، ، سوربیک اسید ، ډیهایډرایډیټیک اسید ، بینزیل الکول ، کولیډیډ سلور متمرکز. کاریال:
په لاسو کې خپور کړئ ، د اوږدوالي په اوږدو کې او د روښانه ، لوند ویښتو پایونو کې د "سپک ټچ" میتود په واسطه پلي کړئ. کلینګ ته اړتیا نلري. د ویښتو وزن نه لري. د وچولو ، ویښتو مستقیم کولو یا سټایل کولو پرمهال منفي تودوخې تاثیراتو څخه ساتي. دا امکان لري چې په ویښتو ویښتو پلي کړئ ترڅو د ویښتو سټایل "ریفریش" کړئ ، تاکید یې کړئ ، اضافي حجم رامینځته کړئ او د ویښتو جوړښت روښانه کړئ. زه جیل عموما په پاک ، نم ویښتو باندې پلي کوم ، د سانتي مترو له ریښو څخه شاته. 10 ځینې وختونه زه کولی شم په وچ ویښتو لږ څه پلي کړم ترڅو د مخکینۍ تسمې روښانه کړئ (زه دوی د اصلي اوږدوالي څخه لږ لنډ یم) یا ډیر "fluffiness" نرم کړم.
زما تاثرات

• د کریم جیل په اسانۍ سره د ویښتو په اوږدو کې توزیع کیږي ، دوی غوړ نه کوي
• دا د ویښتو پایونه ښه نرموي ، دوی اطاعت او کومی کوي.
• لدې چې زه د سټایل محصولات نه کاروم ، زه ویلای شم چې کریم جیل د سټایل آسانه کوي (که څه هم زه ډیر لږ ویښتان کاروم) ، دا د مخکینۍ سټینډونو جوړولو او جوړولو کې مرسته کوي ، کوم چې زه د اصلي اوږدوالي څخه لږ لنډ یم.
• د کریم جیل مجموعي اثر لري. که په لومړي غوښتنلیکونو کې ویښتان په لالچ سره جذب کړي ، او ما د نږدې هر واش وروسته وکارول ، اوس لارښوونې لا دمخه نرمې دي ، زه 2 ځله لږ فنډونو ته اړتیا لرم.

دا ماته داسې ښکاري چې پورتنۍ فنډونه مجموعي تاثیر لري. زه په 7-10 ورځو کې 1 ځله سیرم کاروم ، ما په پیل کې د هر واش وروسته په پیل کې کریم استعمال کړ ، اوس هر بل ځل. د دې لپاره چې بې اساسه نه وي ، زه د DNC تیلو ویښتو شیمپو ، سیرم او کریم جیل سره د مینځلو وروسته د ویښتو عکس سره ضمیمه کوم چې د دوی د کارولو له پیل څخه 5 اونۍ وروسته کله چې په طبیعي ډول وچ شي.

د سویا پروټین - د نارینه او ښځینه لپاره ګټې او زیانونه

د سویا خواړو کې مختلف پروټینونه شتون لري. د سویا احتمالي منفي اغیزې ممکن د سویا پروټین او اسوفلاوونز کچې له امله وي. خواړه چې د سویا پروټین او اسوفلاوونونه اضافه کړي کولی شي په بدن کې په مختلف لارو اغیزه وکړي. هغه خواړه چې د لوړې کچې اسوفلاونونه ولري د سرطان خطر ډیرولی شي.

اسوفلاوونس د سویا اجزا دي ، کوم چې ژر چې بدن ته ننوځي د ضعیف ایسټروجن په توګه عمل کوي. د سویا معتدل مصرف کولی شي د سینې سرطان مخه ونیسي. د اوږدې مودې لپاره د ډیری سویا محصولاتو مصرف کولو سره ، منفي پایلې احساس کیدی شي ، د مثال په توګه ، د سرطان وده وده خطر لري.

سپارښتنه کیدل باید هره ورځ د 35 څخه تر 50 ملی ګرامه پورې وي. د سویا اسوفلاوونس لوی خوراکونه په ځانګړي توګه د سینې سرطان ژوندي پاتې شوي حجرو لپاره خطرناک کیدی شي.مګر معتدل مصرف په ورځ کې له 11 ګرامه سویا پروټین څخه ډیر ندي ، په هرصورت ، دا د سینې سرطان وروسته د حجرو ژوندي پاتې کیدو لپاره ګټور کیدی شي.

د سویا محصولات ، د سویا شیدو په شمول ، کیمیاوي توکي لري چې د جوړښت سره نږدې د ایسټروجن سره نږدې وي. له همدې امله ، د سویا بډایه خواړه کولی شي د روغتیا خطر وي که چیرې یوه ښځه پدې وروستیو کې د سینې سرطان ولري.

د سویا رژیم کولی شي میتابولیزم ګډوډ کړي ، ځکه چې پدې کې فایټایټونه شتون لري چې د پام وړ مهم عناصرو لکه سوډیم ، پوټاشیم ، زنک ، کلسیم ، کاپر جذب جذبوي.

په موږکانو کې ځینې مطالعات ښیې چې د سویا لوړه خوراک کولی شي د عضوي فعالیت باندې تاثیر وکړي. د دې څیړنې پایلې د اندروولوژي په ژورنال کې خپاره شوې. دې څرګنده کړه چې د سویا پروټین لوی مقدار کې ماشومتوب کارول کولی شي په ځوانۍ کې جنسي فعالیت باندې منفي اغیزه وکړي. په هرصورت ، څیړونکي دا مني چې په موږکانو تجربې لازمي ندي چې په انسانانو کې ورته پایلې منعکس کوي.

د سالم نارینه او ښځینه و لپاره ، هره ورځ د سویا محصولاتو 2-3 سرورونه اخیستل خوندي کیدی شي. د میرمنو لپاره چې د سینې سرطان وده کولو لوړ خطر کې وي ، تاسو اړتیا لرئ په اونۍ کې 1-2 ځله د سویا محصولاتو مصرف محدود کړئ. پدې حالت کې د isoflavones د لوړې مینځپانګې سره سویا اضافی کونکي غوره نه دي غوره.

څنګه واخلو؟

نو د دې لپاره چې د نبات پروټین کولی شي په بشپړ ډول سره څاروی ځای په ځای کړي ، نو اړینه ده چې د دې سکیم مطابق دې ونیسي:

• د فعاله روزنې سره - د بدن وزن کېلوګرامه 1.5-1.7 g ،
• د "وچولو" لپاره - 1 g ،
• د ځواک روزنې په جریان کې - 2 g.

د میرمنو او سړو لپاره د سویا پروټین اخیستلو میتودونه توپیر لري

میرمنو ته اجازه ورکول کیږي چې دا محصول په هغه مقدار کې مصرف کړي چې په بسته کې ښودل شوي. دا په بشپړ ډول بې ضرر دی او د اندوکراین سیسټم باندې مثبته اغیزه لري.

سړي باید د دې محصول په اخیستو کې احتیاط وکړي ترڅو بدن ته زیان ونه رسوي. اعظمي اغیز یوازې د 1: 2 په تناسب کې د سویا ضمیمه او Whey مخلوط کولو سره ترلاسه کیدی شي. دا مخلوط باید په ورځ کې 2-3 ځله واخیستل شي.

تاسو کولی شئ کاکیل جوړه کړئ: د 25 g سویا پروټین جوس یا اوبو سره مخلوط کړئ (150 ملی لیتر). دا اړینه ده چې د دې تمرین څخه 35 دقیقې دمخه وکاروئ او وروسته د 20 دقیقو لپاره.

توافق

د سویا پروټین کولی شي د نورو پروټین سپمونو سره یوځای شي. حتی ځانګړي پروټین کمپلیکسونه شتون لري ، کوم چې د سویا سربیره ، د چرګ ، هګۍ او کیسین پروټین هم شامل دي. دوی د یو بل د امینو اسید کمښتونو په پوره کولو کې مرسته کوي. تاسو به علاقه ولرئ پوهه شئ چې نیټې د پروټین سرچینه ده.

د سویا پروټین او وزن له لاسه ورکول

د وزن کمولو لپاره پروټین اکثرا د انجونو لخوا کارول کیږي. خواړه کولی شي ناخنونه ، ویښتان ، غاښونه او د بدن عمومي حالت باندې منفي اغیزه وکړي. د بوټو د رسوبونو په مرسته ، تاسو کولی شئ د تغذیه کونکو کمبود لپاره رامینځته کړئ. دوی به بدن ته د اړتیا وړ پروټین چمتو کولو کې مرسته وکړي. د وزن له لاسه ورکولو لپاره یو انتخاب د ډوډۍ پرځای د پروټین شیک څښل دي.

د پروټین شیک نه یوازې د پروټین سرچینه ده ، بلکه د ډوډۍ لپاره غوره بدیل هم دی.

د رژیم تعقیب کول مهم دي:

• په سهار کې 2 هګۍ ، د سبزیجاتو سلاد ،
• د غرمې لپاره - سبزيجات ، همدارنګه غوښه ، مرغۍ یا کب ،
• د ماسپخین پر مهال - تاسو اړتیا لرئ د میوو او لبنیاتو بدیل ،
• د ډوډۍ لپاره - د پروټین شیک.

سپارښتنه کیږي چې د ماښام ورزش اضافه کړئ ترڅو اغیزې غوره شي. په پام کې ونیسئ کوم پروټین د وزن له لاسه ورکولو لپاره غوره دی. د غوره تکمیل غوره کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د روزونکي سره خبرې وکړئ. د اعظمي تاثیر لاسته راوړلو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د چای پروټین هایډروالیټ واخلئ. مګر دا خورا ګران دی او دا د مسلکي لوبغاړو لخوا کارول کیږي.

د امریکایی ساینس پوهانو نظرونه:

• چټک پروټین د سست په پرتله د وزن له لاسه ورکولو لپاره غوره دی ،
• د سویا په پرتله د وزن کمولو لپاره ښه کار کوي ،
• د چرګ پروټین په اغیزمنه توګه د غوښې مساوي مقدار په پرتله په بدن کې د غوړ مقدار کموي.

مخکې لدې چې په پوښتنې کې محصول وکاروئ ، تاسو باید مسلکي او ضد وزن کړئ. یوازې پدې حالت کې تاسو به خپل بدن ته زیان ونه رسئ.

نو دا ټول د بدن جوړونکو لپاره څه معنی لري؟ د لومړۍ درجې ورزشکاران باید په دوه ټکو کې علاقه ولري:

1. که څه هم د تایرایډ هورمونونه د کاتابولیک عمل هورمونونه ګ .ل کیږي ، که تاسو د تايرایډ هورمونونو معتدل مقدار کې کایلوري مصرف کړئ ، دا هورمونونه کولی شي د پروټین ترکیب تحرک کړي. البته ، پدې برخه کې اضافي څیړنې ته اړتیا ده.
2. که چیرې یو څوک رژیم ته ریښتیني وي ، نو د دې رژیم تاثیر په چټکۍ سره راټیټیږي کله چې بدن پوه شي چې څه پیښیږي او د تایرایډ هورمونونو تولید کموي. د بدن غبرګون د کالوري په مقدار کې کمیدو ته د میتابولیک نرخ کمولو او د نوي کالوری پیرامیټونو رامینځته کیدو لامل کیږي. یو ډایټر ستړی احساس کوي. د تایرایډ هورمونونو تولید ډیروالي لپاره د سویا پروټین څخه کار اخیستل په حقیقت کې هغه څه دي چې ډاکټر یې د رژیم په جریان کې د کالوري اندازې کمیدو سره د هورمون کچه ساتلو لپاره سپارښتنه کړې.

سویا پروټین د رژیم پرمهال د تایرایډ هورمون کچه ملاتړ کوي

د سویا ډلیما حل

د سویا پروټین په اړه ټول پورته معلومات لوستلو وروسته ، تاسو احتمال له لاسه ورکوئ. که چیرې یو باډي بلډر د هغه احتمالي ګټې ترلاسه کولو لپاره ډیری لوړ کیفیت لرونکي سویا پروټینونه ځای په ځای کړي ، نو هغه د عضلاتو ډله له لاسه ورکولو خطر پرمخ وړي. دا په ځانګړي توګه د پام وړ دی کله چې د کالوریانو شمیر کم کړئ (د مثال په توګه ، د رژیم پرمهال). لږ کیلوری تاسو چې ستاسو په بدن کې ترلاسه کوئ ، ستاسو د پروټین کیفیت لوړ وي باید د بدن د بدن ماس ساتلو لپاره وي.

هیڅ غلطي مه کوئ ، د سویا پروټین د نایتروجن کچې ساتلو ، د کتابولیزم مخه نیولو او د غړو جوړولو لپاره د شی پروټین ځانګړتیاوې نلري. په هرصورت ، سویا یو شمیر نورې ګټې لري. نو موږ څه کوو؟ دا معلومه شوه چې د سویا ګټورو ملکیتونو ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا نلرئ چې دا په لوی مقدار کې وکاروئ. د تغذیه کارانو په وینا ، د ډیری خلکو لپاره ، هره ورځ له لسو څخه تر دېرشو ګرامه سویا پروټین کافی دي.

دا د دې ستونزې حل کولو لاره ده. او دا په ګوته کوي چې دا ستراتیژي د ډیری خلکو لپاره خورا مؤثره ده. د چای پروټین مخلوط کولو سره د سویا جلا کولو سره د 2: 1 په تناسب کې او د پایلې مخلوط مخلوط په ورځ کې دوه یا درې ځله واخلئ ، تاسو کولی شئ د دواړو اضافو ګټې ترلاسه کړئ. تر نن نیټې پورې ، هیڅ دلیل شتون نلري چې باور وکړي چې د دې دوه پروټینونو ترکیب د دوی د ملکیتونو له لاسه ورکولو لامل کیږي.

هایډرولائز شوي سویا پروټینونه کوم دي؟

سویا یو غیر معمولي مغذي محصول دی چې زموږ له لیرې پروت چین څخه ډیری کلونه مخکې روسیې ته راوړل. د دې ترکیب له امله ، سویا ډیری وختونه د غوښې یا لبنیاتو محصولاتو انالګ په توګه کارول کیږي ، او په فعاله توګه د سپورت تغذیه لپاره د اضافو په توګه کارول کیږي. د کاسمیټولوژي صنعت کې ، دا په نسبتا وروستي کارول شوي پیل شوي.

سویا 40 protein پروټین لري ، او همدارنګه د ویټامین ای ، کلسیم ، پوټاشیم او اوسپنې لوی مقدار لري. مګر د کاسمیټولوژی لپاره د دې محصول ترټولو لوی ارزښت د هغې جنین نسجونه دي ، کوم چې د دوی په ترکیب کې د څارویو پلیسټا استخراج سره ورته وي. د کیمیاوي پروسس په پایله کې ، هایډرولائز شوي پروټینونه له دوی څخه ترلاسه کیږي - د پروټین مرکبات تقسیم کړئ ، کوم چې د دوی د ښه جوړښت څخه مننه ، په ویښتو کې وایډونه ډکوي او زیانمن شوي curls بیرته راولي.

د هایډرولائز شوي سویا پروټین ګټې څه دي؟

پروټین د پوټکي او ویښتو ژورو پرتونو ته ننوځي ، د شرایطو اغیز چمتو کوي. دوی لندبل ساتي ، د ډیرې خوړلو او د چاپیریالي عواملو منفي اغیزو څخه ساتي. د سویا پروټین د کټ او خنډ ویښتو جوړښت هم بحالوي ، دوی قوي او ډیر لچک وړ کوي ، دوی ته صحي چمک ورکوي. په ورته وخت کې ، curls ډیر دروند نه کیږي ، او یو غوړ فلم په دوی کې نه جوړیږي. برعکس ، د فنډونو منظم استعمال ، په کوم کې چې د سویا پروټین شامل دي ، تاسو ته اجازه درکوي د سکالپ ویښتو follicles تنظیم تنظیم او له سیبرویا څخه ځان خلاص کړئ.

هایډروالیز شوي سویا پروټین اکثرا د ویښتو curlers کې کارول کیږي. د مالیکولونو د کوچنۍ اندازې له امله ، دا مواد د ویښتو په سرونو کې په کیفي ډول ټاکل شوي او تاسو ته اجازه درکوي د غنمو یا کیراټین پروټینونو کارولو سره نږدې تاسیس شوي تاثیر ترلاسه کړئ.

وروستي ساینسي مطالعاتو ښودلې چې د سویا پروټین کولی شي د گنبای سره مبارزه وکړي. جاپاني ساینس پوهانو د سویا پروټین په پیپټایډونو ویشلي او یو له دوی څخه ، سویا میتایډ - 4 په ټوپکونو کې معرفي شوی. یو څه وخت وروسته ، د انجیکشن سایټ کې د ځناورو پوټکی وړۍ پوښ شوی. د سویا پروټینونو دغه وړتیا نن ورځ د تزریق پروړاندې د شیمپو او سیرومونو په صنعت کې په فعاله توګه کارول کیږي.

دا مواد د پوټکي پاملرنې محصولاتو تولید لپاره هم لازمي دي. د اپیډرمیس ژورو پرتونو ته ننوتل ، د سویا پروټین مالیکولونه نرم غوړونه کوي ، پوټکی مایع کوي ، د الټرو وایلیټ وړانګو څخه ساتي او د زوړ پروسې مخه نیسي.

هایډرولائز شوي سویا پروټین څومره خوندي دي

د کاسمیټک اجزاو د خوندیتوب کمیسیون (CIR) د هایدرویولیز شوي سویا پروټینونه په اروپایی اتحادیه کې د کاسمیټکس او شخصي پاملرنې محصولاتو تولید کې د کارولو لپاره خوندي په توګه پیژندلي. ریښتیا ، په نادره مواردو کې ، دا ماده کولی شي د پوټکي د تودوخې په ب .ه کې د الرجیک عکس العمل لامل شي. دا د ویلو ارزښت هم لري چې د سویا پروټین لنډمهاله تاثیر ورکوي او په اسانۍ سره د شیمپو سره مینځل کیږي ، نو د صحي ویښتو لپاره د درملنې ایجنټ په توګه د دوی کارول هیڅ معنی نلري. د کاسمیټکس کارول بندولو وروسته ، چې پکې د سویا پروټین شامل دي ، د ویښتو او پوټکي حالت ژر تر ژره خپل اصلي حالت ته راستون کیږي.